Lojë në errësirë

Lojë në errësirë

Errësirë e mbushur me imazhe

Frikshëm luan me imagjinatën
Sheh pranë atë që ndodhet larg
Bisedon me shpresën e një agimi
Ah, kjo nata intrigante që zgjon iluzionin.
Më trazon deri në agoninë e një zjarri
Që me hirin e saj shkruan një ëndërr
Në parmakun e syve të lodhur.

NATËN E MIRË MIQ TË LIBRIT

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

1 dhjetor 2021

Klauzola e kundërt 

Në të vërtetë, askush nuk mund t'i pengojë qëllimet e mendjes suaj - sepse ato nuk mund të preken nga zjarri, çeliku, tirania, shpifja ose ndonjë gjë tjetër.

Pengesat janë pjesë e jetës - gjërat ndodhin, gjërat na pengojnë, situatat shkojnë keq. Por asgjë nuk mund ta ndalojë mendjen stoike kur ajo funksionon siç duhet, sepse në çdo drejtim veprimi, ajo ka ruajtur "një klauzolë të kundërt".

Çfarë është kjo? Është një opsion rezervë. Nëse një mik na tradhton, klauzola jonë e kundërt është të mësojmë se si ndodhi kjo dhe si të falim gabimin e këtij personi. Nëse na futin në burg, klauzola jonë e kundërt është se ne mund të refuzojmë të na thyejnë shpirtin nga ky ndryshim i ngjarjeve dhe të përpiqemi t'u shërbejmë shokëve tanë të burgosur. Kur një defekt teknik fshin gjithë punën tonë, klauzola jonë e kundërt është që ne mund të fillojmë nga e para dhe ta bëjmë më mirë këtë herë. Përparimi ynë mund të pengohet ose ndërpritet, por mendja mund të ndryshohet gjithmonë - ajo ruan fuqinë për të ridrejtuar rrugën.

Një pjesë e kësaj është kujtimi i rrjedhës së zakonshme të gjërave - Ligji i Murphy-t thotë se "nëse diçka mund të shkojë keq, kjo do të ndodhë". Pra, ne duhet ta mbajmë të gatshëm këtë klauzolë të kundërt sepse e dimë se ndoshta një ditë do të na duhet ta përdorim atë. Askush nuk mund ta pengojë atë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Këndvështrimi i Shqiponjës 

Sa herë që dëshironi të flisni për njerëzit, është më mirë të hidhni një shikim nga lart si një shqiponjë dhe të shihni gjithçka menjëherë - tubime, ushtri, ferma, dasma dhe divorce, lindje dhe vdekje, salla gjyqi të zhurmshme ose hapësira të heshtura, një popull i huaj, festa, përkujtimore, tregje - të gjitha të përziera së bashku por të rregulluara në një çift të kundërtash.

Është një dialog i bukur i quajtur "Icaromenippus, një ekspeditë ajrore" nga poeti Lucian, në të cilin narratorit i jepet aftësia për të fluturuar dhe për të parë botën nga lart. Duke i kthyer sytë nga toka, ai sheh sa komikisht të vegjël duken nga lart edhe njerëzit më të pasur, pronat më të mëdha dhe perandori të tëra. Të gjitha betejat dhe shqetësimet e tyre u bënë të vogla në perspektivë.

Në kohët e lashta, ky ushtrim ishte vetëm teorik - më e larta që dikush mund të merrte ishte maja e një mali ose një ndërtese disa kate të larta. Por ndërsa teknologjia ka përparuar, njerëzit kanë qenë në gjendje ta shohin atë pamje nga syri i shpendëve dhe më shumë.

Edgar Mitchell, një astronaut, ishte një nga njerëzit e parë që pa tokën nga hapësira. Siç tregoi më vonë:

"Në hapësirën e jashtme ju zhvilloni një vetëdije globale të menjëhershme, një orientim ndaj njerëzve, një pakënaqësi të fortë me gjendjen e botës dhe një detyrim për të bërë diçka për të. Nga atje lart në Hënë, politika ndërkombëtare duket shumë e imët. Ju dëshironi të kapni për qafe një politikan dhe ta tërhiqni zvarrë duke i thënë: 'Shiko këtë, bir ku*ve.

Shumë probleme mund të zgjidhen me këtë këndvështrim. Përdoreni! 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Na kanë bërë padrejtësi? Na kanë bërë dëm? Kemi humbur diçka me vlerë? Kemi humbur dikë të çmuar? A jemi lënduar? A jemi zhgënjyer? A jemi ofenduar? Shpesh ankohemi? Epo për këto jemi këtu në këtë botë të mbushur ne sprova të shumta. E tillë është kjo botë; një botë provimesh. Jeta asnjëherë nuk mund të jetë siç duam por ne mund të jetojmë sipas vullnetit tonë të lirë. Na është dhënë forca dhe aftësia për të mbijetuar dhe për të lehtësuar, kemi shumë edhe pse na mungon diçka që duam.

Po, sigurisht që askush nuk tha se jeta do ishte e lehtë. Askush nuk tha se do të kishte drejtësi të plotë.

Sidoqoftë, mos harroni se ju vini nga një linjë e gjatë dhe e pandërprerë e paraardhësve që i mbijetuan fatkeqësive, vështirësive dhe përpjekjeve të paimagjinueshme. Janë gjenet dhe gjaku i tyre që përshkojnë trupin tuaj tani. Pa to, ju nuk do të ishit këtu.

Ju jeni një trashëgimtar i një tradite mbresëlënëse dhe si një pasardhës i tyre të cilët ishin të qëndrueshëm, ju jeni të aftë për atë që edhe ata ishin të aftë. Ju jeni planifikuar në gen për këtë botë, ju janë dhënë aftësitë, mënyrat dhe mjetet për këtë botë. Jeni edukuar për të.

Kjo është vetëm diçka që duhet mbajtur parasysh kur gjërat bëhen të vështira.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Thonë se: Bota është e padrejtë. Loja është e manipuluar. Filani e ka me dhe për ty. Ndoshta këto teori janë të vërteta, por praktikisht duke folur për të drejtën këtu dhe tani - çfarë dobie kanë ato për ju? Ai raport i qeverisë ose ai artikull i lajmeve nuk do të paguajë faturat, nuk do të rehabilitojë këmbën tuaj të thyer ose nuk do të shlyejë atë kredi që ju ka lënë pa gjumë. T'i nënshtrohesh narrativës së keqardhjes ndaj vetes duke menduar "mjerë unë" nuk arrin asgjë, përveçse do t'ju kursejë energjinë dhe motivimin që ju nevojitet për të bërë diçka për problemin tuaj.

Ne kemi një zgjedhje: A përqendrohemi në mënyrat se çfarë dhe si na është bërë keq, apo përdorim atë që na është dhënë si aftësi dhe shkojmë në punën tonë? A do të presim që dikush të na shpëtojë, apo do të dëgjojmë thirrjen fuqizuese  "aktivizohu në shpëtimin tënd - kujdesu për veten - dhe bëje këtë sa të mundesh". Kjo është më mirë sesa thjesht të fryni dhe shfryni hundën tuaj (që është një hap përpara në vetvete).

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mendoni për ata që, jo për faj të mospërputhjes, por për shkak të mungesës së përpjekjes, janë shumë të paqëndrueshëm për të jetuar siç dëshirojnë, por jetojnë vetëm ashtu siç kanë filluar.

Seth Godin nxjerr një analogji interesante nga tre llojet e njerëzve që shihni në radhë në supermarket. Dikush futet në një rresht të shkurtër dhe i përmbahet asaj pa marrë parasysh sa i ngadalshëm është ose sa shpejt duket se të tjerët po ecin. 

Një tjetër ndryshon rrjeshtat në mënyrë të përsëritur bazuar në atë që ai mendon se mund të kursejë disa sekonda. 

Dhe lloji i tretë ndërron rrjeshtin vetëm një herë - kur është e qartë se linja e tyrr është vonuar dhe ka një alternativë të qartë dhe pastaj vazhdojnë me ditën tyre të zakonshme. 

Ai po ju nxit kjo analogji të pyesni: Cili lloj jeni?

Një i urtë me përvojë nga jeta po na këshillon të jemi edhe ky lloj i tretë. Vetëm për shkak se ju keni filluar në njërën rrugë nuk do të thotë se jeni të përkushtuar ndaj saj përgjithmonë, veçanërisht nëse ajo rrugë rezulton të jetë e metë ose e penguar. Në të njëjtën kohë, ky nuk është një justifikim për të qenë i përulur ose i paangazhuar vazhdimisht. Duhet guxim për të vendosur për t'i bërë gjërat ndryshe dhe për të bërë një ndryshim, si dhe disiplinë dhe vetëdije për të ditur se nocioni "Po, por kjo duket edhe më mirë" është një tundim që nuk mund të kënaqet pafundësisht.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne na pëlqen të themi se nuk mund ti zgjedhim prindërit tanë, se ata na janë dhënë pa na pyetur - megjithatë ne mund të zgjedhim vërtet fëmijët e kujt do të donim të ishim.

Jemi mjaft me fat që disa nga burrat dhe gratë më të mëdhenj të historisë e kanë regjistruar urtësinë (dhe marrëzinë) e tyre në libra dhe revista. Shumë të tjerë e kanë pasur jetën e tyre të kronizuar nga një biograf i kujdesshëm. Literatura e disponueshme në bibliotekën tuaj mesatare arrin në miliona faqe dhe mijëra vite njohuri, urtësi dhe përvojë.

Ndoshta prindërit tuaj kanë qenë modele të dobëta, ose ju ka munguar një mentor i madh. Megjithatë, nëse zgjedhim, ne mund t'i qasemi lehtësisht urtësisë së atyre që erdhën përpara nesh - atyre të cilëve ne aspirojmë t'u ngjajmë.

Ne jo vetëm që i detyrohemi vetes që të kërkojmë këtë njohuri të fituar me vështirësi, por ia detyrojmë edhe njerëzve që gjetën kohë për të regjistruar përvojat e tyre në përpjekje për të vazhduar traditat dhe për të ndjekur shembujt e tyre për të qenë fëmijët premtues të këtyre prindërve fisnikë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

Ju duhet ta ndërtoni jetën tuaj veprim pas veprimi dhe të jeni të kënaqur nëse secili veprim arrin qëllimin e tij sa më shumë që të jetë e mundur dhe askush nuk mund t'ju mbajë nga kjo përpjekje. Por sigurisht që do të ketë ndonjë pengesë të jashtme! Ndoshta, por jo një pengesë për të mos vepruar me drejtësi, vetëkontroll dhe mençuri. Por, çka nëse pengohet ndonjë fushë tjetër e veprimit tim? Epo, pranoje me kënaqësi pengesën për atë që është dhe zhvendose vëmendjen te ajo që të jepet, dhe një veprim tjetër do të zërë menjëherë vendin e tij, ai veprim që i përshtatet më mirë jetës që po ndërton.

Atletët në sportet kolegjiale dhe profesionale ndjekin gjithnjë e më shumë një filozofi të njohur si "Procesi". Është një filozofi e krijuar nga trajneri i Universitetit të Alabamës, Nick Saban, i cili i mësoi lojtarët e tij të injoronin lojërat e rëndësishme, fitimin e kampionateve, epërsinë e madhe të kundërshtarit dhe të fokusoheshin në bërjen e gjërave absolutisht më të vogla duke i ushtruar mirë e me përpjekje të plotë, duke përfunduar një lojë specifike, duke u kthyer në një zotërim të vetëm. Një sezon zgjat me muaj, një lojë zgjat me orë të tëra, mund të jetë katër hapa larg, por një lojë e vetme zgjat vetëm disa sekonda. Lojërat dhe sezonet përbëhen nga sekonda.

Nëse skuadrat ndjekin Procesin, ato priren të fitojnë. Ata kapërcejnë pengesat dhe përfundimisht arrijnë rrugën e tyre drejt majës pa u fokusuar ndonjëherë në pengesat e drejtpërdrejta. Nëse e ndiqni Procesin në jetën tuaj duke mbledhur veprimet e duhura në rendin e duhur, njëra pas tjetrës - edhe ju do të bëni mirë. Jo vetëm kaq, ju do të jeni më të pajisur për të zgjidhur shpejt pengesat përgjatë asaj rruge. Do të jeni shumë të zënë duke vendosur njërën këmbë përpara këmbës tjetër për të mos vënë re se pengesat ishin aty.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nuk ka asnjë ves të cilit i mungon mbrojtja, asnjë ves që në fillim të mos shfaqet si modeste dhe lehtësisht i përzier me ndonjë virtyt- por pas kësaj telashet përhapen gjerësisht. Nëse e lejoni të fillojë rrjedhën e saj, nuk do të jeni në gjendje ta kontrolloni kur të arrijë forcën e një zakoni. Çdo emocion në fillim është i dobët. Më vonë ai zgjohet dhe mbledh forcë ndërsa ecën përpara në heshtje- është më e lehtë ta ngadalësosh sesa ta zëvendësosh.

"Lumenjtë janë më të lehtë për t'u kaluar në burimin e tyre". Kjo do tëthotë se ujërat e furishëm dhe rrymat vdekjeprurëse të zakoneve të këqija, disiplinës së keqe, kaosit dhe mosfunksionimit - diku ato filluan vetëm si një rrjedhje e lehtë. Diku janë një liqen ose pellg i qetë, madje edhe një burim nëntokësor që flluskon.

Cilin do të preferonit të zgjidhnit- gati të mbyteshit në një vendkalim të rrezikshëm brenda disa ditësh apo të kaloni tani që është ende e lehtë? Kjo varet nga ju.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Nëse e keni diçka shumë të vështirë për ta arritur vetë, mos e imagjinoni të pamundur - sepse çdo gjë e mundshme dhe e duhur për një person tjetër mund të arrihet aq lehtë nga ju. Nëse keni mendim pozitiv, do e arrini por nëse nuk e arrini, do jeni gjithnjë mirë sepse ndjenja e pozitivetit do jua bëjë jetën më të qetë. Ndërsa, nëse keni mendim negativ, asgjë skeni për të arritur edhe nëse i keni mundësitë të mëdha. Për më tepër, keni për të qenë gjithnjë të pakënaqur edhe nëse arrini atë që dëshironi sepse ndjenja negative do jua dëmtojë kënaqësinë e arritjes.

Këtu janë dy lloje njerëzish në këtë botë:
I pari shikon të tjerët që kanë arritur gjëra dhe mendon: Pse ata? Pse jo une? Tjetri shikon po ata njerëz dhe mendon: Nëse ata mund ta bëjnë atë, pse nuk mundem unë?

Njëri është me shumën zero dhe xheloz (nëse ti fiton, unë humbas). Tjetra nuk është me shumën zero (ka shumë për të shkuar përreth) dhe e sheh suksesin e të tjerëve si një frymëzim. Cili qëndrim do t'ju shtyjë përpara dhe lart? Çfarë do t'ju çojë në hidhërim dhe dëshpërim?

Kush do të jesh nga këta të dy?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Është qesharake të thuash, "Më thuaj çfarë të bëj!" Çfarë këshille mund të jap? Jo, një kërkesë shumë më e mirë është, ' Po trajnoj mendjen time për t'u përshtatur me çdo rrethanë'. ... Në këtë mënyrë, nëse rrethanat ju heqin nga skenari... nuk do të jeni të dëshpëruar për një nxitje të re.

Do të ishte mirë nëse dikush mund të na tregonte saktësisht se çfarë të bëjmë në çdo situatë. Në të vërtetë, kjo është ajo që ne kalojmë një pjesë të mirë të jetës sonë duke bërë: duke u përgatitur për këtë, duke studiuar për atë. Ruajtja ose parashikimi i ndonjë pike arbitrare në të ardhmen. Por planet, siç theksoi boksieri Mike Tyson, zgjasin vetëm derisa të të godasin me grusht në fytyrë.

Të mençurit nuk kërkojnë të kenë përgjigjen për çdo pyetje ose një plan për çdo rast. Megjithatë, ata gjithashtu nuk janë të shqetësuar. Pse? Sepse ata kanë besim se do të jenë në gjendje të përshtaten dhe të ndryshojnë me rrethanat. Në vend që të kërkojnë udhëzime, ata kultivojnë aftësi si kreativiteti, pavarësia, vetëbesimi, zgjuarsia dhe aftësia për të zgjidhur problemet. Në këtë mënyrë, ata janë elastikë në vend që të jenë të ngurtë. Ne mund të praktikojmë të njëjtën gjë.

Pra, duhet të fokusohemi në atë strategjik dhe jo në atë taktik. Ne duhet t'i kujtojmë vetes se është më mirë të mësosh sesa thjesht të jepesh dhe më mirë të jesh fleksibël sesa t'i përmbahemi një skenari.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

A nuk e dini se jeta është si një fushatë ushtarake? Një duhet të shërbejë në roje, një tjetër në zbulim, një tjetër në vijën e parë... Pra, për ne jeta e secilit është një lloj beteje, dhe një kohë e gjatë dhe gjithashtu duhet të rrish vigjilentë si ushtar dhe të bësh gjithçka të urdhëruar... Ti je vendosur në një post kyç, jo në ndonjë vend të ulët dhe jo për një kohë të shkurtër, por për gjithë jetën.

Shkrimtari Robert Greene përdor shpesh shprehjen “Si në luftë, ashtu edhe në jetë”. Është një aforizëm që ia vlen ta mbajmë afër, sepse jeta jonë është një betejë si fjalë për fjalë ashtu edhe figurativisht. Si specie, ne luftojmë për të mbijetuar në një planet indiferent ndaj mbijetesës sonë. Si individë, ne luftojmë për të mbijetuar mes një specie, popullsi e të cila arrin në miliarda. Edhe brenda trupit tonë, baktere të ndryshme e luftojnë atë. Vivere est militare. (Të jetosh është të luftosh.)

Sot do të luftoni për qëllimin tuaj, do të luftoni kundër impulseve, do të luftoni për të qenë personi që dëshironi të jeni. Pra, cilat janë atributet e nevojshme për të fituar të gjitha këto luftëra?

Disiplina

Fortësia

Guximi

Qartësia

Vetëmohimi

Sakrifica

Dhe cilat atribute humbasin luftërat?

Frikacakëria

Ngurrimi 

Çorganizimi

Vetëbesimi i tepërt

Dobësia

Egoizmi

Ashtu si në luftë, edhe këto atribute kanë rëndësi në jetën e përditshme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Gazetari i famshëm William Seabrook vuajti nga alkoolizmi i rëndë sa që në vitin 1933 u angazhua në një azil të çmendurve, i cili atëherë ishte i vetmi vend ku merrej trajtim për varësinë.  Në librin e tij me kujtime, "Azili", ai tregon historinë e luftës së tij për të kthyer jetën e tij brenda objektivit.  Në fillim, ai iu përmbajt mënyrës së tij të të menduarit të varur - dhe si rezultat, ai ishte si një i huaj, duke u futur vazhdimisht në telashe dhe duke u rebeluar kundër stafit të tij.  Ai nuk bëri pothuajse asnjë përparim dhe ishte në prag të kërkesës për t'u larguar.  Pastaj një ditë lexoi pikërisht citimin : "Çdo ngjarje ka dy doreza të kundërta- njëra me të cilën mund të bartet dhe tjetra me të cilën nuk mundet. Nëse vëllai juaj ju ka bërë keq, mos e kapni nga padrejtësia e tij, sepse kjo është doreza e paaftë për ta ngritur.  Në vend të kësaj, përdor tjetrin - se ai është vëllai yt, se jeni rritur së bashku, dhe atëherë do të keni dorezën që mban."

Tregoi më vonë ai, "dhe vazhdova në këtë rrugë, duke e trajtuar veten si një vëlla i cili ka nevojë për ndihmë."  Ai në fakt filloi të kalonte një kohë të mirë atje.  Ai u fokusua në rikuperimin e tij me entuziazëm të vërtetë.  "Papritmas e pashë gjithçka të mrekullueshme, të çuditshme dhe të bukur, kur i shihja gjërat esëll... Ishte sikur një vello, apo llum të ishte hequr nga të gjitha gjërat vizuale dhe dëgjimore."  

Është një përvojë e ndarë nga shumë të varur kur më në fund ndalojnë së bëri gjërat sipas mënyrës së tyre dhe në fakt hapen ndaj perspektivave, mençurisë dhe mësimeve të atyre që kanë shkuar përpara tyre.  Nuk ka asnjë premtim që të provosh gjërat në këtë mënyrë - të kapësh dorezën tjetër - do të ketë rezultate kaq të rëndësishme për ju.  Por pse të vazhdoni të ngriheni nga doreza që nuk ka funksionuar deri tani? Pse të mos e provoni dorezën tjetër? 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Të riut që fliste marrëzira, Zeno i tha: "Arsyeja pse ne kemi dy veshë dhe vetëm një gojë është që të dëgjojmë më shumë dhe të flasim më pak.

Pse të mençurit kanë kaq pak probleme në krahasim me të tjerët? Ka disa arsye të thjeshta.

Së pari, të mençurit duket se i menaxhojnë pritjet sa më shumë që të jetë e mundur. Ata rrallë presin atë që nuk është e mundur në radhë të parë.

Së dyti, të mençurit gjithmonë i konsiderojnë skenarët më të mirë dhe më të keq. Ata nuk mendojnë vetëm për atë që dëshirojnë të ndodhë, por edhe për atë që realisht mund të ndodhë nëse gjërat do të ndryshojnë papritur.

Së treti, akti i mençur me një klauzolë të kundërt -që do të thotë se ata jo vetëm që konsiderojnë atë që mund të shkojë keq, por ata janë të përgatitur që të jetë pikërisht ajo që duan të ndodhë, është një mundësi për përsosmëri dhe virtyt.

Dhe nëse e provoni, edhe ju do të zbuloni se asgjë nuk ju befason apo nuk ndodh në kundërshtim me pritshmëritë tuaja të paramenduara. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos ki turp të kesh nevojë për ndihmën e dikujt. Ti ke detyrë të përmbushësh diçka njësoj si një ushtar në frontin e betejës. Po sikur të lëndohesh dhe të mos mund të ngjitesh dot pa ndihmën e një ushtari tjetër?

Askush nuk tha se keni lindur me të gjitha mjetet që ju nevojiten për të zgjidhur çdo problem që do të përballeni në jetë. Në fakt, si i porsalindur keni qenë praktikisht i pafuqishëm. Dikush ju ndihmoi atëherë dhe më vonë kuptove se mund ta kërkoni shpesh atë ndihmë. Kështu e kuptuat se ju donin.

Epo, ju jeni ende të dashur për dikë i cili mund të jetë ndihmës për ju. Ju ndoshta nuk mund të kërkoni ndihmë nga kushdo. Por ju nuk duhet të përballeni me gjithçka vetë pasi kjo nuk është e mundur. Nëse keni nevojë për ndihmë, mos kini as turp dhe as ego për të kërkuar dorën ndihmëse të dikujt që ju do. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Fati le të na gjejë të përgatitur dhe aktivë për çdo gjë. Ky është shpirti i madh - ai që i dorëzohet me urtësi caktimit. E kundërta është ai shpirti i dobët dhe i hutuar, i cili lufton me "mullinjtë e erës", që ka keqardhje për rendin e botës dhe që kërkon të korrigjojë vetëm gabimet e të tjerëve dhe jo të tyret.

Çfarëdo që të ndodhë sot, le të na gjejë të përgatitur dhe aktivë: të gatshëm për probleme, të gatshëm për vështirësi, të gatshëm që njerëzit të sillen në mënyra zhgënjyese ose konfuze, të gatshëm të pranojnë dhe ta bëjnë atë të funksionojë për ne. Le të mos dëshirojmë që të mund ta kthejmë kohën pas ose të ribëjmë gjithçka sipas preferencave tona. Sepse kjo është diçka absurde dhe humbje kohe.

Do të ishte shumë më mirë dhe shumë më e lehtë për të ribërë veten sesa të merresh me kohën e kaluar. 

Mendime të tilla: - "Ah sikur ta kisha bërë kështu dhe jo kështu, nuk do isha në këtë gjendje" apo " Nëse do i kisha thënë këtë gjë, do ishte më mirë"

Të tilla mendime çojnë në shkatërrimin e jetës, shëndetit dhe gjithçkaje ku ndodhemi, duke i hyrë në hak dhe të tjerëve të cilët na duan dhe i duam. 

Pra, merruni me atë që është në dorën tuaj dhe lëreni atë që ka ikur nga duart. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos lejoni që reflektimi juaj për të gjithë hapësirën e jetës t'ju shtypë shpirtin. Mos e mbushni mendjen tuaj me të gjitha gjërat e këqija që mund të ndodhin por që nuk kanë ndodhur ende. Qëndroni të fokusuar në situatën aktuale dhe pyesni veten pse është kaq e padurueshme dhe pse nuk mund të mbijetoj qetësisht. 

Kur shikoni disa nga gjërat më mbresëlënëse, madje të frikshme, që dikur keni bërë ose duruar, ju pyesni veten se si ishin të mundshme? Si keni mundur ti kaloni lehtësisht  ose duke e parë rrezikun ose shanset e dobëta? Sepse ju ishit shumë të zënë me detajet për të lejuar që e gjithë masa e situatës t'ju shtypte. Në fakt, ndoshta as që e kishit menduar në atë kohë.

Një personazh në romanin Lullaby të Chuck Palahniuk thotë: "Truku për të harruar pamjen e madhe është të shikosh gjithçka nga afër". Ndonjëherë është e rëndësishme të kuptojmë tablonë e përgjithshme dhe të urtët e vjetër na kanë ndihmuar me këtë më herët. Megjithatë, shumë herë është kundërproduktive dhe dërrmuese të mendosh për gjithçka që gjendet  përpara, pa ndodhur. Pra, duke u fokusuar ekskluzivisht në të tashmen, ne jemi në gjendje t'i shmangim ose t'i heqim ato mendime frikësuese ose negative nga këndvështrimi ynë.

Një burrë që ecën në një litar të ngushtë përpiqet të mos mendojë se sa lart është. 

Një ekip i pamposhtur përpiqet të mos mendojë për serinë e përsosur të fitoreve. Ashtu si ne, ata janë më mirë nëse vendosin njërën këmbë përpara tjetrës dhe të konsiderojnë gjithçka tjetër si të jashtëligjshme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nëse ndodh që gjërat që ndiqni ose shmangni po ju vijnë, por në një farë kuptimi dhe mënyre po i kërkoni ato, të paktën përpiquni ta mbani gjykimin tuaj të qëndrueshëm për to dhe ato gjithashtu do të qëndrojnë të qeta dhe ju do ta bëni të shihen duke u ndjekur ose duke u larguar prej tyre.

Kjo është një gradë e lartë e Marinës SEAL që kalon nga oficeri në oficer, nga njeriu në njeri. Në mes të kaosit, edhe në mjegullën e luftës, këshilla e tyre e provuar nga beteja është kjo: “Qetësia është ngjitëse”.

Sidomos kur ajo qetësi vjen nga burri apo gruaja përgjegjëse. Nëse burrat fillojnë të humbasin zgjuarsinë e tyre, nëse grupi nuk është i sigurt se çfarë të bëjë më pas, është detyra e udhëheqësit të bëjë këtë gjë: të rrënjos qetësinë - jo me forcë, por me shembull.

Ky është ai që dëshironi të jeni, pavarësisht nga roli juaj i punës: personi i rastësishëm, i relaksuar në çdo situatë që u thotë të gjithëve të marrin frymë qetësisht dhe të mos shqetësohen apo të frikësohen. Sepse në të vërtetë ju e keni këtë brenda vetes. Mos u bëni agjitator, paranojak, shqetësues ose irracional. 

Bëhu i qetë, jo përgjegjësi.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne duhet të bëjmë shëtitje të shpeshta në natyrë, në mënyrë që mendja të ushqehet dhe të freskohet nga ajri i pastër dhe frymëmarrja e thellë.

Në qytete të mëdha me zhurmë ndotëse është e pamundur të kesh paqe dhe qetësi për të menduar më mirë. Zhurmat e makinave, britmat e njerëzve, goditjet e veglave të një punëtori mbushin të gjitha rrugët me një lloj dhune depërtuese (për të mos thënë asgjë për erën e kalbur të një qyteti me ujëra të zeza dhe kanalizime të dobëta). Kështu shkrimtarët, poetët dhe mendimtarët bënin shumë shëtitje - për të arritur atje ku duhej, për të pastruar kokën, për të marrë ajër të pastër.

Përgjatë epokave, shkrimtarët, poetët dhe mendimtarët kanë zbuluar se ecja ofron një kohë dhe hapësirë ​​shtesë përfitimi për punë më të mirë. Siç do të thoshte më vonë Nietzsche: "Vetëm idetë e fituara nga ecja kanë ndonjë vlerë".

Nga sot e tutje, sigurohuni që të bëni një shëtitje. Dhe në të ardhmen, kur të jeni të stresuar ose të mbingarkuar, bëni një shëtitje. Kur keni një problem të vështirë për të zgjidhur ose një vendim për të marrë, bëni një shëtitje. Kur doni të jeni krijues, bëni një shëtitje. Kur ju duhet të merrni pak ajër, bëni një shëtitje. Kur keni një telefonatë për të bërë, bëni një shëtitje. Kur keni nevojë për ushtrime, bëni një shëtitje të gjatë. Kur keni një takim ose një mik, bëni një shëtitje së bashku.

Ushqejeni veten dhe mendjen tuaj dhe zgjidhini problemet tuaja gjatë rrugës.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Nëse jeni i mundur një herë dhe i thoni vetes se do ta kapërceni, por përsëri vazhdoni si më parë, dijeni se në fund do të jeni aq të sëmurë dhe të dobësuar sa përfundimisht nuk do ta vini re as gabimin tuaj dhe në fund do të filloni të racionalizoni sjelljen tuaj për të ruajtur bindjet që keni.

Është thënë se përkufizimi i çmendurisë është të provosh të njëjtën gjë pa pushim, por të presësh një rezultat të ndryshëm. Megjithatë, kjo është pikërisht ajo që bëjnë shumica e njerëzve. Ata i thonë vetes: Sot nuk do të zemërohem. Sot, unë do merrem me veten. Por ata në fakt nuk bëjnë asgjë ndryshe. Ata provojnë të njëjtën rutinë dhe shpresojnë se do të funksionojë këtë herë. Shpresa nuk është një strategji dhe as nuk të ndihmon nëse bën çdo ditë të njëjtën gjë.

Dështimi është një pjesë e jetës për të cilën kemi pak zgjedhje. Të mësuarit nga dështimi, nga ana tjetër, është fakultative. Ne duhet të zgjedhim për të mësuar. Ne duhet të zgjedhim me vetëdije që t'i bëjmë gjërat ndryshe për t'i shkulur dhe ndryshuar derisa të arrijmë në të vërtetë rezultatin që duam. Edhe pse kjo është e vështirë.

Ngjitja me të njëjtin model të pasuksesshëm është e lehtë. Nuk kërkon ndonjë mendim apo përpjekje shtesë, kjo është ndoshta arsyeja pse shumica e njerëzve e bëjnë atë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ju mund të shijoni pikërisht në këtë moment të gjitha gjërat për të cilat po luteni ti arrini duke bërë një rrugë të gjatë, nëse do të ndalonit së privuari veten prej tyre.

Pyet shumicën e njerëzve se për çfarë po punojnë dhe ju do të merrni një përgjigje si: "Po përpiqem të bëhem një [fut një profesion]." Ose ata do t'ju thonë se po përpiqen të emërohen në ndonjë pozicion mbresëlënës, të bëhen milioner, të zbulohen, të bëhen të famshëm, çfarëdo qoftë. Tani ju bëni disa pyetje të tjera, të tilla si "Pse po e bën këtë?" ose "Si shpresoni se do të jetë kur ta arrini?" dhe ju do të gjeni në thelbin e tyre se njerëzit duan lirinë, duan lumturinë dhe duan respektin e të tjerëve. 

Një i urtë i shikon të gjitha këto dhe tund kokën për përpjekjet dhe shpenzimet e pafundme që kemi bërë për të ndjekur gjëra që janë të thjeshta dhe të drejtpërdrejta për t'u fituar. Është sikur ne preferojmë të shpenzojmë vite duke fituar një grusht parashë për të siguruar qetësinë në moshën e pensionit ndërkohë që qetësinë e arrijmë më lehtë duke ndryshuar mënyrën e të menduarit. Është njësoj si të kërkoni syzet tuaja të diellit dhe më pas të kuptoni se ato ishin mbi kokën tuaj gjatë gjithë kohës.

Liria? Kjo është lehtë. Eshte ne zgjedhjet tuaja.

Lumturi? Kjo është e lehtë. Është në zgjedhjet tuaja.

Respekti i të tjerëve? Kjo është edhe në zgjedhjet që bëni kundrejt tyre.

Dhe e gjithë kjo është pikërisht para jush. Nuk ka nevojë të bëni një rrugë të gjatë për të arritur atje.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Njeriu i drejtë dhe i mirë as nuk lufton me askënd dhe as, aq sa ka mundësi, nuk i lejon të tjerët të luftojnë... ky është kuptimi i marrjes së një edukim-mësimi se cila është puna jote dhe cila jo. Nëse një person mbart pra një urtësi të tillë, a ka vend për të luftuar?

Sokrati udhëtoi nëpër Athinë, duke iu afruar njerëzve me të cilët nuk ishte dakord më shumë dhe duke i përfshirë ata në diskutime të gjata. Në këto diskutime ose mbi çfarë të dhënash kemi për to, ka shumë shembuj të bashkëbiseduesve të tij të zemëruar, të mërzitur ose të rënduar nga pyetjet e tij të shumta. Në të vërtetë, njerëzit e Athinës përfundimisht u mërzitën aq shumë sa e dënuan Sokratin me vdekje.

Por Sokrati dukej se nuk u mërzit kurrë. Edhe kur fliste për çështje të jetës dhe vdekjes, ai ruante gjithmonë gjakftohtësinë e tij. Ai ishte shumë më i interesuar të dëgjonte atë që personi tjetër kishte për të thënë sesa të sigurohej se ai dëgjohej ose siç insistojnë shumica prej nesh për të fituar argumentin.

Herën tjetër që do të përballeni me një mosmarrëveshje politike ose një mosmarrëveshje personale, pyesni veten: A ka ndonjë arsye për të luftuar për këtë? A do të ndihmojë grindjet në zgjidhjen e ndonjë gjëje? A do të ishte vërtet një person i shkolluar ose i mençur aq grindavec sa mund të ishe në fillim? Apo do të merrnin frymë, do të pushonin dhe do t'i rezistonin tundimit për konflikt? Thjesht mendoni se çfarë mund të arrini dhe sa më mirë do të ndiheshit - nëse mund ta mposhtni nevojën për të luftuar dhe për të fituar në çdo debat. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Kjo është arsyeja pse ne themi se të mençurit nuk i ndodh asgjë në kundërshtim me pritjet e tyre."

Hesiodi, poeti, thotë se "thesari më i mirë është një gjuhë e matur dhe e kursyer". Robert Greene e konsideron këtë një ligj të pushtetit: Gjithmonë thuaj më pak se sa duhet dhe mendo më shumë se sa nevojitet.

Ne flasim sepse mendojmë se po ndihmon, ndërsa në realitet po na i vështirëson gjërat. Nëse bashkëshorti/ja po shfryhet, ne duam t'i themi se çfarë duhet të bëjë. Në fakt, gjithçka që duan të bëjmë ne është t'i dëgjojmë. Në situata të tjera, bota po përpiqet të na japë reagime ose të dhëna, por ne përpiqemi ta largojmë veten nga problemi vetëm për ta përkeqësuar atë.

Pra sot, do të jeni pjesë e problemit apo pjesë e zgjidhjes? A do ta dëgjoni urtësinë e botës apo do ta mbytni atë me më shumë zhurmë?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Çfarë metode mund të përdorim në luftën kundër zakonit? Provoni të kundërtën!"

Iktor Frankl, psikologu i shkëlqyer dhe i mbijetuari i Holokaustit, shëroi pacientët që vuanin nga fobitë ose zakonet neurotike duke përdorur një metodë që ai e quajti "qëllim paradoksal". Le të themi se një pacient nuk mund të flinte. Terapia standarde do të ishte diçka e qartë, si teknikat e relaksimit. Frankl në vend të kësaj e inkurajoi pacientin që të përpiqej të mos binte në gjumë. Ai zbuloi se zhvendosja e fokusit nga problemi e largoi vëmendjen obsesive të pacientit dhe i lejoi ata që përfundimisht të flinin normalisht.

Tifozët e shfaqjes televizive Seinfeld mund të kujtojnë një episod të quajtur "The Opposite" ku George Costanza përmirëson në mënyrë magjike jetën e tij duke bërë të kundërtën e çdo gjëje që do të bënte normalisht. "Nëse çdo instinkt që keni është i gabuar," i thotë Jerry, "atëherë do të duhej të ishte e kundërta." Çështja më e madhe është se ndonjëherë instinktet ose zakonet tona ngecin në një model të keq që na shtyn më larg nga vetja jonë natyrale dhe e shëndetshme.

Tani nuk duhet të hidhni menjëherë jashtë çdo gjë në jetën tuaj - disa gjëra po funksionojnë. Po sikur të eksploronit të kundërtat sot? Po sikur ta thyeni modelin?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

A ndihmon në zgjidhje të rëndohesh për fatkeqësinë duke u ankuar për të? Apo të ngrihesh me vullnet për të gjetur zgjidhjen? 

Si CEO i Charles Schwab, Walt Bettinger punëson qindra njerëz çdo vit dhe interviston qindra të tjerë. Gjatë jetës së tij, mund të supozojmë me siguri se ai ka pasur pjesën e tij të goditjeve, humbjeve dhe surprizave kur bëhet fjalë për të sjellë njerëz në bord. Por merrni parasysh një teknikë që ai ka përdorur gjatë rritjes: ai merr një kandidat për mëngjes dhe i kërkon menaxherit të restorantit që qëllimisht të ngatërrojë porosinë e mëngjesit të kandidatit.

Ai po teston për të parë se si reagojnë. A mërziten? A veprojnë në mënyrë të vrazhdë? A e lënë këtë ngjarje të vogël të prishë takimin? A e trajtojnë ata shqetësimin me takt dhe mirësi?

Mënyra se si i trajtoni edhe fatkeqësitë e vogla mund të duket si asgjë, por, në fakt, zbulon gjithçka.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Urtësia kërkon një jetë të thjeshtë, por jo për të vuajtur - është shumë e mundur të jesh i thjeshtë pa qenë i vrazhdë me veten.

Meditime të shumta janë të mbushura me autokritikë dhe po ashtu edhe shkrimet e të urtëve. Është e rëndësishme ti mbani mend këto, megjithatë, jo më shumë sa mund të mbash. Nuk kishte asnjë vetëflijim, asnjë pendim pagues, asnjë çështje vetëvlerësimi nga ndjenja e fajit apo urrejtja ndaj vetvetes. Asnjëherë nuk i dëgjon ata ta quajnë veten copa të pavlefshme, as nuk vdesin nga uria apo të shtyjnë veten në vetëndëshkim. Autokritika e tyre është konstruktive.

Të mbyllesh në vetvete, të privosh veten në mënyrë të padrejtë, të ndëshkosh veten, kjo është vetëflijim, jo ​​përmirësim i vetvetes.

Nuk ka nevojë të jesh shumë i ashpër me veten. Mbajeni veten në një standard më të lartë, por jo të pamundur. Dhe fale veten nëse rrëshqet në gabim sepse në fund të fundit je njeri.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Është e mundur të frenoni arrogancën tuaj, të kapërceni kënaqësinë dhe dhimbjen, të ngriheni mbi ambiciet tuaja dhe të mos zemëroheni me njerëzit budallenj dhe mosmirënjohës - po, madje edhe të kujdeseni për ta.

"Unë kam lindur në këtë mënyrë." 

"Unë kurrë nuk kam mësuar diçka ndryshe." “Prindërit e mi dhanë një shembull të tmerrshëm”. 

"Të gjithë të tjerët e bëjnë këtë e atë."

Çfarë janë këto? Justifikimet që njerëzit përdorin për të justifikuar qëndrimin ashtu siç janë në vend që të përpiqen të bëhen më të mirë.

Sigurisht që është e mundur të frenojmë arrogancën tonë, të kontrollojmë zemërimin dhe të jemi një person i kujdesshëm. Si mendoni se e bëjnë të tjerët? Sigurisht që prindërit e tyre nuk ishin të përsosur; ata nuk dolën nga barku të aftë dhe të mbrojtur nga ego apo të imunizuar ndaj tundimit. Ata punuan për të. E bënë prioritet. Ata i zgjidhën ato ashtu siç do të zgjidhnin çdo problem tjetër: duke iu përkushtuar gjetjes së një zgjidhjeje, duke bërë përparime në rritje derisa e bënë këtë.

Ata u bënë ata që janë. Ashtu siç mundeshin.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ndërsa është e vërtetë që dikush mund të pengojë veprimet tona, ata nuk mund të pengojnë qëllimet dhe qëndrimet tona, të cilat kanë fuqinë për të qenë të kushtëzuara dhe të adaptueshme. Sepse mendja përshtat dhe shndërron çdo pengesë për veprimin e saj në një mjet për ta arritur atë. Ajo që është pengesë për veprim kthehet në veprim të avancuar. Pengesa në rrugë bëhet rrugë.

Sot do ndodhin gjëra që do të jenë në kundërshtim me planet tuaja. Nëse jo sot, atëherë sigurisht nesër. Si pasojë e këtyre pengesave nuk do të mund të bëni dot atë që keni planifikuar. Kjo nuk është aq e keqe sa duket, sepse mendja juaj është pafundësisht elastike dhe e adaptueshme. Ju keni fuqinë të përdorni ushtrimin stoik të kthimit të pengesave me kokë poshtë, gjë që e merr një rrethanë negative dhe e përdor atë si një mundësi për të praktikuar një virtyt si formë përmirësimi. 

Nëse diçka ju pengon të arrini në destinacionin tuaj në kohë, atëherë ky është një shans për të praktikuar durimin.

Nëse një punonjës bën një gabim të shtrenjtë, ky është një shans për të dhënë një mësim të vlefshëm. 

Nëse një defekt kompjuterik fshin gjithë punën tuaj, është një shans për të filluar nga e para me një plan të pastër.

Nëse dikush ju lëndon, është një shans për të praktikuar faljen.

Nëse diçka është e vështirë, është një shans për t'u forcuar.

Provoni këtë linjë të të menduarit dhe shikoni nëse ekziston një situatë në të cilën dikush nuk mund të gjejë ndonjë virtyt për të praktikuar ose për të nxjerrë ndonjë përfitim. Nuk ka vetëm një. Çdo pengesë mund të çojë përpara veprimin në një formë ose në një tjetër.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Sy të shtangur

Sy të shtangur

Çalojnë rrëmbimthi 

Midis frikës e shpresës 

Në sekondat e një shkëndije 

Duke luajtur me jetën

Qeshur me imazhin 

Qarë me vetveten 

Në fund të teatrit 

Perdja heq mashtrimin 

E vërteta bindëse 

I gjuan të gjithë 

Me sy të shtangur 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

O moj lulja ime

A do ikësh 

A do më harrosh

O moj dashuria ime

Ti, ku do shkosh?

Vetëm do më lesh 

Me parfumin tënd

O moj lulja ime 

Aromë që më çmënd.

Me gjumin do zihem 

Me ëndrrat e mia

O moj prehja ime 

Ti je ëmbësia.

Në pritje do të jem

Për kthimin tënd

O moj lule xheneti 

Aromë që më çmënd. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

1 nëntor 2021

Çfarëdo që dikush bën apo thotë, unë duhet të jem ai që jam dhe të tregoj ngjyrat e mia të vërteta. Në të njëjtën mënyrë që një diamant, ar ose gur mund të dëshmojë veten.

Stoikët besonin se çdo person, kafshë dhe send ka një qëllim ose një vend në natyrë. Edhe në kohët e lashta ata e kuptonin në mënyrë të paqartë se bota ishte e përbërë nga miliona atome të vogla. Ishte kjo ide - kjo ndjenjë e një kozmosi të ndërlidhur - që mbështeti ndjenjën e tyre se çdo person dhe çdo veprim ishte pjesë e një sistemi më të madh. Të gjithë kishin një punë - një detyrë specifike. Edhe njerëzit që bënin gjëra të këqija - ata po bënin punën e tyre për të qenë të këqij, sepse e keqja është pjesë e jetës.

Pjesa më kritike e këtij sistemi ishte besimi se ti, studenti që ke kërkuar dijen, ke punën më të rëndësishme: të jesh i mirë! Të jesh i mençur. "Të mbetemi personi që të mësuarit donte të na bënte."

Bëni punën tuaj sot. Çfarëdo që të ndodhë, çfarëdo që të jetë puna e njerëzve të tjerë, ju bëni tuajat. Bëhu natyrë e mirë. Bëhu i mirë me atë që di të bësh më mirë. Bëj mirë edhe pse mundësitë dhe aftësitë për të bërë keq i ke të mëdha. Bëj mirë edhe pse mirësia jote nuk të njihet apo nuk të vlerësohet sepse mirësia që bën e bën jetën tënde më të bukur dhe këtë botë më të qetë. Bëj mirë, qoftë ajo edhe sa një grimcë sepse një ditë do ta gjesh atë që bën sot. Bëj mirë qoftë duke buzëqeshur qoftë duke bërë dikë të buzëqeshë. 😊

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Asnjëherë mos e shmangni kryerjen e duhur të detyrës suaj, pavarësisht nëse jeni të ngrirë apo të nxehtë, i turbullt apo në pushim, i sharë apo i lavdëruar, madje edhe nëse jeni afër vdekjes apo jeni të shtyrë nga kërkesa të tjera. Edhe vdekja është një nga detyrat e rëndësishme të jetës dhe, në këtë si në çdo gjë tjetër, shfrytëzoni sa më shumë burimet për të kryer mirë detyrën që keni në dorë.

A do të më bëjë kjo gjë të pasur? A do të impresionohen njerëzit? Sa shumë duhet të përpiqem? Sa kohë do të zgjasë kjo? Çfarë ka për mua? A duhet të bëj këtë gjë në vend të kësaj tjetrës? Këto janë pyetjet që i bëjmë vetes mes mundësive dhe detyrimeve të ditës.

Marcus Aurelius kishte shumë përgjegjësi, siç bëjnë ata që mbajnë pushtetin ekzekutiv. Ai gjykoi çështjet, dëgjoi apelet, dërgoi trupa në betejë, emëroi administratorë, miratoi buxhetet. Shumë vepruan në zgjedhjet dhe veprimet e tij. A duhet të bëjë ai këtë apo atë? Po ky shqetësim apo ai shqetësim? Kur do të arrinte të kënaqej? Kujtesa e thjeshtë e mësipërme ishte një mënyrë për të kapërcyer nyjen gordiane të stimujve, ankesave, frikës dhe interesave konkurruese.

Është ajo që duhet të përdorim për të vendosur se çfarë të bëjmë në çdo fazë të jetës. Morali mund të jetë i ndërlikuar, por gjëja e duhur është zakonisht e qartë dhe mjaft intuitive për t'u ndjerë në zorrët tona. Detyra jonë është rrallë e lehtë, por është e rëndësishme. Zakonisht është gjithashtu zgjedhja më e vështirë. Por ne duhet ta bëjmë atë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne duhet ta sjellim vullnetin tonë në harmoni me çdo gjë që ndodh, në mënyrë që asgjë të mos ndodhë në dëm të vullnetit tonë.

Së bashku me listën e detyrave duken frikësuese dhe rënduese të gjitha këto gjëra që duhet të bëjmë gjatë një dite ose një jave. Por një listë tingëllon si një privilegj - të gjitha gjërat që ne jemi të ngazëllyer për mundësinë për të përjetuar. Kjo nuk është vetëm një lojë semantike. Është një aspekt qendror i botëkuptimit të mençurisë.

Sot, mos u përpiqni t'i impononi botës vullnetin tuaj. Në vend të kësaj, shihni veten si me fat që të pranoni dhe t'i përgjigjeni vullnetit në botë.

A keni ngecur në trafik? Keni disa minuta të mrekullueshme për t'u çlodhur dhe medituar. Makina juaj është prishur? Ah, çfarë shtytje e bukur për të bërë një shëtitje të gjatë në pjesën tjetër të rrugës. Një makinë që devijoi, e drejtuar nga një idiot i shpërqendruar, që përdor celularin, gati sa nuk ju goditi ndërsa po ecnit dhe ju lagu nga koka te këmbët me ujë me baltë? Çfarë kujtese se sa e pasigurt është ekzistenca jonë dhe sa budallallëk është të mërzitesh apo zemërohesh për diçka aq të parëndësishme që tashmë ndodhi aq sa të jesh vonë ose të kesh probleme me udhëtimin tënd!

Duke lënë mënjanë shakanë, mund të mos duket sikur ka një ndryshim të madh ta shohësh jetën si diçka ku disa gjëra që ndodhin janë jashtë fuqisë tënde e duhen pranuar kundrejt asaj që duhet ta bësh sepse nuk e pranon dot. 

Një ndryshim i madh dhe madhështor.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mbroni të mirën tuaj në gjithçka që bëni dhe për çdo gjë tjetër merrni atë që ju jepet aq sa mund ta përdorni me arsyetim. Nëse nuk e bëni, do të jeni të pafat, të prirur për dështim, të frenuar dhe të penguar.

E mira brenda teje është si një flakë e vogël dhe ti je ruajtësi i saj. Është detyra juaj, sot dhe çdo ditë, që të siguroheni që të ketë karburant të mjaftueshëm, që të mos pengohet apo të mos shuhet.

Çdo person ka versionin e tij të flakës dhe është përgjegjës për të, ashtu siç jeni ju. Nëse të gjithë dështojnë, bota do të jetë shumë më e errët - kjo është diçka që ju nuk e kontrolloni. Por për sa kohë që flaka juaj  dridhet, do të ketë pak dritë në botë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Në ato mëngjese që keni vështirësi të ngriheni, mbani në mend këtë mendim: se po zgjoheni për punën e një qenieje njerëzore. Pse atëherë jeni i mërzitur që do të bëni atë për të cilën jeni krijuar, pikërisht për gjërat për të cilat erdhët në këtë botë? Apo jeni krijuar për këtë, që të strukeni nën mbulesë dhe të ngroheni? Kjo sigurisht që është e këndshme. Por a jeni krijuar vetëm për kënaqësi? Shkurt, për t'u përkëdhelur apo dhe për t'u munduar dhe lodhur?

Që nga koha kur na dërguan për herë të parë në shkollë deri në pension, ne jemi përballur me të njëjtën luftë. Do të ishte më mirë të mbyllnim sytë dhe të shtypnim butonin e “snooze” edhe disa herë. Por ne nuk mundemi. 

Sepse ne kemi një punë për të bërë. Jo vetëm që kemi thirrjen të cilës i jemi përkushtuar, por kemi kauzën më të madhe: të mirën më të madhe. Ne nuk mund t'i shërbejmë vetes, njerëzve të tjerë ose botës, nëse nuk ngrihemi dhe punojmë sa më herët. Pra hajde. Bëni një dush, pini kafen tuaj dhe shkoni të përballeni me gjithçka që është jetë. Koha është e shkurtër dhe jeta është e bukur. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

Njerëzit e mirë do të bëjnë atë që e shohin të nderuar dhe të drejtë për ta bërë, edhe nëse kërkon punë të vështirë; përsëri ata do ta bëjnë atë edhe nëse u shkakton lëndime; ata do ta bëjnë atë edhe nëse do të sjellë rrezik. Përsëri, ata nuk do ta bëjnë të kundërtën nëse ajo u sjell pasuri, kënaqësi ose fuqi. Asgjë nuk do t'i pengojë ata nga ajo që është e ndershme dhe asgjë nuk do t'i josh ata në atë që është e ulët.

Nëse bërja e diçkaje të mirë do të ishte e lehtë, të gjithë do ta bënin atë. (Dhe nëse të bësh keq nuk do të ishte joshëse ose tërheqëse, askush nuk do ta bënte.) E njëjta gjë vlen edhe për detyrën tuaj. Nëse dikush mund ta bënte këtë, do t'i ishte caktuar dikujt tjetër. Por në vend të kësaj ju është caktuar juve.

Fatmirësisht, nuk jeni si të gjithë. Ju nuk keni frikë të bëni atë që është e vështirë. Ju mund t'u rezistoni shpërblimeve tërheqëse sipërfaqësore. A mendon se nuk mundesh?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shumë mësues shkollash e mësojnë Odisenë fare gabim. Ata mësojnë datat, debatojnë nëse Homeri ishte vërtet autori apo jo, nëse ishte i verbër, shpjegojnë traditën gojore, u tregojnë studentëve se çfarë është Ciklopi apo si funksiononte kali i Trojës...etj.

Këshilla  për dikë që studion klasikët është ti harrojë të gjitha këto. Datat, emrat, vendet - vështirë se kanë rëndësi. Ajo që ka rëndësi është morali. Nëse gjithçka tjetër e keni harruar nga The Odissey, por keni mësuar të kuptoni rëndësinë e këmbënguljes, rreziqet e mendjemadhësisë, rreziqet e tundimit dhe shpërqendrimit, atëherë keni mësuar vërtet diçka.

Kjo është ajo që ju duhet të më mësoni, si të bëhem më i mirë - si ta dua vendin tim, gruan dhe babanë tim, dhe se si, edhe pas vuajtjes së një anijembytjeje, mund të vazhdoj të lundroj në rrugën drejt atyre qëllimeve të ndershme.

Ne nuk duhet përpiqemi thjesht të kalojmë disa teste ose t'u lëmë përshtypje mësuesve. Ne lexojmë dhe studiojmë për të jetuar, për të qenë njerëz të mirë gjithmonë dhe të lëmë diçka të mirë kur të shkojmë nga kjo botë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Gjenerali izraelit Herzl Halevi beson se urtësia është thelbësore në rolin e tij si udhëheqës dhe si luftëtar. "Njerëzit më thoshin se administrimi i biznesit është për jetën praktike dhe se urtësia është për shpirtin," tha ai. "Me kalimin e viteve kuptova se është pikërisht e kundërta, unë e përdora urtësinë shumë më praktikisht." Lufta dhe udhëheqja ofrojnë një seri të pafundme vendimesh etike që kërkojnë prioritete, ekuilibër dhe qartësi. Kjo është ajo me të cilën urtësia ndihmon.

Platoni e dinte këtë kur imagjinoi një utopi të sunduar nga një mbret filozof. "Ose filozofët duhet të bëhen mbretër," tha ai në Republikën, "ose ata që tani quhen mbretër duhet të ndërmarrin me të vërtetë dhe mjaftueshëm filozofinë." Marcus Aurelius ishte fjalë për fjalë ai mbret filozof.

Çfarë lidhje ka kjo me ju? Ka më pak mbretër këto ditë, por ne jemi të gjithë udhëheqës në një mënyrë ose në një tjetër të familjeve, të kompanive, të një ekipi, të një auditori, të një grupi miqsh, të vetvetes. Është studimi i urtësisë që kultivon arsyen dhe etikën tonë në mënyrë që ne të mund ta bëjmë mirë punën tonë. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Duaje artin që ke mësuar dhe kënaqu në të. Kalo pjesën e mbetur të ditëve të tua si një njeri që me gjithë zemër është duke jetuar atë që di të bëjë më mirë, duke mos e bërë veten as tiran, as skllav i asnjë personi.

Nëse shkoni në një klub komedie çdo fundjave në Nju Jork ose Los Anxhelos ka të ngjarë të gjeni disa nga komedianët më të mëdhenj të botës dhe më të suksesshëm duke punuar në zanatet e tyre për vetëm një grusht njerëzish. Ndonëse fitojnë pasuri në filma apo në rrugë, ja ku janë duke praktikuar formën më elementare të artit të tyre.

Nëse pyet ndonjërin prej tyre: "Pse po e bëni këtë? Pse performon akoma?" Përgjigja është si zakonisht: "Sepse unë jam i mirë në të. Sepse e dua këtë që bëj. Sepse dua të përmirësohem. Sepse unë lulëzoj duke u lidhur me një audiencë. Sepse thjesht nuk mund të mos e bëj."

Çfarëdo arti modest që praktikoni, a jeni i sigurt që po gjeni kohë për të? A e doni atë që bëni aq sa duhet për të gjetur kohë? A mund të besoni se nëse bëni përpjekje e duhur, pjesa tjetër do të kujdeset për veten? Duaje atë që bën më mirë, bëhu si zejtari.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ashtu si një person kënaqet në përmirësimin e fermës së tij dhe një tjetër me makinën e tij, ashtu edhe unë kënaqem të kujdesem për përmirësimin tim çdo ditë.

Zemërimi i këtyre ditëve është të hapësh kompaninë tënde për t'u bërë sipërmarrës. Nuk ka dyshim, ndërtimi i një biznesi nga e para mund të jetë  jashtëzakonisht shpërblyese. Kjo është arsyeja pse njerëzit vendosin gjithë jetën e tyre për ta bërë këtë, duke punuar orë të panumërta dhe duke marrë rreziqe të panumërta.

Por a nuk duhet të jemi po aq të investuar në ndërtimin e vetvetes sa do të ishim për çdo kompani?

Ashtu si një start-up, ne fillojmë vetëm si një ide: ne jemi inkubuar, futemi në botën ku ne zhvillohemi ngadalë dhe më pas, me kalimin e kohës, grumbullojmë partnerë, punonjës, klientë, investitorë dhe pasuri. A është vërtet kaq e çuditshme ta trajtosh jetën tënde aq seriozisht sa mund ta trajtosh një ide për një biznes? Cila është në të vërtetë çështja e jetës dhe vdekjes?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Në veprimet tuaja, mos u zvarritni. Në bisedat tuaja, mos u ngatërroni. Në mendimet tuaja, mos u endni. Në shpirtin tuaj, mos jini pasiv ose agresiv. Në jetën tuaj, mos u devijoni. 

E thjeshta është rrallë e lehtë. Por tani që i keni këto rregulla, bëjeni detyrën tuaj t'i zbatoni ato me pikën e parë në listën tuaj të detyrave, me bisedën e parë që keni, me shpirtin tuaj dhe, natyrisht, me jetën që bëni për veten. Jo vetëm sot, por çdo ditë.

Shkruajini ato në dërrasën e zezë dhe mos i harroni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Një person, duke bërë mirë për të tjerët, menjëherë llogarit favorin e pritur në këmbim. Një tjetër nuk është aq i shpejtë, por megjithatë e konsideron atë një debitor dhe e njeh favorin. Një lloj i tretë i njeriut vepron sikur të mos jetë i vetëdijshëm për veprën, më tepër si një hardhi që prodhon një tufë rrushi pa kërkuar më shumë, si një kalë pas garës, ose një qen pas ecjes së tij, ose një bletë pasi bën mjaltin e saj. Një person i tillë, pasi ka bërë një vepër të mirë, nuk do të shkojë duke bërtitur nga çatitë, por thjesht kalon në veprën tjetër, ashtu si hardhia prodhon një tufë tjetër rrushi në sezonin e duhur.

A keni dëgjuar ndonjëherë dikë tjetër të përsërisë një nga idetë tuaja sikur të ishte e tyre? A keni vënë re ndonjëherë një vëlla ose një i afërm më i vogël që imiton sjelljen tuaj, ndoshta mënyrën se si visheni apo muzikën që dëgjoni? Ndoshta u transferuat në një lagje të re dhe pasuan një grup hipsterësh. Kur jemi të rinj dhe pa përvojë, mund të reagojmë negativisht ndaj këtyre situatave. Mos më kopjoni! Unë isha këtu i pari! Ndërsa piqemi, fillojmë t'i shohim ato në një këndvështrim tjetër. Ne e kuptojmë se ngritja dhe ndihma është një shërbim që liderët i ofrojnë botës. Është detyra jonë ta bëjmë këtë - në situata të mëdha dhe të vogla. Nëse presim të jemi udhëheqës, duhet të shohim se shërbimi pa falënderim vjen me punën. Ne duhet të bëjmë atë që bëjnë udhëheqësit e vërtetë, sepse është ajo që udhëheqësit nuk e bëjnë për meritën, jo për falenderimin, jo për njohjen. 

Ta bëjmë sepse është detyra jonë njerëzore.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Çdo fuqi e madhe është e rrezikshme për fillestarin. Prandaj duhet t'i përdorësh ato sa të mundesh, por në harmoni me arsyen dhe natyrën.

Mësuesit e rinj zakonisht janë më të vështirë për studentët e tyre më premtues. Kur mësuesit shohin potencialin, ata duan që ai të realizohet plotësisht. Por mësuesit e mëdhenj janë gjithashtu të vetëdijshëm se aftësia natyrore dhe të kuptuarit e shpejtë mund të jenë mjaft të rrezikshme për nxënësin nëse lihen vetëm. Premtimi i hershëm mund të çojë në besim të tepruar dhe të krijojë zakone të këqija. Ata që i marrin gjërat shpejt janë të njohur për anashkalimin e mësimeve bazë dhe injorimin e bazave.

Mos u ngatërroni. Merre me ngadale. Stërvituni me përulësi.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Kur ti ke bërë mirë dhe një tjetër ka përfituar prej kësaj, pse si budalla kërkon një gjë të tretë   për veprën e mirë ose një favor në këmbim prej tyre?"

Përgjigja në pyetjen "Pse bëtë gjënë e duhur?" duhet të jetë gjithmonë "Sepse ishte gjëja e duhur për të bërë". Në fund të fundit, kur dëgjoni ose shihni një person tjetër ta bëjë këtë, veçanërisht kur ai mund të ketë duruar disa vështirësi ose disa vështirësi si pasojë e bërjes së asaj gjëje të duhur, a nuk mendoni se  është një qenie njerëzore në maksimum?

Pra, pse në tokë keni nevojë për falënderime ose mirënjohje që keni bërë gjënë e duhur? Njeri! Kjo është puna jote më e mirë që duhet të japësh nga vetja!

"Në çfarë dhe kujt i shërben shpirti im i përkushtuar? Pyete vazhdimisht veten këtë dhe ekzaminoje tërësisht veten duke parë se si lidhesh me atë pjesë të quajtur parimi sundues. Shpirtin e kujt kam tani? A kam atë të një fëmije, një të riu... një tiran, një kafshë shtëpiake apo një kafshë e egër?"

Për çfarë jeni të angazhuar? Për çfarë shkaku, për çfarë misioni, për çfarë qëllimi? Çfarë po bën? Dhe më e rëndësishmja, pse po e bëni? Si reflekton ajo që bëni çdo ditë, në një farë mënyre, për vlerat për të cilat pretendoni se kujdeseni? A po veproni në një mënyrë që është në përputhje me diçka që vlerësoni, apo jeni në hutim, të pa ankoruar ndaj ndonjë gjëje tjetër përveç ambicieve tuaja?

Kur i shqyrton këto pyetje, mund të mos ndiheni rehat me përgjigjet. Kjo eshte e mire. Kjo do të thotë që ju keni bërë hapin e parë për të korrigjuar sjelljen tuaj për të qenë më të mirë se ato krijesat e egra. Do të thotë gjithashtu se jeni më afër zbulimit të asaj që detyra juaj ju thërret të bëni në jetë. Dhe sapo ta zbuloni, ju jeni afruar pak më pranë përmbushjes së tij.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

“Nëse ecni përpara në rrugën e arsyes së shëndoshë, njerëzit do të qëndrojnë në rrugën tuaj. Ata kurrë nuk do të jenë në gjendje t'ju pengojnë të bëni atë që është e shëndoshë, prandaj mos lejoni që ata të rrëzojnë vullnetin tuaj të mirë për ta. Mbani një vështrim të qëndrueshëm në të dy frontet, jo vetëm për gjykime dhe veprime të bazuara mirë, por edhe për butësi me ata që do të na pengonin rrugën ose do të krijonin vështirësi të tjera. Sepse zemërimi është gjithashtu një dobësi, po aq sa braktisja e detyrës ose dorëzimi në panik. Sepse bërja e njërës prej tyre është një braktisje e barabartë, njëra duke u tkurrur dhe tjetra largimi nga familja dhe miku”.

Sapo të fillojmë të bëjmë përparim në jetën tonë, do të hasim kufizimet e njerëzve përreth nesh. Është si një dietë. Kur të gjithë hanë jo shëndetshëm, ekziston një lloj shtrirjeje natyrore. Por nëse një person fillon të hajë shëndetshëm, papritmas ka axhenda të kundërta. Tani ka një debat se ku të shkoni për darkë. Ashtu siç nuk duhet të braktisni rrugën tuaj të re thjesht sepse njerëzit e tjerë mund të kenë një problem me të, ju nuk duhet të braktisni as ata njerëz të tjerë. Thjesht mos i shkruani por as mos i lini në harresë. Mos u zemëro dhe mos u grind me ta. Në fund të fundit, ata janë në të njëjtin vend që ju ishit jo shumë kohë më parë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Themeli i një vendi të lirë është se liria juaj për të tundur grushtin përfundon aty ku fillon hunda e dikujt tjetër. Kjo do të thotë, dikush tjetër është i lirë të bëjë atë që i pëlqen derisa të ndërhyjë në trupin dhe hapësirën tuaj fizike. Kjo thënie mund të funksionojë edhe si një filozofi e madhe personale.

Por të jetosh në këtë mënyrë do të kërkojë dy supozime të rëndësishme. Së pari, ju duhet të jetoni jetën tuaj në në mënyrë të tillë që të mos imponohet negativisht te të tjerët. Së dyti, duhet të jeni mendjehapur dhe duke pranuar mjaftueshëm për t'i lënë të tjerët të bëjnë të njëjtën gjë.

Mund ta bëni këtë? Edhe kur vërtet nuk jeni dakord me zgjedhjet që ata po bëjnë? A mund ta kuptoni se jeta e tyre është jeta e tyre dhe jotja është e jotja? Dhe se ke shumë për të luftuar me veten pa e shqetësuar askënd tjetër?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Për veprat më të urryera themi se ato janë krime kundër natyrës. Ne i konsiderojmë disa gjëra si një fyerje kundër njerëzimit, duke thënë: "Kjo shkel gjithçka që ne e konsiderojmë të shtrenjtë". Sado që të dallojmë në fe, edukim, politikë, klasë apo gjini, ne mund të bashkohemi në një marrëveshje të përbashkët.

Pse? Sepse ndjenja jonë e drejtësisë shkon thellë deri në palcë. Nuk na pëlqen kur njerëzit qëndrojnë në radhë nëpër vapë; ne nuk na pëlqejnë punët pa pagesë; miratojmë ligje që mbrojnë të pambrojturit; dhe ne paguajmë taksat tona, duke rënë dakord, pjesërisht, të rishpërndajmë pasurinë tonë tek ata në nevojë. Në të njëjtën kohë, nëse mendojmë se mund t'i shpëtojmë, mund të përpiqemi të "mashtrojmë" ose të anashkalojmë disa rregulla.

Çelësi, pra, është të mbështesim prirjen tonë natyrore për drejtësi me kufij të fortë dhe angazhime të forta për të përqafuar, një komb të ndarë dhe të zemëruar për ti bërë ata, "engjëjt më të mirë të natyrës sonë".

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

"Merreni pa krenari, lëreni pa shqetësim".

Në mes të shpërbërjes së Republikës Romake, gjatë luftës civile midis Pompeut dhe Cezarit, Pompei mori vendimin t'ia jepte kontrollin e flotës ushtarake Katos. Ishte një nder i madh dhe një pozicion jashtëzakonisht i fuqishëm. Por disa ditë më vonë, duke iu përgjigjur protestave të rrethit të tij të brendshëm xheloz, Pompei e ktheu vendimin e tij dhe e hoqi komandën.

Mund të ishte parë si një poshtërim i madh publik që t'i jepej një promovim dhe më pas t'i hiqej. Të dhënat tregojnë se reagimi i Katos në thelb nuk ishte asgjë. Nderit dhe çnderimit iu përgjigj në të njëjtën mënyrë: me indiferencë dhe pranim. Ai sigurisht nuk e la ngjarjen të ndikojë në mbështetjen e tij për kauzën. Në fakt, pas mospërfilljes, ai punoi për të mbledhur ushtarët para betejës me fjalime frymëzuese pikërisht ata njerëz që duhej të ishin nën komandën e tij.

Kështu që mos i merrni personalisht gjërat e vogla të ditës - as shpërblimet dhe njohjet emocionuese, veçanërisht kur detyra ju ka caktuar një kauzë të rëndësishme. Detaje të parëndësishme si ngritja dhe rënia e pozicionit tuaj nuk thonë asgjë për ju si person. Vetëm sjellja jote tregon shumë për atë që ti je.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Sa herë që ju jepen lajme shqetësuese, mbani në mend se asnjë lajm nuk mund të jetë i rëndësishëm për zgjedhjen tuaj të arsyetuar. A mund t'ju japë dikush lajme se supozimet ose dëshirat tuaja janë të gabuara? Në asnjë mënyrë! Por ata mund t'ju thonë se dikush ka vdekur, madje edhe kjo nuk është e nevojshme, atëherë çfarë lajmi është i nevojshmëm për ju?

Një mik me qëllime të mira mund t'ju pyesë sot: "Çfarë mendoni për tragjedinë nga ana tjetër e botës?" Ju, në shqetësimin tuaj po aq mirëdashës, mund të thoni: "Unë thjesht ndihem tmerrësisht keq për këtë."

Në këtë skenar, të dy ju keni lënë mënjanë zgjedhjen tuaj të arsyetuar pa bërë asnjë gjë për viktimat që vuajnë nga tragjedia aktuale. Mund të jetë kaq e lehtë të shpërqendrohesh, madje edhe të konsumohesh nga lajmet e tmerrshme që vijnë nga e gjithë bota. Përgjigja e duhur  ndaj këtyre ngjarjeve nuk është të mos kujdesesh, por simpatia e pakuptimtë bën gjithashtu shumë pak (dhe vjen me çmimin e qetësisë së dikujt, në shumicën e rasteve). Nëse ka diçka që mund të bëni për të ndihmuar këta njerëz që vuajnë, atëherë, po, lajmi shqetësues (dhe reagimi juaj ndaj tij) ka lidhje me zgjedhjen tuaj të arsyetuar. Nëse emocionimi është fundi i pjesëmarrjes suaj, atëherë duhet t'i riktheheni detyrës tuaj individuale - ndaj vetes, ndaj familjes, ndaj vendit tuaj.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kur shihni dikë që shpesh rrit gradën ose pozicionin e tij, ose dikë, emri i të cilit shpesh përflitet në publik, mos ki zili; gjëra të tilla blihen në kurriz të jetës... Disa vdesin në shkallët e para të shkallëve të suksesit, të tjerët para se të arrijnë majën, dhe ata pak që arrijnë në majën e ambicieve të tyre përmes mijëra poshtërsive, e kuptojnë në fund se është vetëm për një mbishkrim në gurin e varrit të tyre.

Kështu që ndonjëherë angazhimet tona profesionale mund të bëhen një fund i vetvetes. Një politikan mund të justifikojë neglizhencën e familjes së tij për detyrën e tij, ose një shkrimtar mund të besojë se "gjeniu" i tij justifikon sjelljen antisociale ose egoiste. Kushdo që ka një perspektivë mund të shohë se, në fakt, politikani është me të vërtetë i dashuruar pas famës dhe shkrimtarit i pëlqen të jetë nënçmues dhe të ndihet superior. Punëtorët gjithmonë justifikohen për egoizmin e tyre.

Ndërsa këto qëndrime mund të çojnë në arritje mbresëlënëse, kostoja e tyre rrallëherë justifikohet. Aftësia për të punuar shumë dhe gjatë është e admirueshme. Por mos harroni,  ju jeni një qenie njerëzore, jo një qenie shtazore.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kur shihni dikë që shpesh rrit gradën ose pozicionin e tij, ose dikë, emri i të cilit shpesh përflitet në publik, mos ki zili; gjëra të tilla blihen në kurriz të jetës... Disa vdesin në shkallët e para të shkallëve të suksesit, të tjerët para se të arrijnë majën, dhe ata pak që arrijnë në majën e ambicieve të tyre përmes mijëra poshtërsive, e kuptojnë në fund se është vetëm për një mbishkrim në gurin e varrit të tyre.

Kështu që ndonjëherë angazhimet tona profesionale mund të bëhen një fund i vetvetes. Një politikan mund të justifikojë neglizhencën e familjes së tij për detyrën e tij, ose një shkrimtar mund të besojë se "gjeniu" i tij justifikon sjelljen antisociale ose egoiste. Kushdo që ka një perspektivë mund të shohë se, në fakt, politikani është me të vërtetë i dashuruar pas famës dhe shkrimtarit i pëlqen të jetë nënçmues dhe të ndihet superior. Punëtorët gjithmonë justifikohen për egoizmin e tyre.

Ndërsa këto qëndrime mund të çojnë në arritje mbresëlënëse, kostoja e tyre rrallëherë justifikohet. Aftësia për të punuar shumë dhe gjatë është e admirueshme. Por mos harroni,  ju jeni një qenie njerëzore, jo një qenie shtazore.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Shpesh padrejtësia qëndron në atë që nuk po bëni, jo vetëm në atë që po bëni."

Historia është e mbushur me prova se njerëzimi është i aftë të bëjë të keqen, jo vetëm në mënyrë aktive por pasive. Në disa nga momentet tona më të turpshme - nga skllavëria te Holokausti, te ndarja e deri te vrasja e Kitty Genovese - faji nuk kufizohej vetëm tek autorët, por tek qytetarët e thjeshtë të cilët, për një sërë arsyesh, refuzuan të përfshiheshin. Është ajo linjë e vjetër: që e gjithë e keqja të mbizotërojë është që njerëzit e mirë të mos bëjnë asgjë. Nuk mjafton vetëm të mos bësh keq. Ju gjithashtu duhet të jeni një forcë për të mirën në botë, sa më mirë që mundeni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Në të vërtetë, nëse gjen diçka më të mirë në jetën e njeriut se drejtësia, e vërteta, vetëkontrolli, guximi - me pak fjalë, diçka më e mirë se mjaftueshmëria e mendjes sate, e cila të bën të veprosh sipas kërkesave të arsyes së vërtetë dhe të pranosh atë fat, ju jep jashtë fuqisë suaj të zgjedhjes - ju them, nëse mund të shihni diçka më të mirë se kjo, drejtojuni asaj me zemër dhe shpirt dhe përfitoni plotësisht nga kjo e mirë më e madhe që keni gjetur.

Të gjithë kemi ndjekur gjëra që menduam se do të kishin rëndësi. Në një moment, të gjithë menduam se paratë do të ishin përgjigja e gjithçkaje, se suksesi ishte çmimi më i lartë, se dashuria e pavdekshme e një personi të bukur më në fund do të na bënte të ndiheshim ngrohtë dhe të sigurt nga brenda. Çfarë gjejmë ne kur i arrijmë në të vërtetë të gjitha këto? Jo se janë boshe ose të pakuptimta - vetëm ata që nuk i kanë pasur kurrë - por ajo që ne gjejmë është se ato nuk mjaftojnë për të qenë të plotësuar.

Paraja krijon probleme. Ngjitja e një mali ekspozon një majë tjetër, më të lartë. Nuk ka kurrë dashuri të mjaftueshme, gjithnjë kërkojmë më tepër.

Ka diçka më të mirë atje: virtyt i vërtetë. Është shpërblimi i vet. Virtyti është e mira e vetme që e zbulon veten të jetë më shumë se sa presim dhe diçka që nuk mund ta ketë asnjë shkallë. Ne thjesht e kemi ose nuk e kemi. Dhe kjo është arsyeja pse virtyti i krijuar siç është nga drejtësia, ndershmëria, disiplina dhe guximi është e vetmja gjë për të cilën ia vlen të përpiqesh.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

Disa njerëz janë të mprehtë dhe të tjerë jo shumë të aftë; disa janë rritur në një mjedis më të mirë, të tjerë në më të keq, këta të fundit, duke pasur zakone inferiore dhe të ushqyera, do të kërkojnë më shumë nëpërmjet provave dhe udhëzimeve të kujdesshme për ti zotëruar këto mësime dhe për t'u formuar prej tyre, në të njëjtën mënyrë që trupave në gjendje të keqe duhet t'u kushtohet një kujdes i madh kur kërkohet shëndet i përsosur.

Në fund të një shkëmbimi zhgënjyes, ju mund ta gjeni veten duke menduar, Uh, ky person është kaq idiot. Ose duke pyetur: Pse nuk mund t'i bëjnë gjërat siç duhet?

Por jo të gjithë kanë pasur avantazhet që keni pasur ju. Kjo nuk do të thotë se vetë jeta juaj ka qenë e lehtë - sapo keni pasur një fillim mbi disa njerëz. Prandaj është detyra jonë të kuptojmë dhe të jemi të duruar me të tjerët.

Reflektimi është formim shpirtëror, kujdes për shpirtin. Disa kanë nevojë për më shumë kujdes se të tjerët, ashtu si disa kanë një metabolizëm më të mirë ose kanë lindur më të gjatë se të tjerët. Sa më falës dhe tolerant të jeni ndaj të tjerëve - sa më shumë të jeni të vetëdijshëm për privilegjet dhe avantazhet tuaja të ndryshme, aq më i dobishëm dhe më i durueshëm do të jeni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

Personi që ka praktikuar një parim si një kurë për veten, bëhet i mençur, i mbushur me besim, i pathyeshëm dhe më i urtë kur e njihni nga afër.

Çfarë është "një kurë për veten"? Ndoshta kjo do të thotë që, nëpërmjet natyrës dhe edukimit, ne zhvillojmë një grup unik karakteristikash - disa pozitive dhe disa negative. Kur këto karakteristika negative fillojnë të kenë pasoja në jetën tonë, disa prej nesh i drejtohen terapisë, psikanalizës ose ndihmës së një grupi mbështetës. Pika? Për të kuruar disa pjesë egoiste, shkatërruese të vetes sonë.

Por nga të gjitha rrugët për të kuruar karakteristikat tona negative, meditimi ka ekzistuar më gjatë dhe ka ndihmuar më shumë njerëz. Ai ka të bëjë jo vetëm me zbutjen e efekteve të një sëmundjeje mendore ose një neuroze, por është krijuar për të inkurajuar lulëzimin e njeriut. Është krijuar për t'ju ndihmuar të jetoni një jetë më të mirë.

A nuk e meritoni të lulëzoni? A nuk do të dëshironit të ishit më shpirtmadh, i mbushur me besim dhe i pathyeshëm ndaj ngjarjeve të jashtme? A nuk do të dëshironit të ishit si qepa proverbiale, e mbushur me shtresa madhështie?

Praktikoni meditimin tuaj të veçantë çdo ditë, qoftë dhe 5 minuta në ditë. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

E hedhim fjalën "gëzim" rastësisht. “Jam shumë i gëzuar për lajmet”. "Është një kënaqësi të jesh pranë teje." "Është një rast i gëzueshëm." Por asnjë nga këta shembuj nuk prek vërtet gëzimin e vërtetë. Ata janë më afër të “gëzuarit” se çdo gjë tjetër. Por ky lloj gëzimi është nivel sipërfaqësor. 

Gëzimi i vërtetë është një gjendje e thellë e qenies. Është ajo që ndiejmë brenda nesh dhe ka pak të bëjë me buzëqeshjen apo të qeshurën. Pra, kur njerëzit thonë se të urtët janë të turpshëm ose depresivë, ata me të vërtetë e humbin pikën. Çfarë të ruan mendjen kur ti ke një ditë të vështirë? A nuk është kjo një arritje? 

Por a mund të jesh plotësisht i kënaqur me jetën tënde, a mund të përballësh me guxim atë që jeta të rezervon nga një ditë në tjetrën, a mund të largohesh nga çdo lloj fatkeqësie pa humbur asnjë hap, a mund të jesh burim i forcës dhe frymëzimit për të tjerët rreth teje? Ky është gëzimi stoik - gëzimi që vjen nga qëllimi, përsosmëria dhe detyra. Është një gjë serioze shumë më serioze se një buzëqeshje apo një zë i gëzueshëm.

Më beso, gëzimi i vërtetë është një gjë serioze. A mendon se dikush mundet t'i hapë derën varfërisë, të mbajë nën kontroll kënaqësitë ose të meditojë mbi durimin e vuajtjes. Ai që ndihet rehat t'i kthejë këto mendime është me të vërtetë plot gëzim, por vështirë se është i gëzuar. Megjithatë është pikërisht një gëzim i tillë që do të dëshiroja ta zotëronit, sepse nuk do të thahet kurrë sepse çdo gjë e sheh si një sprovë të cilën e ndien moralisht ta kalojë me sukses. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

Sa i turpshëm është veprimi i një avokati, të cilit i kalon fryma e vdekjes ndërsa është në gjykatë, në moshë të shtyrë, duke u lutur për palë të panjohura dhe ende duke kërkuar miratimin e spektatorëve injorantë.

Shumë pak vite, një spektakël i trishtë luhet në lajme. Një milioner i vjetër, ende "zot" i perandorisë së tij të biznesit, dërgohet në gjykatë. Aksionerët dhe anëtarët e familjes shkojnë në gjykatë për të argumentuar se ai nuk është më i aftë mendërisht për të marrë vendime, që nuk është i aftë për të drejtuar kompaninë e tij dhe çështjet ligjore. Për shkak se ky person i fuqishëm refuzoi të hiqte dorë ndonjëherë nga kontrolli ose të zhvillonte një plan, ai i nënshtrohet një prej poshtërimeve më të këqija të jetës: ekspozimit publik të dobësive të tij më private.

Ne nuk duhet të mbështjellemi aq shumë në punën tonë sa të mendojmë se jemi të imunizuar nga realiteti i plakjes dhe jetës. Kush dëshiron të jetë personi që nuk mund ta lëshojë kurrë? A ka kaq pak kuptim në jetën tuaj saqë kërkimi juaj i vetëm në jetë është puna derisa përfundimisht të të mbartin në një arkivol?

Jini krenarë për punën tuaj. Por kjo nuk është e gjitha.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpëndarja

Shumica e njerëzve kërkojnë nga jeta përgjigje të sigurta duke bërë pyetjet e gabuara.

Shumica e njerëzve kërkojnë nga jeta përgjigje të sigurta duke bërë pyetjet e gabuara. 

Kërkojnë një jetë të qetë duke mbushur kokën me dyshime.

Kërkojnë një jetë të bukur duke mbushur zemrën me urrejtje.

Kërkojnë një jetë të drejtë duke ndjekur një rrugë të padrejtë.

Kërkojnë një jetë të mirë duke mos qenë të mirë, e duke mos bërë mirë.

Si mund të kesh jetën që dëshiron kur ti shpreson në rrugë të gabuar dhe gëzohesh për gjëra të ndaluara!? 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

1 tetor 2021

Pse të mendoni për ekzistencën e një frike apo shqetësimi të pa ndodhur? Një mendim i tillë do t'ju bënte një objekt talljeje për karakterin tuaj dhe do t'ju bënte njeri pesimist në jetë. 

Ne duam që gjërat të shkojnë në mënyrë perfekte, ndaj i themi vetes se do të fillojmë sapo të jenë kushtet e duhura ose sapo të kemi qëndrimet tona. Kur, me të vërtetë, do të ishte më mirë të përqendroheshit në atë se si gjërat në të vërtetë janë. Mos prit përsosmërinë e gjërave që të bësh diçka. Mos prit që bota të jetë tamam ashtu siç do të doje të ishte por bëj atë që di të bësh më mirë në çdo kohë sepse çdo kohë është koha e duhur për të bërë më të mirën që di të bësh. Mos lejo të kuptuarit e botës të ndalojë përpjekjen tënde për bërë më të mirën që mundesh. As mos lejo që bezditë e vogla dhe pengesat e vogla të të pengojnë në punën e rëndësishme që duhet të bësh. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

Pasi hëngri gjithë jetën e tij, pas një operacioni, Theodore Roosevelt iu tha se mund të ishte i kufizuar në një karrige me rrota për pjesën e mbetur të ditëve të tij. Me atë shkëlqimin e tij të markës tregtare, ai u përgjigj: "Në rregull! Edhe unë mund të punoj në këtë mënyrë!"

Kjo është mënyra se si ne mund t'i përgjigjemi edhe kthesave më të vështira të fatit-duke punuar brenda çdo hapësire që ka mbetur. Asgjë nuk mund të na pengojë të mësojmë. Në fakt, situatat e vështira janë shpesh mundësi për llojet e tyre të të mësuarit, edhe nëse ato nuk janë llojet e të mësuarit që ne do të kishim preferuar.

Në të vërtetë, si mund të jetë mërgimi një pengesë për kultivimin e një personi ose për arritjen e virtytit kur askush nuk është ndërprerë ndonjëherë nga mësimi ose praktikimi i asaj që i nevojitet mërgimit?

Musonius Rufus, nga ana e tij, u internua tre herë (dy herë nga Neroni dhe një herë nga Vespasiani), por dëbimi me forcë nga jeta dhe shtëpia e tij nuk ndikoi në studimet e tij. Në mënyrën e tij, ai u përgjigj duke thënë "Në rregull! Edhe unë mund të punoj në këtë mënyrë". Dhe ai ia doli, duke arritur të mësonte për njëfarë kohe mes të mërguarve me një student të quajtur Epiktet dhe duke ndihmuar kështu në sjelljen e stoicizmit në botë. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Në këtë moment ju nuk jeni në një udhëtim, por endeni diku, duke u larguar nga një vend në tjetrin, edhe pse ajo që kërkoni - të jetoni më mirë - gjendet në të gjitha vendet. A ka ndonjë vend më të mbushur me konfuzion se zemra e mbushur mr dëshira të shumta? Megjithatë edhe atje mund të jetoni në paqe, nëse dini të menaxhoni dëshirat.

Një shkrimtar i njohur dikur u ankua se pasi u bë i suksesshëm, miqtë e pasur e ftonin gjithmonë në shtëpitë e tyre të bukura ekzotike. “Ejani në shtëpinë tonë në jug të Francës”, thoshin ata. Ose, "Shtëpia jonë e skive zvicerane është një vend i mrekullueshëm për të shkruar." Shkrimtari udhëtoi nëpër botë, duke jetuar në luks, duke shpresuar të gjente frymëzim dhe krijimtari në këto pallate dhe vende frymëzuese. Megjithatë, ndodhte rrallë. Kishte gjithmonë joshjen e një shtëpie tjetër, më të mirë. Gjithmonë kishte shpërqendrime, gjithmonë kishte shumë gjëra për të bërë, kështu bllokimi dhe pasiguria e shkrimtarit që mundon tipat krijues udhëtonte me të kudo që shkonte.

Ne i themi vetes se kemi nevojë për konfigurimin e duhur përpara se të shtrëngohemi në fund dhe të bëhemi serioz. Ose i themi vetes se disa pushime ose pak kohë vetëm do të jenë të mira për një marrëdhënie ose për shërimin e një sëmundje. Ky është vetë-mashtrim në maksimum.

Është shumë më mirë që ne të bëhemi pragmatikë dhe të adaptueshëm për të bërë atë që duhet të bëjmë kudo dhe në çdo kohë. Vendi për të bërë punën tuaj, për të jetuar një jetë të mirë, është kudo ku zemra gjen veten.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Duhet të ndaloni së fajësuari Zotin dhe të mos fajësoni asnjë person tjetër. Ju duhet të kontrolloni plotësisht dëshirën tuaj dhe të zhvendosni shmangien tuaj në atë që qëndron brenda zgjedhjes suaj të arsyetuar. Ju nuk duhet të ndjeni më zemërim, inat, zili apo keqardhje.

Nelson Mandela u burgos për rezistencë ndaj regjimit brutal të aparteidit në Afrikën e Jugut për njëzet e shtatë vjet.  Për tetëmbëdhjetë prej atyre viteve, ai kishte një kovë për një tualet, një shtrat të fortë në një qeli të vogël dhe një herë në vit i lejohej një vizitor i vetëm - për tridhjetë minuta.  Ishte një trajtim i egër që synonte të izolonte dhe të shkatërronte të burgosurit.  E megjithatë, pavarësisht kësaj, Mandela u bë një figurë e dinjitetit brenda burgut.  Megjithëse ishte i privuar nga shumë gjëra, ai përsëri gjeti mënyra krijuese për të pohuar vullnetin e tij.  Siç shpjegoi një nga shokët e tij të burgosur, Neville Alexander, në Frontline, "Ai [Mandela] gjithmonë e theksonte, nëse ata thonë se duhet të vraposh, këmbëngul të ecësh. Nëse ata thonë se duhet të ecësh shpejt, këmbëngul të ecësh ngadalë. Kjo ishte  e gjithë çështja. Ne do të vendosim kushtet. "Ai bëri sikur kërcente me litar dhe u fut në hije për të qëndruar në formë.  Ai e mbante kokën më lart se të burgosurit e tjerë, i inkurajonte kur kohët ishin të vështira dhe ruante gjithmonë ndjenjën e vetëbesimit.  

Kjo vetësiguri është e juaja për të arritur aty ku doni. Pavarësisht se çfarë ndodh sot, pavarësisht se ku e gjeni veten, kaloni në atë që qëndron brenda zgjedhjeve tuaja të arsyetuara. Kontrolloni, sa më mirë që mundeni, emocionet që shfaqen, me të cilat do të ishte e lehtë të shpërqendroheni. 

Mos u emociononi - përqendrohuni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Heshtja është një mësim i nxjerrë nga vuajtjet e shumta të jetës.

E kujtoni herën e fundit që thatë një gjë vërtet të gabuar, diçka që ju vendosi në siklet? Pse e thatë? Shanset janë që nuk keni pasur nevojë, por keni menduar se duke bërë këtë do t'ju bënte të dukeni të zgjuar ose të lezetshëm ose pjesë e grupit.  "Sa më shumë të flasësh," ka shkruar Robert Greene, "aq më shumë ka gjasa që të thuash diçka të marrëzishme." Kësaj i shtojmë: sa më shumë të flasësh, aq më shumë ka të ngjarë të shpërfillësh mundësitë e kaluara, të shpërfillësh reagimet dhe të shkaktosh vetëvuajtje. Aftësia për të dëgjuar, për t'u larguar qëllimisht nga një bisedë dhe për të jetuar pa vlefshmërinë e saj është e rrallë.  Heshtja e mençur është një mënyrë për të ndërtuar forcën dhe vetë-mjaftueshmërinë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Bëj tani atë që kërkon natyra e pastër prej teje. Bëje të drejtë nëse kjo është në fuqinë tënde. Mos shiko përreth për të parë nëse njerëzit do të dinë për të. Mos prit përsosmërinë e opinionit apo gjykimin e tyre, por kënaqu edhe me më të voglën që mund të bësh. Hidh një hap përpara dhe konsideroje rezultatin si një gjë të dobishme, jo si diçka të vogël.

A e keni dëgjuar ndonjëherë shprehjen "Mos lejoni që e përsosura të jetë armiku i së mirës së mjaftueshme"? Ideja nuk është - të vendosni ose të komprometoni standardet tuaja, por të mos bini në grackën e idealizmit. Saul Alinsky thotë: "Si organizator e nis nga ku është bota, ashtu siç është, jo siç do të doja të ishte. Pranimi i botës ashtu siç është nuk e dobëson në asnjë kuptim dëshirën tonë për ta ndryshuar atë në atë që besojmë se është e nevojshme të fillojmë aty ku është bota nëse do ta ndryshojmë atë në atë që mendojmë se duhet të jetë."

Ka shumë gjëra që mund të bëni tani, sot, që  ta bëni botën një vend më të mirë. Ka shumë hapa të vegjël që, nëse do t'i ndërmerrnit, do të ndihmonin për të ecur përpara. Mos e justifikoni veten për mos t'i bërë ato ngaqë kushtet nuk janë të përshtatshme ose sepse një mundësi më e mirë mund të vijë së shpejti. Bëni atë që mundeni, tani. Dhe kur ta keni bërë atë, mbajeni në perspektivë, mos i mbingarkoni rezultatet. Shmangni egon dhe justifikimin, dhe ecni pa dyshime në kokë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mos i thuaj vetes asgjë më shumë se çfarë raportojnë përshtypjet fillestare. Të kanë raportuar se dikush po flet keq për ty. Ky është njoftim- raporti nuk ishte se je dëmtuar. Psh një nënë mund të thotë: "Unë shoh që djali im është i sëmurë, por jo se jeta e tij është në rrezik." Kështu që qëndroni gjithmonë brenda përshtypjeve tuaja të para dhe mos i shtoni ato në kokën tuaj në këtë mënyrë asgjë nuk mund t'ju ndodhë.

Së pari, kjo mund të duket si e kundërta e gjithçkaje që ju keni mësuar. A nuk i kultivojmë ne mendjet tona - dhe aftësitë e të menduarit kritik pikërisht në mënyrë që të mos i pranojmë gjërat pa vlerë? Po, shumicën e kohës. Por ndonjëherë kjo qasje mund të jetë kundërproduktive. Ajo që ka edhe një mendimtar është aftësia, siç tha Nietzsche, "për të ndaluar me guxim, në sipërfaqe" dhe për t'i parë gjërat në formë të qartë dhe objektive. Asgjë më shumë, asgjë më pak. Po, stoikët ishin "sipërfaqësorë", tha ai, " nga thellësia." Sot, ndërsa njerëzit e tjerë po rrëmbehen, kjo është ajo që ju duhet të praktikoni. Një lloj pragmatizmi i drejtpërdrejtë duke i parë gjërat si përshtypjet e tyre fillestare.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne  i braktisim gjërat tona sepse dëshpërohemi se do ti përsosim ndonjëherë ato.

Psikologët flasin për shtrembërime njohëse - modele të ekzagjeruara të të menduarit që kanë një ndikim shkatërrues në jetën e individit.  Kjo është e zakonshme dhe njihet si të menduarit gjithçka ose asgjë (e referuar edhe si ndarje). 

Shembuj të kësaj përfshijnë mendime si: 

• Nëse nuk je me mua, je kundër meje.

• Kështu është gjithçka mirë /  keq.

• Për shkak se ky nuk ishte një sukses i plotë, ai është një dështim total. 

Ky lloj i të menduarit ekstrem lidhet me depresionin dhe zhgënjimin.

Ne kurrë nuk do të jemi të përsosur nëse ekziston edhe një gjë e tillë. Ne jemi njerëz, në fund të fundit. Veprimet tona duhet të synojnë përparimin,  sado pak që është e mundur për ne të bëjmë. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ju keni duruar telashe të panumërta duke mos e lejuar arsyen tuaj sunduese të bëjë punën që duhet të ishte bërë më parë!

Sa gjëra nga të cilat keni patur frikë kanë ndodhur në të vërtetë? Sa herë ju ka shtyrë ankthi imagjinar drejt një rruge të gabuar? - A silleni në një mënyrë për të cilën më vonë pendoheni? Sa herë e keni lënë xhelozinë, zhgënjimin ose lakminë të udhëheqin sjelljen tuaj? Lënia e arsyes të sundojë mbi sjelljen mund të duket si punë tepër e vështirë, por na kursen mjaft telashe. Siç thotë dhe proverbi i Ben Franklin: "Një ons parandalimi vlen një kile kurë". Truri juaj është krijuar për ta bërë këtë punë. Ai kishte për qëllim të ndante atë që është e rëndësishme nga ajo që është e parëndësishme, për t'i mbajtur gjërat në perspektivë, për t'u shqetësuar vetëm nga ajo për të cilën ia vlen të shqetësohesh. 

Ju vetëm duhet ta vini në përdorim.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Urtësia nuk është një mashtrim sallonesh apo e krijuar për shfaqje. Nuk ka të bëjë me fjalët, por me faktet. Nuk përdoret për ndonjë kënaqësi sa të kalojë dita, ose për të lehtësuar shqetësimin e kohës sonë të lirë. Ai formëson dhe ndërton shpirtin, i jep rend jetës, udhëheq veprimin, tregon atë që nuk duhet bërë dhe ulet në timon duke drejtuar rrugën tonë ndërsa ne lëkundemi në pasiguri. Pa të, askush nuk mund të jetojë pa frikë ose pa kujdes. Gjëra të panumërta ndodhin çdo orë që kërkojnë këshilla dhe një këshillë e tillë duhet kërkuar në urtësinë e trashëguar.

Këtu është një histori për Katon Plakun, stërnipi i të cilit, Katoni i Riu, u bë një figurë madhështore në jetën romake. Një ditë, Kato ishte dëshmitar i një fjalimi të shkëlqyer nga Carneades, një filozof skeptik, i cili u shpreh poetikisht mbi rëndësinë e drejtësisë. Megjithatë, të nesërmen Cato e gjeti Carneades-in duke debatuar me pasion për problemet me drejtësinë - se ishte thjesht një mjet i shpikur nga shoqëria për të krijuar rend. Cato ishte i tmerruar nga ky lloj *filozofi", i cili e trajtoi një temë kaq të çmuar si një debat ku dikush do të argumentonte të dyja anët e një çështjeje thjesht për t'u treguar. Cili ishte qëllimi? Dhe kështu ai loboi në Senat që të dërgohej Carneades përsëri në Athinë, ku ai nuk mund të korruptonte më rininë romake me truket e tij retorike.

Për një të urtë dhe të mençur, ideja për të diskutuar kot disa çështje të besimit ose argumentimit të dy ideve kundërshtuese është një humbje absurde kohe, energjie dhe besimi.
Urtësia nuk është një truk argëtues, është për përdorim gjatë gjithë jetës.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Asnjëherë mos e nënvlerësoni dikë nga ajo që ju e shihni si dobësi. 

Me një gjatësi prej 1.6 m dhe 61 kg, Muggsy Bogues ishte lojtari më i shkurtër që ka luajtur ndonjëherë basketboll profesionist. Gjatë gjithë karrierës së tij, ai u përqesh, u nënvlerësua dhe u numërua. Por Bogues ia doli duke e kthyer lartësinë e tij në atë gjë që e bëri të njohur në nivel kombëtar. Disa njerëz e shikonin madhësinë e tij si një mallkim, por ai e pa atë si një bekim. Ai gjeti avantazhet që përmbante në vete. Në fakt, madhësia e vogël në fushë ka shumë përparësi: shpejtësia dhe shkathtësia, për të mos thënë asgjë për faktin që lojtarët thjesht e nënvlerësuan atë. 

A mund të mos jetë e dobishme kjo qasje në jetën tuaj? 

Cilat gjëra mendoni se ju kanë penguar që, në fakt, mund të jenë një burim i fshehur force?

Thuhet se për të patur paqe mendore, duhet ta zëni veten me pak gjëra. Por a nuk është më mirë të thuash e të bësh atë që duhet dhe siç kërkohet nga një qenie racionale e krijuar për jetën publike? Sepse kjo sjell jo vetëm paqen në mendje për të bërë pak gjëra, por paqen më të madhe për t'i bërë ato mirë. Meqenëse shumica dërrmuese e fjalëve dhe veprimeve tona janë të panevojshme, bashkimi i tyre do të krijojë një bollëk kohe të lirë dhe qetësi. Si rezultat, ne nuk duhet të harrojmë çdo moment për të pyetur, a është kjo një nga gjërat e panevojshme? Por ne duhet të lidhim jo vetëm veprime të panevojshme, por edhe mendime të panevojshme, gjithashtu, kështu që veprimet e panevojshme nuk i përcjellin pas tyre. 

Çelësi për ta arritur këtë është të fshijmë pamëshirshëm të parëndësishmet nga jeta jonë. Çfarë na detyron kotësia, çfarë lakmie nënkupton, çfarë disipline të keqe shton ose pjatë ne shërben, çfarë mungese e guximit na pengon t'i themi jo. Të gjitha këto ne duhet ti shkulim me gjithë rrënjë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mendimet duhet të jenë të ndryshme por rregullat bazë të shoqërisë nuk duhet të thyhen. 

Diogjeni ishte një mendimtar që endej rrugëve si një i pastrehë. Disa mijëra vjet më vonë, thëniet e tij ende na bëjnë të mendojmë.  Por nëse shumica prej nesh do e kishin parë atë në atë kohë, do të kishin menduar: Kush është ky njeri i çmendur?  Është joshëse ta çosh një mendim në ekstrem, por kujt i shërben kjo?  Në fakt, refuzimi i bazave të shoqërisë i tjetërson njerëzit e tjerë, madje i kërcënon ata.  Më e rëndësishme, transformimi i jashtëm në rrobat tona, në makinat tona, në rregullimin tonë - mund të ndihet i rëndësishëm, por është sipërfaqësor në krahasim me ndryshimin e brendshëm. Ky është ndryshimi për të cilin dimë vetëm ne.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Është shkatërrimtare që shpirti të jetë i shqetësuar për të ardhmen dhe i mjerë para botës, i përfshirë nga ankthi se gjërat që dëshiron mund të mbeten të vetat deri në fund. Sepse një shpirt i tillë nuk do të pushojë kurrë -nga dëshira për gjërat  në të ardhmen do të humbasë aftësinë për të shijuar gjërat e tanishme.

Mënyra se si shqetësohemi nervozisht për disa lajme të këqija në të ardhmen është e çuditshme nëse e mendoni.  Nga përkufizimi, "pritja" do të thotë se nuk ka ndodhur ende, kështu që të ndihesh keq paraprakisht është krejtësisht vepër vullnetare.  Kjo është ajo që ne bëjmë: duke përtypur thonjtë tanë, duke u ndier dhimbje në stomakun tonë, duke larguar në mënyrë të vrazhdë njerëzit përreth nesh.  Pse?  Sepse diçka e keqe mund të ndodhë së shpejti.  Pragmatisti, personi i veprimit, është shumë i zënë për të humbur kohë në një marrëzi të tillë.  Pragmatisti nuk mund të shqetësohet për çdo rezultat të mundshëm paraprakisht. 
Mendoni për këtë. Skenari më i mirë -nëse lajmet dalin më të mira nga sa pritej, e gjithë kjo kohë humbi me frikë të panevojshme.  Skenari më i keq - jetuam të mjerë gjatë kohës që mund të ishim mirë, me zgjedhjen tonë.  Dhe çfarë shfrytëzimi më të mirë mund të përdorni në atë kohë? 
Një ditë që mund të jetë dita juaj e fundit - a doni ta kaloni atë në shqetësim apo në gëzim? 

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Është thelbësore për ju të mbani mend se vëmendja që i kushtoni çdo gjëje duhet të jetë në proporcion të duhur me vlerën e tij, sepse atëherë nuk do të lodheni dhe nuk do të  dorëzoheni, nëse nuk jeni duke u ngarkuar me gjëra më të vogla përtej asaj që duhet të jetë lejohet. 

Në vitin 1997, një psikoterapist i quajtur Richard Carlson botoi një libër të quajtur.  Shpejt u bë një nga librat më të shitur të të gjitha kohërave dhe viteve të kaluara në listat bestseller, duke shitur përfundimisht miliona kopje në shumë gjuhë. Pavarësisht nëse e lexoni librin apo jo, artikulimi i ëmbël i Carlson i kësaj ideje ia vlen të kujtohet. Edhe Cornelius, mësuesi i retorikës së Marcus Aurelius, do ta kishte menduar këtë mënyrë më të mirë për të shprehur mençurinë që studenti i tij u përpoq në citimin e mësipërm. Ata të dy thonë të njëjtën gjë: mos e shpenzoni kohën tuaj (më e vlefshme dhe më pak e rinovueshme nga të gjitha burimet tuaja) në gjërat që nuk kanë rëndësi. 

Po gjërat që nuk kanë rëndësi, por që jeni absolutisht i detyruar t'i bëni? Epo, shpenzoni sa më pak kohë dhe shqetësohuni sa më pak për to. Nëse u jepni gjërave më shumë kohë dhe energji sesa meritojnë, ato nuk janë më gjëra të vogla. Ju i keni bërë ato të rëndësishme nga jeta që keni kaluar në to. 

Dhe për fat të keq, ju i keni lënë gjërat e rëndësishme - familjen tuaj, shëndetin tuaj, angazhimet tuaja të vërteta, si rezultat i asaj që keni vjedhur prej tyre.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Asnjëherë nuk do të kem turp të citoj një shkrimtar të keq me një thënie të mirë."

A je duke kërkuar dije dhe mençuri? Atëherë nuk ka rëndësi se nga vjen kjo dije dhe kjo mençuri. Kjo është diçka që duket se u mungon shumicës së njerëzve. E kujt i intereson nëse njëfarë urtësie vjen nga një kundërshtar, apo kujt i intereson nëse ajo përkon në mënyrë të përkryer me bindjen tuaj? Ajo që ka rëndësi është nëse e bën jetën tuaj më të mirë, dhe nëse ju bën më të mirë si njeri. 

A e dini çfarë mençurie apo ndihme do të ishit në gjendje të gjeni sot nëse nuk do të kujdeseni më për përkatësitë dhe reputacionin? 

A e di sa shumë mund të shihni nëse përqendroheni vetëm në merita?

Dhimbjet dhe kënaqësitë e njeriut maten me idenë që ka patur për humbjen dhe fitimin!

Zeno, i konsideruar gjerësisht si themeluesi i shkollës së stoicizmit, ishte një tregtar para se të ishte stoik. Në një udhëtim midis Fenikisë dhe Peireut, anija e tij u mbyt së bashku me ngarkesën e saj. Zeno përfundoi në Athinë dhe  kur vizitoi një dyqan ai u njoh me filozofinë e Sokratit dhe, më vonë, me një filozof athinas të quajtur Crates. Këto takime ndryshuan në mënyrë drastike rrjedhën e jetës së tij, duke e çuar atë në zhvillimin e të menduarit dhe parimeve që ne tani i njohim si stoicizëm. Sipas biografit të lashtë Diogenes Laertius, Zeno bëri shaka duke thënë: "Tani që kam pësuar mbytjen e anijes, jam në një udhëtim të mirë". Stoikët nuk ishin hipotetikë kur thanë se ne duhet të veprojmë me një klauzolë të kundërt dhe se edhe ngjarjet më të pafata mund të rezultojnë të jenë më të mirat. E gjithë  ideja stoike është e bazuar në këtë ide!

Ne nuk duhet të jetojmë vetëm me idenë e fitimit por edhe me idenë e humbjes në çdo moment. Në këtë mënyrë kemi për të qenë më të qetë me gjithçka që na vjen në jetë, qoftë e mirë apo e keqe.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Ndonjëherë ne mendojmë dhe shqetësohemi pa pushim. Është si të kesh një kasetë që kthehet vazhdimisht në mendjet tona. Kur e lëmë televizorin të ndezur për një kohë të gjatë, bëhet i nxehtë. Koka jonë gjithashtu nxehet nga të gjitha mendimet tona. Kur nuk mund të ndalemi, mund të mos jemi në gjendje të flemë mirë. Edhe nëse marrim një pilulë gjumi, ne vazhdojmë të vrapojmë, mendojmë dhe shqetësohemi në ëndrrat tona. Mjekimi alternativ është frymëmarrja me mendje të qetë. Nëse praktikojmë frymëmarrje të ndërgjegjshme për pesë minuta, duke lejuar trupin tonë të pushojë, atëherë ndalojmë së menduari për atë kohë. Ne mund të përdorim fjalë të ndryshme për të na ndihmuar të jemi të vetëdijshëm për frymëmarrjen tonë të qetë. Kjo nuk është të menduarit; këto fjalë nuk janë koncepte. Ata janë udhëzues për vëmendjen e frymëmarrjes së qetë. Kur mendojmë shumë, cilësia e qenies sonë zvogëlohet. Duke ndaluar të menduarit për pak minuta, ne rrisim cilësinë e qenies sonë. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Një person tregon një ngjarje. 

Para disa vitesh, shkova në Indi për të vizituar një komunitet. Një mik më kishte organizuar turin mësimor. Ai i përkiste asaj kaste, e cila ishte diskriminuar për mijëra vjet. Ai ishte ulur pranë meje në autobus, në të djathtën time. Po kënaqesha duke parë nga dritarja dhe duke parë fshatrat e Indisë. Por kur e pashë në fytyrë, pashë që ishte shumë i tensionuar. Ai kishte bërë gjithçka për ta bërë vizitën time të këndshme, megjithatë ai vazhdoi të ishte i  shqetësuar. Kjo energji e zakonit i ishte transmetuar atij nga shumë breza paraardhësish të cilët kishin luftuar gjatë gjithë jetës së tyre kundër diskriminimit. Është e vështirë ta transformosh atë lloj zakoni. Unë i thashë, "Mik i dashur, pse je kaq i tensionuar? Ti ke rregulluar gjithçka bukur. Nuk ka asgjë për të bërë tani që jemi këtu në autobus; dhe kur të arrijmë, miqtë tanë do të vijnë në stacion për të na takuar. Uluni, kthehuni dhe shijoni fshatin. " Ai tha, "Mirë", por vetëm dy minuta më vonë, ai dukej saktësisht si më parë, shumë i tensionuar, duke u shqetësuar për të ardhmen dhe duke mos qenë në gjendje të ishte i qetë këtu dhe tani. 

Shumë prej nesh janë të tillë. Praktika jonë është të ndalojmë së vrapuari dhe të jemi të vetëdijshëm se të gjitha mrekullitë e jetës janë në dispozicion këtu dhe tani.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kur uleni dhe shikoni televizor, ju nuk bëni asnjë përpjekje. Kjo është arsyeja pse ju mund të uleni atje për një kohë të gjatë. Kur uleni në meditim, nëse luftoni, nuk do të jeni në gjendje të qëndroni  shumë gjatë. Prandaj mos lufto. Mos u mundo shumë. Thjesht lejo që të ulesh. Kjo mënyrë relaksuese e uljes është gjithashtu qetësuese. Lëreni trupin tuaj të pushojë dhe të jetë i qetë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne shpesh jetojmë sikur jemi në ëndërr. Ne tërhiqemi në të kaluarën ose tërhiqemi në të ardhmen. Ne jemi të lidhur me pikëllimin, shqetësimin dhe frikën tonë. Ne e mbajmë zemërimin tonë, i cili bllokon komunikimin. "Çlirimi" nënkupton transformimin dhe tejkalimin e këtyre kushteve në mënyrë që të jeni plotësisht zgjuar, të qetë, paqësorë, të gëzuar dhe të freskët. Ne duhet të praktikojmë ndalimin dhe vëzhgimin thellësisht për të arritur në çlirimin. Kur jetojmë në këtë mënyrë, jeta jonë ia vlen të jetohet dhe ne bëhemi një burim gëzimi për familjen tonë dhe për të gjithë përreth nesh.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Në mjekësinë tradicionale kineze, mjekët ndonjëherë u ofrojnë pacientëve të tyre diçka shëruese që është e shijshme për t’u ngrënë. Vetëm duke ngrënë, ju filloni të shëroheni në një mënyrë të këndshme dhe të relaksuar. E njëjta gjë është e vërtetë me praktikën. Ndërsa praktikoni uljen, ju kënaqeni që uleni. Po ashtu kur praktikoni frymëmarrjen, ju kënaqeni duke marrë frymë. Nëse jeni në gjendje të kënaqeni, atëherë shërimi dhe transformimi do të ndodhin me çdo praktikë që ju bëni dhe që nuk është e dëmshme!

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Fryma jonë është si një urë që lidh trupin dhe mendjen. Në jetën tonë të përditshme, trupat tanë mund të jenë në një vend dhe mendjet tona diku tjetër, në të kaluarën ose në të ardhmen. Kjo quhet një gjendje shpërqendrimi. Fryma është një lidhje midis trupit dhe mendjes. Kur të filloni të merrni frymë dhe të dilni me mend, mendja juaj do të kthehet në trupin tuaj. Ju do të jeni në gjendje të kuptoni njëshmërinë e trupit dhe mendjes dhe të bëheni plotësisht të pranishëm dhe plotësisht të gjallë në këtu dhe tani. Do të jeni në gjendje të prekni thellësisht jetën në këtë moment. Kjo nuk është diçka e vështirë. Të gjithë mund ta bëjnë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kur mbillni një pemë, nëse nuk rritet mirë, nuk e fajësoni pemën. Ju shikoni arsyet pse nuk po shkon mirë. Mund të ketë nevojë për pleh ose më shumë ujë ose më pak diell. Ne kurrë nuk e fajësojmë pemën. Megjithatë, ne jemi të shpejtë për të fajësuar fëmijën tonë. Nëse dimë si të kujdesemi për të, fëmija do të rritet mirë, si një pemë. Fajësimi nuk ka aspak ndikim të mirë. Asnjëherë mos fajësoni, kurrë mos u përpiqni të bindni duke përdorur arsyen dhe argumentet; ato kurrë nuk çojnë në ndonjë  rezultat pozitiv. Kjo është përvoja ime. Asnjë argument, asnjë arsyetim, asnjë fajësim, vetëm mirëkuptim. Nëse e kuptoni dhe tregoni se e kuptoni, situata do të ndryshojë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos e konsideroni zemërimin, urrejtjen dhe lakminë si armiq që duhet ti luftoni, shkatërroni ose asgjësoni. Nëse e asgjësoni zemërimin, ju asgjësoni veten. Të merresh me zemërimin në atë mënyrë do të ishte si të transformohesh në një fushë beteje dhe të shqyesh veten. Nëse luftoni në atë mënyrë, i bëni dhunë vetes. Nëse nuk mund të jeni të mëshirshëm me veten, nuk do të jeni në gjendje të jeni të mëshirshëm me të tjerët. Kur zemërohemi, duhet të prodhojmë vetëdije për këtë gjendje dhe më pas të përpiqemi ta kontrollojmë këtë gjendje emocionale, ta frenojmë duke përdorur sa më shumë arsyen reflektive! 

Vetëkontrolli, jo luftimi është mënyra më e mirë për të mos lejuar emocionet negative të na kontrollojnë!

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ndërkohë që vazhdoni me aktivitetet tuaja të përditshme, a mendoni se ju mungon diçka? Ndërkohë që lani enët, gatuani një vakt, pastroni kuzhinën, ndërsa ecni, qëndroni, uleni ose shtriheni, çfarë po kërkoni? Nuk ka punë për ju që të kujdeseni. Ju jeni të lirë; nuk ka asgjë për të bërë ose për të vrapuar pas saj me detyrim. Ndoshta jeni duke kërkuar diçka, duke llogaritur ose ndiheni të shqetësuar. Këmbët dhe duart tuaja mund të mendojnë gjithmonë se duhet të bëjnë diçka. Kur meditoni ulur ose në këmbë, mos bëni shumë përpjekje në të. Ju nuk po përpiqeni të arrini diçka. Meditimi nuk duhet të jetë punë e vështirë. Parimi është të jesh i zakonshëm, të mos jesh shumë i zënë. Ne thjesht jetojmë në një mënyrë normale. Kur hamë, thjesht hamë; ne nuk flasim. Nëse kemi nevojë të urinojmë, urinojmë. Nëse jemi të lodhur, atëherë mund të pushojmë. Rutina nuk është pjesë e jetës së ndërgjegjshme por pjesë e jetës së pavetëdijshme! 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Zgjimi është diçka që ndodh sot, jo në dhjetë apo njëzet vjet më vonë. Vështrimet mund të vijnë vazhdimisht për të na dhënë kuptimin që na nevojitet për të shkëputur veten nga lidhjet. Kur mendja jonë ngatërrohet nga zemërimi, xhelozia ose trishtimi, ne mund të jemi në atë gjendje orë pas ore, ditë pas dite. Kjo është për të ardhur keq, sepse ndërkohë, jeta është e mrekullueshme ne e humbasim duke u kapur pas ngatërresave emocionale negative. Nëse përqendrohemi vetëm në frymëmarrjen dhe shikimin se trupi ynë është një mrekulli, mund të shohim se jemi më shumë se sa e njohim veten. Vetëm paqja në trupin dhe mendjen tonë ka rëndësi. Çdokush mund ta arrijë këtë njohuri. Ndërsa ulemi, mund të qëndrojmë me frymëmarrjen tonë të ndërgjegjshme, mund të heqim dorë nga tensionet dhe mund të kemi paqe. Kjo paqe është gjëja më e çmuar që ekziston, më e çmuar se çdo kërkim.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Një ditë një i mençur ishte ulur duke drekuar në heshtje së bashku me miqtë e tij në pyll. Një fermer erdhi me nxitim dhe pyeti: Të nderuar, a i keni parë lopët e mia? Të gjitha më kanë lënë këtë mëngjes. Nëse nuk kam lopët e mia, si mund të jetoj? Insektet më kanë ngrënë fushat e susamit; Unë nuk mund të korr asgjë. Nuk mund te jetoj. Unë mendoj se do të vras ​​veten. "I mençuri tha:" Mik i dashur, ne jemi ulur këtu për një kohë dhe nuk kemi parë asnjë lopë të kalojë pranë. Ndoshta ju mund të shikoni në një drejtim tjetër. "Kështu fermeri u largua. I mençuri iu drejtua miqve të tij dhe tha:" Miq të dashur, ju jeni me shumë fat. Ju nuk keni asnjë lopë për të humbur. "Një lopë i ka vjedhur lumturinë, dhe ne nuk kemi diçka që duhet të na e vjedhë lumturinë. Ideja e tij për lumturinë është një lopë. Dhe është për shkak të kësaj ideje të lumturisë që ne nuk mund të jemi të lumtur.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Për të qenë të lumtur, para së gjithash duhet të heqim dorë nga idetë tona të lumturisë që na kanë mësuar. Eshte e veshtire, e di. Secili prej nesh ka një ide për lumturinë; ne mendojmë se duhet të kemi këtë apo atë që të jemi të lumtur, ose që duhet të eliminojmë këtë apo atë që të jemi të lumtur. Ne mendojmë se duhet të kemi disa kushte: Duhet të kemi këtë shtëpi, këtë makinë apo atë person që të jetojë me ne, në mënyrë që të jemi të lumtur. Ne i kemi këto ide të lumturisë sepse kështu na kanë mësuar. Nëse nuk kemi qenë në gjendje të jemi të lumtur dhe të gëzuar, është sepse jemi kapur në idetë tona të mësuara nga të tjerët. Kështu që ne duhet të jemi në gjendje t'i lëmë ata të shkojnë. Ideja jonë e lumturisë është pengesa kryesore për lumturinë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shumë njerëz ngatërrojnë dëshirën e arritur  me lumturinë. Të kënaqësh dëshirat është tjetër gjë, të ndjehesh i lumtur është tjetër gjë sepse lumturia e vërtetë është një jetë me dëshira të kontrolluara dhe të pakta, pak pasuri të domosdoshme dhe kohë për të shijuar mrekullitë e shumta tek ne dhe përreth nesh. Dëshirë e pa kontrolluar do të thotë të kapesh në një dëshirë të keqe. Kur mendja dëshiron, ne jemi të vetëdijshëm për praninë e asaj gjendjeje mendore. "Kjo është mendja e etur për pasuri." "Kjo është mendja që kërkon reputacion." Kur mendja nuk dëshiron, është e rëndësishme të vëzhgoni se mendja dëshiruese nuk është e pranishme. "Kjo është ndjenja e lehtësisë që shoqëron mungesën e një mendjeje që dëshiron pasuri." "Kjo është ndjenja e lehtësisë që shoqëron mungesën e një mendjeje që dëshiron reputacion", etj. Ne mund të përjetojmë lumturi, lehtësi dhe paqe kur vëzhgojmë këto momente pa dëshirë. Kontrolli i dëshirës është kushti themelor që bën të mundur ndjenjat e gëzimit, paqes dhe lehtësisë që vijnë me të jetuarit e një jete të thjeshtë. Thjeshtësia do të thotë të kesh pak dëshira, të jesh i kënaqur me një jetë të thjeshtë dhe vetëm disa pasuri. Vetë kontrolli i dëshirëve është baza e lumturisë së vërtetë, sepse në lumturinë e vërtetë duhet të ketë elemente të paqes, gëzimit dhe lehtësisë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ka nga ata që thonë se gjithçka po vuan. Kjo nuk eshte e vertete. Është një ekzagjerim dhe një keqkuptim i jetës. Jeta ka vuajtje, por nuk do të thotë se kjo është gjithçka që ekziston. Ka shkaqe që sjellin vuajtje, dhe është e mundur të arrini në një gjendje të mungesës së këtyre shkaqeve. Sigurisht që nuk duhet të ëndërrojmë që një ditë të kemi njëqind për qind lumturi dhe asnjë pikë vuajtje. Gjithmonë ka diçka. Por ne mund t'i trajtojmë vuajtjet dhe lumturinë në një mënyrë kalimtare dhe të përkohshme. Të dyja këto janë si dallgët e detit; njëherë vijnë dallgët e forta që na vënë në provë aftësitë, dhe njëherë valët e qeta të cilat na japin relaksim. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Supozoni se jeni në një varkë që kalon oqeanin. Nëse kapeni në një stuhi, është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të mos bëni panik. Për ta arritur këtë, kthehuni në frymëmarrjen tuaj të qetë dhe jini vetvetja. Kur të jeni të qetë, do të dini se çfarë të bëni dhe çfarë të mos bëni. Përndryshe, varka mund të përmbyset. Ne shkatërrojmë veten duke bërë gjëra që nuk duhet t'i bëjmë. Kërkoni strehim në ndërgjegjen tuaj dhe do t'i shihni gjërat më qartë dhe do të dini se si ta përmirësoni situatën. Mendja sjell përqendrim, dhe përqendrimi sjell depërtim dhe mençuri. Kjo është streha më e sigurt. Siguria dhe stabiliteti që mund të sigurojë ishulli mendjes tuaj varet nga praktika juaj. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Aktivitetet e mendjes sonë, shpesh të paqëndrueshme dhe të trazuara, janë si një përrua uji që lag shkëmbinjtë. 

Mendja shpesh krahasohet me një majmun që lëkundet gjithmonë nga dega në degë ose me një kalë që galopon jashtë kontrollit. Kur mendja jonë të jetë në gjendje të identifikojë atë që po ndodh, ne do të jemi në gjendje të shohim qartë gjendjen tonë mendore dhe ta bëjmë atë të qetë. Vetëm kjo do të na sjellë paqe, gëzim dhe qetësi.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne e dimë se ka shumë që nuk duan të shkojnë në shtëpi për veten e tyre. Kemi frikëra të ndryshme. Ka shumë vuajtje dhe konflikte të brendshme që duam të shmangim. Ne ankohemi se nuk kemi kohë për të jetuar, e megjithatë përpiqemi të vrasim kohën tonë të lirë duke mos u kthyer tek vetja. Ne shpëtojmë duke ndezur televizorin ose duke marrë një libër ose një revistë; ose dalim shëtitje me makinë. Ne ikim nga vetja dhe nuk kujdesemi për trupin, ndjenjat ose gjendjet tona mendore. Duhet të shkojmë në shtëpi. Nëse jemi në luftë me prindërit, miqtë, shoqërinë tonë, mund të jetë sepse ka një luftë që po zhvillohet brenda nesh. Një luftë e brendshme lehtëson luftërat e tjera. Kemi frikë të shkojmë në shtëpi sepse na mungojnë mjetet  për vetëmbrojtje. Të pajisur me vëmendje, ne mund të shkojmë në shtëpi të sigurt dhe të mos na pushtojë dhimbja, pikëllimi dhe depresioni. Me disa ushtrime medituese dhe me praktikën e ecjes me mend, ne do të jemi në gjendje të shkojmë në shtëpi, të përqafojmë dhimbjen dhe pikëllimin tonë si pjesë e jetës sonë të përditshme dhe të natyrshme. Pa këtë luftë, jeta nuk do të kishte motiv më të fortë e më të bukur. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne duhet të besojmë në aftësinë e trupit tonë për të shëruar veten. Fuqia e vetë -shërimit është një realitet, por shumë prej nesh nuk besojnë në të. Në vend të kësaj, ne marrim shumë vitamina dhe ilaçe që ndonjëherë mund të jenë të dëmshme për trupin tonë. Duke u kujdesur mirë për trupin tonë, duke ngrënë e pirë me maturi, duke shëtitur dhe fjetur mirë, ne duhet t'i besojmë fuqisë së të kuptuarit, shërimit dhe dashurisë brenda nesh. Trupi është streha jonë. Nëse humbasim besimin dhe aftësinë në të, ne humbasim gjithçka. Në vend që të na zërë paniku ose të dorëzohemi në dëshpërim, ne duhet të praktikojmë frymëmarrje të ndërgjegjshme dhe të vendosim besimin tonë në fuqinë shëruese brenda nesh. Ne e quajmë këtë ishull brenda vetes në të cilin mund të strehohemi. Është një ishull paqeje, besimi, soliditeti, dashurie dhe lirie. Bëhuni ai ishull për veten tuaj. Nuk keni pse të kërkoni diku tjetër. Frymëmarrja e kujdesshme ju ndihmon të ktheheni në atë ishull të çmuar brenda vetes, në mënyrë që të përjetoni themelin e qenies tuaj.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ndërkohë që ulem këtu, nuk kam dëshirë të jem diku tjetër; unë jam larguar nga e ardhmja ose nga e kaluara. Unë ulem këtu dhe e di se ku jam. Kjo eshte shume e rendesishme. Ne priremi të jemi të gjallë në të ardhmen, jo tani. Ne themi, "Prisni derisa të mbaroj shkollën dhe marr doktoraturën time; atëherë do të jetoj vërtet." Pasi e kemi-dhe nuk ishte e lehtë për ta marrë-ne i themi vetes, "Më duhet të pres derisa të kem një punë që jeta ime të fillojë vërtet." Pastaj pas punës një makinë, dhe pas makinës një shtëpi. Ne nuk jemi të aftë të jemi gjallë në momentin e tanishëm. Ne priremi ta shtyjmë të qenit gjallë në të ardhmen, në të ardhmen e largët, por nuk mund ta dimë kurrë nëse do të jemi, prandaj tani është momenti për të qenë gjallë. Ne mund të mos jemi kurrë gjallë në të gjithë jetën tonë. Momenti i vetëm për të qenë gjallë është në momentin e tanishëm.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Një buzëqeshje mund të qetësojë qindra muskuj në fytyrën tuaj dhe të qetësojë sistemin tuaj nervor. Një buzëqeshje të bën të zotërosh veten. Gjatë gjithë ditës, ne mund të praktikojmë të buzëqeshim. Në fillim mund ta keni të vështirë të buzëqeshni, dhe ne duhet të mendojmë pse. Të buzëqeshësh do të thotë që ne jemi vetvetja, se kemi sovranitet mbi veten, se nuk jemi të mbytur në harresë. Do të doja të ofroja një poezi të shkurtër që mund ta recitoni herë pas here, ndërsa merrni frymë dhe buzëqeshni: 

Duke marrë frymë, e qetësoj trupin tim. 

Duke marrë frymë, unë buzëqesh. 

Duke qëndruar në momentin e tanishëm, 

e di që ky është një moment i mrekullueshëm.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos mendoni se ne duhet të jemi solemn në mënyrë që të meditojmë. Nëse jemi apo jo të lumtur varet nga vetëdija jonë. Kur keni dhimbje dhëmbi, mendoni se të mos kesh dhimbje dhëmbi do të të bëjë shumë të lumtur. Por kur nuk keni dhimbje dhëmbi, shpesh nuk jeni akoma të lumtur. Të gjithë ne kemi aftësinë për të transformuar ndjenjat neutrale në ndjenja të këndshme. Nëse jeni të pushuar dhe të relaksuar, të gjitha qeniet e gjalla do të përfitojnë nga relaksimi dhe energjia juaj. Ky është lloji më themelor i punës së paqes.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Meditim do të thotë të jemi të vetëdijshëm për atë që po ndodh në trupat tanë, në ndjenjat tona, në mendjet tona dhe në botë. Çdo ditë mijëra fëmijë vdesin nga uria. Speciet bimore dhe shtazore po zhduken çdo ditë. Megjithatë lindja e diellit është e bukur, dhe trëndafili që lulëzoi këtë mëngjes përgjatë murit është një mrekulli. Jeta është edhe e tmerrshme edhe e mrekullueshme. Të praktikosh meditim do të thotë të jesh në kontakt me të dy aspektet e jetës.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Çdo gjë që duhet bërë, virtyti mund ta bëjë me guxim dhe shpejtësi. Sepse kushdo do ta quante shenjë marrëzie që dikush të ndërmarrë një detyrë me një shpirt dembel dhe lypsar, ose ta shtyjë trupin në një drejtim dhe mendjen në një tjetër, për t'u copëtuar nga impulse të ndryshme diferenciale.

Nëse filloni diçka dhe menjëherë e ndjeni veten se jeni duke u bërë dembel dhe të irrituar, së pari pyesni veten: Pse po e bëj këtë? Nëse është vërtet një domosdoshmëri, pyesni veten: Çfarë fshihet pas ngurrimit tim? Frikë? Lodhje? Presion? Mos ecni përpara duke shpresuar se dikush do të vijë së bashku me ju dhe do t'ju lirojë nga kjo detyrë që nuk doni ta bëni. Ose dikush tjetër do t'ju shpjegojë papritur pse ka rëndësi ajo që po bëni. Mos u bëni personi që thotë po me gojën e tij, por jo me veprimet e tij. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Asnjë person nuk ka fuqinë të ketë gjithçka që dëshiron, por është në fuqinë e tij të mos dëshirojë atë që nuk ka dhe të përdorë me gëzim atë që ka.

A ka një person aq të pasur sa që nuk ka fjalë për fjalë asgjë që ata nuk mund ta përballojnë? Me siguri nuk ka. Edhe njerëzit më të pasur dështojnë rregullisht në përpjekjet e tyre për të blerë zgjedhje, për të blerë respekt, klas, dashuri dhe çdo numër gjërash të tjera që nuk janë në shitje. Nëse pasuria e turpshme nuk do t'ju marrë kurrë gjithçka që dëshironi, a është ky fundi i saj? Apo ka ndonjë mënyrë tjetër për të zgjidhur atë ekuacion? Për të urtët, ka: duke ndryshuar atë që dëshironi. 

Duke ndryshuar mënyrën se si mendoni, do të arrini ta merrni atë. 

John D. Rockefeller, i cili ishte shumë i pasur  besonte se "pasuria e një njeriu duhet të përcaktohet nga lidhja e dëshirave dhe shpenzimeve të tij me të ardhurat e tij. Nëse ndihet i pasur me 10 dollarë dhe ka gjithçka që dëshiron, ai me të vërtetë është i pasur." 

Sot, mund të përpiqeni të rrisni pasurinë tuaj, ose mund të bëni një shkurtore dhe thjesht të dëshironi më pak.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Në kohën e tij, Seneca u kritikua për predikimin e virtyteve stoike ndërkohë që grumbulloi një nga pasuritë më të mëdha në Romë. Seneca ishte aq i pasur sa disa historianë spekulojnë se huatë e mëdha që ai u dha banorëve të një vendi që tani është Britania shkaktuan një kryengritje tmerrësisht brutale. Nofka tallëse e kritikëve të tij për të ishte "Stoiku i pasur". Përgjigja e Senekës ndaj kësaj kritike ishte mjaft e thjeshtë: "ai mund të ketë pasuri, por nuk i duhej. Ai nuk ishte i varur prej pasurisë. Pavarësisht nga pasuria e tij e madhe, ai nuk konsiderohej të ishte diçka e afërt me shpenzuesit më luksozë të Romës dhe gjuetarët e kënaqësisë. Pavarësisht nëse racionalizimi i tij ishte i vërtetë apo jo (ose nëse ai ishte pak hipokrit), ai ishte një recetë e mirë për të lundruar në shoqërinë materialiste dhe të shtyrë nga pasuria. Kjo është qasja pragmatike në vend të moralizmit ndaj pasurisë. Ne ende mund të jetojmë mirë pa u bërë skllevër të luksit. Dhe ne nuk kemi nevojë të marrim vendime që na detyrojnë të vazhdojmë të punojmë, të punojmë dhe vetëm të punojmë e të largohemi më tej nga studimi dhe soditja, në mënyrë që të marrim më shumë para për të paguar për gjërat që nuk na duhen. Nuk ka asnjë rregull që të thotë se suksesi financiar duhet të thotë që të jetoni përtej mundësive tuaja. Mos harroni: njerëzit mund të jenë të lumtur me shumë pak nëse ndihen të mjaftueshëm dhe të kënaqur! 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Përcakto që një nocion të lumturisë, një ide se çfarë do të të bëjë të lumtur. Ajo ide i ka rrënjët tek ju dhe në mjedisin tuaj. Ideja juaj ju tregon se cilat kushte ju nevojiten për të qenë të lumtur. Ju e keni argëtuar këtë ide për dhjetë ose njëzet vjet dhe tani e kuptoni se ideja juaj e lumturisë po ju bën të vuani. Ideja jonë mund të përmbajë një element mashtrimi, zemërimi ose dëshire. Këta elementë janë substanca e vuajtjes. Nga ana tjetër, ju e dini që keni lloje të tjera përvojash: momente gëzimi, çlirimi ose dashurie të vërtetë. Ju mund t'i njihni këto si momente të lumturisë së vërtetë. Kur të keni pasur një moment lumturie të vërtetë, bëhet më e lehtë të lëshoni objektet e dëshirës tuaj, sepse po zhvilloni njohurinë se këto objekte nuk do t'ju bëjnë të lumtur. Shumë njerëz kanë dëshirë të lënë një gjurmë, por ata nuk janë në gjendje ta bëjnë këtë sepse nuk kanë ende njohuri të mjaftueshme; ata nuk kanë parë alternativa të tjera, porta të tjera drejt paqes dhe lumturisë. Frika është një element që na pengon të heqim dorë. Kemi frikë se nëse e lëmë të lirë, nuk do të kemi asgjë tjetër në të cilën të kapemi. Lëshimi është një praktikë; eshte nje art. Një ditë, kur të jesh mjaft i fortë dhe mjaft i vendosur, do të heqësh dorë nga mundimet që të bëjnë të vuash.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Të heqësh dorë "do të thotë të heqësh dorë nga diçka. Se diçka mund të jetë një objekt i mendjes sonë, diçka që ne kemi krijuar, si psh një ide, ndjenjë, dëshirë ose besim. Ngecja në atë ide mund të sjellë shumë pakënaqësi dhe ankth. Ne do të donim që ta lëmë atë të shkojë, por si? Nuk mjafton vetëm të duam ta lëmë atë; ne duhet ta njohim së pari si diçka të vërtetë. Ne duhet të shikojmë thellë në natyrën e saj dhe nga ka ardhur, sepse idetë lindin nga ndjenjat, emocionet dhe përvojat e kaluara, nga gjërat që kemi parë dhe dëgjuar. Me energjinë e ndërgjegjes dhe përqendrimit ne mund të shikojmë thellë dhe të zbulojmë rrënjët e idesë, ndjenjës, emocionit ose dëshirës. Sepse përqendrimi sjell depërtim, dhe depërtimi mund të na ndihmojë të lëshojmë objektin e mendjes sonë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Të qenit në vetmi mund të na ndihmojë të relaksohemi. Vetmia nuk do të thotë të jemi vetëm ose larg civilizimit. Vetmia e vërtetë do të thotë që ne nuk jemi të përfshirë me turmën, të prangosur nga pikëllimet për të kaluarën, të frikësuar nga shqetësimet për të ardhmen ose nga emocionet e forta në të tashmen. Ne nuk e humbim stabilitetin dhe paqen tonë. Ne strehohemi në frymëmarrjen tonë të ndërgjegjshme dhe kthehemi në momentin e tanishëm, në ishullin e paqes brenda nesh. Ne e shijojmë kohën tonë me të tjerët, por nuk humbasim në ndërveprimet tona. Edhe në një treg të zënë, ne mund të buzëqeshim dhe të marrim frymë në paqe, duke jetuar në ishullin e vetes.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Praktika jonë që buron prej mençurisë është të mësojmë të kujdesemi për momentin e tanishëm. Mos lejoni që të humbisni në të kaluarën ose të ardhmen. Duke u kujdesur mirë për momentin e tanishëm, ne mund të jemi në gjendje të ndryshojmë gjërat negative nga e kaluara dhe të përgatitemi për një të ardhme të mirë. Ne priremi të shqetësohemi për atë që do të ndodhë në të ardhmen. Praktika medituese na ndihmon të kthehemi në shtëpi në momentin e tanishëm, në trupin tonë, ndjenjat tona, në mjedisin përreth nesh. Kur marrim frymë dhe nxjerrim frymë me mend, mendja jonë kthehet në trupin tonë dhe ne jemi vërtet atje për t'u kujdesur për momentin e tanishëm. Nëse ka ndonjë stres, njëfarë tensioni në trupin tonë, ne praktikojmë frymëmarrje të ndërgjegjshme në mënyrë që të lirojmë tensionin, dhe kjo na sjell lehtësim. Nëse ka një ndjenjë të dhimbshme tek ne, ne përdorim ndërgjegjen për të përqafuar ndjenjën tonë në mënyrë që të mund të marrim lehtësim. Pika kryesore është se ju jeni plotësisht atje në momentin aktual, në këtu dhe tani, për t'u kujdesur për veten dhe atë që po ndodh përreth jush. Ju nuk duhet mendoni shumë për të ardhmen ose të projektoni shumë për atë se si mund të jetë dhe nuk duhet të jeni të bllokuar shumë në të kaluarën. Ju duhet ta stërviteni veten, të mësoni se si të shkoni në shtëpi në momentin aktual, në këtu dhe tani, dhe të kujdeseni për atë moment, të kujdeseni për trupin tuaj dhe ndjenjat tuaja në këtë moment. Ndërkohë që mësoni se si të jeni në momentin e tanishëm, do të fitoni besim dhe siguri në aftësinë tuaj për të trajtuar situatën. Ju mësoni se si të kujdeseni për ndjenjat tuaja dhe atë që po ndodh rreth jush. Kjo të bën të kesh besim; dhe me rritjen e besimit tuaj, ju nuk jeni më viktimë e shqetësimeve tuaja.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ne mund të mësojmë të trajtojmë frikën dhe dhimbjen tonë. Pas kësaj, ne mund të ndihmojmë njerëzit e tjerë, sepse kemi përvojë të drejtpërdrejtë se si të trajtojmë frikën dhe dhimbjen. Vuajtjet dhe frika nuk janë gjëra që ne i përjetojmë vetëm. Frika dhe vuajtja jonë është gjithashtu vuajtja e burrit/gruas, e prindërve tanë, miqve tanë dhe shoqërisë sonë. Ti je une dhe une jam ti. Nëse diçka e mrekullueshme i ndodh njërit prej nesh, kjo i ndodh të gjithëve sepse ndikimi pozitiv përhapet në rrethin ku ndodhedh. Nëse diçka e tmerrshme i ndodh njërit prej nesh, i ndodh të gjithëve, si një trup i vetëm; kur një pjesë e trupit dhëmb, fillon të ndiejë dhimbje i gjithë trupi . Kjo përgjigje vjen nga depërtimi i jo-vetes. Me depërtimin e jo-vetes ju shihni se vuajtja juaj, frika juaj, është një vuajtje kolektive. Me depërtimin e jo vetes, ju shihni se lumturia është një lumturi kolektive. Ne nuk jemi të ndarë, jemi qënie shoqërore. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

A duhet të bëjmë një përpjekje të veçantë për të parë bukurinë e qiellit blu? A duhet të praktikohemi që të jemi në gjendje ta shijojmë atë? Jo, ne thjesht kënaqemi. Çdo sekondë, çdo minutë e jetës sonë mund të jetë kështu. Kudo që të jemi, në çdo kohë, ne kemi aftësinë për të shijuar diellin, praninë e njëri -tjetrit, madje edhe ndjesinë e frymëmarrjes sonë. Nuk kemi nevojë të shkojmë në Kinë për të shijuar qiellin blu. Ne nuk kemi pse të presim të udhëtojmë në të ardhmen për të shijuar gjërat ku ndodhemi. Ne mund të jemi në kontakt me këto gjëra tani. Do të ishte për të ardhur keq nëse do të humbisnim mirësitë që na rrethojnë për shkak të një shprese në të ardhmen, për shkak të një frike nga e kaluara apo nga

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja