Receta për një jetë të lumtur ,të qetë dhe të shëndetshme :

Kufizoje jetën me pak gjëra që janë të nevojshme për ty e familjen.
Kufizoje rrethin tënd me pak njerëz të cilët përcjellin pozitivitet.
Kufizoje ditë-natën me një program e cila të përfshijë 5 gjëra : Punë,lexim,sport,lutje e meditim dhe përkushtim ndaj familjes.
Kufizo lakminë e jetës përveç atyre që janë falas nga natyra.
Kufizo mendimin negativ për të tjerët dhe shto mendimin pozitiv për veten.
Kufizo planet afatgjata duke u përqendruar në atë që është e tashme.
Dhe e fundit kufizo dhimbjet e së kaluarës,shto gëzimin në të tashmen dhe mos u fikso për të ardhmen.