Ne jetojmë por kemi harruar si jetohet.

Shumica e njerëzve janë kopracë në dhënien e pasurisë, por jo në mbrojtjen e vlerave.

Janë të gatshëm të mbrojnë trupin nga çdo sulm por nuk dinë ta mbrojnë mendjen e tyre nga energjia negative. 

Jemi llogaritarë të aftë për paratë por jo për kohën si dhe ku e shpenzojmë. Koha është pasuria jonë më e pazëvendësueshme - ne nuk mund të blejmë më shumë prej saj.  Ne vetëm mund të përpiqemi të harxhojmë sa më pak të jetë e mundur.

Jemi të aftë të vendosim qëllime për të bërë keq por jo si të konsumojmë të mirat që na rrethojnë.

E dimë se të mirat që kemi mund të na shterohen por nuk e dimë se e mira më e madhe që mund të shterohet nga çasti në çast është koha.

Disa dinë që pasuria më e madhe është shëndeti por të tjerët i analizojnë nga pasuria që fitojnë dhe janë të gatshëm të krijojnë lidhje me ta vetëm pse kanë pasuri.

E dinë se prona mund të merret por janë të gatshëm për të humbur jetën e tyre për atë pronë. 

Jetojmë sikur do e shijojmë jetën 1 mijë vite por vdekja na zë me ndjenjën sikur jetuam më pak se një ditë. 

Luftojmë sikur të mirat janë shumë të pakta dhe frikësohemi se e keqja do na zërë nga gryka, por kjo luftë i vret të mirat e shumta duke shtuar të keqen nga të gjitha anët. 

Ne jetojmë por kemi harruar si jetohet. 

Ne jetojmë gabim sepse nuk bëjmë pyetjet e duhura. 

Ne presim përgjigjet por nga persona të gabuar. 

Në dimër në ankohemi për të ftohtin duke dëshiruar verën, dhe në verë ankohemi për vapën duke dëshiruar vjeshtën, në vjeshtë ankohemi për shirat duke kërkuar strehë dhe kur jemi në strehë, ankohemi që jemi mbyllur brenda. 

Jeta ikën duke jetuar me ankesa për atë që është dhe për atë që dëshirojmë dhe në fund humbasim dhe atë që kishim për të shijuar. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ndërgjegja

Ndërgjegjes nuk i ka shpëtuar askush edhe kur  mundohet të qëndrojë indiferent ndaj zërit të saj. 

Ajo është pjesa jote më e vërtetë që ti nuk e maskon dot edhe pse përpiqesh të gënjesh veten me bindje të tjera e me lojëra fjalësh psikologjike. 

Ndërgjegja të kafshon si qën në momentet më të qeta dhe të ledhaton si kotele në momentet më të rënduara.

Urtësi

Një ushtar Amerikan tregon dy ngjarje sesi meditimi i ka shërbyer në momente të vështira.

"Një ditë gjatë një tërheqjeje në malet e Kalifornisë veriore pati një zjarr shumë afër. Gjatë gjithë ditës, gjatë meditimit ulur, meditimit në këmbë dhe ushqimeve të heshtura ne dëgjuam zhurmën e helikopterëve. 

Në Vietnam gjatë luftës, tingulli i helikopterëve nënkuptonte armë, bomba dhe vdekje. Në tërheqje kishte shumë praktikues me origjinë Vietnameze që kishin kaluar gjatë luftës, kështu që tingulli nuk ishte i këndshëm për ta, as nuk ishte i këndshëm për praktikuesit e tjerë Por nuk kishte zgjidhje. Kështu që ne zgjodhëm të praktikonim dëgjimin e zërit të helikopterëve me ndërgjegje. Me vëmendje, ne mund t'i themi vetes se ky nuk është një helikopter që vepron në një situatë lufte, por një helikopter që po ndihmon në shuarjen e flakëve. Me vëmendje, ne e shndërrojmë ndjenjën tonë të pakëndshme në një ndjenjë të këndshme mirënjohjeje. Pra, ne praktikonim meditimin qetësues të shoqëruar me zhurmën e helikopterëve. Dhe ne mbijetuam shumë mirë. Ne e kthyem tingullin e helikopterëve në diçka të dobishme."

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Meditimi duke bërë shëtitje në natyrë është një mënyrë për t'u zgjuar në momentin e mrekullueshëm në të cilin po jetojmë. Nëse mendja jonë kapet, preokupohet me shqetësimet dhe vuajtjet tona, ose nëse e shpërqendrojmë veten me gjëra të tjera gjatë ecjes, ne nuk mund të praktikojmë një ndërgjegjësim të plotë; ne nuk mund ta shijojmë momentin e tanishëm. Po na mungon jeta. Por nëse jemi zgjuar plotësisht, atëherë do të shohim se ky është një moment i mrekullueshëm që na ka dhënë jeta, i vetmi moment në të cilin jeta është në dispozicion. Ne mund ta vlerësojmë çdo hap që hedhim dhe çdo hap mund të na sjellë lumturi sepse jemi në kontakt me jetën, me burimin e lumturisë dhe me planetin tonë të dashur.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shpirti racional është më i fortë se çdo lloj pasurie-nga pjesa e vet ai drejton punët e tij këtu ose atje, dhe është vetë shkaku i një jete të lumtur ose të mjerueshme.

Cato kishte mjaft para për t'u veshur me veshje të bukura. Megjithatë ai shpesh ecte nëpër Romë zbathur, indiferent ndaj supozimeve që njerëzit bënin për të ndërsa kalonte. Ai mund të ishte kënaqur me ushqimin më të mirë. Në vend të kësaj, ai zgjodhi të hante ushqim të thjeshtë. Pavarësisht nëse binte shi ose ishte shumë nxehtë, ai shkoi kokëfortë sipas zgjedhjes se vlerave. Pse të mos kënaqej me një diçka të lehtë? Sepse Cato po stërviste shpirtin e tij që të ishte i fortë dhe elastik. Konkretisht, ai po mësonte indiferencën ndaj lakmisë: një qëndrim "le të ndodhë" që do t'i shërbente mirë në llogoreje përballë me ushtrinë në luftë, në Forume dhe në Senate, dhe në jetën e tij si baba dhe burrë shteti. Trajnimi i tij e përgatiti atë për çdo kusht të vështirë që do gjendej në jetë, për çdo lloj fati. Nëse i nënshtrohemi stërvitjes dhe përgatitjeve tona, mund të gjendemi në mënyrë të ngjashme më të forcuar.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Unë ju gjykoj për fatkeqësi sepse nuk e keni përjetuar kurrë fatkeqësinë. Ju e keni kaluar jetën pa një kundërshtar-askush nuk mund ta dijë se për çfarë jeni të aftë, as ju.

Disa njerëz që kanë kaluar periudha të vështira në jetën e tyre vijnë për t'i veshur më vonë ato përvoja si simbole nderi. 

"Ato ishin ditët...," mund të thonë ata, edhe pse tani ata jetojnë në rrethana shumë më të mira.

"Të jesh përsëri i ri dhe i uritur", mund të thotë me dëshirë një tjetër."

"Ishte gjëja më e mirë që më ka ndodhur ndonjëherë" ose "Unë nuk do të ndryshoja asgjë në lidhje me të." 

Sado të vështira të ishin ato periudha, ato ishin në fund të fundit përvoja formuese. Janë ato që i bënë ata njerëzit që janë sot. Ekziston një përfitim tjetër i të ashtuquajturës fatkeqësi. Duke e përjetuar dhe mbijetuar atë, ne largohemi me një kuptim më të mirë të kapacitetit dhe forcës sonë të brendshme. Kalimi i një prove me zjarr është fuqizues sepse e dini që në të ardhmen mund të mbijetoni nga fatkeqësitë e ngjashme. "Ajo që nuk më vret më bën më të fortë," tha Niçe. 

Pra, sot nëse gjërat duken se mund të marrin një kthesë të keqe ose fati juaj mund të ndryshojë, pse të shqetësoheni? Kjo mund të jetë një nga ato përvoja formuese për të cilat do të jeni mirënjohës më vonë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kur kapiteni James Stockdale u rrëzua mbi Vietnam, ai duroi shtatë vjet e gjysmë në kampe të ndryshme burgu. Ai iu nënshtrua torturave brutale, por gjithmonë luftoi për të rezistuar. Një herë, kur rrëmbyesit e tij kishin për qëllim ta detyronin të shfaqej në një video propagandistike, ai me qëllim dhe rëndë e dëmtoi veten për ta bërë atë të pamundur. Kur u godit avioni i Stockdale, ai tha me vete se "po hynte në botën e Epictetus". Ai nuk donte të thoshte se po ndiqte një seminar filozofie. Ai e dinte se me çfarë do të përballej kur u rrëzua. Ai e dinte se nuk do të ishte e lehtë të mbijetoje. I intervistuar nga Jim Collins për klasikën e biznesit Good to Great, Stockdale shpjegoi se ishte një grup që kishte më shumë probleme në burg. "Ishin optimistët," tha ai, "... ata që thanë: ne do të dalim deri në Krishtlindje." Dhe Krishtlindjet erdhën, dhe përsëri shkuan. Pastaj ata do të thoshin, "Ne do të dalim deri në Pashkë." Dhe Pashkë erdhën, dhe Pashkët përsëri ikën. Dhe pastaj Dita e Falenderimeve, dhe pastaj do të ishin përsëri Krishtlindje. Dhe ata në fund vdiqën nga një zemër e thyer. "Por Stockdale këmbënguli dhe ia doli mbanë. Ai shuajti dëshirat e tij dhe u përqëndrua ekskluzivisht në atë që kontrollonte: veten.

Mbani mend, pra, nëse e konsideroni të lirë atë që është jo e lirë nga natyra dhe të dëshirueshme deri në fiksim atë që nuk është e juaja, ju do të jeni të prangosur dhe të mjerë, duke fajësuar si gjërat ashtu edhe njerëzit e tjerë. Por nëse e konsideroni si tuajin vetëm atë që është e juaja, dhe ajo që u përket të tjerëve me të vërtetë nuk është e juaja, atëherë askush nuk do të jetë kurrë në gjendje t'ju detyrojë ose t'ju ndalojë, nuk do të gjeni askënd për të fajësuar ose akuzuar, nuk do të bëni asgjë kundër vullnetit tuaj, nuk do të keni asnjë armik, askush nuk do t'ju dëmtojë, sepse asnjë dëm nuk mund të ndikojë tek ju. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mund të më lidhësh këmbën, por askush nuk ka fuqinë të më prangosë lirinë e zgjedhjes.

Epictetus ecte me një këmbë të çaluar si rezultat i zinxhirit të skllavit por asnjëherë nuk e shiti shpirtin e tij gjatë dhimbjeve që i dhanë. Dy mijë vjet më vonë, James Stockdale gjithashtu i kishte këmbët të lidhura me zinxhirë të rëndë, krahët e tij të lidhur pas shpinës dhe të tërhequr nga tavani.

Senatori i ardhshëm John McCain ishte në të njëjtin burg, i nënshtruar ndaj shumë abuzimeve të njëjta. Për shkak se babai i tij ishte i famshëm, McCain i ishte ofruar vazhdimisht nga rrëmbyesit e tij një shans për të braktisur njerëzit e tij dhe për t'u dërguar herët në shtëpi. Edhe ai e mbajti fort lirinë e tij të zgjedhjes, duke refuzuar t'i nënshtrohej atij tundimi edhe pse kjo do të thoshte një humbje të lirisë fizike për të cilën ai duhet të ketë pasur dhimbje. Asnjë nga këta burra nuk u prish në shpirt. Askush nuk mund t'i detyronte ata të sakrifikojnë parimet e tyre. Kjo është gjëja më e rëndësishme- dikush mund t'ju hedhë në zinxhirë, por ata nuk kanë fuqinë të ndryshojnë atë që jeni. Edhe nën torturat dhe mizoritë më të këqija që njerëzit mund t'i shkaktojnë njëri -tjetrit, fuqia jonë mbi mendjen tonë dhe fuqia jonë për të marrë vendimet tona nuk mund të thyhet -vetëm të braktiset përkohësisht. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Psikologu Viktor Frankl kaloi tre vite i burgosur në kampe të ndryshme përqendrimi, përfshirë Aushvicin. Familja dhe gruaja e tij ishin vrarë, puna e jetës së tij ishte shkatërruar, liria e tij ishte marrë prej tij. Atij fjalë për fjalë nuk i kishte mbetur asgjë. Megjithatë, siç zbuloi pas shumë mendimeve, ai prapë ruajënte një gjë: aftësinë për të përcaktuar se çfarë do të thoshte kjo vuajtje që kalonte. As nazistët nuk mund ta merrnin atë prej tij. Më tej, Frankl kuptoi se ai në të vërtetë mund të gjente gjithnjë diçka pozitive në situatën e tij më të vështirë. Këtu ishte një mundësi për të vazhduar testimin dhe eksplorimin e teorive të tij psikologjike (dhe ndoshta rishikimin e tyre). Ato ende mund të jetë në shërbim të të tjerëve. Ai madje mori një ngushëllim në faktin se të dashurit e tij u kursyen nga dhimbja dhe mjerimi me të cilin ai përballej çdo ditë në atë kamp.

Fuqia juaj e fshehur është aftësia juaj për të përdorur arsyen dhe për të bërë zgjedhje, sado të kufizuara apo të vogla. Mendoni për fushat tuaja të jetës ku jeni nën presion nga detyrimet. Cilat janë zgjedhjet që ju keni në dispozicion, ditë pas dite? Ju mund të habiteni se sa janë në të vërtetë. Po përfitoni? A po gjeni diçka pozitive?

Konsideroni me bindje të plotë se kush jeni. Mbi të gjitha, një qenie njerëzore, nuk ka fuqi më të madhe se zgjedhja e arsyetuar me urtësi, e cila mbikëqyr të gjitha gjërat e tjera dhe që është e lirë nga çdo zotërues tjetër.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Meditimi është gjithmonë ndërgjegjësimi për diçka. Ne mund të kemi parasysh frymëmarrjen tonë, hapat tanë, mendimet tona dhe veprimet tona. Meditimi kërkon që ne të japim gjithë vëmendjen tonë ndaj çdo gjëje që po bëjmë, nëse jemi duke ecur, duke marrë frymë, duke larë dhëmbët ose duke ngrënë një meze të lehtë. Të jesh i ndërgjegjshëm është  të zgjohesh. Nëse mund të themi me vetëdije se frymëmarrja ka një një trup dhe trupi një shpirt që të mban gjallë, kjo tashmë është njohuri. Sepse nëse e dimë që kemi një trup, mund të dimë të kujdesemi për trupin tonë. Nëse dimë me vetëdije diçka tjetër në ne, do kujdesemi për të. Nëse duam të zvogëlojmë stresin dhe tensionin, duhet të jemi të vetëdijshëm se jemi lodhur shumë. Lumturia e vërtetë nuk gjendet në sukses, para, famë apo fuqi. Lumturia e vërtetë duhet të gjendet këtu dhe tani. Me këtë lloj pasqyre ju mund të relaksoheni vërtet.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nuk ka asnjë arsye për të jetuar dhe asnjë kufi për mjerimet tona nëse lëmë që frika jonë të mbizotërojë.

Në ditët e para të asaj që do të njihej si Depresioni i Madh, një president i ri i quajtur Franklin Delano Roosevelt u betua dhe dha fjalimin e tij të parë përurues. Si presidenti i fundit që mbajti postin para ratifikimit të Amendamentit të Njëzet, FDR nuk ishte në gjendje të merrte detyrën deri në mars, që do të thotë se vendi kishte qenë pa udhëheqje të fortë për muaj. Paniku ishte në ajër, bankat po dështonin dhe njerëzit ishin të frikësuar.

Me siguri jeni të njohur me deklaratën " ska asgjë për t'u frikësuar, por frikësohu nga vetja" që FDR dha në atë fjalim të famshëm, por rreshti i plotë ia vlen të lexohet sepse vlen për shumë gjëra të vështira me të cilat përballemi në jetë: "Më lejoni të pohoj besimin tim të fortë se e vetmja gjë nga e cila duhet të kemi frikë është frika vetë-terrori pa emër, i paarsyeshëm, i pajustifikuar, i cili paralizon përpjekjet e nevojshme për ta kthyer tërheqjen në avancë."
Stoikët e lashtë dinin se frika duhej pasur frikë për shkak të mjerimeve që krijon. Gjërat nga të cilat kemi frikë janë të zbehta në krahasim me dëmin që i bëjmë vetes dhe të tjerëve kur përpiqemi pa menduar t'i shmangim ato. Një depresion ekonomik është i keq; një panik është më i keq. Një situatë e vështirë nuk ndihmohet nga terrori-vetëm i bën gjërat më të vështira. Dhe kjo është arsyeja pse ne duhet t'i rezistojmë dhe ta refuzojmë nëse dëshirojmë ta ndryshojmë këtë situatë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Këtu keni një mësim për të testuar aftësinë e mendjes tuaj: merrni pjesë një herë në javë në të cilën keni vetëm ushqimin më të dobët dhe të lirë, të visheni me rroba të dobëta dhe të pyesni veten nëse kjo është me të vërtetë më e keqja nga e cila keni pasur frikë. Është koha kur është mirë që ju duhet të pregatitni veten për kohë më të vështira në jetë, sepse kur fati  është i sjellshëm me ju, shpirti nuk mund të ndërtojë mbrojtje kundër shkatërrimeve të saj. Pra, ndodh që ushtarët të praktikojnë manovra në kohë paqeje, duke ngritur bunkerë pa armiq reale dhe duke e rraskapitur veten pa asnjë sulm kështu që kur të vijë koha, ata nuk do të lodhen.

Çfarë pësoni nëse kaloni më e pakta një ditë në muaj apo një muaj në vit duke përjetuar efektet e varfërisë, urisë, izolimit të plotë ose ndonjë gjëje tjetër nga e cila mund të keni frikë? Pas tronditjes fillestare, do të ndihej normalisht mjaft e frikshme. Ka shumë vështirësi që mund të praktikosh, shumë probleme mund të zgjidhësh paraprakisht. Pretendoni se uji juaj ngrohtë i dushit është ftohur. Pretendoni që portofoli juaj është vjedhur dhe të jeni pa asnjë kokërr leku. Pretendoni që dysheku juaj është larg dhe se ju duhet të flini në dysheme, ose se makina juaj u vodh dhe ju duhet të ecni me këmbë kudo. Pretendoni se keni humbur punën tuaj dhe keni nevojë të gjeni një të re. Përsëri, mos mendoni vetëm për këto gjëra, por jetojini ato. Dhe bëjeni tani që gjërat janë mirë.

Siç thotë Seneca: "është pikërisht në kohë sigurie që shpirti duhet të forcohet paraprakisht për raste të stresit më të madh ... Nëse nuk do ta kishit një njeri të dridhej kur të vinte kriza, stërviteni atë para se të vijë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Shkrimtari Stefan Zweig, i njohur për urtësinë e tij stoike, ishte në një periudhë një nga më të shiturit autorë në botë, vetëm se jeta e tij u shkatërrua nga ngritja e Hitlerit. Ai ka shkruar se është një ritëm i trishtuar, por i përjetshëm i historisë: politikanët po mbajnë postet për të mbajtur një qëndrim që ne më vonë ti njohim si guximtar. Çifteve të panumërta punëtore dhe të prosperuara u janë vjedhur paratë nga hajdutët financiarë. Dikush akuzohet për një krim, por nuk justifikohet dot derisa të kalojnë vite më vonë. Në çdo moment ne mund të rrëzohemi nga shtëpia jonë dhe të kalojmë me më pak para, më pak njohje, më pak akses, më pak burime. Edhe "më pak" që vijnë me moshën: më pak lëvizshmëri, më pak energji, më pak liri. Por ne mund të përgatitemi për këtë, në një farë mënyre, duke u njohur me atë që mund të duket.

Një mënyrë për të mbrojtur veten nga lëkundjet e fatit- dhe nga marramendja emocionale që mund të rezultojë- është duke jetuar brenda mundësive tuaja- tani. Kështu që sot, ne mund të përpiqemi të mësohemi të kemi dhe të mbijetojmë me më pak, kështu që nëse ndonjëherë detyrohemi të kemi më pak, nuk do të ishte aq keq.

Ndonjëherë duhet të mësohemi të hamë pak që të jemi të gatshëm për çdo fatkeqësi, të provojmë të bëjmë një jetë skllavi që të dimë vlerën e lirisë, të marrim rroba vetëm për qëllimin e tyre të vërtetë për ta mësuar trupin të mbijetojë në furtunat e jetës, ta mësojmë veten me punë të lodhshme për të mësuar vlerën e rehatisë. Ta mësosh veten të vuash, do të thotë që të mos vuash aq shumë sa kur të gjen e keqja të pa mësuar. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Asgjë nuk është më e papërshtatshme sesa të fryheni me egoizëm, veçanërisht të fryni të rinjtë me iluzione.

Letra e famshme e Socrates drejtuar Demonicus (e cila më vonë u bë frymëzim për fjalimin e Poloniusit "Të jesh i vërtetë") përmban një paralajmërim. Duke i shkruar të riut, Sokrati këshillon: "Jini të sjellshëm në marrëdhëniet tuaja me ata që ju afrohen dhe kurrë mos u tregoni mendjemadh; sepse krenarinë e arrogantëve edhe skllevërit vështirë se mund ta durojnë".

Një nga tropet më të zakonshme në art-nga letërsia e lashtë për filmat e njohur-është i riu i guximshëm dhe tepër i sigurt që duhet të rrëzohet nga një kunj e vogë, përdorur nga një burrë më i vjetër, por më i mençur. Është një klishe sepse është një fakt i jetës: njerëzit priren të dalin përpara vetes, duke menduar se i kanë kuptuar të gjitha dhe janë më të mirë se ata që nuk e bëjnë. Bëhet aq e pakëndshme të durosh saqë dikush duhet të lërë disa njohuri mbi ta, por kjo është një përballje krejtësisht e shmangshme. Nëse flluska nuk fryhet kurrë, nuk do të ketë nevojë të shpërthejë. Vetëbesimi i tepërt është një dobësi dhe përgjegjësi e madhe. Por nëse tashmë jeni të përulur, askush nuk do të ketë nevojë të ju përulë më shumë-dhe bota ka shumë më pak të ngjarë të ketë surpriza të këqija për ju. Nëse qëndroni me këmbë në tokë, askush nuk do të ketë nevojë t’ju ​​ulë më poshtë se këmbët e tyre.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kur një tjetër ka fuqi mbi ne, ai person bëhet i aftë të ngjallë frikë. Kështu frika është ajo që na shkatërron nga brenda, jo personi që ka fuqi. Si shkatërrohet kalaja? Jo nga hekuri apo zjarri, por nga gjykimet ...Nga këtu duhet të fillojmë, dhe pikërisht nga ky front ne duhet të ruajmë fortesën dhe të dëbojmë tiranët shpirtërorë.

Të urtët e lashtë na japin një koncept të mrekullueshëm: Kështjellën e Brendshme. Ata besuan se është kjo kala që mbron shpirtin tonë. Megjithëse mund të jemi fizikisht të prekshëm, megjithëse mund të jemi në mëshirën e fatit në shumë mënyra, fusha jonë e brendshme është e padepërtueshme. Siç e thuhet: (në mënyrë të përsëritur, në fakt), "sendet nuk mund të prekin shpirtin".

Por historia na mëson se fortesat e padepërtueshme ende mund të thyhen, nëse tradhtohen nga brenda. Qytetarët brenda mureve-nëse bien pre e frikës ose lakmisë ose koprracisë-mund të hapin portat dhe të lejojnë armikun brenda. Kjo është ajo që shumë prej nesh bëjnë kur humbim nervat dhe i dorëzohemi frikës. Ju është dhënë një kështjellë e fortë. Mos e tradhto.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Provoni të luteni ndryshe dhe shihni se çfarë mund të ndodh:
Në vend që të kërkoni" një mënyrë për të fjetur me të ", provoni të kërkoni "një mënyrë për të ndaluar dëshirën për të fjetur me të."
Në vend të ''një mënyre për ta hequr qafe atë'', përpiquni të kërkoni ''një mënyrë për të mos dëshiruar vdekjen e tij.''
Në vend të ''një mënyrë për të mos humbur fëmijën tim'', përpiquni të kërkoni një mënyrë për të humbur frikën time prej tij.''

Kjo duket se ka një konotacion fetar, por në jetë të gjithë ne e gjejmë veten duke shpresuar dhe kërkuar gjëra. Në një situatë të vështirë, ne mund të kërkojmë në heshtje një ndihmë; ose, pas një pushimi të ashpër, për një shans të dytë me sytë nga lart; gjatë një loje sportive, ne mund të ulemi në buzë të stolit duke dëshiruar një rezultat. "Eja, hajde, hajde", themi ne. "Ju lutem ..."
Edhe nëse nuk i drejtohet askujt në veçanti, ne ende lutemi në mënyrë natyrale, themi shprehje lutjesh. Sidoqoftë, është shumë e dukshme dhe zbuluese në këto momente, kur ne jemi vetëm privatisht, fuqishëm të etur për diçka, kërkesat tona dalin lakuriq dhe të mbushura me egoizëm.
Ne duam ndërhyrje hyjnore në mënyrë që jeta jonë të jetë magjike dhe më e lehtë. Po sikur të kërkoni forcë, të luteni për të kërkuar forcë në mënyrë që të bëni atë që ju nevojitet? Po sikur të kërkoni qartësi në atë që kontrolloni, për atë çfarë është tashmë në fuqinë tuaj? Ju mund të shihni se lutjet tuaja tashmë janë përgjigjur.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Shumica prej nesh kanë jetë shumë të ngarkuar dhe kalendarë të planifikuar në mënyrë strikte. Por a kemi mjaftueshëm një ditë "dembel" në kalendarin tonë? Një ditë dembele është një ditë që ne të jemi pa aktivitete të planifikuara. Thjesht ta lëmë ditën të shpaloset natyrshëm, pa program; të kemi një shans për të rivendosur ekuilibrin në veten tonë, një mundësi që të bëjmë meditim vetëm ose me një mik, ose diku ulur në një park, apo në një shëtitje në mal. Mund të lexojmë pak ose t'i shkruajmë një familjarit tonë ose një shoku. Mund të jetë një ditë për ne që të vëzhgojmë më thellë në praktikën tonë të përditshme në marrëdhëniet tona me të tjerët. Ose mund të kuptojmë se thjesht kemi nevojë të pushojmë. Kur kemi kohë të paplanifikuar, ne priremi të mërzitemi, të kërkojmë argëtim ose të kërkojmë diçka për të bërë. Një ditë "dembel" është një shans për të stërvitur veten që të mos kemi frikë të mos bëjmë asgjë. Ju mund të mendoni se të mos bësh asgjë është humbje kohe. Por kjo nuk është e vërtetë. Koha juaj është para së gjithash që ju të jeni-të jeni gjallë, të jeni në paqe.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Suksesi mund të vijë papritur te njerëzit e varfër dhe të dobët, por karakteristika e veçantë e një personi të madh është të triumfojë mbi katastrofat dhe paniket e jetës njerëzore.

Ndoshta ju njihni njerëz që kanë qenë jashtëzakonisht me fat në jetë. Ndoshta ata kanë kapur llotarinë ose kanë bërë karrierë me lehtësi. Pavarësisht se nuk kanë planifikuar kurrë, duke marrë vendime të pamatura, duke kërcyer nga njëra gjë në tjetrën, ata disi kanë mbijetuar pa asnjë gërvishtje. Ekziston një thënie: "E mira të vjen nga nuk e pret." Është e natyrshme të jesh pak ziliqar ndaj këtyre njerëzve. Ne gjithashtu duam një jetë të lehtë ose kështu mendojmë. Por a është vërtet jeta e lehtë kaq e admirueshme? Çdokush mund të ketë fat. Nuk ka ndonjë aftësi të jesh i tillë sepse askush nuk do ta konsideronte atë madhështi të vërtetë. Nga ana tjetër, personi që këmbëngul nëpër vështirësi, i cili vazhdon kur të tjerët largohen, i cili arrin në destinacionin e tyre përmes punës së palodhur dhe ndershmërisë? Kjo është e admirueshme, sepse mbijetesa e tyre ishte rezultat i forcës dhe qëndrueshmërisë, jo të drejtës së trashëgimisë apo rrethanave. Një person që kapërceu jo vetëm pengesat e jashtme për sukses, por zotëroi veten dhe emocionet e tyre gjatë rrugës? Kjo është shumë më mbresëlënëse. Personi të cilit iu dha një dorë më e fortë, e kuptoi atë, por prapë triumfoi? Kjo është madhështia.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mendimi tregon më shumë për mendimtarin sesa për atë që sjell në mendje. 

Urrejtja tregon më shumë për urrejtësin sesa për atë që ti urren.

Dashuria tregon më shumë për të dashuruarin sesa për atë që ti dashuron. 

Ajo çfarë ti mendon më së shpeshti, vjen një ditë që ti bëhesh ai që ke menduar. 

Çdo pemë e dëshmon veten duke treguar frutat e saj.

Po sikur dikush të më përbuzë? Lërini ata të merren me këtë gjë.  Por unë do të kujdesem që të mos gjendem duke bërë apo thënë ndonjë gjë të përbuzshme. Po sikur dikush të më urrejë? Le të kujdesen ata për këtë. Por unë do të kujdesem që të jem i sjellshëm dhe dashamirës me të gjithë, dhe i përgatitur t'i tregoj edhe urrejtësit se ku kanë gabuar. Jo në mënyrë kritike, ose për të treguar durimin tim, por vërtet në punë të dobishme duke dëshmuar të kundërtën e mendimit të tyre. 

Kur dikush ka një mendim të fortë për dikë apo për diçka, zakonisht thotë më shumë për ta sesa për cilindo ose këdo që ata mendojnë. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur bëhet fjalë për pakënaqësinë dhe urrejtjen ndaj njerëzve të tjerë. ( Është një ironi e trishtuar që paragjykuesit shpesh kanë tërheqje të fshehta për ata që ata i urrejnë publikisht.) Për këtë arsye, i mençuri bën dy gjëra kur haset në urrejtje ose opinion të keq për të tjerët. Ata pyesin: A është ky mendim brenda kontrollit tim? Nëse ka një shans për ndikim ose ndryshim, ata e marrin atë. Por nëse nuk ka, ata e pranojnë këtë person ashtu siç është (dhe kurrë nuk e urrejnë një urrejtës). Puna jonë tashmë është mjaft e vështirë. Ne nuk kemi kohë të mendojmë për atë që njerëzit e tjerë po mendojnë, edhe nëse bëhet fjalë për ne.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Në vitin 1931, në një udhëtim në New York City, Winston Churchill u godit duke kaluar rrugën nga një makinë që shkonte më shumë se tridhjetë kilometra në orë. Një dëshmitar në vendin e ngjarjes ishte i sigurt se ai ishte vrarë. Ai do të kalonte rreth tetë ditë në spital, me krisje të brinjëve dhe një plagë të rëndë në kokë. Churchill disi e mbajti vetëdijen. Kur ai foli në polici, ai bëri të pamundurën për të këmbëngulur se ai ishte plotësisht fajtor dhe nuk donte që ndonjë dëm t'i vinte shoferit. Më vonë, shoferi erdhi për të vizituar Churchillin në spital. Kur Churchill dëgjoi se shoferi ishte pa punë, ai u përpoq t'i jepte atij -njeriut që gati e kishte vrarë -disa para. Më shumë sesa dhimbja e tij, ai ishte i shqetësuar se publiciteti nga aksidenti do të dëmtonte perspektivat e punës të shoferit dhe kërkoi ta ndihmonte sa të mundte. "Natyra është e mëshirshme," shkroi ai më vonë në një artikull gazete në lidhje me përvojën, "dhe nuk i provon fëmijët e saj, burrë apo bishë, përtej natyrës së tyre. Është vetëm aty ku mizoria e njeriut ndërhyn, aty ku shfaqen mundimet djallëzore. Prandaj merrni gjërat ashtu siç vijnë; mos kini frikë, gjithçka do të jetë mirë. Në vitet në vijim, Churchill dhe bota do të ishin dëshmitarë të disa prej mundimeve më djallëzore që mund të shpikte njeriu. Megjithatë, ai së bashku me shumë nga paraardhësit i duruan ato dhimbje. Sado e tmerrshme të ishte, përfundimisht gjithçka do të ishte përsëri mirë. Sepse siç thuhet: asgjë nuk është e pafund. Thjesht duhet të jesh i fortë dhe mjaft dashamirës për ta kaluar atë.

Sa herë që vuani nga dhimbja, mbani në mend se nuk ka asgjë për të cilën të keni turp dhe se nuk mund të degradojë inteligjencën tuaj drejtuese, as ta pengojë atë të veprojë në mënyrë racionale dhe për të mirën e përbashkët. Dhe në shumicën e rasteve ju duhet të ndihmoheni nga thënia se ajo dhimbje nuk është kurrë e padurueshme ose e pafundme, kështu që ju mund t'i mbani parasysh këta kufij dhe të mos i shtoni më tepër në imagjinatën tuaj. Mos harroni gjithashtu se shumë bezdi të zakonshme janë dhimbje të maskuara. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos harroni se të ndryshosh mendje dhe të ndjekësh përmirësimin janë në përputhje me një vullnet të lirë. Sepse veprimi është vetëm i juaji-për të përmbushur qëllimin e tij në përputhje me impulsin dhe gjykimin tuaj, dhe po, me inteligjencën tuaj.

Kur e vendos mendjen në një detyrë, a e ndjek gjithmonë deri në fund? Është një arritje mbresëlënëse nëse e bëni. Por mos lejoni që të bëheni të burgosur të asaj lloj vendosmërie. Ky aset mund të bëhet një përgjegjësi një ditë. Kushtet ndryshojnë. Fakte të reja dalin. Të tjera rrethana dhe mundësi lindin. Nëse nuk mund të përshtateni me to-nëse vazhdoni thjesht përpara, në pamundësi të përshtateni sipas këtij informacioni shtesë-nuk jeni më mirë se një robot. Çështja nuk është të kesh një vullnet të hekurt, por një vullnet të përshtatshëm-një testament që përdor plotësisht arsyen për të sqaruar perceptimin, impulsin dhe gjykimin për të vepruar në mënyrë efektive për qëllimin e duhur. Nuk është e dobët të ndryshosh dhe të adaptohesh. Fleksibiliteti është forca e vet. Në fakt, ky fleksibilitet i kombinuar me forcën është ajo që do të na bëjë elastikë dhe të pandalshëm.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Arti i të jetuarit është më shumë si një mundje sesa si një vallëzim, sepse në jetë më shumë kërkon të jesh i përgatitur për t'u takuar dhe përballuar me sulmet e papritura sesa të shijosh momentet e bukura.

Kërcimi është një metaforë popullore për jetën. Dikush duhet të jetë i shkathët dhe të shkojë së bashku me muzikën. Njeriu duhet të ndiejë, të ndjekë dhe të rrjedhë me partnerin e tij. Por kushdo që është përpjekur të bëjë diçka të vështirë, ku ka konkurrencë ose një kundërshtar, e di se metafora e vallëzimit është e pamjaftueshme. Askush nuk ngrihet kurrë në skenë dhe të përpiqet të merret me një balerin. Valltarja nuk mbytet kurrë nga një rival. Për një mundës, nga ana tjetër, fatkeqësia dhe e papritura janë pjesë përbërëse e asaj që bëjnë. Sporti i tyre është një betejë, ashtu si jeta. Ata po luftojnë një kundërshtar, si dhe kufizimet, emocionet dhe stërvitjen e tyre. Jeta, ashtu si mundja, kërkon më shumë sesa lëvizje të këndshme. Ne duhet të kalojmë një stërvitje të vështirë dhe të kultivojmë një vullnet të paepur për të mbizotëruar. Mendja e matur është çeliku kundër të cilit ne e mprejmë atë vullnet dhe e forcojmë atë vendosmëri.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Ne do të kapemi në befasi herë pas here. Jo vetëm nga ngjarjet e tipit "mjellma e zezë"-një sulm terrorist ose një panik financiar-por edhe nga ngjarje të vogla, të papritura. Bateria e makinës tuaj mbaron, shoku juaj anulon takimin në minutën e fundit, papritmas ju nuk ndiheni mirë. Këto situata kanë një mënyrë për të na futur në konfuzion dhe çrregullim. Ne kemi bërë një supozim për njerëzit dhe botën dhe kemi ndërtuar plane mbi këtë supozim. Tani që supozimi është shembur, kështu mund të ndodhë edhe me planet tona ose idenë tonë për dikë apo për diçka. Kjo është krejtësisht në rregull! Ndodh. Një rresht i këmbësorisë do të përballet me sulme të venitura-ajo që është kryesore është se ata nuk lejojnë të mbretërojë kaosi. Muzikantët do të përjetojnë vështirësi teknike dhe do të humbasin vendin e tyre herë pas here. Në të dy rastet, thjesht ka rëndësi që ata të kthehen në pozicion sa më shpejt të jetë e mundur. E njëjta gjë vlen edhe për ju sot. Rendi dhe paqja mund të ndërpriten nga një rrethanë e re. NE RREGULL. Mbajeni veten dhe gjeni rrugën tuaj për t'u kthyer.

Kur detyroheni, siç duket, nga rrethanat, të kaloni në një konfuzion të plotë, ju menjëherë kapeni veten sa më shpejt. Mos u mbyllni jashtë ritmit më gjatë sesa është e nevojshme. Ju do të jeni në gjendje të mbani ritmin nëse vazhdimisht e ktheni veten në atë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Bruce Lee dikur bëri një pohim interesant:
"Unë nuk kam frikë nga njeriu që ka praktikuar dhjetë mijë goditje një herë, por kam frikë nga njeriu që ka praktikuar një goditje dhjetë mijë herë." Kur përsërisim një veprim shumë shpesh ai veprim bëhet i pavetëdijshëm në sjelljet reaguese, dmth ne mund ta parazgjedhim atë pa menduar. Trajnimi në artet marciale është një studim i thellë i lëvizjes. Ne ndonjëherë i konsiderojmë ushtarët si automatë, por ajo që ata kanë ndërtuar në të vërtetë është një model i qëndrueshëm i sjelljeve  reaguese të pavetëdijshme të cilat edhe ne mund t'i ndërtojmë këto.
Një mendje mund të arrijë në një vend ku nuk do të bëjë asgjë në kundërshtim me vullnetin e tij, edhe nëse pozicioni i tij është iracional, kjo do të thotë se trajnimi i duhur mund të ndryshojë zakonet tuaja të paracaktuara.

Trajnojeni veten të kontrolloni zemërimin dhe nuk do të zemëroheni me çdo gjë. Trajnoni veten për të shmangur thashethemet dhe nuk do të përzieni veten me to. Trajnoni veten për çdo zakon dhe do të jeni në gjendje në mënyrë të pavetëdijshme të veproni me atë zakon në kohë të vështira. Mendoni se cilat sjellje do të donit të ishit në gjendje të parazgjidhni nëse mundeni. Sa prej tyre i keni praktikuar vetëm një herë? Le të jetë sot dy herë.

Mos harroni se arsyeja juaj sunduese bëhet e pathyeshme kur mblidhet dhe mbështetet në vetvete, kështu që nuk do të bëjë asgjë në kundërshtim me vullnetin e saj, edhe nëse pozicioni i saj është iracional. Sa veprime të pakonkurueshme keni bllokuar në vetvete duke mos medituar për forcën e tyre? Prandaj, mendja e çliruar nga pasionet është një kala e padepërtueshme-një person nuk ka një vend më të sigurt strehimi për të gjitha emocionet sesa vetëkontrolli dhe reagimet e stërvituara me vetëdije.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpëndarja

Në vitin 64, gjatë mbretërimit të Neronit, një zjarr përshkoi qytetin e Romës. Qyteti francez Lyons dërgoi një shumë të madhe parash për të ndihmuar viktimat. Vitin tjetër qytetarët e Lyons u goditën papritur nga një zjarr tragjik i tyre, duke bërë që Nero të dërgonte një shumë të barabartë për viktimat. Ndërsa Seneca i shkruante për ngjarjen një shokut të tij në një nga letrat që dërgonte shpesh. Tregonte sesi një qytet ndihmon një tjetër, vetëm kur goditet nga një fatkeqësi e ngjashme, jo para ngjarjeve. Sa shpesh na ndodh kjo? Ne ngushëllojmë një mik gjatë një ndarje, vetëm kur marrëdhënia përfundon.
Ne duhet të përgatitemi me mendjet tona për mundësinë e përmbysjeve ekstreme të fatit. Herën tjetër që të bëni një donacion për bamirësi, mos mendoni vetëm për kthesën e mirë që po bëni, por qëndroni një moment për të menduar se një ditë mund t'ju duhet të merrni vetë bamirësi. Me sa dimë, Seneca me të vërtetë i jetoi këto fjalë. Vetëm një vit e më shumë pasi shkroi këtë letër, ai u akuzua në mënyrë të rreme për komplot kundër Nero. Çmimi? Seneca u dënua të bënte vetëvrasje. Kur historiani Tacitus tregonte skenën, miqtë më të ngushtë të Senekës qanë dhe protestuan kundër vendimit. "Ku", i pyeti Seneca në mënyrë të përsëritur, "a janë parimet tuaja të filozofisë, apo përgatitjet e kaq shumë viteve të studimit kundër të këqijave që do të vijnë? Kush nuk e dinte mizorinë e Neronit?" Kjo do të thotë: ai e dinte që mund t'i ndodhte edhe atij, dhe kështu ishte i përgatitur për këtë.

Të qenit i papritur për çdo të keqe e shton peshën e një katastrofe dhe të qenit i gatshëm për çdo të keqe nuk ka arritur kurrë të rrisë dhimbjen e një personi. Për këtë arsye, asgjë nuk duhet të jetë kurrë e papritur nga ne. Mendjet tona duhet të dërgohen paraprakisht për të gjitha gjërat dhe ne nuk duhet të marrim parasysh rrjedhën normale të gjërave, por atë që mund të ndodhë në të vërtetë. A ka ndonjë gjë në këtë jetë kalimtare që do qëndrojë përjetësisht?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Më tregoni dikë që nuk është skllav! Njëri është skllav i epshit, tjetri i lakmisë, tjetri i pushtetit, dhe të gjithë janë skllevër të frikës. Unë mund të përmend një ish -konsull që është skllav i një plake të vogël, milioner që është skllavja e pastrueses ... Asnjë robëri nuk është më e poshtër se sa vetë-imponimi.

Të gjithë jemi të varur në një mënyrë ose në një tjetër. Ne jemi të varur nga rutinat tona, nga kafja jonë, nga rehatia jonë, nga miratimi i dikujt tjetër. Këto varësi do të thonë që ne nuk jemi nën kontrollin tonë.
Kushdo që vërtet dëshiron të jetë i lirë, nuk do të dëshirojë diçka që është në të vërtetë në kontrollin e dikujt tjetër, përveç nëse ata duan të jenë skllevër.
Subjektet e dashurisë sonë mund të hiqen prej nesh në një moment. Rutinat tona mund të prishen, mjeku mund të na ndalojë të pimë kafe, mund të futemi në situata të pakëndshme nga çasti në çast.

Kjo është arsyeja pse ne duhet ta forcojmë veten duke i testuar këto varësi para se të bëhen shumë të mëdha. Mund të provoni të kaloni një ditë pa këtë apo atë? A mund ta vendosni veten në një dietë për një muaj? A mund t'i rezistoni dëshirës për të marrë telefonin për ta bërë atë telefonatë? A keni bërë ndonjëherë dush të ftohtë? Nuk është aq keq pas nja dy herë. A keni veshur ndonjëherë diçka në një mbrëmje që nuk ju ka dhënë kënaqësinë e plotë për shkak se pëlqenit veshjen e dikujt tjetër aty? Ishte vërtet kaq keq? Bëjeni veten të pacenueshëm nga varësia juaj, nga komoditeti dhe luksi, ose një ditë dobësia juaj mund t’ju ​​ulë në gjunjë i dëshpëruar edhe pse ke shumë gjëra për tu kënaqur.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Koha e lirë pa studim është vdekje-një varr për personin e gjallë."

Ju meritoni pushime. Ju punoni shumë. Ti sakrifikon. Ti e shtyn veten. Tani është koha për një pushim. Hipni në aeroplan, regjistrohuni në hotelin tuaj dhe drejtohuni për në plazh-por vendosni një libër nën krahun tuaj dhe lexoni diçka në plazh. Sigurohuni që ta shijoni relaksin tuaj si një poet-jo në mënyrë boshe, por në mënyrë aktive, duke vëzhguar botën përreth jush, duke e marrë atë të gjithën brenda, duke kuptuar më mirë vendin tuaj në univers. Merrni një ditë pushimi nga puna herë pas here, por jo një ditë pushimi nga leximi. Ndoshta qëllimi juaj është të fitoni para të mjaftueshme në mënyrë që të pensionoheni herët. Mirë për ty! Por qëllimi i daljes në pension nuk është të jetosh një jetë të plogësht ose të mbarosh orët e punës. Përkundrazi, është për të lejuar ndjekjen e qëllimit tuaj të vërtetë tani që një shpërqendrim i madh është jashtë rrugës së qëllimit. Të ulesh gjatë gjithë ditës dhe të mos bësh asgjë? Për të parë  pafund TV apo thjesht të udhëtoni nga një vend në tjetrin në mënyrë që të kaloni vendet jashtë një liste kontrolluese? Kjo nuk është jetë. Nuk është as liri.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Edhe paqja në vetvete do të japë më shumë arsye për shqetësim. As rrethanat më të sigurta nuk do t'ju sjellin besim dhe siguri sapo truri juaj të jetë tronditur-sapo të bëhet një zakon i panikut të verbër, ai nuk mund të sigurojë qetësinë e tij.

Këtu është një proverb i vjetër që paraja nuk i ndryshon njerëzit, thjesht i bën ata më shumë ata që janë. Robert Caro ka shkruar se "pushteti nuk korrupton, ai zbulon". Në disa mënyra, prosperiteti financiar dhe personal-është e njëjta mënyrë. Nëse mendja juaj ka krijuar një zakon të caktuar të panikut, atëherë nuk do të ketë rëndësi se sa gjëra të mira bëhen për ju. Ende jeni gati për panik. Mendja juaj do të gjejë akoma gjëra për t'u shqetësuar dhe do të jeni akoma të mjerë. Ndoshta edhe më shumë, sepse tani keni më shumë për të humbur. Kjo është arsyeja pse është marrëzi të shpresosh për fat të mirë. Nëse do të shpresonit për një gjë, mund të shpresonit për forcën e karakterit që është në gjendje të lulëzojë në fat të mirë. Ose më mirë, punoni për atë lloj karakteri dhe besimi. Konsideroni çdo veprim dhe çdo mendim me seriozitet-mendojini ato si blloqe ndërtimi të karakterit tuaj të pathyeshëm. Pastaj punoni për ta bërë secilën prej tyre të fortë dhe domethënës në të drejtën e vet.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nuk mund të shikojmë ditët e ardhshme dhe të dëshpërohemi për të gjitha gjërat që nuk i kontrollojmë: njerëzit e tjerë, shëndeti ynë, temperatura, rezultatet e një plani sapo të na ikë nga duart. Ose ne mund të shikojmë në të njëjtën ditë dhe të gëzohemi për një gjë që ne e kontrollojmë: aftësinë për të vendosur dhe kuptuar se çfarë do të thotë çdo ngjarje. Ky opsion i dytë ofron fuqinë përfundimtare-një formë kontrolli të vërtetë dhe të drejtë. Nëse do të kishit kontroll mbi njerëzit e tjerë, a nuk do të kishin njerëzit e tjerë kontrollin mbi ju? Përkundrazi, ajo që ju është dhënë është karta më e drejtë dhe më e përdorshme. Ju nuk i dot kontrolloni ngjarjet e jashtme, por ju ruani aftësinë për të vendosur se si ti përgjigjeni atyre ngjarjeve. Ju kontrolloni se çfarë do të thotë çdo ngjarje e jashtme për ju personalisht. Kjo përfshin edhe atë më të vështirën para jush tani. Nëse i afroheni siç duhet, do të gjeni se kjo aftësi vlen më shumë sesa e keni ditur.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Asgjë nuk mund ta kënaqë lakminë"

Kjo thënie mund të jetë e dobishme për të reflektuar mbi atë që keni pranuar si normale. Konsideroni pagën tuaj të parë-sa e madhe dukej atëherë. Ose shtëpia juaj e parë, me dhomën e tij të gjumit dhe banjën sesa me kënaqësi përjetuat . Sot, ndërsa jeni bërë më të suksesshëm, këto kushte vështirë se do të ndiheshin të mjaftueshme. Në fakt, ju ndoshta dëshironi edhe më shumë se sa keni tani. Megjithatë, vetëm disa vjet më parë ato kushte jo të mira ishin jo vetëm të mjaftueshme, me ato ndiheshit mirë! Kur bëhemi të suksesshëm, harrojmë sa të fortë ishim. Ne jemi mësuar aq shumë me atë që kemi, sa gjysma besojmë se do të vdisnim pa të. Sigurisht, kjo është vetëm fjalë ngushëllimi. Në ditët e luftërave botërore, prindërit dhe gjyshërit tanë u kënaqën me bukë, gjalpë dhe energji elektrike të racionuar. Ata ishin mirë, ashtu siç keni qenë mirë edhe ju kur keni pasur më pak. Mos harroni se sot do të ishit mirë nëse gjërat papritmas do shkonin keq. Nevojat tuaja aktuale janë të vogla. Çfarë mund të ndodhë që do të kërcënonte vërtet mbijetesën tuaj? Mendoni për këtë-dhe rregulloni shqetësimet dhe frikën tuaj në përputhje me rrethanat.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Trupi mund të burgoset dhe të sëmuret por është mendja ajo që ta shton dhimbjen."

Kjo thënie nuk po pretendon fuqi magjike por thjesht trupi të mos viktimizohet, sepse parimet mbrojnë atë që ke kultivuar në mendje -me një kështjellë të brendshme, portat e së cilës nuk mund të thyhen kurrë nga ideja e jashtme. 

Rubin "Uragani" Carter, boksieri i dënuar gabimisht për vrasje i cili kaloi gati njëzet vjet në burg thoshte: "Unë nuk e pranoj ekzistencën e burgut. Nuk ekziston për mua." Sigurisht, burgu ekzistonte fjalë për fjalë, dhe ai ishte fizikisht brenda tij. Por ai nuk pranoi që mendja e tij të burgosej prej tij. Kjo është një fuqi që e keni edhe ju. Shpresojmë që kurrë nuk do të keni nevojë ta përdorni këtë fuqi në një situatë dhune ose padrejtësie të rëndë; megjithatë, në mes të çdo lloj fatkeqësie, ajo është atje. Pavarësisht se çfarë po ndodh me trupin tuaj, pavarësisht se çfarë ju shkakton bota e jashtme, mendja juaj mund të mbetet filozofike. Është akoma e juaja. Është e paprekshme-dhe në një farë mënyre, kështu jeni edhe ju.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Zakonisht ne mendojmë për relaksimin dhe shërimin si gjëra që ndodhin kur jemi vetëm. Por mijëra njerëz kanë marrë pjesë në meditimin kolektiv të ecjes dhe meditimin masiv të ulur në disa nga qytetet më të ngarkuara në botë. Njerëzit kanë ecur me mendje të qetë dhe në paqe rreth Liqenit Hoan Kiem në Hanoi. Ata kanë lënë gjurmë paqeje dhe lirie në rrugët dhe piazat e lashta të Romës. Mijëra prej janë ulur në heshtje dhe qetësi në Sheshin Trafalgar të zënë në Londër dhe në Zucotti Park në New York City. Kjo energji kolektive shihet në shumë vende të ndryshme siç janë tempujt fetarë.

Të gjithë ata që marrin pjesë dhe të gjithë ata që janë dëshmitarë të kësaj praktike kolektive kanë një shans për të hyrë në kontakt me energjinë e paqes, lirisë, shërimit dhe gëzimit. Energjia kolektive e krijuar në raste të tilla është një dhuratë që ne mund t'i ofrojmë vetes, njëri -tjetrit, qytetit dhe botës.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Personi i mençur nuk mund të humbasë asgjë. Një person i tillë ka gjithçka të ruajtur për veten e tij, duke mos i lënë asgjë fatit, të mirat e tyre mbahen të palëkundura, të lidhura me virtytin, që nuk kërkon asgjë nga rastësia, dhe për këtë arsye nuk mund të shtohen ose pakësohen.

Disa njerëz i vënë paratë e tyre në asete -aksione, obligacione, prona. Të tjerët investojnë në marrëdhënie ose arritje, duke e ditur se ata mund t'i përdorin këto gjëra po aq lehtë sa të tjerët mund të tërheqin fonde nga një llogari bankare. Por një lloj i tretë, investon në vetvete-për të qenë i mirë dhe i mençur.

Cila nga këto pasuri është më imune ndaj luhatjeve dhe fatkeqësive të tregut? Cila është më elastike përballë sprovave dhe mundimeve? Cila nuk do të të braktisë kurrë?

Jeta e Senekës është një shembull interesant. Ai u bë mjaft i pasur si një mik i perandorit, por ndërsa Nero po çmendej gjithnjë e më shumë, Seneca e kuptoi se kishte nevojë të dilte jashtë. Ai i ofroi Nero një marrëveshje: ai do t'i jepte Nero të gjitha paratë e tij dhe do t'i kthente të gjitha dhuratat e Nero në këmbim të lirisë së plotë. Në fund, Nero e hodhi poshtë këtë ofertë, por Seneca u largua gjithsesi, duke u tërhequr në paqe relative. Por një ditë, xhelatët erdhën me dekretin e tyre mortor. Në atë moment, në çfarë u mbështet Seneca? Nuk ishin paratë e tij. Nuk ishin miqtë e tij, të cilët, megjithëse ata donin të thoshin që ishin mirë, në fakt ishin një burim i konsiderueshëm pikëllimi dhe zie. Ishte virtyti dhe forca e tij e brendshme. Ishte momenti më provues i Senekës-i fundit dhe më i miri i tij.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Meditoni shpesh mbi ndërlidhjen dhe ndërvarësinë reciproke të të gjitha gjërave në univers. Sepse në një kuptim, të gjitha gjërat janë të ndërthurura reciprokisht dhe prandaj kanë një afinitet me njëri-tjetrin-sepse njëra gjë pason pas tjetrës sipas tensionit të tyre të lëvizjes, ngacmimet dhe unitetin e të gjithë substancës.

Anne Lamott dikur vuri re se të gjithë shkrimtarët "janë lumenj të vegjël që rrjedhin në një liqen", të gjithë duke kontribuar në të njëjtin projekt të madh. E njëjta gjë është e vërtetë në shumë industri-megjithëse për fat të keq, edhe brenda së njëjtës kompani, njerëzit harrojnë me egoizëm se po punojnë së bashku. Si qenie njerëzore ne të gjithë thithim atomet që përbëjnë paraardhësit tanë dhe derdhen në të njëjtën tokë kur vdesim. Përsëri dhe përsëri, të mençurit e lashtë i kujtuan vetes ndërlidhjen e jetës. Ndoshta kjo ishte për shkak se jeta në Athinën dhe Romën e lashtë ishte veçanërisht e ashpër. Kafshët dhe njerëzit u masakruan pa kuptim për të argëtuar masat në Koloseum (ngjarjet vajtuan në shkrimet stoike). Vendet u pushtuan dhe qytetarët e tij u shitën si skllevër për të zgjeruar perandorinë (kotësia e së cilës vajtuan edhe stoikët). Kjo lloj mizorie është e mundur vetëm kur harrojmë se si jemi të lidhur me njerëzit tanë dhe mjedisin. Sot, merrni një moment për të kujtuar se si ne jemi të endur së bashku dhe se secili prej nesh luan një rol (të mirë, të keq, ose të shëmtuar) në këtë botë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Vëmendja është praktika e vazhdueshme e përjetimit të thellë të çdo momenti të jetës së përditshme. Të jesh i ndërgjegjshëm do të thotë të jesh vërtet i pranishëm me trupin dhe mendjen tënde, të harmonizosh synimet dhe veprimet e tua dhe të jesh në harmoni me ata përreth teje. Ne nuk kemi nevojë të kërkojmë një kohë të veçantë për këtë jashtë aktiviteteve tona të përditshme. Ne mund të praktikojmë ndërgjegjen në çdo moment të ditës-në kuzhinë, banjë ose kopsht, dhe ndërsa shkojmë nga një vend në tjetrin. Ne mund të bëjmë të njëjtat gjëra që nuk i bëjmë-duke ecur, ulur, punuar, ngrënë dhe kështu me radhë-me vetëdije të ndërgjegjshme për atë që po bëjmë. 

Mendja jonë është me veprimet tona.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Ajo që nuk është e mirë për zgjua, nuk është e mirë për bletën." 

I natyrshëm në konceptin stoik të simpatisë është nocioni i një kozmosi të ndërlidhur në të cilin gjithçka në univers është pjesë e një tërësie më të madhe.  Marcus Aurelius ishte një nga shkrimtarët e parë që artikuloi nocionin e kozmopolitizmit-duke thënë se ai ishte një qytetar i botës, jo vetëm i Romës.  Ideja që ju jeni një bletë në zgjua është një kujtesë e kësaj perspektive.  Marcus madje deklaron të kundërtën e asaj ideje më vonë në librin "Meditimet" e tij, vetëm në mënyrë që të mos harrojë: "Ajo që nuk dëmton komunitetin nuk mund të dëmtojë individin."  Vetëm sepse diçka është e keqe për ju nuk do të thotë se është e keqe për të gjithë.  Vetëm sepse diçka është e mirë për ju nuk do të thotë se është e mirë për të gjithë.  Mendoni për menaxherët e fondeve mbrojtëse që bastuan masivisht kundër ekonomisë-ata përfituan duke rrënjosur që në thelb të gjithë dhe gjithçka tjetër që ishte dështim për të gjithë.  A jeni ai që dëshironi të jeni?  Një njeri i mirë e kupton se impulset e duhura dhe veprimet e duhura që dalin prej tyre, natyrisht mbartin të mirën e tërësisë, e cila është e mira e vetme e personit të mençur.  Anasjelltas, veprimet e mira dhe të mençura nga tërësia janë ato që janë të mira për individin.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Është në përputhje me natyrën njerëzore që t'u tregojmë miqve tanë dashuri dhe të festojmë përparimin e tyre, sikur të ishte e jona. Sepse nëse nuk e bëjmë këtë, virtyti, i cili forcohet vetëm duke ushtruar perceptimet tona, nuk do të qëndrojë më tek ne.

Tërheqja e suksesit të njerëzve të tjerë është një nga gjërat më të vështira për të bërë-veçanërisht nëse nuk po e bëjmë mirë vetë. Në mendjet tona të gjahtarëve-grumbullues, ne dyshojmë se jeta është një lojë me shumë zero-që dikush të ketë më shumë mjete që mund të përfundojmë me më pak. Por si të gjitha pjesët e filozofisë, empatia dhe vetëmohimi janë çështje praktike. Siç vuri re Seneca, është e mundur të mësosh të "gëzohesh për të gjitha sukseset e tyre dhe të prekesh nga çdo dështim i tyre". Kjo është ajo që bën një person i virtytshëm. Ata mësojnë veten të bëjnë tifo në mënyrë aktive për njerëzit e tjerë-edhe në rastet kur kjo mund të vijë me shpenzimet e tyre-dhe të lënë mënjanë xhelozinë dhe posesivitetin. Mund ta bësh edhe ti.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Po, plotësimi i dëshirës suaj do të ishte diçka e bukur. Por a nuk është pikërisht kjo arsyeja pse kënaqësia na ngacmon? Në vend të kësaj, shikoni nëse këto gjëra mund të jenë edhe më të mira-një shpirt i madh, liri, ndershmëri, mirësi, shenjtëri. Sepse nuk ka asgjë aq të këndshme sa vetë mençuria, kur merrni parasysh se sa të sigurta dhe pa mundim janë veprat e të kuptuarit dhe të diturisë.

Një person nuk mund të argumentojë se nga kënaqësia nuk ndihet mirë. Kjo është pothuajse absurde. Por kënaqësive të ndaluara vështirë se mund t’i rezistosh me anë të virtytit të dobët. Nxitimi i dopaminës që vjen nga seksi është momental. Kështu është krenaria e një arritjeje ose duartrokitjet e përzemërta të një turme. Këto kënaqësi janë të fuqishme, por ato zhduken dhe na lënë të dëshirojmë më shumë. Çfarë zgjat më shumë (dhe mbetet më shumë brenda rrethit tonë të kontrollit)? Urtësi, karakter të mirë, maturi dhe mirësi.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndaja

Personi që bën keq, i bën padrejtësi vetes. Personi i padrejtë është i padrejtë ndaj vetvetes, duke e bërë veten të lig.

Herën tjetër kur  të bëni diçka të gabuar, përpiquni të mbani mend se si ju bëri të ndiheni. Rrallë dikush thotë: "U ndjeva mirë!" Ka një arsye pse shpesh ka të vjella në skenat e krimit. Në vend të katarsisit, personi që mendonte se do të ndjente diçka pozitive, kur e linin veten të dilte jashtë kontrollit ose kur merrnin hakun, përfundonin duke u sëmurur. Ne e ndiejmë një version të kësaj kur gënjejmë, kur tradhtojmë, kur mashtrojmë dikë. Pra, në atë sekondë para se të fillojnë fitimet tuaja të pamenduara, pyesni: Si ndihem për veten time? A ia vlen vërtet ai moment kur frika të ngrihet në fyt sepse dyshoni se mund të kapeni? Vetëdija dhe keqbërja rrallë shkojnë së bashku. Nëse keni nevojë për një arsye egoiste për të mos bërë gabim -vini veten në kontakt me këto ndjenja. Ato janë një nxitës i fuqishëm për helmet e stomakut gabimtar! 

#ndalohetkopjimi 

#lejojetshpërndarja

Kur standardet janë vendosur, gjërat testohen dhe peshohen. Dhe puna e dijes është pikërisht kjo, për të shqyrtuar dhe mbajtur standardet, por puna e një personi vërtet të mirë është në përdorimin e atyre standardeve kur i njeh ato.

Ne kalojmë ditët tona duke u përgjigjur dhe reaguar, por është e rrallë të ndalosh vërtet dhe të pyesësh: A është kjo gjë ajo që duhet bërë?  A  jam gati të bëj gjithçka në përputhje me atë që besoj? Ose, më mirë: A është kjo lloj gjëje që unë jam apo bëj në përputhje me standardet?

Puna e jetesës është të vendosësh standarde dhe më pas të mos i komprometosh ato. Kur lani dhëmbët, zgjidhni miqtë tuaj, humbni durimin, bini në dashuri, udhëzoni fëmijën tuaj ose ecni me qenin tuaj, të gjitha këto janë mundësi. Jo, unë dua të bëj mirë-ky është një justifikim. Por, unë do të bëj mirë në këtë rast të veçantë, tani për tani.

Vendosni një standard; mbaje fort atë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Lëreni të kaluarën prapa, lërini modelin madhështor të kujdeset për të ardhmen, dhe në vend të kësaj drejtojeni të tashmen drejt nderimit dhe drejtësisë. 

Nderimi në mënyrë që të doni atë që ju është caktuar, sepse Zoti ju ka sjellë të dyja me njëra -tjetrën.

Drejtësi në mënyrë që ju të flisni të vërtetën lirshëm dhe pa evazion, dhe kështu që të veproni vetëm ashtu siç e kërkon ligji dhe vlera e gjërave. 

Një i urtë dikur tha: "Nëse dikush do të duhet të mbajë dy fjalë në zemër dhe të bëjë përpjekje për të qeverisur dhe ruajtur veten e tij me këto dy fjalë, ata do të jetojnë një jetë të bukur dhe jashtëzakonisht të qetë. Dy fjalët janë: "këmbëngul dhe rezisto." Kjo është këshillë e madhe. Por cilat parime duhet të përcaktojmë se në çfarë ne duhet të këmbëngulim dhe çfarë në çfarë duhet të rezistojmë? Arsyeja jep një përgjigje: nderim dhe drejtësi. Me fjalë të tjera, virtyti.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Sa e kalbur dhe mashtruese është kur njerëzit thonë se kanë ndërmend t'ju japin menjëherë diçka nëse e kërkoni. Çfarë po bëni, mik i dashur? Nuk duhet të ketë nevojë për njoftimin tuaj, por të shihet në gatishmërinë tuaj sikur të jetë shkruar në ballin tuaj, të dëgjohet në tingullin e zërit, në ndezjen e syve tuaj-ashtu siç i dashuri i sheh të gjitha në shikimin e dashurës.

Të gjithë ne kemi përdorur fraza të tilla më parë. "Unë do të jem i drejtpërdrejtë me ty tani.." "Të jem i sinqertë .." Me respekt po them se... "  Shprehje boshe që të shtyjnë të bësh pyetjen: Nëse duhet të përballeni paraprakisht me tregues të ndershmërisë apo drejtpërsëdrejti, çfarë do të thotë kjo për gjithçka tjetër që thoni? Nëse thoni se jeni të sinqertë tani, a do të thotë kjo që zakonisht nuk jeni herët e tjera? Çfarë, a mos keni kultivuar një jetë dhe një reputacion në të cilin ndershmëria të jetë si një monedhë e cila duhet përdorur kur keni përfitim? Ndërsa herët e tjera të jeni të pandershëm? Apo bëheni të pandershëm për të patur përsëri përfitime njësoj siç tregohesh i ndershëm në situata të caktuara me njerëz të caktuar? 

Në të dyja rastet, qëndrimi juaj është hipokrit sepse ju ndryshoni natyrën tuaj sipas interesit.

Përdoreni sinqertetin dhe ndershmërinë sepse jeni i tillë, jo sepse keni përfitime! 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Hecato thotë: unë mund t'ju mësoj një ilaç të bërë pa ilaçe, barëra ose magji të veçanta -nëse do të donit shërimin e gjithpkaje, dhuroni dashuri."

Në 1992, Barbara Jordan iu drejtua Konventës Kombëtare Demokratike dhe sulmoi ashpër kundër lakmisë, egoizmit dhe përçarjes për dekadën e kaluar. Njerëzit ishin gati për një ndryshim. " Ndryshuan, por në çfarë?" pyeti ajo. "Ndryshojeni atë mjedis të viteve '80 në një mjedis i cili karakterizohet nga një përkushtim ndaj interesit publik, shërbimit publik, tolerancës dhe dashurisë. Dashuri. Dashuri. Dashuri. Dashuri. Dashuri. Dashuri. Dashuri. Pse? Sepse, siç thanë Beatles, "Në fund, dashuria që merr është e barabartë me dashurinë që jep". Jo vetëm në politikë, jo vetëm në tolerancë, por në jetën tonë personale. Nuk ka pothuajse asnjë situatë në të cilën urrejtja ndihmon. Megjithatë, pothuajse çdo situatë përmirësohet nga dashuria ose ndjeshmëria, mirëkuptimi, vlerësimi-madje edhe situatat në të cilat jeni në kundërshtim me dikë. Dhe kush e di, ju mund të dhuroni dhe të meritoni pak nga ajo dashuri.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Mënyra më e mirë për t'u hakmarrë është të mos jesh i tillë."

Është më mirë të shërohesh sesa të kërkosh hakmarrje nga lëndimi. Hakmarrja ju humbet shumë kohë dhe ju ekspozon ndaj shumë më shumë lëndimeve sesa i pari që e ndezi atë. Zemërimi gjithnjë shpërthen dhe ju dëmton më tepër juve se tjetrin. Më mirë të ndiqni kursin e kundërt. A do të ishte normal dikush që i kthehet me një kafshim qenit që e kafshoi? "

Të tjerët të thonë se dikush ju ka trajtuar në mënyrë të vrazhdë. Le të themi se dikush u promovua para jush sepse ata morën merita për punën tuaj ose bënë diçka të pandershme. Është e natyrshme të mendosh: Oh, kështu funksionon bota, ose një ditë do të jetë radha ime të jem i tillë. Ose më e zakonshme: Unë do bëj diçka për këtë.

Përveç se këto janë përgjigjet më të këqija të mundshme ndaj sjelljeve të këqija, përgjigja e duhur-me të vërtetë hakmarrja më e mirë-është të mos marrësh hak fare. Nëse dikush ju trajton në mënyrë të vrazhdë dhe ju përgjigjeni me vrazhdësi, ju nuk keni bërë asgjë, por i keni dëshmuar atyre se ata ishin të justifikuar në veprimet e tyre. Nëse takoni pandershmërinë e njerëzve të tjerë me pandershmërinë tuaj, çfarë mendoni se ndodh? Po i provoni të drejtën? Jo!
Të gjithë janë gabimtarë. Në vend të kësaj, sot, le të kërkojmë të jemi më të mirë se gjërat që na zhgënjejnë ose na lëndojnë. Le të përpiqemi të jemi shembulli që do të donim të ndiqnin të tjerët. Është e tmerrshme të jesh mashtrues, të jesh egoist, të ndjesh nevojën për të shkaktuar dhimbje te njerëzit tanë. Ndërkohë, të jetosh moralisht, në paqe me veten dhe mirë me rrethin ku jeton është mjaft mirë për ty.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mendja kontrollohet shpesh nga supozimet tuaja në lidhje me një gjykim, dhe kjo varet nga ju. Ju mund të nxirrni gjykimin e nxituar sipas dëshirës, ​​ose të jeni gjykues më të matur duke e kontrolluar ju mendjen e mbushur me supozime.

" Te një qen", tha një herë gjyqtari i Gjykatës Supreme Oliver Wendell Holmes, "bëhet dallimi midis një qeni të lirë dhe atij të goditur me shkelma".  Megjithatë, nëse e keni shkelur ndonjëherë aksidentalisht qenin tuaj, e dini që reagimi i parë është zakonisht një lehje ose një ulërimë ose një kërcitje e shpejtë e nofullave.  Në atë çast, nuk ka dallim mes teje dhe atyre të panjohurve, ka vetëm dhimbje.  Pastaj sheh se i vjen me gëzim dhe përkëdhelje, dëgjon zërin tuaj qetësues, ai kthehet menjëherë duke tundur bishtin.  

Një person i virtytshëm nuk hidhet në gjykime të nxituara për njerëzit e tjerë.  Një person i virtytshëm është bujar me supozimet: se diçka ishte një aksident, që dikush nuk e dinte, apo se nuk do të ndodhë përsëri.  Kjo e bën jetën më të lehtë për tu duruar dhe na bën më tolerantë.  Ndërkohë, duke supozuar se keqdashja është gjykimi më i nxituar-e bën gjithçka më të vështirë për ta mbajtur.  

Jini të qëllimshëm dhe të përshtatshëm me supozimet tuaja për njerëzit e tjerë dhe do të gjeni dete më të qeta dhe mot më të drejtë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Një përfitim duhet të mbahet si një thesar i varrosur, vetëm për t'u gërmuar në domosdoshmëri ... ... Natyra e pastër njerëzore na nxit të bëjmë mirë me të gjithë. ... Kudo ku ka një qenie njerëzore, ne kemi një mundësi për mirësi.

Ai personi i parë që takoni sot, një njohës ose mik kalimtar-pa marrë parasysh kontekstin-pozitiv apo negativ-është një mundësi për mirësi.  Ose siç e kanë kuptuar njerëz të ndryshëm, kjo është një mundësi për përfitim.  Për ju të dy.  Mund të kërkoni të kuptoni se nga vijnë.  Mund të kërkoni të kuptoni se cilët janë ata, për çfarë kanë nevojë dhe cilat forca ose impulse mund të veprojnë mbi to.  Dhe ju mund t'i trajtoni mirë dhe të jeni më të mirë për ta.  E njëjta gjë është e vërtetë me personin e dytë që takoni, dhe të tretin.  Sigurisht, nuk ka asnjë garanci që ata do ta kthejnë favorin, por ky nuk është shqetësimi ynë.  Si gjithmonë, ne duhet të fokusohemi në atë që kontrollojmë: në këtë rast, aftësinë për të zgjedhur të përgjigjemi me mirësi.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nuk ka asgjë më të keqe kur një ujk të miqësohet me një dele. Shmangni miqësinë e rreme me çdo kusht. Nëse jeni të mirë, të drejtpërdrejtë dhe me kuptim të mirë, ajo duhet të shfaqet në sytë tuaj dhe të mos i shmanget vërejtjes.

Është shumë e qartë se njeriu duhet të mbahet sa më larg nga të ligjtë dhe ata me dy fytyra-miku xheloz, prindi narcist, partneri i jo i besueshëm.  Në shikim të parë, kjo këshillë po na kujton që të shmangim miqtë e rremë. Por, çfarë nëse e kthejmë?  Po sikur, në vend të kësaj, të pyesim për kohët që kemi qenë të rremë për miqtë tanë?  Në fund të fundit kjo është ajo që Urtësia ka të bëjë-të mos gjykosh gjithnjë sjelljen e njerëzve të tjerë, por të gjykosh tënden.  Ne të gjithë kemi qenë të tillë në një moment ose në një tjetër.  Ne zakonisht kemi qenë të mirë përballë fytyrës së tyre sepse kishte diçka për ne-por më vonë, në shoqëri të ndryshme, ne thamë se si ndiheshim vërtet.  Ose ne e kemi kritikuar dikë ashpër kur gjërat nuk kanë qenë siç kemi dashur, por jemi kujdesur vetëm kur gjërat po shkojnë mirë, ose nuk kemi pranuar të ndihmojmë dikë edhe pse dikush me të vërtetë kishte nevojë për ne.  Kjo sjellje është nën ne-dhe ia vlen të kujtohet herën tjetër kur akuzojmë dikë tjetër se është një mik i keq.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Zakonet 

Meqenëse zakoni është një ndikim kaq i fuqishëm dhe ne jemi mësuar të ndjekim impulset tona për të fituar dhe shmangur jashtë zgjedhjes sonë, ne duhet të vendosim një zakon të kundërt që është kundër tij, dhe aty ku paraqitjet janë vërtet të rrëshqitshme, përdorim forcën e kundërt të trajnimit tonë.

Kur një qen po leh me zë të lartë sepse dikush është në derë, gjëja më e keqe që mund të bësh është të bërtasësh. Për qenin është sikur edhe ti po leh!  Kur një qen po ikën, nuk është e dobishme ta ndjekësh- përsëri, tani është sikur të dy jeni duke vrapuar.  Një opsion më i mirë në të dy skenarët është t'i jepni qenit diçka tjetër për të bërë. Thuaji të ulet. Thuaji të shkojë në shtratin e tij ose në koliben e tij.  Vraponi në drejtim tjetër.  Prishni modelin, ndërprisni impulsin negativ.  E njëjta gjë vlen edhe për ne.  Kur shfaqet një zakon i keq, kundërshtojeni atë duke u angazhuar me një virtyt të kundërt.  Për shembull, le të themi që e gjeni veten duke u stresuar me diçka-mos vazhdoni të gërmoni më shumë në mendime stresuese. Çohuni dhe bëni një shëtitje për të pastruar kokën dhe për ta rivendosur në vend.  Nëse e gjeni veten duke thënë diçka negative ose të keqe, mos e godisni veten me faj dhe kritika.  Shtoni diçka pozitive dhe të këndshme për të kualifikuar vërejtjen. Kundërshtoni zakonet e vendosura dhe përdorni kundërfuqinë e trajnimit për të tërhequr dhe për të bërë përparime.  Nëse e gjeni veten duke të dobët gjatë një stërvitjeje ose në një projekt, thuajini vetes: "Mirë, tani do të shkoj edhe më tej ose do të bëj edhe më mirë." 

Zakonet e mira kanë fuqinë për të dëbuar zakonet e këqija.  Dhe zakonet janë të lehta për tu kapur-siç e dimë të gjithë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ju keni dëshminë më të fortë- në udhëtimet apo bredhjet tuaja se nuk e keni gjetur kurrë artin e të jetuarit, askund - as në logjikë, as në pasuri, famë, apo në ndonjë kënaqësi. Askund. Ku është atëherë? Duke bërë atë që kërkon natyra njerëzore. Si, a është e mundur për një person që ta bëjë këtë? Duke i patur parimet  të jenë burimi i dëshirës dhe veprimit. Cilat parime? Ato që bëjnë me të mirën dhe duke u larguar nga keqja, me besimin se nuk ka të mirë për një qenie njerëzore përveç asaj që krijon drejtësi, vetëkontroll, guxim dhe liri, dhe asgjë të keqe, përveç asaj që i shkatërron këto gjëra.

Cili është kuptimi i jetës?  Pse kam lindur?  Shumica prej nesh luftojnë me këto pyetje-ndonjëherë kur jemi të rinj, ndonjëherë jo derisa rritemi me përvojë.  Rrallë gjejmë përgjigje në rrugët e jetës.  Por kjo ndodh thjesht sepse ne e humbasim thelbin.  

Nuk jemi ne që bëjmë pyetje për jetën.  Në vend të kësaj, jemi ne që po na bëhet pyetja nga jeta. Është përgjigjja e jetës sonë.  Asnjë sasi udhëtimi, leximi apo urtësie nuk mund t'ju tregojnë atë që dëshironi të dini.  Në vend të kësaj, jeni ju që duhet të gjeni përgjigjen në veprimet tuaja, në të jetuarit e një jete të mirë-duke mishëruar parimet e dukshme të drejtësisë, vetëkontrollit, guximit, lirisë dhe abstenimit nga e keqja.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Dikush është i mirë në mposhtjen e një kundërshtari, por kjo nuk i bën ata më të fortë në dhimbjet e jetës, ose më modestë në shoqëri, ose të përgatitur mirë për çdo rrethanë, ose më tolerantë ndaj gabimeve të të tjerëve.

Vetë-përmirësimi është një cilësi për fisnikët. Shumica e njerëzve as nuk shqetësohen.  Por në mesin e atyre që e bëjnë, është e mundur që kotësia dhe sipërfaqësia ta korruptojnë këtë proces.  A doni një pagesë të lartë sepse po sfidoni veten dhe po angazhoheni për një qëllim të vështirë?  A doni të bëni përshtypje te njerëzit me rrobat tuaja të shtrenjta apo doni të ndjeheni mirë me veten?  A po e vraponi atë maratonë sepse doni të provoni kufijtë tuaj apo sepse po ikni nga një rrezik për në shtëpi?  Vullneti ynë nuk duhet të drejtohet për t'u bërë personi që është në formë të përsosur për të tjerë ose që mund të flasë gjuhë të shumta apo që të duket i veçantë në sytë e njerëzve, por në atë që nuk ka një të dytë për njerëzit e tjerë. Cila është pika e fitores në sport, nëse dështon në përpjekjen për të qenë një burrë, grua, baba, nënë, djalë ose vajzë e mirë? 

Le të mos e ngatërrojmë përmirësimin në gjëra me të qenit një person më i mirë.  Njëra është një përparësi shumë më e madhe se tjetra.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Njerëzit nuk kanë frikë nga mendja juaj e mprehtë? Kështu qoftë. Por ju keni shumë cilësi të tjera për të cilat nuk mund të pretendoni se jeni të privuar që nga lindja. Tregoni atëherë ato cilësi në veten tuaj: ndershmërinë, dinjitetin, qëndrueshmërinë,  dëlirësia, kënaqësia, kursimi, mirësia, liria, këmbëngulja, shmangia e thashethemeve dhe madhështisë. 

Është e lehtë të fajësosh rrethanat tona.  Një person mallkon që nuk ka lindur më i gjatë, një tjetër që nuk është më i zgjuar, një pse ka lindur me ngjyrë të ndryshme ose pse ka lindur në një vend tjetër.  Do të ishte e vështirë të gjesh një person të vetëm në këtë planet-nga më të pasurit e poshtë- të cilët nuk mendojnë se janë të mangët të paktën në një farë mënyre.  Por sido që të jenë defiçitet e perceptuara, mbani mend se ka cilësi pozitive që mund t’i zhvilloni, të cilat nuk varen nga përcaktimet gjenetike.  Ju keni zgjedhjen për të qenë të sinqertë.  Ju keni zgjedhjen për të qenë dinjitoz.  Ju mund të zgjidhni të duroni.  Ju mund të zgjidhni të jeni të lumtur.  Ju mund të zgjidhni të jeni të dëlirë.  Ju mund të zgjidhni të jeni të kursyer.  Ju mund të zgjidhni të jeni të sjellshëm me të tjerët.  Ju mund të zgjidhni të jeni të lirë.  Ju mund të qëndroni larg mosmarrëveshje.  Ju mund të shmangni trafikimin e thashethemeve.  Ju mund të zgjidhni të jeni të mëshirshëm.  Dhe sinqerisht, a nuk janë gjithnjë e më mbresëlënëse tiparet që janë rezultat i përpjekjeve dhe aftësive të tua?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Gërmoni thellë në veten tuaj, sepse ka një burim mirësie që është gati të rrjedhë nëse vazhdoni të gërmoni. Nëse nuk punoni në kopshtin e shpirtit tuaj, mos prisni të lulëzojnë trëndafila në jetën tuaj. Një shpirt që nuk është punuar, do të mbledhë vetëm plehra në jetë.

Sot, ne mund të shpresojmë që mirësia të vijë në rrugën tonë - lajm i mirë, mot i mirë, fat i mirë, punë e mirë fitim i mirë...etj.  Ose mund ta gjejmë vetë, në veten tonë.  Mirësia nuk është diçka që do të të dorëzohet me postë.  Duhet ta gërmosh brenda shpirtit tënd.  Ju e gjeni atë brenda mendimeve tuaja, dhe e bëni atë me veprimet tuaja.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Atëherë, çfarë e bën një person të lirë nga pengesat dhe vetëvendosja? Sepse pasuria nuk e bën, as funksioni i lartë, shteti apo mbretëria-përkundrazi, diçka tjetër duhet gjetur ... në rastin e të jetuarit, është  njohuria se si të jetosh ".

Ju keni dy detyra thelbësore në jetë: të jeni një person i mirë dhe/ose të ndiqni profesionin se gjithçka tjetër është humbje energjie dhe shpërdorim i potencialit tuaj. Si e bëni këtë?  OK, kjo është një pyetje  e vështirë.  Por urtësia që ne njohim nga të urtët e lashtë e bën atë mjaft të thjeshtë: thuaji jo shpërqendrimeve, emocioneve shkatërruese, presionit të jashtëm.  Pyete veten: Çfarë është ajo që vetëm unë mund të bëj?  Cili është përdorimi më i mirë i kohës sime të kufizuar në këtë botë?  Mundohuni të bëni gjënë e duhur kur situata e kërkon atë.  Trajtojini njerëzit e tjerë ashtu siç dëshironi dhe shpresoni të trajtoheni.  Dhe kuptoni që çdo zgjedhje e vogël apo çështje e vogël është një mundësi për të praktikuar këto parime  të mëdha. Kjo është ajo që hyn në aftësinë më të rëndësishme nga të gjitha: si të jetosh.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Numri më i mirë dhe më i madh i autorëve kanë pohuar se njohuria përbëhet nga tre pjesë: morale, natyrore dhe racionale. E para e vë shpirtin në rregull. E dyta shqyrton tërësisht rendin natyror të gjërave. E treta kërkon  kuptimin e duhur të fjalëve, rregullimet dhe provat e tyre të cilat i pengojnë gënjeshtrat të ndërhyjnë për të zhvendosur të vërtetën. 

Këto tri pjesë-morale, natyrore dhe racionale-kanë një qëllim.  Sado të ndryshëm që të jenë, ata kanë të njëjtin qëllim: t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë të mirë të sunduar nga arsyeja.  Jo në të ardhmen, por tani.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Krimet shpesh kthehen te mësuesi i tyre."

Është ironike që Seneca të ishte një nga personazhet që është kritikuar për gabimin e tij në mësimdhënie. Siç e dimë, për shumë vite Seneca shërbeu si mësues dhe mentor i perandorit Neron.  Ka shumë dëshmi se Seneca kishte, në fakt, një ndikim pozitiv mbi të riun e çmendur, por edhe në atë kohë, bashkëkohësit e Senekës ishin të çuditur që një filozof të shërbente si dora e djathtë e një personi kaq të keq.  Ata madje përdorën fjalën greke tyrannodidaskalos - mësues tiran - për ta përshkruar atë.  

Dhe ashtu siç vërejti Shekspiri te Makbethi:

 

"Udhëzime të përgjakshme, të cilat, duke u mësuar, kthehen / Për të goditur shpikësin".

Bashkëpunimi i Senekës me Neronin përfundoi me vrasjen e mësuesit nga nxënësi. Është diçka për ta menduar kur vendosni se me kë të punoni me dhe me kë të bëni biznes në jetë. Nëse i tregoni fëmijës tuaj se si të bëjë diçka joetike ose të paligjshme, a nuk mund tua kthejë një ditë të njëjtin qëndrim kur ju ta keni kundërshtuar në dëshirat e tij?

Nëse u jepni një shembull të keq punonjësve tuaj, bashkëpunëtorëve tuaj dhe fëmijëve tuaj, kështu do të jetë dhe jeta juaj në të ardhmen sepse ky është ligj shkak-pasojë.

Kjo ka qenë e vërtetë gjatë gjithë epokave, hipokrizia morale sillte pushtet dhe pasuri por ishte e kushtueshme në kokën e tyre. 

Kështu do të jetë edhe e juaja.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Ju do të gjeni më lehtë një gjë tokësore të mbajtur nga toka sesa do të gjeni një person të shkëputur nga qeniet e tjera njerëzore.  ”

Natyrisht, të urtët e lashtë dhe pjesa tjetër e stoikëve të rinj nuk ishin të njohur me fizikën njutoniane.  Por ata e dinin se ajo që u ngrit duhet të zbresë.  Kjo është analogjia që përdoret këtu: ndërvarësia jonë reciproke me njerëzit tanë është më e fortë se ligji i gravitetit.  Filozofia tërheq introvertët. Studimi i natyrës njerëzore mund t'ju bëjë të vetëdijshëm për gabimet e njerëzve të tjerë dhe mund të ngjall përbuzje për të tjerët.  Këtë bëjnë përpjekjet dhe vështirësitë - ato na izolojnë nga bota.  Por asgjë nga ato nuk ndryshon se ne jemi, në një farë mënyre "kafshë shoqërore."  Ne kemi nevojë për njëri -tjetrin.  Ne duhet të jemi atje për njëri -tjetrin.  Ne duhet të kujdesemi për njëri -tjetrin (dhe të lejojmë që të tjerët të kujdesen për ne në këmbim).  Të pretendosh të kundërtën do të thotë të dhunosh natyrën tonë njerëzore, të jesh më shumë do të thotë të jesh njeri drejt vetë-përmirësimit. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Personi merr karakterin e tij, por roli i tij në jetë caktohet sipas shkaqeve jashtë vullnetit të tij. Ju duhet të ftoni disa njerëz në tryezën tuaj sepse ata janë meritorë, të tjerë sepse mund të vijnë me rregullin "Secili e meriton atë". 

Në procesin e punësimit, shumica e punëdhënësve shikojnë se ku ka shkuar dikush në shkollë, çfarë pune kanë mbajtur në të kaluarën.  Kjo ndodh sepse suksesi i kaluar mund të jetë një tregues i sukseseve të ardhshme.  Por a është kështu gjithmonë?  Ka shumë njerëz që ishin të suksesshëm për shkak të fatit.  Ndoshta ata u futën në Oksford ose Harvard për shkak të prindërve të tyre.  Po në lidhje me një të ri që nuk ka pasur kohë për të ndërtuar një mundësi të tillë më parë?  A është i pavlerë?  Sigurisht që jo.  Kjo është arsyeja pse karakteri është një masë shumë më e mirë për një burrë apo grua.  Jo vetëm për punë, por për miqësi, marrëdhënie, për gjithçka.  Herakliti e shprehu atë si një maksimë: "Karakteri është fati që ti vendos të kesh".  Kur kërkoni të avanconi pozicionin tuaj në jetë, karakteri është leva më e mirë-mbase jo në afat të shkurtër, por sigurisht në planin afatgjatë.  Dhe e njëjta gjë vlen edhe për njerëzit që ftoni në jetën tuaj.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpëndarja

A ke kohë për lexim apo nuk dëshiron të gjesh kohë? 

A nuk është e turpshme të rezervoni kohë për veten tuaj vetëm ato "mbetjet" e jetës tuaj për t'ia kushtuar mençurisë vetëm pse kjo kohë nuk mund ti drejtohet biznesit?

Në njërën prej letrave të tij, Seneka tregon një histori për Aleksandrin e Madh.  Kur Aleksandri po pushtonte botën, disa vende do t'i ofronin atij pjesë të territorit të tyre me shpresën se ai do t'i linte të qetë. Aleksandri do t'u thoshte, shkruan Seneca, se ai nuk kishte ardhur deri në Azi për të pranuar gjithçka që do t'i jepnin, por në vend të kësaj ata do të duhej të pranonin çdo gjë që ai zgjodhi për t'i lënë atyre.  Sipas Senekës, ne duhet ta trajtojmë diturinë në të njëjtën mënyrë në jetën tonë. Libri nuk duhet të pranojë se çfarë kohe ose energjie ka mbetur nga profesionet e tjera për tu marrë në konsideratë, por në vend të kësaj ne duhet të gjejmë kohë për ato kërkime të tjera vetëm pasi të ketë përfunduar studimi ynë.  

Nëse vetë-përmirësimi i vërtetë është ajo që ne po kërkojmë, pse e lëmë leximin deri në ato pak minuta para se të fikim dritat dhe të shkojmë në shtrat?  Pse i bllokojmë tetë deri në dhjetë orë gjatë ditës për të qenë në zyrë ose për të shkuar në takime, por nuk kemi kohë për të menduar për pyetjet e mëdha?  Personi mesatar arrin në njëfarë mënyre të kalojë kohë 30 orë televizor në javë-por pyesni ata nëse kishin kohë për të studiuar ndonjë libër, dhe ata me siguri do t'ju thonë se janë shumë të zënë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

Qenia njerëzore lind me një prirje drejt virtytit.

Nocioni i mëkatit fillestar ka rënduar njerëzimin për shekuj me radhë.  Në realitet, ne jemi krijuar për të ndihmuar njëri -tjetrin dhe për të qenë të mirë me njëri -tjetrin.  Përndryshe nuk do të kishim mbijetuar si specie.  Vështirë se ka një ide natyrale që nuk do të ishte menjëherë e pëlqyeshme për një fëmijë ose që nuk përplaset me sensin e përbashkët.  Idetë shkojnë në thelbin e asaj që jemi dhe atë që dimë të jetë e vërtetë.  Të vetmet gjëra me të cilat bien ndesh janë shpikjet e ndryshme të shoqërisë-të cilat zakonisht i shërbejnë një interesi egoist më shumë sesa përfitojnë të mirën e përbashkët. 

Ju keni lindur i mirë.  "Të gjithë ne jemi krijuar me natyrë të pastër," tha Rufus, "në mënyrë që të mund të jetojmë të lirë nga gabimet dhe fisnikërisht-jo se dikush mund dhe një tjetër nuk mund, por të gjithë."  Ju keni lindur me një tërheqje ndaj virtytit dhe vetë-zotërimit.  Nëse jeni larguar nga kjo, nuk është nga ndonjë korrupsion i lindur, por nga një ushqim i gjërave të gabuara dhe ideve të gabuara gjatë jetës.  Siç ka theksuar një i urtë, dija është një mjet për t’i hequr të gjitha-për t’iu kthyer natyrës sonë të vërtetë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos kërkoni që gjithçka të ndodhë ashtu siç dëshironi, por përkundrazi dëshironi që gjithçka të ndodhë ashtu siç do të ndodhë-atëherë jeta juaj do të rrjedhë më mirë dhe më qetë. 

Është më e lehtë të shprehësh pranim dhe qëndrim të qetë për çdo gjë që mund të ndodhë nëse ke dy cilësi: një pamje të plotë të asaj që ka ndodhur në të vërtetë dhe një ndjenjë mirënjohjeje. Pa ndjenjën e mirënjohjes, cila është pika e të parit të sprovave, dhe pa parë se cili është objekti i mirënjohjes, si mund të jesh i qetë? 

Kur ndodh një sprovë e rëndë që na trishton, cila nga këto është më e lehtë për të ndryshuar: opinionin tonë apo ngjarjen që ka kaluar?  Përgjigja është e qartë.  Pranoni atë që ndodhi dhe ndryshoni dëshirën tuaj për sprovën që të mos kishte ndodhur.  Unë e quaj këtë "artin e pranimit"-të pranosh më shumë sesa të luftosh me zemërim çdo gjë të vogël.  Dhe më të mençurit që janë të praktikuar me këtë ide e çojnë një hap më tej.  Në vend që thjesht të pranojmë atë që ndodh, ata na nxisin që në të vërtetë të shijojmë atë që ka ndodhur-çfarëdo qoftë ajo.  Niçe, shumë shekuj më vonë, krijoi shprehjen e përsosur për të kapur këtë ide: amor fati (një dashuri për fatin).  Nuk është vetëm të pranosh, është të duash gjithçka që ndodh.  Të dëshirosh atë që ka ndodhur është një mënyrë e zgjuar për të shmangur zhgënjimin sepse asgjë nuk është në kundërshtim me dëshirat tuaja dhe sepse çdo gjë ndodh me drejtësi, urtësi dhe meritë.  Por të ndiejmë mirënjohje për atë që ndodh?  Ta duash?  Kjo është një recetë për lumturi dhe gëzim. Vetëm se kjo kërkon një punë të shpeshtë me veten, me pjesën më të keqe të shpirtit që e ka pluhurosur me ide të gabuara gjatë jetës. Këtë ide e arrijnë vetëm shpirtrat e lartësuar, të mbushur me mirësi dhe dashuri për veten dhe jetën. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ashtu siç dëgjojmë zakonisht njerëz që thonë se mjeku i ka rekomanduar dikujt ushtrime të veçanta, ose banja me akull, ose ecje pa këpucë, ne në të njëjtën mënyrë duhet të themi se Zoti i ka caktuar dikujt që të jetë i sëmurë ose i paaftë, ose të pësojë ndonjë lloj dëmtimi.  Në rastin e mjekut, i përshkruar do të thotë diçka e urdhëruar për të ndihmuar në shërimin e dikujt. Por në rastin e dytë, kjo do të thotë që ajo që i ndodh secilit prej nesh është urdhëruar të ndihmojë në fatin tonë. 

Të urtët e lashtë ishin mjeshtër në analogji dhe i përdorën ato si një mjet për të ndihmuar në forcimin e arsyetimit të tyre.  Këtu, vërehet se me sa dëshirë do të durojmë pakëndshmërinë nëse na urdhërojnë fjalët magjike "urdhrat e mjekut".  Mjeku thotë që ju duhet ta merrni këtë ilaç të hidhur.  Mjeku ju thotë se duhet të filloni të flini varur përmbys si një shkop.  Sigurisht që do të ndiheni si budallenj, por shumë shpejt do të vareni sepse mendoni se do t’ju ​​bëjë më mirë.  Nga ana tjetër, kur është fjala për ngjarjet e jashtme, ne luftojmë si të çmendur nëse diçka ndodh në kundërshtim me planet tona.  Por, çfarë nëse, një mjek e ka përshkruar këtë gjë të saktë si pjesë e trajtimit tonë?  Po sikur kjo të ishte po aq e mirë për ne sa ilaçi?  Epo, çfarë nëse?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shpesh nuk ka të keqe në ndryshimin e gjërave, ashtu siç nuk ka ndonjë të mirë në këmbënguljen e një gjendjeje të re.

Njerëzit kur thonë se ndryshimi është i mirë, ata zakonisht përpiqen të sigurojnë dikë (ose veten).  Sepse instinktivisht ne i shohim ndryshimet si të këqija-ose të paktën jemi dyshues për të. Të urtët duan që ju ti hiqni fare këto etiketa.  Ndryshimi nuk është i mirë.  Statusi quo nuk është i keq.  Ato thjesht janë njëherë të mira e njëherë të këqija. Mos harroni, ngjarjet janë objektive.  Është vetëm opinioni ynë që thotë se diçka është e mirë apo e keqe (dhe kështu ia vlen të luftosh ose të mos luftosh për të). A është një qëndrim më i mirë?  Për të vendosur të përfitoni sa më shumë nga gjithçka, duhet të mos lejoni veten të keni bindje të ngurta.  Por për ta bërë këtë, së pari duhet të ndaloni luftën e egos.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos besoni në reputacionin, paratë ose pozitën tuaj, por në forcën që keni, domethënë gjykimet tuaja për gjërat që kontrolloni dhe nuk kontrolloni. Vetëm kjo është ajo që na bën të lirë dhe të pakufizuar, ajo na merr nga qafa nga thellësitë e mjerimit dhe na ngre sy më sy me të pasurit dhe të fuqishmit.

Në romanin klasik të Steven Pressfield flitet për Aleksandrin e Madh, në temën "Virtytet e Luftës". Aleksandri arrin të kalojë lumin me not vetëm për t'u përballur me një filozof i cili refuzon të lëvizë. - "Ky njeri ka pushtuar botën!"  bërtet njëri nga burrat e Aleksandrit.    -"Po ju çfare keni bere?"  Filozofi i përgjigjet, me besim të plotë, - "Unë kam pushtuar nevojën për të pushtuar botën".

Ne e dimë se Aleksandri u përplas me Diogjenin Cinik, një filozof i njohur për refuzimin e tij të asaj që shoqëria e vlerësonte.  Ashtu si në takimin imagjinar të Pressfield, në përballjen e vërtetë të Diogjenit me Aleksandrin, filozofi ishte më i fuqishëm se njeriu më i fuqishëm në botë-sepse, ndryshe nga ai, Diogjeni kishte më pak dëshira.  Ata ishin në gjendje të shikonin njëri-tjetrin në sy dhe të shihnin se kush kishte vërtet kontroll mbi veten e tij, i cili kishte arritur vetë-zotërimin e kërkuar për fuqi të vërtetë dhe të qëndrueshme. 

Këtë forcë mund ta kesh edhe ti.  Thjesht duhet të fokusohesh së brendshmi në marrjen e pushtetit dhe jo jashtë vetes.

A do të dëshironit të kishit sunduar një perandori të madhe? Apo të kishit arritur të sundoni mbi veten tuaj?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mos harroni se ju jeni një aktor në një shfaqje të caktuar, duke luajtur një personazh sipas vullnetit të dramaturgut - nëse është një lojë e shkurtër, atëherë është e shkurtër;  nëse është e gjatë, e gjatë.  Nëse ai dëshiron që ju të luani lypësin, atëherë luani edhe atë rol sa më mirë, ashtu siç do të bënit nëse do të ishit i pasur, njeri me pushtet apo një person i zakonshëm.  Sepse kjo është detyra juaj, të kryeni mirë karakterin që ju është caktuar. Pra mos dilni nga natyra juaj e vërtetë duke luajtur një tjetër rol që num ndiheni vetetja. 

Marcus Aurelius nuk donte të ishte perandor. Ai nuk ishte një politikan që kërkonte postin dhe nuk ishte një trashëgimtar i vërtetë i fronit. Për aq sa mund të dallojmë nga letrat e tij dhe  nga historia, ajo që ai me të vërtetë donte ishte të ishte një filozof. Por elita e fuqishme në Romë, përfshirë perandorin Hadrian, panë diçka tek ai. I ruajtur për pushtet, Marcus u adoptua dhe u vu në radhë për fronin sepse ata e dinin se ai mund ta merrte një ditë me aftësitë e tij, ndërkohë, Epictetus jetoi pjesën më të madhe të jetës së tij si skllav dhe u persekutua për mësimet e tij filozofike. Të dy bënë shumë me rolet që u ishin caktuar. Stacioni ynë në jetë mund të jetë po aq i rastësishëm për ne si një zar i hedhur. ​​Disa nga  ne jemi të lindur në privilegje, të tjerët në fatkeqësi. Ndonjëherë na jepen pikërisht mundësitë që duam. Herë të tjera na jepet një pushim me fat, por për ne kjo ndihet si një barrë. Të urtët e lashtë na kujtojnë se çfarëdo që të na ndodhë sot ose gjatë jetës sonë, kudo që të biem në ndonjë situatë është çështje jashtë vullnetit tonë, prandaj duhet të pranojmë atë që është vendosur për ne.

Për spektrin intelektual, shoqëror ose fizik, puna jonë nuk është të ankohemi ose të vajtojmë për gjendjen tonë, por të bëjmë më të mirën që mundemi për ta pranuar dhe përmbushur atë.  A ka akoma vend për fleksibilitet apo ambicie?  Sigurisht !  Historia e skenës është e mbushur me histori të pjesëve të vogla që u shndërruan në role kryesore dhe personazhe motivuese që u zgjeruan në përshtatjet e ardhshme.  Por edhe kjo fillon me pranimin dhe mirëkuptimin - dhe dëshirën për të shkëlqyer në atë që na është caktuar.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Universi është ndryshim. Jeta është opinion."

Jeta e Tezeut të Plutarkut, përshkruan sesi anija e Theseusit, një hero athinas, u ruajt në betejë nga njerëzit e Athinës - për shumë shekuj. Sa herë që një dërrasë prishej, ajo do të zëvendësohej derisa përfundimisht çdo shkop druri në të ishte zëvendësuar. Plutarku pyeti: A është akoma anija e Theseusit, apo është një e re?

Në Japoni,  Faltorja Shinto rindërtohet çdo njëzet e tre vjet. Ka kaluar më shumë se 14 shekuj. A është ajo një faltore e vjetër 1,400 vjet? Apo më shumë se gjashtëdhjetë faltore të njëpasnjëshme?

Edhe Senati Amerikan, duke pasur parasysh zgjedhjet e tij të stivosura, mund të thuhet se ka pësuar shumë ndryshime të mëdha. A është i njëjti tempull  i formuar në ditët e George Washington?

Kuptimi ynë për atë që është diçka është vetëm një fotografi - një mendim i menjëhershëm. Universi është në një gjendje të vazhdueshme ndryshimi. Thonjtë tanë rriten dhe priten dhe përsëri vazhdojnë të rriten. Lëkura e re rivendos lëkurën e vdekur.  Kujtimet e vjetra zëvendësohen me kujtime të reja. A jemi akoma të njëjtët njerëz?  A janë njësoj njerëzit përreth nesh?  Asgjë nuk përjashtohet nga kjo rrjedhshmëri ndryshimi, madje as bindjet, as besimi, as parimet nuk qëndrojnë të përjashtuara nga rrjedhja e ndryshimit.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Lexoni për kohën e para 1 shekulli dhe do të shihni të gjitha këto: martesa, rritja e fëmijëve, sëmundja, vdekja, luftërat, festat, tregtia, bujqësia, lajkatimi, shtirja, dyshimi, mashtrimi, lutja që të tjerët vdesin, njerëz ankohen për fatin e dikujt, që bien në dashuri, grumbullojnë pasuri, dëshirojnë poste dhe pushtet. Tani që jeta e tyre ka përfunduar dhe ka shkuar ... kohët përsëri janë të njëjta.

Ernest Hemingway ka shkruar: "Një brez kalon dhe një brez tjetër vjen;  por toka qëndron përgjithmonë.  Dielli po lind, dhe përsëri dielli po perëndon dhe pushon në vendin ku ai u ngrit."
Ishte ky pasazh, do të thoshte redaktori i tij, që përmbante gjithë mençurinë e botës së lashtë. Dhe çfarë urtësie është kjo?  Një nga gjërat më të habitshme në lidhje me historinë është se qeniet njerëzore kanë bërë atë që bëjnë gjithnjë. Ndryshimet ndodhin vetëm me shpikjet mekanike dhe teknologjike. Megjithëse qëndrime dhe praktika të caktuara kanë ardhur dhe shkuar, ajo që ka mbetur janë njerëzit që jetojnë, vdesin, duan, luftojnë, qajnë, qeshin.  Raportet e mediave pa frymë ose librat popullorë shpesh përjetësojnë besimin se ne kemi arritur kulmin e njerëzimit, ose se kësaj here, gjërat vërtet janë ndryshe.  Ironia është se njerëzit kanë besuar për shekuj me radhë.  Njerëzit e fortë i rezistojnë këtij nocioni.  Ata e dinë se me disa përjashtime, gjërat janë të njëjta siç kanë qenë gjithmonë dhe gjithmonë do të jenë. Ju jeni njësoj si njerëzit që erdhën para jush, dhe ju nuk jeni veçse një ndalesë e shkurtër në kohë derisa njerëz njësoj si ju që do të vijnë më pas. 
Toka qëndron njësoj siç ka qenë ashtu do të jetë, por ne do të vijmë e do të shkojmë duke mbushur nëntokën me varre.
Lum kush punoi mirë dhe mjerë kush punoi keq.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kur jeni të shqetësuar nga një gjë të jashtme, nuk është gjëja që ju shqetëson, por vetëm gjykimi juaj për të. Dhe ju e keni në dorë për ta fshirë këtë në moment.

Dikur keni ëndërruar për një jetë në karrierë. Tani ju jeni i ri, jeni energjik dhe keni për të mbajtur pozicione gjithnjë e më të fuqishme gjatë karrierës suaj. Pastaj në moshën 40 vjeç/e, filloni të ndiheni të lodhur apo me atë ndjenjën se asgjë nuk keni arritur për të lumturuar veten. Një ditë, papritur mjekët tuaj ju thonë se ju  keni një sëmundje dhe menjëherë jeta juaj nuk do të jetë kurrë e njëjtë, me atë vullnetin e zjarrtë që kishit më parë. A është karriera juaj e drejtë?

Kjo është historia e Franklin Delano Roosevelt, i cili konsiderohet gjerësisht si një nga udhëheqësit më të mëdhenj politikë të Amerikës. Ai, në moshën e mesme, u diagnostikua me poliomielit pasi kaloi vite duke u përgatitur dhe ëndërruar për presidencën. Është e pamundur të kuptohet FDR pa e kuptuar këtë paaftësi. "Gjëja e jashtme" ishte se ai ishte i gjymtuar - ky ishte një fakt i mirëfilltë - por gjykimi i tij për të ishte se nuk e dëmtoi karrierën e tij ose  personin e tij. Megjithëse ai ishte me siguri viktimë e një sëmundjeje të pashërueshme në atë kohë, ai e  fshiu nga mendja - pothuajse menjëherë - mentalitetin e viktimës.  Le të mos e ngatërrojmë pranimin me pasivitetin.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja 

Ai u dërgua në burg. Por këtë sprovë ai e ka kthyer në favor.

Një ngjarje në vetvete është objektive. Siç jemi mësuar ta përshkruajmë atë - se ishte e padrejtë, ose një fatkeqësi e madhe, ose që ata e bënë atë me qëllim për të na bërë keq. Malcolm X (atëherë Malcolm Little) hyri në burg si një kriminel, por ai u largua si një njeri i shkolluar, fetar dhe i motivuar që do të ndihmonte në luftën për të drejtat civile.  A pësoi ai një të keqe?  Apo ai zgjodhi që përvojën e tij ta bënte pozitive?  Pranimi i një sprove me pozitivet e kthen situatën në favorin tënd.  Ky është hapi i parë në një proces aktiv drejt vetë-përmirësimit.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Meditoni shpesh për shpejtësinë me të cilën gjithçka që ekziston përfshihet nga ndryshimi. Sepse substanca e kohës është si një rrjedhë e pafund e një lumi, aktivitetet e tij vazhdimisht ndryshojnë dhe shkaktojnë një zhvendosje të pafundshme në mënyrë që pothuajse asgjë fare të mos mbetet në vend. 

Siç thuhet në një thënie të lashtë:“ Askush nuk shkel në të njëjtin lumë dy herë. ” Sepse lumi ka ndryshuar, dhe njeriu gjithashtu ka ndryshuar.  Jeta është në një gjendje të vazhdueshme ndryshimi.  Kështu jemi edhe ne.  Të mërzitesh nga gjërat do të thotë të të mendosh gabim duke supozuar se ato do të zgjasin.  Të kapësh veten në faj ose të fajësosh të tjerët është të si kapësh erën.  Të urresh ndryshimin do të thotë të supozosh gabimisht se ke një zgjedhje në këtë çështje.  Gjithçka është ndryshim.  Përqafojeni atë.  Ecni me të.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Çdo ngjarje që ndodh është e paracaktuar të ndodhë me vullnetit e Zotit."

Nëse këtë thënie e aplikojmë në jetë, jeta do na bëhet me e lehtë, nëse e brumosim në mendje, mendja do ketë më pak stresi, nëse e gdhendim në shpirt, shpirti do jetë më i qetë.

Kur dikush beson se ka një Forcë Absolute që vendos për diçka që të ndodhë, atëherë zemërimi me ngjarjet qetësohet sepse gjen një arsye pse gjërat ndodhin kështu, dhe jo ashtu siç duam ne të ndodhin. Kjo arsye na mençuron dhe na lehtëson nga teprimi i gjithçkaje që mendojmë dhe ndjejmë me pyetje pa përgjigje. Pranimi i fatit me një bindje të vërtetë se asgjë nuk ndodh pa arsye, na vendos përballë jetës me një siguri të plotë se jeta do na vijë me të gjitha të mirat dhe të këqijat e saj. Pra, gjithçka që mund të ndodhë do pritet me guxim dhe optimizëm. Me bindjen se ngjarjet nuk janë nën kontrollin tonë, por ajo që kemi nën kontroll është vetëm vetja jonë, mendimet tona për të jetën.

Edhe nëse nuk besoni në Zot, ju mund të merrni  pak rehati në ligjet e ndryshme të universit të cilat tregojnë qartë të njëjtën gjë - idenë e ngjarjeve që është jashtë kontrollit tonë.  Ajo që na ndodh neve si individë mund të duket e rastësishme, shqetësuese, mizore ose e pashpjegueshme, kur në fakt këto ngjarje kanë kuptim të përsosur kur perspektiva jonë zmadhohet, qoftë edhe pak.  Le ta praktikojmë këtë perspektivë sot. Bëni sikur çdo ngjarje - qoftë e dëshiruar apo e papritur - dëshironte të ndodhte vetëm për ty. 

A do ta luftoje këtë ngjarje që është për ty por që është jashtë kontrollit tënd? 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kur dija përdoret me arrogancë dhe me kokëfortësi, kjo bëhet shkak për shkatërrimin e shumë njerëzve. Lëreni dijen  të heqë gabimet tuaja, në vend se të jetë një mënyrë për t'u mbrojtur kundër gabimeve të të tjerëve.

Mos harroni, drejtimi i duhur i diturisë për të gjitha gjërat që po bëjmë këtu është i përqendruar - brenda nesh. Kjo shërben për ta bërë veten më të mirë dhe për t'i lënë njerëzit e tjerë në atë detyrë që kanë për veten e tyre gjatë udhëtimit të tyre. Fajet dhe gabimet tona janë në kontrollin tonë, dhe kështu ne i drejtohemi dijes për ndihmë që të na përmirësojë ne. Fajet e të tjerëve? Jo aq shumë. Kjo u takon atyre ta bëjnë. Lëri njerëzit e tjerë në fajet e tyre por herë pas here gërvishua lehtë egon që u ka errësuar sytë për të rregulluar veten. Asgjë në urtësinë e botës nuk jua fuqizon të drejtën që  t'i gjykoni - vetëm  t'i pranojmë ato. Sidomos kur kemi kaq shumë gabime tonat.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Një nga të urtët e lashtë ka thënë: 'pusho së shpresuari dhe do të pushosh së tremburi. Pusho së frikësuari dhe do jesh në paqe.'..

Shkaku kryesor i këtyre të dyjave është që në vend që të përshtatemi me rrethanat e tanishme, ne i dërgojmë mendimet shumë përpara në kohë.  

Shpresa konsiderohet përgjithësisht si e mirë.  Frika përgjithësisht vlerësohet si e keqe.  Për të urtët e lashtë ato janë të njëjtë- të dy janë parashikime për të ardhmen për gjërat që ne nuk i kontrollojmë. Të dy janë armiku i këtij momenti aktual në të cilin jeni në të vërtetë.  Të dy do të thotë që ju jeni duke jetuar një jetë në kundërshtim me caktimin.  Nuk ka të bëjë me tejkalimin e frikës, por të kuptuarit se edhe shpresa edhe frika përmbajnë një sasi të rrezikshme të dëshpërimit dhe shqetësimit në to.  Dhe, fatkeqësisht, dëshira është ajo që shkakton shqetësimin. Dashuria është ajo që i vendos të dyja në një ekuilibër perfekt, në një emocion të matur midis të tashmes dhe të ardhmes. Frika dhe Shpresa pa Dashurinë sjellin sëmundje psikike të rënda.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nëse e keni parë të tashmen, i keni parë të gjitha gjërat, nga kohërat më të lashta deri sa të ketë frymë kjo botë.

Ngjarjet që do të ndodhin sot janë të njëjtat me gjërat që kanë ndodhur gjithmonë.  Njerëz që jetojnë dhe vdesin, kafshë që jetojnë dhe ngordhin, retë që rrotullohen, mbidhen dhe derdhin shiun, ajri i ndotur dhe i pastër që po thith, të qeshurat dhe të qarat për diçka. Pra është ky moment, tani, për ta perifrazuar me një citim të momenteve që kanë ardhur më parë dhe do të vijnë gjithnjë pas.  Kjo ide nuk shprehet më bukur se fraza :  " Shkruaj historinë tënde tani, nesër ndoshta është vonë." Kjo frazë nuk duhet të na shtojë pesimizmin nga mendojmë se nuk kemi çfarë të bëjmë, por të na shtojë optimizmin ngaqë jemi akoma gjallë duke marrë frymë.

Është thjesht një fakt.  Sidoqoftë, mund të ketë një efekt qetësues, përqendrimi në të tashmen.  

Nëse do ishit duke ecur mbi gurët e një lumi për ta kapërcyer me sukses, a do të shihnit pas çdo gurë që keni lënë pas? A do të shihnit sa gurë kanë mbetur përpara për të ecur? Jo, do të shihnit gurin që keni poshtë këmbëve sepse kështu ruani ekuilibrin e trupit që mos të bini në lum. Kështu pra është rruga ku ndodheni sot, mos shihni as të kaluarën dhe as çfarë ju pret përpara. 

Nuk ka nevojë të entuziazmohesh, nuk ka nevojë të presësh.  Nëse nuk e keni parë këtë më parë, dikush tjetër e ka parë.  

Kjo ide mund të jetë një lehtësim për ju, prandaj provojeni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nga të gjitha gjërat ekzistuese disa janë brenda fuqisë tonë, dhe të tjerat nuk janë në fuqinë tonë.  Në fuqinë tonë mendohet, impulsi, vullneti për të marrë dhe vullneti për të shmangur dhe, me një fjalë, gjithçka që është duke u bërë nga ne.  Gjërat që nuk janë në fuqinë tonë përfshijnë trupin, pronën, reputacionin, zyrën dhe, me një fjalë, gjithçka që nuk është duke u bërë nga ne. Gjërat në fuqinë tonë janë nga natyra të lira, të papenguara, të paplotësuara;  gjërat që nuk janë në fuqinë tonë janë të dobëta, servile, objekt i pengesave, të varura nga të tjerët.  Mos harroni atëherë që nëse imagjinoni se ajo që është natyrshëm skllav është dhe e lirë, dhe ajo që është natyrshëm e tjetrit është dhe e juaja, ju do të pengoheni, do të vajtoni, do të viheni në hutim, ju do të fajësoni Zotin, njerëzit dhe gjithçka tjetër që ju vjen për mbarë;  por nëse mendoni se vetëm e juaja ju takon juve dhe se ajo që është e tjetrit është me të vërtetë e tjetrit, askush nuk do t'ju vendosë kurrë detyrime ose pengesa, nuk do të fajësoni askënd, nuk do të akuzoni askënd, nuk do të bëni asgjë kundër vullnetit tuaj,  askush nuk do të të dëmtojë, nuk do të kesh asnjë armik, sepse asnjë dëm nuk mund të të prekë pa e merituar me drejtësi.  Duke synuar atëherë këto çështje të larta, duhet të mbani mend se për t'i arritur ato kërkon më shumë sesa një përpjekje e zakonshme;  do të duhet të heqësh dorë nga disa gjëra krejtësisht dhe të largohesh dhe nga disa njerëz  të tjerë për momentin. Nëse do të kishit pasuri të ndryshme, mund të ndodhë që të mos arrini t'i merrni ato, vetëm sepse dëshira juaj i drejtohet të parës dhe sigurisht që nuk do të arrini t'i merrni  ato gjëra që vetëm sjellin liri dhe lumturi. Formoni studimin tuaj që të përballeni me çdo përshtypje të ashpër me fjalët: "Ju jeni veç një përshtypje, dhe aspak ajo që duket se jeni".  Pastaj provojeni me ato rregulla që posedoni;  dhe së pari me këtë - prova kryesore e të gjithëve - A ka të bëjë me atë që është në fuqinë tonë apo me atë që nuk është në fuqinë tonë? '  Dhe nëse ka të bëjë me atë që nuk është në fuqinë tonë, jini gati me përgjigjen se nuk është asgjë për ju.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos harroni se vullneti për të marrë premtime arrin atë që dëshironi, dhe vullneti për të shmangur premtimet shpëton nga ajo që ju i shmangeni;  dhe ai që nuk arrin të marrë atë që dëshiron është për të ardhur keq dhe ai që nuk i shpëton asaj që dëshiron të shmangë është i mjerueshëm.  Nëse atëherë përpiqeni të shmangni vetëm atë që është e panatyrshme brenda kontrollit tuaj, do të shpëtoni nga gjithçka që i shmangeni;  por nëse përpiqeni të shmangni sëmundjen, vdekjen ose varfërinë do të jeni të mjerë.  Prandaj le të mos ketë shqetësim vullneti yt për të shmangur atë që nuk është në fuqinë e njeriut;  drejtojeni atë vetëm te gjërat që janë në fuqinë e njeriut e që janë në kundërshtim me natyrën.  Por për momentin ju duhet të pakësoni gradualisht vullnetin për të marrë;  sepse nëse dëshiron të marrësh diçka që nuk është në fuqinë e njeriut, do të jesh fatkeq;  ndërsa asnjë nga gjërat në fuqinë e njeriut që ju me nder mund të dëshironi të merrni nuk është akoma brenda mundësive tuaja.  Impulsi për të vepruar dhe për të mos vepruar, këto duhet të jenë shqetësimi juaj;  megjithatë ushtrojini ato butësisht, pa tendosje, dhe përkohësisht.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ju nuk merrni një çmim në fund të jetës tuaj sepse keni konsumuar më shumë, keni punuar më shumë, keni shpenzuar më shumë, keni mbledhur më shumë ose keni mësuar më shumë për gjërat e ndryshme se të gjithë të tjerët.  Ju jeni thjesht si një anije që mbante i përkohësisht ose ndërvepronte me këto artikuj të zbukuruar.  Nëse e shihni se po i lakmoni, ky meditim mund t'ju ndihmojë të zvogëloni shkëlqimin e tyre vetëm kur të kuptoni se ajo që ka më shumë rëndësi në fund të jetës suaj është vepra juaj, udhëtimi juaj, jo gjërat me të cilat udhëtuat. 

Në shumë raste një plak nuk ka prova të tjera përveç moshës së tij për të provuar se ai ka jetuar një kohë të gjatë.

Sa kohë keni qenë gjallë?  Sa vite keni jetuar dhe sa orë keni jetuar?  Çfarë keni dhe çfarë duhet të tregoni për të gjitha këto orë?  Përgjigja për shumë njerëz është: nuk mjafton.  Kishim aq shumë orë sa i merrnim si të mirëqena.  E tëra çfarë duhet të tregojmë për kohën tonë në këtë jetë janë argëtimet e dëmshme, vitet e kaluara në zyrë, koha e kaluar duke parë filma mediokër, një pirg librash pa thelb që mezi i mbajmë mend që i kemi lexuar dhe ndoshta një dollap të mbushur me lodra të moshës.  Shumica prej nesh jetojnë me shprehjen : "Unë, thjesht vras ​​kohën". Por në fakt jemi ne ata që po vrasim veten gradualisht pa e kuptuar. Një ditë, orët tona do të fillojnë të mbarojnë.  Do të ishte mirë të isha në gjendje të thoja: "Hej, unë vërtet e shfrytëzova maksimalisht kohën time në këtë dynja".  Jo në formën e arritjeve, as parave, as statusit, por me mençuri, depërtim dhe përparim të vërtetë në gjërat kundër të cilave luftojnë të gjithë njerëzit.  Po sikur të kishit bërë diçka nga kjo kohë që keni pasur?  Po sikur të mund të vërtetonit se keni jetuar vërtet [shënoni numrin] vite?  Dhe jo vetëm thjesht i jetoi, por a i jetoi plotësisht? 

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Asnjë person nuk ka fuqinë të ketë gjithçka që dëshiron, por është në fuqinë e tyre të mos dëshirojë atë që nuk ka, dhe të përdorë me gëzim atë që ka.

Të jetosh i thjeshtë nuk do të thotë që duhet të jetosh pa të mira materiale. Në fakt, të urtët  mendojnë se të mirat materiale janë të drejta - në masën që ato i shërbejnë lumturisë dhe aftësisë tuaj për të jetuar me virtyt.

Sidoqoftë, të urtët janë tepër të vetëdijshëm për fuqinë e konsumizmit mbi qetësinë dhe vendimmarrjen e tyre. Shumë individë kalojnë një pjesë të konsiderueshme të ditëve të tyre të mërzitur për të mos pasur një makinë më të bukur ose një shtëpi më të madhe, edhe pse kanë shëndet të shkëlqyeshëm dhe më shumë pasuri se sa shumica.

Një prej të urtëve të lashtë ishte i njohur për praktikimin e ditëve si i varfër, ku ai agjëronte dhe vishte rroba jo në modë, për t'i kujtuar vetes se njerëzit nuk kërkojnë luks për të bërë një jetë të mirë. Në tërësi, individët kanë mjaftueshëm për të kaluar dhe për të qenë të lumtur, megjithatë ata janë të mërzitur për jetën e tyre sepse mbajnë një dëshirë të pangopur për më shumë.

Të urtët dhe të mençurit me vetëdije përpiqen të mos vuajnë për ato që u mungojnë. Në vend të kësaj, ata e drejtojnë vetëdijen e tyre drejt mirënjohjes për atë që kanë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Unë ju gjykoj si një fatkeq sepse ju kurrë nuk keni jetuar një fatkeqësi. Ju keni kaluar një jetë  tepër të lehtë, kështu që askush nuk mund të dijë kurrë për çfarë jeni të aftë, madje as ju vetë.

Të urtët e lashtë kanë patur një këndvështrim shumë të ndryshëm të fatkeqësive sesa shumica e njerëzve. Ata i presin fatkeqësitë në mënyrë të qetë dhe i përdorin ato si mundësi për të forcuar virtytet e tyre. Kjo nuk do të thotë që ata janë të kënaqur kur shqetësimet i kapin, ata përpiqen të mos i qajnë pa nevojë,  ata kërkojnë përfitime në mënyrë aktive kudo që është e mundur.

Imagjinoni se keni  thyer një këmbë dhe keni nevojë të uleni në shtrat për katër muaj ndërsa prisni të shërohet. Një Stoik në mendime do të përpiqet t'i drejtojë mendimet e tyre larg përtypjes së kotë " i mjeri unë" dhe të përqendrohet se si mund të bëjnë diçka produktive ndërsa janë të shtrirë në shtrat (p.sh., shkruajnë librin e tyre të parë). Ata do të përpiqen të rindërtojnë ngjarjen si një mënyrë për të kultivuar durimin e tyre dhe për t'u bërë më krijues.

Atje ku ka një ngjarje të pafavorshme, stoikët përpiqen të mos e lënë fatkeqësinë të shkatërrojë qetësinë e tyre dhe në vend të kësaj, ata përpiqen të marrin përfitime pozitive nga ndërtimi i karakterit kudo që është e mundur.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Gjërat e jashtme nuk janë problemi. Është vlerësimi juaj për to që ju krijojnë idenë e problemit.

Mënyra stoike e jetës ka hyrë në psikologjinë moderne. Terapia njohëse e sjelljes është bazuar në idenë se si mendojmë (njohja), si ndihemi (emocion) dhe si veprojmë (sjellje), të gjitha bashkëveprojnë së bashku. Konkretisht, mendimet tona përcaktojnë ndjenjat dhe sjelljen tonë. Pra, Stoicizmi është një mendim i lashtë që është provuar nga shkenca moderne psikologjike!

Në shumë mënyra, mendimet e dikujt përcaktojnë përvojën e tyre të realitetit. Për dy njerëz që i nënshtrohen të njëjtës vështirësi, vlerësimi i tyre i ndryshëm i së njëjtës fatkeqësi mund të rezultojë në emocione dhe sjellje krejtësisht të ndryshme. Kur dikush mund të ndiejë dëshpërim të plotë nga humbja e një pune, një tjetër mund të ndihet i çliruar dhe me shpresë për një tjetër mundësi.

Monitorimi i kritikut të brendshëm drejt një optimizmi më të madh mund të jetë një ndihmë për mirëqenien psikologjike. Mos harroni, nuk është vetë ngjarja ajo që ju bën të mërziteni, por vetë mendimet që keni për të.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Le të përgatisim mendjet tona sikur të kishim ardhur në fund të jetës. Le të mos shtyjmë asgjë për më vonë. Le të ekuilibrojmë mundësitë e jetës çdo ditë… Ai që i jep dorën e fundit jetës së tij çdo ditë nuk humbet kurrë kohë nga jeta.

Mbajeni vdekjen para syve tuaj çdo ditë, si një këshilltar i cili ju flet se gjithçka është kalimtare dhe që çdo mundësi e re që ju vjen nuk duhet shtyrë për më vonë - duke vepruar kështu, nuk do të keni kurrë një mendje pesimiste dhe as nuk do të keni dëshira të tepruara.

"Memento Mori" ka qenë një koncept i rëndësishëm, nga Stoikët e lashtë. Do të thotë «mos harroni se do të vdisni». Ndoshta kjo mund të duket e frikshme, Stoikët e lashtë  besuan se përsiatja për vdekshmërinë mund të çojë në më shumë mirënjohje dhe veprim të virtytshëm.

Në vend që të dëshirojnë gjithmonë më shumë, ky ushtrim i kujton njeriut se duhet të vlerësojë atë që ka, jo atë që ata kanë atë. 

Ose me fjalë të tjera, mund t'ju ndihmojë të vlerësoni të mirat që keni si psh: shëndetin dhe mirëqenien pa i humbur ato.

Kur dikush kujton se jeta e tyre nuk është e pafund, ajo tenton të sqarojë se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme. Kjo ide shpesh përmblidhet si këshilla e dhënë në formën : "Ju mund të goditeni nga një makinë". Përsëri duket e frikshme për të ardhmen, por çështja është që të dilni dhe të jetoni sot. Mos u stresoni aq shumë për gjërat e vogla dhe sigurohuni që ta jetoni ditën që jetoni, pasi nuk do të keni gjithmonë një mundësi tjetër.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mendoni për të gjithë universin dhe sa të vegjël jeni në këtë vend. 

Mendoni për hapësirën e tokës dhe cili është vendi yt përfundimisht.

Mendoni për gjatësinë e kohës dhe sa e shkurtër - gati momentale - është shënuar koha juaj këtu. 

Mendoni për funksionimet e ngjarjeve dhe sa të pakët e keni rolin tuaj.

Merrini në konsideratë këto mendime herën tjetër kur të ndiheni tepër të rëndësishëm për veten, kur ju kap vetë pëlqimi dhe egoizmi. Ose mendoni sikur gjithçka që keni ndërtuar në jetë të bjerë papritur në këmbët tuaja. 

Ju jeni vetëm një person në mesin e shumë të tjerëve, duke bërë më të mirën tuaj në mesin e tyre. Kjo është gjithçka që ju duhet të bëni. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Vdekja është e rëndë për atë që, i njohur jashtëzakonisht mirë nga të gjithë, vdes i panjohur për veten e tij.

Një pjesë e njerëzve nga më të fuqishmit, me famë botërore dhe nga më të rëndësishmit në botë duket se nuk kanë pothuajse asnjë vetëdije për veten e tyre. Megjithëse të gjithë fansat e tyre që janë të panjohur për ta, fansat dinë sasi të pafundme vogëlsirash për ta. Personazhet e famshme që janë tepër të zënë me punë dhe duke u marrë me argëtime ekstreme, duket se dinë shumë pak për veten e tyre.  Ne mund të jemi fajtorë për të njëjtin mëkat. 
Ne e injorojmë thënien e famshme të Sokratit për të "njohur veten" - shpesh duke e kuptuar që e kemi bërë këtë gabim në rrezikun tonë, vite më vonë, kur zgjohemi një ditë dhe kuptojmë se sa rrallë i kemi bërë vetes pyetje si:  Kush jam unë?  Çfarë është e rëndësishme për mua?  Cfare me pelqen mua?  Çfarë më duhet? 
Tani-tani tani-keni kohë për të eksploruar veten, për të kuptuar mendjen dhe trupin tuaj.  Mos prit. Njih veten para se të jetë tepër vonë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Ndaloni së bredhuri! Ju nuk keni gjasa të lexoni fletoret tuaja me shënime, ose historitë e lashta, ose antologjitë që keni mbledhur për të shijuar në pleqërinë tuaj. Merruni me punë dhe me qëllimin e jetës, hidhni mënjanë shpresat e zbrazëta, bëhuni aktivë në jetën tuaj, shpëtoni nga pasiviteti - nëse kujdeseni për veten tuaj - dhe bëjeni atë që dini nëse mundeni ".

Qëllimi i të gjithë leximit dhe studimit tonë është të na ndihmojë në ndjekjen e jetës së mirë (dhe vdekjes). Në një moment, ne duhet t'i lëmë mënjanë librat tanë dhe të marrim masa. Kështu që, siç shprehet një i urtë, "fjalët bëhen vepra". Ekziston një thënie e vjetër që "një studiues i bërë si me porosi është një ushtar i prishur dhe një karakter i dobët". Ne duam të jemi edhe studiues edhe ushtarë-ushtarë në luftën e mirë për një jetë më të mirë. Kjo është ajo që është diçka tjetër për ju. Ec përpara, lëviz përpara. Një libër tjetër nuk është përgjigjja e pyetjeve të tua pa fund. Zgjedhjet dhe vendimet e duhura do ju japin përgjigjet. 

Kush e di sa kohë ju ka mbetur, ose çfarë na pret nesër?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Të durosh sprova me një mendje të qetë i heq fatkeqësisë forcën dhe barrën e saj.

Njerëzit që admironi, ata që duket se janë në gjendje të trajtojnë me sukses vështirësitë, çfarë kanë të veçantë nga ju? Ndjenjën e tyre të ekuilibrit, disiplinën e tyre të rregullt. Në rrugët e jetës të mbushura me lloj lloj njerëzish, në mes të kritikave, pas një tragjedie zemëruese, gjatë një periudhe stresuese, ata vazhdojnë të ecin të palëkundur. Jo sepse ata janë më të mirë se ju. Jo sepse janë më të zgjuar. Por sepse ata kanë mësuar një sekret të vogël. Ju mund ta hiqni kafshimin e sprovës nga çdo situatë e vështirë duke mbajtur  një mendje të qetë. Duke e marrë në kontroll atë dhe duke medituar paraprakisht mbi të. Dhe kjo është e vërtetë jo vetëm për fatkeqësitë tona të përditshme por për gjykimin më të madh dhe më të pashmangshëm nga të gjithë: vdekjen tonë përfundimtare. Mund të vijë nesër, mund të vijë për dyzet vjet. Mund të jetë i shpejtë dhe pa dhimbje, ose mund të jetë torturues. Pasuria jonë më e madhe në atë sprovë nuk do të jetë dynjaja edhe sikur ta kesh fituar të gjithën, madje nuk do të jenë as fjalët e mençura të njerëzve të urtë. Do të jetë, thjesht, mendja jonë e qetë, me besim dhe e arsyetuar.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Në të gjitha gjërat ne duhet të përpiqemi ta bëjmë veten të jemi sa më mirënjohës. Sepse mirënjohja është një cilësi e mirë për veten tonë,  një mënyrë në të cilën drejtësia, që zakonisht u takon të tjerëve, nuk është drejtësia që na takon ne. Mirënjohja paguan veten në masë të madhe.

Gëzojuni të gjitha gjërave që ju mund të jeni mirënjohës për sot. Se jeni gjallë, që jetoni në një kohë kryesisht paqeje, se keni shëndet dhe kohë të lirë të mjaftueshme për të lexuar këtë shkrim. Po nga gjërat e vogla? Personi që ju buzëqeshi, gruaja që e mbajti derën hapur, ajo këngë që ju pëlqen, moti i këndshëm. Mirënjohja është infektive. Pozitiviteti i tij është rrezatues. Edhe nëse sot do të ishte dita juaj e fundit në tokë nëse do e dinit paraprakisht se do të mbaronte për disa orë të shkurtra - a do të kishte akoma shumë gjëra për të qenë mirënjohës? Sa më mirë do të ishte jeta juaj nëse do të fillonit çdo ditë me këtë ndjenjë mirënjohjeje? Nëse e lini këtë ndjesi të vazhdojë nga mëngjesi deri në mbrëmje, ju do të prekni çdo pjesë të jetës tuaj.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Është një turp në këtë jetë kur shpirti dorëzohet i pari ndërsa trupi nuk pranon.

Pavarësisht nga privilegjet që kishte një prej të urtëve të lashtë i cili ishte dhe mbret, ai kishte një jetë të vështirë.  Një historian thotë se jeta "nuk e takoi me fatin e mirë që meritonte, sepse ai nuk ishte i fortë në trup dhe ishte i përfshirë në një mori problemesh gjatë gjithë jetës së  tij mbretërore."  Në një moment, ai ishte aq i sëmurë sa u përhap një fjalë se ai kishte vdekur dhe gjërat u përkeqësuan kur gjenerali i tij më i besuar e përdori atë si një mundësi për të deklaruar veten perandori i ri.  Por gjatë këtyre luftimeve - vitet në luftë, sëmundjet shkatërruese, djalin e tij të trazuar - ai përsëri kurrë nuk u dorëzua. Është një shembull frymëzues për ne që të mendojmë sot nëse lodhemi, zhgënjehemi ose duhet të përballemi me ndonjë krizë.  Këtu ishte një djalë që kishte çdo arsye për të qenë i zemëruar dhe i hidhëruar, i cili mund të kishte braktisur parimet e tij dhe të jetonte në luks apo lehtësi, i cili mund të linte mënjanë përgjegjësitë e tij dhe të përqendrohej në shëndetin e tij.  Por ai kurrë nuk e bëri.  Shpirti i tij qëndroi i fortë edhe pasi trupi i tij u dobësua.  Ai nuk u dorëzua, deri në sekondën e fundit derisa trupin e tij më në fund e lëshoi. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Problemi nuk është aspak që kemi një kohë shumë të shkurtër për të jetuar, por që ne po e shpërdorojmë një pjesë të madhe të saj. Jeta është mjaft e gjatë dhe është dhënë në masë të mjaftueshme për të bërë shumë gjëra të mëdha nëse e kalojmë mirë. Por kur është  derdhur në rrjedhën e luksit dhe neglizhencës, kur është përdorur për një fund jo të mirë, ne më në fund jemi shtyrë të shohim se ka kaluar një pjesë e madhe para se ta kuptojmë që ka kaluar. Dhe kështu është - ne nuk marrim një jetë të shkurtër,  ne e bëjmë kështu.

Askush nuk e di sa kohë do të jetojë, por fatkeqësisht, ne mund të jemi të sigurt për një gjë: ne do të harxhojmë shumë jetë.  Qëndroni diku ulur kot, e harxhoni duke ndjekur gjëra të gabuara, e harxhoni duke refuzuar të merrni kohë për të pyetur veten se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme për ne.  Shumë shpesh, ne jemi si akademikët me shumë vetëbesim që Petrarku kritikoi në esenë e tij klasike mbi injorancën, për llojet që "ua heqin pushtetin pandërprerë duke u kujdesur për gjërat jashtë tyre dhe kërkojnë veten atje".  Megjithatë, ata nuk e kanë idenë se kjo është ajo që po bëjnë.  Prandaj sot, nëse e shihni veten të nxituar ose duke shqiptuar fjalët "Thjesht nuk kam kohë të mjaftueshme", ndaloni dhe merrni minutë kohë.  A është në të vërtetë e vërtetë kjo?  Apo thjesht jeni angazhuar për shumë gjëra të panevojshme?  A jeni në të vërtetë duke qenë efikas, apo keni grumbulluar shumë mbeturina në jetën tuaj?  

Një amerikan mesatar shpenzon rreth dyzet orë në vit në trafik. Janë gjithë këto muaj gjatë gjithë jetës që po humbin.  Dhe për këtë "trafik hajdut", ju mund të zëvendësoni dhe planifikoni kaq shumë aktivitete - nga jeta me të tjerët, te shikimi i televizionit me familjen, deri në pirjen e një kafeje me librin tuaj.

Jeta juaj është shumë e gjatë - thjesht përdorni atë siç duhet.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mendjes duhet t'i jepet relaksim - ajo do të rritet e përmirësuar dhe më e mprehtë pas një pauze të mirë. Ajo rifiton fuqitë e saj nëse lirohet dhe relaksohet për një kohë. Puna e vazhdueshme pa pushim lind një lloj të caktuar të dobësisë në shpirtin racional.

Ne nuk mund të lexojmë Marcus Aurelius dhe Senekën dhe të mos vëmë re ndryshimin midis këtyre dy personaliteteve rrënjësisht të ndryshme.  Secili kishte pikat e forta dhe të dobëta të veta. Cilin do të preferonit më mirë t’i besonit përgjegjësinë e  një perandorie?  Ndoshta Marcus.  Por kush do të ishte më mirë si person?  Ndoshta Seneca.  Një nga arsyet është se Seneca duket se kishte atë që tani do t'i referoheshim si ekuilibër pune / jete.  Ndërsa Marcus mund të lexojë sikur të jetë i lodhur dhe i këputur, Seneca gjithmonë ndihet energjik, i freskët, i fortë.  Filozofia e tij e pushimit dhe relaksimit - e përzier me studimin e tij rigoroz dhe ritualet e tjera stoike - ka të ngjarë të kishte shumë të bënte me të si njeri.  

Mendja është një muskul, dhe si pjesa tjetër, ajo mund të jetë e tendosur, e mbingarkuar, madje edhe e dëmtuar.  Shëndeti ynë fizik po shkatërrohet gjithashtu nga angazhimi i tepërt, mungesa e pushimit dhe zakoneve të këqija. 

E mbani mend përrallën e gjatë për John Henry-njeriun që sfidoi makinerinë?  Ai vdiq në fund nga lodhja.  Mos e harro këtë.  Sot, ju mund të përballeni me gjëra që provojnë durimin tuaj, që kërkojnë fokus ose qartësi të konsiderueshme, ose kërkojnë përparime krijuese.  Jeta është një ngarkesë e gjatë - do të thotë që ka shumë momente të tilla.  A do të jeni në gjendje t'i trajtoni të gjitha ato nëse keni djegur qirinjtë në të dy skajet?  

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Bëhu i guximshëm. Ji dinjitoz. 

Jemi mësuar të urrejmë atë që bën gjithçka për të mbrojtur dinjitetin e tij dhe favorizojmë atë që duket se është i dobët por në fakt është frikacak.

Shokët e klasës në kolegj thoshin një histori të turpshme për Lindon. Me sa duket  kishte një gojë të madhe dhe ndjente se duhej të mbizotëronte vazhdimisht dhe të frikësonte të tjerët. Megjithatë, biografi i tij, Robert Caro, e bën të qartë se kur dikush i qëndroi përballë të riut Lindon, ai provoi se ishte një frikacak i madh. Në një rast, gjatë një debati në  një lojë poker, në vend që të zihej, Johnson u hodh në shtratin e tij  dhe "filloi të godiste këmbët në ajër me një lëvizje fratike, me erë ... si një vajzë".  Ai bërtiti, "Nëse më goditni, unë do t'ju godas! Nëse më goditni, do t'ju godas!" 

Më vonë gjatë jetës së tij, Lindon gjithashtu ndërhyri jashtëzakonisht shumë për të shmangur shërbimin në Luftën e Dytë Botërore dhe jetoi në Kaliforni ndërsa ushtarë të tjerë luftuan dhe vdiqën jashtë vendit. Ai më vonë pretendoi se ishte një hero lufte. Ishte një nga gënjeshtrat e tij më të turpshme.

Ne nuk kemi nevojë të shpërfillim sigurinë tonë fizike ose të përfshihemi në akte të dhunës për të qenë të guximshëm. Por askush nuk e respekton një frikacak. Askush nuk e pëlqen një shmangës i detyrës. Askush nuk e admiron një person që i kushton një çmim shumë të lartë komoditetit dhe nevojave të tyre pa asnjë lodhje. Kjo është ironia e frikacakut. Kam për qëllim vetëmbrojtjen me nder, duke u larguar nga frika që krijon sekrete të turpshme dhe ulje të dinjitetit. 

Vetë ruajtja në disa rasste është e vështirë për shkak të gjithçkaje që kushton në këmbim. Megjithatë behu i guximshem. Ji dinjitoz.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Koha është më e shtrenjtë se pasuria sepse pasuria shkon dhe vjen, ndërsa koha ikën dhe nuk kthehet më.

Unë them, le të mos më vjedh askush një ditë të vetme që nuk do të bëjë një kthim të plotë të humbjes së asaj kohe.

Njerëzit shpenzojnë shumë më shumë para kur përdorin karta krediti sesa kur u duhet të tërheqin para të gatshme. Nëse ndonjëherë keni menduar pse kompanitë e kartave të kreditit dhe bankat imponojnë kartat në mënyrë agresive, kjo është arsyeja pse. Sa më shumë karta krediti të keni, aq më shumë do të shpenzoni. A i trajtojmë ditët e jetës sonë ashtu si i trajtojmë paratë tona? Për shkak se nuk e dimë saktësisht se sa ditë do të jemi gjallë, dhe sepse përpiqemi me të gjitha forcat që të mos mendojmë për faktin se një ditë do të vdesim, pra ne nuk jemi të vetëdijshëm sa lirë e japim kohën tonë. Ne i lëmë njerëzit dhe detyrimet të na imponohen në atë kohë, vetëm rrallë pyesim: Çfarë po marr në këmbim këtu?

Kjo është ekuivalente me prerjen e kartave tuaja të kreditit dhe kalimit në para.
Provoni të vendosni  mendimin e vërtetë në çdo transaksion: A po marr paratë e mia me vlerë këtu? A është kjo një tregti e drejtë?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Është më mirë të mposhtësh hidhërimin sesa ta mashtrosh atë.

Të gjithë kemi humbur njerëz me të cilët kemi qenë të afërt-një mik, një koleg, një prind, një gjysh dhe gjyshe.  Ndërsa po vuanim nga pikëllimi, një person me qëllime të mira bëri të pamundurën për të na hequr mendjen ose për të na bërë të mendojmë për diçka tjetër për disa orë.  Sado të sjellshëm, këto gjeste janë të gabuara. Në psikologji këto janë stereotipe që shtypin emocionet e tyre, filozofia e tyre në të vërtetë ka  për qëllim të na mësojë  të përballemi, përpunojmë dhe trajtojmë emocionet menjëherë në vend që të largohemi prej tyre. 

Kjo duket joshëse, pasi kjo është si të mashtrosh veten ose të fshihesh nga një emocion i fuqishëm si pikëllimi, duke i thënë vetes dhe njerëzve të tjerë që je i vetëdijshëm dhe i mirëkupton mirë.  Shpërqendrimi mund të jetë i këndshëm në periudhën afatshkurtër, duke shkuar në lojëra argëtuese, siç bënin Romakët me gladiatorët. Përqendrimi është më i mirë në planin afatgjatë.  Kjo do të thotë të përballesh me të tani.  Përpunoni dhe analizoni atë që po ndjeni.  Hiqni shpresat tuaja, të drejtat tuaja, ndjenjën tuaj se jeni i pa prekshëm nga dhimbja.  Gjeni pozitiven në çdo situatë, por gjithashtu rrini bashkë me dhimbjen tuaj dhe pranojeni atë, duke kujtuar se ajo është një pjesë e jetës.  Kështu keni për ta pushtuar hidhërimin.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mendoni për jetën që keni jetuar deri më tani  si një njeri i vdekur dhe shihni atë që ka ju mbetur si një mundësi e fundit për të jetuar.

Ne kemi një frikë irracionale për të njohur vdekshmërinë tonë.  Ne e shmangim të menduarit për këtë, sepse mendojmë se do të jetë dëshpëruese.  Në fakt, reflektimi mbi vdekshmërinë shpesh ka efektin e kundërt - na gjallëron më shumë sesa të na trishton.  Pse?  Sepse na jep qartësi.  Nëse papritur do t'ju thuhej se keni vetëm një javë jetë, çfarë ndryshimesh do të bënit?  Nëse sot do të vdisnit, por nesër do të ringjalleshit, sa ndryshe do të ishte perspektiva juaj për të jetuar?  Në vend që të mohojmë frikën tonë nga vdekja, le ta bëjmë atë të na bëjë njerëz më të mirë që mund të bëhemi dhe të jetojmë një jetë më të bukur me njerëzit që kemi pranë.

Mos u sillni sikur jeni të destinuar të jetoni përgjithmonë.

Këtu është një histori e lashtë e një oborrtari i cili kishte zbardhur përgjegjësitë e mbretit të tij.  Për të gabuar, mbreti rregulloi që të ndërronte vendet me oborrtarin në mënyrë që ai të mund të provonte se si ishte të ishe mbret.  Mbreti bëri edhe një rregullim tjetër: ai vari dhe një shpatë me flokë mbi fron për të ilustruar rrezikun dhe barrën e mbretërisë, si dhe frikën e vazhdueshme të vdekjes.

Ne e quajmë atë shpatë të varur si një kujtesë të vdekjes dhe vështirësisë, Shpata e Demokleut.  Realiteti është se një shpatë e ngjashme varet mbi të gjithë ne - jeta mund të merret nga ne në çdo moment.  Dhe kjo ndjenjë e vetëdijes për vdekjen mund të na dërgojë në një nga dy drejtimet: ne mund të kemi frikë dhe tmerr nga ajo, ose mund ta përdorim atë për të na motivuar.  Të bësh mirë, të jesh i mirë.  Sepse shpata po varet dhe nuk ka asgjë tjetër për t’u shqetësuar. 

A do të ishte më mirë të të kapte në mes të një veprimi të turpshëm, egoist?  Apo do të preferonit të prisnit derisa të ishit të mirë në të ardhmen?

Mbani parasysh çdo ditë vdekjen dhe mërgimin, së bashku me gjithçka që duket e rëndë - duke vepruar kështu, ju kurrë nuk do të keni një mendim egoist dhe as nuk do të keni dëshira të tepruara.

Erërat e jetës mund të ndryshojnë në një moment që nuk e prisni, duke ju privuar nga liritë më themelore që ju i merrni si të mirëqena.  Ose, pa marrë parasysh kush jeni apo sa të sigurt e keni jetuar jetën tuaj, ka dikë atje që do t'ju grabisë dhe do t'ju vrasë për disa të holla.  

Siç është shkruar në Eposin e Gilgameshit: 

"Njeriu rrezikohet të këputet si një fije kallami! 

I riu i hijshëm, gruaja mjaft e re - Shumë shpejt me vdekjen e tyre  i rrëmben!" 

Vdekja nuk është e vetmja ndërprerje e papritur me të cilën mund të përballemi - planet tona mund të shkatërrohen nga çasti në çast nga një milion gjëra.  Sot mund të jetë pak më e këndshme nëse i injoroni ato mundësi, por me çfarë kostoje?

Meditim 

Çdo gjë që mund të bllokohet, të merret ose të detyrohet nuk është e jotja, por ato gjëra që nuk mund të bllokohen janë të tuat.

Konservatoristi Daniel O'Brien ka thënë se ai nuk e "zotëron" fermën e tij  bujqësore prej disa mijë hektarësh në Dakotën e Jugut, ai thjesht jeton atje ndërsa banka e lejon të bëjë pagesa hipotekore mbi të.  Është një shaka në lidhje me realitetet ekonomike të fermave, por gjithashtu lë të kuptohet ideja se toka nuk i përket askujt, sepse do të tejkalojë shumë nga ne dhe pasardhësit tanë. Ne nuk zotërojmë asgjë dhe se edhe jetën tonë e mbajmë me frikë, besim dhe shpresë.  Ne mund të vrspojmë, të luftojmë dhe të punojmë për të zotëruar gjërat, por ato gjëra mund të hiqen nga në për  një sekondë.  E njëjta gjë vlen për gjërat e tjera që ne dëshirojmë të mendojmë se janë "tonat" por janë po aq të pasigurta: statusi ynë, shëndeti ynë fizik ose forca, marrëdhëniet tona...etj.  Si mund të jenë këto gjëra në të vërtetë tonat kur diçka tjetër përveç nesh mund të na i heqë  pa paralajmërim?  Atëherë çfarë zotërojmë ne?  Vetëm jetët tona - dhe jo për shumë kohë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Filozofia e duhur nuk pretendon t'i sigurojë një personi ndonjë posedim të jashtëm. Të bësh një gjë të tillë do të ishte përtej fushës së saj. Si druri për zdrukthëtarin, guri për skulptorin, ashtu edhe vetë jeta jonë është materiali i duhur në artin e të jetuarit.

Mendimi i vërtetë filozofik nuk është ndonjë ndjekje boshe e përshtatshme vetëm për akademikët, siç është përhapur ideja në ditët e sotme. Përkundrazi, është një nga aktivitetet më thelbësore që një qenie njerëzore mund të merret. Qëllimi i saj, siç tha Thoreau, është të na ndihmojë "të zgjidhim problemet e jetës, jo vetëm teorikisht por praktikisht. "  Kjo përputhet bukur me thënien  e famshme të Ciceronit: "Të filozofosh do të thotë të mësosh si të vdesësh".  Ju nuk po i lexoni këto citate dhe nuk po bëni këto ushtrime mendimi thjesht për argëtim.  Megjithëse mund të jenë të kënaqshme dhe t'ju ndihmojnë të ndriçoheni, qëllimi i tyre është t'ju ndihmojë të skalitni dhe të përmirësoni jetën tuaj.  Dhe për shkak se të gjithë kemi vetëm një jetë, ne duhet ta trajtojmë secilën përvojë si një skulptor me daltat e tij, duke gdhendur formën që duhet.   Ne po përpiqemi ta bëjmë këtë gjë të vështirë, duke jetuar dhe duke vdekur, sa më mirë që të mundemi.  Dhe për ta bërë këtë, ne duhet të kujtojmë shpesh atë që kemi mësuar dhe fjalët e mençura që na janë dhënë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Lejoni që çdo gjë që do të bëni, thoni ose synoni të jetë si ajo e një personi që po vdes.

A keni dëgjuar ndonjëherë disa njerëz kur pyesin: “ Çfarë do të bënit nesër nëse do të mësonit që keni kancer? ”

- Pyetja është krijuar për t'ju bërë të mendoni se sa ndryshe mund të jetë jeta nëse papritmas do t'ju jepeshin vetëm disa muaj ose javë për të jetuar (edhe pse askush nuk e di në të vërtetë sa do jetojë).  Nuk ka asgjë si një sëmundje të tillë për të zgjuar njerëzit. Por këtu është çështja : ju tashmë keni një diagnozë përfundimtare. Siç e shprehu shkrimtari Edmund Wilson, “Vdekja është një profeci që nuk dështon kurrë.  ”Çdo person lind i dënuar me vdekje.  Çdo sekondë që kalon do të thotë që nuk do të kthehesh më kurrë pas.  Askush nuk e di se kur do fryjë era e vdekjes që t'ju fikë qiririn e jetës.

Sapo ta kuptoni këtë, ajo do të ketë një ndikim të thellë në atë që bëni, thoni dhe mendoni.  Mos lejoni që të kalojë një ditë tjetër në injorancë të realitetit se ju jeni një person që po vdes. Të gjithë jemi. A mund të jetë sot dita që ne të ndalojmë së pretenduari ndryshe?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos vajto për këtë apo atë gjë dhe mos u shqetëso për diçka që iku dhe mos u tremb nga diçka që akoma nuk ka ardhur. 

Tani dhe këtu është ajo ndjenjë që kemi kur diçka ndodh. 

E kaluara ka mbaruar tani. Gjithçka ka humbur. Ajo që vijon janë ankesat, keqardhja dhe mjerimi për të kaluarën -  luftë e kotë kundër diçkaje që tashmë ka ndodhur. 

Pse të shqetësohemi? Ne nuk kemi ide se çfarë na pret nga e ardhmja. Nuk kemi ide se çfarë po afrohet rreth kthesës. Mund të jenë më shumë probleme, ose kjo mund të jetë errësira para agimit. Në mendimin stoik ekziston një gjë për të cilën mund të jemi të sigurt: çfarëdo që të ndodhë, ne do ta presim me urtësi. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nëse dikush po rrëshqet, korrigjoje me mirësi dhe trego dëshirën e mirë për të qëndruar në krah.  Por nëse nuk mundeni, fajësoni veten - ose askënd. Atë që nuk e rregullon dot me butësi, nuk mund ta rregullosh me asgjë tjetër - dhe këtu qëndron paaftësia jote. 

Një mësues i mirë e di se kur një student po dështon faji bie mbi instruktorin, jo tek nxënësi. Sa  bujarë dhe tolerantë do të ishim nëse mund ta shtrinim këtë kuptim në sfera të tjera në jetën tonë  ? Të jesh në gjendje të shohësh që nëse një mik është i pasigurt, ndoshta kjo është për shkak se ata nuk e dinë se çfarë nuk shkon ose sepse ne nuk jemi përpjekur t'i ndihmojmë të rregullojnë të metën e tyre. Nëse një punonjës nuk po punon mirë, thjesht bisedoni me ta. Nëse dikush po mërzitet, provo të flasësh  me të për problemin që ka me sjelljen e tij ose pyesni veten: Pse jam kaq i ndjeshëm? Dhe nëse kjo nuk funksionon, provoni ta lini të shkojë pa e bërë të madhe.

Gjithsesi mund të jetë një incident i izoluar.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Është e kënaqshme të heqësh apo bllokosh çdo përshtypje shqetësuese ose të huaj, që të kesh paqe me të gjitha gjërat.

Të urtët e lashtë nuk e kursyen veten nga qetësia e jetës sepse ishin larg nga mbingarkesa e informacionit që ka mbytur shoqërinë e sotme. Ata ishin  pa media sociale, pa gazeta, pa biseda televizive për t’i nxitur ata në tema boshe. Por edhe atëherë, ndonjë person i padisiplinuar do të kishte gjetur diçka për ti shpërqendruar dhe mërzitur. 

Një pjesë e mendimit stoik atëherë ishte një lloj tradite e kultivuar. Epigrami i lashtë e shpreh atë më mirë: “Gjithmonë shmangni atë që ju zemëron.”  Kuptimi është: largojeni mendjen nga gjërat që e provokojnë atë.  Nëse e shihni se diskutimi rreth politikës në tryezën e darkës çon në luftime, pse duhet ta vazhdoni këtë temë?  Nëse shijet  e jetës së vëllait / motrës suaj ju shqetësojnë, pse nuk ndaloni t'i merrni dhe t'i bëni shqetësimin tuaj?  

E njëjta gjë vlen për shumë burime të tjera të përkeqësimit.  Nuk është shenjë e dobësisë për t'i mbyllur ato tema që sjellin mërzitje dhe zemërim.  Në vend të kësaj, kjo është një shenjë e vullnetit të fortë, një shenjë e dashurisë për veten dhe tjetrin, një shenjë e  karakterit tuaj.  Provoni të thoni: “Unë e di reagimin tuaj që marr zakonisht në këto situata dhe nuk do ta trajtoj këtë temë përsëri.  "Dhe pastaj ndiqe atë me këshillën:" Unë gjithashtu do ta heq këtë stimul ngacmues nga jeta ime në të ardhmen. Sepse ajo që vijon është paqja dhe qetësia."

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne jemi si gjethet e pemës që bien në të njëjtin vend. Disa bien më shpejt, të tjerët më vonë, por kjo nuk bën asnjë ndryshim.

Cili është ndryshimi midis jush dhe personit më të pasur në botë?  Njëri ka pak më shumë para se tjetri.  Cili është ndryshimi midis jush dhe personit më të vjetër në botë?  Njëri ka lëvizur rreth e rrotull pak më shumë kohë se tjetri.  E njëjta gjë vlen edhe për ato më të gjatat, më të mençurat, më të shpejtat...etj.  Matja e vetvetes kundër njerëzve të tjerë e bën të vështirë pranimin, sepse ne duam atë që ata kanë, ose duam se si gjërat mund të kishin shkuar, jo atë që realisht kemi. Por kjo nuk bën asnjë ndryshim. Disa mund ta shohin këtë mendim si pesimist, ndërsa të tjerët e shohin atë si optimist.  Është plotësisht e vërtetë.  Ne jemi të gjithë këtu dhe ne të gjithë do të largohemi nga kjo tokë përfundimisht, kështu që mos të shqetësohemi ndërkohë me dallime të vogla. Ne të gjithë kemi shumë për të bërë aq sa mundemi. Ajo që bëjmë na bën unikë nga tjetri!

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kurdoherë që përjetoni shqetësimet e humbjes së diçkaje, mos e trajtoni atë si një pjesë të vetes tuaj, por si një gotë të thyeshme, kështu që kur të bjerë do ta mbani mend atë si një kujtim dhe nuk do të shqetësoheni aq shumë për humbjen e saj.

Gjatë triumfit tij, një romak gëzohej tepër për këtë fitore. Publiku i kishte sytë të ngjitur te gjenerali fitimtar që kishte hipur në frontin e një prej vendeve më të lakmuara gjatë kohës romake. Vetëm pak veta do ta vinin re ndihmësin në pjesën e prapme, menjëherë pas komandantit i cili duke i pëshpëritur në veshin e tij i tha: " Mos harro, ti je i vdekshëm ".  

Ky ishte përkujtimi më i dobishëm për të dëgjuar në kulmin e lavdisë dhe fitores!  Në jetën tonë, ne mund të stërvitemi për të patur atë pëshpërimë.  Kur ka diçka që ne e vlerësojmë shumë ose dikush që ne e duam, ne mund t'i pëshpëritim vetes se është e brishtë, e vdekshme dhe jo me të vërtetë e jona.  Pavarësisht se sa e fortë ose e pathyeshme ndihet diçka, ajo sigurisht që nuk është kurrë e tillë në fund të fundit.  Ne duhet t'i kujtojmë vetes se mund të prishet, mund të vdesë, apo mund të largohet nga ne.  

Humbja është një nga frikat tona më të thella.  Injoranca dhe shtirja nuk i bëjnë gjërat më mirë. Ato thjesht nënkuptojnë se humbja do të jetë edhe më e paqëndrueshme kur të ndodhë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shkurtimisht, duhet ta mbani mend këtë - që nëse mbani ndonjë gjë të dashur e cila është jashtë zgjedhjes suaj të arsyetuar, do të keni shkatërruar aftësinë tuaj për zgjedhje.

Sipas Anthony de Mello, "ekziston një gjë dhe vetëm një gjë që shkakton pakënaqësi. Emri i asaj gjëje është Attachment".  Bashkëngjitjet që keni për një imazh, për një person, lidhjet me pasurinë dhe statusin, lidhjet me një vend apo kohë të caktuar, lidhjet me një punë ose me një mënyrë jetese.  Të gjitha ato gjëra janë të rrezikshme për një arsye: ato janë jashtë zgjedhjes sonë të arsyeshme. Për sa kohë i që i mbajmë ato të lidhura pas vetes, ne nuk do të jemi në kontrollin tonë.

Lidhjet tona janë ato që e bëjnë kaq të vështirë për të pranuar  ndryshimin që ndodh. Sapo t’i kemi, nuk duam ti lëshojmë.  Ne bëhemi skllevër të ruajtjes së status quo-së.  Ne jemi si Mbretëresha e Kuqe në Alice in Wonderland që vraponte gjithnjë e më shpejt për të qëndruar në të njëjtin vend.  Por gjithçka është në një gjendje të vazhdueshme ndryshimi.  Ne kemi gjëra të caktuara për një kohë dhe pastaj i humbasim ato.  E vetmja gjë e përhershme është aftësia jonë për zgjedhje të arsyetuar.  Gjërat për të cilat jemi të lidhur mund të vijnë e të shkojnë, zgjedhja jonë është elastike dhe e adaptueshme.  Sa më shpejt të bëhemi të vetëdijshëm për këtë, aq më mirë.  Më lehtë do të jetë pranimi dhe adaptimi i asaj që ndodh.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Sprova bie rëndë mbi ata për të cilët ajo është e papritur.  Prandaj duhet të mendojmë herë pas here mundësitë e një dëmi, një fatkeqësie apo një humbjeje me qëllim që të jemi gati emocionalisht për ngjarje të tilla.

Ekziston një histori e një mjeshtri që kishte një kupë të bukur dhe të çmuar.  Mjeshtri do të përsëriste me vete: “Xhami është thyer. Megjithatë  ai e shijoi kupën, e përdori atë, ua tregoi atë vizitorëve. Por në mendjen e tij, ajo ishte e thyer tashmë. Dhe kështu një ditë, kur ajo në të vërtetë u thye, ai thjesht tha:" Sigurisht, kështu është  do të ndodhte një ditë." 

Ka gjoja një histori të vërtetë për një nga të urtët e lashtë me një llambadar. Ai kurrë nuk e mbylli shtëpinë e tij me dryn, dhe kështu llamba e tij e shtrenjtë u vodh. Kur e zëvendësoi atë, ai e zëvendësoi  me një më të lirë në mënyrë që të ishte më pak i lidhur me  humbjen e saj - një ndjenjë kjo që na bën absolutisht të dërrmuar dhe të tronditur nga një ngjarje e tillë - sepse është një faktor psikologjik i asaj se sa pak e kemi konsideruar atë ngjarje si të mundshme për të ndodhur. Askush nuk është shkatërruar nga fakti që bie borë në  dimër, sepse ne e kemi pranuar (dhe madje e kemi parashikuar) këtë kthesë të ngjarjeve. Po në lidhje me dukuritë që na befasojnë? Ne nuk mund të tronditemi kaq shumë nëse do të merrnim kohë për të shqyrtuar mundësinë e tyre.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Një e mirë nuk shtohet nga shtimi i kohës me bollëk, por nëse dikush tregohet i mençur në atë moment, ata nuk do të jenë më pak të lumtur sesa personi që kalon më shumë kohë duke bërë gjithçka që të jetë i lumtur me jetën e tij.

Ndoshta mençuria dhe lumturia janë si të fitosh një medalje në Olimpiadë. Nuk ka rëndësi nëse fitove njëqind vjet  më parë apo dhjetë minuta më parë, ose nëse keni fituar vetëm një herë apo në shumë ngjarje. Nuk ka rëndësi nëse dikush e vjedh kohën tuaj apo ngelesh vetëm në rrugë, dhe nuk ka rëndësi nëse garoni apo nuk garoni më kurrë. Ju gjithmonë do të jeni  një medalist, dhe ju gjithmonë do ta dini se si do ndiheni gjatë atij momenti. Askush nuk mund të ta heqë atë - dhe do të ishte e pamundur ta ndjeje më shumë apo më pak atë ndjenjë.

Një person i famshëm jo vetëm që i mbijetoi leuçeminë akute mieloide, por edhe  depresionin e rëndë e kaloi me sukses. Ai ka folur për vendimin e tij për të marrë ilaçet kundër depresionit, gjë që ai e bëri për një kohë të shkurtër qëllimisht. Ai i mori sepse donte të dinte se si ndihej lumturia e vërtetë, në një jetë të shkurtër dhe normale. Sapo e bëri, ai e dinte se jeta e tij do të ndalonte në çdo aktivitet. Por ai donte  të kthehej në luftën e jetës si gjithë të tjerët aq sa të përjetonte gëzimin e një çasti. Ai jetoi atë që donte për pak ditë dhe kjo ishte e mjaftueshme.

Ndoshta sot do të jetë dita kur përjetojmë lumturi ose mençuri.  Mos u mundoni ta kapni atë moment dhe ta mbani me gjithë forcën tuaj me frikën se do ju humbasë.  Nuk është nën kontrollin tuaj sa do të zgjatë.  Prandsj shijojeni tani, prekeni, ndjejeni, dallojeni, dhe mbajeni në mend çdo ndjesi që dhuron ai çast.  Ta kesh për një moment është e njëjtë si ta kesh përgjithmonë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja