Të falësh

Të falësh nuk është thjesht një fjalë goje; falja është reflektim për të kaluarën me qëllim që mos të ndodhë përsëri; falja është të duash të jetosh të ardhmen pa zemërimin e së kaluarës; falja është të shkulësh shkurret e inatit dhe të mbjellësh lulet e mirësisë; falja është të mbash zemrën të qetë që e ke falur dikë, jo sepse meritonte faljen tënde por sepse falja që i bën dikujt e qetëson ndërgjegjen tënde; të falësh do të thotë se vuajtjes e të kaluarës bëhen mësime për të ardhmen, jo hakmarrje ndaj tjetrit; të falësh do të thotë se je i ndërgjegjshëm që dhe ti je gabimtar i cili meriton falje; të falësh do të thotë se zemra jote nuk ka ego dhe nuk e kujton më të kaluarën përsëri...

Të falësh nuk është thjesht një fjalë goje por një mal me vepra që dëshmojnë një zemër të mbushur me cilësi dhe virtyte madhështore të cilat i mbart vetëm dikush që është me të vërtetë Njeri! 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kënaqësinë që më dha mirënjohja nuk e gjeta kurrë në asnjë pasuri.

Kënaqësinë që më dha mirënjohja nuk e gjeta kurrë në asnjë pasuri.
Mësimin që më dha durimi nuk e gjeta kurrë në asnjë libër.
Qetësinë që gjeta në adhurim nuk e fitova dot askund.
Sigurinë që gjeta në besim nuk e gjeta dot në asgjë kalimtare.
Shoqërinë që gjeta në libra nuk e gjeta dot në asnjë udhëtim.
Ëmbëlsinë që shijova nga sinqeriteti im nuk e gjeta në asnjë pije apo ushqim.

 

Edhe nëse bota është në luftë, ti bëj atë që di të bësh më mirë e më bukur.

Edhe nëse bota është në luftë, ti bëj atë që di të bësh më mirë e më bukur; në kohë krize ushqe një të varfër qoftë dhe me një buzëqeshje; kur zjarret egërsohen dhe pyjet digjen, ti mbill një fidan me shpresën se nesër do lulëzojë; nëse uria po vret parimet njerëzore, ti ngjalle një motiv për të qëndruar njerëzor; nëse të gjithë i sheh se po ecin zbathur, ti gëzoji ata që janë me këmbë të shëndosha; e nëse dikush nuk ka këmbë për të ecur, ti jepu krahë për të ëndërruar; nëse malet janë pleqëruar dhe filizat janë tharë, ti bëhu një pikë shiu në zemrat e tyre për të gjallëruar ngjyrat e jetës; nëse bota po shkon drejt humnerës, ti bëhu litari i shpëtimit; nëse bota po kthehet në një burg, ti bëhu shtëpia e njerëzve; nëse dashuria është zbehur në horizontin e jetës, ti bëhu poeti frymëzues për viktimat e saj.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Ditët dhe netët...

Ditët dhe netët...
...po shkojnë...
...e bashkë me to...
...edhe çastet.
Kujtimet mbeten...
...me ty kudo...
...Ëndrrat shuhen...
...ashtu si tik-tak-et.

Orët qajnë në mur...
...nga errësira që lë pas...
...një perëndim...
...shuhet me të një yll...
...e bashkë me të...
...dy sy...
...në agoni.

Me shpresën...
...që nuk vdes...
...derisa shpirti ndriçon...
...për një ditë të re...
...me lejen e Zotit...
...sytë do më agojnë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

1 janar 2022

Ashtu si ajo që konsiderohet racionale ose irracionale ndryshon për çdo person, në të njëjtën mënyrë ajo që është e mirë ose e keqe dhe e dobishme ose e padobishme ndryshon për secilin person. Kjo është arsyeja pse ne kemi nevojë për edukim, në mënyrë që të mund të mësojmë se si t'i rregullojmë nocionet tona të paramenduara të racionales dhe irracionales në harmoni me arsyen dhe natyrën. Për ta zgjidhur këtë, ne nuk mbështetemi thjesht në vlerësimin tonë të vlerës së gjërave të jashtme, por zbatojmë gjithashtu rregullin e asaj që është në përputhje me karakterin e dikujt.

Është e lehtë të mbështillemi me opinionet tona për gjërat. Është sikur po i përmbahemi skripteve të padukshme - duke ndjekur udhëzimet ose modelet që as nuk i kuptojmë. Sa më shumë t'i vini në dyshim këto skripta dhe sa më shumë t'i nënshtroni ato në testin rigoroz të edukimit tuaj, aq më shumë do të jeni busulla e duhur. Do të keni bindje dhe mendime që janë tuajat dhe nuk i përkasin askujt tjetër.

Karakteri është një mbrojtje e fuqishme në një botë që do të donte të ishte në gjendje t'ju joshte, t'ju blejë, t'ju tundojë dhe t'ju ndryshojë. Nëse e dini se çfarë besoni dhe pse e besoni atë, do të shmangni marrëdhëniet helmuese, punët toksike, miqtë me mot të mirë dhe çdo numër sëmundjesh që prekin njerëzit që nuk kanë menduar për shqetësimet e tyre më të thella. Ky është edukimi juaj. Prandaj edukojeni këtë vlerë në vetvete.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Urtësia nuk konsiston në shfaqjen e jashtme, por në marrjen e kujdesit ndaj asaj që nevojitet dhe të jesh i ndërgjegjshëm për të.

Murgu vishet me rrobat e tij. Një prift vendos jakën e tij. Një bankier vesh një kostum të shtrenjtë dhe mban një çantë. Një polic ka uniformën e tij. Një mjek ka veshjen e tij. Një i urtë nuk ka uniformë dhe nuk i ngjan asnjë stereotipi. Ata nuk janë të identifikueshëm si të gjithë të tjerët. Mënyra e vetme për t'i njohur ata? Nga karakteri i tyre.

#ndalohetkopjimi 

Së pari thuaji vetes çfarë lloj personi dëshiron të jesh, pastaj bëj atë që duhet të bësh. Sepse në pothuajse çdo ndjekje ne e shohim të jetë kështu. Ata që ndjekin atletikë fillimisht zgjedhin sportin që duan dhe më pas bëjnë atë punë.

Një shigjetar nuk ka shumë gjasa të godasë një objektiv që nuk e kishte synuar. E njëjta gjë vlen edhe për ju, cilido qoftë objektivi juaj. Me siguri do të humbisni objektivin nëse nuk shqetësoheni të tërhiqeni dhe të gjuani. Perceptimet dhe parimet tona na udhëheqin në zgjedhjen e asaj që duam, por në fund të fundit veprimet tona përcaktojnë nëse arrijmë atje apo jo.

Pra, kaloni pak kohë reale me veten—duke menduar se çfarë është e rëndësishme për ju, cilat janë prioritetet tuaja. Pastaj, punoni drejt kësaj dhe braktisni çdo gjë dhe të gjithë të tjerët. Nuk mjafton të urosh dhe të shpresosh. Duhet lëvizur dhe vepruar drejt.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Ata që i marrin teoritë e zhveshura duan t'i nxjerrin menjëherë, pasi stomaku i mërzitur e hedh poshtë ushqimin e tij. Fillimisht tretini teoritë tuaja dhe nuk do t'i hidhni ato. Përndryshe ato do të jenë të papërpunuara, të prishura dhe jo ushqyese. Pasi ti keni tretë ato,  trego ndryshimet në zgjedhjet e tua të arsyetuara, ashtu si shpatullat e gjimnastëve kur shfaqin dietën dhe stërvitjen e tyre, dhe siç tregojnë mjeshtëria e artizanëve në atë që kanë mësuar.

Secili prej aforizmave stoike është i thjeshtë për t'u mbajtur mend dhe madje tingëllon e zgjuar kur citohet. Por kjo nuk është ajo çfarë është në të vërtetë urtësia. Qëllimi është që këto fjalë të kthehen në vepra. Siç e tha Musonius Rufus, justifikimi për urtësinë është kur "njëri bashkon mësimin e shëndoshë me sjelljen e shëndoshë".

Sot, ose në çdo kohë, kur e kapni veten duke dashur të hiqni dorë me përbuzje disa njohuri,  kapeni dhe e pyesni: A do të ishte më mirë të thosha fjalë apo të lija veprimet dhe zgjedhjet e mia të dëshmojnë ato njohuri për mua?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

A është më mirë të jesh i njohur për vepra të mira apo për gjëra të mira? A është më mirë të jesh i rëndësishëm apo i dobishëm?

Mendoni gjithçka që dini për stilin e jetesës së të pasurve dhe të famshëmve. Ai filani bleu një shtëpi për kaq shumë miliona. Se filani udhëton me truprojën e vet, me shërbëtorin dhe berberin e vet. Ai filani ka një tigër të përkëdhelur ose një elefant.

Të njëjtat thashetheme dhe famë ishin të njohura në kohën romake. Disa romakë njiheshin për mijëra sesterces që shpenzuan për pallatet e pellgjet e tyre që nuk i mbushën kurrë. Të tjerët ishin të njohur për orgjira dhe festa të bollshme. Veprat e poetëve romakë si Juvenal dhe Martial janë të mbushura me gjëra të reja rreth tyre.

Të pasurit dukshëm fitojnë dhe në fund marrin atë që duan nga shpenzimet: reputacionin e tyre. Por sa bosh! A është vërtet kaq mbresëlënëse për të shpenzuar, shpenzuar, dhe shpenzuar? Duke pasur parasysh fondet, kush nuk do të mund ta bënte këtë?

Marcus Aurelius me guxim shiti disa nga orenditë perandorake për të shlyer borxhet e luftës. José Mujica, ish-presidenti i Uruguait, u dallua për dhënien e 90 për qind të pagës së tij presidenciale për bamirësi dhe drejtimin e një makine njëzet e pesë vjeçare. Kush mund të bëjë gjëra të tilla? Jo te gjithe. Pra, kush është më mbresëlënës?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Lënda e parë për punën e një personi të mirë dhe të shkëlqyer është arsyeja e tyre udhërrëfyese, është trupi i mjekut dhe i trajnerit fizik, kurse ferma e fermerit.

Profesionistët nuk duhet të justifikojnë kalimin e kohës duke u trajnuar ose praktikuar punën e tyre. Kjo është ajo që ata bëjnë, dhe praktika është se si ata bëhen të mirë në të. Lëndët e para ndryshojnë nga karriera në karrierë, ashtu si vendndodhjet dhe kohëzgjatja ndryshojnë në varësi të personit dhe profesionit. Por e vetmja konstante është puna e këtyre materialeve, përmirësimet graduale dhe aftësia.

Sipas stoikëve, mendja juaj është pasuria mbi të cilën duhet punuar më së shumti - dhe duhet kuptuar më së miri.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Atëherë çfarë e bën një qenie njerëzore të bukur? A nuk është prania e përsosmërisë njerëzore? Mik, nëse dëshiron të jesh i bukur, atëherë puno me zell në rrugën e përsosmërisë njerëzore. Dhe çfarë është kjo? Vëzhgo ata që i lavdëron pa paragjykim. I drejti apo i padrejti?

I kalituri apo i padisiplinuari? I vetëkontrolluari apo i pakontrolluari? Duke u bërë një person i tillë, ju do të bëheni të bukur - por në masën që ti i injoron këto cilësi, do të jesh i shëmtuar, edhe nëse përdor çdo truk për t'u dukur bukur.

Nocionet e përkohshme të bukurisë janë qesharake. Standardet tona për atë që është tërheqëse janë tepër jo stoike në atë që ne vlerësojmë dhe lartësojmë mbi gjërat që njerëzit nuk kanë pothuajse asnjë kontroll; mollëzat e larta, çehren, gjatësinë, sytë depërtues.

A është vërtet bukur të fitosh lotarinë gjenetike? Apo duhet bukuria të varet nga zgjedhjet, veprimet dhe atributet që zhvillojmë? Një peshore e barabartë, një ndjenjë drejtësie, një përkushtim ndaj detyrës. Këto janë tipare të bukura dhe shkojnë shumë më thellë se pamja e jashtme.

Sot mund të zgjedhësh të jesh pa paragjykime, të veprosh me drejtësi, të mbash një drejtësi të barabartë, të kesh kontroll mbi veten - edhe kur kjo do të thotë përkushtim dhe sakrificë. Nëse kjo nuk është e bukur, çfarë është atëherë?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Prandaj, le të nisemi me gjithë zemër, duke lënë mënjanë shpërqendrimet tona të shumta dhe të angazhohemi për këtë qëllim të vetëm, para se të kuptojmë shumë vonë fluturimin e shpejtë dhe të pandalshëm të kohës dhe të lëmë pas gjithçka. Ndërsa çdo ditë lind, mirëpriteni atë si vetë dita më e mirë nga të gjitha dhe bëjeni pronësinë tuaj. Ne duhet të kapim atë që ikën.

Ju do të merrni vetëm një shans sot. Ju keni vetëm njëzet e katër orë për ta marrë atë. Dhe pastaj është zhdukur dhe humbet përgjithmonë. A do ta grumbulloni plotësisht të gjithë sot? A do të thërrisni, "Unë e kam këtë" dhe a do të bëni më të mirën tuaj për të qenë më i miri?

Çfarë do të arrini të bëni sot para se t'ju rrëshqasë nga gishtat dhe të bëhet e shkuar? Kur dikush ju pyet se çfarë keni bërë dje, a dëshironi vërtet që përgjigja të jetë "asgjë"?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Le të prodhojmë edhe ne një akt të guximshëm tonën dhe të bashkohemi me radhët e më të imituarve."

Ishte e zakonshme në kohët greke dhe romake, ashtu siç është tani, që politikanët të përkëdhelnin audiencën e tyre. Ata do të jepnin lavdërime të pashtershme për turmën, për vendin e tyre, për fitoret frymëzuese ushtarake të së kaluarës. Sa herë keni dëgjuar një kandidat politik të thotë: "Ky është vendi më i lashtë në historinë e botës"? Siç vuri në dukje oratori Demosten : "ne do të ulemi me kënaqësi për orë të tëra për të dëgjuar një folës që qëndron përballë ndonjë monumenti të famshëm, "duke lavdëruar paraardhësit [tanë], duke përshkruar bëmat e tyre dhe duke numëruar trofetë e tyre".

Por çfarë realizon kjo lajka? Asgjë. Më keq, admirimi i vlerësimeve me shkëlqim na largon nga qëllimi i tyre i vërtetë. Gjithashtu, siç shpjegon Demosteni, ajo tradhton vetë paraardhësit që na frymëzojnë. Ai e mbylli fjalimin e tij drejtuar popullit athinas me fjalë që Seneka më vonë do t'i bënte jehonë dhe ende jehonë shekuj më vonë. "Mendo, pra," tha ai, "që paraardhësit tuaj i vendosën ato trofe, jo që ti t'i shikosh me habi, por që të mund të imitosh edhe virtytet e njerëzve që i vendosën ato."

E njëjta gjë vlen edhe për citimet që lexoni dhe për fjalë të tjera frymëzuese që mund të dëgjoni. Mos i admironi ato. Përdori ato. Ndiqni shembullin e tyre.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Pjesa më e madhe e paqes mendore është të mos bësh asgjë të keqe. Ata që nuk kanë vetëkontroll, jetojnë jetë të çorientuar dhe të shqetësuar.

Merrni parasysh të arratisurit që dorëzohen me dëshirë pas vitesh në arrati. Pse do ta bënin këtë? Ishin të lirë, një hap përpara ligjit, por hoqën dorë! Për shkak se faji dhe stresi i jetës së arratisur përfundimisht bëhet më keq se perspektiva e lirisë së humbur në fakt, ai ishte lloji i tij i burgut.

Është e njëjta arsye pse, si fëmijë, mund t'u keni rrëfyer një gënjeshtër prindërve plotësisht që nuk dyshojnë. Është arsyeja pse një partner mund të pranojë vullnetarisht një pabesi dërrmuese edhe pse partneri tjetër nuk e kishte idenë. "Pse po ma thua kete?!" bërtet e tradhtuara ndërsa del nga dera. "Sepse gjërat kanë shkuar shumë mirë dhe nuk mund të duroja më!"

Ka kosto të mëdha për të bërë keq, jo vetëm ndaj shoqërisë, por edhe ndaj vetes. Shikoni jetën e shumicës së njerëzve që refuzojnë etikën dhe disiplinën, si dhe kaosin dhe mjerimin që shpesh pasojnë. Ky dënim është pothuajse gjithmonë po aq i keq ose më i keq se çfarëdo që parashikon shoqëria.

Kjo është arsyeja pse kaq shumë kriminelë të vegjël rrëfehen ose dorëzohen vullnetarisht. Ata nuk i përmbahen gjithmonë asaj, por në momentin më të ulët, më në fund e kuptojnë: kjo nuk është mënyra për të jetuar. Ata duan paqen e mendjes që vjen me të bërit gjënë e duhur.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mirësia është e pamposhtur, por vetëm kur është e sinqertë, pa hipokrizi apo mashtrime. Çfarë mund të bëjë edhe personi më keqdashës nëse vazhdon të tregosh mirësi dhe, nëse të jepet rasti, tregon butësisht se ku kanë gabuar - ashtu siç ata po përpiqen të të dëmtojnë?

Çfarë do të ndodhte nëse herën tjetër që do të trajtoheshit në mënyrë të pahijshme, nuk do ta ndalonit veten vetëm për të luftuar, po sikur të përgjigjeshit me dashamirësi? Po sikur të mund t'ja ktheni të keqen me të mirë, t'u bëni mirë atyre që ju urrejnë? Çfarë lloj efekti mendoni se do të kishte?

Thuhet se kur mund t'i bësh diçka të këndshme dhe të kujdesshme një armiku të urryer, është njësoj si "t'i djegësh thëngjij mbi kokën e tij". Reagimi i pritur ndaj urrejtjes është më shumë urrejtje. Kur dikush thotë diçka të mprehtë ose të keqe sot, ata presin që ju të përgjigjeni me mirësi - jo me dashamirësi. Kur kjo nuk ndodh, ata janë në siklet. Është një tronditje për sistemin e tyre - kjo i bën ata dhe ju më të mirë.

Shumica e vrazhdësisë, poshtërësisë dhe mizorisë janë një maskë për dobësinë e rrënjosur thellë. Mirësia në këto situata është e mundur vetëm për njerëzit me forcë të madhe. Nëse e ke këtë forcë, atëherë perdore.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Çdo zakon dhe aftësi konfirmohet dhe rritet në veprimet e tij përkatëse, duke ecur dhe duke vrapuar... prandaj, nëse doni të bëni diçka, bëjeni zakon, nëse nuk dëshironi ta bëni këtë, mos e bëni por bëjeni zakon diçka tjetër në vend të kësaj. I njëjti parim funksionon në gjendjen tonë shpirtërore. Kur zemëroheni, jo vetëm që e keni përjetuar atë të keqe, por keni përforcuar edhe një zakon të keq, duke shtuar karburant te zjarri i zemërimit.

"Ne jemi ajo që bëjmë vazhdimisht," tha Aristoteli," prandaj, përsosmëria nuk është një veprim, por një zakon." Të urtët i shtojnë kësaj se ne jemi produkt i mendimeve tona. ("Ashtu siç janë mendimet tuaja të zakonshme, i tillë do të jetë edhe karakteri i mendjes suaj," tha Marcus Aurelius.)

Mendoni për aktivitetet tuaja të javës së kaluar si dhe për atë që keni planifikuar për sot dhe javën që pason. Personi që do të donit të ishit, ose personi që e shihni veten si-sa i korrespondojnë veprimet tuaja në të vërtetë atij apo asaj? Cilin zjarr po ndizni? Cili person po bëheni?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Të fiksuarit pas lavdisë e lidhin mirëqenien e tyre me respektin e të tjerëve, ata që e duan kënaqësinë e lidhin me ndjenjat, por ai që ka kuptim të vërtetë e kërkon atë vetëm në veprimet e veta… Mendoni për egon që dëshiron të kënaqë, për zotërimet që do të thotë të fitosh, dhe taktikat që njeriu përdor për qëllime të tilla. Sa shpejt koha i fshin këto gjëra dhe sa do të fshihen akoma.

Nëse lumturia juaj varet nga përmbushja e qëllimeve të caktuara, çfarë ndodh nëse fati ndërhyn? Po sikur të përbuzesh? Nëse ngjarjet e jashtme ndërpriten? Po sikur të arrini gjithçka, por të zbuloni se askush nuk është i impresionuar? Ky është problemi kur lejoni që lumturia juaj të përcaktohet nga gjërat që nuk mund t'i kontrolloni. Është një rrezik i çmendur.

Nëse një aktor fokusohet në vlerësimin dhe pritjen e publikut ndaj një projekti - pavarësisht nëse kritikët e pëlqejnë atë apo nëse është një hit, ata do të jenë vazhdimisht të zhgënjyer dhe të lënduar. Por nëse ata e duan performancën e tyre - dhe vënë gjithçka që kanë për ta bërë atë më të mirën që janë të aftë, ata gjithmonë do të gjejnë kënaqësi në punën e tyre. Ashtu si ata, ne duhet të kënaqemi nga veprimet tona duke ndërmarrë veprimet e duhura - në vend të rezultateve që vijnë prej tyre.

Ambicia jonë nuk duhet të jetë fitorja, por të luajmë me përpjekjet tona të plota. Synimi ynë nuk është të falenderohemi apo të na njohin, por të ndihmojmë dhe të bëjmë atë që mendojmë se është e drejtë. Fokusi ynë nuk është në atë që ndodh me ne, por në mënyrën se si reagojmë. Në këtë, ne do të gjejmë gjithmonë kënaqësi dhe qëndrueshmëri.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mos e vendosni mendjen tuaj në gjërat që nuk i posedoni sikur të ishin tuajat, por numëroni bekimet që keni në të vërtetë dhe mendoni se sa shumë do t'i dëshironit nëse nuk do të ishin tashmë tuajat. Por kini kujdes që mos ti vlerësoni këto gjëra deri në pikën sa të shqetësoheni nëse duhet t'i humbni ato.

Ne e lakmojmë vazhdimisht atë që kanë njerëzit e tjerë. Ne përpiqemi dëshpërimisht me këtë ndjenjë gjatë gjithë kohës dhe nuk e kuptojmë se kjo ndjenjë na bën të mjerë duke na larguar nga mirësitë që kemi. 

Do të ishte qesharake nëse nuk do të ishte aq e trishtuar. Kështu që sot, ndalojeni veten duke e stresuar për të marrë atë që kanë njerëzit e tjerë. Luftojeni dëshirën tuaj për të mbledhur dhe grumbulluar sa më shumë. Kjo nuk është mënyra e duhur për të jetuar dhe vepruar. Vlerësoni dhe përfitoni nga ajo që keni tashmë dhe lëreni këtë qëndrim të udhëheqë veprimet tuaja.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nëse nuk dëshiron të jesh kokëfortë, mos e ushqen zakonin tënd të inatit. Përpiquni si hap të parë të qëndroni të qetë dhe të numëroni ditët që nuk keni qenë i zemëruar. 

-Më parë zemërohesha çdo ditë, por ditën tjetër vendosa ta kontrolloj këtë emocion të dëmshëm, ditën tjetër pak më shumë, ditën tjetër përsëri më shumë...nëse arrij deri në 30 ditë, faleminderit Zotit! Sepse zakoni fillimisht dobësohet dhe më pas zhduket. 

Kur të shohësh se durimin nuk e humbe as sot, as të nesërmen, as për një javë, as një muaj apo për disa muaj, dhe ke ruajtur gjakftohtësinë në gjithë atë provokim, do ta dini se jeni në gjendje më të mirë shëndetësore.

Komediani Jerry Seinfeld i dha një herë një komiku të ri të quajtur Brad Isaac disa këshilla se si të shkruante dhe krijonte materiale. Mbani një kalendar, i tha ai, dhe çdo ditë që shkruani shaka, vendosni një X. Së shpejti, ju filloni një zinxhir dhe pastaj detyra juaj është thjesht të mos e thyeni zinxhirin. Suksesi bëhet çështje momenti. Sapo të ecni pak, është më e lehtë të vazhdoni.

Ndërsa Seinfeld përdori metodën e zinxhirit për të ndërtuar një zakon pozitiv, Epictetus thoshte se mund të përdoret gjithashtu për të eliminuar një zakon negativ. Nuk është shumë ndryshe nga vendosja e maturisë "një ditë në një kohë". Filloni me një ditë duke bërë çfarëdo që të jetë, qoftë menaxhimi i temperamentit tuaj, qoftë sytë përgjumur apo zvarritja e gjërave. Pastaj bëni të njëjtën gjë të nesërmen dhe të nesërmen. Ndërtoni një zinxhir dhe më pas punoni që të mos e thyeni atë. Mos e prish brezin tënd.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Më trego dikë të sëmurë dhe të lumtur, në rrezik dhe të lumtur, duke vdekur dhe të lumtur, të mërguar dhe të lumtur, të turpëruar dhe të lumtur. Më trego! Për Zotin, sa shumë do të doja të shihja një të tillë. Por që atëherë më trego dikë që është i formuar në mënyrë të përsosur , të paktën më tregoni dikë që formohet vazhdimisht në mënyrë aktive, të prirur në këtë mënyrë. Nuk mundesh!

Në vend që ta shohësh dijen dhe urtësinë si një fund për të cilin dikush aspiron, shikoje atë si diçka që dikush e zbaton. Jo herë pas here, por gjatë rrjedhës së një përparimi në rritje të jetës, gjatë rrugës. Ekzekutim i qëndrueshëm, jo ​​epifani pa formë.

Epiktetit i pëlqente t'i shkundte studentët e tij nga kënaqësia e tyre e vetëkënaqur me përparimin e tyre. Ai donte t'u kujtonte atyre dhe tani juve punën e vazhdueshme dhe stërvitjen serioze të nevojshme çdo ditë, nëse do t'i afrohemi ndonjëherë asaj forme të përsosur.

Është e rëndësishme për ne të kujtojmë në rrugëtimin tonë drejt vetë-përmirësimit: njeriu nuk arrin kurrë në përsosmëri.
I urti - njeriu i përsosur që sillet në mënyrë të përsosur në çdo situatë është një ideal, jo një fund.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kushtojini vëmendje asaj që është para jush;  parimi, detyra ose ajo që portretizohet.

Është kënaqësi të mendosh për të ardhmen. Është e lehtë të mendosh për të kaluarën. Është më e vështirë ta vendosim atë energji në atë që është para nesh pikërisht në këtë moment, veçanërisht nëse është diçka që nuk duam ta bëjmë. Ne mendojmë: Kjo është vetëm një punë; nuk ky ai që jam. Nuk ka rëndësi. Por ka rëndësi. Kush e di - mund të jetë gjëja e fundit që bëni ndonjëherë. Këtu shtrihet  filani i varrosur, i gjallë nën një mal me punë të papërfunduara.

Ekziston një thënie e vjetër: "Si të bësh diçka është si të bësh gjithçka". Eshte e vertete. Mënyra se si e trajtoni sot është se si do ta trajtoni çdo ditë. Mënyra se si e trajtoni këtë minutë është se si do ta trajtoni çdo minutë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kjo është arsyeja pse dijetarët na paralajmërojnë të mos kënaqemi thjesht me të mësuarit, por të shtojmë praktikën dhe më pas stërvitjen. Sepse me kalimin e kohës ne harrojmë atë që kemi mësuar dhe përfundojmë duke bërë të kundërtën, dhe kemi mendime të kundërta nga ato që duhet.

Shumë pak njerëz  mund të shikojnë një video udhëzuese ose të dëgjojnë diçka të shpjeguar dhe më pas të dinë, përpara dhe prapa, si ta bëjnë atë. Shumica prej nesh në fakt duhet të bëjnë diçka disa herë në mënyrë që të mësojnë vërtet. Një nga shenjat dalluese të arteve marciale, stërvitjes ushtarake dhe stërvitjes atletike të pothuajse çdo lloji janë orë pas ore praktike monotone. Një atlet në nivelin më të lartë do të stërvitet me vite për të kryer lëvizje që mund të zgjasin vetëm sekonda ose më pak. Stërvitja disa minutëshe, sesi të shpëtoni nga një mbytje, thjesht ta dish nuk mjafton. Duhet të përthithet në mendje, muskuj dhe në trup. Duhet të bëhet pjesë e jona. Ose rrezikojmë ta humbim atë në momentin kur përjetojmë stres ose vështirësi.

Kjo është e vërtetë edhe me parimet e jetës. Nuk mund të dëgjosh diçka vetëm një herë dhe të presësh të mbështetesh në të kur bota po shembet rreth nesh. Mos harroni, Marcus Aurelius nuk po i shkruante meditimet e tij për njerëzit e tjerë. Ai po meditonte në mënyrë aktive për veten e tij. Edhe si njeri i suksesshëm, i urtë dhe me përvojë, ai ishte deri në ditët e fundit të jetës së tij duke u praktikuar dhe trajnuar për të bërë gjënë e duhur. Si një rrip i zi, ai ende shfaqej çdo ditë në dojo për t'u rrokullisur; si një atlet profesionist, ai ende shfaqej për tu praktikuar çdo javë - edhe pse të tjerët ndoshta mendonin se ishte e panevojshme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ç'kuptim ka të kesh libra dhe biblioteka të panumërta, titujt e të cilave vështirë se mund të lexohen gjatë gjithë jetës? Nxënësi nuk mësohet, por rëndohet nga vëllimi i madh dhe është më mirë të mbjellësh farat e disa ideve edukuese sesa të shpërndahet mendja rreth çdo gjëje.

Këtu nuk ka çmim për të lexuar shumicën e librave para se të vdisni. Edhe nëse do të ishit lexuesi më i përkushtuar në botë i një libri në ditë, edhe koleksioni juaj ndoshta nuk do të ishte kurrë më i madh se një bibliotekë e vogël dege. Asnjëherë nuk do t'i afroheni as asaj që ruhet në serverët e Google Books ose do të vazhdoni me qindra mijëra tituj të rinj të publikuar në Amazon çdo vit.

Po sikur, kur bëhet fjalë për leximin dhe mësimin tuaj, ti jepni përparësi cilësisë mbi sasisë? Po sikur t'i lexoni thellësisht disa libra të shkëlqyer në vend që të shikoni shkurtimisht të gjithë librat e rinj?

Raftet tuaja mund të jenë më të zbrazëta, por truri dhe jeta juaj do të jenë më të mbushura.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Por çfarë është filozofia e jetës? A nuk do të thotë thjesht të përgatitemi për atë që mund të vijë? A nuk e kuptoni që me të vërtetë do të thotë se nëse do të përgatitesha për të duruar, atëherë le të ndodhë gjithçka që do të ndodhë? Përndryshe, do të isha si boksieri që del nga ringu sepse ka goditur dhe ka marrë disa grushta. Në fakt, mund të largohesh nga ringu i boksit pa pasoja, por çfarë përfitimi do të kishte nga braktisja e kërkimit të mençurisë? Pra, çfarë duhet të thotë secili prej nesh për çdo sprovë që has? Kjo është ajo për të cilën jam stërvitur, për këtë disiplinën time!

Stoikëve u pëlqente të përdornin metaforat e boksit dhe të mundjes, ashtu si disa përdorin sot analogjitë e bejsbollit dhe futbollit. Kjo është ndoshta për shkak se sporti i pankratimit - fjalë për fjalë, "të gjithë forcën", por një formë më e pastër e arteve marciale të përziera nga sa shihet sot në UFC, ishte pjesë përbërëse e djalërisë dhe burrërisë në Greqi dhe në Romë. (Në fakt, analiza e kohëve të fundit ka gjetur raste të "veshit të lulelakrës", një dëmtim i zakonshëm i përplasjes, në statujat greke.) Stoikët i referohen luftimeve sepse kjo është ajo që ata dinin atëherë.

Seneka shkruan se prosperiteti i pambytur është i dobët dhe i lehtë për t'u mposhtur në ring, por "një njeri që ka qenë në grindje të vazhdueshme me fatkeqësitë fiton një lëkurë të kalitur nga vuajtjet." Ky njeri, thotë ai, lufton deri në fund, në det e në tokë dhe kurrë nuk dorezohet.
Çfarë lloj boksieri je nëse largohesh sepse more disa goditje? Kjo është natyra e sportit! A do t'ju pengojë kjo të vazhdoni duelin me jetën?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Ju merrni atë që meritoni. Në vend që të jeni një person i mirë sot, ju zgjidhni të bëheni i tillë nesër.

"Unë nuk ankohem për mungesën e kohës ... ajo pak që kam do të shkojë mjaft larg. Sot - kjo ditë do të arrijë atë që nesër asnjë nuk do të dështojë të flasë.

Ne pothuajse gjithmonë e dimë se cila është gjëja e duhur. Ne e dimë se nuk duhet të mërzitemi, se nuk duhet ta marrim këtë personalisht, që duhet të ecim në një dyqan ushqimesh shëndetësore në vend që të lëvizim me makinë duke ngrënë pica, se duhet të ulemi dhe të përqendrohemi për një orë. Pjesa më e vështirë është vendosja për ta bërë atë në një moment të caktuar.

Çfarë na ndalon? Autori Steven Pressfield e quan këtë forcë "Rezistenca". Siç shprehet ai: "Ne nuk i themi vetes: "Unë kurrë nuk do të shkruaj simfoninë time". Në vend të kësaj, ne themi: "Unë do e shkruaj simfoninë time; do e filloj nesër".

Sot, jo nesër, është dita kur ne mund të fillojmë të jemi më mirë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Jeta e mirë nuk qëndron në gjatësinë e saj, por në përdorimin e saj. Është shumë e zakonshme që një person që ka pasur një jetë të gjatë të ketë jetuar shumë pak.

Sepse pa marrë parasysh sa vite ju janë dhënë në fund, jeta juaj mund të thuhet qartë dhe me zell se ka qenë e gjatë dhe e plotë në varësi të asaj që keni bërë. Të gjithë e njohim dikë të tillë që e humbëm shumë herët, por edhe tani mendoni, nëse do të mund të bëja gjysmën e asaj që bënë ata, do ta konsideroja jetën time të jetuar mirë.

Mënyra më e mirë për të arritur atje është duke u fokusuar në atë që është këtu tani, në detyrën që keni në dorë, e madhe apo e vogël. Siç thuhet, duke u derdhur plotësisht dhe qëllimisht në të tashmen, ajo "e lehtëson kalimin e fluturimit të shpejtë të kohës".

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ti thua, fati i mirë të takonte në çdo cep të jetës. Por njeriu me fat është ai që i jep vetes një pasuri të mirë. Dhe fati i mirë është një shpirt i mirë-akorduar, impulse të mira dhe veprime të mira.

Cili është nocioni më produktiv i fatit të mirë? Një që përcaktohet nga faktorë krejtësisht të rastësishëm jashtë kontrollit tuaj, apo një çështje e probabilitetit që mund të rritet - edhe pse jo e garantuar - nga vendimet e duhura dhe përgatitja e duhur? Natyrisht, kjo e fundit. Kjo është arsyeja pse njerëzit e suksesshëm por me "fat" misterioz duket se gravitojnë drejt tij.

Thuhet se versionet e kësaj ideje datojnë të paktën në shekullin e gjashtëmbëdhjetë në fjalën e urtë "Zelli është nëna e fatit të mirë". Në vitet 1920, Coleman Cox bëri një vështrim modern mbi të duke thënë: "Unë jam një besimtar i madh në fat. Sa më shumë që punoj, aq më shumë duket se kam". (Kjo thënie i është atribuar gabimisht Thomas Jefferson, i cili nuk tha asgjë të tillë.) Sot, ne themi, "Fati është aty ku puna e vështirë takohet me mundësinë." Apo është zakonisht i kthyer?

Sot, mund të shpresoni që mundësitë dhe fati i mirë do t'ju vijnë në mënyrë magjike. Ose mund të përgatiteni për të pasur fat duke u fokusuar për të bërë gjënë e duhur në kohën e duhur - dhe, për ironi, ta bëni fatin kryesisht të panevojshëm në proces.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Gëzimi për qeniet njerëzore qëndron në punën e duhur njerëzore. Dhe puna e duhur njerëzore konsiston në veprimet e dashamirësisë ndaj qenieve të tjera njerëzore, përbuzjen ndaj trazirave të shqisave, identifikimin e përshtypjeve të besueshme dhe soditjen e rendit natyror dhe gjithçka që ndodh në përputhje me atë.

Kur trajnuesit e qenve sillen për të punuar me një qen jofunksional ose të pakënaqur, ata zakonisht fillojnë me një pyetje: "A e merrni për shëtitje?" Ata pyesin sepse qentë janë edukuar për të kryer detyra të caktuara, për të kryer disa lloj punësh të caktuara dhe kur privohen nga kjo pjesë thelbësore e natyrës së tyre, ata vuajnë dhe veprojnë jashtë normales. Kjo është e vërtetë pa marrë parasysh sa e llastuar dhe e bukur mund të jetë jeta e tyre.

E njëjta gjë vlen edhe për njerëzit. Kur dëgjon se disa njerëz të urtë lënë mënjanë disa emocione ose lukse materiale, nuk është për shkak se ata nuk i shijojnë ato. Nuk është për shkak se jeta stoike është e privuar nga lumturia apo argëtimi. Këta thjesht kanë për qëllim të na ndihmojnë të gjejmë thelbin tonë për të përjetuar gëzimin e punës sonë të duhur njerëzore.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Unë jam vazhdimisht i habitur sesa lehtë e duam veten mbi të gjithë të tjerët, megjithatë ne vendosim më shumë opinionet e të tjerëve sesa vlerësimin tonë për veten... 

Sa shumë besim u japim opinioneve që bashkëmoshatarët tanë kanë për ne dhe sa pak për tonat!

Sa shpejt ne mund të shpërfillim ndjenjat tona për diçka dhe të adoptojmë ndjenjat e dikujt tjetër. Ne mendojmë se një këmishë duket e mirë në dyqan, por do ta shikojmë atë me turp dhe përbuzje nëse bashkëshorti ose kolegu ynë bën një vërejtje të pamend. Ne mund të jemi jashtëzakonisht të lumtur me jetën tonë - derisa të zbulojmë se dikush që nuk na pëlqen ka më shumë. Ose më keq dhe më e pasigurt, ne nuk ndihemi mirë për arritjet ose talentet tona derisa një palë e tretë t'i vërtetojë ato.

Ashtu si shumica e ushtrimeve stoike, kjo përpiqet të na mësojë se megjithëse ne kontrollojmë opinionet tona, ne nuk kontrollojmë më së paku se çfarë mendojnë të tjerët për ne. Për këtë arsye, vënia në mëshirë e këtyre opinioneve dhe përpjekja për të fituar miratimin e të tjerëve është një përpjekje e rrezikshme.

Mos shpenzoni shumë kohë duke menduar se çfarë mendojnë të tjerët. Mendoni për atë që ju mendoni. Në vend të kësaj, mendoni për rezultatet, për ndikimin, nëse është gjëja e duhur për të bërë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Mirëqenia realizohet me hapa të vegjël, por në të vërtetë nuk është gjë e vogël."

Biografi i famshëm Diogenes Laertius ia atribuon këtë citim Zenonit, por pranon se mund të jetë thënë edhe nga Sokrati, që do të thotë se mund të jetë një citat i një citimi të një citimi. Por a ka vërtet rëndësi? E vërteta është e vërteta, pak rëndësi ka kush e tha prej tyre. 

Në këtë rast, e vërteta është ajo që ne e dimë mirë: gjërat e vogla të mira mblidhen. Dikush është një person i mirë jo sepse thotë se është, por sepse bën veprime të mira, gjeste të vogla që janë të mira. Njeriu nuk e bashkon veprimin me magji, është çështje e shumë zgjedhjeve individuale. Është çështja të ngrihesh në kohën e duhur, të rregullosh shtratin, t'i rezistosh rrugëve të shkurtra, të investosh te vetja, të bësh punën tënde. Dhe mos bëni gabim: meqë veprimi individual është i vogël, ndikimi i tij kumulativ nuk është.

Mendoni për të gjitha zgjedhjet e vogla që do të dalin para jush sot. A e dini cilat janë mënyrat e duhura dhe cilat janë mënyrat më të lehta? Zgjidhni mënyrën e duhur dhe shikoni se si të gjitha këto gjëra të vogla shtohen drejt transformimit.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Gjëja e parë që duhet të bëni është të mos lodhni veten përtej kufijve tuaj natyralë. Sepse gjithçka ndodh sipas natyrës së të gjitha gjërave, dhe në një kohë të shkurtër do të jeni askushi dhe askund, madje siç janë tani perandorët më të mëdhenj që ka patur bota.
Tjetra gjë për tu bërë është - konsideroni me kujdes detyrën tuaj që keni në dorë për atë që është, duke kujtuar se qëllimi juaj është të jeni një qenie njerëzore e mirë. Filloni të bëni menjëherë atë që kërkon natyra juaj nga ju dhe flisni atë që shihni më të drejtën, më të përshtatshmen me dashamirësi, modesti dhe sinqeritet.

Imagjinoni, për një sekondë, si duhet të ketë qenë jeta e Markusit si perandor. Ai do të kryesonte Senatin. Ai do të drejtonte trupat në betejë, do të drejtonte strategjinë e madhe të ushtrisë si komandanti më i lartë i saj. Ai do të dëgjonte gjithashtu apele nga qytetarët, nga avokatët, nga qeveritë e huaja. Me fjalë të tjera, si shumica e njerëzve në pushtet, ai thirrej të merrte vendime: gjithë ditën, çdo ditë, vendim pas vendimi.

Formula e tij për marrjen e vendimeve është një metodë e testuar nëpër beteja, për të bërë dhe vepruar drejt dhe fjalë për fjalë. Kjo është arsyeja pse ne duhet të përpiqemi ta përdorim vetë.

Së pari, mos u mërzitni, sepse kjo do ta ngjyros vendimin tuaj negativisht dhe do ta bëjë atë më të vështirë sesa duhet.

Së dyti, mbani mend qëllimin dhe parimet që vlerësoni më shumë. Kryerja e veprimeve të mundshme përmes këtij filtri do të eliminojë zgjedhjet e këqija dhe do të nxjerrë në pah ato të duhurat.

Mos u mërzit.

Bëj gjënë e duhur.

Kjo është.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

“Puna ushqen mendjet fisnike”.

E dini atë ndjenjën që keni kur nuk keni shkuar në palestër për disa ditë? Pak më shumë brumë. I nevrikosur. Klaustrofobik. E pasigurt. Të tjerët kanë një ndjenjë të ngjashme kur kanë qenë me pushime për një kohë të gjatë ose menjëherë pasi dalin në pension për herë të parë. Mendja dhe trupi janë aty për t'u përdorur - ata fillojnë të kthehen kundër vetvetes kur nuk i jepet një fund produktiv.

Është e trishtueshme të mendosh se ky lloj zhgënjimi është një realitet i përditshëm për shumë njerëz. Ata lënë shumë nga potenciali i tyre i paplotësuar sepse kanë punë ku nuk japin ose nuk bëjnë shumë ose sepse kanë shumë kohë në dorë. Më keq është kur përpiqemi t'i largojmë këto ndjenja duke blerë gjëra, duke dalë, duke u grindur, duke krijuar dramë, duke u kënaqur me kaloritë boshe të ekzistencës në vend që të gjejmë ushqimin e vërtetë.

Zgjidhja është e thjeshtë dhe, fatmirësisht, gjithmonë pranë. Dilni aty dhe punoni.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Unë nuk mund ta quaj një person punëtor vetëm sepse dëgjoj se ata lexojnë dhe shkruajnë, edhe nëse punoj me të gjithë natën. Derisa të di se për çfarë po punon një person, nuk mund ta konsideroj atë punëtor. ... mundet nëse qëllimi për të cilin ata punojnë është parimi i tyre sundues, duke qenë dhe të mbetet në harmoni të vazhdueshme me natyrën.

Cilat janë shanset që personi më i ngarkuar që njihni të jetë në të vërtetë më produktivi? Ne priremi ta lidhim punën me mirësinë dhe besojmë se kalimi i shumë orëve në punë duhet të shpërblehet.

Në vend të kësaj, vlerësoni atë që po bëni, pse po e bëni atë dhe ku do t'ju çojë realizimi i saj. Nëse nuk keni një përgjigje të mirë, atëherë ndaloni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

E pyetën një të mençur se cili është profesioni  më i mirë? Tha: Të jesh njeri i mirë.

Të urtët besonin, mbi të gjitha, se puna jonë parësore që nuk duhet lënë asnjëherë në këtë tokë është të jemi një qenie njerëzore e mirë. Kjo është një detyrë bazë, por ne jemi ekspertë në gjetjen e justifikimeve për ta shmangur atë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja 

Lojë në errësirë

Lojë në errësirë

Errësirë e mbushur me imazhe

Frikshëm luan me imagjinatën
Sheh pranë atë që ndodhet larg
Bisedon me shpresën e një agimi
Ah, kjo nata intrigante që zgjon iluzionin.
Më trazon deri në agoninë e një zjarri
Që me hirin e saj shkruan një ëndërr
Në parmakun e syve të lodhur.

NATËN E MIRË MIQ TË LIBRIT

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

1 dhjetor 2021

Klauzola e kundërt 

Në të vërtetë, askush nuk mund t'i pengojë qëllimet e mendjes suaj - sepse ato nuk mund të preken nga zjarri, çeliku, tirania, shpifja ose ndonjë gjë tjetër.

Pengesat janë pjesë e jetës - gjërat ndodhin, gjërat na pengojnë, situatat shkojnë keq. Por asgjë nuk mund ta ndalojë mendjen stoike kur ajo funksionon siç duhet, sepse në çdo drejtim veprimi, ajo ka ruajtur "një klauzolë të kundërt".

Çfarë është kjo? Është një opsion rezervë. Nëse një mik na tradhton, klauzola jonë e kundërt është të mësojmë se si ndodhi kjo dhe si të falim gabimin e këtij personi. Nëse na futin në burg, klauzola jonë e kundërt është se ne mund të refuzojmë të na thyejnë shpirtin nga ky ndryshim i ngjarjeve dhe të përpiqemi t'u shërbejmë shokëve tanë të burgosur. Kur një defekt teknik fshin gjithë punën tonë, klauzola jonë e kundërt është që ne mund të fillojmë nga e para dhe ta bëjmë më mirë këtë herë. Përparimi ynë mund të pengohet ose ndërpritet, por mendja mund të ndryshohet gjithmonë - ajo ruan fuqinë për të ridrejtuar rrugën.

Një pjesë e kësaj është kujtimi i rrjedhës së zakonshme të gjërave - Ligji i Murphy-t thotë se "nëse diçka mund të shkojë keq, kjo do të ndodhë". Pra, ne duhet ta mbajmë të gatshëm këtë klauzolë të kundërt sepse e dimë se ndoshta një ditë do të na duhet ta përdorim atë. Askush nuk mund ta pengojë atë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Këndvështrimi i Shqiponjës 

Sa herë që dëshironi të flisni për njerëzit, është më mirë të hidhni një shikim nga lart si një shqiponjë dhe të shihni gjithçka menjëherë - tubime, ushtri, ferma, dasma dhe divorce, lindje dhe vdekje, salla gjyqi të zhurmshme ose hapësira të heshtura, një popull i huaj, festa, përkujtimore, tregje - të gjitha të përziera së bashku por të rregulluara në një çift të kundërtash.

Është një dialog i bukur i quajtur "Icaromenippus, një ekspeditë ajrore" nga poeti Lucian, në të cilin narratorit i jepet aftësia për të fluturuar dhe për të parë botën nga lart. Duke i kthyer sytë nga toka, ai sheh sa komikisht të vegjël duken nga lart edhe njerëzit më të pasur, pronat më të mëdha dhe perandori të tëra. Të gjitha betejat dhe shqetësimet e tyre u bënë të vogla në perspektivë.

Në kohët e lashta, ky ushtrim ishte vetëm teorik - më e larta që dikush mund të merrte ishte maja e një mali ose një ndërtese disa kate të larta. Por ndërsa teknologjia ka përparuar, njerëzit kanë qenë në gjendje ta shohin atë pamje nga syri i shpendëve dhe më shumë.

Edgar Mitchell, një astronaut, ishte një nga njerëzit e parë që pa tokën nga hapësira. Siç tregoi më vonë:

"Në hapësirën e jashtme ju zhvilloni një vetëdije globale të menjëhershme, një orientim ndaj njerëzve, një pakënaqësi të fortë me gjendjen e botës dhe një detyrim për të bërë diçka për të. Nga atje lart në Hënë, politika ndërkombëtare duket shumë e imët. Ju dëshironi të kapni për qafe një politikan dhe ta tërhiqni zvarrë duke i thënë: 'Shiko këtë, bir ku*ve.

Shumë probleme mund të zgjidhen me këtë këndvështrim. Përdoreni! 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Na kanë bërë padrejtësi? Na kanë bërë dëm? Kemi humbur diçka me vlerë? Kemi humbur dikë të çmuar? A jemi lënduar? A jemi zhgënjyer? A jemi ofenduar? Shpesh ankohemi? Epo për këto jemi këtu në këtë botë të mbushur ne sprova të shumta. E tillë është kjo botë; një botë provimesh. Jeta asnjëherë nuk mund të jetë siç duam por ne mund të jetojmë sipas vullnetit tonë të lirë. Na është dhënë forca dhe aftësia për të mbijetuar dhe për të lehtësuar, kemi shumë edhe pse na mungon diçka që duam.

Po, sigurisht që askush nuk tha se jeta do ishte e lehtë. Askush nuk tha se do të kishte drejtësi të plotë.

Sidoqoftë, mos harroni se ju vini nga një linjë e gjatë dhe e pandërprerë e paraardhësve që i mbijetuan fatkeqësive, vështirësive dhe përpjekjeve të paimagjinueshme. Janë gjenet dhe gjaku i tyre që përshkojnë trupin tuaj tani. Pa to, ju nuk do të ishit këtu.

Ju jeni një trashëgimtar i një tradite mbresëlënëse dhe si një pasardhës i tyre të cilët ishin të qëndrueshëm, ju jeni të aftë për atë që edhe ata ishin të aftë. Ju jeni planifikuar në gen për këtë botë, ju janë dhënë aftësitë, mënyrat dhe mjetet për këtë botë. Jeni edukuar për të.

Kjo është vetëm diçka që duhet mbajtur parasysh kur gjërat bëhen të vështira.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Thonë se: Bota është e padrejtë. Loja është e manipuluar. Filani e ka me dhe për ty. Ndoshta këto teori janë të vërteta, por praktikisht duke folur për të drejtën këtu dhe tani - çfarë dobie kanë ato për ju? Ai raport i qeverisë ose ai artikull i lajmeve nuk do të paguajë faturat, nuk do të rehabilitojë këmbën tuaj të thyer ose nuk do të shlyejë atë kredi që ju ka lënë pa gjumë. T'i nënshtrohesh narrativës së keqardhjes ndaj vetes duke menduar "mjerë unë" nuk arrin asgjë, përveçse do t'ju kursejë energjinë dhe motivimin që ju nevojitet për të bërë diçka për problemin tuaj.

Ne kemi një zgjedhje: A përqendrohemi në mënyrat se çfarë dhe si na është bërë keq, apo përdorim atë që na është dhënë si aftësi dhe shkojmë në punën tonë? A do të presim që dikush të na shpëtojë, apo do të dëgjojmë thirrjen fuqizuese  "aktivizohu në shpëtimin tënd - kujdesu për veten - dhe bëje këtë sa të mundesh". Kjo është më mirë sesa thjesht të fryni dhe shfryni hundën tuaj (që është një hap përpara në vetvete).

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mendoni për ata që, jo për faj të mospërputhjes, por për shkak të mungesës së përpjekjes, janë shumë të paqëndrueshëm për të jetuar siç dëshirojnë, por jetojnë vetëm ashtu siç kanë filluar.

Seth Godin nxjerr një analogji interesante nga tre llojet e njerëzve që shihni në radhë në supermarket. Dikush futet në një rresht të shkurtër dhe i përmbahet asaj pa marrë parasysh sa i ngadalshëm është ose sa shpejt duket se të tjerët po ecin. 

Një tjetër ndryshon rrjeshtat në mënyrë të përsëritur bazuar në atë që ai mendon se mund të kursejë disa sekonda. 

Dhe lloji i tretë ndërron rrjeshtin vetëm një herë - kur është e qartë se linja e tyrr është vonuar dhe ka një alternativë të qartë dhe pastaj vazhdojnë me ditën tyre të zakonshme. 

Ai po ju nxit kjo analogji të pyesni: Cili lloj jeni?

Një i urtë me përvojë nga jeta po na këshillon të jemi edhe ky lloj i tretë. Vetëm për shkak se ju keni filluar në njërën rrugë nuk do të thotë se jeni të përkushtuar ndaj saj përgjithmonë, veçanërisht nëse ajo rrugë rezulton të jetë e metë ose e penguar. Në të njëjtën kohë, ky nuk është një justifikim për të qenë i përulur ose i paangazhuar vazhdimisht. Duhet guxim për të vendosur për t'i bërë gjërat ndryshe dhe për të bërë një ndryshim, si dhe disiplinë dhe vetëdije për të ditur se nocioni "Po, por kjo duket edhe më mirë" është një tundim që nuk mund të kënaqet pafundësisht.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne na pëlqen të themi se nuk mund ti zgjedhim prindërit tanë, se ata na janë dhënë pa na pyetur - megjithatë ne mund të zgjedhim vërtet fëmijët e kujt do të donim të ishim.

Jemi mjaft me fat që disa nga burrat dhe gratë më të mëdhenj të historisë e kanë regjistruar urtësinë (dhe marrëzinë) e tyre në libra dhe revista. Shumë të tjerë e kanë pasur jetën e tyre të kronizuar nga një biograf i kujdesshëm. Literatura e disponueshme në bibliotekën tuaj mesatare arrin në miliona faqe dhe mijëra vite njohuri, urtësi dhe përvojë.

Ndoshta prindërit tuaj kanë qenë modele të dobëta, ose ju ka munguar një mentor i madh. Megjithatë, nëse zgjedhim, ne mund t'i qasemi lehtësisht urtësisë së atyre që erdhën përpara nesh - atyre të cilëve ne aspirojmë t'u ngjajmë.

Ne jo vetëm që i detyrohemi vetes që të kërkojmë këtë njohuri të fituar me vështirësi, por ia detyrojmë edhe njerëzve që gjetën kohë për të regjistruar përvojat e tyre në përpjekje për të vazhduar traditat dhe për të ndjekur shembujt e tyre për të qenë fëmijët premtues të këtyre prindërve fisnikë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

Ju duhet ta ndërtoni jetën tuaj veprim pas veprimi dhe të jeni të kënaqur nëse secili veprim arrin qëllimin e tij sa më shumë që të jetë e mundur dhe askush nuk mund t'ju mbajë nga kjo përpjekje. Por sigurisht që do të ketë ndonjë pengesë të jashtme! Ndoshta, por jo një pengesë për të mos vepruar me drejtësi, vetëkontroll dhe mençuri. Por, çka nëse pengohet ndonjë fushë tjetër e veprimit tim? Epo, pranoje me kënaqësi pengesën për atë që është dhe zhvendose vëmendjen te ajo që të jepet, dhe një veprim tjetër do të zërë menjëherë vendin e tij, ai veprim që i përshtatet më mirë jetës që po ndërton.

Atletët në sportet kolegjiale dhe profesionale ndjekin gjithnjë e më shumë një filozofi të njohur si "Procesi". Është një filozofi e krijuar nga trajneri i Universitetit të Alabamës, Nick Saban, i cili i mësoi lojtarët e tij të injoronin lojërat e rëndësishme, fitimin e kampionateve, epërsinë e madhe të kundërshtarit dhe të fokusoheshin në bërjen e gjërave absolutisht më të vogla duke i ushtruar mirë e me përpjekje të plotë, duke përfunduar një lojë specifike, duke u kthyer në një zotërim të vetëm. Një sezon zgjat me muaj, një lojë zgjat me orë të tëra, mund të jetë katër hapa larg, por një lojë e vetme zgjat vetëm disa sekonda. Lojërat dhe sezonet përbëhen nga sekonda.

Nëse skuadrat ndjekin Procesin, ato priren të fitojnë. Ata kapërcejnë pengesat dhe përfundimisht arrijnë rrugën e tyre drejt majës pa u fokusuar ndonjëherë në pengesat e drejtpërdrejta. Nëse e ndiqni Procesin në jetën tuaj duke mbledhur veprimet e duhura në rendin e duhur, njëra pas tjetrës - edhe ju do të bëni mirë. Jo vetëm kaq, ju do të jeni më të pajisur për të zgjidhur shpejt pengesat përgjatë asaj rruge. Do të jeni shumë të zënë duke vendosur njërën këmbë përpara këmbës tjetër për të mos vënë re se pengesat ishin aty.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nuk ka asnjë ves të cilit i mungon mbrojtja, asnjë ves që në fillim të mos shfaqet si modeste dhe lehtësisht i përzier me ndonjë virtyt- por pas kësaj telashet përhapen gjerësisht. Nëse e lejoni të fillojë rrjedhën e saj, nuk do të jeni në gjendje ta kontrolloni kur të arrijë forcën e një zakoni. Çdo emocion në fillim është i dobët. Më vonë ai zgjohet dhe mbledh forcë ndërsa ecën përpara në heshtje- është më e lehtë ta ngadalësosh sesa ta zëvendësosh.

"Lumenjtë janë më të lehtë për t'u kaluar në burimin e tyre". Kjo do tëthotë se ujërat e furishëm dhe rrymat vdekjeprurëse të zakoneve të këqija, disiplinës së keqe, kaosit dhe mosfunksionimit - diku ato filluan vetëm si një rrjedhje e lehtë. Diku janë një liqen ose pellg i qetë, madje edhe një burim nëntokësor që flluskon.

Cilin do të preferonit të zgjidhnit- gati të mbyteshit në një vendkalim të rrezikshëm brenda disa ditësh apo të kaloni tani që është ende e lehtë? Kjo varet nga ju.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Nëse e keni diçka shumë të vështirë për ta arritur vetë, mos e imagjinoni të pamundur - sepse çdo gjë e mundshme dhe e duhur për një person tjetër mund të arrihet aq lehtë nga ju. Nëse keni mendim pozitiv, do e arrini por nëse nuk e arrini, do jeni gjithnjë mirë sepse ndjenja e pozitivetit do jua bëjë jetën më të qetë. Ndërsa, nëse keni mendim negativ, asgjë skeni për të arritur edhe nëse i keni mundësitë të mëdha. Për më tepër, keni për të qenë gjithnjë të pakënaqur edhe nëse arrini atë që dëshironi sepse ndjenja negative do jua dëmtojë kënaqësinë e arritjes.

Këtu janë dy lloje njerëzish në këtë botë:
I pari shikon të tjerët që kanë arritur gjëra dhe mendon: Pse ata? Pse jo une? Tjetri shikon po ata njerëz dhe mendon: Nëse ata mund ta bëjnë atë, pse nuk mundem unë?

Njëri është me shumën zero dhe xheloz (nëse ti fiton, unë humbas). Tjetra nuk është me shumën zero (ka shumë për të shkuar përreth) dhe e sheh suksesin e të tjerëve si një frymëzim. Cili qëndrim do t'ju shtyjë përpara dhe lart? Çfarë do t'ju çojë në hidhërim dhe dëshpërim?

Kush do të jesh nga këta të dy?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Është qesharake të thuash, "Më thuaj çfarë të bëj!" Çfarë këshille mund të jap? Jo, një kërkesë shumë më e mirë është, ' Po trajnoj mendjen time për t'u përshtatur me çdo rrethanë'. ... Në këtë mënyrë, nëse rrethanat ju heqin nga skenari... nuk do të jeni të dëshpëruar për një nxitje të re.

Do të ishte mirë nëse dikush mund të na tregonte saktësisht se çfarë të bëjmë në çdo situatë. Në të vërtetë, kjo është ajo që ne kalojmë një pjesë të mirë të jetës sonë duke bërë: duke u përgatitur për këtë, duke studiuar për atë. Ruajtja ose parashikimi i ndonjë pike arbitrare në të ardhmen. Por planet, siç theksoi boksieri Mike Tyson, zgjasin vetëm derisa të të godasin me grusht në fytyrë.

Të mençurit nuk kërkojnë të kenë përgjigjen për çdo pyetje ose një plan për çdo rast. Megjithatë, ata gjithashtu nuk janë të shqetësuar. Pse? Sepse ata kanë besim se do të jenë në gjendje të përshtaten dhe të ndryshojnë me rrethanat. Në vend që të kërkojnë udhëzime, ata kultivojnë aftësi si kreativiteti, pavarësia, vetëbesimi, zgjuarsia dhe aftësia për të zgjidhur problemet. Në këtë mënyrë, ata janë elastikë në vend që të jenë të ngurtë. Ne mund të praktikojmë të njëjtën gjë.

Pra, duhet të fokusohemi në atë strategjik dhe jo në atë taktik. Ne duhet t'i kujtojmë vetes se është më mirë të mësosh sesa thjesht të jepesh dhe më mirë të jesh fleksibël sesa t'i përmbahemi një skenari.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

A nuk e dini se jeta është si një fushatë ushtarake? Një duhet të shërbejë në roje, një tjetër në zbulim, një tjetër në vijën e parë... Pra, për ne jeta e secilit është një lloj beteje, dhe një kohë e gjatë dhe gjithashtu duhet të rrish vigjilentë si ushtar dhe të bësh gjithçka të urdhëruar... Ti je vendosur në një post kyç, jo në ndonjë vend të ulët dhe jo për një kohë të shkurtër, por për gjithë jetën.

Shkrimtari Robert Greene përdor shpesh shprehjen “Si në luftë, ashtu edhe në jetë”. Është një aforizëm që ia vlen ta mbajmë afër, sepse jeta jonë është një betejë si fjalë për fjalë ashtu edhe figurativisht. Si specie, ne luftojmë për të mbijetuar në një planet indiferent ndaj mbijetesës sonë. Si individë, ne luftojmë për të mbijetuar mes një specie, popullsi e të cila arrin në miliarda. Edhe brenda trupit tonë, baktere të ndryshme e luftojnë atë. Vivere est militare. (Të jetosh është të luftosh.)

Sot do të luftoni për qëllimin tuaj, do të luftoni kundër impulseve, do të luftoni për të qenë personi që dëshironi të jeni. Pra, cilat janë atributet e nevojshme për të fituar të gjitha këto luftëra?

Disiplina

Fortësia

Guximi

Qartësia

Vetëmohimi

Sakrifica

Dhe cilat atribute humbasin luftërat?

Frikacakëria

Ngurrimi 

Çorganizimi

Vetëbesimi i tepërt

Dobësia

Egoizmi

Ashtu si në luftë, edhe këto atribute kanë rëndësi në jetën e përditshme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Gazetari i famshëm William Seabrook vuajti nga alkoolizmi i rëndë sa që në vitin 1933 u angazhua në një azil të çmendurve, i cili atëherë ishte i vetmi vend ku merrej trajtim për varësinë.  Në librin e tij me kujtime, "Azili", ai tregon historinë e luftës së tij për të kthyer jetën e tij brenda objektivit.  Në fillim, ai iu përmbajt mënyrës së tij të të menduarit të varur - dhe si rezultat, ai ishte si një i huaj, duke u futur vazhdimisht në telashe dhe duke u rebeluar kundër stafit të tij.  Ai nuk bëri pothuajse asnjë përparim dhe ishte në prag të kërkesës për t'u larguar.  Pastaj një ditë lexoi pikërisht citimin : "Çdo ngjarje ka dy doreza të kundërta- njëra me të cilën mund të bartet dhe tjetra me të cilën nuk mundet. Nëse vëllai juaj ju ka bërë keq, mos e kapni nga padrejtësia e tij, sepse kjo është doreza e paaftë për ta ngritur.  Në vend të kësaj, përdor tjetrin - se ai është vëllai yt, se jeni rritur së bashku, dhe atëherë do të keni dorezën që mban."

Tregoi më vonë ai, "dhe vazhdova në këtë rrugë, duke e trajtuar veten si një vëlla i cili ka nevojë për ndihmë."  Ai në fakt filloi të kalonte një kohë të mirë atje.  Ai u fokusua në rikuperimin e tij me entuziazëm të vërtetë.  "Papritmas e pashë gjithçka të mrekullueshme, të çuditshme dhe të bukur, kur i shihja gjërat esëll... Ishte sikur një vello, apo llum të ishte hequr nga të gjitha gjërat vizuale dhe dëgjimore."  

Është një përvojë e ndarë nga shumë të varur kur më në fund ndalojnë së bëri gjërat sipas mënyrës së tyre dhe në fakt hapen ndaj perspektivave, mençurisë dhe mësimeve të atyre që kanë shkuar përpara tyre.  Nuk ka asnjë premtim që të provosh gjërat në këtë mënyrë - të kapësh dorezën tjetër - do të ketë rezultate kaq të rëndësishme për ju.  Por pse të vazhdoni të ngriheni nga doreza që nuk ka funksionuar deri tani? Pse të mos e provoni dorezën tjetër? 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Të riut që fliste marrëzira, Zeno i tha: "Arsyeja pse ne kemi dy veshë dhe vetëm një gojë është që të dëgjojmë më shumë dhe të flasim më pak.

Pse të mençurit kanë kaq pak probleme në krahasim me të tjerët? Ka disa arsye të thjeshta.

Së pari, të mençurit duket se i menaxhojnë pritjet sa më shumë që të jetë e mundur. Ata rrallë presin atë që nuk është e mundur në radhë të parë.

Së dyti, të mençurit gjithmonë i konsiderojnë skenarët më të mirë dhe më të keq. Ata nuk mendojnë vetëm për atë që dëshirojnë të ndodhë, por edhe për atë që realisht mund të ndodhë nëse gjërat do të ndryshojnë papritur.

Së treti, akti i mençur me një klauzolë të kundërt -që do të thotë se ata jo vetëm që konsiderojnë atë që mund të shkojë keq, por ata janë të përgatitur që të jetë pikërisht ajo që duan të ndodhë, është një mundësi për përsosmëri dhe virtyt.

Dhe nëse e provoni, edhe ju do të zbuloni se asgjë nuk ju befason apo nuk ndodh në kundërshtim me pritshmëritë tuaja të paramenduara. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos ki turp të kesh nevojë për ndihmën e dikujt. Ti ke detyrë të përmbushësh diçka njësoj si një ushtar në frontin e betejës. Po sikur të lëndohesh dhe të mos mund të ngjitesh dot pa ndihmën e një ushtari tjetër?

Askush nuk tha se keni lindur me të gjitha mjetet që ju nevojiten për të zgjidhur çdo problem që do të përballeni në jetë. Në fakt, si i porsalindur keni qenë praktikisht i pafuqishëm. Dikush ju ndihmoi atëherë dhe më vonë kuptove se mund ta kërkoni shpesh atë ndihmë. Kështu e kuptuat se ju donin.

Epo, ju jeni ende të dashur për dikë i cili mund të jetë ndihmës për ju. Ju ndoshta nuk mund të kërkoni ndihmë nga kushdo. Por ju nuk duhet të përballeni me gjithçka vetë pasi kjo nuk është e mundur. Nëse keni nevojë për ndihmë, mos kini as turp dhe as ego për të kërkuar dorën ndihmëse të dikujt që ju do. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Fati le të na gjejë të përgatitur dhe aktivë për çdo gjë. Ky është shpirti i madh - ai që i dorëzohet me urtësi caktimit. E kundërta është ai shpirti i dobët dhe i hutuar, i cili lufton me "mullinjtë e erës", që ka keqardhje për rendin e botës dhe që kërkon të korrigjojë vetëm gabimet e të tjerëve dhe jo të tyret.

Çfarëdo që të ndodhë sot, le të na gjejë të përgatitur dhe aktivë: të gatshëm për probleme, të gatshëm për vështirësi, të gatshëm që njerëzit të sillen në mënyra zhgënjyese ose konfuze, të gatshëm të pranojnë dhe ta bëjnë atë të funksionojë për ne. Le të mos dëshirojmë që të mund ta kthejmë kohën pas ose të ribëjmë gjithçka sipas preferencave tona. Sepse kjo është diçka absurde dhe humbje kohe.

Do të ishte shumë më mirë dhe shumë më e lehtë për të ribërë veten sesa të merresh me kohën e kaluar. 

Mendime të tilla: - "Ah sikur ta kisha bërë kështu dhe jo kështu, nuk do isha në këtë gjendje" apo " Nëse do i kisha thënë këtë gjë, do ishte më mirë"

Të tilla mendime çojnë në shkatërrimin e jetës, shëndetit dhe gjithçkaje ku ndodhemi, duke i hyrë në hak dhe të tjerëve të cilët na duan dhe i duam. 

Pra, merruni me atë që është në dorën tuaj dhe lëreni atë që ka ikur nga duart. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos lejoni që reflektimi juaj për të gjithë hapësirën e jetës t'ju shtypë shpirtin. Mos e mbushni mendjen tuaj me të gjitha gjërat e këqija që mund të ndodhin por që nuk kanë ndodhur ende. Qëndroni të fokusuar në situatën aktuale dhe pyesni veten pse është kaq e padurueshme dhe pse nuk mund të mbijetoj qetësisht. 

Kur shikoni disa nga gjërat më mbresëlënëse, madje të frikshme, që dikur keni bërë ose duruar, ju pyesni veten se si ishin të mundshme? Si keni mundur ti kaloni lehtësisht  ose duke e parë rrezikun ose shanset e dobëta? Sepse ju ishit shumë të zënë me detajet për të lejuar që e gjithë masa e situatës t'ju shtypte. Në fakt, ndoshta as që e kishit menduar në atë kohë.

Një personazh në romanin Lullaby të Chuck Palahniuk thotë: "Truku për të harruar pamjen e madhe është të shikosh gjithçka nga afër". Ndonjëherë është e rëndësishme të kuptojmë tablonë e përgjithshme dhe të urtët e vjetër na kanë ndihmuar me këtë më herët. Megjithatë, shumë herë është kundërproduktive dhe dërrmuese të mendosh për gjithçka që gjendet  përpara, pa ndodhur. Pra, duke u fokusuar ekskluzivisht në të tashmen, ne jemi në gjendje t'i shmangim ose t'i heqim ato mendime frikësuese ose negative nga këndvështrimi ynë.

Një burrë që ecën në një litar të ngushtë përpiqet të mos mendojë se sa lart është. 

Një ekip i pamposhtur përpiqet të mos mendojë për serinë e përsosur të fitoreve. Ashtu si ne, ata janë më mirë nëse vendosin njërën këmbë përpara tjetrës dhe të konsiderojnë gjithçka tjetër si të jashtëligjshme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nëse ndodh që gjërat që ndiqni ose shmangni po ju vijnë, por në një farë kuptimi dhe mënyre po i kërkoni ato, të paktën përpiquni ta mbani gjykimin tuaj të qëndrueshëm për to dhe ato gjithashtu do të qëndrojnë të qeta dhe ju do ta bëni të shihen duke u ndjekur ose duke u larguar prej tyre.

Kjo është një gradë e lartë e Marinës SEAL që kalon nga oficeri në oficer, nga njeriu në njeri. Në mes të kaosit, edhe në mjegullën e luftës, këshilla e tyre e provuar nga beteja është kjo: “Qetësia është ngjitëse”.

Sidomos kur ajo qetësi vjen nga burri apo gruaja përgjegjëse. Nëse burrat fillojnë të humbasin zgjuarsinë e tyre, nëse grupi nuk është i sigurt se çfarë të bëjë më pas, është detyra e udhëheqësit të bëjë këtë gjë: të rrënjos qetësinë - jo me forcë, por me shembull.

Ky është ai që dëshironi të jeni, pavarësisht nga roli juaj i punës: personi i rastësishëm, i relaksuar në çdo situatë që u thotë të gjithëve të marrin frymë qetësisht dhe të mos shqetësohen apo të frikësohen. Sepse në të vërtetë ju e keni këtë brenda vetes. Mos u bëni agjitator, paranojak, shqetësues ose irracional. 

Bëhu i qetë, jo përgjegjësi.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne duhet të bëjmë shëtitje të shpeshta në natyrë, në mënyrë që mendja të ushqehet dhe të freskohet nga ajri i pastër dhe frymëmarrja e thellë.

Në qytete të mëdha me zhurmë ndotëse është e pamundur të kesh paqe dhe qetësi për të menduar më mirë. Zhurmat e makinave, britmat e njerëzve, goditjet e veglave të një punëtori mbushin të gjitha rrugët me një lloj dhune depërtuese (për të mos thënë asgjë për erën e kalbur të një qyteti me ujëra të zeza dhe kanalizime të dobëta). Kështu shkrimtarët, poetët dhe mendimtarët bënin shumë shëtitje - për të arritur atje ku duhej, për të pastruar kokën, për të marrë ajër të pastër.

Përgjatë epokave, shkrimtarët, poetët dhe mendimtarët kanë zbuluar se ecja ofron një kohë dhe hapësirë ​​shtesë përfitimi për punë më të mirë. Siç do të thoshte më vonë Nietzsche: "Vetëm idetë e fituara nga ecja kanë ndonjë vlerë".

Nga sot e tutje, sigurohuni që të bëni një shëtitje. Dhe në të ardhmen, kur të jeni të stresuar ose të mbingarkuar, bëni një shëtitje. Kur keni një problem të vështirë për të zgjidhur ose një vendim për të marrë, bëni një shëtitje. Kur doni të jeni krijues, bëni një shëtitje. Kur ju duhet të merrni pak ajër, bëni një shëtitje. Kur keni një telefonatë për të bërë, bëni një shëtitje. Kur keni nevojë për ushtrime, bëni një shëtitje të gjatë. Kur keni një takim ose një mik, bëni një shëtitje së bashku.

Ushqejeni veten dhe mendjen tuaj dhe zgjidhini problemet tuaja gjatë rrugës.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Nëse jeni i mundur një herë dhe i thoni vetes se do ta kapërceni, por përsëri vazhdoni si më parë, dijeni se në fund do të jeni aq të sëmurë dhe të dobësuar sa përfundimisht nuk do ta vini re as gabimin tuaj dhe në fund do të filloni të racionalizoni sjelljen tuaj për të ruajtur bindjet që keni.

Është thënë se përkufizimi i çmendurisë është të provosh të njëjtën gjë pa pushim, por të presësh një rezultat të ndryshëm. Megjithatë, kjo është pikërisht ajo që bëjnë shumica e njerëzve. Ata i thonë vetes: Sot nuk do të zemërohem. Sot, unë do merrem me veten. Por ata në fakt nuk bëjnë asgjë ndryshe. Ata provojnë të njëjtën rutinë dhe shpresojnë se do të funksionojë këtë herë. Shpresa nuk është një strategji dhe as nuk të ndihmon nëse bën çdo ditë të njëjtën gjë.

Dështimi është një pjesë e jetës për të cilën kemi pak zgjedhje. Të mësuarit nga dështimi, nga ana tjetër, është fakultative. Ne duhet të zgjedhim për të mësuar. Ne duhet të zgjedhim me vetëdije që t'i bëjmë gjërat ndryshe për t'i shkulur dhe ndryshuar derisa të arrijmë në të vërtetë rezultatin që duam. Edhe pse kjo është e vështirë.

Ngjitja me të njëjtin model të pasuksesshëm është e lehtë. Nuk kërkon ndonjë mendim apo përpjekje shtesë, kjo është ndoshta arsyeja pse shumica e njerëzve e bëjnë atë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ju mund të shijoni pikërisht në këtë moment të gjitha gjërat për të cilat po luteni ti arrini duke bërë një rrugë të gjatë, nëse do të ndalonit së privuari veten prej tyre.

Pyet shumicën e njerëzve se për çfarë po punojnë dhe ju do të merrni një përgjigje si: "Po përpiqem të bëhem një [fut një profesion]." Ose ata do t'ju thonë se po përpiqen të emërohen në ndonjë pozicion mbresëlënës, të bëhen milioner, të zbulohen, të bëhen të famshëm, çfarëdo qoftë. Tani ju bëni disa pyetje të tjera, të tilla si "Pse po e bën këtë?" ose "Si shpresoni se do të jetë kur ta arrini?" dhe ju do të gjeni në thelbin e tyre se njerëzit duan lirinë, duan lumturinë dhe duan respektin e të tjerëve. 

Një i urtë i shikon të gjitha këto dhe tund kokën për përpjekjet dhe shpenzimet e pafundme që kemi bërë për të ndjekur gjëra që janë të thjeshta dhe të drejtpërdrejta për t'u fituar. Është sikur ne preferojmë të shpenzojmë vite duke fituar një grusht parashë për të siguruar qetësinë në moshën e pensionit ndërkohë që qetësinë e arrijmë më lehtë duke ndryshuar mënyrën e të menduarit. Është njësoj si të kërkoni syzet tuaja të diellit dhe më pas të kuptoni se ato ishin mbi kokën tuaj gjatë gjithë kohës.

Liria? Kjo është lehtë. Eshte ne zgjedhjet tuaja.

Lumturi? Kjo është e lehtë. Është në zgjedhjet tuaja.

Respekti i të tjerëve? Kjo është edhe në zgjedhjet që bëni kundrejt tyre.

Dhe e gjithë kjo është pikërisht para jush. Nuk ka nevojë të bëni një rrugë të gjatë për të arritur atje.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Njeriu i drejtë dhe i mirë as nuk lufton me askënd dhe as, aq sa ka mundësi, nuk i lejon të tjerët të luftojnë... ky është kuptimi i marrjes së një edukim-mësimi se cila është puna jote dhe cila jo. Nëse një person mbart pra një urtësi të tillë, a ka vend për të luftuar?

Sokrati udhëtoi nëpër Athinë, duke iu afruar njerëzve me të cilët nuk ishte dakord më shumë dhe duke i përfshirë ata në diskutime të gjata. Në këto diskutime ose mbi çfarë të dhënash kemi për to, ka shumë shembuj të bashkëbiseduesve të tij të zemëruar, të mërzitur ose të rënduar nga pyetjet e tij të shumta. Në të vërtetë, njerëzit e Athinës përfundimisht u mërzitën aq shumë sa e dënuan Sokratin me vdekje.

Por Sokrati dukej se nuk u mërzit kurrë. Edhe kur fliste për çështje të jetës dhe vdekjes, ai ruante gjithmonë gjakftohtësinë e tij. Ai ishte shumë më i interesuar të dëgjonte atë që personi tjetër kishte për të thënë sesa të sigurohej se ai dëgjohej ose siç insistojnë shumica prej nesh për të fituar argumentin.

Herën tjetër që do të përballeni me një mosmarrëveshje politike ose një mosmarrëveshje personale, pyesni veten: A ka ndonjë arsye për të luftuar për këtë? A do të ndihmojë grindjet në zgjidhjen e ndonjë gjëje? A do të ishte vërtet një person i shkolluar ose i mençur aq grindavec sa mund të ishe në fillim? Apo do të merrnin frymë, do të pushonin dhe do t'i rezistonin tundimit për konflikt? Thjesht mendoni se çfarë mund të arrini dhe sa më mirë do të ndiheshit - nëse mund ta mposhtni nevojën për të luftuar dhe për të fituar në çdo debat. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Kjo është arsyeja pse ne themi se të mençurit nuk i ndodh asgjë në kundërshtim me pritjet e tyre."

Hesiodi, poeti, thotë se "thesari më i mirë është një gjuhë e matur dhe e kursyer". Robert Greene e konsideron këtë një ligj të pushtetit: Gjithmonë thuaj më pak se sa duhet dhe mendo më shumë se sa nevojitet.

Ne flasim sepse mendojmë se po ndihmon, ndërsa në realitet po na i vështirëson gjërat. Nëse bashkëshorti/ja po shfryhet, ne duam t'i themi se çfarë duhet të bëjë. Në fakt, gjithçka që duan të bëjmë ne është t'i dëgjojmë. Në situata të tjera, bota po përpiqet të na japë reagime ose të dhëna, por ne përpiqemi ta largojmë veten nga problemi vetëm për ta përkeqësuar atë.

Pra sot, do të jeni pjesë e problemit apo pjesë e zgjidhjes? A do ta dëgjoni urtësinë e botës apo do ta mbytni atë me më shumë zhurmë?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Çfarë metode mund të përdorim në luftën kundër zakonit? Provoni të kundërtën!"

Iktor Frankl, psikologu i shkëlqyer dhe i mbijetuari i Holokaustit, shëroi pacientët që vuanin nga fobitë ose zakonet neurotike duke përdorur një metodë që ai e quajti "qëllim paradoksal". Le të themi se një pacient nuk mund të flinte. Terapia standarde do të ishte diçka e qartë, si teknikat e relaksimit. Frankl në vend të kësaj e inkurajoi pacientin që të përpiqej të mos binte në gjumë. Ai zbuloi se zhvendosja e fokusit nga problemi e largoi vëmendjen obsesive të pacientit dhe i lejoi ata që përfundimisht të flinin normalisht.

Tifozët e shfaqjes televizive Seinfeld mund të kujtojnë një episod të quajtur "The Opposite" ku George Costanza përmirëson në mënyrë magjike jetën e tij duke bërë të kundërtën e çdo gjëje që do të bënte normalisht. "Nëse çdo instinkt që keni është i gabuar," i thotë Jerry, "atëherë do të duhej të ishte e kundërta." Çështja më e madhe është se ndonjëherë instinktet ose zakonet tona ngecin në një model të keq që na shtyn më larg nga vetja jonë natyrale dhe e shëndetshme.

Tani nuk duhet të hidhni menjëherë jashtë çdo gjë në jetën tuaj - disa gjëra po funksionojnë. Po sikur të eksploronit të kundërtat sot? Po sikur ta thyeni modelin?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

A ndihmon në zgjidhje të rëndohesh për fatkeqësinë duke u ankuar për të? Apo të ngrihesh me vullnet për të gjetur zgjidhjen? 

Si CEO i Charles Schwab, Walt Bettinger punëson qindra njerëz çdo vit dhe interviston qindra të tjerë. Gjatë jetës së tij, mund të supozojmë me siguri se ai ka pasur pjesën e tij të goditjeve, humbjeve dhe surprizave kur bëhet fjalë për të sjellë njerëz në bord. Por merrni parasysh një teknikë që ai ka përdorur gjatë rritjes: ai merr një kandidat për mëngjes dhe i kërkon menaxherit të restorantit që qëllimisht të ngatërrojë porosinë e mëngjesit të kandidatit.

Ai po teston për të parë se si reagojnë. A mërziten? A veprojnë në mënyrë të vrazhdë? A e lënë këtë ngjarje të vogël të prishë takimin? A e trajtojnë ata shqetësimin me takt dhe mirësi?

Mënyra se si i trajtoni edhe fatkeqësitë e vogla mund të duket si asgjë, por, në fakt, zbulon gjithçka.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Urtësia kërkon një jetë të thjeshtë, por jo për të vuajtur - është shumë e mundur të jesh i thjeshtë pa qenë i vrazhdë me veten.

Meditime të shumta janë të mbushura me autokritikë dhe po ashtu edhe shkrimet e të urtëve. Është e rëndësishme ti mbani mend këto, megjithatë, jo më shumë sa mund të mbash. Nuk kishte asnjë vetëflijim, asnjë pendim pagues, asnjë çështje vetëvlerësimi nga ndjenja e fajit apo urrejtja ndaj vetvetes. Asnjëherë nuk i dëgjon ata ta quajnë veten copa të pavlefshme, as nuk vdesin nga uria apo të shtyjnë veten në vetëndëshkim. Autokritika e tyre është konstruktive.

Të mbyllesh në vetvete, të privosh veten në mënyrë të padrejtë, të ndëshkosh veten, kjo është vetëflijim, jo ​​përmirësim i vetvetes.

Nuk ka nevojë të jesh shumë i ashpër me veten. Mbajeni veten në një standard më të lartë, por jo të pamundur. Dhe fale veten nëse rrëshqet në gabim sepse në fund të fundit je njeri.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Është e mundur të frenoni arrogancën tuaj, të kapërceni kënaqësinë dhe dhimbjen, të ngriheni mbi ambiciet tuaja dhe të mos zemëroheni me njerëzit budallenj dhe mosmirënjohës - po, madje edhe të kujdeseni për ta.

"Unë kam lindur në këtë mënyrë." 

"Unë kurrë nuk kam mësuar diçka ndryshe." “Prindërit e mi dhanë një shembull të tmerrshëm”. 

"Të gjithë të tjerët e bëjnë këtë e atë."

Çfarë janë këto? Justifikimet që njerëzit përdorin për të justifikuar qëndrimin ashtu siç janë në vend që të përpiqen të bëhen më të mirë.

Sigurisht që është e mundur të frenojmë arrogancën tonë, të kontrollojmë zemërimin dhe të jemi një person i kujdesshëm. Si mendoni se e bëjnë të tjerët? Sigurisht që prindërit e tyre nuk ishin të përsosur; ata nuk dolën nga barku të aftë dhe të mbrojtur nga ego apo të imunizuar ndaj tundimit. Ata punuan për të. E bënë prioritet. Ata i zgjidhën ato ashtu siç do të zgjidhnin çdo problem tjetër: duke iu përkushtuar gjetjes së një zgjidhjeje, duke bërë përparime në rritje derisa e bënë këtë.

Ata u bënë ata që janë. Ashtu siç mundeshin.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ndërsa është e vërtetë që dikush mund të pengojë veprimet tona, ata nuk mund të pengojnë qëllimet dhe qëndrimet tona, të cilat kanë fuqinë për të qenë të kushtëzuara dhe të adaptueshme. Sepse mendja përshtat dhe shndërron çdo pengesë për veprimin e saj në një mjet për ta arritur atë. Ajo që është pengesë për veprim kthehet në veprim të avancuar. Pengesa në rrugë bëhet rrugë.

Sot do ndodhin gjëra që do të jenë në kundërshtim me planet tuaja. Nëse jo sot, atëherë sigurisht nesër. Si pasojë e këtyre pengesave nuk do të mund të bëni dot atë që keni planifikuar. Kjo nuk është aq e keqe sa duket, sepse mendja juaj është pafundësisht elastike dhe e adaptueshme. Ju keni fuqinë të përdorni ushtrimin stoik të kthimit të pengesave me kokë poshtë, gjë që e merr një rrethanë negative dhe e përdor atë si një mundësi për të praktikuar një virtyt si formë përmirësimi. 

Nëse diçka ju pengon të arrini në destinacionin tuaj në kohë, atëherë ky është një shans për të praktikuar durimin.

Nëse një punonjës bën një gabim të shtrenjtë, ky është një shans për të dhënë një mësim të vlefshëm. 

Nëse një defekt kompjuterik fshin gjithë punën tuaj, është një shans për të filluar nga e para me një plan të pastër.

Nëse dikush ju lëndon, është një shans për të praktikuar faljen.

Nëse diçka është e vështirë, është një shans për t'u forcuar.

Provoni këtë linjë të të menduarit dhe shikoni nëse ekziston një situatë në të cilën dikush nuk mund të gjejë ndonjë virtyt për të praktikuar ose për të nxjerrë ndonjë përfitim. Nuk ka vetëm një. Çdo pengesë mund të çojë përpara veprimin në një formë ose në një tjetër.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja