"Do të vijë një kohë kur do të besoni se gjithçka ka përfunduar, dhe ky do të jetë fillimi."
- Louis L'Amor
Edhe pse kjo është tema fundit në lidhje me artin e të menduarit, në fakt do të jetë vetëm fillimi i një jete të re per ty. Ju jeni vetëm një mendim larg paqes, dashurisë dhe gëzimit - të cilat vijnë nga një gjendje e mosmendimit. Mbaje mend këte dhe mbaje pranë zemrës, sepse është e gjithë shpresa që të nevojitet kur jeta bëhet në mënyrë të pashmangshme e vështirë. Në fillim ju premtova këtë ju nuk do të jeni i njëjti person siç keni qenë para se të lexoni këto tema. Nëse keni filluar ta lexoni këtë me synimin për të pasur një mendje të hapur dhe të gatshme, atëherë ju keni marrë tashmë njohuri të shumta njohuri që kanë ndryshuar plotësisht mënyrën se si e shikoni jetën dhe kështu që ju nuk jeni i njëjti person si më parë. Pasi të shihni diçka të re nga një pasqyrë, ju nuk mund të mos shihni më atë. Pasi vetëdija juaj zgjerohet, nuk mund të tkurret përsëri. Mund të harrojmë herë pas here dhe ta bëjmë veten të vuajmë kur të fillojmë duke menduar përsëri, por sapo e kujtojmë këtë, ne menjëherë kuptojmë se ne jemi vetëdija gjithnjë në zgjerim për vetë jetën dhe kështu do gjeni dashurinë, paqen dhe gëzimin në të tashmen.
Nëse kjo duket se është shumë e thjeshtë dhe se nuk mund të jetë gjithçka që ekziston, kjo është se vetëm mendja juaj që ju bën të mendoni përsëri. E vërteta është e thjeshtë dhe do të jetë gjithmonë. Çdo gjë që e bën diçka komplekse dhe të ndërlikuar vetëm sa po ju largon më shumë nga e vërteta. E verteta eshte jo diçka që e mendoni, por diçka që e dini dhe e ndjeni thellë në shpirtin tuaj. Dëgjojeni atë urtësi të brendshme ende brenda jush që i di të gjitha këto. Lëreni t'ju udhëheqë gjatë jetës tuaj. Ne jemi më të plotësuar kur dëgjojmë shpirtin tonë. Bota do të reklamohet vazhdimisht për ne dhe se ne nuk do mjaftohemi, se do na bëjë të ndihemi sikur po na mungon diçka apo që nuk kemi gjithçka që duam. Njerëzit do t'ju bombardojnë vazhdimisht me opinionet, gjykimet dhe këshillat e tyre. Dije se ata janë të kapur pafajësisht në mendimet e tyre dhe i falënderoj për kujdesin, por mos bini në iluzionin se keni nevojë për ndonjë nga këto. Gjithçka që mund të dëshironi dhe që keni nevojë është tashmë brenda jush. Ju jeni tashmë e gjithë dashuria, gëzimi, paqja dhe përmbushja që keni dashur ndonjëherë. Vetëm kur e harrojmë këtë fakt dhe ngecim në të menduarit tonë, ne nuk e shohim atë.
Vazhdoni të jetoni në këtë gjendje paqeje të pastër dhe hiqni dorë nga çdo mendim që mund të shfaqet në mendjen tuaj. Sa më gjatë të qëndroni në këtë hapësirë, aq më shumë mrekulli do të shfaqen në jetën tuaj. Edhe pse mund të shkoni dhe ta ndani këtë mesazh me çdo person që takoni, as nuk do t'ju duhet sepse do të vërejnë diçka krejtësisht të ndryshme tek ju. Ju do të jeni të ndezur, të gjallë dhe do të buroni dashuri dhe gëzim të pastër dhe ata do të fillojnë të pyesin pse dhe si. Tani jeni të pajisur me gjithçka që duhet të dini se si të ndaloni vuajtjet tuaja psikologjike dhe të mishëroni një gjendje paqeje, dashurie dhe gëzimi, e cila është gjithmonë e disponueshme për ju në çdo kohë. Është një shans i mirë që ju të keni përjetuar tashmë lumturinë e njohjes dhe të qenit në këtë gjendje.
Nuk është absolutisht rastësi që ju i keni lexuar këto tema dhe që ne mund të ndajmë udhëtimin tonë këtu së bashku. Unë jam gjithmonë i mahnitur nga caktimi hyjnor që duhet të kishte ndodhur që ne të ishim këtu së bashku tani. Është vërtet përulëse dhe një bekim i jashtëzakonshëm që më keni lejuar t'ju udhëheq përmes kësaj përvoje pafundësisht të bukur që ne e quajmë jetë.
Përpara se të mbyllim këtë temë, kam një favor të vogël për të kërkuar. Nëse e keni gjetur këtë mundësi leximi të dobishëm ose të thellë, do të ishte një nder i jashtëzakonshëm nëse mund të merrnit 60 sekonda për të lënë një koment vlerësimi. Unë me të vërtetë do të doja të dëgjoja për mendimet, njohuritë, reagimet, udhëtimin tuaj personal dhe gjithçka tjetër. Fjalët e pakta që ndani do të ndihmojnë në përhapjen e këtij mesazhi te kaq shumë shpirtra që po kërkojnë gjithashtu të njëjtat përgjigje që jeni dhe do të ndryshojnë jetën e dikujt sepse kush nuk i lexon komentet para se të lexojë diçka.
ÇFARË NDODH KUR FILLON TË JETOSH NË JO-MENDIM (PENGESA POTENCIALE)
"Mos lejoni që sjellja e të tjerëve të shkatërrojë paqen tuaj të brendshme."
Ndërsa ecni përgjatë rrugëtimit tuaj të mosmendimit, në mënyrë të pashmangshme do të hasni disa pengesa gjatë rrugës, kështu që unë do të doja të sjell disa nga ato çështje të mundshme përpara se t'i hasni ato, në mënyrë që të jetë pak më e lehtë për ju.
Sapo të filloni ta jetoni jetën tuaj duke mos menduar, do e kaloni kohën e jetës tuaj duke mos pasur shumë shqetësime, strese ose probleme në jetën tuaj. Shumë prej tyre thjesht do të zhduken para syve tuaj, sepse nëse nuk i shihni më gjërat si probleme, ato fjalë për fjalë pushojnë së qeni problem për ju. Ajo që do të vini re është se nuk e keni ndjerë këtë lloj paqeje dhe qetësie në jetën tuaj më parë dhe kështu do të ndiheni të panjohur.
Ne si njerëz biologjikisht nuk na pëlqen ajo që është e panjohur, sepse kjo do të thotë pasiguri. Ajo që është ironike është se e drejta për këtë kohë është kur shumica e njerëzve fillojnë të mendojnë se diçka nuk është në rregull, sepse ata ndihen të lumtur dhe të qetë shumicën e ditës. Shumë ndihen sikur nuk janë aq produktivë, kanë humbur "bujën" e tyre ose janë thjesht më dembelë. Kjo është larg nga e vërteta dhe vetëm truri juaj po përpiqet të fillojë të mendojë përsëri për të krijuar iluzionin e "sigurisë" që dëshiron të ndjejë. E vërteta është se ne jemi më produktiv si njerëz kur jemi të lumtur dhe në një gjendje që nuk mendojmë. Koha duket se fluturon kur jemi në një gjendje gëzimi të pastër. Detyrat janë më të lehta, ne performojmë më mirë, njerëzit tërhiqen drejt nesh, ne tërheqim shumë më shumë bollëk dhe mrekullitë fillojnë të ndodhin nga askund. Thjesht duhet të qëndroni në gjendjen e mosmendimit mjaftueshëm për t'i përjetuar këto gjëra dhe nuk do të dëshironi të ktheheni kurrë.
Kjo është kur besimi bëhet i rëndësisë më të madhe dhe të kesh besim se gjërat do të jenë mirë. Dije se gjithçka po punon për ty, jo kundër teje. Se gjithçka ndodh për një arsye dhe kjo se nuk ka dështime në jetë, vetëm mësime dhe mundësi që ne të rritemi. Ne duhet të kemi besim në të panjohurën, sepse ky është i vetmi vend që përmban mundësinë që çdo gjë të jetë ndryshe nga jeta që po jetojmë tani. E panjohura është ajo ku ekzistojnë të gjitha mundësitë, duke përfshirë gjithçka që mund të dëshironi ndonjëherë për jetën tuaj. Pasi të keni guximin të bëni një hap drejt së panjohurës dhe të mos keni më frikë prej saj, është e pamundur që jeta juaj të mos ndryshojë.
Nëse filloni të ndiheni sikur diçka nuk shkon sepse ndiheni shumë të qetë dhe të kënaqur, dijeni se vetëm mendja juaj po përpiqet t'ju bëjë të mendoni përsëri. Mendja juaj është shitësi më i madh dhe e di saktësisht se çfarë të thotë për t'ju bërë që t'ju kthejë në ciklin e saj vicioz të të menduarit shkatërrues. Është në këtë moment që ju keni zgjedhjen të keni besim në të panjohurën dhe të qëndroni në ndjenjën e lumturisë, paqes dhe dashurisë ose të ktheheni në modelet e vjetra të dhimbjes së njohur dhe vuajtjes psikologjike. Ne ose mund të zgjedhim të jemi të lirë dhe të lumtur në të panjohurën ose të mbyllemi dhe të vuajmë në të njohurën.
Nëse bie përsëri në të menduar, është plotësisht në rregull. Mos e lodh veten për këtë. Mos u ndjeni fajtor që ndodhi. Nuk ka nevojë të ndëshkoni veten sepse kjo vetëm do të përjetësojë të menduarit. Dije se është absolutisht njerëzore të mendosh. Pasi ta kapni veten dhe të shihni se është mendimi juaj ai që po shkakton vuajtjen tuaj, kjo është gjithçka që duhet të bëni për ta sjellë veten përsëri në një gjendje paqeje, lumturie dhe dashurie. Tranzicioni mund të ndodhë pa dhimbje dhe pa mundim nëse e lejoni.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
KRIJIMI I HAPËSIRËS PËR MREKULLI
"Sot krijo hapësirë për një mrekulli. E kuptoj që nuk është e rëndësishme sa e madhe është një mrekulli, por sa hapësirë krijoj për të."
- Kyle Grey
Historia e Mjeshtrit Zen dhe një Dijetari
- Zbrazeni kupën tuaj
Njëherë e një kohë, ishte një mjeshtër i mençur Zen. Njerëzit udhëtonin nga larg për të kërkuar ndihmën e tij. Në këmbim, ai do t'i mësonte dhe do t'u tregonte rrugën drejt iluminizmit. Në këtë ditë të veçantë, një dijetar erdhi për të vizituar mjeshtrin për këshilla. “Kam ardhur të të pyes të më mësosh për Zenin", tha dijetari. Shumë shpejt u bë e qartë se dijetari ishte plot me mendimet dhe njohuritë e tij. Ai e ndërpreu mjeshtrin vazhdimisht me tregimet e tij dhe nuk arriti të dëgjonte atë që mjeshtri kishte për të thënë. Mjeshtri me qetësi sugjeroi që ata të pinin çaj.
Kështu mjeshtri i derdhi butësisht mysafirit të tij një filxhan. Kupa ishte mbushur, megjithatë ai vazhdoi të derdhte çaj derisa kupa u tejmbush mbi tavolinë, mbi dysheme dhe më në fund mbi rrobat e dijetarit. Dijetari bërtiti: "Ndalo! Kupa është mbushur tashmë. Nuk po shikon?" "Pikërisht," u përgjigj mjeshtri Zen duke buzëqeshur. "Ju jeni si ky filxhan - plot me ide sa asgjë më shumë nuk do të përshtatet. Kthehu tek unë me një filxhan bosh." (Pak rëndësi ka nëse kjo histori është e saktë apo e gabuar, e vërtetë apo jo, rëndësi ka thelbi.)
Është ironike të mund të shkruash për asgjë. Kjo është hapësira: asgjë. Kur studiojmë Universin dhe fizikën kuantike, kuptojmë se gjithçka vjen nga asgjëja. Prandaj, mjeshtrit e mëdhenj shpirtërorë e quajnë këtë Asgjë e Madhe. Që të ketë krijim, së pari duhet të ketë hapësirë. E njëjta gjë është e vërtetë për vetë mendjet tona. Nëse dëshironi të krijohet diçka e re, siç janë mendimet e reja, atëherë së pari duhet të krijoni hapësirë në mënyrë që të merrni ide të reja që mund të ndryshojnë jetën tuaj. Ashtu si filxhani i çajit, nëse keni mendjen tuaj plotësisht të mbushur me mendime të vjetra, është e pamundur të keni ndonjë mendim të ri në mendjen tuaj për të krijuar ndryshimin që kërkoni.
Mënyra se si mund ta krijojmë këtë hapësirë është përmes mosmendimit. Sapo ndalojmë përpjekjet tona të forta për të menduar, ne krijojmë menjëherë hapësirë ku mendimet dhe idetë e reja mund të hyjnë në mendjet tona. Pyetjet që sfidojnë mënyrën tonë aktuale të të menduarit janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të krijuar hapësirë në mendjet tona.
E gjithë magjia ndodh në këtë hapësirë. Për shembull, atletët e mëdhenj kalojnë nëpër periudha intensive stërvitjeje, por atletët më të mirë e dinë se ata kanë nevojë për një periudhë pushimi po aq intensive më pas për të qëndruar në performancën maksimale. Është gjatë kësaj periudhe pushimi që ata rikuperohen, ndërtojnë muskuj dhe bëhen më të fortë. Kjo hapësirë që ata krijojnë për veten e tyre përmes pushimit është ajo ku shfaqet gjithçka që ata dëshironin nga stërvitja.
Kur Thomas Edison përballej me një problem veçanërisht sfidues, ai flinte në karrigen e tij ndërsa mbante një top çeliku në secilën prej duarve të tij. Përfundimisht ai do të rrëshqiste në një fazë mjaft të thellë gjumi ku topi do të binte, do ta zgjonte atë dhe një zgjidhje për problemin e tij do t'i dilte në mendje. Gjithçka vjen nga asgjëja dhe Edison e kuptoi këtë koncept të krijimit të hapësirës për mendime të reja që të hyjnë në mendjen e tij në vend që të përpiqet në rrugën e tij për të zgjidhur problemet me mënyrën e tij të vjetër të të menduarit. Ai e dinte këtë. Mendimi i vjetër nuk do t'i jepte zgjidhje sfidave të tij.
"Ne nuk mund t'i zgjidhim problemet duke përdorur të njëjtin nivel të vetëdijes që ishim kur i krijuam ato." Ajnshtajni Albert
Ajnshtajni kishte sjellje të ndryshme të çuditshme, enigmatike ashtu si Edison, por një kuptim të ngjashëm të krijimit të hapësirës. Kur Ajnshtajni ishte i mbërthyer në një problem të vështirë, ai ndalonte së punuari për të dhe luante violinë. Teksa po luante, përgjigja do t'i vinte nga hiçi dhe më pas ai do të kishte zgjidhjen e problemit të tij. Ajnshtajni kishte krijuar hapësirë brenda mendjes së tij përmes mosmendimit për të qenë në gjendje të merrte shkarkime hyjnore nga Universi.
Nuk duhet të përpiqemi të kuptojmë gjithçka. Edhe njerëzit që ne i konsiderojmë si gjeni nuk u munduan dhe nuk u përpoqën në rrugën e tyre për të bërë ato zbulimet më të mëdha në botë, pra çfarë na bën të mendojmë se duhet? Ne nuk jemi të ndryshëm nga ata dhe të gjithë jemi të lidhur me të njëjtin Burim. Me kuptimin e duhur, ne gjithashtu mund të marrim njohuri për çdo sfidë me të cilën po përballemi. Ne jemi vetëm një mendim, një pasqyrë dhe një ide larg të jetuarit të një eksperience krejtësisht të ndryshme të jetës.
Këtu është procesi për marrjen e shkarkimeve hyjnore kur përballeni me një sfidë:
1. Bëhuni të vetëdijshëm se të menduarit tuaj është shkaku kryesor i të gjitha emocioneve negative.
2. Krijoni hapësirë duke hequr çdo mendim manual nga mendja personale dhe kini besim të plotë se urtësia juaj e brendshme (natyrshmëria) do t'ju japë përgjigjen. Gjithashtu pranoni se si dhe kur do t'ju vijë përgjigja.
3. Bëhuni të vetëdijshëm për çdo ndjenjë që lind kur dorëzoheni dhe i zmadhoni ato ndjenja dashurie, paqeje dhe gëzimi. Njihuni me atë që po përballeni me dashuri dhe përgjigja do të vijë tek ju.
Nëse duket pothuajse shumë e thjeshtë, kjo është një gjë e mirë. E vërteta është gjithmonë e thjeshtë. Edhe pse mund të jetë e thjeshtë, nuk është gjithmonë e lehtë dhe ndonjëherë edhe mjeshtrit më të mëdhenj shpirtërorë luftojnë. Ajo që është e rëndësishme nuk është kur kapemi në të menduarit tonë (sepse është e pashmangshme), por ajo që bëjmë kur e kapim veten duke menduar përsëri. Për sa kohë që kujtoni vazhdimisht se ne mund të ndiejmë vetëm atë që po mendojmë dhe se të menduarit është shkaku kryesor i të gjitha vuajtjeve tona, atëherë ju jeni të lirë.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
SI TË NDIQNI INTUITËN TUAJ
"Kini guximin të ndiqni zemrën dhe intuitën tuaj. Ata disi tashmë e dinë se çfarë dëshironi të bëheni vërtet. Çdo gjë tjetër është dytësore."
Steve Jobs
Në një temë të mëparshme, ne folëm se si nuk kemi nevojë të mendojmë për të lulëzuar në botë dhe se mënyra se si ne lulëzojmë është të heqim të menduarit që kemi në vazhdim. Gjendja e rrjedhës është një gjendje e njëshmërisë së pastër dhe një lidhje e drejtpërdrejtë me gjithçka rreth nesh. Për shkak se nuk ka ndarje kur jemi në atë gjendje, mund të themi gjithashtu se është një gjendje ku jemi në lidhje dhe rreshtim të drejtpërdrejtë me Zotin.
Ajo që bën të menduarit është të ndërpresë këtë lidhje që kemi me hyjnoren, duke na bërë të ndiejmë stres, zhgënjim, zemërim, pakënaqësi, depresion dhe të gjitha këto emocione negative që shumë prej nesh i ndiejmë çdo ditë.
Që tani e tutje, për hir të thjeshtësisë, do të përdor termin mosmendim në vend të rrjedhës, por ato janë vërtet sinonime kur i përdor në këtë temë. Kjo gjendje e mosmendimit nënkupton gjithashtu një lidhje të drejtpërdrejtë me Inteligjencën e Pafundme.
Shumë do t'ia atribuojnë gjendjen e mosmendimit ose rrjedhës me një aktivitet të veçantë që na pëlqen ta bëjmë dhe kjo është e vetmja kohë kur mund të jemi në rrjedhë. Kjo është larg nga e vërteta. Ne mund të jemi në një gjendje mosmendimi në çdo moment në kohë. E vetmja herë që mund të jemi realisht në një gjendje mosmendimi është momenti i tanishëm. Ne mund ta shohim realitetin vetëm në momentin e tanishëm dhe kur jemi duke menduar në mënyrë aktive, do të thotë se jemi ose në të kaluarën ose në të ardhmen (të cilat nuk ekzistojnë). Vetëm në momentin e tanishëm mund të gjendet e vërteta. Kjo është arsyeja pse të gjithë mjeshtrit dhe udhëheqësit shpirtërorë gjithmonë mësojnë të meditojnë, të luten dhe të jenë në momentin e tanishëm.
Kur jeni duke ndjekur intuitën tuaj, kjo do të thotë se keni besim në veten dhe duke pasur besim se gjithmonë keni mençurinë e brendshme të nevojshme për t'ju ndihmuar në çdo gjë në jetë. Kjo është një gjendje mosmendimi ose rrjedhjeje. Le të shqyrtojmë se si mund ta bëjmë këtë koncept praktik dhe ta sjellim atë në jetën tonë të përditshme. Çfarë ndjek intuita dhe mençuria juaj e brendshme, si duken dhe si mund ta bëjmë atë?
Kur jeni duke ndjekur intuitën tuaj, jeni plotësisht i përfshirë në diçka më të madhe se vetja juaj personale. Ju jeni në një gjendje jo-të menduarit (rrjedhja) dhe lidhjeje drejtpërdrejtë me Zotin. Në këtë gjendje, ju gjithmonë e dini se çfarë duhet të bëni pa menduar dhe të udhëhiqeni nga Inteligjenca e Pafund. Thuajse duket sikur nuk po bëjmë asgjë kur jemi në këtë zonë, sepse humbasim ndjenjën e vetvetes personale dhe bëhemi një me jetën. Kur jemi në këtë gjendje, ndodhin mrekulli të tilla si marrëveshjet e biznesit që vijnë nga askund, njerëzit shfaqen në vendin e duhur në kohën e duhur, paratë vijnë pikërisht kur ne kemi nevojë për to, lidhjet që ne po kërkonim bien në mënyrë spontane. Zhvillimet dhe jeta duken pothuajse magjike. Koha duket se shtrembërohet dhe përkulet rreth nesh dhe kjo ndodh sepse nuk ka kuptim në konceptet tona të kufizuara sepse koha është hyjnore. Ne vazhdojmë të arrijmë më pas brenda pak ditësh më shumë sesa të tjerët brenda një muaji. Bollëku, dashuria, gëzimi, paqja, harmonia dhe mirënjohja janë ndjenja të pashmangshme dhe të pandashme që përjetohen në këtë gjendje.
Çdo person ka përjetuar raste kur është ndjerë kështu më parë. Edhe pse shumë e kanë përjetuar këtë fenomen, shumë pak janë në gjendje ta ruajnë atë për periudha të gjata kohore. Arsyeja kryesore është sepse shumica kthehen në të menduar dhe besojnë se duhet ta "kuptojnë" vetë. Është kur fillojmë të mendojmë se ne e humbasim këtë fuqi për të krijuar ngjarje dhe rrethana të ngjashme me mrekullinë.
E vërteta është se ne nuk duhet t'i kemi të gjitha të përcaktuara, as nuk duhet t'i kuptojmë të gjitha. Si mundet që mendjet tona të kufizuara të kuptojnë dhe të përpiqen të manipulojnë të gjithë botën sipas dëshirave tona? Vetëm kur mendojmë se dimë më shumë se Zoti, hasim probleme dhe ndoshta fillojnë sëmundjet mendore.
Lajmi i mrekullueshëm është se ne nuk duhet të dimë më shumë dhe as të mendojmë. Gjithçka që duhet të bëjmë është të besojmë në intuitën tonë dhe të kemi besim se mençuria jonë e brendshme do të na tregojë rrugën që është më e mira për ne. Kur pyet njerëzit që janë më të bollshëm, të gëzuar dhe më të suksesshëm se si ia dolën, ata zakonisht ia atribuojnë suksesin e tyre fuqisë më të lartë hyjnore. Këta njerëz kanë besuar në diçka më të madhe se vetja dhe kështu ia atribuojnë Zotit në vend që t'ia atribuojnë suksesin e tyre vullnetit të dobët dhe forcës brutale.
Ka shumë gjëra në jetë që janë krejtësisht jashtë kontrollit tonë dhe ne mund të kontrollojmë në të vërtetë vetëm një pjesë shumë të vogël të saj. Kjo nuk do të thotë se ne duhet të dorëzohemi sepse nuk mund ta kontrollojmë jetën tonë, është krejt e kundërta. Kur kuptojmë se nuk kemi nevojë të kontrollojmë dhe të përpiqemi të detyrojmë gjithçka të ndodhë sipas mënyrës sonë, ne çlirohemi nga vuajtja, dhimbja dhe zhgënjimi dhe fillojmë të biem në këtë gjendje të mosmendimit ku gjërat thjesht ndodhin për ne. Ne fillojmë të shohim se gjithçka ishte vendosur në mënyrë perfekte në jetën tonë për të na ndihmuar të bëhemi personi i saktë që jemi tani dhe se nëse diçka do të ndryshonte, ne nuk do të kishim atë që bëjmë tani. Ka miliona rrethana dhe ngjarje të vogla që duhet të jenë orkestruar me përpikëri që ne të jemi këtu ku jemi tani. Të planifikosh këtë do të ishte e pamundur dhe e kotë, megjithatë ja ku jemi. Kjo është mrekullia e jetës.
Për t'u rikthyer në një pikë që sapo thamë se nuk duhet të kontrollojmë gjërat në jetën tonë, ka një paralajmërim që dua të theksoj. Është e vërtetë që ne nuk mund të kontrollojmë gjithçka që ndodh në jetën tonë, por ajo që mund të kontrollojmë është nëse mendojmë apo jo (që është shkaku kryesor i të gjitha problemeve dhe emocioneve tona negative). Ne mund të vendosim të ndryshojmë përvojën tonë të jetës sa herë që duam dhe si ndihemi në çdo moment. Kjo është mënyra se si ne mund të zgjedhim të jemi të lumtur duke zgjedhur të heqim dorë nga mendimet tona. A nuk është kjo ajo që ka rëndësi në fund të fundit? Nuk ka të bëjë me atë që kemi, por me mënyrën se si ndihemi brenda, kjo është masa e vërtetë e suksesit, gëzimit dhe përmbushjes.
Pika tjetër që doja të përmendja është se megjithëse nuk mund të kontrollojmë shumë gjëra, ajo që mund të kemi në fjalë është ajo që duam në jetët tona, por jo domosdoshmërisht se si. Për shembull, ne kemi dhuratën e imagjinatës (qasja në inteligjencën e pafund), që do të thotë se ne mundemi të dalim me çdo gjë që duam në jetën tonë. Kjo është diçka e mahnitshme, një bekim, por ku gjërat mund të shkojnë keq është kur mendojmë se ne duhet të kuptojmë se si për ta realizuar atë. Është në këtë pikë që shumica e njerëzve heqin dorë ose vazhdojnë rrugën e ashpër dhe detyrojnë veten dhe të tjerët të përpiqen ta sjellin në jetë dhe kështu të vuajnë përditë për atë gjë. Kjo është arsyeja pse njerëzit besojnë se duhet të punojmë shumë dhe të vuajmë për atë që duam në jetë.
Kjo thjesht nuk është e vërtetë. Është e vërtetë vetëm nëse mendojmë se duhet ta kuptojmë "si" për të marrë atë që duam në jetë. Detyra jonë është të dalim me çfarë ne duam, jo si ta marrim atë. "Si" varet vërtet nga forca hyjnore. Kjo gjithsesi është skenari më i mirë sepse ka një numër të pafund mënyrash për të sjellë atë që dëshironi në jetë.
Megjithatë, truri i kufizuar është tepër i vogël për ta kuptuar, prandaj do të ishte e kotë. Ne vuajmë vetëm kur përpiqemi t'i kuptojmë të gjitha, por nuk kemi pse. Kjo është kur duam të mbështetemi në intuitën dhe mençurinë tonë të brendshme për të na ndihmuar të na tregojnë saktësisht se çfarë duhet të bëjmë në kohë reale për të shfaqur atë që duam. Nuk ka nevojë të përpiqeni t'i kuptoni të gjitha paraprakisht. Pjesa jonë është të mbajmë në mendje atë që duam dhe të futemi në një gjendje mosmendimi. Kjo na mundëson të lidhemi me Inteligjencën tonë të Pafundme (Zotin) me anë të meditimit dhe lutjes në mënyrë që përgjigjet të na zbulohen pikërisht kur kemi nevojë për të.
Rruga përpara zbulohet vetëm kur fillojmë të ecim. Nuk do të ketë kurrë një kohë kur i gjithë shtegu të jetë i ndriçuar që ne ta shohim paraprakisht. Kjo do ta mohonte plotësisht nevojën për besim dhe prandaj bindja dhe besimi janë të një rëndësie të madhe kur manifestohet diçka.
Ne duhet të kemi besim të plotë dhe të palëkundur në atë që duam nga krijimi i Zotit dhe që të vijë tek ne mund ta bëjmë këtë vetëm duke besuar plotësisht te Zoti i cili organizon gjithçka se si do të ndodhë. Mund të marrim gjithmonë çfarë ne dëshirojmë në jetë, thjesht mund të mos jetë në afatin tonë kohor ose në mënyrën se si ne duan që ajo të shfaqet.
Intuita dhe mençuria jonë e brendshme në fakt na flet gjatë gjithë kohës. E njihni atë zërin e vogël brenda që e di gjithmonë se çfarë duhet të bëni? Ndoshta është për të lënë punën tuaj, të falni një person që ju ka lënduar, të kërkoni dikë të dalë ose rilidheni me dikë. Është ajo ndjenjë e fortë që arrin atje ku e di se çfarë duhet të bësh. Jeni penduar ndonjëherë që nuk keni bërë diçka në një moment kur zorra juaj ju ka thënë ta bëni atë? A keni pasur ndonjëherë ndjenjën e guximit për të bërë diçka, por nuk keni arsyetim logjik se pse, por e keni bërë gjithsesi dhe gjëra të mahnitshme kanë ndodhur më pas? Kjo është intuita juaj.
Intuita jonë vjen tek ne në formën e mendimeve, por mos harroni se ka një ndryshim të madh midis mendimeve dhe të menduarit, siç e diskutuam në një postim të mëparshëm. Mendimet janë hyjnore nga natyra dhe ndihemi sikur na dalin në mendje nga askund.
Të menduarit nga ana tjetër është një përpjekje manuale, e mundimshme që ne krijojmë me veten, e cila ndihet shumë e rëndë dhe zakonisht ka ndikim negativ te emocionet e lidhura me të. Kur keni mendime hyjnore nga Inteligjenca e Pafundme, ka një ndjenjë të dijes për të. Kjo forcë përmban të vërtetën dhe ju thjesht e dini thellë se është e drejtë. Intuita juaj pothuajse nuk duket kurrë logjike apo racionale, por kjo është pikërisht ajo që duam sepse ne nuk duam që ajo të jetë e parashikueshme dhe manuale. Nëse do të ishte e parashikueshme, nuk do të ishte mrekulli dhe nuk do të përmbante mundësitë e Universit të pafund të cilat janë të gjitha spontane nga natyra. Intuita juaj pothuajse gjithmonë do të shkojë kundër mendjes suaj logjike dhe racionale, ndaj përgatituni për këtë. Do t'ju pëshpëritë se duhet të flisni me këtë person të rastësishëm në një kafene që të çon në një miqësi të bukur ose që të telefononi spontanisht një mik ku do të zbuloni se ata vërtet kishin nevojë për dikë që të ishte pranë tyre gjatë një kohe të vështirë. Do t'ju thotë të hyni dhe të jetoni në dhuratën tuaj hyjnore dhe të vendosni veten atje për të ndarë të vërtetën e asaj që dini. Me butësi do t'ju bëjë thirrje të ndiqni atë që dëshironi me të vërtetë në jetë, kundrejt asaj që të tjerët thonë se duhet të dëshironi. Këto janë disa shembuj të numrit të pafund të mënyrave që do t'ju flasë intuita dhe kur duhet ta ndiqni, ajo gjithmonë do të krijojë mrekulli dhe bollëk përtej imagjinatës tuaj më të egër.
Pra, pse më shumë njerëz nuk e dëgjojnë intuitën e tyre nëse ajo gjithmonë di çfarë të bëjë dhe krijon bollëk sa herë që ndiqet?
Frika.
Dëgjimi i intuitës sonë mund të jetë e frikshme ose jashtëzakonisht i frikshëm. Kjo ndodh sepse intuita jonë jeton në hapësirën e së panjohurës. Me fjalë të renditura, intuita jonë është shpirtërore dhe vepron në fushën e mundësive të pafundme, që për nga natyra është fushë e të panjohurës. Ne si njerëz kemi gjithmonë frikë nga e panjohura sepse nuk mund të parashikojmë se çfarë mund të ndodhë. Vetëm kur hyjmë në të panjohurën mund të fillojmë të përjetojmë mundësitë e pakufishme që mund të na sjellë jeta. Kjo është arsyeja pse gjërat magjike dhe mrekullitë ndodhin kur ne i besojmë intuitës sonë. Ne po hyjmë fjalë për fjalë në zonën e mundësisë së pastër. Është për këtë arsye që ne vetëm duhet të dimë "çfarë" të asaj që duam të manifestojmë, por jo "si".
E vetmja mënyrë se si mund të hyni në këtë hapësirë të mrekullive është përmes mosmendimit. Nëse mendojmë, dalim menjëherë nga hapësira dhe futemi në një gjendje ankthi, shqetësimi dhe vuajtjeje. Mendimi ynë do të përpiqet të parashikojë se çfarë mund të ndodhë bazuar në të kaluarën. Kjo është arsyeja pse shumica e njerëzve marrin shpesh të njëjtën gjë nga ajo që kanë marrë gjithmonë. Ata përpiqen të përdorin mendjen e tyre të kufizuar personale për të krijuar diçka që nuk e kanë përjetuar kurrë më parë, pa e kuptuar pafajësisht se duhet të hyjnë në të panjohurën duke hyrë në gjendjen e mosmendimit dhe duke dëgjuar intuitën e tyre. Ne mund të krijojmë vetëm diçka që nuk e kemi përjetuar kurrë në sferën e mundësive të pafundme, por e vetmja mënyrë për ta bërë këtë është të shkojmë atje ku nuk kemi shkuar më parë, që është e panjohura.
Si përmbledhje, intuita juaj e di gjithmonë se çfarë duhet të bëni në momentin e tanishëm, por mënyra e vetme për të hyrë në të është duke hyrë në një gjendje të mosmendimit. Mendja juaj personale do të trembet sepse po hyni në hapësirën e mundësive të pafundme (të panjohurën), por nëse mbani mend se është vetëm të menduarit që ju bën të ndjeni frikë, mendimi i frikshëm do të largohet dhe guximi që ju nevojitet do veprojë sipas intuitës suaj dhe natyrisht do të dalë në sipërfaqe. Është në këtë moment që ju duhet të keni besim në mençurinë tuaj të brendshme për t'ju udhëhequr gjatë jetës edhe kur nuk e dini se çfarë do të ndodhë më pas - por kjo është aventura dhe gëzimi në të. E panjohura është gjithashtu mënyra e vetme për të manifestuar atë që dëshironi në jetë nëse nuk e keni tashmë. Ju duhet të bëni atë që nuk keni bërë në mënyrë që të merrni atë që nuk keni. Kur ju jeni duke vepruar nga intuita, nuk është se do të ndjeni frikë gjatë gjithë kohës. Frika është e pranishme vetëm për sa kohë që mendimi juaj rrotullohet rreth frikës. Pasi ta pranoni frikën dhe të kuptoni se është vetëm mendimi juaj që i shkakton ato ndjenja, iluzioni do të shpërbëhet dhe ju do të bini përsëri në paqe, gëzim dhe dashuri të pastër. Kjo është hapësira në të cilën dëshironi të qëndroni, e cila do t'ju lejojë të krijoni ndjenjat pozitive që janë parakusht për të manifestuar gjithçka që mund të imagjinoni për veten tuaj.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Mendja intuitive është një dhuratë e shenjtë, mendja racionale është një shërbëtor besnik. Ne kemi krijuar një shoqëri që nderon shërbëtorin dhe e ka harruar dhuratën."
- Albert Einstein
Në temën e kaluar, ne diskutuam se nuk ka të drejtë apo të gabuar në këtë botë. Kjo temë do të bazohet në të fundit për të thelluar të kuptuarit tonë dhe për të ndriçuar se si të dimë se çfarë të bëjmë pa menduar.
Edhe pse nuk ka vendime të drejta ose të gabuara që mund të marrim, ashtu si nuk ka taste të gabuara në një piano, ka vendime ose "çelësa" që janë më të këndshme se të tjerët në varësi të kontekstit. Duke ditur se nuk ka të drejtë apo të gabuar, na çliron nga një presion jo i vogël për të "zgjedhur atë të duhurin".
Kur marrim vendime, duam të mbështetemi te mosmendimi. Kur përpiqemi të mendojmë, analizojmë, krijojmë lista pro dhe kundër dhe kërkojmë këshilla nga të gjithë (përfshirë kafshët tona shtëpiake), kjo shkakton ankth dhe zhgënjim derisa të marrim vendimin. Shumicën e kohës, ne tashmë e dimë thellë se çfarë të bëjmë në çdo situatë specifike. Kjo shpesh quhet si ndjenja juaj e brendshme, intuita ose mençuria e brendshme. Ajo që ne bëjmë është të përpiqemi të konfirmojmë intuitën tonë me botën e jashtme dhe këtu fillojnë të dalin në sipërfaqe shumica e emocioneve negative, duke shkaktuar kërdi në gjendjen tonë mendore për shkak të opinioneve të të gjithëve.
Vetëm ju mund të dini se çfarë doni të bëni. Askush tjetër nuk mund t'jua thotë këtë. Do të ketë mentorë dhe trajnerë që mund t'ju udhëheqin për t'ju ndihmuar gjatë rrugës, por më të mirët do t'ju thonë të dëgjoni intuitën tuaj dhe të kërkoni përgjigjen brenda vetes (e vërteta është gjithmonë brenda jush). Kjo është arsyeja pse shumë prej nesh përjetojnë fenomenin e keqardhjes kur e dinim thellë se çfarë duhet të kishim bërë në bazë të ndjenjës sonë të brendshme, por ne e shpërfillëm atë dhe dëgjuam këshillën ose mendimin e dikujt tjetër.
Intuita juaj do t'ju çojë gjithmonë atje ku duhet të shkoni dhe çfarë duhet të bëni në çdo moment në kohë. Është si një GPS i brendshëm në kohë reale që do t'ju tregojë se kur të bëni një devijim dhe cilën rrugë duhet të ndiqni nëse ka një bllokim në rrugë për në destinacionin tuaj. Është e garantuar që GPS-ja jonë e brendshme do të na drejtojë pikërisht atje ku duam të shkojmë, por ajo që nuk është e garantuar është se si ose në cilën rrugë do të na vendosë për të na çuar atje. Ka rrethana të pafundme që mund të ndodhin gjatë udhëtimit për në destinacion, por mund të jeni të sigurt që GPS juaj do t'ju çojë atje.
Shënim i rëndësishëm:
Shoqëria pothuajse kurrë nuk do ta konfirmojë intuitën tonë derisa të jetë tashmë e zakonshme. Për këtë arsye, nëse përpiqeni të kërkoni nga jashtë për konfirmim për atë që e dini se është e vërtetë për ju, pothuajse gjithmonë do të keni reagime dhe mendime të ndryshme për hapat e ardhshëm që duhet të ndërmerrni. Shmangeni kërkimin nga jashtë për përgjigje konfirmuese. Ndiqni intuitën tuaj, ndjenjën tuaj të brendshme, mençurinë tuaj të brendshme dhe Zotin. Kur ta bëni këtë, do të filloni të shihni mrekulli që ndodhin në jetën tuaj, të cilat nuk mund t'i kishit pritur dhe as t'i keni ëndërruar. Ata që kanë besimin dhe guximin për ta bërë këtë, do të zbulojnë gëzimin, paqen dhe dashurinë e vërtetë që kanë kërkuar duke shijuar mrekullinë e jetës.
Pra, si ta dimë se çfarë të bëjmë pa menduar?
E vërteta është se shumica prej nesh dinë se çfarë të bëjnë, por thjesht kemi frikë ta bëjmë atë. Për shembull, nëse duam të humbim peshë, shumica prej nesh e dinë saktësisht se çfarë duhet të bëjmë. Formula për të humbur peshë nuk është shkenca raketore ose e shkruar me hieroglife. Shumica prej nesh e dinë se gjithçka që duhet të bëjmë është të djegim më shumë kalori sesa konsumojmë, të stërvitemi dhe të hamë ushqime të shëndetshme dhe do të humbim peshë. Për çdo gjë në jetë, ka shumë të ngjarë që ju tashmë e dini thellë se çfarë të bëni, por keni frikë ta bëni ose nuk besoni se jeni mjaftueshëm i mirë për ta bërë atë.
Hapi i parë është të kuptoni se ju tashmë e dini se çfarë të bëni, thjesht mendoni se nuk e dini për shkak të frikës ose dyshimit në vetvete. Nëse nuk keni frikë ose vetëdyshim për situatën dhe ende shihni se nuk dini çfarë të bëni, atëherë hapi tjetër është t'i besoni mençurisë suaj të brendshme (inteligjencës së pafundme) se ajo do t'ju japë përgjigjet që ju keni nevojë. Ju keni aftësinë për të hyrë në një numër të pafund mendimesh, kështu që definitivisht nuk ka mungesë të ideve se çfarë mund të bëni në çdo moment. E vetmja gjë që na pengon të qasemi në këtë bollëk njohurish është të menduarit tonë.
Henry Ford dikur tha: "Pavarësisht nëse mendoni se mundeni ose nuk mundeni, keni të drejtë." Nëse ecim nëpër jetë duke menduar se nuk mundemi, atëherë e bllokojmë veten menjëherë nga mundësitë e pakufishme të asaj që mund të bëjmë në çdo moment të caktuar kohor. Por kur e lëshojmë frenën në mendjen tonë dhe kuptojmë se është vetëm mendimi ynë që na pengon, ne kthehemi automatikisht në gjendjen tonë natyrore të bollëkut dhe mundësive të pakufizuara dhe në atë moment, ne mund të marrim çdo përgjigje që na nevojitet se çfarë të bëjmë.
Me pak fjalë, dije se tashmë e di dhe nëse nuk e di, dije se mund të dish atë që duhet të dish.
Nëse e dini se gjithmonë mund të dini, atëherë ajo që duhet të dini do të vijë gjithmonë tek ju. Besoni në intuitën tuaj dhe mençurinë e brendshme. Ai ka qenë gjithmonë dhe do të jetë gjithmonë aty për ju kur të keni nevojë për aq kohë sa keni besim se do të jetë.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Nuk ka asgjë të mirë apo të keqe, por të menduarit e bën atë të tillë."
- William Shakespeare
Këtu është një analogji që ndihmon për ta parë këtë në perspektivë. Në një piano ka 88 taste. Kur shikojmë një piano, nuk vëmë në dukje çelësa specifikë pa arsye dhe të themi se ai çelës është "i gabuar". Ne mendojmë vetëm se një çelës specifik është "i gabuar", nëse mendojmë se dikush po luan një këngë specifike dhe godet një çelës që nuk është në harmoni me një këngë të caktuar.
Në thelb, një piano nuk ka çelësa të gabuar. Ka vetëm çelësa dhe shënime që tingëllojnë pak a shumë të këndshme kur luhen në mënyrë të njëpasnjëshme dhe në harmoni.
Ashtu si nuk ka taste të gabuara në piano, nuk ka vendime "të gabuara" në jetë. Ka vetëm mendime që na japin ndjenja të këndshme ose jo aq të këndshme. Kur i vendosim gjërat në një kovë me të drejtë apo të gabuar, të mirë apo të keqe, kjo krijon dualitet dhe kushte në jetën tonë, gjë që përcakton se si ndihemi.
Për shembull, nëse besojmë se partitë politike kundërshtare janë të gabuara ose të këqija, kjo mund të shkaktojë armiqësi brenda nesh dhe të na bëjë të ndjejmë një përzierje emocionesh negative.
Nëse, nga ana tjetër, ne shohim parti të ndryshme politike në të njëjtën mënyrë siç ka çelësa të ndryshëm në piano dhe se si nuk ka parti të natyrshme "të gabuara", atëherë hapemi për të përjetuar dashuri, gëzim dhe paqe në atë moment. Ne fillojmë të shohim perspektiva alternative që nuk i kemi parë më parë dhe kemi një mundësi për të thelluar kuptimin tonë për natyrën e vërtetë të jetës.
Është sikur po ecim në një mal dhe ndalemi në pika të veçanta për të parë pamjen e bukur. Nuk ka pika "të gabuara" në të cilat mund të ndalemi, të qëndrojmë dhe të shijojmë madhështinë e natyrës, por duke qenë të hapur ndaj të gjitha pikave të mundshme ku mund të qëndrojmë, ne mund të shohim pamjen nga pika të ndryshme të favorshme që nuk i kemi parë më parë.
Në vend që të kërkoni të drejtën apo të gabuarën, të mirën apo të keqen në botë, kërkoni të vërtetën. Në vend që të përpiqeni të provoni se ne kemi të drejtë dhe ata e kanë gabim, ose se si ata janë më mirë dhe ne jemi më keq, kërkoni të vërtetën në atë që keni para jush. Unë vetëm do ta paralajmëroja këtë duke thënë se shumë njerëz besojnë atë që ata mendojnë se është e vërtetë. Në pjesën më të madhe, pa këtë kuptim të thellë të jetës, shumica e asaj që ne mendojmë nuk është e vërtetë, edhe pse mund të duket e tillë.
E vërteta e vërtetë nuk është subjektive. Nëse është "e vërtetë" për një person, por jo për një tjetër, atëherë nuk është e vërtetë universale. Kërkoni atë që është universalisht e vërtetë për çdo qenie njerëzore të vetëdijshme në planet, pavarësisht se kush janë, nga janë dhe cila është prejardhja e tyre. Kjo është e vërteta e vërtetë dhe këtu do të gjeni gjithçka që keni kërkuar. Mos harroni se i vetmi vend ku mund ta gjeni këtë është thellë brenda qenies suaj, ndaj mos u përpiqni ta kërkoni atë jashtë jush.
Nëse përballeni me diçka që mund të nxisë emocione negative, shkoni brenda vetes për të gjetur burimin e së vërtetës universale thellë brenda shpirtit tuaj. Nëse përpiqeni t'i kërkoni përgjigjet jashtë ose përpiqeni të gërmoni në arsye të jashtme për rrënjën se pse ndiheni kështu, do të kërkoni pjesën tjetër të përjetësisë dhe nuk do ta gjeni kurrë.
Emocionet negative janë një tregues i keqkuptimit. Kur jemi të kapluar nga emocionet negative, kjo do të thotë se ne besojmë atë që po mendojmë. Pikërisht në këtë moment ne thjesht harruam se nga vjen përvoja jonë dhe se mendimi ynë është shkaku i emocioneve tona negative.
E tëra çfarë ju duhet të bëni është të mbani mend se të menduarit është shkaku kryesor i asaj se si ndihemi. Pasi kjo të vihet në vetëdijen tuaj, mos e luftoni të menduarit. Thjesht bëhuni të vetëdijshëm se është mendimi juaj ai që shkakton ndjenjat e këqija, mirëpriteni atë me dashuri dhe ngadalë do të shpërndahet para syve tuaj. Jo shumë kohë më pas, do të ktheheni në gjendjen tuaj natyrore të paqes, dashurisë dhe gëzimit.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Mos mendo. Kjo i komplikon gjërat. Vetëm ndjeni, dhe nëse ndihesh si në shtëpi, atëherë ndiq rrugën e saj."
R.M. Drake.
Nëse i keni zbatuar parimet gjatë temeva që janë postuar më herët, ka shumë të ngjarë të keni qenë në gjendje të gjeni paqen përmes mosmendimit. Nëse jo, ju inkurajoj shumë të mbani mend se të gjitha ndjenjat tona negative vijnë nga të menduarit tonë. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të bëheni të vetëdijshëm për këtë fakt, i cili do ta qetësojë mendimin ashtu si mbeturinat që vendosen në ujin e ndotur. Pasi të shihni se është vetëm mendimi juaj dhe se nuk ka asgjë për t'u frikësuar, atëherë do të përjetoni paqen e vërtetë në jetën tuaj në të tashmen. Pasi të keni qenë në gjendje të përjetoni paqen, mund të jeni i pasigurt se çfarë të bëni më pas. Në këtë pikë në kohë, mund të jeni duke përjetuar shqetësim, ankth dhe dyshim. Shumë nga lexuesit e mi, duke përfshirë edhe mua, filluan të pyesin veten nëse e humbën aftësinë e tyre dhe të përpiqen të bëjnë ndonjë gjë në botë. Mos u shqetësoni, kjo është e gjitha normale dhe pjesë e procesit të zgjimit.
Ju keni mësuar tashmë pjesën më të vështirë, që është të praktikoni mosmendimin dhe parandalimin e mendimit tuaj negativ që të kontrollojë jetën tuaj.
Arsyeja pse ndihemi të shqetësuar, në ankth dhe në dyshim pasi kemi përjetuar paqen është sepse sapo kemi hequr dorë nga gjithçka që mendonim se dinim në botë. Ajo që ndodhi në të vërtetë ishte vdekja e egos personale. Një pasojë e natyrshme është se sapo egoja personale të kërcënohet, ajo do të bëjë gjithçka në fuqinë e saj për të rimarrë kontrollin mbi jetën tuaj përsëri.
Egoja është diçka nga e cila nuk mund ta heqim qafe përgjithmonë, prandaj edhe pasi të keni përjetuar paqen, mund të ketë ndjenja që
vinë nga dyshimi, shqetësimi dhe ankthi. Është në këtë moment që egoja (të menduarit) do të kthehet në përpjekje për të rimarrë fronin tuaj. Por mos u shqetësoni sepse tashmë keni mësuar se si mund ta çmontoni shpejt egon (mendimin tuaj) duke kujtuar se të menduarit tuaj është shkaku i vetëm i ndjenjave tuaja negative. Çështja është të mos përpiqeni të parandaloni mendimin tuaj që të mos hyjë ndonjëherë në mendjen tuaj, por të shkurtoni kohën që ju nevojitet për të kujtuar se është vetëm mendimi juaj që shkakton emocionet negative. Është e pamundur të parandalosh që të menduarit të ndodhë, sepse është kaq i rrënjosur në ne.
Për shembull, është në natyrën tonë njerëzore që kur papritmas shohim se do të shkelim një gjarpër helmues në rrugën tonë, do të trembemi. Por kur kupton se është thjesht një copë litar, e sheh iluzionin, duke e ditur se mendimi yt është ai që të ka bërë të frikësohesh dhe të rifillosh ecjen tënde të qetë në shtegun e bukur. Ne nuk mund ta parandalojmë atë reagim fillestar, por ne gjithmonë mund të kujtojmë të vërtetën dhe të kthehemi në gjendjen tonë natyrore të paqes, dhe kjo është gjithçka që ka rëndësi.
Një arsye tjetër që mund të ndiejmë ankth, shqetësim dhe dyshim sapo të përjetojmë paqen është sepse ne ishim duke përdorur një sasi kolosale energjie kur mendonim gjatë gjithë kohës. Shumica e njerëzve e kalojnë pjesën më të madhe të ditës në një gjendje stresi (të menduarit), e cila konsumon sasi të mëdha energjie. Kur ne ndalojmë së menduari, kjo energji që përdornim për të menduar tani është "çliruar", por ajo ende nuk është drejtuar askund dhe ajo që ndodh është se ne i kthehemi modeleve tona të vjetra për ta kthyer atë energji në të menduarit sepse kështu ishim të kushtëzuar. Ajo që mund të bëjmë në këtë rast është të kanalizojmë energjinë e sapogjetur në qëllimet tona të frymëzimit. Kjo është kura dhe ndërhyrja për të parandaluar kthimin e kësaj energjie në mendime të tepërta.
Që kjo të funksionojë, sigurohuni që keni shpenzuar pak kohë duke krijuar qëllimet tuaja nga frymëzimi (përkundrejt dëshpërimit) dhe duke e pasur atë në krye të mendjes, në mënyrë që të mund të kanalizoni të gjithë energjinë tuaj drejt tij sapo të përjetoni këtë fenomen. Nëse keni vetëm qëllime të dëshpërimit në mendjen tuaj, atëherë drejtimi i energjisë drejt tij vetëm sa do të përjetësojë të menduarit dhe ndjenjat negative. Ajo që tenton të ndihmojë shumë njerëz në këtë fazë është të kenë edhe një "ritual aktivizimi". Një ritual aktivizimi është një rutinë mëngjesi që i ndihmon ata të futen në një gjendje mosmendimi dhe rrjedhjeje. Kjo ju ndihmon të ndërtoni vrull në një drejtim pozitiv menjëherë kur zgjoheni, në mënyrë që të jetë më e lehtë të qëndroni në atë gjendje të mosmendimit për pjesën tjetër të ditës. Një objekt në lëvizje do të qëndrojë në lëvizje. Nuk e kuptova kurrë pse mjeshtrit të arteve marciale dhe të gjithë udhëheqësit e mëdhenj kanë një rutinë mëngjesi derisa kuptova fuqinë e mosmendimit dhe vrullit.
Ky është lajmi i mirë: tani që e gjithë energjia juaj nuk është më e lidhur me të menduarit, tani mund ta përdorni këtë energji të çliruar dhe ta kanalizoni atë në krijimin e qëllimeve të reja nga frymëzimi te energjia dhe t'ju shtyjë në jetën tuaj të re plot paqe , gëzim dhe dashuri.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
DASHURI E PAKUSHTEZUAR
"Fuqia më e madhe që njerëzimi mund të arrijë ndonjëherë është fuqia e dashurisë së pakushtëzuar. Kjo është kur njerëzit duan pa kufizime, kushte apo kufij."
Tony Green
Dashuri e pakushtezuar
Mësova për dashurinë e pakushtëzuar nga e dashura ime e jashtëzakonshme, Makenna. Për pjesën më të madhe të jetës sime, kam vënë në dyshim gjithçka. Më duhej të dija arsyen pse gjërat ishin ashtu siç ishin, përndryshe do të çmendesha. Nuk mund ta përjetoja jetën duke ditur kuptimin dhe arsyetimin pas çdo gjëje.
Natyrisht, si çdokush në një lidhje pasi u takova me të për rreth një vit në atë kohë, e pyeta Makenën pse më donte. Ajo në mënyrë të pafajshme u përgjigj se nuk e dinte pse, thjesht e dinte se më donte. Pastaj ajo më pyeti pse e doja dhe unë rendita dhjetëra arsye të ndryshme pse. Ajo varionte nga buzëqeshja e saj e bukur te e qeshura e saj e adhurueshme, sa e pastër është zemra e saj, sa shumë e do familjen, sa inteligjente është dhe lista vazhdon pothuajse pafundësisht. Ne jemi në lidhje për 6 vjet nga tani dhe çdo disa muaj pas herës së parë që e pyesja, e pyesja pse më donte dhe madje deri në këtë pikë, ajo ende thotë të njëjtën gjë, "Nuk e di, unë vetëm di që të dua shumë."
Kjo më shqetësoi pak për kaq shumë kohë, sepse nuk e kuptoja pse ajo nuk e dinte pse më donte. Mund të rendisja 50 arsye pse e doja, por ajo nuk mundi të listonte asnjë. Edhe gjatë gjithë viteve, unë e doja aq shumë sa nuk e kisha problem që ajo të mos e dinte. Unë thjesht e pranova dhe vazhdova ta dua gjithsesi sepse nuk mund ta mbaja veten.
Vetëm disa muaj më parë kuptova se pse ajo nuk mund të mendonte për arsyet pse më donte. Fillova të vë në dyshim arsyet që kisha përse e doja Makenën. Pastaj pata një epifani që e ndryshoi jetën time përgjithmonë.
E pyeta veten, a e kam dashur atë për shkak të të qeshurës së saj apo sepse i pëlqen të ndihmojë njerëzit e tjerë? Çfarë ndodh nëse ajo nuk qesh një ditë ose nuk ndihmon dikë atë ditë? A ndaloj ta dua nëse ajo nuk bën gjërat që thashë se ishin arsyet që unë e dua atë? Kuptova se nëse krijoj arsye pse e dua, atëherë kjo e kushtëzon dashurinë time për të me ato tipare ose veprime specifike dhe nëse ajo nuk i bën ato, atëherë unë nuk e dua atë. Kjo, natyrisht, nuk është e vërtetë.
Në atë moment, pata një pasqyrë mahnitëse që Makenna nuk mund të renditte arsyet pse ajo më donte, sepse dashuria e saj për mua ishte e pakushtëzuar. Nuk kishte arsye pse ajo më donte mua, sepse nëse ajo do kishte arsye, do të thoshte se ajo më donte vetëm nëse unë do t'i nxirrja ato tipare ose do të bëja ato gjëra që ajo kishte në mendjen e saj.
Dashuria e saj për mua nuk bazohet në disponimin tim apo atë që kam bërë, dashuria e saj për mua shkon përtej çdo "arsyeje" dhe nuk vjen nga një vend reciprociteti. Ajo nuk më do mua sepse e dua, as nuk më do për shkak të asaj që mund të bëj për të. Ajo po përjeton aq shumë dashuri brenda vetes, saqë është një derdhje e bollëkut të dashurisë që po më dhuron pa kushte.
Përpjekja për të artikuluar ndjenjën e kësaj dhe nga vjen është ndoshta gjëja më e vështirë që kam bërë ndonjëherë në jetën time, sepse po përpiqem të përshkruaj të papërshkrueshmen.
Nga kjo përvojë, mësova ta bëj dashurinë time për Makennën të pakushtëzuar duke mos vendosur arsye apo kushte se kur do ta dua atë (sepse nëse e bëja këtë, si parazgjedhje vendos kushte kur nuk do ta dua). Ka kaq shumë dashuri tek unë tani, sepse e kam përjetuar atë, saqë ka thjesht një vërshim dashurie të pakushtëzuar ku nuk mund të mos e dua atë pavarësisht se çfarë. Kjo dashuri e pakushtëzuar nuk vjen nga arsye të jashtme, por vjen nga brenda nga burimi i pafund nga kemi ardhur të gjithë.
Ne të gjithë jemi të lidhur me këtë dashuri të pastër, të pakushtëzuar, që është Zoti. E vetmja gjë që e pengon këtë është të menduarit tonë, i cili na ndan dhe na shkëput nga ajo dashuri e pakushtëzuar.
Krijimi i pakushtëzuar
Krijimi i pakushtëzuar është forma më e pastër e krijimit që ekziston. Kur diçka krijohet nga dashuria e pakushtëzuar, ne nuk mund të mos qëndrojmë aty dhe ta admirojmë me frikë. Krijimi i pakushtëzuar është gjithmonë inovativ, unik, i ri, magjepsës, i guximshëm, i ndryshëm, revolucionar në mënyrën e vet. Shumë pak njerëz operojnë në këtë hapësirë, sepse ne gjithmonë vendosim kushte rreth asaj që bëjmë ose bëjmë.
Për shembull, sa herë që jemi duke punuar për të arritur një qëllim për të fituar më shumë para, ne mund të shkojmë dhe të përpiqemi të krijojmë të ardhura për veten tonë. Ky është krijim i kushtëzuar sepse askush nuk do para vetëm për të pasur para. Shumica e njerëzve duan para për diçka tjetër ose për të qenë në gjendje t'i përdorin ato për një gjë tjetër që duan.
Kjo, nga natyra, e bën të kushtëzuar atë që po krijojnë. Ata po e krijojnë këtë vetëm sepse duan diçka tjetër prej saj. Kur krijojmë diçka për diçka tjetër, zakonisht nuk e bëjmë për të shijuar procesin e krijimit, sepse ajo është gjithmonë vetëm një mjet për një fund, kurrë një qëllim në vetvete.
Kjo është arsyeja pse ne gjithmonë ndihemi sikur jemi duke ndjekur, bluar, nxituar, duke u përpjekur dhe duke u ndjerë vazhdimisht të stresuar dhe të mbingarkuar. Edhe pasi të arrijmë qëllimin tonë, ne do ta shijojmë atë vetëm për ato pak sekonda dhe më pas do të shkojmë drejt një qëllimi tjetër që duhet ta ndjekim sepse në të vërtetë nuk e kemi marrë atë që kërkonim. Ajo që ne po kërkojmë në fund të fundit janë ndjenjat. Ne duam më shumë para për të marrë një ndjenjë sigurie dhe paqeje. Ne duam të kalojmë kohë me familjen tonë sepse na bën të ndiejmë kaq shumë dashuri dhe gëzim. Ne duam të bëjmë atë që duam sepse na jep një ndjenjë përmbushjeje nga brenda. Këto janë të gjitha ndjenjat që ne po përpiqemi t'i marrim, por ne vazhdojmë të mendojmë se qëllimi ose objekti që duam do të na i japë ato -ndjenjat. Kjo ide është në thelb e metë sepse vetëm ndjenjat tona munden të gjenerohen ndonjëherë nga brenda nesh, jo nga gjërat e jashtme. Gjërat e jashtme mund të na shtyjnë të krijojmë ndjenja, por në fund jemi ne që i prodhojmë ato ndjenja nga brenda nesh.
Ajo që është paradoksale (si çdo gjë në dualitetin e jetës), është se kur krijojmë diçka pa kushte ose arsye, ne në fakt ndjejmë menjëherë të gjitha ndjenjat pozitive që duam.
Krijimi i pakushtëzuar është krijimi i diçkaje pa qenë për një qëllim tjetër, por thjesht për ta krijuar atë sepse ne thjesht duam ta krijojmë atë. Nuk është për para, famë, dashuri apo ndonjë gjë tjetër. Ne e krijojmë atë thjesht sepse duam ta krijojmë atë. Ky është krijimi nga bollëku. Kur krijojmë nga kjo gjendje, ne tashmë ndihemi të plotë brenda dhe e gjithë dashuria që duam të ndjejmë është ajo që ndiejmë në këtë moment.
Ne mund të ndjekim krijimin e pakushtëzuar vetëm nëse jemi në gjendjen e mosmendimit. Truri ynë do të na bëjë të mendojmë se është e kotë të bëjmë diçka thjesht sepse duam, por ky është sekreti. Sapo i bëjmë gjërat pa ndonjë arsye tjetër, ne futemi në fushën e të jetuarit të jetës sonë pa kushte. Kjo është kur ne përjetojmë rrjedhën, njëshmërinë dhe një lidhje të drejtpërdrejtë me nniversin.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
Qëllimet e krijuara nga frymëzimi dhe qëllimet e krijuara nga dëshpërimi.
"Nuk ka kufizime për mendjen, përveç atyre që ne i pranojmë."
Napoleon Hill
Mendoj, prandaj vuaj.
Kur më në fund kuptova se të menduarit ishte shkaku kryesor i të gjitha vuajtjeve të mia, po kërceja lart e poshtë, i ngazëllyer, i lehtësuar dhe mirënjohës që zbulova arsyen e vërtetë për gjithçka negative që kam përjetuar në jetën time. Megjithatë, kjo ekstazë ishte jetëshkurtër, sepse menjëherë pas përfundimit të bollëkut, më dolën në mendje mendimet e radhës:
Nëse të menduarit është shkaku kryesor i të gjitha vuajtjeve të mia dhe thjesht ndaloj së menduari, si ta jetoj jetën time tani? Po në lidhje me të gjitha qëllimet, ëndrrat dhe ambiciet e mia? A ndaloj së kërkuari gjëra në jetë? A do qëndroj në shtrat dhe nuk do të bëj më asgjë me jetën time?
Në rast se po pyesni veten, po, unë jam telepatik dhe po, mund ta lexoj mendjen tuaj. Thjesht bëj shaka, por nëse po pyesni se si i kam shkruar pyetjet e sakta ose shumë të ngjashme dhe e di se çfarë mendimesh keni më shumë gjasa për momentin, kjo është sepse unë jam gjithashtu njeri, në kundërshtim me besimin popullor. Të gjithë ne po kalojmë nëpër udhëtime të ngjashme zgjimi drejt vetveteve tona të vërteta, kështu që jini të sigurt se shumë njerëz po kanë të njëjtat mendime që keni tani, ndërsa arrini të shihni madhështinë tuaj të vërtetë.
Tani kthehu te pyetja se çfarë bëjmë për qëllimet, ëndrrat dhe ambiciet tona nëse ndalojmë së menduari. Ndërsa meditova mbi këto pyetje, filloi të dilte në sipërfaqe një sasi e pabesueshme frike dhe ankthi, sepse mendova se do të më duhej të hiqja dorë nga të gjitha dhe të bëhesha një asket në mes të maleve.
Unë definitivisht nuk isha gati për ta bërë diçka të tillë. Aq sa do të doja të isha i ndritur dhe i shkëputur nga jeta ime, aq me të vërtetë më pëlqente të isha nëpër botë, të përjetoja plotësinë e jetës me njerëzit e tjerë, edhe nëse një pjesë e madhe e jetës sime ishte e mbushur me vuajtje.
Ja çfarë kam zbuluar se çfarë duhet të bëjmë me qëllimet tona dhe si të ëndërrojmë me këtë kuptim të ri. Siç e kemi përmendur më parë, ka një ndryshim midis mendimeve dhe të menduarit. Burimi i mendimeve dhe burimi i të menduarit janë të ndryshëm, dhe burimi është ai që do të diktojë nëse shkakton vuajtje apo jo. Në mënyrë të ngjashme, nga vijnë qëllimet dhe ëndrrat tona do të përcaktojë nëse ndihemi mirë për t'i ndjekur ato apo jo. Si çdo gjë në këtë botë, nuk ka asgjë në thelb të mirë apo të keqe, vetëm mendimi ynë e bën atë të tillë. Qëllimet, ëndrrat dhe ambiciet nuk janë të mira apo të këqija, kështu që nuk është në të vërtetë një situatë ose-ose, por më shumë rreth asaj se nga vijnë ato qëllime.
Ekzistojnë dy burime të qëllimeve: qëllimet e krijuara nga frymëzimi dhe qëllimet e krijuara nga dëshpërimi.
Kur qëllimet krijohen nga dëshpërimi, ne ndjejmë një sens të madh të mungesës dhe urgjencës. Ndihet e rëndë, si një barrë, mund edhe të ndjehemi të trembur nga detyra kolosale për të cilën sapo i jemi përkushtuar.
Sindroma mashtruese dhe dyshimi për veten fillojnë të shfaqen, dhe ne gjithmonë ndjehemi sikur nuk kemi kurrë kohë të mjaftueshme për asgjë. Ne shkojmë për jetën tonë furishëm, duke kërkuar dëshpërimisht përgjigjet dhe mënyrat që ne mund ta përmbushim qëllimin tonë më shpejt, gjithmonë duke parë nga jashtë, por kurrë nuk ndjehemi mjaftueshëm ose se të mund të ngopemi ndonjëherë. Më e keqja nga të gjitha, nëse ndodhë për të përmbushur qëllimin tonë, brenda pak orësh ose ditësh më pas, të gjitha ato ndjenja të njëjta të mungesës fillojnë të rishfaqen, ne fillojmë të mos ndihemi të kënaqur me atë që kemi bërë, të paaftë për të shijuar arritjet tona dhe sepse ajo që bëmë nuk duket se është mjaft, ne ndihemi në të njëjtën mënyrë për veten tonë. Ne duke mos ditur se çfarë tjetër duhet për të bërë, ne shikojmë përreth për një udhëzim nga jashtë për të parë se çfarë të tjerët po bëjnë dhe shohim se dhe të tjerët po vazhdojnë të bëjnë të njëjtën gjë. Kështu, ne shkojmë përpara dhe vazhdojmë të vendosim një qëllim tjetër të nxitur nga dëshpërimi në një përpjekje të shpëtojmë nga të gjitha ndjenjat negative që na gërryejnë shpirtin. Kur gërmojmë pak më thellë në këto lloj qëllimesh që vendosim, ato janë të gjitha tipike "qëllime mjetesh" dhe jo "qëllime përfundimtare".
Me fjalë të tjera, qëllimet që vendosim në këtë gjendje dëshpërimi janë të gjitha një mjet me një fund pa qëllim të qartë. Gjithmonë ka një arsye që duam të arrijmë qëllimin dhe është gjithmonë për diçka tjetër. Për shembull, ne duam të krijojmë një biznes shumëmilionësh sepse duam liri financiare, ose ne duam të lëmë punën në mënyrë që të shpëtojmë nga stresi dhe ankthi që vjen prej saj. Ne ndihemi sikur duhet t'i bëjmë këto gjëra pa i dëshiruar. Qëllimet e krijuara nga dëshpërimi janë zakonisht "realiste" dhe të krijuara nga analizimi i së kaluarës sonë dhe asaj që ne mendojmë të jemi "të besueshëm" për momentin. Kjo ndihet shumë kufizuese dhe frenuese.
Edhe pse këto lloj qëllimesh dhe ëndrrash mund të na emocionojnë në moment, sapo fillojmë ta krijojmë, ndjejmë një mungesë dhe ne ndihemi të dëshpëruar për të sjellë në jetë ëndrrën. Paradoksalisht, nëse e bëjmë këtë, përfundojmë duke arritur një qëllim të krijuar nga dëshpërimi, dhe ne përfundojmë duke u ndjerë edhe më bosh se më parë. E ardhmja "logjike" që ne priremi të bëjmë është të vendosim një qëllim edhe më të madh nga një dëshpërim më të madh për të shpresuar që të na bëjë të ndihemi më të plotë brenda.
Kjo është mënyra se si shumica prej nesh vendosin qëllimet dhe si e jetojmë jetën tonë. Gjithashtu këtë nuk e them për të kritikuar apo gjykuar, por për të zbuluar realitetin e saj. Arsyeja e vetme pse arrita ta përshkruaj me detaje të dhimbshme dhe torturuese ishte sepse kjo ishte jeta ime.
Këtu është lajmi i mirë: nuk është faji juaj që i keni vendosur qëllimet në këtë mënyrë nëse i ndodheni, dhe sigurisht që ka një rrugëdalje. Është përmes krijimit të qëllimeve dhe ëndrrave nga frymëzimi në vend të dëshpërimit.
Kur krijojmë qëllime nga frymëzimi kundrejt dëshpërimit, është një histori krejtësisht tjetër. Në këtë gjendje, ne po krijojmë sepse ndihemi thellësisht të prekur, të frymëzuar dhe të shtrirë në kohë. Ndihet si një thirrje nga brendësia e vetes dhe jo si një detyrim. Është sikur një forcë e fuqishme e jetës vjen nga brenda nesh, që dëshiron të shprehet nëpërmjet nesh për t'u shfaqur në botën fizike. Kjo është arsyeja pse piktorët pikturojnë, pse kërcimtarët kërcejnë, pse shkrimtarët shkruajnë dhe pse këngëtarët këndojnë, edhe nëse nuk paguhen kurrë ose nuk sigurojnë jetesën prej saj. Ndihemi të tërhequr nga një forcë për të krijuar diçka. Ne tërhiqemi drejt saj. Ndihemi të detyruar ta bëjmë. Kur ndihemi kështu, ne po krijojmë nga një vend i bollëkut dhe jo nga një vend i mungesës.
Më befasuesja nga të gjitha është se në këtë gjendje, ne po krijojmë jo për një arsye, përveçse thjesht sepse duam. Ne nuk krijojmë sepse ndihemi sikur DUHET. Ne krijojmë sepse thjesht duam dhe nuk ka arsye tjetër. Ne nuk po i krijojmë këto qëllime që të mund të bëjmë diçka tjetër ose ta përdorim atë si një mjet për të marrë diçka tjetër që duam. Ky krijim vjen nga një vend i tërësisë dhe bollëkut. Është një tejmbushje dashurie dhe gëzimi për jetën. Kjo është arsyeja pse shumica prej nesh dëshirojnë ose kanë fëmijë. Nuk është kështu që ne të mund t'i mjelim fëmijët tanë për paratë e tyre pasi të jenë mjaftueshëm për të punuar dhe të shpresojmë t'i përdorim ata si një plan pensioni. Ne duam të kemi fëmijë sepse duam të ndajmë bollëkun e asaj që kemi me ta, dhe kjo vjen nga një vend i ndarjes së asaj që kemi shumë kundrejt përpjekjes për të nxjerrë diçka prej tyre. Kjo ndjenjë e frymëzimit të thellë është tepër e vështirë për t'u përshkruar sepse nuk vjen nga kjo botë. Në të vërtetë nuk vjen nga ne, por nëpërmjet nesh nga diçka më e madhe se ne. Më pëlqen ta quaj këtë si një ndjenjë me frymëzim hyjnor për shkak të ideve dhe vizionit që kemi nga ajo që duam të krijojmë dhe që duket se është shumë më e madhe se sa mund të kishim mundësinë për ta imagjinuar. Kjo ndjenjë hyjnore dhe ky frymëzim nuk vjen nga ne, por nga diçka më e madhe, ajo nuk analizon ose nuk mbështetet në të dhënat e kaluara ose në atë që ju ose dikush në botë tashmë e ka realizuar. Frymëzimi hyjnor është ajo që ndodh kur krijohen krijime dhe shpikje novatore që dukeshin se ishin të pamundura kohë më parë. Ajo nuk njeh kufij, kufijtë, apo kufizimet. Është një forcë tepër e shtrirë që na jep energji dhe na ngre lart, duke na bërë të ndihemi sikur jemi "të lartë" në jetë. Në këtë gjendje, ne ndihemi të plotë, të plotësuar, të mbushur me dashuri të pakushtëzuar, me gëzim dhe paqe. Ne nuk analizojmë, krahasojmë, kritikojmë, gjykojmë apo racionalizojmë çdo gjë, por ne me të vërtetë jetojmë, duam, ndajmë, japim, krijojmë, rritemi, dhe ushqejnë. Është me të vërtetë një nga ndjenjat më të mëdha që mundemi të na japë përvojë, dhe është me të vërtetë një dhuratë që ne mund ta përjetojmë hyjnoren si njerëz (dhe kjo është për shkak se ne jemi nga i njëjti burim).
Të gjithë e kanë përjetuar këtë ndjenjë dhe dëshirë të thellë për të krijuar diçka të mrekullueshme në botë që është nga frymëzimi i pastër dhe jo nga dëshpërimi. Përpara se të kaloj në temën tjetër të radhës, ju inkurajoj ta provoni këtë teori. Ndalo këtu dhe shpenzo pak minuta duke menduar për momentet në jetën tuaj ku keni ndjerë një ndjenjë dhe dëshirë e madhe për të krijuar diçka madhështore sepse u ndjeve thellësisht i frymëzuar dhe i thirrur. Nuk ka rëndësi nëse ti në fakt e ke krijuar apo jo, por vetëm mendo për një moment kur e ke ndjerë atë ndjenjë për të krijuar nga frymëzimi.
A nuk është kjo vetëm një nga ndjenjat më të mahnitshme në të gjithë botën?
Shumica prej nesh e ndiejnë këtë frymëzim hyjnor, por më pas e ndrydhim sa më shpejt kur ne fillojmë të mendojmë për ta bërë atë. Ne fillojmë të mendojmë veten me dilema. Filloni të dyshoni, të arsyetoni pse nuk mund ta bëni, i thoni vetes se është joreale, dhe se duhet të fokusohemi në gjëra më të rëndësishme dhe kështu mendojmë se nuk jeni mjaftueshëm të mirë për ta bërë atë. Sapo të fillojmë të mendojmë rreth mendimit se ne duam të krijojmë, e mbyllim plotësisht burimin të atij frymëzimi dhe ne i kthehemi të jetuarit të jetës si zakonisht. Kur presim nga ai burim, ne gjithashtu i kemi prerë ndjenjat e bollëkut, ekstazës, gëzimit, dashurisë së pastër pa kushte, dhe kthehemi te ndjenjat e dyshimit, ankthit, zhgënjimit, trishtimit dhe të ndihemi të kufizuar, të mbërthyer dhe të frustruar me jetën tonë.
Ne mund të ndjekim vetëm një thirrje në një kohë, qoftë frymëzim apo dëshpërim në momentin e tanishëm. Të dyja nuk mund të bashkëjetojnë në të njëjtën kohë, por ne mund të luhatemi midis të dyjave në varësi të asaj se sa shumë po mendohet.
Kur ndalojmë së menduari, nuk ndalojmë së pasuri qëllime dhe ëndrra, ne në fakt biem përsëri në natyrën tonë të vërtetë dhe fillojmë të krijojmë qëllime dhe ëndrra nga frymëzimi kundrejt dëshpërimit. Ne fillojmë të lejojmë që mendimet nga Universi të vijnë në mendjen tonë që na çojnë drejt frymëzimit hyjnor për të krijuar diçka që nuk është krijuar kurrë më parë në botë. Kur ndjekim frymëzimin hyjnor, ndihemi të gjallë, të plotë, me gëzim, me dashuri, në paqe dhe në përmbushje.
Pra, si mund të dallojmë kur një qëllim ose ëndërr është krijuar nga frymëzimi apo dëshpërimi?
Një mënyrë e thjeshtë për të ditur nëse një qëllim apo ëndërr është krijuar nga frymëzimi është të mbani mend dallimin midis mendimeve dhe të menduarit. Qëllimet dhe ëndrrat që vijnë në formën e mendimit janë krijuar nga frymëzimi. Qëllimet dhe ëndrrat që vijnë nga të menduarit krijohen nga dëshpërimi.
Në mënyrë tipike, kur mendojmë, ne do të analizojmë, gjykojmë, kritikojmë, racionalizojmë dhe përdorim të kaluarën tonë në përpjekje për të krijuar qëllimet tona të reja, por kjo formë e krijimit të qëllimeve ndihet jashtëzakonisht kufizuese. Zakonisht nuk ndihemi mirë kur krijojmë qëllime të tilla dhe kur i ndjekim ato, as nuk ndihemi mirë, pasi gjithçka vjen nga dëshpërimi.
Një mënyrë tjetër për t'i identifikuar të dyja është të ndjeni se si ndiheni me energji. Qëllimet dhe ëndrrat e krijuara nga dëshpërimi do të ndjehen shumë të rënda, të kulluara, të kufizuara dhe të zbrazëta. Ne priremi të ndiejmë shumë mungesë, frikë dhe stres, sikur DUHET ta bëjmë ose që jemi të detyruar. Me këto lloj qëllimesh, duket sikur nëse nuk e arrijmë atë, do të ketë pasoja të tmerrshme, prandaj presioni dhe rreziku i lartë (jam i sigurt që mund ta shihni tani se si kjo mund të krijojë ndjenjën e dëshpërimit). Për më tepër, ndihemi sikur po përpiqemi t'i përmbushim këto qëllime për t'i shpëtuar situatës sonë aktuale dhe për të dalë nga diçka. Qëllimet tona të krijuara në këtë gjendje janë zakonisht qëllime të rëndësishme, që do të thotë se ne duam t'i arrijmë këto qëllime në mënyrë që të mund të bëjmë diçka tjetër më pas, si për shembull të kemi qëllimin për të lënë punën tonë. Me shumë mundësi do ta keni këtë qëllim, sepse dëshironi të shkoni të bëni diçka që ju pëlqen vërtet, por mund të shihni se si qëllimi për të lënë punën tuaj është vetëm një qëllim mjeti që ju të shkoni të bëni diçka tjetër. Ose të kesh një qëllim për të fituar 1 milion dollarë është vendosur zakonisht sepse dëshiron të kesh liri financiare dhe të shkosh të udhëtosh nëpër botë. Këto synime janë gjithmonë një mjet për një qëllim dhe jo vetë qëllimi. Gjithmonë ka një arsye që ne duam t'i arrijmë këto qëllime dhe kjo na bën të ndihemi shumë bosh brenda.
Dua të theksoj se asnjë nga këto synime nuk është në thelb i keq ose se ne nuk duhet të kemi synime për të fituar para ose për të lënë punën tonë. Nëse këto qëllime krijohen nga frymëzimi, kjo është krejtësisht ndryshe. Varet vetëm nga burimi i qëllimeve dhe jo domosdoshmërisht nga vetë qëllimi. Ky është një dallim i rëndësishëm për t'u bërë, përndryshe do të kaloni pjesën më të madhe të kohës duke debatuar dhe stresuar veten nëse ky është qëllimi i duhur për ju apo jo.
Nuk ka qëllim të drejtë apo të gabuar, vetëm qëllime të krijuara nga frymëzimi ose dëshpërim. Varet vetëm se si dëshironi të ndiheni brenda dhe kur jeni të vetëdijshëm për këto dy lloje qëllimesh dhe se si ato manifestohen, atëherë do të jeni në gjendje të ndiheni të lumtur ndërsa vazhdoni të krijoni gjëra të mahnitshme në jetën tuaj. Nga ana tjetër, qëllimet dhe ëndrrat e krijuara nga frymëzimi (që vjen nga mendimi) ndihen shumë të lehta, energjike, ngritëse dhe të shtrira. Ne priremi të ndihemi të emocionuar, të gëzuar dhe më e rëndësishmja, të frymëzuar. Ne nuk mendojmë se duhet ta krijojmë atë, por që duam. Në vend që të ndiheni sikur DUHET ta bëni këtë, ju ndiheni të frymëzuar. Praktikisht nuk ka asnjë presion, sepse ne nuk po përpiqemi të dalim nga diçka ose t'i shpëtojmë situatës sonë aktuale duke përmbushur këtë qëllim. Nuk ka mungesë apo urgjencë, sepse ne nuk ndihemi sikur po krijojmë nga një vend i mungesës, por nga një vend me bollëk dhe thjesht duam ta ndajmë atë me botën. Meqenëse vjen nga frymëzimi, ne nuk po e bëjmë për të nxjerrë diçka prej tij, në mënyrë që të bëjmë diçka tjetër. Nuk është një qëllim mjeti, por thjesht një qëllim në vetvete. Nuk ka asnjë "arsye" që ne duhet ta krijojmë atë. Ne nuk po krijojmë që të ndihemi të plotë, por po krijojmë sepse ndihemi të plotë dhe duam të japim nga ai vend, duke mos pritur asgjë prej tij.
Unë jam i sigurt se ju mund të shihni ndryshimin e thellë midis të dyve tani dhe se mund të dalloni se në cilin lloj synimet tuaja aktualisht bien. Nëse shumica e qëllimeve tuaja bien nën kategorinë e dëshpërimit, mos u shqetësoni sepse shumica e njerëzve kanë qëllime të krijuara nga dëshpërimi, duke përfshirë edhe veten time përpara se të dija një mënyrë më të mirë.
Pra, si të krijojmë qëllime dhe ëndrra nga frymëzimi kundrejt dëshpërimit?
Krijimi i qëllimeve dhe ëndrrave nga frymëzimi hyjnor nuk është diçka që duhet të përpiqeni të bëni. Natyrisht ne kemi mendime të frymëzimit të pafund gjatë gjithë kohës. Nëse shikoni fëmijët, ata natyrshëm kanë ëndrrat dhe imagjinatat më të çmendura për atë që duan të bëjnë. Pothuajse as nuk e regjistrojnë në mendjen e tyre se nuk mund të bëjnë diçka shumicën e kohës. I vetmi ndryshim midis nesh dhe fëmijëve është se ne kemi mësuar të mbyllim të gjitha këto mendime frymëzimi të cilat përmbajnë ëndrrat, shpresat dhe qëllimet tona që me të vërtetë duam t'i shohim të manifestuara në botë. Mendjet tona janë të mbushura më shumë me arsye se pse nuk mundemi sesa me mendime për atë që duam të krijojmë.
Ne natyrshëm kemi një rrjedhë të pafund frymëzimi që vjen përmes nesh, por ne e bllokojmë atë rrjedhë sapo fillojmë të mendojmë për mendimet që kemi, gjë që shkakton vetë-dyshim, vetë-sabotim dhe ankth. Mendoni për rrjedhën e frymëzimit për të krijuar si një lumë. Lumi rrjedh gjithmonë derisa njeriu vendos diçka për ta bllokuar, si një digë. Pastaj kur diga është atje, ne pyesim pse ka kaq shumë peshq që ngordhin, kafshë që zhduken dhe që pyjet po pakësohen, kur gjithçka që duhet të bëjmë është ta kthejmë lumin në gjendjen e tij natyrore dhe gjithçka do të funksionojë në mënyrë perfekte, ashtu si natyra synonte të.
Kjo është e njëjta gjë për mendjet dhe qëllimet tona. Ne gjithmonë ëndërrojmë, kemi qëllime të mëdha dhe dimë se çfarë të bëjmë në çdo kohë kur jemi të zhytur në mençurinë tonë të brendshme dhe inteligjencën e brendshme, të lirë nga të menduarit. Nëse thjesht nuk mendojmë për mendimet tona, çdo lloj mendimi për ëndrrat, qëllimet dhe dëshirat që lindin natyrshëm janë të gjitha nga frymëzimi hyjnor dhe kështu ju "krijoni" qëllime nga frymëzimi kundrejt dëshpërimit.
Një pyetje që më ndihmon shumë për të rregulluar të menduarit dhe për të shfrytëzuar pusin e pakufishëm të mundësive të asaj që mund të krijoj është:
"Nëse do të kisha para pafund, do e kisha udhëtuar tashmë botën, nuk do të kisha frikë por nuk do të merrja asnjë vlerësim për atë që bëj, çfarë do të bëja apo çfarë do të krijoja?"
Sa herë që bëjmë pyetje, gjithmonë lindin përgjigje. Është e pamundur që truri ynë të dëgjojë një pyetje dhe të mos dalë me një përgjigje. Pra, kur i bëni vetes këtë pyetje, çdo gjë që fillon t'ju vijë pa ndonjë mendim manual, do të jetë nga hyjnorja dhe nga frymëzimi kundrejt dëshpërimit.
Mënyra se si formulohet pyetja është jashtëzakonisht e rëndësishme sepse heq shumicën e të menduarit, frikën, kritikën dhe arsyet e jashtme se përse do të dëshironit të bënit diçka, kështu që e përqendron përgjigjen tuaj në atë që vërtet dëshironi të krijoni (zakonisht është për asnjë arsye tjetër përveç thjesht dëshironi ta krijoni sepse është argëtuese), pa asnjë ndikim nga bota materiale.
Provoni të bëni pyetjen dhe shihni se çfarë do të ndodhë me ju! Do të habiteni se cilat janë sipërfaqet, por mos u kapni me mendimet tuaja kur ato ëndrrat tuaja të vërteta fillojnë t'ju zbulohen.
Për një mendje pa kufijtë e të menduarit, gjithçka është e mundur.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
SI MUND TË LULËZOJMË NË BOTË PA TË MENDUAR?
"Ankthi është mendim pa kontroll. Rrjedha është kontroll pa mendim."
James Clear
Këtu është një pyetje që do t'ju udhëzojë në një pasqyrim rreth kësaj pyetjeje:
Çfarë mendimesh kalojnë nëpër kokën tuaj kur jeni duke bërë punën tuaj më të mirë, ku jeni plotësisht të mahnitur dhe të befasuar nga ajo që po bëni në këtë moment?
Merrni rreth 15 sekonda për të pritur që një përgjigje të shfaqet përpara se të vazhdoni.
Nëse ende nuk e keni pasur njohurinë ose epifaninë nga përgjigja, këtu është një pyetje tjetër që mund t'ju drejtojë në drejtimin e duhur:
Kur e doni atë që bëni aq shumë dhe jeni të zhytur plotësisht në të sa humbisni të gjithë ndjenjën e kohës dhe hapësirës ( kur jeni në një gjendje të rrjedhës së plotë), çfarë mendimesh kalojnë nëpër mendjen tuaj ndërsa jeni në gjendjen e rrjedhës në këtë moment?
Pushoni pak dhe prisni që përgjigja të dalë (jepini rreth 30-60 sekonda që të hyjë njohuria).
Kur jeni duke bërë punën tuaj më të mirë dhe jeni në një gjendje totale të rrjedhës, ku nuk ka ndarje mes jush apo punës që po bëni, nuk keni asnjë mendim në këtë moment. Dhe nëse keni mendime, ato thjesht rrjedhin drejt jush pa pasur nevojë të mendoni për të. Me fjalë të tjera, gjendja e performancës maksimale për njerëzit mund të përshkruhet si gjendja e mosmendimit. Mund të duket çmenduri, por ne bëjmë punën tonë më të mirë kur nuk mendojmë, dhe ju thjesht e vërtetuat këtë me përvojën tuaj.
Ja një shembull tjetër që do të ndihmojë në ndriçimin e së vërtetës së kësaj teme. Kur atletët profesionistë apo edhe olimpikë janë duke garuar, a mendoni se ata po mendojnë dhe mbianalizojnë çdo gjë që po ndodh gjatë lojës? Çfarë mendimesh apo analizash
mendoni se po zhvillohen gjatë konkursit për ta? Me e larta atletët që performojnë do të përshkruajnë kur janë në gjendjen e tyre kulmore se janë në "zonë". Kjo "zonë" është gjendja e rrjedhës ose gjendje e mosmendimit. Në kulturën japoneze, ata kanë një fjalë të bukur për të përshkruar këtë fenomen: mushin.
Këtu është përkufizimi nga Shotokantët:
"Mushin arrihet kur mendja është e lirë nga mendimet e rastësishme, pa zemërim, pa frikë dhe veçanërisht pa ego. Zbatohet gjatë luftimit dhe ose aspekte të tjera të jetës. Kur mushin arrihet gjatë luftimit ka një mungesë të mendimeve të lirshme ose të ngatërruara. E lë praktikuesin të lirë të veprojë dhe të reagojë pa hezitim. Ai reagon sipas të gjitha studimeve dhe stërvitjeve që e kanë sjellë karateistin në këtë pikë. Duke u mbështetur në nënvetëdije, jo në atë që mendoni se duhet të jetë lëvizja juaj e radhës , por në atë që ju drejton reagimi juaj i stërvitur, instinktiv, nënndërgjegjeshëm për të bërë."
Pas praktikës, të menduarit pengon performancën e sportistëve dhe e njëjta gjë vlen për të gjithë. Ne hezitojmë, ngurrojmë, kemi dyshime, pasiguri dhe frikë vetëm kur fillojmë të mendojmë dhe të analizojmë shumë. Ne funksionojmë dhe bëjmë më të mirën tonë dhe mishërojmë potencialin tonë të plotë në momentin kur hyjmë në një gjendje mosmendimi. Pa menduar, ne jemi të lirë nga kufizimet e egos dhe jemi në gjendje të krijojmë gjërat më të pabesueshme në botë. Unë nuk po ju kërkoj ta përvetësoni këtë besim, por ta provoni dhe ta përjetoni vetë, në mënyrë që të fitoni njohuri për ta bërë atë tuajën.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
NËSE MENDIMI ËSHTË SHKAKU KRYESOR I VUAJTJES TONË, ATËHERË SI DUHET TË MENDOJMË?
"Një mendje e mbushur me njerëz nuk lë hapësirë për një zemër të qetë."
Christine Evangelou
Një samurai i ashpër dhe i fortë dikur iu afrua një mjeshtri Zen, i cili ishte futur thellë në meditim. I padurueshëm dhe i pamëshirshëm, samurai kërkoi me zërin e tij të ngjeshur, duke bërtitur me forcë: "Më trego natyrën e parajsës dhe ferrit".
Mjeshtri Zen hapi sytë, e shikoi samurain në fytyrë dhe u përgjigj me njëfarë përbuzjeje, "Pse duhet t'i përgjigjem një arroganti të zhveshur, të neveritshëm dhe të dëshpëruar si ju? Një krimbi si ju, a mendoni se duhet t'ju them ndonjë gjë? Nuk të duroj dot. Largohu nga sytë e mi. Nuk kam kohë për pyetje të tilla të kota."
Samurai nuk mund t'i duronte këto ofendime. I zhytur nga inati, nxori shpatën dhe e ngriti për të prerë menjëherë kokën e tij.
Duke parë drejt e në sytë e samurait, mjeshtri Zen deklaroi me butësi: "Ky është ferri".
Samurai ngriu. Ai e kuptoi menjëherë se zemërimi e kishte në dorë. Mendja e tij sapo kishte krijuar ferrin e tij - një i mbushur me pakënaqësi, urrejtje, vetëmbrojtje dhe tërbim. Ai e kuptoi se ishte aq i zemëruar në reagimin e tij sa ishte gati të vriste dikë.
Sytë e samurait u mbushën me lot. Duke lënë mënjanë shpatën e tij, ai i bashkoi pëllëmbët dhe u përkul në shenjë mirënjohjeje për këtë njohuri.
Mjeshtri i Zenit e pranoi butësisht me një buzëqeshje delikate duke i thënë: "Dhe kjo është parajsa".
Nuk është e mundur të ndalojmë plotësisht së menduari, por ajo që mund të bëjmë është të zvogëlojmë kohën që kalojmë duke menduar në mënyrë që ajo të bëhet më e vogël ose më të vogla çdo ditë që kalon. Përfundimisht ne mund të arrijmë në pikën ku kalojmë pjesën më të madhe të ditës, jo të zhytur në mendimet tona dhe sigurisht të jetojmë në një gjendje të lumtur shumicën e kohës.
Kur themi se duam të ndalojmë së menduari, shumë njerëz supozojnë se ne po përpiqemi të ndalojmë të gjitha mendimet në përgjithësi. Kjo nuk është ajo që ne po përpiqemi të bëjmë. Tani që e dini ndryshimin midis mendimeve dhe të menduarit, ne po punojmë që t'i lejojmë mendimet të vijnë dhe të rrjedhin përmes nesh, ndërsa ne duhet të minimizojmë të menduarit për ato mendime që dalin negativisht.
Gjëja më interesante dhe pothuajse paradoksale për ndalimin e të menduarit tonë është se ne nuk duhet të bëjmë asgjë për ta minimizuar atë, përveçse duhet të jemi të vetëdijshëm për të. Duke u bërë të vetëdijshëm se po mendojmë dhe se ai është shkaku kryesor i të gjitha vuajtjeve tona, kjo na bën automatikisht të ndërgjegjshëm për këtë fakt dhe ne shkëputemi prej tij, duke e lejuar atë të vendoset diku dhe më pas të kalojë. Kjo nuk kërkon pothuajse asnjë përpjekje dhe është bërë përmes pranisë së pastër në këtë moment.
Këtu është një analogji nga një prej mentorëve që ilustron këtë koncept:
Imagjinoni t'ju jap një tas me ujë të turbullt, të ndotur dhe të ndyrë. Nëse do t'ju pyesja, si do ta bënit ujin të pastër, si do ta bënit?
Merrni 15 sekonda për të parë se çfarë përgjigjesh gjeni përpara se të vazhdoni.
Shumica e njerëzve do thonë diçka në linjën e filtrimit të ujit apo edhe të zierjes së tij. Ajo që shumica e njerëzve nuk e kuptojnë është se nëse e lëmë tasin me ujë të ndotur të ulet për një periudhë kohe, mund të shohim se papastërtia fillon të vendoset vetë nën ujë dhe pas njëfarë kohe, uji bëhet i pastër në të vet.
Kështu funksionon edhe mendja jonë. Nëse e lëmë mendimin tonë të ulet pa e shqetësuar duke u përpjekur ta "filtrojmë" ose "ziejmë", të menduarit do të qetësohet vetë dhe mendjet tona do të çlirohen nga të menduarit. Gjendja natyrore e ujit është e qartë dhe gjendja natyrore e mendjes sonë është gjithashtu e qartë, nëse nuk e shqetësojmë atë.
Nëse jeta fillon të ndihet e paqartë, e çorganizuar, stresuese dhe nuk jeni të sigurt se çfarë të bëni më pas, tani e dini se kjo është vetëm sepse mendimi juaj po nxit papastërtitë, duke e bërë mendjen tuaj të turbullt dhe të vështirë për të parë përpara. Ju mund ta përdorni këtë si një tregues për t'ju ndihmuar të kuptoni se po mendoni shumë.
Sapo bëhemi të vetëdijshëm për faktin se po ndiejmë vetëm atë që po mendojmë dhe se të menduarit është shkaku kryesor i përvojës sonë të pakëndshme, ne e shohim atë ashtu siç është në të vërtetë. Më pas e lëmë të qetësohet duke i dhënë hapësirë dhe dalëngadalë do të shohim se si fillojmë të kemi sërish një mendje të qartë.
Ju gjithashtu mund të krahasoni të menduarit me rërën e thellë dhe të rrëshqitshme. Sa më shumë të luftojmë të menduarit tonë, aq më shumë ai përforcon emocionet negative dhe aq më keq bëhet. E njëjta gjë vlen edhe për rërën. Nëse jemi në rërë, zgjidhja nuk është ta luftojmë atë. Nëse ne kemi panik dhe përpiqemi furishëm ta luftojmë atë, kjo vetëm i bën gjërat më keq duke hapur gropën dhe duke na tërhequr më shpejt poshtë vetes. E vetmja rrugëdalje është të ndaloni së luftuari dhe të lejoni që lëvizja natyrale e trupit tuaj të marrë përsipër për t'ju sjellë përsëri në sipërfaqe me lehtësi. Mënyra e vetme për t'u çliruar nga të menduarit tonë është të lëmë të shkojë dhe të besojmë se mençuria jonë e brendshme natyrore do të na udhëheqë përsëri drejt qartësisë dhe paqes, siç ka qenë gjithmonë.
Nëse e gjeni veten duke luhatur mes të menduarit dhe mosmendimit, dijeni se është krejtësisht në rregull dhe krejt normale. Nuk ka asnjë mënyrë që ne të mund të mbetemi në një gjendje të mosmendimit çdo sekondë të çdo dite dhe nëse përpiqemi ta bëjmë atë një objektiv, ne do ta bëjmë veten të vuajmë duke e detyruar veten të rikthehemi të mendojmë përsëri.
Ne jemi qenie shpirtërore, të pafundme që kemi një përvojë fizike, të fundme. Për shkak të kësaj, ne jemi fjalë për fjalë një portë e gjallë midis njeriut dhe hyjnores, kështu që natyrshëm do të lëkundemi midis dy gjendjeve të ndjenjës së ankthit / stresit dhe gëzimit / paqes. Ne nuk mund ta kontrollojmë ose parandalojmë lëkundjen midis të menduarit dhe mosmendimit, por mund të minimizojmë kohën e kaluar në të menduar dhe kështu të krijojmë më shumë momente ku ndihemi të gëzuar, të qetë, të pasionuar dhe plot dashuri.
Edhe pse të paaftë për të kontrolluar se kur fillojmë të mendojmë mund të duket sikur jemi të mallkuar me një fat të pashmangshëm, nuk është diçka për t'u shqetësuar, sepse ne gjithmonë mund të kthehemi në gjendjen e mosmendimit. Është vetëm një pjesë e përvojës sonë të bukur njerëzore.
Ajo që mund të na japë paqen e vërtetë është të dish se ne kemi gjithmonë këtë gjendje paqeje, dashurie dhe përmbushjeje të pastër nën çdo mendim që mund të kemi ndonjëherë në çdo moment të caktuar. Ajo gjendje e bukur që duam gjithmonë është diçka që nuk mund ta humbim kurrë, por vetëm ta harrojmë. Por vetëm sepse mund ta harrojmë nuk do të thotë se nuk është aty. Ashtu si kur bëhet natë dhe dielli perëndon, ne e dimë që dielli është gjithmonë aty, thjesht nuk mund ta shohim atë. Nëse kemi menduar kur dielli perëndon se ai mund të mos kthehet më, atëherë kuptohet që do të kemi shumë mendime ankthi dhe të frikshme. E njëjta gjë është e vërtetë për gjendjen tonë të qenies.
Ne jemi me të vërtetë një moment larg kujtimit se ne kemi gjithmonë atë pus të pafund të qartësisë, dashurisë, gëzimit, paqes dhe përmbushjes. Ne do të harrojmë ndonjëherë, por kur kujtojmë dhe kuptojmë se jemi të kapur në të menduarit tonë kur përjetojmë emocione negative, vetëm kjo do të na lejojë të kthehemi në shtëpi në gjendjen tonë të bukur natyrore. Gjithçka që duhet të bëjmë është ta kujtojmë atë, të dimë se ky është vetëm mendimi ynë dhe të kemi paqe duke ditur se dielli nuk ka ikur përgjithmonë dhe se ai do të lindë përsëri së shpejti. Të kesh këtë kuptim do të na lejojë të vlerësojmë edhe natën për ekzistencën dhe rolin e saj në Univers. Nga kjo mund të shohim se si është menduar të jemi pjesë e përvojës sonë njerëzore dhe të fillojmë të vlerësojmë bukurinë e tij po aq sa dielli.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
SI KRIJOHET EKSPERIENCA NJERËZORE - TRE PARIMET
"Nëse e vetmja gjë që njerëzit do të mësonin do të ishte të mos kishin frikë nga përvoja e tyre, vetëm kjo do të ndryshonte botën."
Sydney Banks
Në nivelin e saj themelor, përvoja njerëzore krijohet nga këto tre parime: Mendja Universale, Ndërgjegjja dhe Mendimi. Këto tre parime punojnë së bashku për të na lejuar të përjetojmë gjithçka që bëjmë në jetë dhe nëse një nga këto të treja mungon, ne nuk do të mund të përjetonim asgjë. Këto parime u zbuluan fillimisht nga Sydney Banks dhe tani kam privilegjin modest t'i ndaj me ju.
Kuptimi i këtyre tre parimeve na mundëson të dimë se si mund ta lehtësojmë veten nga vuajtjet tona, por gjithashtu na lejon të krijojmë nga Burimi.
Mendja Universale
Mendja Universale është Inteligjenca pas të gjitha gjallesave. Është forca dhe energjia e jetës që janë në të gjitha gjërat. Kjo është se si një frut di se si të rritet në një pemë, se si planetët dinë të qëndrojnë në orbitë dhe se si trupat tanë dinë se si të shërohen kur kemi një prerje. Kjo është mënyra se si trupat tanë dinë të vetërregullohen dhe të na mbajnë gjallë pa qenë nevoja të bëjmë me dorë gjithçka si frymëmarrja dhe rrahja e zemrës. Inteligjenca që di t'i bëjë të gjitha këto dhe është në të gjitha gjërat quhet Mendja Universale. Shumë njerëz e quajnë këtë një fuqi hyjnore, pra është Zoti, Krijuesi, Inteligjencë e Pafundme, Fushë Kuantike, Burim dhe emra të tjerë. Nga këtu vijnë Mendimet si dhe gjithçka tjetër në Univers. Të gjitha gjërat janë të lidhura nga Mendja Universale. Nuk ka ndarje apo 'asgjë' dhe sa herë që duket se ka ndarje midis gjërave, është thjesht një iluzion i të menduarit tonë. Kur jemi të lidhur me Mendjen Universale, ndihemi të plotë, të plotësuar, të mbushur me dashuri, gëzim, paqe dhe frymëzim. Është vetëm kur ne fillojmë duke menduar (duke besuar në iluzionin ose egon) se ne bllokojmë këtë rrjedhë të Mendjes Universale dhe fillojmë të ndihemi të ndarë, të frustruar, të vetmuar, të zemëruar, të inatosur, të trishtuar, të dëshpëruar dhe të frikësuar.
Ndërgjegjja Universale
Vetëdija apo Ndërgjegjja Universale është vetëdija kolektive e të gjitha gjërave. Është ajo që na lejon të jemi të vetëdijshëm se ekzistojmë dhe të vetëdijshëm për mendimet tona. Pa Ndërgjegjen Universale, ne nuk do të mund të përjetonim asgjë. Pesë shqisat tona nuk do të kishin asnjë përdorim sepse nuk ka asgjë për të qenë të vetëdijshëm. Kjo është ajo që i sjell gjërat në jetë dhe i bën ato të perceptueshme për ne.
Mendimi Universal
Mendimi Universal është lënda e parë e Universit nga e cila ne mund të krijojmë. Është aftësia jonë për të menduar dhe krijuar formë nga energjia e Mendjes Universale.
Është objekti që ne mund ta perceptojmë përmes Ndërgjegjes. Pa Mendim, ne nuk do të kishim asgjë për të qenë të vetëdijshëm. Mendimi është si DVD-ja që përmban të gjithë informacionin që ne të mund ta shikojmë filmin në televizor. Televizori dhe DVD player-i është si Ndërgjegjja - na lejon të kemi një mekanizëm për të sjellë në jetë informacionin në DVD në mënyrë që ne të mund të shikojmë dhe përjetojmë filmin. Energjia elektrike që nevojitet për të fuqizuar DVD player-in dhe TV-në është si Mendja Universale në kuptimin që është energjia/forca e padukshme që lidh dhe fuqizon të gjitha gjërat. Është Burimi nga i cili çdo gjë mund të ndodhë dhe të funksionojë.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
NËSE MUND TË NDJEJMË VETËM ATË QË MENDOJMË, A NUK NA DUHET TË MENDOJMË POZITIVISHT QË TË NDJEJMË KËSHTU?
"Ne jemi gjithmonë vetëm një mendim larg paqes, dashurisë dhe gëzimit - të cilat vijnë nga një gjendje pa mendim."
Dicken Bettinger
Ekziston një paralajmërim që nuk e kam përmendur ende për parimin që ne mund të ndjejmë vetëm atë që po mendojmë. Mënyra më e saktë duke e përshkruar atë është se ne mund të ndjejmë ndonjëherë emocione negative vetëm kur ne jemi duke menduar negativisht për diçka.
Qëllimi nuk është domosdoshmërisht të ndaloni plotësisht ndjesinë e emocioneve negative. Disa nga emocionet negative mund të jenë të dobishme, të tilla si ndjenja e frikës kur vendosni të ecni në një rrugicë të errët vetëm pa askënd tjetër në horizont.
Këto emocione negative janë të dobishme për ne vetëm në aspektin e mbijetesës, por nëse nuk hasim vazhdimisht situata kërcënuese të jetës dhe vdekjes, emocionet negative janë më të padobishme sesa të dobishme për shumicën prej nesh.
Ne do të ecim përpara me kontekstin që nuk po luftojmë për mbijetesë fizike, kështu që do të përdorim kontekstin që emocionet negative nuk janë të nevojshme shumicën e kohës.
Kur përmend se ne mund të ndiejmë vetëm atë që po mendojmë, shumica e njerëzve supozojnë se duhet të mendojmë pozitivisht për të ndjerë emocione pozitive.
Në vend që t'ju bindim nëse kjo është e vërtetë apo jo, le të bëjmë një eksperiment tjetër mendimi në mënyrë që të mund të përjetoni të vërtetën vetë.
Kujtoni një moment kur keni ndjerë gëzimin dhe dashurinë më të madhe që keni ndjerë ndonjëherë në jetën tuaj dhe mundohuni të ndjeni ndjenjat që keni ndjerë në atë kohë sa më shumë që mundeni për të paktën 30 sekonda.
Çfarë lloj mendimesh po kalonin në mendjen tuaj në atë moment kulmi kur ndjetë më shumë gëzim dhe dashuri? (Nuk po pyes se çfarë po bënit në atë kohë, por çfarë mendimesh po kalonin nëpër kokën tuaj pikërisht në atë moment.)
Për shumë njerëz që i përgjigjen kësaj, ata e kuptojnë se nuk kanë pasur asnjë mendim gjatë atij momenti. Për të tjerët, ata thonë se mendohej se ishin kaq mirënjohës ose të lumtur.
Për ata që u përgjigjën se kishin menduar se ishin mirënjohës, a e ndjetë atë gëzim dhe dashuri përpara se ta kishe atë mendim apo më pas?
Merrni 10-15 sekonda për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje përpara se të vazhdoni.
Çfarë njohurish dhe epifanie kishit?
Ajo që është e çmendur është se shumica e njerëzve nuk kanë pasur asnjë mendim në mendjen e tyre kur kanë ndjerë dashurinë më të lumtur dhe më të madhe në jetën e tyre. Për ata që menduan se ishin mirënjohës, ata u ndjenë kështu përpara se të kishin atë mendim.
Nëse ata e kishin atë mendim, kjo ndodhi pasi ata ndjenin ndjenjat, kështu që mendimi nuk mund të prodhonte ndjenjën.
Kjo na sjell në një të vërtetë tjetër: nuk duhet të kesh mendime apo të mendosh për të ndjerë emocione pozitive.
Pjesa e bukur e së vërtetës është se ajo nuk ka nevojë për justifikim sepse mund të përjetohet pikërisht këtu tani. Nuk ka nevojë të provohet apo racionalizohet për ju, dhe ju e përjetuat këtë të vërtetë nga dora e parë e këtij eksperimenti që sapo bëmë.
Ja pse nuk kemi nevojë të kemi mendime apo të mendojmë për të ndjerë emocione pozitive si gëzimi dhe dashuria.
Gjendja jonë natyrore e të qenurit ËSHTË gëzimi, dashuria, ekstaza, liria dhe mirënjohja. Kjo mund të jetë e vështirë për t'u besuar sepse nëse është e natyrshme, pse nuk ndihemi kështu gjatë gjithë kohës? Unë do t'i përgjigjem kësaj pas pak.
Nëse duam të shohim gjendjen natyrore të çdo gjëje, një nga mënyrat më të mira është të shikojmë natyrën dhe gjendjen e saj në fillimet e saj (përpara se të ndikohet dhe kushtëzohet nga mjedisi i saj).
Për shembull, le të shohim gjendjen natyrore të një foshnjeje. Cila është gjendja natyrale dhe e paracaktuar e foshnjës (duke supozuar se foshnja nuk ishte abuzuar, neglizhuar ose kishte ndonjë problem fizik)? A janë foshnjat natyrshëm të stresuar, të shqetësuar, të frikësuar dhe të vetëdijshëm? Apo janë natyrshëm në një gjendje lumturie, gëzimi dhe dashurie?
Gjendja jonë natyrore e qenies është gëzimi, dashuria dhe paqja. Prandaj, duke menduar se ne e bëjmë këtë vetëm për të arritur diku apo diçka, do na largojë nga ato gjendje natyrore e qenies, kjo është arsyeja pse sa herë që ndihemi jashtëzakonisht të stresuar, jemi duke u menduar shumë. Forca e negatives dhe emocioni që ndjejmë është në përpjesëtim të drejtë me atë se sa shumë dhe si mendojmë në këtë moment.
Nga ana tjetër, intensiteti i emocionit pozitiv që ndjejmë është në përpjesëtim të zhdrejtë me sasinë e të menduarit që po bëjmë në këtë moment. Me fjalë të tjera, sa më pak të mendojmë, aq më i fortë është emocioni pozitiv që ndjejmë në të tashmen.
Për të parë të vërtetën në këtë, kujtoni disa kujtime të tjera që keni pasur kur ishit jashtëzakonisht të stresuar dhe në ankth dhe shikoni se sa shumë po mendonit në atë kohë.
Merrni rreth 1-2 minuta për ta bërë këtë.
Më pas kujtoni disa kujtime ku keni qenë më të lumtur ose keni ndjerë gëzimin dhe dashurinë më të madhe dhe shikoni se sa shumë keni menduar në atë kohë.
Merrni edhe 1-2 minuta të tjera për ta bërë këtë përpara se të vazhdoni të përjetoni dhe të përvetësoni vërtetë të vërtetën e asaj që shihni.
Një analogji që më mësoi trajneri im dhe që ndihmoi në kristalizimin e këtij koncepti ishte të imagjinonim se mendja jonë ka një shpejtësimatës (si në një makinë), por në vend të kilometrave në orë, është mendime për minutë. Sa më shumë të mendojmë, aq më i lartë shkon "metri i mendimit" dhe nëse kemi mjaftueshëm mendime, ai do të shkojë në zonën e kuqe. Kjo është kur ndihemi jashtëzakonisht të stresuar, të djegur, të frustruar dhe të zemëruar.
Nuk është përmbajtja e të menduarit tonë që na shkakton stres, por që ne jemi duke menduar, pikë. Sasia e të menduarit që ne bëjmë është e lidhur drejtpërdrejt me madhësinë e stresit dhe emocioneve negative që po përjetojmë në çdo moment të caktuar. Kur jeni duke përjetuar shumë zhgënjim, stres, ankth ose ndonjë emocion negativ, thjesht dijeni se kjo është për shkak se jeni duke menduar dhe intensiteti i këtyre emocioneve lidhet drejtpërdrejt me atë se sa mendime po ndodhin. Prandaj, nuk është ajo për të cilën ne po mendojmë që po na shkakton vuajtje, por QË po mendojmë shumë.
Për ta përmbledhur, ne nuk duhet të përpiqemi të "mendojmë pozitivisht" për të përjetuar dashurinë, gëzimin, lumturinë dhe çdo emocion pozitiv që duam, sepse është gjendja jonë natyrore që na bën t'i ndiejmë ato emocione. Të vetmet raste kur nuk i ndiejmë natyrshëm këto emocione është kur fillojmë të mendojmë për mendimet që kemi, duke bllokuar kështu lidhjen e drejtpërdrejtë me inteligjencën e pafundme dhe kështu ndihemi të stresuar, të shqetësuar, të dëshpëruar dhe të frikësuar. Nuk ka të bëjë me përmbajtjen e të menduarit tonë, por me atë që po mendojmë, që është shkaku kryesor i vuajtjeve tona. Intensiteti i emocioneve negative lidhet drejtpërdrejt me sasinë e të menduarit që kemi në të tashmen. Sa më pak të mendojmë, aq më shumë hapësirë krijojmë që emocionet pozitive të shfaqen natyrshëm.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
MENDIMET DHE TË MENDUARIT
"Ndaloni së menduari dhe përfundoni problemet tuaja."
Lao Ce
Mendimet janë lëndët e para energjike, mendore të cilat ne i përdorim për të krijuar gjithçka në botë. Ne nuk mund të përjetojmë asgjë pa menduar. Është e rëndësishme të dini se mendimet janë një emër dhe nuk janë diçka që ne bëjmë, por diçka që kemi. Një mendim nuk kërkon përpjekje ose forcë për ne, dhe është diçka që thjesht ndodh. Ne gjithashtu nuk mund të kontrollojmë se çfarë mendimesh na vijnë në mendje. Burimi i mendimeve vjen nga diçka që është përtej mendjes sonë, nga Universi, nëse dëshironi ta themi kështu.
Të menduarit, nga ana tjetër, është akti i të menduarit për mendimet tona. Kjo kërkon një sasi të konsiderueshme energjie, përpjekjesh dhe vullneti (i cili është një burim i kufizuar). Të menduarit është angazhues aktiv bashkë me mendimet në mendjen tuaj. Ju nuk duhet të angazhoheni me secilin mendim që mendoni në mendjen tuaj, por kur e bëni, kjo është të menduarit.
Të menduarit është shkaku kryesor i të gjitha vuajtjeve tona psikologjike.
Tani mund të pyesni veten, ku përshtaten mendimet pozitive në figurë? Mendimet pozitive, ose mendimet që ndihen mirë, nuk janë rezultat i të menduarit. Përkundrazi, ato krijohen nga gjendja jonë natyrore e paqes, dashurisë dhe gëzimit. Ato janë një nënprodukt i gjendjes së qenies, jo një gjendje e të menduarit. Ne do të shkojmë në thellësi rreth kësaj në temën tjetër.
Tani për tani, le të bëjmë një eksperiment të shpejtë mendimi.
Unë do t'ju bëj një pyetje dhe gjithçka që duhet të bëni është të jeni të vetëdijshëm për atë që po përjetoni, dhe ne do të shqyrtojmë se çfarë ndodhi më pas.
Cila është shuma e ëndërruar e parave që dëshironi të fitoni për një vit?
Pushoni këtu dhe prisni që një përgjigje të dalë në sipërfaqe.
Jepini vetes rreth 30-60 sekonda për të menduar për përgjigjen tuaj se sa para dëshironi të fitoni në një vit.
Mos kaloni në hapin tjetër derisa të keni pasur një tren mendimesh me përmasa të përshtatshme se sa shumë dëshironi të bëni.
Tani merrni atë shumë dhe shumëzojeni me 5.
Çfarë mendoni për këtë qëllim të ri ëndrrash për të ardhurat tuaja kur e shumëzuam atë me 5?
Merrni të paktën 30-60 sekonda të tjera për t'u bërë i vetëdijshëm se si ndiheni kur mendoni për këtë dhe shikoni se çfarë mendimesh të tjera vijnë për ju ndërsa ndjeni emocionet tuaja.
Mos ecni përpara derisa të keni bërë sa më sipër.
Mirë, le ta rikthejmë dhe të rishikojmë se çfarë ka ndodhur.
Pasi bëra pyetjen e parë se cila është shuma e ëndërruar e parave që dëshironi të fitoni në vit, brenda pak sekondash doli një përgjigje në mendjen tuaj. Ky është një mendim. Vini re se sa shpejt dhe pa mundim ju erdhi.
Pasi një përgjigje doli në mendjen tuaj, ju kërkova të mendoni për përgjigjen tuaj. Çfarë ndodhi sapo ju kërkova të mendoni për përgjigjen tuaj?
Nëse jeni si shumica e njerëzve, me siguri keni shkuar në një slitë të egër sapo keni filluar të mendoni për këtë mendim.
Ju mund të keni menduar se si nuk ka asnjë mënyrë për të fituar kaq shumë, askush në familjen tuaj nuk po bën kaq shumë para, ju nuk dini si të fitoni kaq shumë, është marrëzi të dëshironi kaq shumë para ose që ju bën lakmitar.
Vini re se si u ndjetë kur po mendonit për ato mendime.
Me shumë mundësi nuk jeni ndjerë aq mirë, por kjo është në rregull, dhe unë do t'ju tregoj se çfarë mund të bëni për këtë së shpejti.
Ky është një shembull kryesor i mendimeve kundrejt të menduarit.
Nëse të bëj një pyetje, do të kesh 100% një mendim që të shfaqet në mendje.
Mendimet nuk janë në thelb të këqija. Mos harroni se ato janë lëndët e para mendore energjike nga të cilat ne krijojmë në botë.
Momenti kur mendojmë për mendimet tona është kur fillojmë të marrim një slitë emocionale. Kur mendojmë për mendimet tona, ne fillojmë të gjykojmë dhe kritikojmë mendimet dhe përjetojmë të gjitha llojet e trazirave të brendshme emocionale.
Kur të pyeta se sa para doje të bëje, ti fillove të mendoje për shumën. Ky mendim ishte neutral dhe nuk shkaktoi ndonjë mundim emocional. Në fakt, mund të jeni ndjerë të shtrirë dhe të emocionuar. Ishte vetëm kur filluat të mendoni për atë mendim se sa shumë dëshironit të bënit, gjë që shkaktoi dyshimin për veten, padenjësinë, ankthin, zemërimin, fajin ose ndonjë emocion tjetër që mund të kishit përjetuar.
Kjo është ajo që dua të them me të menduarit se është rrënja e të gjitha vuajtjeve tona. Të kesh mendimin fillestar se sa shumë doje të fitoje nuk shkaktoi ndonjë vuajtje derisa fillove të mendosh për mendimin se sa dhe sesi do i fitoje.
Nuk është e nevojshme të mendojmë për mendimet tona apo t'i gjykojmë ato. Nuk na bën mirë ta bëjmë këtë. Mund të mendojmë se të menduarit po na ndihmon, por gjithçka që bën në të vërtetë është që na bën të ndjejmë të gjitha këto emocione negative, të padëshiruara dhe na bën të krijojmë arsye se pse nuk mund ta bëjmë atë ose pse nuk duhet ta dëshirojmë atë.
E vetmja gjë që ishte e dobishme dhe e rëndësishme ishte mendimi fillestar që ju erdhi në mendje kur pyeta për herë të parë se sa donit të kishit. I gjithë mendimi që ndodhi më pas ishte shkatërrues dhe i padobishëm.
Mendimet krijojnë. Të menduarit shkatërron. Pra mënyra e të menduarit, jo mendimet janë ato që sjellin vuajtjen.
Arsyeja pse të menduarit shkatërron është sepse sapo fillojmë të mendojmë për mendimet, ne hedhim besimet tona kufizuese, gjykimet, kritikat, programimin dhe kushtëzimin mbi mendimin, duke menduar për arsye të pafundme se pse nuk mund ta bëjmë atë dhe pse nuk mund ta kemi.
Pa menduar, ne parandalojmë që të gjitha programimet dhe gjykimet negative të njollosin mendimin fillestar të asaj që dëshironi të krijoni.
Nëse do ju pyesja se cilat janë disa mënyra se si mund të fitoni shumën e parave që dëshironi, nëse qëndroni mjaftueshëm atje, do të përjetoni të njëjtin fenomen të të pasurit mendime të rastësishme në kokën tuaj të mënyrave se si mund ta realizoni atë.
Këto janë mendime të krijimit. Mendimet janë në thelb të pafundme, të shtrira dhe energjikisht pozitive. Do ta dini se keni mendime hyjnore kur ndjeni emocione pozitive, ndihesh më i lehtë dhe i gjallë.
Sapo të filloni të mendoni për ato mendime se si mund të fitoni paratë që dëshironi, do të ndiheni menjëherë të rëndë, të kufizuar, të mbyllur, së bashku me një sulm të tërë emocionesh negative. Kështu do ta kuptoni nëse jeni duke menduar.
Unë i përdor ndjenjat e mia si një radar të brendshëm që më tregon nëse po marr shkarkime të drejtpërdrejta të mendimeve nga Universi ose nëse jam në kokën time duke menduar për mendimet e mia.
Ju mund të ndjeni vetëm atë që po mendoni, kështu që ndjenjat dhe emocionet janë si një panel i brendshëm intuitiv që më tregon nëse po mendoj shumë apo jo, keq apo mirë, pozitivisht apo negativisht.
Nëse kam shumë emocione negative, e di që po mendoj shumë. Ky është një shembull tjetër se si jemi ndërtuar natyrshëm për sukses.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
PSE MENDOJMË?
"Unë mendoj, mendoj dhe mendoj, e kam menduar veten nga lumturia një milion herë, por kurrë një herë nga realiteti".
Jonathan Safran Foer
Ne si njerëz kemi evoluar për të zhvilluar një aftësi të sofistikuar për të racionalizuar, analizuar dhe menduar sepse thjesht na ka ndihmuar të mbijetojmë. Mendja jonë bën një punë të jashtëzakonshme për të na mbajtur gjallë, por kjo nuk na ndihmon të lulëzojmë. Ajo ka të bëjë vetëm me sigurinë dhe mbijetesën tonë, por jo me përmbushjen apo gëzimin tonë.
Detyra e mendjes është të na paralajmërojë për rreziqet e mundshme në mjedisin tonë që mund të kërcënojnë jetën tonë. Ai e bën punën e tij aq mirë sa jo vetëm që do të skanojë rrethinën tonë të afërt për kërcënime, por edhe do t'i referohet grumbullimit të përvojave tona të kaluara për të krijuar skenarë hipotetikë dhe për të parashikuar se çfarë mendon se mund të jenë rreziqe të mundshme të ardhshme bazuar në kujtimet tona.
Asnjë nga këto nuk është e gabuar në asnjë mënyrë. Mendja thjesht po bën atë që është krijuar për të bërë. Kur nuk e kuptojmë se detyra e saj e vetme është të na ndihmojë të mbijetojmë, atëherë do të zemërohemi dhe do të frustrohet me të. I gjithë konflikti rrjedh nga një keqkuptim i pafajshëm. Detyra e mendjes sonë është të na mbajë gjallë. Detyra e vetëdijes sonë është të na ndihmojë të ndihemi të përmbushur. Shpirti juaj është arsyeja pse jeni në këtë udhëtim në radhë të parë për të gjetur paqen, dashurinë dhe gëzimin për veten tuaj.
Mendja juaj ka bërë një punë të mahnitshme në atë që është krijuar për të bërë, por tani ju mund ta lironi atë nga puna e saj, sepse ne nuk jetojmë më në natyrë ku vdekja mund të jetë afër qoshes në një shkurre. Nëse vazhdojmë të përdorim mendjen tonë, do të qëndrojmë vazhdimisht në një gjendje lufte ose ikjeje, ankthi, frike, zhgënjimi, depresioni, zemërimi, pakënaqësie dhe të gjitha emocionet negative, sepse mendja mendon se gjithçka është një kërcënim për vetë ekzistencën tonë. Nëse dëshironi të jeni të lirë, të lumtur, të qetë dhe plot dashuri, atëherë do t'ju duhet të hiqni dorë nga dëgjimi vetëm i mendjes suaj dhe të shkoni përtej saj duke u përshtatur në diçka shumë më të madhe që do t'ju ndihmojë jo vetëm të mbijetoni, por të lulëzoni.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
SHKAKU DHE RRËNJA E TË GJITHA VUAJTJEVE
"Ai që shikon rreth tij është inteligjent, ai që shikon brenda tij është i mençur."
- Matshona Dhliwayo
Ne jetojmë në një botë mendimi, jo realiteti. Sydney Banks dikur tha: "Mendimi nuk është realitet; megjithatë është përmes mendimit që krijohen realitetet tona." Secili prej nesh jeton përmes perceptimeve për botën, të cilat janë shumë të ndryshme nga personi që kemi pranë. Një shembull i kësaj është se ju mund të jeni ulur në një kafene duke pasur një krizë ekzistenciale të një çerek-jete, plotësisht të stresuar nga mendja se si nuk e keni idenë se çfarë po bëni me jetën tuaj kur duket sikur të gjithë të tjerët kanë të tyren së bashku, ndërsa personi pranë jush po shijon me kënaqësi pijen e tij të sapokrijuar, ndërsa njerëzite tjerë shikojnë qetësisht. Ju të dy jeni në të njëjtën kafene, duke nuhatur të njëjtën aromë, të rrethuar nga të njëjtët të huaj, por se si ju duket bota të dyve nuk mund të ishte më ndryshe. Shumë prej nesh kalojnë nëpër të njëjtat ngjarje ose ndodhen në të njëjtin vend në të njëjtën kohë, por po përjetojnë përvoja krejtësisht të ndryshme të botës.
Ja një shembull tjetër se si jetojmë në një botë mendimi dhe jo realiteti. Nëse ecni deri në 100 njerëz të ndryshëm dhe pyesni secilin prej tyre se çfarë do të thotë paraja për ta, sa përgjigje të ndryshme mendoni se do të merrni? Afërsisht 100 përgjigje të ndryshme!
Paraja është teknikisht e njëjta gjë, por do të thotë diçka e ndryshme për çdo person. Paraja mund të nënkuptojë kohë, liri, mundësi, siguri, paqe mendore ose mund të nënkuptojë të keqen, lakminë dhe arsyen pse njerëzit kryejnë krime. Tani për tani, nuk do të hyj në atë se cili prej tyre është i drejtë ose i gabuar (udhëzim: nuk ka përgjigje të drejtë ose të gabuar, por kjo është për një temë tjetër).
Një ilustrim tjetër i këtij koncepti është si vijon: Nëse anketoni 100 njerëz të ndryshëm dhe pyesni secilin prej tyre se çfarë mendojnë për presidentin tonë aktual, sa përgjigje të ndryshme mendoni se do të merrni?
Edhe pse është i njëjti person për të cilin po flasim, do të marrim 100 përgjigje të ndryshme sepse shumica e njerëzve jetojnë në mendimet dhe perceptimet e tyre për botën. Kuptimi (ose të menduarit) që i japim një ngjarjeje është ai që përcakton se si ndihemi përfundimisht për atë ngjarje. Ai kuptim apo të menduarit është filtri përmes të cilit ne e shohim jetën, për shkak të kësaj, ne jetojmë përmes një perceptimi të realitetit, jo në vetë realitetin. Realiteti është se ngjarja ka ndodhur, pa asnjë kuptim, mendim apo interpretim të saj.
Çdo kuptim apo mendim që i japim ngjarjes është mbi ne dhe kështu krijohet perceptimi ynë për realitetin. Kështu krijohet përvoja jonë e jetës nga brenda jashtë.
Nuk bëhet fjalë për ngjarjet që ndodhin në jetën tonë, por për interpretimin tonë të tyre, gjë që na bën të ndihemi mirë ose keq për diçka. Kështu njerëzit në vendet e botës së tretë mund të jenë më të lumtur se njerëzit në vendet e botës së parë dhe njerëzit në vendet e botës së parë mund të jenë më të mjerë se njerëzit në vendet e botës së tretë.
Ndjenjat tona nuk vijnë nga ngjarjet e jashtme, por nga të menduarit tonë për ngjarjet. Prandaj, ne mund të ndiejmë vetëm atë që po mendojmë.
Le të themi hipotetikisht se ju vërtet e urreni punën tuaj dhe kjo ju shkakton një sasi të madhe stresi, ankthi dhe frustrimi. Të dhemb të vësh këmbën në ndërtesën ku punon dhe të tërbohet vetëm të mendosh për punën tënde. Kur jeni duke menduar për punën tuaj, thjesht jeni ulur në një divan me familjen tuaj duke parë një shfaqje televizive së bashku, por jeni të nxehur nga mendimi për punën tuaj. Të gjithë të tjerët po kalojnë mirë, përveç jush.
Në këtë moment, të gjithë të tjerët në familjen tuaj po përjetojnë një përvojë të ndryshme të jetës nga ju, edhe pse e njëjta ngjarje po ndodh. Vetëm mendimi i punës krijoi një perceptim krejtësisht të ndryshëm të realitetit, edhe pse nuk jeni fizikisht në punë.
Nëse do të ishte e vërtetë që ngjarjet e jashtme na bëjnë të ndihemi ashtu siç ndihemi brenda, atëherë duhet të jeni një fushues i lumtur në dhomën tuaj të ndenjes, duke parë një shfaqje televizive qesharake me familjen tuaj çdo herë që bëni këtë aktivitet, por nuk është kështu. Tani, ju mund të thoni se po ndiheni vetëm kështu sepse një ngjarje e jashtme, puna juaj, po ju bën të ndiheni të stresuar dhe të shqetësuar. Për këtë unë do të bëj pyetjen, a është absolutisht e vërtetë që çdo person ndihet saktësisht në të njëjtën mënyrë për punën në të cilën po punon?
Dy njerëz të ndryshëm mund të bëjnë të njëjtën punë, por do të kenë përvoja krejtësisht të ndryshme të asaj pune. Mund të jetë përvoja më e mahnitshme dhe një punë e ëndrrave për një person, por mund të jetë makthi më i keq dhe ferri i një personi tjetër. Dallimi i vetëm midis një personi dhe tjetrit është se si ata mendojnë për punën e tyre, gjë që përcakton se si ndihen në fund për të.
Tani le të kthehemi te skenari origjinal ku hipotetikisht e urreni punën tuaj. Mos harroni se sa stres, ankth dhe zhgënjim ju shkakton kur mendoni për të?
Le të bëjmë një eksperiment të shpejtë mendimi për këtë duke iu përgjigjur pyetjes më poshtë:
Kush do të ishit pa atë mendimin që e urrenit punën tuaj?
Merrni 1 minutë për të parë se çfarë do të ndodhë për ju dhe mos ecni përpara derisa ta bëni këtë.
Nëse nuk e mendoni shumë dhe me të vërtetë i lejoni përgjigjet të dalin nga brenda jush, pa këtë mendim, me shumë mundësi do të ndiheni dhe do të jeni të lumtur, të qetë, të lirë dhe të lehtë.
Pa të menduarit tonë të zakonshëm për një ngjarje apo gjë të caktuar, përvoja jonë për të ndryshon plotësisht. Kështu jetojmë në një botë të mendimit, jo në realitet, dhe se si perceptimi ynë për realitetin krijohet nga brenda jashtë, përmes të menduarit tonë. Me këtë kuptim të ri, ju sapo keni zbuluar shkakun e të gjitha vuajtjeve tona psikologjike njerëzore...
Shkaku kryesor i vuajtjes sonë është vetë mendimi ynë.
Tani përpara se ta hidhni poshtë këtë temë, nuk po them se kjo është e gjitha në kokën tonë dhe se nuk është e vërtetë. Perceptimi ynë i realitetit është shumë real. Ne do të ndiejmë atë që mendojmë dhe ndjenjat tona janë reale. Kjo është plotësisht e pamohueshme. Megjithatë, të menduarit tonë do të na duket si një realitet i pashmangshëm, i pandryshueshëm derisa ne fillojmë të shohim se si është krijuar realiteti ynë. Nëse e dimë se mund të ndiejmë ndonjëherë vetëm atë që po mendojmë, atëherë e dimë se mund t'i ndryshojmë ndjenjat tona duke ndryshuar të menduarit tonë. Kështu, ne mund të ndryshojmë përvojën tonë të jetës duke ditur se ajo vjen nga të menduarit tonë. Dhe nëse kjo është e vërtetë, atëherë ne jemi vetëm një mendim larg nga përjetimi i diçkaje ndryshe dhe transformimi i gjithë jetës sonë në çdo moment - përmes një gjendjeje pa mendim.
Me pak fjalë, momenti kur ndalojmë së menduari është kur fillon lumturia jonë.
Një murg i ri dhe varka e zbrazët.
(Një histori rreth asaj se si të menduarit është shkaku i vuajtjeve tona)
Shumë kohë më parë, një murg i ri jetonte në një manastir të vogël që ndodhej në një pyll afër një liqeni të vogël. Manastiri ishte i pushtuar nga disa murgj të moshuar, ndërsa pjesa tjetër ishin të ardhur dhe kishin ende shumë për të mësuar. Murgjit kishin shumë detyrime në manastir, por një nga më të rëndësishmet ishte përditshmëria e tyre ku duhej të uleshin, të mbyllnin sytë dhe të meditonin në heshtje për orë të tëra.
Pas çdo meditimi, ata duhej t'i raportonin mentorit të tyre përparimin e tyre. Murgu i ri kishte vështirësi të qëndronte i përqendruar gjatë praktikës së tij të meditimit për një sërë arsyesh, gjë që e bëri atë shumë të çmendur. Pasi murgu i ri i raportoi mentorit të tij përparimin e tij, ose më mirë të themi, mungesën e tij, murgu plak i bëri murgut të ri një pyetje të thjeshtë që kishte një mësim të fshehur: "A e dini se çfarë po ju zemëron vërtet?" Murgu i ri u përgjigj: "Epo, zakonisht sapo mbyll sytë dhe filloj të meditoj, dikush lëviz përreth dhe nuk mund të përqendrohem. Më shqetëson që dikush po më shqetëson edhe pse e di që jam duke medituar. Si mund të mos jenë më të vëmendshëm? Dhe pastaj kur mbyll sytë përsëri dhe përpiqem të përqendrohem, një mace ose një kafshë e vogël mund të më kalojë dhe të më shqetësojë përsëri. Në këtë pikë, edhe kur fryn era dhe degët e pemës bëj zhurmë, zemërohem. Nëse kjo nuk mjafton, zogjtë vazhdojnë të cicërijnë dhe nuk mund të gjej qetësi në këtë vend."
Murgu plak thjesht i vuri në dukje nxënësit të tij: "Unë shoh që zemërohesh më shumë me çdo ndërprerje që has. Kjo është pikërisht e kundërta e asaj që është detyra juaj kur meditoni. Duhet të gjeni një mënyrë për të mos u zemëruar me njerëzit, ose kafshët, ose ndonjë gjë tjetër rreth jush që ju shqetëson gjatë detyrës tuaj." Pas konsultimit të tyre, murgu i ri doli nga manastiri dhe shikoi përreth për të gjetur një vend që do të ishte më i qetë që të mund të meditonte i qetë. Ai gjeti një vend të tillë në breg të liqenit që është afër. Ai solli dyshekun e tij, u ul dhe filloi të meditonte. Por shpejt një tufë zogjsh u hodhën poshtë në liqenin afër vendit ku murgu po meditonte. Duke dëgjuar zhurmën e tyre, murgu hapi sytë për të parë se çfarë po ndodhte.
Megjithëse bregu i liqenit ishte më i qetë se manastiri, përsëri kishte gjëra që do t'i prishnin qetësinë dhe ai përsëri u zemërua. Edhe pse nuk gjeti qetësinë që kërkonte, ai vazhdoi të kthehej në liqen. Pastaj një ditë, murgu pa një varkë të lidhur në fund të një skele të vogël. Dhe pikërisht në atë moment i ra një ide: "Pse nuk e marr varkën, nuk e vozis deri në mes të liqenit dhe nuk meditoj atje? Në mes të liqenit, nuk do të ketë asgjë që të më shqetësojë!" Ai voziti varkën deri në mes të liqenit dhe filloi të meditonte.
Siç e kishte pritur, nuk kishte asgjë në mes të liqenit që ta shqetësonte dhe ai ishte në gjendje të meditonte gjithë ditën. Në fund të ditës, ai u kthye në manastir. Kjo vazhdoi për disa ditë dhe murgu ishte i emocionuar që më në fund kishte gjetur një vend për të medituar në paqe. Ai nuk ishte ndjerë i zemëruar dhe mund të vazhdonte praktikën e meditimit në një mënyrë të qetë.
Ditën e tretë, murgu u ul në varkë, voziti deri në mes të liqenit dhe filloi të meditonte përsëri. Pak minuta më vonë, ai dëgjoi disa spërkatje uji dhe ndjeu se varka po lëkundet. Filloi të mërzitej se edhe në mes të liqenit ishte dikush ose diçka që e shqetësonte.
Kur hapi sytë, pa një varkë që po shkonte drejt tij. Ai bërtiti: "Rri në varkën tënde, përndryshe do të godasësh varkën time". Por varka tjetër vazhdonte të vinte drejt e drejt tij dhe ishte vetëm disa metra larg. Ai bërtiti përsëri, por asgjë nuk ndryshoi dhe kështu varka e ardhur goditi varkën e murgut. Tani ai ishte i tërbuar. Ai bërtiti: "Kush je ti dhe pse ke goditur varkën time në mes të këtij liqeni të madh?" Nuk kishte përgjigje. Kjo e zemëroi edhe më shumë murgun e ri.
Ai u ngrit në këmbë për të parë se kush ishte në varkën tjetër dhe për habinë e tij, zbuloi se nuk kishte njeri në varkë.
Varka ndoshta kishte lëvizur përgjatë erës dhe ishte përplasur me varkën e murgut. Murgu e gjeti zemërimin e tij duke u zhdukur. Ishte thjesht një varkë bosh! Nuk kishte kush të zemërohej!
Në atë moment iu kujtua pyetja e mentorëve të tij: "A e dini se çfarë ju zemëron vërtet?" Dhe pastaj pyeti veten: "Nuk janë njerëzit e tjerë, situatat apo rrethanat. Nuk është varka bosh, por reagimi im ndaj saj që më shkakton zemërimin. Të gjithë njerëzit ose situatat që më bëjnë të mërzitur dhe të zemëruar janë njësoj si varka bosh. Ata nuk e kanë fuqinë të më zemërojnë pa reagimin tim."
Më pas murgu e ktheu varkën me vozitje në breg. Ai u kthye në manastir dhe filloi të meditonte së bashku me murgjit e tjerë. Kishte ende zhurma dhe shqetësime përreth, por murgu i trajtoi ata si "varkën e zbrazët" dhe vazhdoi të meditonte në paqe. Kur murgu plak pa ndryshimin, ai thjesht i tha murgut të ri: "Unë shoh që ti ke gjetur atë që të zemëron vërtet dhe e kapërceu atë."
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
."Ne nuk mund të ndryshojmë atë për të cilën nuk jemi të vetëdijshëm dhe pasi të jemi të vetëdijshëm, nuk mund të mos ndryshojmë." - Sheryl Sanberg
Pavarësisht se kush jeni, nga jeni, çfarë prejardhjeje keni, çfarë keni bërë dhe çfarë nuk keni bërë, çfarë statusi apo pasurie keni apo nuk keni, marsian apo jo, ju mund të gjeni paqe të plotë, dashuri të pakushtëzuar, përmbushje të plotë dhe një bollëk gëzimi në jetën tuaj. Ju siguroj që nuk jeni përjashtim, edhe pse mund të duket kështu. Dashuria nuk njeh kufij. Një mendje e hapur dhe një zemër e gatshme janë gjithçka që ju nevojitet për të marrë çdo përgjigje që keni kërkuar.
Dhe po, ka implikime jashtëzakonisht praktike dhe nënprodukte të të kuptuarit të cilat shumë nga të njohurit e mi të trajnimit i kanë përjetuar, të tilla si: një rritje 2-5 herë në të ardhura, rritje eksponenciale në bizneset e tyre, marrëdhënie më të thella dhe më harmonike , tejkalimi i varësive gjatë gjithë jetës, zhdukja spontane e zakoneve shkatërruese, një rritje e shëndetit, vitalitetit dhe energjisë së përgjithshme. Mrekullitë si këto ndodhin çdo ditë për shumë njerëz që i kuptojnë parimet e mendimit. Dhe kjo është vetëm maja e ajsbergut. Nëse do të rendisja vetëm disa nga përmirësimet dhe rezultatet që njerëzit kanë marrë nga ky kuptim, më shumë se gjysma e këtij studimi do të ishin thjesht tregime të mrekullive të tilla që ndodhin çdo ditë. Unë hezitoj të përmend ndonjë nga këto rezultate "të jashtme", sepse nuk është ky qëllimi i këtij studimi. Këto manifestime fizike janë nënprodukt i këtij kuptimi brenda-jashtë se si funksionojnë përvojat tona të jetës. Në fakt, ne duam vetëm këto rezultate të jashtme si paraja dhe rëndësia, sepse duam të përjetojmë ndjenja të caktuara si dashuria, gëzimi, paqja dhe përmbushja. Ndjenja është me të vërtetë ajo që duam në jetën tonë, jo gjërat fizike, por kurthi është se ne besojmë se gjërat fizike do të na japin ato ndjenja. Sekreti qëndron tek ndjenja.
Ky studim në vazhdim do t'ju ndihmojë të kuptoni se si të zbuloni të vërtetën që tashmë e dini brenda vetes dhe të zbuloni këto ndjenja që keni kërkuar gjatë gjithë jetës suaj.
Tani le të futemi në udhëzuesin se si të kalojmë nëpër këtë studim. Mos e lexoni këtë thjesht për informacion, lexojeni për njohuri. Depërtimi (ose mençuria) mund të gjendet vetëm brenda. Prandaj quhet insight (brenda). Për të gjetur gjithçka që kërkoni në jetë, duhet të shikoni brenda vetes dhe të zbuloni mençurinë që tashmë ekziston brenda jush. Të gjitha përgjigjet qëndrojnë thellë në shpirtin tuaj. Ky studim është thjesht një udhëzues për t'ju ndihmuar të shikoni në vendin e duhur. Unë me të vërtetë admiroj këdo që ka ende shpresën se ajo që ata po kërkojnë është ende atje. Kjo do të thotë se keni shpresë. Pa shpresë, ne nuk kemi asgjë, kështu që fakti që ju jeni këtu, duke e lexuar këtë tani, është një dëshmi e besimit, guximit dhe forcës suaj. E di me njëqind për qind siguri se do të gjeni atë që po kërkoni nëse vazhdoni rrugën në të cilën jeni me shpresën që keni në zemër.
Dua ta bëj të qartë se ky studim nuk është i vetmi që përmban të vërtetën. E vërteta qëndron brenda të gjithëve dhe në gjithçka. Ju duhet të shikoni përtej formës (fizike) për të parë dhe përjetuar të vërtetën (shpirtërore). Fjalët në këtë studim nuk janë të vërteta. Ata tregojnë për të vërtetën. Shikoni përtej fjalëve për të parë të vërtetën vetë. E vërteta nuk mund të intelektualizohet; mund të përjetohet. E vërteta qëndron brenda një ndjenje, prandaj ajo nuk mund të formulohet me një fjalë.
Nëse doni të gjeni të vërtetën, shikoni përtej fjalëve dhe kërkoni një ndjenjë. Shumë njerëz që zbulojnë të vërtetën do ta përshkruajnë ndjenjën si një ndjenjë paqeje të plotë dashurie pa kushte dhe një sasi dërrmuese gëzimi. Njerëzit e përshkruajnë gjithashtu si ndjenjën më të njohur që ka ngelur e panjohur. Ndjehet sikur më në fund jeni në shtëpi. Kërkoni atë ndjenjë dhe gjithçka do t'ju zbulohet. Në këtë studim, nuk do të them asgjë që ju nuk e dini tashmë thellë brenda shpirtit tuaj. Kjo është arsyeja pse do të jetë një ndjenjë e njohur dhe e panjohur kur të përjetoni të vërtetën.
Mos u mundoni të përdorni intelektin tuaj për ta kuptuar - nuk duhet ta bëni. Sapo e intelektualizon, e ke humbur. E vërteta nuk vjen nga të mësuarit përmendësh një ose dy fjali. Një fëmijë mund ta bëjë këtë, por nuk do ta kuptojë të vërtetën. E vërteta vjen në formën e një ndjenje. Nga kjo ndjenjë do të vijë mençuria dhe e vërteta që po kërkoni, të cilat do t'ju bëjnë të lirë. Kjo është ajo që ne të gjithë po kërkojmë në fund të fundit, apo jo?
Ajo që do t'ju zbuloj në këtë studim do të duket e thjeshtë. Do të duket pothuajse shumë e thjeshtë dhe truri juaj (egoja) do të përpiqet ta luftojë atë ose do të përpiqet ta bëjë atë më kompleks. Do të mendojë se nuk mund të jetë kaq e thjeshtë. Kur të vijë ajo kohë, dua që ju të mbani mend se e vërteta është gjithmonë e thjeshtë. Ajo që është komplekse gjithmonë mund të ndahet në homologët e saj më të vegjël. E vërteta nuk mund të ndahet në përbërës më të vegjël, gjë që e bën atë të vërtetë. Kjo është arsyeja pse e vërteta është gjithmonë e thjeshtë. Nëse doni të gjeni të vërtetën, kërkoni thjeshtësinë.
Afrojuni këtij studimi me një mendje të hapur dhe një zemër me qëllim të pastër për të ditur të vërtetën dhe do të merrni gjithçka që keni kërkuar.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
