"Cili është fryti i këtyre mësimeve? Vetëm të korrat më të bukura dhe më të duhura të të arsimuarve të vërtetë - qetësia, dashuria dhe liria. Ne nuk duhet t'u besojmë masave që thonë se vetëm të lirët mund të edukohen, por më tepër dashamirëve të mençurisë që thuaj që vetëm të arsimuarit janë të lirë”.
Pse e lexoni këtë libër? Pse të marr ndonjë libër? Të mos dukesh më i zgjuar, të mos kalosh kohë në kotësi, të mos dëgjosh atë që dëshiron të dëgjosh, ka shumë zgjedhje më të lehta sesa të lexosh. Jo, ju e morët këtë libër sepse po mësoni se si të jetoni. Sepse ju dëshironi të jeni më të lirë, të keni më pak frikë dhe të arrini një gjendje paqeje. Edukimi, leximi dhe meditimi mbi urtësinë e mendjeve të mëdha - nuk duhet bërë për hir të tij. Ajo ka një qëllim më madhor.
Mos harroni se imperativi në ditët kur filloni të ndiheni të shpërqendruar, kur të shikoni televizor ose të pini një kafe duket si një përdorim më i mirë i kohës sesa leximi ose studimi i urtësisë.
Njohuria - njohja e vetvetes në veçanti - është liri.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Sa shumë e kanë shkatërruar jetën tuaj kur nuk e dinit se çfarë po humbisnit, sa shumë u shpenzuan në pikëllimin e kotë, gëzimin e marrë, dëshirat e pangopura dhe dëfrimet shoqërore - sa pak nga ju kishte mbetur. Do të kuptoje se po vdisje para kohës tuaj!"
Një nga gjërat më të vështira për të bërë në jetë është të thuash "Jo". Tek ftesat, tek kërkesat, tek detyrimet, tek gjërat që bëjnë të gjithë të tjerët. Edhe më e vështirë është t'i thuash jo disa emocioneve që kërkojnë kohë: zemërimi, eksitimi, shpërqendrimi, obsesioni, epshi. Asnjë nga këto impulse nuk ndihet si një punë e madhe në vetvete, por duke u shqetësuar, ato bëhen një angazhim si çdo gjë tjetër.
Nëse nuk jeni të kujdesshëm, këto janë pikërisht imponimet që do t'ju pushtojnë dhe konsumojnë jetën tuaj. A e keni pyetur ndonjëherë veten se si mund të ktheni pak nga koha juaj, si mund të ndiheni më pak të zënë? Filloni duke mësuar fuqinë e "Jo!" - si në "Jo, faleminderit" dhe "Jo, nuk do të kapem në këtë" dhe "Jo, thjesht nuk mundem tani." Mund të lëndojë disa ndjenja. Mund t'i fikë njerëzit. Mund të duket një punë e vështirë. Por sa më shumë t'u thuash jo gjërave që nuk kanë rëndësi, aq më shumë mund t'u thuash po gjërave që kanë. Kjo do t'ju lejojë të jetoni dhe të shijoni jetën tuaj - jetën që dëshironi.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Gjithçka që ju nevojitet janë këto: siguria e gjykimit në momentin e tanishëm; veprim për të mirën e përbashkët në momentin e tanishëm; dhe një qëndrim mirënjohjeje në momentin e tanishëm për çdo gjë që ju del përpara."
Perceptimi, Veprimi, Vullneti. Këto janë tre disiplinat e mbivendosura, por kritike të stoicizmit. Sigurisht që ka më shumë për filozofinë dhe ne mund ta kalojmë gjithë ditën duke folur për besimet unike të stoikëve të ndryshëm: "Kjo është ajo që mendoi Herakliti...". "Zeno është nga Citium, një qytet në Qipro, dhe ai besonte ...." Por a do t'ju ndihmonin vërtet fakte të tilla çdo ditë? Çfarë qartësie ofrojnë këto? Asnjë! Janë ngarkesa të panevojshme.
Në vend të kësaj, përkujtuesi i vogël vijues përmbledh tre pjesët më thelbësore të filozofisë stoike që ia vlen t'i bartni me vete çdo ditë, në çdo vendim:
Kontrolloni perceptimet tuaja.
Pranoni me dëshirë atë që është jashtë kontrollit tuaj.
Drejtoni veprimet tuaja siç duhet.
Kjo është gjithçka që duhet të bëjmë me veten.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Lërini të gjitha përpjekjet tuaja t'i drejtohen diçkaje dhe mos e harroni këtë qëllim. Nuk është aktiviteti që shqetëson njerëzit, por konceptet e rreme të gjërave që i çmendin."
Ligji i Ligjeve të Pushtetit është: Planifikoni Gjithë Rrugën deri në Fund. Robert Greene shkruan: "Duke planifikuar deri në fund, nuk do të mbingarkoheni nga rrethanat dhe do të dini se kur të ndaloni. Drejtoni butësisht pasurinë dhe ndihmoni në përcaktimin e së ardhmes duke menduar përpara." Zakoni i dytë në 7 Zakonet e njerëzve shumë efektivë është: filloni me një fund në mendje.
Të kesh një qëllim në mendje nuk është garanci se do ta arrish atë - asnjë stoik nuk do ta toleronte atë supozim, por të mos kesh një fund në mendje është një garanci që nuk do bësh asgjë. Për stoikët, oiesis (konceptime të rreme) janë përgjegjëse jo vetëm për shqetësimet në shpirt, por edhe për jetët dhe operacionet kaotike dhe jofunksionale. Kur përpjekjet tuaja nuk i drejtohen një kauze ose një qëllimi, si do të dini se çfarë të bëni çdo ditë? Si do të dini se çfarë t'i thoni jo dhe çfarë t'i thoni po? Si do ta dini kur jeni ngopur, kur keni arritur qëllimin tuaj, kur keni dalë nga rruga, nëse nuk keni përcaktuar kurrë se cilat janë ato gjëra?
Përgjigja është se nuk mundeni. Dhe kështu ju jeni të shtyrë në dështim ose më keq, në çmenduri nga harrimi i mungesës së drejtimit.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Një person që nuk e di se çfarë është jeta, nuk e di se ku është as vete. Një person që nuk e di qëllimin e tij në jetë, nuk e di se kush është dhe pse ndodhet këtu. Një person që nuk di asgjë nga këto gjëra, ai nuk e di pse jeton. Pra, çfarë të bëjmë me njerëzit që kërkojnë ose shmangin lavdërimin e atyre që ndodhen në këtë injorancë?
Komediani i ndjerë Mitch Hedberg pati një histori qesharake që tregoi në aktin e tij. I ulur për një intervistë në transmetim, një DJ i radios e pyeti: "Pra, kush je ti?" Në atë moment, ai duhej të mendonte, a është ky djalë vërtet i thellë apo kam vozitur në stacionin e gabuar?
Sa shpesh na bëhet një pyetje e thjeshtë si "Kush je ti?" ose "Çfarë bën?" ose "Nga vini?" Duke e konsideruar atë një pyetje sipërfaqësore - edhe nëse e konsiderojmë diçka - nuk shqetësohemi për më shumë se një përgjigje sipërfaqësore.
Por, me armë në kokë, shumica e njerëzve nuk mund të jepnin shumë në rrugën e një përgjigjeje thelbësore. a mundesh ti? A keni marrë kohë për të kuptuar qartë se kush jeni dhe çfarë përfaqësoni? Apo jeni shumë i zënë duke ndjekur gjëra të parëndësishme, duke imituar ndikimet e gabuara dhe duke ndjekur shtigje zhgënjyese, të papërmbushura ose joekzistente?
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Puna e duhur e mendjes është ushtrimi i zgjedhjes, refuzimit, mallit, zmbrapsjes, përgatitjes, qëllimit dhe pëlqimit. Çfarë mund të ndotë dhe të bllokojë funksionimin e duhur të mendjes? Asgjë përveç vendimeve të saj të korruptuara."
Le të zbërthejmë secilën nga këto detyra:
Zgjedhja për të bërë dhe menduar drejt
Refuzimi i tundimit
Dëshira për të qenë më të mirë
Zmbrapsja e negativitetit, e ndikimeve të këqija, e asaj që nuk është e vërtetë, përgatitja për atë që ka përpara ose çfarëdo që mund të ndodhë.
Synoni parimin udhëzues dhe prioritetin më të lartë.
Pëlqimi për të qenë të lirë nga mashtrimet për atë që është brenda dhe jashtë kontrollit tonë (dhe jini të gatshëm ta pranoni këtë të fundit)
Kjo është ajo që mendja duhet të bëjë. Ne duhet të sigurohemi që kjo të ndodhë dhe të shohim gjithçka tjetër si ndotje ose korrupsion.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Ne duhet të heqim dorë nga shumë gjëra nga të cilat jemi të varur, duke i konsideruar të mira. Përndryshe, guximi do të zhduket, i cili duhet të testojë vazhdimisht veten. Madhështia e shpirtit do të humbasë, e cila nuk mund të bie në sy nëse nuk e përçmon atë që është e vogël. Turma e konsideron si më të dëshirueshmen.
Ajo që ne i konsiderojmë si gjëra të padëmshme mund të bëhen lehtësisht varësi të plota. Fillojmë me kafe në mëngjes dhe së shpejti nuk mund ta nisim ditën pa të. Ne kontrollojmë emailin tonë sepse është pjesë e punës sonë dhe së shpejti ndiejmë zhurmën fantazmë të telefonit në xhepin tonë çdo disa sekonda. Së shpejti, këto zakone të padëmshme fillojnë të drejtojnë jetën tonë.
Detyrimet dhe shtytjet e vogla që ne kemi jo vetëm që fshijnë lirinë dhe sovranitetin tonë, por ato e turbullojnë qartësinë tonë. Ne mendojmë se jemi në kontroll - por a jemi vërtet? Siç tha një i varur, varësia është kur ne kemi "humbur lirinë për të abstenuar". Le ta rifitojmë atë liri.
Cila është kjo varësi për ju që mund të ndryshojë: Kafja? Droga? Ankesat? Thashetheme? Interneti? Duke kafshuar thonjtë? Por ju duhet të rimerrni aftësinë për të abstenuar, sepse brenda saj është qartësia dhe vetëkontrolli juaj.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Disa gjëra janë në kontrollin tonë, ndërsa të tjerat jo. Ne kontrollojmë opinionin tonë, zgjedhjen, dëshirën, neverinë dhe, me një fjalë, gjithçka që bëjmë vetë. Ne nuk kontrollojmë trupin, pronën, reputacionin, pozicionin tonë, dhe, me një fjalë, çdo gjë që nuk e bëjmë ne. Aq më tepër, gjërat në kontrollin tonë janë nga natyra të lira dhe të papenguara, ndërsa ato që nuk janë nën kontrollin tonë janë të dobëta, mund të pengohen dhe nuk janë tona. vet."
Sot nuk do të kontrolloni ngjarjet e jashtme që ndodhin. A është kjo e frikshme? Pak, por është e ekuilibruar kur shohim se mund të kontrollojmë mendimin tonë për ato ngjarje. Ju vendosni nëse ato janë të mira apo të këqija, nëse janë të drejta apo të padrejta. Ju nuk e kontrolloni situatën, por kontrolloni atë që mendoni për të.
E kuptoni si funksionon kjo? Çdo gjë e vetme që është jashtë kontrollit tuaj, bota e jashtme, njerëzit e tjerë, fati, karma (shkak-pasojë), çfarëdo që ende paraqet një zonë përkatëse që është në kontrollin tuaj. Vetëm kjo na jep shumë për të menaxhuar, më shumë pushtet.
Më e mira nga të gjitha, një kuptim i sinqertë i asaj që është nën kontrollin tonë siguron qartësi të vërtetë për botën: gjithçka që kemi është vetë mendja jonë. Mos harroni se sot, kur përpiqeni të zgjeroni shtrirjen tuaj nga jashtë - është shumë më mirë dhe e drejtuar në mënyrë më të përshtatshme nga brenda.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Thelbi i së mirës është një lloj i caktuar zgjedhjeje e arsyetuar; ashtu si thelbi i së keqes është një lloj tjetër. Po në lidhje me të jashtmet, atëherë? Ato janë vetëm lënda e parë për zgjedhjen tonë të arsyetuar, e cila gjen të mirën apo të keqen e saj duke punuar me ne. Si do ta gjejë të mirën? Jo duke u mrekulluar me materialin! Sepse nëse gjykimet për materialin janë të drejta, kjo i bën zgjedhjet tona të mira, por nëse ato gjykime janë të shtrembëruara, zgjedhjet tona kthehen në të këqija."
Stoikët kërkojnë qëndrueshmëri, stabilitet dhe qetësi - tipare që shumica prej nesh i aspirojnë, por duket se i përjetojnë vetëm kalimthi. Si e arrijnë ata këtë qëllim të pakapshëm? Si dëshmohet kjo urtësi?
Epo, nuk është fat. Nuk ndodh duke eliminuar ndikimet e jashtme apo duke ikur në qetësi dhe vetmi. Në vend të kësaj, ka të bëjë me filtrimin e botës së jashtme përmes ndreqësit të gjykimit tonë. Kjo është ajo që arsyeja jonë mund të bëjë, mund të marrë natyrën e shtrembër, konfuze dhe dërrmuese të ngjarjeve të jashtme dhe t'i bëjë ato të rregullta.
Megjithatë, nëse gjykimet tona janë të shtrembëruara sepse nuk përdorim arsyen, atëherë gjithçka që vijon do të jetë e shtrembër dhe ne do të humbasim aftësinë tonë për të qëndruar në kaosin dhe nxitimin e jetës. Nëse dëshironi të jeni të qëndrueshëm, nëse doni qartësi, gjykimi i duhur është mënyra më e mirë.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Sepse nëse një person e zhvendos kujdesin e tij në zgjedhjet e tij të arsyetuara dhe në veprimet e atyre zgjedhjeve, ai në të njëjtën kohë do të fitojë vullnetin për të shmangur, por nëse e zhvendos kujdesin e tij nga zgjedhjet e tij të arsyetuara në gjëra që nuk janë nën kontrollin e tyre, duke kërkuar të shmangin atë që kontrollohet nga të tjerët, atëherë ata do të jenë të shqetësuar, të frikësuar dhe të paqëndrueshëm."
Imazhi i filozofit Zen është murgu në kodrat e gjelbërta e të qeta ose në një tempull të vjetër në ndonjë shkëmb malor. Të mençurit e vërtetë janë antiteza e kësaj ideje. Në vend të kësaj, ata janë burri në treg që punon për bukën e gojës, janë politikanët të përfshirë në hallet e popullit, nëna e guximshme që pret djalin e saj të kthehet nga beteja, artisti i zënë në artin e tij, pra në çdo fushë të jetës që i jep kuptim jetës. Megjithatë, është po aq i qetë.
Kjo urtësi po ju kujton se qetësia dhe stabiliteti janë rezultat i zgjedhjeve dhe gjykimit tuaj, jo i mjedisit tuaj. Nëse kërkoni të shmangni të gjitha ndërprerjet në qetësinë - njerëzit e tjerë, ngjarjet e jashtme, stresi - nuk do të jeni kurrë të suksesshëm. Problemet tuaja do t'ju ndjekin kudo që të ikni dhe të fshiheni. Por nëse kërkoni të shmangni gjykimet e dëmshme dhe përçarëse që shkaktojnë ato probleme, atëherë do të jeni të qëndrueshëm dhe të qëndrueshëm kudo që të ndodheni.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Mbaje këtë mendim gati në agim, gjatë ditës dhe natës ka vetëm një rrugë drejt lumturisë, dhe ajo është të heqësh dorë nga gjithçka jashtë sferës tënde të zgjedhjes, duke mos konsideruar asgjë tjetër si zotërimin tënd, duke i dorëzuar gjithçka tjetër Zotit.
Në mëngjes, kujtojini vetes se çfarë është në kontrollin tuaj dhe çfarë nuk është në kontrollin tuaj. Kujtojini vetes që të përqendroheni tek e para dhe jo tek e dyta.
Para drekës, kujtojini vetes se e vetmja gjë që zotëroni vërtet është aftësia juaj për të bërë zgjedhje (dhe për të përdorur arsyen dhe gjykimin kur e bëni këtë). Kjo është e vetmja gjë që nuk mund t'ju hiqet kurrë plotësisht.
Pasdite, kujtojini vetes se përveç zgjedhjeve që bëni, fati juaj nuk varet tërësisht nga ju. Bota po rrotullohet dhe ne rrotullohemi së bashku me të - cilido drejtim, i mirë apo i keq.
Në mbrëmje, kujtojini vetes përsëri se sa është jashtë kontrollit tuaj dhe ku fillojnë dhe ku mbarojnë zgjedhjet tuaja.
Ndërsa shtriheni në shtrat, mbani mend se gjumi është një formë dorëzimi dhe besimi dhe sa lehtë vjen. Dhe përgatituni të filloni kështu të gjithë ciklin përsëri nga e para nesër.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Ne kontrollojmë zgjedhjen tonë të arsyetuar dhe të gjitha veprimet që varen nga ai vullnet moral. Ajo që nuk është nën kontrollin tonë janë trupi dhe çdo pjesë e tij, pasuria jonë, prindërit, vëllezërit e motrat, fëmijët ose vendi - çdo gjë me të cilën mund të shoqërohemi."
Humbja e vetëdijes është aq e rëndësishme saqë mund të përsëritet: një person i mençur e di se çfarë është brenda rrethit të tij të kontrollit dhe çfarë është jashtë tij.
Lajmi i mirë është se është shumë e lehtë të kujtojmë se çfarë është brenda kontrollit tonë. Sipas stoikëve, rrethi i kontrollit përmban vetëm një gjë: MENDJEN TUAJ. Kjo është e drejtë, edhe trupi juaj fizik nuk është plotësisht brenda rrethit. Në fund të fundit, ju mund të goditeni nga një sëmundje fizike ose dëmtim në çdo moment. Ju mund të udhëtoni në një vend të huaj dhe të futeni në burg.
Por ky është i gjithi një lajm i mirë sepse zvogëlon në mënyrë drastike sasinë e gjërave për të cilat duhet të mendoni. Ka qartësi në thjeshtësi. Ndërsa të gjithë të tjerët vrapojnë me një listë përgjegjësish prej një milje, ata nuk janë në fakt përgjegjës për ju, ju keni vetëm atë listë me një artikull. Ju keni vetëm një gjë për të menaxhuar: zgjedhjet tuaja, vullnetin tuaj, mendjen tuaj.
Pra, kijeni parasysh këtë në çdo hap të jetës.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Më në fund kuptoni se ka diçka në ju më të fuqishme dhe më hyjnore se ajo që shkakton pasionet trupore dhe që ju tërheq si një kukull e thjeshtë. Çfarë mendimesh më pushtojnë tani mendjen? A nuk është frika, dyshimi, dëshira apo diçka e tillë?"
Mendoni për të gjitha interesat që konkurrojnë për një pjesë të portofolit tuaj ose për një sekondë të vëmendjes suaj. Shkencëtarët e ushqimit janë duke krijuar produkte inxhinierike për të shfrytëzuar sythat tuaj të shijes. Inxhinierët e Silicon Valley po dizajnojnë aplikacione që krijojnë po aq varësi sa lojërat e fatit. Media po prodhon histori për të provokuar zemërim dhe luftë.
Këto janë vetëm një pjesë e vogël e tundimeve dhe forcave që veprojnë mbi ne - duke na shpërqendruar dhe duke na larguar nga gjërat që kanë vërtet rëndësi. Marcus, fatmirësisht, nuk u ekspozua ndaj këtyre pjesëve ekstreme të kulturës sonë moderne. Por ai dinte gjithashtu shumë gropa shpërqendruese: thashetheme, thirrje të pafundme të punës, si dhe frikë, dyshim, epsh. Çdo qenie njerëzore tërhiqet nga këto forca të brendshme dhe të jashtme që janë gjithnjë e më të fuqishme dhe më të vështira për t'u rezistuar.
Urtësia dhe mençuria thjesht kërkon nga ne që t'i kushtojmë vëmendje dhe të përpiqemi të jemi më shumë se një peng. Siç shprehet Viktor Frankl në "Vullneti për kuptimin", "Njeriu shtyhet nga emocionet, por tërhiqet nga vlerat". Këto vlera dhe vetëdija e brendshme na pengojnë të jemi kukulla. Sigurisht, përkushtimi i vëmendjes kërkon punë dhe ndërgjegjësim, por a nuk është më mirë kjo sesa të tërhiqesh nga hundët si bagëti?
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Qetësia nuk mund të kapet përveçse nga ata që kanë arritur një fuqi gjykimi të palëkundur dhe të vendosur, të tjerët bien dhe ngrihen vazhdimisht në vendimet e tyre, duke u lëkundur në një gjendje të refuzimit dhe pranimit të gjërave në mënyrë alternative. Cili është shkaku i kësaj? Kjo është për shkak se asgjë nuk është e qartë dhe ata mbështeten në mendimin më të pasigurt të udhëzuesit të përbashkët."
Në esenë e Senekës mbi qetësinë, ai përdor fjalën greke euthymia, të cilën ai e përkufizon si "të besosh në vetvete dhe të besosh se je në rrugën e duhur dhe të mos jesh në dyshim duke ndjekur shtigjet e panumërta të atyre që enden në çdo drejtim". Kjo është gjendje shpirtërore, thotë ai, që prodhon qetësi.
Qartësia e vizionit na lejon të kemi këtë besim. Kjo nuk do të thotë se ne do të jemi gjithmonë 100 për qind të sigurt për gjithçka, ose se duhet të jemi. Përkundrazi, mund të jemi të sigurt se po shkojmë përgjithësisht në drejtimin e duhur që nuk kemi nevojë të krahasojmë vazhdimisht veten me njerëzit e tjerë ose të ndryshojmë mendje çdo tre sekonda bazuar në informacione të reja.
Në vend të kësaj, qetësia dhe paqja gjenden në identifikimin e rrugës sonë dhe duke iu përmbajtur asaj: duke qëndruar në kursin e duhur - duke bërë rregullime aty-këtu, natyrisht - por duke injoruar sirenat shpërqendruese që na bëjnë thirrje të kthehemi drejt shkëmbinjve.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
Pra, në shumicën e gjërave të tjera, ne i trajtojmë rrethanat jo në përputhje me supozimet e duhura, por kryesisht duke ndjekur zakonin e mjerë; të ndalosh së kërkuari kënaqësinë dhe të largohesh nga dhimbja; të ndalosh së kapuri jetën dhe të urrejmë vdekjen; dhe në rastin e pasurisë dhe parasë, të ndalojmë së vlerësuari marrjen mbi dhënien."
Një punëtor pyetet: "Pse e bëre në këtë mënyrë?" Përgjigja: "Sepse kështu i kemi bërë gjërat gjithmonë." Përgjigja frustron çdo shef të mirë dhe i mbyll gojën çdo sipërmarrësi. Punëtori ka pushuar së menduari dhe po vepron pa mend nga zakoni. Biznesi është i pjekur për ndërprerje nga një konkurrent, dhe punëtori ndoshta do të pushohet nga puna nga çdo shef që është kreativ.
Ne duhet të zbatojmë të njëjtën pamëshirshmëri ndaj zakoneve tona. Në fakt, ne po studiojmë mençuri pikërisht për të thyer veten nga zakonet e verbëra dhe nga sjellja përmendësh. Kërkoni në kujtesë atë që bëni nga rutina e përditshme dhe e zakonshme. Pyesni veten: A është kjo me të vërtetë mënyra më e mirë për ta bërë atë? Mësoni dhe kuptoni pse e bëni atë që bëni - e bëni për arsyet e duhura apo nga zakonet.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Unë jam mësuesi juaj dhe ju po mësoni në shkollën time. Qëllimi im është t'ju çoj në përfundim, të papenguar, të lirë nga sjelljet kompulsive, të papërmbajtur, pa turp, të lirë, të lulëzuar dhe të lumtur, duke kërkuar nga Zoti në gjërat e mëdha dhe të vogla - qëllimi juaj është të mësoni dhe praktikoni me zell të gjitha këto gjëra. Pse atëherë nuk e përfundoni punën, nëse ju keni qëllimin e duhur dhe unë kam synimin dhe përgatitjen e duhur? Çfarë mungon? ... Puna është mjaft e realizueshme dhe është e vetmja gjë në fuqinë tonë... Lëreni të shkuarën. Duhet vetëm të fillojmë. Më besoni dhe do ta shihni."
A ju kujtohet, në shkollë ose në fillim të jetës suaj, që kishit frikë të provonit diçka, sepse kishit frikë se mund të dështonit në të? Shumica e adoleshentëve zgjedhin të mashtrojnë në vend që të ushtrojnë veten. Përpjekja me gjysmë zemre dhe me dembelizëm u jep atyre një justifikim të gatshëm: "Nuk ka rëndësi. Unë as që po përpiqesha".
Ndërsa plakemi, dështimi nuk është më aq i parëndësishëm. Ajo që është në rrezik nuk është ndonjë notë arbitrare ose trofe sportive brenda shkollës, por cilësia e jetës suaj dhe aftësia juaj për t'u marrë me botën përreth jush.
Sidoqoftë, mos lejoni që kjo t'ju frikësojë. Ju keni mësuesit më të mirë në botë: dijetarët më të mençur që kanë jetuar ndonjëherë. Dhe jo vetëm që jeni të aftë, por profesori kërkon diçka shumë të thjeshtë: thjesht filloni punën. Pjesa tjetër vijon vetë!
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Kalojeni këtë pjesë të shkurtër të kohës në harmoni me natyrën dhe shkoni me hijeshi në vendbanimin tuaj të fundit, ashtu si mund të bjerë një ulli i pjekur, duke lavdëruar tokën që e ushqeu dhe mirënjohës për pemën që i dha rritje."
Këtu janë disa kthesa mahnitëse të bukura të frazave të Marcus - një trajtim befasues duke marrë parasysh audiencën e synuar (vetëm veten). Në një pasazh, ai lavdëron "sharmin dhe joshjen" e procesit të natyrës, "kërcellët e grurit të pjekur që përkulen poshtë, ballin e vrenjtur të luanit, shkumën e qenit që pikon nga goja". Ne duhet të falënderojmë mësuesin privat të retorikës Marcus Cornelius Fronto për imazhet në këto pasazhe të gjalla. Fronto, i konsideruar gjerësisht si oratori më i mirë i Romës, përveç Ciceronit, u zgjodh nga babai i adoptuar i Markusit për ta mësuar Markusin të mendojë, të shkruajë dhe të flasë.
Më shumë se thjesht fraza të bukura, ato i dhanë atij dhe tani neve një këndvështrim të fuqishëm për ngjarje të zakonshme ose në dukje të pabukura. Duhet syri i një artisti për të parë se fundi i jetës nuk është ndryshe nga një frut i pjekur që bie nga pema e tij. Poetit i duhet të vërejë se si “pjekja e bukës ndahet në vende dhe ato të çara, ndonëse nuk synohen në artin e bukëpjekësit, na bien në sy dhe na shërbejnë për të ndezur oreksin tonë” dhe të gjejë një metaforë në to.
Ka qartësi (dhe gëzim) në shikimin e asaj që të tjerët nuk mund ta shohin, në gjetjen e hirit dhe harmonisë në vendet që të tjerët i anashkalojnë. Bota është e bukur nëse e sheh me syrin e artistit.
A nuk është shumë më mirë se ta shohësh botën si një vend të errët?
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Parimet e tua nuk mund të shuhen nëse nuk i shuan mendimet që i ushqejnë, sepse është vazhdimisht në fuqinë tënde të rindezësh të reja... Është e mundur të fillosh të jetosh përsëri! Shih gjërat rishtas siç i ke bërë dikur, kështu rinisni jetën!"
A keni pasur disa kohë të këqija? A jeni larguar nga parimet dhe besimet që i keni të dashura? Është krejtësisht mirë. Kjo na ndodh të gjithëve.
Në fakt, me siguri i ka ndodhur Marcus-it - kjo mund të jetë arsyeja pse ai e shkarraviti këtë shënim për vete. Ndoshta ai kishte të bënte me senatorë të vështirë ose kishte vështirësi me djalin e tij të trazuar. Ndoshta në këto skenarë ai e kishte humbur durimin, kishte rënë në depresion ose kishte ndaluar të kontrollonte veten. Kush nuk do ta bënte?
Por kujtimi këtu është se pavarësisht se çfarë ndodh, pavarësisht se sa zhgënjyese ka qenë sjellja jonë në të kaluarën, vetë parimet mbeten të pandryshuara. Ne mund të kthehemi dhe t'i përqafojmë në çdo moment. Ajo që ndodhi dje - ajo që ndodhi pesë minuta më parë është e kaluara. Mund të ringjallemi dhe të rifillojmë sa herë që duam.
Pse të mos e bëni tani?
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
“Pyesni veten me pyetjet e mëposhtme çdo mëngjes:
• Çfarë më mungon për të arritur lirinë nga pasioni?
• Çfarë për qetësinë?
• Çfarë jam unë? Thjesht një trup, pronar i pasurisë apo reputacion? Asnjë nga këto gjëra.
• Po pastaj? Një qenie racionale.
• Çfarë kërkohet atëherë nga unë? Meditoni për veprimet tuaja.
• Si u largova nga qetësia?
• Çfarë bëra që ishte jo miqësore, josociale ose e pakujdesshme?
• Në çfarë dështova që të bëja të gjitha këto gjëra?"
Shumë njerëz të suksesshëm kanë një ritual në mëngjes. Për disa, është lutje, për disa të tjerë meditim, për të tjerët, është stërvitje. Për shumë njerëz, është të shkruajnë vetëm disa faqe ku shkruajnë mendimet, frikën, shpresat e tyre. Në këto raste, çështja nuk është aq vetë veprimtaria, sa është reflektimi i ritualizuar. Ideja është të marrësh pak kohë për të parë nga brenda dhe për të shqyrtuar.
Marrja e kësaj kohe është ajo që stoikët mbrojtën më shumë se pothuajse çdo gjë tjetër. Ne nuk e dimë nëse të diturit i kanë shkruar meditimet e tyre në mëngjes apo në mbrëmje, por ne e dimë se ata kanë krijuar momente të qetësisë vetëm - dhe se kanë shkruar për veten e tyre, jo për dikë tjetër. Nëse po kërkoni një vend për të filluar ritualin tuaj, mund të bëni më shumë se shembulli i dikujt që pëlqeni.
Çdo ditë, duke filluar nga sot, bëjini vetes të njëjtat pyetje të vështira. Lëreni filozofinë dhe punën e palodhur t'ju udhëheqin drejt përgjigjeve më të mira, çdo mëngjes apo në një kohë tjetër, gjatë rrjedhës së jetës.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Unë do të ruaj vazhdimisht veten time dhe më e dobishmja do vendos çdo ditë për një rishikim nga e kaluara. Sepse kjo është ajo që na bën të këqij - që asnjëri prej nesh nuk shikon prapa në jetën tonë. Ne mendojmë vetëm për atë që do të bëjmë. E megjithatë planet tona për të ardhmen vijnë nga e kaluara”.
Në letrën drejtuar vëllait të tij të madh Novatus, Seneka përshkruan një ushtrim të dobishëm që ai e huazoi nga një filozof tjetër i shquar. Në fund të çdo dite ai i bënte vetes variante të pyetjeve të mëposhtme: Cilin zakon të keq kam frenuar sot? A jam më i mirë? A ishin veprimet e mia të drejta? Si mund të përmirësohem?
Në fillim ose në fund të çdo dite, i mençuri ulet me ditarin e tij dhe rishikon: çfarë bëri, çfarë mendoi, çfarë mund të përmirësohej. - Kjo shërben më shumë për qartësi personale dhe jo për përfitim publik. Shkrimi i ushtrimeve stoike ishte dhe është gjithashtu një formë e praktikimit të tyre, ashtu siç mund të jetë përsëritja e një lutjeje ose himni.
Mbani ditarin tuaj, pavarësisht nëse është i ruajtur në një kompjuter ose në një fletore të vogël. Merrni kohë për të kujtuar me vetëdije ngjarjet e ditës së mëparshme. Jini të palëkundur në vlerësimet tuaja. Vini re se çfarë kontribuoi në lumturinë tuaj dhe çfarë e hoqi atë. Shkruani se çfarë dëshironi të punoni ose citate që ju pëlqejnë. Duke bërë përpjekje për të regjistruar mendime të tilla, ju keni më pak gjasa t'i harroni ato. Një bonus i shtuar: ju do të keni një rezultat të përgjithshëm për të ndjekur gjithashtu përparimin tuaj.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Le t'u themi të pasurve me të vërtetë - sa shpesh u ngjajnë atyre të varfërve! Kur udhëtojnë jashtë vendit, duhet të kufizojnë bagazhet e tyre, dhe kur është i nevojshëm nxitimi, ata shkarkojnë gjërat e tepërta dhe marrin gjërat e tyre më të nevojshme. Si ata që janë në ushtri, që pak nga gjlrat e tyre mund të mbajnë me vete."
Autori F. Scott Fitzgerald, i cili shpesh magjepsi stilin e jetës së të pasurve dhe të famshëmve në libra si The Great Gatsby, hap një nga tregimet e tij të shkurtra me vargjet tashmë klasike: "Më lejoni t'ju tregoj për shumë të pasur. Ata janë të ndryshëm nga ti dhe unë." Disa vite pasi u publikua kjo histori, miku i tij Ernest Hemingway e ngacmoi Fitzgerald duke shkruar: "Po, ata kanë më shumë para".
Këtë na kujton Seneka. Si dikush që ishte një nga njerëzit më të pasur në Romë, ai e dinte vetë se paratë vetëm pak e ndryshojnë jetën. Nuk i zgjidh problemet që njerëzit mendojnë se pa to nuk do zgjidhen. Në fakt, asnjë posedim material nuk zgjidh gjë nëse dikush është vetë problematik. Gjërat e jashtme nuk mund të rregullojnë problemet e brendshme.
Ne vazhdimisht e harrojmë këtë dhe na shkakton shumë konfuzion dhe dhimbje. Siç do të shkruante Hemingway më vonë për Fitzgerald-in, "Ai mendoi se [të pasurit] ishin një racë e veçantë magjepsëse dhe kur zbuloi se nuk ishin ata, e shkatërroi atë aq shumë sa çdo gjë tjetër që e shkatërroi atë." Pa ndryshim e njëjta gjë do të jetë e vërtetë edhe për ne.
"Nga Rusticus... Mësova të lexoj me kujdes dhe të mos kënaqem me një kuptim të përafërt të së tërës dhe të mos pajtohem shumë shpejt me ata që kanë shumë për të thënë për diçka."
Libri i parë i Meditimeve të Marcus Aurelius fillon me një katalog mirënjohjeje. Ai falënderon një nga një ndikimet kryesore në jetën e tij. Një nga njerëzit që falënderon është Quintus Junius Rusticus, një mësues që zhvilloi te nxënësi i tij një dashuri për qartësinë e thellë dhe të kuptuarit, një dëshirë për të mos u ndalur vetëm në sipërfaqe kur bëhet fjalë për të mësuarit.
Ishte gjithashtu nga Rusticus që Marcus u njoh me Epiktetin. Në fakt, Rusticus i huazoi Marcus kopjen e tij personale të leksioneve të Epiktetit. Marcus qartësisht nuk ishte i kënaqur me marrjen e thelbit të këtyre leksioneve dhe nuk i pranoi thjesht me rekomandimin e mësuesit të tij. Paul Johnson dikur bëri shaka se Edmund Wilson lexonte libra "sikur autori të ishte në gjyq për jetën e tij". Kështu e lexoi Marcus Epiktetin dhe kur mësimet kaluan në "hetim" të plotë, ai i përvetësoi ato. Ato u bënë pjesë e ADN-së së tij si qenie njerëzore. Ai i citoi ato gjerësisht gjatë jetës së tij, duke gjetur qartësi dhe forcë të vërtetë në fjalë, edhe në mes të luksit dhe fuqisë së pamasë që do të zotëronte.
Ky është lloji i leximit dhe studimit të thellë që duhet të kultivojmë gjithashtu, prandaj ne po lexojmë vetëm një faqe në ditë në vend të një kapitulli në një kohë. Kështu që ne mund të gjejmë kohë për të lexuar me vëmendje dhe thellësi.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Çfarë ka mbetur për t'u çmuar? Kjo, mendoj unë - të kufizojmë veprimin ose mosveprimin tonë vetëm në atë që është në përputhje me nevojat e përgatitjes sonë... është ajo që ka të bëjë me përpjekjet e edukimit dhe të mësimdhënies, kjo është gjëja që duhet bërë si gjëja më e çmuar! Nëse e mbani këtë fort, do të ndaloni së përpjekuri për t'i marrë vetes të gjitha gjërat e tjera... Nëse nuk e bëni, nuk do të jeni të lirë, të vetë-mjaftueshëm ose të çliruar nga pasioni, por domosdoshmërisht plot zili, xhelozi dhe dyshime për këdo që ka fuqinë t'i marrë ato, dhe ju do të komplotoni kundër atyre që kanë atë që ju vlerësoni... Por duke pasur njëfarë respekti për veten për mendjen tuaj dhe duke e çmuar atë, ju do kënaqni veten dhe do jeni në harmoni më të mirë me njerëzit e tjerë dhe më shumë në harmoni me Zotin-duke lavdëruar gjithçka që Ai ka vendosur në rregull dhe që ju ka dhënë."
Warren Buffett, pasuria neto e të cilit është afërsisht 65 miliardë dollarë, jeton në të njëjtën shtëpi që bleu në 1958 për 31,500 dollarë. John Urschel, një drejtues i Baltimore Ravens, fiton miliona, por arrin të jetojë me 25,000 dollarë në vit. Ylli i San Antonio Spurs, Kawhi Leonard, merr pjesë në Chevy Tahoe të vitit 1997 që ka pasur që kur ishte adoleshent, madje edhe me një kontratë me vlerë rreth 94 milionë dollarë. Pse? Nuk është për shkak se këta burra janë të lirë. Kjo është për shkak se gjërat që kanë rëndësi për ta janë të lira.
As Buffett, as Urschel dhe as Leonard nuk përfunduan në këtë mënyrë rastësisht. Stili i tyre i jetesës është rezultat i prioriteteve. Ata kultivojnë interesa që janë padyshim nën mundësitë e tyre financiare, dhe si rezultat, çdo e ardhur do t'u lejonte atyre lirinë për të ndjekur gjërat që u interesojnë më shumë. Thjesht ndodh që ata u bënë të pasur përtej çdo pritshmërie. Kjo lloj qartësie për atë që ata duan më shumë në botë - do të thotë se ata mund të shijojnë jetën e tyre. Do të thotë se ata do të ishin ende të lumtur edhe nëse merkato do të kthehesh ose karriera e tyre do të shkurtohej nga lëndimi.
Sa më shumë gjëra që dëshirojmë dhe sa më shumë duhet të bëjmë për t'i fituar ose arritur ato arritje, aq më pak e shijojmë jetën tonë dhe aq më pak të lirë jemi.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Ka tre fusha në të cilat njeriu i mençur dhe i mirë duhet të stërvitet. E para ka të bëjë me dëshirat dhe neveritë që një person nuk mund ta humbasë kurrë shenjën në dëshirat dhe as të bjerë në atë që i largon ato. E dyta duhet të bëjë me impulse për të vepruar dhe jo për të vepruar - dhe më gjerësisht, me detyrë - që një person të mund të veprojë qëllimisht për arsye të mira dhe jo pa kujdes. E treta ka të bëjë me lirinë nga mashtrimi dhe gjakftohtësia dhe të gjithë fushën e gjykimit, për pëlqimin tonë që mendja u jep perceptimeve të saj. Nga këto fusha kryesore dhe më urgjente është e para që ka të bëjë me pasionet, sepse emocionet e forta lindin vetëm kur dështojmë në dëshirat dhe neveritë tona."
Le të përqendrohemi në tre fushat e trajnimit që janë për ne. Së pari, duhet të marrim parasysh se çfarë duhet të dëshirojmë dhe për çfarë duhet të kemi neveri. Pse? Kështu që ne duam atë që është e mirë dhe shmangim të keqen. Nuk mjafton vetëm të dëgjoni trupin tuaj - sepse tërheqjet tona shpesh na çojnë në rrugë të gabuar.
Më pas, ne duhet të shqyrtojmë impulset tona për të vepruar, domethënë motivimet tona. A i bëjmë gjërat për arsyet e duhura? Apo veprojmë sepse nuk jemi ndalur së menduari? Apo besojmë se duhet të bëjmë diçka?
Më në fund, është gjykimi ynë. Aftësia jonë për t'i parë gjërat qartë dhe siç duhet vjen kur përdorim dhuratën tonë të madhe: arsyen.
Këto janë tre fusha të veçanta të trajnimit, por në praktikë ato janë të ndërthurura pazgjidhshmërisht. Gjykimi ynë ndikon në atë që dëshirojmë, dëshirat tona ndikojnë në mënyrën se si veprojmë, ashtu si gjykimi ynë përcakton se si veprojmë. Por ne nuk mund të presim vetëm që kjo të ndodhë. Ne duhet të vendosim mendim dhe energji të vërtetë në çdo fushë të jetës sonë. Nëse e bëjmë, do të gjejmë qartësi dhe sukses të vërtetë.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Shikoni mirë parimin sundues të njerëzve, veçanërisht të mençurit, nga çfarë ikin dhe çfarë kërkojnë."
Seneca ka thënë: "Pa një vizore që të bësh të kundërtën, nuk mund ta bësh të shtrembëruarën të drejtë". Ky është roli i njerëzve të mençur në jetën tonë që të shërbejnë si model dhe frymëzim, për të hedhur poshtë idetë tona të gabuara dhe për të testuar supozimet tona.
Se kush do të jetë ai person për ju varet nga ju. Ndoshta është babai ose nëna juaj. Ndoshta është një filozof, një shkrimtar, një dijetar ose një mendimtar. Ndoshta dikush që është modeli i duhur për ju. Por zgjidhni dikë, shikoni se çfarë bëjnë (dhe çfarë nuk bëjnë) dhe bëni çmos për të bërë të njëjtën gjë nëse bëheni më të mirë nga sa jeni.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Në çdo moment mbani një mendje të fortë në detyrën në fjalë, si profesionist dhe njerëzor, duke e bërë atë me dinjitet, dashuri, liri dhe drejtësi të rreptë dhe të thjeshtë, duke i dhënë vetes një pushim nga të gjitha konsideratat e tjera. Ju mund ta bëni këtë nëse ju i qaseni çdo detyre sikur të ishte e fundit, duke hequr dorë nga çdo shpërqendrim, përmbysje emocionale e arsyes dhe nga çdo dramë, kotësi dhe ankesë për pjesën tuaj të drejtë.
Çdo ditë paraqet mundësinë për të menduar shumë gjëra. Çfarë duhet të vesh? A më pëlqejnë mua? A ha mjaftueshëm mirë? Çfarë më ndodh më pas në jetë? A është shefi im i kënaqur me punën time?
Sot, le të përqendrohemi vetëm në atë që kemi përpara. Ne do të ndjekim thënien që trajneri i New England Patriots, Bill Belichick u jep lojtarëve të tij: "Bëni punën tuaj". Si një njeri, si një ushtar i mirë dhe si një mjeshtër i zanatit. Ne nuk kemi nevojë të humbasim veten në një mijë shpërqendrime të tjera ose në punët e të tjerëve.
Qasuni çdo detyre sikur të ishte e fundit, sepse shumë mirë edhe mund të jetë. Dhe edhe nëse nuk është kështu, prishja e asaj që është përpara jush nuk ndihmon asgjë. Kërkoni qartësi në thjeshtësinë e kryerjes së punës suaj sot.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
Si dhe ku dhe për çfarë e harxhon kohën?
"Nëse dëshironi të përmirësoheni, kënaquni duke u dukur "i paditur ose budalla" në çështjet e jashtme, pa dëshiruar të dukeni të ditur. Dhe nëse disa ju konsiderojnë si të rëndësishëm, mos i besoni vetes aq sa të verboheni nga mendjemadhësia."
Një nga gjërat më të fuqishme që mund të bësh si qenie njerëzore në botën tonë mediatike të hiper-lidhur, 24/7h është të thuash: "Nuk e di". Ose, më provokuese: “Nuk më intereson”. Pjesa më e madhe e shoqërisë duket se e ka marrë atë si një urdhërim që duhet ditur për çdo ngjarje të vetme aktuale, të dijë çdo episod të çdo seriali televiziv të vlerësuar nga kritikët, të ndjekë lajmet me një besim fetar dhe t'u prezantohet të tjerëve si një individ i informuar i botës.
Por ku janë provat se kjo është në të vërtetë e nevojshme? A ju detyron dikush? Apo thjesht keni frikë të dukeni budallenj në një darkë? Po, ju i detyroheni vendit tuaj dhe familjes suaj që të dini në përgjithësi për ngjarjet që mund të ndikojnë drejtpërdrejt tek ata, por kjo është e gjitha.
Sa kohë, energji dhe fuqi të pastër mendore do të kishit në dispozicion nëse do të ulnit në mënyrë drastike konsumin tuaj të medias? Sa i çlodhur dhe i pranishëm do të ndiheshit nëse nuk do të entuziazmoheni më apo edhe të indinjoni nga çdo skandal, histori e fundit dhe krizë e mundshme (shumë prej të cilave gjithsesi nuk ndodhin kurrë)?
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
"Mos u ktheni në kërkimin e dijes si një mjeshtër i detyrës, por si pacientët që kërkojnë lehtësim në trajtimin e dhimbjes së syve, ose një veshje për djegien e lëkurës, ose një pomadë. Në lidhje me këtë, ju do t'i bindeni arsyes pa e vënë veten në ekspozitë duke u qetësuar në kujdesin e tij."
Sa më shumë të zënë jemi me gjërat, sa më shumë të punojmë, të mësojmë dhe të lexojmë, aq më tej mund të shkojmë. Ne hyjmë në një ritëm. Ne po fitojmë para, bëhemi krijues, jemi të stimuluar dhe të zënë. Duket sikur gjithçka po shkon mirë. Por ne largohemi gjithnjë e më shumë nga kërkimi i dijes dhe urtësisë.
Përfundimisht kjo neglizhencë do të kontribuojë në një problem ku krijohet stres i lartë, mendja jonë bëhet e turbullt, ne harrojmë atë që është e rëndësishme dhe do të rezultojë në një lëndim të një lloji. Kur kjo të ndodhë, është e rëndësishme që të shtypim frenat - të lëmë mënjanë të gjithë momentin dhe çdo preokupim. Kthehuni te regjimi dhe praktikat që ne e dimë se janë të rrënjosura në qartësi, gjykim të mirë, parime të mira dhe shëndet të mirë.
Dija dhe urtësia janë krijuar për të qenë ilaç për shpirtin. Na çliron nga dobësitë e jetës moderne. Na rikthen energjinë që na nevojitet për të lulëzuar në jetë. Kontrolloni me to sot dhe lëreni t'ju shërojë gradualisht.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
