Ndërtimi i marrëdhënieve të mira

Të flasësh të vërtetën do të thotë të flasësh nga zemra jote. Shumë njerëz në botën tonë flasin vetëm me fjalët që ata e dinë se njerëzit përreth tyre duan të dëgjojnë.  Ata i përdorin fjalët e tyre për të manipuluar dhe kontrolluar sesa për të shprehur ndjenjat e tyre të vërteta dhe për të ndërtuar llojin e mirëkuptimit që çon gjithmonë në dashuri më të madhe.  Duke përdorur fjalë që nuk pasqyrojnë atë që ata duan të thonë me të vërtetë ose si ndihen me të vërtetë, ata e jetojnë jetën e tyre në një gjendje të pandershme shpirtërore. Vetëm duke folur të vërtetën tuaj - atë që vërtet ndjeni, besoni dhe dini - do të jeni në një pozitë të lartë, do të jeni udhëheqësi që jeni i destinuar të jeni. Flisni të vërtetën tuaj, edhe kur zëri juaj çahet.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Para se dikush t'ju japë një dorë, duhet të prekni zemrën e tij.  Bëhu si dielli: dielli jep gjithçka që mund të japë.  Por në kthim, të gjitha lulet, pemët dhe bimët rriten drejt saj.

Gjërat e vogla bëhen gjëra të mëdha.  Çfarë veprimesh të vogla mund të bëni sot për të thelluar lidhjet midis jush dhe njerëzve që vlerësoni më shumë?  Çfarë veprimesh të rastësishme të mbushura me mirësi dhe veprime të vogla bukurie mund t'i ofroni dikujt në një përpjekje për ta bërë ditën e tij ose të saj pak më të mirë? Ironia e të qenit më i dhembshur është se vetë akti i dhënies së të tjerëve ju bën të ndiheni edhe vetë ju më mirë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shumë njerëz besojnë se të dëgjuarit nuk përfshin asgjë më shumë sesa të presësh që personi tjetër të ndalojë së foluri.  Dhe si  për t'i bërë gjërat edhe më keq, ndërkohë që ai person po flet, të gjithë ne shpesh po e përdorim atë pak kohë për të formuluar përgjigjen tonë, në vend që të jemi të pranishëm në atë që ai thotë, të ndjerë me pikëpyetjen që bëhet. Të harxhosh kohë për të kuptuar me të vërtetë këndvështrimin e tjetrit tregon se e vlerëson atë që ai ka për të thënë dhe se kujdesesh për të si person.  Kur të filloni të "dilni jashtë qepallave të syve" të personit që po flet dhe të përpiqeni ta shihni botën nga perspektiva e tij, ju do të lidheni me të më thellë dhe do të ndërtoni marrëdhënie me besim më të lartë dhe që zgjasin. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Përqendrohuni në rindërtimin e marrëdhënies tuaj me veten.  Njihuni me vlerat tuaja më të thella dhe të vërteta.  Njihuni me preferencat dhe përparësitë tuaja - jo ato që ju kanë mësuar të tjerët janë më të rëndësishmet, por ato që mendoni se janë me vlerën më të lartë.  Dhe mos harroni se nuk mund të jepni atë që nuk keni.  Për të dashur të tjerët duhet së pari ta duash veten.

Falja është një akt i shkëlqyeshëm i shpirtit, një gradë e lartë dhe guximit personal.  Është gjithashtu një nga mënyrat më të mira për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj.  Kam zbuluar se çdo minutë që i kushtoni të menduarit për dikë që ju ka bërë padrejtësi është një minutë që ju kanë vjedhur nga jeta juaj e çmuar.

Hidhni me guxim një hap të madh duke u larguar nga dhimbja që ju mban të lidhur me të kaluarën.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Të thuash gjëra që në të vërtetë nuk i kupton bëhet një zakon të mos praktikohet. Problemi i vërtetë është se kur nuk e mbani fjalën tuaj, ju humbni dhe besueshmërinë tek tjetri. Kur humbni besueshmërinë, ju prisni lidhjet e besimit.  Dhe prishja e lidhjeve të besimit në fund të fundit çon në një varg marrëdhëniesh të prishura.  Prandaj bëhuni një person i fjalës suaj në vend se të jeni nga ata që thonë : "të gjithë flasin dhe nuk veprojnë". Thuaj atë që do të thuash dhe nënkupto atë që thua. Kjo praktikë e thjeshtë do të ketë rezultate të fuqishme se gjithçka tjetër që ti premton.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kultivimi i miqësive të mëdha është një nga mënyrat më të sigurta për të gjetur më shumë lumturi dhe gëzim në jetën tuaj.  Studimet e fundit tregojnë se ata me një rreth të gjerë miqsh dhe familjarësh jetojnë më mirë, qeshin më shumë dhe shqetësohen më pak.  Por miqësitë, si të gjitha gjërat e tjera të mira në jetë, kërkojnë kohë, energji dhe përkushtim.  Për të krijuar miqësi më të thella, duhet të jeni të gatshëm të largoheni nga zona juaj e rehatisë, të thyeni akullin me njerëz që mbase nuk i njihni shumë mirë dhe të tregoni ngrohtësi të sinqertë.  Nëse mbillni farat e miqësisë, do të merrni një korrje të pasur të miqve të shkëlqyeshëm.

Bisedat bëhen të lira por provat nuk gënjejnë kurrë.  Ju mund t'i tregoni botës se familja juaj është e para, por nëse nuk ju mungojnë darkat familjare në takimet e biznesit, shumicën e ditëve të javës, fakti i çështjes është që familja juaj me të vërtetë nuk është e para. Ju mund të predikoni fuqinë e leximit dhe t'u ofroni fëmijëve tuaj libra të mirë, por nëse pjesën më të madhe të kohës tuaj të lirë e kaloni duke parë në TV, atëherë me të vërtetë që ju nuk besoni se të mësuarit është përparësia që ju thoni se është.

Detyra juaj kryesore si prind është të bëheni ndërtues i besimit njerëzor.  Besimi formon gurin e themelit të çdo kulture të madhe familjare.

Edhe pse të jesh prind është një gëzim i madh, është gjithashtu një privilegj që përfshin një përgjegjësi të jashtëzakonshme.  Ne kemi nevojë për të zhvilluar aftësitë e prindërve të shkëlqyeshëm.  Ne nuk mund të shpresojmë vetëm se mënyra se si po i rrisim fëmijët tanë është mënyra e duhur dhe të lutemi që të jemi me fat sa të bëhen të rritur e të zhytur në mendime, të kujdesshëm dhe të mençur.  Merrni iniciativën për të përmirësuar aftësitë tuaja prindërore duke marrë pjesë në seminare, duke lexuar libra dhe duke dëgjuar shkarkime audio dhe CD nga mendimtarët kryesorë në këtë fushë.  Atëherë kini guximin të vazhdoni me përpjekje të mëdha e të përsosni idetë e mësuara në laboratorin e jetës tuaj në mënyrë që të gjeni strategjitë e prindërimit që i përshtaten më mirë familjes suaj.  Ato vite të mrekullueshme të fëmijërisë së bijve dhe bijave tuaja nuk do të vijnë më kurrë.  Prandaj vepro tani.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Të gjithë jemi të lidhur në një nivel të padukshëm. Ne të gjithë jemi vëllezër dhe motra që i përkasim të njëjtës familje.  Është vetëm një iluzion se jemi të ndarë.  Të urtët na kanë thënë se për mijëra vjet - ne të gjithë jemi prerë nga e njëjta rrobë, dhe kur lëndoni një person tjetër, dëmtoni edhe veten. Prandaj bëhu personi më i mirë që ti njeh.

Është e lehtë ta bësh zakon të dënosh të tjerët, madje edhe ata që i duam më shumë. Ne kritikojmë mënyrën se si ha dikush ose mënyrën si flet. Ne përqendrohemi në detajet më të imta dhe gjejmë gabime në çështjet më të vogla. Por ajo në të cilën përqendrohemi mund të rritet.  Dhe nëse vazhdojmë të përqendrohemi në një dobësi të vogël te dikush, ajo do të vazhdojë të rritet në mendjet tona derisa ta kuptojmë se është një problem i madh tek ai person.  Për të jetuar një jetë më të lumtur, më të qetë, filloni të shihni se pasuria e shoqërisë sonë vjen nga shumëllojshmëria e saj.  Ajo që i bën marrëdhëniet, komunitetet dhe vendet të mëdha nuk janë vetëm gjërat që kemi të përbashkëta, por ndryshimet që na bëjnë unikë. Në vend që të kërkoni gjëra për të kritikuar tek ata që janë përreth jush, pse të mos filloni të respektoni ndryshimet?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Është thënë se e qeshura është distanca më e shkurtër midis zemrave njerëzore.  Kur qeshim së bashku, të gjitha barrierat shoqërore që na mbajnë larg bien në buzë të rrugës dhe ne lidhemi si njerëz të vërtetë. Është një gjë e bukur për tu parë.

Kur fajësoni të tjerët për gjërat që ju zemërojnë ose irritojnë, ju humbni një shans të çmuar për të njohur më shumë me hijet që ju kontrollojnë.  Ju e humbni mundësinë për të hyrë thellë në vetvete dhe për të sjellë atë që është brenda sferës së nënvetëdijes në fushën e vetëdijes, ku ajo mund të shërohet dhe lirohet.  Fajësimi i të tjerëve bëhet justifikim i vetvetes. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kuptoj se gjëja më fisnike që mund të bësh është t'u japësh të tjerëve nga vetja.  Të urtët e Lindjes e quajnë procesin e "hedhjes së prangave të vetvetes". E gjitha ka të bëjë me fillimin e përqendrimit në një qëllim më të lartë.  Kjo mund të jetë në formën e dhënies më shumë atyre përreth jush, qoftë kjo nga koha juaj ose energjia juaj: këto me të vërtetë janë dy burimet tuaja më të vlefshme.

Dhembshuria dhe mirësitë e përditshme e bëjnë jetën shumë më të pasur.  Merrni kohë të meditoni çdo ditë për të mirën që do të bëni për të tjerët gjatë ditës suaj. Fjalët lavdëruese e të sinqerta për ata që më pak e presin atë, gjestet e ngrohta të ofruara për miqtë në nevojë, shenjat e vogla të dashurisë për anëtarët e familjes suaj pa asnjë arsye, të gjitha shtojnë një dozë të lumturisë në jetën tuaj dhe një arsye shumë më të mrekullueshme për të jetuar. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Jetoni në fëmijërinë e fëmijëve tuaj.  Pak gjëra janë po aq domethënëse sa të jesh pjesë e fëmijërisë së fëmijëve të tu.  Cili është kuptimi i ngjitjes në shkallët e suksesit nëse keni humbur hapat e parë të fëmijëve tuaj?

Jetojmë në një botë e çuditshme. Ne mund të dërgojmë një mesazh në të gjithë botën me një saktësi të lartë, megjithatë kemi probleme të ecim në rrugë për të takuar fqinjin. Ne kalojmë më shumë kohë duke parë televizion sesa të përpiqemi të lidhemi me fëmijët tanë. Ne përdorim celularin me ata që kemi larg dhe i harrojmë ata që janë afër. Dhe kur e kemi afër atë që kishim larg, ne përsëri përdorim cel duke mos i kushtuar vëmendje të plotë atij që kishim larg por që tashmë e kemi pranë. Ne duam të bëjmë por nuk bëjmë atë që duam.

Ne themi se duam ta ndryshojmë botën, por nuk jemi të gatshëm ta ndryshojmë vetveten.  Pastaj, vjen ora që dielli perëndon në jetën tonë dhe ne i lejojmë vetes pak kohë për një reflektim pak më të thellë, ne marrim një vështrim nga e kaluara të atyre gëzimeve që mund të kishim provuar, mirësive që mund të kishim dhënë dhe njerëzve që mund të ishim.  Por deri atëherë, është tepër vonë.

Dashuria është ajo që na duhet më shumë në këtë botë.  Dhe nuk i referohem vetëm dashurimit të njerëzve të tjerë.  Ne duhet të tregojmë dashuri për punën tonë, për atë që bëjmë dhe për atë që duam.  Ne duhet të tregojmë dashuri për mjedisin tonë, dhe më e rëndësishmja, duhet të tregojmë dashuri për veten tonë.  Vetëm atëherë mund ta japim dashurinë tonë plotësisht për njerëzit e tjerë.  Çdo gjë që bëni ndërsa jetoni gjatë ditëve tuaja duhet të flasë për dashuri dhe me dashuri. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja 

Kur akoma nuk e keni falur dikë, është pothuajse sikur po e mbani atë person mbi shpinë - e cila është një ngarkesë shumë e rëndë.  Dhe sapo ta falësh, lehtësohesh. Më në fund mund të vazhdoni me jetën.  Ata nuk po ju tërheqin më poshtë.  Ju bëheni shumë më të lirë si një qenie njerëzore.

Falja e dikujt është ndryshe nga falja e sjelljes së tij ose të saj. Falja e tyre është thjesht të shohësh që njerëzit me dhimbje bëjnë gjëra të dhimbshme.  Unë ju inkurajoj të kuptoni se njerëzit që lëndojnë njerëzit e tjerë janë lënduar vetë.  Njerëzit që nuk e duan veten nuk mund të tregojnë dashuri për të tjerët.  Dhe njerëzit që nuk kanë ndonjë respekt për veten nuk kanë ide se si t'u japin respekt të tjerëve.

Falja dhuron paqe në shpirt, paqe me veten dhe i qetë me të tjerët.

A e dini se sa i lumtur do të ndihej çdo person në planet nëse do të dhuronte pak kohë nga vetja, çdo ditë për t'u shërbyer më shumë të tjerëve? A mendoni ndonjëherë për gëzimin që i hyn njeriut kur ata i përkushtohen krijimit të vlerës reale dhe të qëndrueshme për njerëzit e tjerë?  Ndihma për njerëzit e tjerë për të arritur në ëndrrat e tyre është, kur shikohet nga kjo kornizë referimi, një dhuratë e shkëlqyeshme që ju i bëni vetes.  Por shumë njerëz nuk e shohin këtë të vërtetë sepse ndihmën që dhurojnë e kuptojnë gabim, dhe e trajtojnë si kapital, jo si dhuratë zemre.
Filloni të respektoni  jetën si një dhuratë dhe të festoni të gjitha mrekullitë e saj.  Zgjohuni para fuqisë që keni për të bërë gjërat të ndodhin.  Sapo ta bëni, Jeta do t'ju hapet në mënyrë të shkëlqyeshme që të bëni mrekulli me veten dhe të tjerët.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Bëni atë që duhet të bëni për të zhvilluar një dashuri për jetën. Gjeni  kohën për tu entuziazmuar për kënaqësitë e thjeshta të jetës, ato që ne i donim shumë kur ishim fëmijë.  Shumica prej nesh nuk e vlerësojmë atë që kemi derisa ta humbasim atë.

Jeta është një gjë kaq e brishtë dhe mund të përfundojë nga çasti në çast. Ky mendim duhet të na bëjë të kuptojmë se asgjë nuk vlen më shumë sesa koha dhe momenti për të bërë diçka të thjeshtë që na lumturonte kur ishim fëmijë. Pse mos të vazhdojmë gjithë jetës me këtë mendim? Jeta është një thesar i paçmuar që neve na është dhënë ta ruajmë dhe ta përdorim në maksimumin e aftësive tona.  Se nuk do të vijë më është ajo që e bën atë kaq të shenjtë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Me të vërtetë që duhet angazhoheni që të bëheni një person i cili jeton jetën në një gjendje të vazhdueshme mirënjohjeje, me prirje dhe pritje pozitive. Ëndërroni ëndrra të mëdha, por edhe shijoni vendin ku mund të gjendeni në çdo kohë.  Rruga me të vërtetë është aq po aq e mirë sa fundi i saj.  Kur mund ta mbani këtë kuadër mendor, jeta do të jetë e sigurt dhe do të rrjedhë bollëkun e saj mbi ju. 

Jeta është një lojë.  Mos e merrni shumë seriozisht.  Argëtohuni. Vallëzoni. Qeshni. Dashuroni dhe mbani një portofol të pasur me perspektiva pozitive. 

Argëtohuni ndërsa përparoni përgjatë shtegut të qëllimeve, shpresave dhe ëndrrave tuaja.  Kurrë mos harroni rëndësinë e të jetuarit me gëzim në çdo moment, mos e neglizhoni kurrë të shihni bukurinë e hollë në të gjitha gjallesat.  Sot dhe pikërisht ky moment që po ndajmë unë dhe ti është një dhuratë.  Qëndroni shpirtëror, të gëzueshëm dhe kurioz.  Qëndroni të përqendruar në punën tuaj dhe në dhënien e shërbimit vetëmohues për të tjerët.  Megjithatë keni një kohë të shkëlqyeshme gjatë rrugës sepse jeta juaj është një thesar për t'u shpenzuar dhe një ditëlindje për tu festuar.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndarja

Emocionet

Emocionet janë të ndryshme kur lidhemi me dikë. Por dhe arsyet e ndarjes nga tjetri janë përsëri emocionet. Disa njerëz nuk arrijnë ti kenë të qarta këto emocione në fillim të lidhjes, prandaj ndodh dhe ndarja. Disa nuk i kanë të qarta dhe kur ndahen, prandaj dhe rikthehen përsëri pas një farë kohe reflektimi.

Faza e parë e raportit me dikë fillon me pëlqimin. Kur na pëlqen dikush ne duam që të kemi shoqëri me të por jo me çdo kusht duhet të kemi shoqëri me çdo njeri që pëlqejmë. Pëlqimi ka arsye të ndryshme; kemi pëlqim, admirim apo simpati për tjetrin sepse është intelektual, apo ka shije të njëjta me ne, apo bindje të njëjta për diçka. Kur arsyeja e pëlqimeve largohet, atëherë dëmtohet dhe ky raport.

Faza e dytë është fiksimi, epshi, pasioni, dëshira për të zotëruar dikë fizikisht. Shpesh ky lloj emocioni ngatërrohet dashurinë, dhe është një nga arsyet kryesore për lidhjet e dëmtuara. Sepse sapo zotërohet apo sapo plotësohet dëshira epshore ndaj tjetrit, me kalimin e kohës ky pasion shuhet. Ky lloj emocioni është faktori themelor për sëmundjet emocionle të cilat e shtyjnë dikë në vrasje apo vetëvrasje. Shërimi nga kjo sëmundje është terapia e personalitetit.

Faza e tretë është dashuria e vërtetë. Kur njeriu dashuron në të vërtetë, ai apo ajo arsyeton me vullnetin e mirë për të parë tjetrin sa më mirë, duke jetuar bërë gjithçka për atë që do dhe duke pranuar gjithçka nga tjetri. Dashuria e vërtetë nuk njeh llogaritje, përfitime apo humbje. Nuk ndjen neveri apo lodhje, nuk ndjen që janë dy njerëz dhe dy jetë por një jetë me dy shpirtra. Dashuria është prehje dhe siguri. Është motori që nxit dhe frenon gjithçka. Në dashuri nuk mendon vetëm për veten por për të dy sepse lumturia e njërit shtohet duke u bërë shkak për lumturinë e tjetrit. Në dashuri nuk ka ndarje apo humbje, ka pushim dhe ribashkim.
Dashuria nuk është sëmundje por ilaç. Dashuria nuk është etje por ujë.
Dashuria nuk është uri por ushqim.
Dashuria nuk është dhimbje por qetësi.
Dashuria nuk bën dallime por shkrihet.
Dashuria nuk është njerëzore por hyjnore.
Dashuria nuk është takim por plotësim.
Dashuria nuk është kalimtare por e përhershme.
Dashuria nuk shitet apo të blihet por dhurohet.
Dashuria nuk matet dhe llogaritet por shijohet.
Dashuria nuk është diçka por qëllim.
Dashuria nuk njeh por njihet.

Këto emocione kanë nevojë të qartësohen duke bërë një testim emocional për të kuptuar raportin që keni me dikë apo raportin që është dëmtuar.
Këto emocione shpesh nuk kuptohen lehtë sepse ato maskohen sipas rrethanave dhe objektivave të njeriut. Prandaj duhet të komunikoni me zemër të hapur me dikë tek i cili keni besim.

Sa më të qarta do i keni emocionet, aq më e shëndetshme do të jetë lidhja juaj.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

A është e saktë e gjithë historia dhe çfarë duhet të saktësohet nga historia?

A është e saktë e gjithë historia dhe çfarë duhet të saktësohet nga historia?

Pyetjet më të mira historike nuk janë më të mira sesa përgjigjet që ato gjenerojnë - përgjigje të vërteta, të cilat janë objekt i të gjithë empirikëve. Nuk është çështje e lehtë të thuash të vërtetën të plotë, të pastër dhe të thjeshtë, për ngjarjet e së kaluarës; sepse të vërtetat historike nuk janë kurrë të pastra, dhe rrallëherë të thjeshta. Dhe vetë procesi i tregimit të së vërtetës historike është edhe më i ndërlikuar sesa të vërtetat që historianët tregojnë. Çdo thënie e vërtetë duhet të jetë tre herë e vërtetë. Duhet të jetë e vërtetë për provat e saj, e vërtetë për veten e saj dhe e vërtetë për të vërtetat e tjera historike me të cilat është shoqëruar. Për më tepër, një historian nuk duhet të thotë thjesht të vërteta, por të demonstrojë edhe vërtetësinë e tyre. Ai gjykohet jo thjesht nga vërtetësia e tij, por nga aftësia e tij në verifikim. Kushdo që ka ndjekur përparimin e bursave historike në gjeneratën e kaluar ndoshta do të pajtohet që kjo aftësi themelore e verifikimit faktik nuk është ndjekur me mjaftueshmëri. Incidenca e një gabimi të thjeshtë faktik në historinë akademike sot nuk është asgjë më pak se apelim. Mendoj se dy qëndrime konvencionale janë zakonisht përgjegjëse. Së pari, kërkesa është aq themelore saqë shpesh merret e mirëqenë. Pak programe të diplomimit në histori i mësojnë studentët qëllimisht se si të zbulojnë të vërteta të veçanta dhe si të demonstrojnë vërtetësinë. Thjesht supozohet se historianët do ta bëjnë këtë. 

Një historian shkruan në mënyrë të përulur, se është pa dyshim e rëndësishme të dimë se beteja e madhe u zhvillua në 1066 dhe jo në 1065 ose 1067, dhe se ajo u zhvillua aty e jo këtu. Historiani nuk duhet t'i marrë gabim këto gjëra. Por kur ngrihen pika të këtij lloji, më kujtohet vërejtja thënia se "saktësia është një detyrë, jo një virtyt". Të lavdërosh një historian për saktësinë e tij është si të lavdërosh një arkitekt për përdorimin e mirë të drurit të stinës ose betonit të përzier siç duhet në ndërtesën e tij. Është një gjendje e mirë e punës së tij, por jo funksioni i tij thelbësor. Është pikërisht për çështje të këtij lloji që historianët kanë të drejtë të mbështeten në ato që janë quajtur "shkencat ndihmëse" të historisë-arkeologjisë, epigrafisë, numizmatikës, kronologjisë, etj. Ky qëndrim krenar është një zakon shumë fatkeq, në të cilin kanë rënë shumë historianë të shquar. Fakti i dukshëm që historianët shpesh supozojnë se deklarata të veçanta do të jenë të sakta, ose se ndonjë organ tjetër është përgjegjës për saktësinë e tyre, e bejnë për të shpjeguar pse disa gjëra të tjera janë të pasakta. Ka shumë deklarata historike në fakt të pasakta.  Një inspektim i mashtrimeve historike të specifikuara, me shpresë për më shumë saktësim është mjaftueshëm për të demonstruar faktin se ai e kupton ku ka gabuar gjatë procesit të verifikimit që ka bërë historianët të futen në metoda dhe procedura jofunksionale, nëse janë krejtësisht të rregulluara për studimet empirike.  

Së dyti, saktësia historike zvogëlohet gjithashtu, gjatë gjeneratës së kaluar, nga përparimi i relativizmit historik.  Kjo doktrinë absurde dhe e dëmshme u bë një mashtrim popullor në vitet 1930, kur shumë historianë papritmas zbulojnë faktin se shqetësimet historike ishin diçka që ndodhin.  

Relativizmi u bë veçanërisht i fuqishëm në Shtetet e Bashkuara, ku polemikatet, Charles Beard dhe Carl Becker arritën shumë historianë të lindur në brezin 1890-1930, dhe indirekt, nga publiku i gjerë gjithashtu.

Mënyra u përgatit nga një Pirronizëm i thellë në kulturën popullore, i cili u ilustrua në mënyrë të përsosur nga thënia e Poor Richard se "historianët lidhen, jo aq shumë me ato që bëhen, sesa ato që ata do të kishin besuar", ose në pohimin e gjeneralit George Meade

se : "Unë nuk beson se e vërteta do të dihet ndonjëherë, dhe unë kam një përçmim të madh për historinë ". Por relativizmi historik ishte gjithashtu një fenomen ndërkombëtar, natyrisht, diçka që është thellësisht e drejtë në relativizëm. Është e vërtetë që historia është diçka që u ndodh historianëve. Dhe është e saktë të oargumentojmë se asnjë historian nuk mund të shpresojë të dijë tërësinë e

historisë ashtu siç ka ndodhur në të vërtetë. Por është e gabuar të konkludohet se njohuria historike objektive është e pamundur. Urtësia konvencionale e historiografisë së përkohshme ende konsiston në idenë e përbashkët se "një historian nuk mund të dijë se çfarë ka ndodhur në të vërtetë, por ai ka për

detyrë të provojë." Nuk është për t'u habitur që historianët nuk janë përpjekur shumë. 

Ajo që fshihet më shumë në sfond është ideja dhe subjektiviteti që përdor relativizmin e përdorimit të një përfitimi të mirë". Subjektivi "është një term korrelativ i cili nuk mund të jetë kuptimplotë nëse e kundërta e saj është plotësisht kuptimplote. Të thuash që dituria është gjithçka subjektive është si të thuash se të gjitha ato janë shkurtra. Asgjë nuk mund të jetë e shkurtër nëse diçka nuk është e gjatë. Pra, asnjë njohuri nuk mund të jetë jetë subjektive nëse nuk diçka nuk nuk është  objektive. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Praktikat më të mira

Të ngrihesh herët është një dhuratë që ia bën vetes. Pak disiplina kanë fuqinë për të transformuar jetën tuaj ashtu si zakoni i ngritjes së hershme. Ekziston diçka shumë e veçantë për orët e para të mëngjesit. Koha duket se ngadalësohet dhe një ndjenjë e thellë e paqes mbush ajrin. Anëtarësimi në Klubin e Orës Pesë do t'ju lejojë të filloni të kontrolloni ditën tuaj sesa ta lini ditën tuaj t'ju kontrollojë.  Fitimi i "Betejës së Shtratit" dhe vënia e "mendjes mbi dyshek" duke u ngritur herët do t'ju sigurojë të paktën një orë të qetë për veten tuaj gjatë pjesës më të rëndësishme të ditës tuaj: fillimin. Nëse e kaloni me mençuri këtë orë, pjesa tjetër e ditës tuaj  do të shpaloset në një mënyrë të mrekullueshme.

Sipas një studimi, katër vjeçari mesatar qesh treqind herë në ditë ndërsa i rrituri mesatar qesh rreth pesëmbëdhjetë herë në ditë. Me të gjitha detyrimet, streset dhe aktivitetet që mbushin  ditët tona, ne kemi harruar se si të qeshim. E qeshura e përditshme është treguar për të ngritur gjendjen tonë shpirtërore, promovon krijimtarinë dhe na jep më shumë energji. Aktori i humorit Steve Martin thuhet se qesh për pesë minuta para pasqyrës çdo mëngjes për të rrjedhur energjinë e tij krijuese dhe  për të filluar ditën e tij me një pozitivet të lartë.

Bukuritë natyrore shpesh shërbejnë për të larguar negativitetet e pafundme që mbushin mendjet tona në mënyrë që shkëlqimi ynë i vërtetë të mos çlirohet. Nëse kaloni kohë duke shijuar natyrën, vëzhgoni rrethinën tuaj me përqendrim të thellë. Studioni kompleksitetin e një luleje ose mënyrën e lëvizjes sesi rrjedh një lumë.  Hiqni këpucët dhe ndjejeni barin poshtë këmbëve tuaja.  Falënderoni pa zë që keni privilegjin të shijoni këto dhurata të veçanta të natyrës.  Kënaqësitë më të thjeshta të jetës janë ato më të lirat dhe falas. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ju bëheni mjedisi juaj.  Bëhuni më selektivë në lajmet ndaj të cilave ekspozoni mendjen tuaj.  Jini më të qëllimshëm në mënyrën e leximit të gazetës tuaj dhe në mënyrën e shikimit të televizionit tuaj.  Para se të filloni të lexoni letrën e mëngjesit, keni një qëllim në mendje.  Përdoreni atë si një mjet informacioni për t'ju shërbyer dhe për t'ju bërë më të mençur sesa thjesht si një justifikim për t'ju ndihmuar të kaloni kohën.  Dhe mos harroni të vendosni të ekspozoheni ndaj ndikimeve që ju ndihmojnë të bëheni personi që dëshironi të jeni.

Duhen rreth 21 ditë për të zhvilluar një zakon të ri.  Megjithatë, shumica e njerëzve heqin dorë nga krijimi i një ndryshimi pozitiv të jetës në ditët e para kur përjetojnë stresin dhe dhimbjen që shoqërohet gjithmonë me zëvendësimin e sjelljeve të vjetra me sjellje të reja.  Sapo t’i kaloni ato 21 ditët e para, do të zbuloni se qëndrimi  me një zakon të ri do të jetë shumë më i lehtë nga sa keni imagjinuar.  Merrni kohë për të studiuar zakonet tuaja personale dhe premtoni të bëni ndryshimet e nevojshme.  Cilësia e jetës suaj do të përcaktohet në masë të madhe nga natyra e zakoneve tuaja. Më vonë do të shihni një ndryshim të madh kur të kaloni çdo ditë me veten nga 1 orë. Kalimi i një ore në ditë duke punuar me veten me siguri do t'ju japë rezultate dramatike në tridhjetë ditë, me kusht që të bëni gjërat e duhura, kështu keni për të instaluar plotësisht një zakon të ri.  Pas kësaj periudhe, sjelljet, strategjitë dhe mjetet që po përqafoni do të përshtaten si një lëkurë e dytë.  Kryesorja është që të vazhdoni t'i praktikoni ato çdo ditë nëse doni të vazhdoni të shihni rezultatet. Angazhimi është një gjë e fuqishme.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mendje e shëndoshë në trup të shëndoshë

Ndërkohë që përgatisni trupin tuaj, kështu përgatitni edhe mendjen tuaj.  Ndërkohë që stërvitni trupin tuaj, kështu stërvitni edhe mendjen tuaj.  Merrni ca minuta çdo ditë për të ushqyer tempullin e trupit tuaj përmes ushtrimeve të fuqishme.  Lejoni qarkullimin e gjakut me lëvizjet e trupit.  Janë 168 orë në javë.  Të paktën pesë nga ato orë duhet të investohen në ndonjë formë të aktivitetit fizik.  Shëndeti është diçka që shumica prej nesh e konsideron të mirëqenë derisa ta humbasë atë.  Mos lejoni që kjo të ndodhë me ju.  

Ndërkohë zhvilloni një dëshirë të madhe për të mësuar.  Lexoni rregullisht.  Leximi për 30 minuta në ditë do të bëjë mrekulli për ju.  Mos lexoni gjithçka. Jini shumë selektivë për atë që vendosni në kopshtin e mendjes tuaj.  Duhet të jetë jashtëzakonisht ushqyese.  Bëni diçka që do të përmirësojë edhe ju edhe cilësinë e jetës suaj.  Diçka që do t'ju frymëzojë dhe lartësojë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Gjeni  kohën për të menduar.  Merrni zakonin e rregullt të introspeksionit.  Duke parë se çfarë po bëni, si po kaloni ditën tuaj dhe mendimet që po mendoni, ju i jepni vetes një pikë referimi për matjen e përmirësimit.  E vetmja mënyrë për të përmirësuar të nesërmen është të dini se çfarë gabimesh keni bërë sot.

Për të hequr dorë nga rrëmujat mendore që problemet tuaja kanë tendencë të krijojnë, renditini të gjitha shqetësimet tuaja në një copë letër.  Nëse e bëni këtë, ato nuk do të jenë më në gjendje të futen në mendjen tuaj për të vjedhur energjinë tuaj të vlefshme.  Ky ushtrim i thjeshtë do t'ju lejojë gjithashtu t'i vini në pah problemet tuaja dhe t'i trajtoni ato në një rend të rregullt, të planifikuar mirë.  Kjo do t'ju ndihmojë të lëvizni drejt lirisë dhe të lini të shkuarën duke nxjerrë mësime prej saj.

Çelësi i së ardhmes më të mirë është të përdorni në shërbimin tuaj të kaluarën si një mësues me përvojë! 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Periudha 10-minutëshe para se të flini dhe periudha 10-minutëshe pasi të zgjoheni ndikojnë thellësisht në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm.  Vetëm mendimet më frymëzuese dhe të qeta duhet të lejohen në mendjen tuaj në ato kohë. Mos harroni se është e rëndësishme cilësia dhe jo sasia e gjumit.  Është më mirë të kesh gjashtë orë gjumë të thellë të pandërprerë sesa dhjetë orë gjumë të shqetësuar.  E gjithë ideja është të siguroni trupin tuaj me pushim në mënyrë që proceset e tij natyrore të mund të riparojnë dhe rivendosin dimensionin tuaj fizik në gjendjen e tij natyrore të shëndetit, një gjendje që zvogëlohet përmes stresit dhe luftës së përdorimit të përditshëm.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shkrimi i përvojës është një praktikë tepër e rëndësishme për vetë-zbulimin. Disiplina e të shkruarit transformon jetët. Ashtu siç njihni një person tjetër duke biseduar thellë me ta, duke shkruar në  ditar çdo ditë do të njihni veten përmes shkrimit. Shkrimi promovon qartësinë dhe qartësia i paraprin mjeshtërisë.  Dhe meqenëse jeta juaj ia vlen të jetohet, jeta juaj padyshim që ia vlen të shkruhet.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndarja

Shumica e njerëzve e përdorin gjumin si ilaç.  Ata e përdorin gjumin për të shpërqendruar veten dhe për të kaluar kohën. Kështu ata fillojnë të bëjnë një jetë që nuk përputhet me jetën e tyre më të madhe dhe mundësitë e tyre më të larta, dhe si pasojë, brenda tyre fillon të formohet një pus dhimbjeje.  Shumica e njerëzve nuk janë të vetëdijshëm për këtë - kjo ndodh në nivelin e nënndërgjegjeshëm - por kjo nuk do të thotë që nuk është aty, duke i prekur ata në çdo moment, në çdo zgjedhje dhe në çdo plan.  Pra, shumë prej nesh përdorin gjumin për të shmangur atë dhimbje, për të shpëtuar.  Por sapo të gjeni zërin tuaj, ju do të entuziazmoheni.  Dhe sa më i madh të jetë ky gëzim që do të ndjeni për këtë zë që thërret dhe për jetën tuaj në përgjithësi, aq më pak do të keni nevojë të dëshironi të flini.  

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

E qeshura është ilaç për shpirtin.  Edhe nëse nuk të pëlqen, shiko në pasqyrë dhe qesh.  Ju nuk mund të mos ndiheni fantastik por diçka tha William James, "Ne nuk qeshim sepse jemi të lumtur. Ne jemi të lumtur sepse qeshim".  Kështu që filloni ditën tuaj me një buzëqeshje të sinqertë.  Qesh, luaj dhe falëndero për gjithçka që ke.  Çdo ditë do të jetë një ditë jashtëzakonisht dhe e dobishme nëse  zgjidhni  të jeni pozitivë. 

Caktoni kohë çdo ditë për një rinovim personal. Koha e kaluar për të rimbushur bateritë nuk është kurrë humbje, por një aspekt i domosdoshëm i çdo rutine të performancës kulmore. Rekreacioni ka të bëjë me rikrijimin.

Sipas një studimi të Harvardit, u zbulua se çdo orë që ushtron për rinovim shton edhe tre orë të tjera në jetën tuaj. Ky është një kthim i shkëlqyeshëm i investimit.  Siç thonë të urtët, personi që nuk gjen kohë për stërvitje duhet përfundimisht të gjejë kohë për sëmundjen.  

Nëse nuk mund të shkoni në pushime të mëdha çdo javë, sigurisht që mund të shkoni në ato të vogla. Një mini-pushim fillon me mbylljen e derës së zyrës suaj, bllokimin e të gjitha thirrjeve dhe pushimin në karrigen tuaj.  Pastaj mbyllni sytë dhe filloni të merrni frymë thellë.  Pasi të ndiheni në paqe të thellë, filloni të imagjinoni se jeni në vendin tuaj të preferuar të pushimeve.  Shikoni me ngjyra të gjalla, dëgjoni tingujt dhe ndjeni emocionet që ngjall ky vend i veçantë.  Pas vetëm disa minutash nga kjo arratisje mendore, ju do të rinovoni veten, gati për pjesën tjetër të ditës përpara.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mënyra se si e filloni ditën tuaj përcakton mënyrën se si do ta kaloni gjithë ditën tuaj.  Tridhjetë minutat e para pasi të zgjoheni janë "The Platinum 30" pasi ato janë me të vërtetë momentet më të vlefshme të ditës suaj dhe kanë një ndikim të thellë në cilësinë e çdo minute që vijon.  Nëse keni mençuri dhe vetë-disiplinë për të siguruar që, gjatë kësaj periudhe kyçe, të mendoni vetëm për mendimet më të pastra dhe të bëni veprimet më të mëdha, do të vini re se ditët tuaja do të zhvillohen vazhdimisht në mënyrat më të mrekullueshme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Stresi në vetvete nuk është një gjë e keqe.  Shpesh mund të na ndihmojë të performojmë në mënyrën më të mirë, të zgjerohemi përtej kufijve tanë dhe të arrijmë gjëra që përndryshe do të na mahnitnin. Problemi i vërtetë qëndron në faktin se në këtë epokë të ankthit global nuk kemi lehtësim të mjaftueshëm nga stresi.  Pra, për të rigjallëruar vetveten dhe për të ushqyer pjesën më të thellë tuajën, planifikoni për një periudhë javore një ditë paqeje - një të  shtunë ose të dielën javore - për të kthyer mendje kënaqësitë më të thjeshta të jetës, kënaqësitë që mund të keni hequr dorë ndërsa ditët tuaja u zënë me angazhime të shumta dhe jeta juaj u bë më shumë  komplekse. Dita juaj javore nuk duhet të zgjasë një ditë të plotë. E vetmja gjë që ju nevojitet janë disa orë vetëm, ndoshta një mëngjes të qetë, kur mund të kaloni ca kohë duke bërë gjërat që dëshironi të bëni më shumë.

Një teknikë e thjeshtë për të riformuar ndërgjegjësimin tuaj nuk përfshin asgjë më shumë sesa të zgjidhni një frazë, një thënie, një poezi...etj, e cila do t'ju përqendrojë në kohë të ndryshme gjatë ditës. Nëse kërkon paqe dhe qetësi të brendshme, fraza e zgjedhur mund të jetë: "Unë jam mirënjohës/e  dhe jam një person i mirë dhe i qetë".  Nëse keni më shumë besim, thënia juaj mund të jetë, "unë jam i kënaqur që jam plot besim dhe guxim". Nëse është një çështje materiale që ju jeni duke menduar, thënia juaj mund të jetë, "Unë jam aq mirënjohës/e  që paratë dhe mundësitë e mira po vinë në jetën time".  Përsëritni thëniet tuaja sa më butë nën frymë ndërsa ecni për në punë, ndërsa prisni në radhë ose kur lani enët për të mbushur kohën e cila ndryshe mund të quhet  joproduktive gjatë ditës tuaj me një forcë të fuqishme për përmirësimin e jetës. Mundohuni të thoni frazën tuaj personale të paktën dyqind herë në ditë për të paktën katër javë.  Rezultatet do të jenë të thella ndërsa ju bëni një hap gjigand për të gjetur paqen, prosperitetin dhe qëllimin që kërkon jeta juaj.  Ne bëhemi ajo për të cilën flasim dhe mendojmë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Më shumë sesa përmes të qeshurit, ne mund të lidhemi me njëri-tjetrin përmes ndarjes së përbashkët të dhimbjes sonë. Nëse të gjithë nëpër botë do të bashkoheshin për gjysmë ore dhe të ndanin të gjitha vuajtjet personale që kanë duruar gjatë jetës së tyre, të gjithë do të ishim miq.  Nuk do të kishte armiq.  Nuk do të kishte luftëra.

Një strategji e thjeshtë për të kontrolluar zakonin e shqetësimit është të caktoni kohë specifike për t'u shqetësuar - atë që unë e quaj "pushime shqetësimesh".  Nëse po përballemi me një vështirësi, është e lehtë të kalojmë të gjitha orët tona duke u përqëndruar në të. Në vend të kësaj, caktoni kohë fikse për t'u shqetësuar, të themi, tridhjetë minuta çdo mbrëmje. Gjatë kësaj kohe shqetësimi, ju mund të zhyteni në problemet tuaja dhe të shqetësoheni për vështirësitë tuaja.  Por pasi të mbarojë ajo periudhë, stërvituni që të lini problemet tuaja mënjanë dhe të bëni diçka më produktive, të tilla si të shkoni për një shëtitje në një mjedis natyror ose të lexoni një libër frymëzues ose të bëni një bisedë zemër-me-zemër me dikë që admironi ose doni. Nëse gjatë periudhave të tjera të ditës ndieni nevojën për t'u shqetësuar, shënojeni atë që dëshironi të shqetësoheni në një fletore, të cilën më pas mund ta sillni në "pushimin" tuaj të ardhshëm të shqetësimit.  Kjo teknikë e thjeshtë, por e fuqishme do t'ju ndihmojë të zvogëloni gradualisht sasinë e kohës që kaloni duke u shqetësuar dhe përfundimisht do të shërbejë për të eleminuar këtë zakon përgjithmonë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Dhurata e epokës së njohurisë në të cilën jetojmë është që unë dhe ti, dhe të gjithë rreth nesh, kemi privilegjin të kalojmë kohë, çdo ditë, nëse zgjedhim kështu, me mendimtarët më të mëdhenj që kanë ecur në tokë.  Ne mund të bëhemi miq me njerëzit më të mahnitshëm të botës - sa herë që duam - përmes leximit të librave, shkarkimeve audiove, videove dhe mediave të tjera arsimore. Duke kaluar kohë me qeniet më të mençura njerëzore të historisë dhe duke i ndarë mes nesh këto njohuri, ndoshta nuk mund ta ndihmoni dikë apo t'ju ndihmojë por sigurisht që do të largoheni me një përvoja më të pasur dhe një person krejtësisht më i mirë. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Sa më shumë që t'i vendosni një zë frikës tuaj, aq më shumë frika do të lëvizë nëpër damarët tuaj. Sa më shumë që mund të flisni për këtë, aq më shumë hijet e fshehura do të dalin në dritë ku ato mund të shqyrtohen dhe lëshohen.

Filloni ta shihni familjen tuaj si komunitetin tuaj personal dhe si vendin nga do të vijë pjesa më e madhe e kënaqësisë suaj personale.  Momentet tona më të mëdha janë momentet që kalojmë me njerëzit që duam. Kuptoni që përmes familjes suaj, ju mund të fitoni një kuptim më të pasur për veten tuaj dhe të zhvilloni një depërtim, njohuri dhe mençuri më të madhe.  Përmes familjes suaj, ju mund të rrisni njerëzimin tuaj dhe të aktualizoni forcën tuaj të brendshme. Udhëheqja në jetën tuaj fillon me udhëheqjen në shtëpinë tuaj. Familja juaj është themeli juaj, ashtu si paneli i lëshimit të një rakete. Pasi të jetë e sigurt dhe në rregull të përsosur, ju mund të fluturoni në lartësitë e paramenduara më parë.

Mënyra më e mirë për të frymëzuar fëmijët tuaj të zhvillohen në llojin e të rriturve që ëndërroni të bëhen është të bëheni lloji i të rriturve që dëshironi të jenë. Të gjithë fëmijët besojnë se mënyra se si veprojnë prindërit e tyre është mënyra e duhur për të vepruar.  Ju i mësoni ata se si të veprojnë nga mënyra sesi veproni. Vlerat dhe besimet tuaja bëhen vlerat dhe besimet e tyre. Modelet tuaja negative do të bëhen në mënyrë të pashmangshme modelet e tyre negative. Ju duhet të mbani mend se fëmijët tuaj janë gjithmonë duke shikuar çdo lëvizje tuaj.

Lista e miqve

Lista e miqve 

Lista ime e miqve në fb është e shumëllojshme, me ngjyra të ndryshme politike, fetare dhe filozofike. Me maska ballosh dhe me kameleonë që ndryshojnë nga çasti në çast duke ndryshuar ngjyrën sipas ambientit dhe situatës, sipas interesit dhe erës nga fryn.

Kam miq të cilët më njohin dhe i njoh mirë të cilët rrinë në heshtje duke vëzhguar ndonjë shkarje të gjuhës, kam dhe nga ata që lexojnë me endje por që komentojnë rrallë. Kam dhe nga ata që janë larguar sepse u verboheshin sytë si xixëllonja me gjarpërin. Kam dhe nga ata që më kanë bërë bllok sepse nuk kam pasuar bindjet e tyre politike. Kam dhe nga ata që kanë zënë myk diku në një qoshe dhe presin të bojatisen me vëmendje servilësh. Kam dhe nga ata që janë kalbur nga zilia dhe smira dhe presin që të kalbin dhe mollët e tjera  që të shërojnë mllefin që kanë. Këta janë të njohurit!

Kam nga ata që më njohin dhe i njoh virtualisht. Disa më njohin e i njoh nga shkrimet. Disa më kanë idealizuar dhe i kam idealizuar duke krijuar një imazh për njëri tjetrin nga përvoja virtuale. Disa prej tyre më kanë mrekulluar e disa më kanë zhgënjyer nga pritshmëritë që kisha, por dhe unë disa i kam zhgënjyer e disa i kam mrekulluar sepse njeriu njihet në dallgët e detit, jo në teoritë për detin. Disa më kanë larguar e kanë bërë bllok e disa i kam larguar. Ata më kanë larguar sepse nuk isha si ata, ndërsa unë sepse fjalori i tyre i vërtetë ishte tepër i pistë.

Kam nga ata që as nuk i njoh dhe as më njohin. Disa më respektojnë sepse lexojnë diçka që u pëlqen, disa nuk më respektojnë sepse lexojnë diçka që nuk u pëlqen. 

Disa më paragjykojnë nga ato që lexojnë; ateistë që më urrejnë sepse lexojnë për Zotin, fetarë që më urrejnë sepse lexojnë për ateizmin, demokratë që më urrejnë kur lexojnë për komunizmin dhe komunistë që lexojnë për demokratë. Disa më urrejnë ngaqë jam kundërshtar i bindjeve të tyre e disa më duan sepse kemi të njëjtat bindje. Disa më urrejnë ngaqë në listën e miqve kam muslimanë, disa muslimanë më urrejnë ngaqë kam në listën e miqve të krishterë, laikë dhe besime të ndryshme. Disa më lexojnë sepse më duan, disa më duan sepse më lexojnë. Disa më lexonin sepse më donin e disa nuk më lexojnë sepse nuk i dua.

Nga e gjithë kjo listë me shije të ndryshme, kam kuptuar se të gjithë më duan dhe më urrejnë, më lexojnë dhe nuk më lexojnë duke arsyetuar me kushtet e tyre për dëshirat e tyre.

Asnjë nuk ka respektuar dhe menduar ndonjëherë për dëshirën time pse ndodhem këtu me ju duke shkruar pa asnjë interes kapital. Kjo do të thotë se jemi qënie kapitalistësh të cilët mendojnë në mënyrën : nëse nuk fitoj gjë, atëherë nuk më duhesh, dhe nëse nuk je si unë, atëherë je armiku im.

Ndërtimi i vetes

Për të ndërtuar një vullnet të hekurt, është thelbësore të ndërmerren veprime të vogla, në shenjë nderimi për virtytin e disiplinës personale. Kur kryhen në mënyrë rutinore, veprimet e vogla grumbullohen njëra mbi tjetrën për të prodhuar përfundimisht një bollëk të forcës së brendshme. Ndoshta proverbi i vjetër afrikan e thotë më së miri: "Kur bashkohen rrjetat e merimangës, ato lidhin një luan". 

Ju nuk keni nevojë të ndryshoni botën tuaj brenda një dite. Filloni me gjëra të vogla, hap pas hapi.  Udhëtimi një mijë milje fillon duke hedhur atë hapin e parë që ju frikëson. Kështu ne rritemi shkëlqyeshëm në gradë. Hapat e vegjël e të përditshëm çojnë në rezultate mahnitëse me kalimin e kohës.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ata që e përdorin kohën me zgjuarsi që në moshë të re shpërblehen me jetë të pasura, produktive dhe të kënaqshme.  Ata që nuk i janë ekspozuar kurrë parimit se "zotërimi i kohës është zotërim i jetës" nuk do të kuptojnë kurrë potencialin e tyre të madh njerëzor. Dhe ata do të jetojnë një jetë plot keqardhje.  

Planifikoni javën tuaj dhe menaxhojeni kohën tuaj në mënyrë krijuese. Krijoni disiplinën për ta përqendruar kohën tuaj rreth përparësive tuaja. Zhvendosi negativitetet. Kaloni nga kompleksiteti në thjeshtësi. Gjërat më kuptimplota në jetën tuaj kurrë nuk duhet të flijohen për gjëra që kanë më pak kuptim. Dhe mos harroni, dështimi i vërtetë është kur planifikoni për të dështuar. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos harroni kurrë se koha e kaluar në pasurimin e orëve tuaja jo të punës nuk është kurrë humbje.  Kjo ju bën jashtëzakonisht efikas gjatë orarit tuaj të punës.  Idetë tona më të mëdha shpesh vijnë gjatë kohërave tona më të relaksuara. 

Kur i kushtoheni përsosmërisë në gjithçka që bëni, filloni të ndjeni një ndjesi më të madhe krenarie pozitive për mënyrën se si po i zhvilloni ditët tuaja.  Kjo nga ana tjetër rrit vetë-respektin dhe besimin, i cili, nga ana tjetër, çliron energji dhe pasion më të madh.  Ju filloni të ndiheni mirë me veten tuaj.  Njerëzit që ndihen mirë me veten e tyre bëjnë punë të shkëlqyera dhe krijojnë gjëra të mrekullueshme. Dhe kjo, nga ana tjetër, vetëm i bën ata të ngritin standardet e tyre të përsosmërisë edhe më  lart. Është një spirale për lart që i çon njerëzit në vende gjithnjë në rritje të gëzimit, kuptimit dhe paqes së brendshme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos harroni se kur vendosni mediokritetin në gjërat e vogla, ju gjithashtu do të filloni të vendosni mediokritetin në gjërat e mëdha.

Një angazhim i vetëdijshëm për një performancë të jashtëzakonshme personale është një angazhim i pavetëdijshëm ndaj performancës së zakonshme personale.

Një fije e artë e një jete mjaft të suksesshme dhe kuptimplotë është vetë-disiplina.  Disiplina ju lejon të bëni të gjitha ato gjëra që ndjeni në zemrën tuaj që duhet të bëni, por kurrë nuk ndiheni sikur i bëni. Me vetë-disiplinim, do të vendosni qëllime të qarta, do të menaxhoni kohën tuaj në mënyrë efektive, do të silleni mirë me njerëzit, do të vazhdoni në kohë të vështira, do të kujdeseni për shëndetin tuaj ose të mendoni mendime pozitive.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mbroni kohën tuaj.  Mësoni të thoni jo.  Të kesh guximin t’u thuash jo gjërave të vogla në jetë do të të japë fuqinë të thuash po për gjërat e mëdha.

Inkurajoni veten të bëni më shumë dhe të përjetoni më shumë.  Përdorni energjinë tuaj për të filluar zgjerimin e ëndrrave tuaja.  Po, zgjeroni ëndrrat tuaja.  Mos pranoni një jetë të kufizuar nga frika e cila ju bën të paaftë kur mbani një potencial kaq të pafund brenda kalasë së mendjes tuaj.  Guxoni të kapni madhështinë tuaj.  Kjo është e drejta juaj e parëlindjes.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Bëni sikur dështimi është i pamundur dhe suksesi juaj do të sigurohet.  Fshini çdo mendim frikësues për të mos arritur objektivat tuaja, qofshin ato materiale apo shpirtërore.

Bëhuni guximtarë dhe mos vendosni asnjë kufizim në punën e imagjinatës suaj.  Mos u bë kurrë rob i së kaluarës tënde.  Bëhuni arkitekt i së ardhmes tuaj.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ekziston një ndryshim midis të jetuarit thjesht dhe asaj jete të vërtetë.  Ekziston një dallim i thjeshtë midis mbijetesës dhe lulëzimit me të vërtetë në jetën tuaj.  Gjëja e trishtueshme është se shumica e njerëzve kanë humbur nga sytë e njerëzve ato dhurata që ndodhen brenda tyre dhe kanë dhënë dorëheqjen duke kaluar vitet më të mira të jetës së tyre duke parë televizion dhe duke fjetur gjumë.
Shumë njerëz kalojnë më shumë kohë duke u përqëndruar në dobësitë e tyre sesa duke zhvilluar pikat e tyre të forta. Duke u përqendruar në ato që nuk kanë, ata lënë pas dore talentet që kanë.  Njerëzit më të mëdhenj që kanë shkuar para nesh të gjithë kishin një strategji të thjeshtë që u siguronte suksesin: ata e dinin kush ishin dhe punonin për ta nxjerrë në pah.  Ata shfrytëzuan kohën për të reflektuar mbi aftësitë e tyre thelbësore - ato cilësi të veçanta që i bënin unikë dhe kaluan e pjesën tjetër të jetës së tyre duke i rafinuar dhe zgjeruar ato.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kur vendosni qëllime të mëdha dhe ndiqni ëndrra të mëdha, ju po përfshiheni në një akt jashtëzakonisht krijues.  Ju jeni duke përdorur imagjinatën tuaj dhe aftësitë tuaja për të ndërtuar diçka të mrekullueshme.  Kjo është krijimtari në veprim.

Është e lehtë të thuash Po për çdo kërkesë në kohën tënde të mirë ndërkohë kur përparësitë e jetës janë të paqarta. Kur ditët tuaja nuk drejtohen nga një vizion i pasur dhe frymëzues për të ardhmen tuaj, një imazh i qartë i një rezultati përfundimtar që do t'ju ndihmojë të veproni më qëllimisht, nuk është e vështirë për axhendat e atyre që ju rrethojnë të diktojnë veprimet tuaja. Zgjidhja është të jesh i qartë për objektivat më të larta  të jetës tënde dhe pastaj të mësosh të thuash një Jo me hir.  

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Të gjithë gjenitë që kanë hijeshuar këtë planet para nesh kishin një gjë të përbashkët - ata e përqendruan jetën e tyre në kultivimin e dhuratave që i bën ata të veçantë.  Merrni Ajnshtajnin, për shembull.  Ai kishte kuptimin e mirë për të kuptuar se ai kishte një aftësi të jashtëzakonshme për fizikën, dhe pastaj kaloi pjesën tjetër të jetës së tij duke rafinuar atë dhuratë.  Ai nuk u zhvendos në fushat e biologjisë ose kimisë.  Ai specializohej në kompetencën e tij thelbësore.  Dhe për shkak se ai qëndroi me atë që bëri më mirë dhe i kushtoi vite e vite kësaj mjeshtërie, përfundimisht erdhi në një pikë kur ai arriti madhështinë si shkencëtar.

Pasja e qëllimeve të përcaktuara qartë ofron shumë përfitime. Së pari, vendosja e qëllimeve rikthen një ndjenjë të përqendrimit në jetën tonë, jetë që janë ndërlikuar nga shumë mundësi. Në këtë epokë në të cilën jetojmë, ka thjesht shumë gjëra për të bërë në çdo kohë të caktuar. Ka shumë shpërqendrime që konkurrojnë për vëmendjen tonë. Qëllimet qartësojnë dhe sqarojnë dëshirat tona dhe na ndihmojnë të përqendrohemi vetëm në ato aktivitete që do të na çojnë atje ku duam të shkojmë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Bëhuni një person i veprimit, një nga ata shpirtra të paepur që shkon në xhungël  dhe gjuan jetën e tij më të mirë.  Bëni më të mirën që dini të bëni. Dhe pastaj lejo dhe prano çdo gjë që të vjen me një zemër të qetë dhe me një siguri se gjithçka është caktim i drejtë, se kjo është ajo që Zoti synonte për ty.

Duhet një vendosmëri dhe fuqi e madhe për të lënë forcat gravitacionale të turmës dhe për të filluar një udhëtim në këtë jetë të mbushur me sprova. 

Anija kozmike përdor më shumë karburant gjatë tre minutave të para pas ngritjes sesa kërkon gjatë pjesës së mbetur të orbitës së saj rreth gjithë tokës, për të njëjtën arsye ekziston një puls i ushtruar nga bota që kërkon energji të madhe për tu kapërcyer. Kështu që kapërcejeni atë që duhet, për të shmangur një jetë me keqardhjeje dhe trishtim.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Çdo veprim që buron prej guximit, çdo veprim i mirësisë dhe çdo veprim i vetë-përgjegjësisë do të ketë një shpagim të menjëhershëm për ju: sa herë që veproni me dashuri bëheni më shumë nga ata që keni dashur të jeni, dhe sa herë që veproni me frikë bëheni ata që nuk doni të bëheni.  Sa herë që synoni për ëndrrat tuaja dhe dëgjoni zemrën tuaj, do t'ju kujtohet pak më shumë se kush jeni. Kështu ju butësisht dhe gradualisht transformoheni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kur atletët olimpikë kthehen në shtëpi nga lojërat, disa prej tyre vuajnë nga ajo që psikologët e quajnë POD (Depresioni Post-Olimpik). Duket se pasi kanë arritur kulmin e suksesit, nuk ka asnjë synim më të lartë për ta që ata ta synojnë për ta arritur dhe kështu jeta e tyre  humbet kuptimin e saj. Për të ruajtur një nivel të shëndetshëm optimizmi dhe pasioni për jetën, duhet të vazhdoni të vendosni qëllime më të larta e më të larta. Për arritjen e një qëllimi, qoftë në një karrierë apo në diçka personale afatshkurtër, është thelbësore që të vendosni shpejt një tjetër qëllim. Sigurohuni që qëllimet tuaja janë të denja për ju. Sigurohuni që ato janë lloji i sfidave që do t'ju detyrojnë të arrini në zemrën tuaj dhe të nxirrni më të mirën brenda jush, duke ju ndihmuar të rriteni në këtë proces.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Qëllime të mëdha, të bukura dhe në dukje të pamundura janë mjete të shkëlqyera për t'ju mbajtur të frymëzuar ndërsa ecni nëpër rrugët të mbushura me sprova e fatkeqësi. Kur po synoni për qëllime të mëdha dhe fisnike që flasin për më të mirët brenda jush, dëshira juaj për t'i arritur ato do t'ju tërheqë në periudhat e vështira që do të hasni gjatë rrugës së kërkimit.

Një nga gjërat më të mrekullueshme për kohën është fakti që nuk mund ta harxhoni paraprakisht.  Pavarësisht se sa kohë keni harxhuar në të kaluarën, ora tjetër që do të vijë do të jetë e përsosur, e paprishur dhe e gatshme që ju ta shfrytëzoni sa më mirë atë.  Nëse zgjidhni kështu, nesër mund të jetë dita që ju të filloni të ngriheni më herët, të lexoni më shumë, të ushtroheni, të ushqeheni mirë, të shqetësoheni më pak dhe të luani në një nivel më të lartë. Askush nuk po ju ndalon të hapni ditarin tuaj dhe, në një faqe të zbrazët, të rishkruani historinë e jetës suaj.  Pikërisht në këtë minutë, ju mund të vendosni mënyrën që dëshironi të shpaloset, të ndryshoni personazhet qendrorë dhe të krijoni një fund të ri.  Pyetja e vetme është a do të vendosni ta bëni këtë? 

Nëse nuk veproni në jetë, jeta do të veprojë mbi ju. Ditët do të kalojnë në javë dhe javët në muaj ... para se ta dini, jeta juaj do të ketë mbaruar. Mos lejoni që thesari i shkëlqyeshëm dhe i bukur i jetës tuaj të shkëputet papritur. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mëngjesi është gjithmonë pak më i errët para agimit. Vjen një kohë në jetën e secilit kur të gjithë duhet të luajnë nëpër skajet e jetës dhe të marrin disa hapa më të mëdha. Vjen një kohë për çdo kërkues kur ai ose ajo e di, thellë në zemër, se refuzimi për të marrë përsipër rrezikun do ta japë diçka në një jetë të vështirë. Por veprimi i një kapërcimi, megjithëse përfshin një frikë të madhe së bashku me një guxim të madh, do t'i lejojë ata të udhëtojnë në një tokë krejt të re.  Një vend i potencialit, lumturisë dhe lirisë.  Shkoni në thellësitë e vetes dhe dëgjoni zërin e brendshëm që flet brenda jush. Pastaj beso në udhëzimet e tij.

Kurrë mos u dorëzoni kur një gjykim paraqitet në mes të rrugës. Shumë sprova do të paraqiten gjatë rrugës.  Po, para fitores tuaj më të madhe sigurisht që do të përballeni me sfidën tuaj më të madhe.  Me vetëdijen se e gjithë kjo është pjesë e rrugës që duhet të përjetoni gjatë udhëtimit për t'u kthyer në shtëpinë tuaj, kjo vetëdije dhe kjo shpresë do t'jua bëjë më të lehtë gjithçka: do të jeni të përgatitur.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Iku dhe një ditë

Iku dhe një ditë, një e sotme e cila ishte e nesërmja që ne prisnim ta jetonim por nuk dinim sesi do ishte. Imagjinonim dhe planifikonim ta jetonim ashtu siç kishim dëshirë por e jetuam ashtu siç ajo është caktuar të ndodhë. Kjo ditë e sotme do të jetë e ditë e djeshme për atë njeri që do mbërrijë në ditën e nesërme. Këtë të sotme do e kujtojë nesër si një ditë të kaluar të mbushur me dëshira të plotësuara dhe të paplotësuara, me dhimbje dhe kënaqësi, me lot gëzimi dhe lot dhimbjeje, me ngjyra të ndryshme të cilat do e bëjnë nostalgjik në një të nesërme të largët...

Kjo ditë e sotme e cila përmban të kaluarën dhe të ardhmen brenda sekondave që vinë dhe ikin pa kuptuar sensin e kohës është çasti i vetëm që.përmban ekuilibrin e një shpirti të pakohë, atij shpirti që nuk i përket as të kaluarës, as të ardhmes dhe as çastit. 

Ky çast po ikën e bashkë me të dhe një copëz jete e cila për ty o njeri do të jetë...ose shpëtimi yt ose belaja jote. 

NATËN E MIRË MIQ TË LIBRIT 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Të dish të duash apo të duash ashtu siç di?

Të dish të duash apo të duash ashtu siç di? 

Shpesh dashuria përjeton krizë nga shkaku se nuk jemi të kënaqur me atë që na jepet nga burimi i dashurisë - njeriu me të cilin kemi krijuar raport - dhe kjo vjen si pasojë e një egoizmi të paqartë. 

Njerëzit krijojnë raport emocional kur ndjehen rehat me njëri tjetrin, kur ndjejnë siguri dhe mirësi nga ky raport. 

Mirëpo gjatë rrugës gjërat mes të dyve qartësohen më shumë, duke kuptuar se nuk kemi ditur se çfarë jemi duke kërkuar nga ky raport, prandaj vjen ai çasti ku përjetohet kriza emocionale dhe sa më shumë që vazhdon këtë raport aq më shumë ndihesh konfuz me veten.

Nga analiza psikologjike dhe nga raporti emocional kupton se nga njeriu i mirë, njeriu i sinqertë, njeriu i cili përpiqet të jetë sa më i drejtë në këtë raport, njeriu me të cilin ke lidhur këtë raport, sheh se nuk plotëson një nga kriteret e tua të cilat burojnë nga egoizmi i fshehur, një egoizëm i trashëguar emocional që nga fëmijëria. Kriteri i cili mungon është që të dijë të të dojë ashtu si dëshiron. Në terma të tjerë psikologjik, ky lloj kriteri përkthehet si një kërkesë absolute për vëmendje, përkushtim dhe sakrificë deri në disfatën e vetvetes, deri në humbjen e identitetit tënd personal, deri në skllavëri psikologjike ndaj tjetrit që nuk është i kënaqur nga ky raport, nga fakti se ti je vetvetja, që je njeri i sinqertë, që je njeri i mirë, me moral të lartë dhe njeri i drejtë.

Kriteri psikologjik i kërkuar në këtë raport është " mëso të më duash ashtu si dua unë, jo ashtu si di ti. Më jep gjithë përkushtimin tënd deri në vetëmohim të shpirtit tënd." 

Këta njerëz duan atë lloj ushqimi emocional që ka krijuar boshllëkun e trashëguar. Këta lloj njerëzit kanë emocione toksike, emocione të cilat çimentojnë raportin përfundimtar duke vrarë me helmin e tyre gjithçka që nuk është në shërbim të tyre. 

Pra, për këta lloj njerëzish, më e rëndësishme është të dish të duash sesa të jesh i sinqertë në dashuri, i mirë në vepra dhe i drejtë në jetë.

Përballë tyre ke për të qenë gjithnjë i papërvojë në plotësimin emocional të tyre.

Prandaj, nuk mjafton ti duash këta njerëz duhet të dish ti duash nëse dëshiron të kalosh një jetë të qetë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Disa nga parimet e mia me të cilat jetoj :

Disa nga parimet e mia me të cilat jetoj :

- Kur nuk kemi jetën që duam, duhet të duam jetën që bëjmë. Kështu ke për të kujtuar jetën që ke dashur të kujtosh.

- Ktheje të keqen me të mirë aq sa mundesh. Kështu mirësia ka për të qenë gjithnjë në zemrën tënde edhe nëse nuk është në jetën tënde.

- Bëje veten të jesh i dobishëm për veten tënde sepse të tjerët nuk të duan për atë që ti je por për atë që ti bën dhe për atë që ti ke.

- Merr mësim nga pësimet e të tjerëve sepse jeta jote nuk mjafton për të mësuar nga gabimet e tua.

- Argëtohu sikur të jesh fëmijë dhe mendo si të jesh në moshën e pleqërisë.

- Mos vuaj për atë që ka humbur sepse do vazhdosh humbësh atë që ke. Gëzohu për atë që ke që ta kesh gjithnjë atë gëzim edhe nëse humbet ajo që të gëzonte. Kështu kujtimet bëhen të gëzueshme dhe çasti nuk të hidhëron. 

- Të keqen që urren për veten, urreje dhe për tjetrin. Të mirën që dëshiron për veten, uroje dhe për tjetrin. Kështu mirësia shtohet ndërsa e keqja pakësohet. 

- Jetoje çdo moment si të jetë momenti i fundit sepse në çdo çast lind një mundësi e re ose mund të jetë një hap i fundit.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Arritje të jashtëzakonshme

Dështimi është një zgjedhje e juaja. Asgjë nuk mund të ndalojë një burrë apo një grua që thjesht refuzon të mbahet poshtë.  Thjesht merrni një vendim nga qendra e zemrës tuaj që, pa marrë parasysh se çfarë ju ndodh, ju do të vazhdoni të ecni në rrugën tuaj dhe vazhdimisht t'i qëndroni besnikë krijimit të një jete të jashtëzakonshme.

Ligji i Zvogëlimit të Qëllimit thotë që sa më gjatë të presësh për të zbatuar një ide apo strategji të re, aq më pak entuziazëm do të kesh për të. Prandaj veproni çdo ditë në strategjinë tuaj për ndryshim para se a të vdesë nga një vdekje e shpejtë, duke varrosur vizionin tuaj të ardhshëm me të.  Njerëzit e klasit botëror kurrë nuk largohen nga faqja e një ideje të shkëlqyeshme pa ndërmarrë ndonjë veprim për ta sjellë atë në jetë.  Ideja pa ekzekutim nuk është asgjë më shumë se një mashtrim.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shumica e joefektivitetit buron nga fakti që shumica e njerëzve nuk kanë vetë-disiplinë për të bërë atë që dinë se duhet të bëjnë kur duhet ta bëjnë atë.  Ata shtyjnë të bëjnë gjërat e rëndësishme në biznes dhe në jetë në favor të gjërave të lehta dhe të menjëhershme.  Por pastaj ata arrijnë fundin dhe kuptojnë se kanë humbur një jetë. Bërja e të njëjtave gjëra çdo ditë nuk do të sjellë rezultate të reja.  Për të ndryshuar rezultatet, duhet të ndryshoni gjërat që po bëni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Sekreti i vërtetë i efektivitetit personal është përqendrimi i qëllimit.  Ka aktivitete që janë të denja për energjinë dhe vëmendjen tuaj dhe ka aktivitete që nuk janë të denja për to.  Sekreti i vërtetë i kryerjes së gjërave është të dish se çfarë gjërash duhet të mbesin pa u bërë.  Fokusi është thelbësor për suksesin është thënia : "Personi që ndjek dy lepuj nuk kap asnjërin".

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Asnjëherë mos harroni rëndësinë e secilës prej ditëve tuaja.  Ditët tuaja janë jeta juaj në miniaturë.  Ndërsa jetoni ditët tuaja, kështu jetoni edhe jetën tuaj.  Mos humbni as edhe një prej tyre.  E kaluara është histori dhe e ardhmja është vetëm një trillim.  Kjo ditë, e tashmja, është me të vërtetë gjithçka që keni.  Por ajo që ju bëni sot ndikon fuqishëm se si do të duket e nesërmja.

Rregullimet e shpejta nuk funksionojnë. I gjithë ndryshimi i brendshëm dhe i qëndrueshëm kërkon kohë dhe përpjekje të vazhdueshme. Këmbëngulja është nëna e ndryshimit dhe përmirësimit personal. Gjërat e mëdha nuk ndodhin pa mund dhe sakrifica.

Sa më i disiplinuar të jesh me veten, aq më e lehtë do të jetë jeta për ty.  Sa më i rreptë të jesh me veten, aq më e butë do të jetë jeta.  Kur bëheni më të fortë me veten tuaj dhe frenoni të gjitha ato impulse më të dobëta dhe keni vetë-disiplinën për të bërë atë që është e drejtë - çdo herë - jeta juaj do të dalë e shkëlqyeshme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Dikush do të mendonte se sa më shumë të relaksohemi dhe të argëtohemi aq më shumë do të kemi mundësinë të përjetojmë lumturinë e vërtetë. Sidoqoftë, një burim kryesor i lumturisë mund të shprehet me një fjalë: arritje.  Suksesi ka të bëjë me arritjen progresive të rezultateve që janë të rëndësishme për ju.  Dhe krijimi i jetës që duam gjithmonë sjell ndjenjën e kënaqësisë dhe gëzimit. Çështja është të argëtohesh- ndërsa arrin gjëra të mëdha.  

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të godisni një objektiv që nuk mund ta shihni.  Njerëzit e kalojnë tërë jetën e tyre duke ëndërruar të bëhen më të lumtur, të jetojnë me më shumë gjallëri dhe të kenë një bollëk pasioni.  Megjithatë, ata nuk e shohin rëndësinë e marrjes së dhjetë minutave në ditë ose në javë për të shkruar dhe qartësuar qëllimet e tyre dhe për të menduar thellë për kuptimin e jetës së tyre.  Vendosja e qëllimeve do ta bëjë jetën tuaj madhështore.  Bota juaj do të bëhet më e pasur, më e lezetshme dhe më spektakolare. 

Mos harroni, qartësia i paraprin mjeshtërisë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Presioni nuk është gjithmonë një gjë e keqe.  Presioni mund t'ju frymëzojë për të arritur qëllime të mëdha.  Njerëzit shpesh arrijnë gjëra të mrekullueshme kur shpina është ngarkuar me pesha të rënda, ata janë të detyruar të futen në burimet e potencialit njerëzor që qëndron brenda tyre.

Guximi ju lejon të drejtoni garën tuaj.  

Guximi ju lejon të bëni gjithçka që dëshironi të bëni sepse e dini që është e drejtë.  

Guximi ju jep vetëkontroll për të qëndruar aty ku të tjerët kanë dështuar.  

Në fund të fundit, shkalla e guximit me të cilin jetoni përcakton sasinë e përmbushjes që merrni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kufijtë e vetëm në jetën tuaj janë ato që ju i vendosni vetes.  Kur guxoni të dilni nga rrethi juaj i rehatisë dhe të eksploroni të panjohurën, filloni të çlironi potencialin tuaj të vërtetë njerëzor.

Hyr në arenë e jetës, harro kritikët dhe shijo dhuratat e ditëve të tua. Nëse i dëgjoni kritikët tuaj, nuk do të bëni kurrë asgjë të madhe me jetën tuaj. Jeta është e shkurtër dhe vitet do të largohen shumë shpejt, si kokrra rëre që kalojnë nëpër gishta në një ditë të nxehtë në plazh. Ju keni dashur të shkëlqeni dhe t'i lini talentet tuaja të shohin dritën e diellit. Prandaj qëndro i patundur në jetën tënde.

Për të zgjuar jetën tuaj më të mirë, është e rëndësishme që ju të "vdisni sa të jeni gjallë".  Shumica e njerëzve jetojnë sikur të kenë gjithë kohën në botë.  Ata dëshirojnë të kenë më shumë kohë në ditët e tyre dhe megjithatë e humbin kohën që kanë.  Ata e shtyjnë jetën derisa të ndodhë ndonjë ngjarje në të ardhmen.  Në mënyrë që të zgjoheni në jetën tuaj më të mirë, çdo ditë duhet të jetohet sikur të ishte dita juaj e fundit në këtë dynja.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ajo që i veçon njerëzit e gjallëruar nga ata që nuk jetojnë kurrë jetë të frymëzuara është se ata bëjnë ato gjëra që njerëzit më pak të zhvilluar nuk u pëlqen t'i bëjnë - edhe pse mund të mos u pëlqejë as t'i bëjnë ato.

Njerëzit me të vërtetë të suksesshëm, ata që përjetojnë lumturi të thellë çdo ditë, janë të përgatitur të heqin kënaqësinë afatshkurtër për hir të përmbushjes afatgjatë.

#ndalohetkopjimi 

#ndalohetkopjimi

I gjithë përparimi vjen nga njerëz të guximshëm, njerëz që ndjekin më shumë zemrat e tyre dhe udhëzimet e ndërgjegjes së tyre sesa komandat e turmës.  I gjithë progresi ka ardhur nga personat që rrezikojnë, nga burrat dhe gratë që ishin të gatshëm të vizitonin vendet që i frikësonin ata.  Madhështia arrin sapo ju të refuzoni të blini atë që të tjerët e shohin si të pamundur.

Njohuritë janë vetëm fuqia e mundshme që pret të dalë në pah. Që fuqia të manifestohet, duhet të zbatohet. Shumica e njerëzve e dinë se çfarë duhet të bëjnë në çdo situatë të caktuar, ose në jetën e tyre, për një çështje.  Problemi është se ata nuk ndërmarrin veprime të vazhdueshme të përditshme për të zbatuar njohuritë dhe për të realizuar ëndrrat e tyre.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Vlera e vërtetë e vendosjes dhe arritjes së qëllimeve nuk qëndron në shpërblimet që merrni, por tek personi që bëheni si rezultat i arritjes së qëllimeve tuaja dhe arritjes në majën tuaj të malit.  Kur të arrini një qëllim, qoftë ai qëllim të ishit një udhëheqës i jashtëzakonshëm apo një prind më i mirë, ju do të jeni rritur si person në këtë proces.  Shpesh, nuk do të jeni në gjendje të zbuloni këtë rritje, por rritja do të ketë ndodhur në një nivel të padukshëm. Ju keni ndërtuar vetëdijen dhe vetë-disiplinën, keni zbuluar gjëra të reja në lidhje me aftësitë tuaja dhe keni manifestuar më shumë nga potenciali juaj njerëzor. Këto janë shpërblime më vete.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shumica prej nesh jeton sikur të kemi një kohë të pafund për të bërë të gjitha gjërat që dimë se duhet të bëjmë për të jetuar një jetë të plotë dhe të dobishme.  Dhe kështu ne i shtyjmë gjërat duke i zvarritur dhe lëmë në pritje rezultatet e ëndrrave tona ndërsa priremi drejt atyre emergjencave të përditshme që na mbushin ditët.  Kjo është një recetë e caktuar për një jetë të mbushur me keqardhje.  Angazhohuni për të menaxhuar kohën tuaj në mënyrë më efektive.  Zhvilloni një ndjenjë të mprehtë të vetëdijes se sa e rëndësishme është koha juaj në të vërtetë.  Mos lejoni që njerëzit ta harxhojnë këtë mall (kohën) më të çmuar dhe investojeni vetëm në ato aktivitete që vlejnë vërtet. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kush nuk i ka mësuar këto urtësi, ta dijë se është i varfër në përvojë dhe i pasur në injorancë.

Sprova më e madhe është varfëria. Varfëria sjell vështirësi por dhe mirësi njëkohësisht;

Ajo të largon miqtë por të zbulon kush ishin miqtë e duhur. 

Ajo të lë të vetmuar por të mëson mirësitë e vetmisë.

Ajo të lë pa gjumë por të forcon durimin.

Ajo të lë të uritur por të mëson vlerën e çdo ushqimi që je ankuar se nuk të pëlqen. 

Ajo të vret me punët më të rënda por të mëson vlerën e rehatisë që kishe.

Kur je i varfër nuk shërohesh dot në spitalet e mira dhe as blen dot ilaçet e duhura, por të mëson vlerën e shëndetit.

Ajo të shton borxhet por të mëson vlerën e maturisë.

Ajo të dëmton imazhin në shoqëri por të mëson vlerat e karakterit tënd dhe të tyre.

Ajo të lë beqar por të tregon se shumë martesa janë ngritur mbi baza interesi.

Ajo të shton shumë vështirësi të mëdha por të edukon me urtësi të vërteta. 

Kush nuk i ka mësuar këto urtësi, ta dijë se është i varfër në përvojë dhe i pasur në injorancë.

Vetë motivim

Shumë shpesh ne kapemi duke menduar se duhet të arrijmë disa veprime heroike në mënyrë që të vërtetojmë veten dhe jetën tonë për të sjellë sukses më të madh. Mashtrohemi duke besuar se duhet të grumbullojmë mjete të shtrenjta dhe një tepricë sendesh në mënyrë që të përmbushemi në fund të ditës.  Por kjo nuk është rruga drejt lumturisë së vërtetë.  Lumturia e vërtetë dhe e qëndrueshme vjen përmes akumulimit progresiv të kujtimeve të paharrueshme dhe momenteve të veçanta.

Të jetosh një jetë të shkëlqyeshme është një manifestim i dashurisë për veten. Dikush që e zhvillon jetën e tij sikur të ishte një nga njerëzit më të mëdhenj në planet - njeri me peshë - është dikush që jo vetëm që ka respekt të madh për veten, por ai ka respekt të thellë për forcën hyjnore që e krijoi atë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Një kërkues në rrugën e shtëpisë për tek vetja e tij e vërtetë do të duhet gjithmonë të përballet me frikën që ai ose ajo kurrë nuk e dinte se ekzistonte.  Ndërsa jetojmë një jetë të pavetëdijshme, shumë nga frikat tona jetojnë brenda sferës së mendjeve tona të nënndërgjegjeshme. Me vetëdije, ne as nuk e dimë se ato janë atje. Ato qëndrojnë të fjetura brenda nesh. Por ato janë, duke ndikuar në secilën prej zgjedhjeve tona dhe duke drejtuar jetën tonë në një nivel të padukshëm. Ndërsa zgjohemi dhe zgjedhim të shohim jetën tonë nga një kornizë referimi më e vërtetë, frika jonë fillon të shohë dritën e ditës dhe ne duhet t'i ballafaqojmë ato nëse duam t'i kapërcejmë ato. 

Krijoni një jetë që do të konsiderohet një vepër arti. Ju e keni atë potencial. Ne të gjithë duhet ta bëjmë, si një fakt. E gjitha vjen deri te fakti nëse doni të bëni punën e brendshme që kërkohet për të arritur atje.  Vetë-zotërimi është vendi ku fillon mjeshtëria e jetës.  Bota juaj e jashtme nuk mund të jetë më e madhe se ju.

Shkrimi i përvojave, mendimeve, ndjenjave dhe ideve në një ditar duke u kthyer rregullisht në këtë ditar ka një ndikim shumë të fuqishëm. Kjo ju ndihmon të njihni veten dhe të thelloni marrëdhënien tuaj me veten.  Ditari juaj duhet të jetë një vend që vizitoni dhe shqyrtoni veten.  Me vetëdijen që sjell, atëherë mund të zotoheni për të bërë zgjedhje më të mira. Dhe zgjedhje më të mira çojnë në rezultate më të mira. 

Nëse keni guximin të respektoni trupin tuaj - tempulli që strehon personin që ju zotëroni personalisht nuk do të jetë larg.  Sa herë që futeni në palestër për një stërvitje në një ditë që thjesht nuk keni dëshirë të ushtroni, ju bëheni pak më të fortë si një qenie njerëzore.  Sa herë që dilni për vrapim në një ditë të ftohtë dimri kur brends nën mbulesë ndiheni si vendi më i sigurt për të qenë, ju aktualizoni njerëzimin tuaj vetëm pak më shumë.  Puna në përmirësimin e gjendjes tuaj fizike është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar karakterin tuaj dhe për të pasuruar cilësinë e jetës tuaj.  Shëndeti i mirë është pasuri e vërtetë.  Ç'kuptim ka të jesh personi më i pasur në varreza?

Në jetë, gjërat e vogla janë në të vërtetë gjërat e mëdha.  Dhe cilësia e suksesit që do të përjetoni në jetën tuaj në fund të fundit varet nga zgjedhjet e vogla që bëni çdo minutë të çdo ore të çdo dite.

Një nga sekretet e mëdha për një jetë të gjatë dhe të lumtur është të duash punën tënde.  Fija e artë që përshkon jetën e njerëzve më të kënaqur të historisë është se ata të gjithë e donin atë që bënë për të jetuar.  Kur një psikologe intervistoi njëqind njerëz krijues, ajo zbuloi se të gjithë kishin një gjë të përbashkët: një pasion të fortë për punën e tyre. Kalimi i ditëve tuaja duke bërë punë që ju duken shpërblyese, sfiduese nga ana intelektuale dhe argëtuese do të bëjë më shumë sesa të gjitha pushimet e bukura në botë për të mbajtur shpirtrat lart dhe zemrën tuaj të angazhuar.

Një nga gjërat më të fuqishme që mund të bëni është të shkruani historinë e jetës tuaj paraprakisht.  Mund të mos dalë tamam siç e artikuloni, por siç thuhet në shprehjen e vjetër: "Nëse nuk e dini se ku po shkoni, çdo rrugë do t'ju çojë atje".  Më mirë të kesh një plan në vend se të mos kesh asnjë plan.  Planifikimi është një akt i fuqishëm i përgjegjësisë personale.

Lumturia nuk ka të bëjë me ndjekjen e një vlere më të madhe neto - ka të bëjë me kultivimin e një vlere më të madhe për veten.  Nuk ka të bëjë me më shumë para, por me gjetjen e më shumë kuptimit.  Dhe nuk ka të bëjë vetëm me të qenit i suksesshëm por me të qenit vërtet domethënës - një person që krijon vlera të qëndrueshme në botë.

Pjekuria si qenie njerëzore është të duash atë që ke më shumë sesa të shqetësohesh shumë për të pasur atë që do.

Familja

Mos harroni se ekzistojnë shumë forma të pasurisë, pasuria financiare është vetëm njëra prej tyre. Një person që ka marrëdhënie të pasura dhe një komunitet të dashur përreth tij, në mendjen time, ai është i pasur.  Ai që ka një jetë me shëndet të shkëlqyeshëm, aventurë, eksitim dhe mësim të vazhdueshëm, ka pasuri të një lloji tjetër.  Dhe ai që është thellësisht i lidhur me gjithë jetën dhe zgjohet çdo mëngjes duke u ndjerë thellësisht  në paqe dhe i vetëdijshëm për të vërtetën, sigurisht që duhet të konsiderohet se është ai që ka akumuluar një formë tjetër pasurie.  Turma - fisi ynë i quajtur Shoqëri - na ka mësuar se pasuria ekonomike është lloji i vetëm i pasurisë që duhet të ndjekim.  Kjo nuk është e vërtetë. 

Paraja është thjesht vetëm një nënprodukt i shtimit të vlerës dhe bërjes mirë për të tjerët dhe dobi për jetën tënde. Përqendrohuni në të qenit i shkëlqyeshëm në atë që bëni. Përkushtohuni vetes duke u ofruar të tjerëve gjithçka mundeni për ta bërë jetën e tyre më të mirë. Jini vërtet të jashtëzakonshëm në çdo element të jetës suaj profesionale dhe personale. Krijoni një vlerë të jashtëzakonshme për të tjerët. Paratë do të vijnë pas.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Suksesi mbi baza të drejta

Suksesi qëndron në një qëndrueshmëri mjeshtërore rreth bazave.  Më të mirët bëhen më mirë duke qëndruar jashtëzakonisht të përqendruar në parimet e thjeshta të përsosmërisë, parime të tilla si trajtimi i mirë i njerëzve, duke punuar shumë, duke refuzuar të heqin dorë, duke parë mundësi atje ku të tjerët shohin dështim dhe duke qëndruar besnikë ndaj jush.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Nderi dhe forca e karakterit

Pavarësisht nga shtëpia e madhe që keni apo makina e shpejtë që drejtoni, e vetmja gjë që mund të merrni me vete në fund të jetës është ndërgjegjja juaj.  Dëgjoni ndërgjegjen tuaj.  Le ta udhëzojë jetën tuaj.  Ajo e di se çfarë është e drejtë.  Do t'ju tregojë se thirrja juaj në jetë është përfundimisht shërbim vetëmohues ndaj të tjerëve në një formë ose në një tjetër. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mos i trajtoni fjalët tuaja lehtë. Ato janë të fuqishme dhe mund të kenë pasoja dramatike.  Kur thoni ndonjë gjë, sigurohuni që i qëndroni fjalës. Thuaj atë që do të thuash dhe nënkupto atë që thua. Komunikimi autentik është i fuqishëm dhe i rrallë.

Udhëheqësi i vetvetes

Udhëheqja është me të vërtetë një filozofi për jetën.  Ndërsa CEO-t  dhe menaxherët mund të jenë udhëheqës të shkëlqyeshëm, kështu mund të jenë edhe mësuesit e kujdesshëm, shkencëtarët e përkushtuar dhe nënat e dhembshura.  Trajnerët drejtojnë ekipe sportive dhe politikanët udhëheqin komunitetet.  Dhe gjithçka fillon brenda vetes, duke pasur vetë-disiplinën për të udhëhequr dhe njohur veten. Pra drejto pa Titull por me zemër. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Prova e Tri Portave

Prova e Tri Portave

Ruajtja e qetësisë në një moment krize mund t'ju kursejë vite dhimbjeje dhe ankthi.  Një strategji për të kontrolluar durimin tuaj është ajo që unë e quaj "Prova e Tri Portave". Të urtët e lashtë do të flisnin vetëm nëse fjalët që do të shqiptonin do të kalonin tri porta.  

Në portën e parë, ata pyesnin veten, a janë këto fjalë të vërteta? Nëse është kështu, fjalët mund të kalojnë në portën e dytë.  

Në portën e dytë, të urtët pyetën: A janë të nevojshme këto fjalë?  Nëse po, ata do të kalonin në portën e tretë, ku do të pyesnin: 

A janë këto fjalë të mira?  Nëse është kështu, atëherë fjalët do të linin buzët e tyre dhe do të përhapeshin në veshët e të tjerëve. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Pranimi i dhimbjes të jep forcë

Ne mund t'i zvogëlojmë vuajtjet në jetën tonë duke marrë përsipër përgjegjësi personale për vete dhe duke bërë zgjedhje të mençura gjatë orëve të ditëve tona.  Në këtë mënyrë, ne formojmë fatin tonë dhe kemi fuqinë të jetojmë jetë shumë më të lumtur.

Albert Camus shkroi një herë, "Në mes të dimrit, pashë se ishte brenda meje një verë e pamposhtur".  Ne me të vërtetë nuk e zbulojmë sa të fuqishëm dhe elastik jemi derisa të përballemi me ndonjë fatkeqësi që na mbush mendjet me stres dhe zemrat tona me dhimbje.  Atëherë ne e kuptojmë se të gjithë kemi brenda nesh guximin dhe aftësinë për të trajtuar edhe kthesat më të mëdha që jeta mund të na hedhë në rrugë.

Kohët e vështira na bëjnë më të fortë.

Asgjë që na ndodh në jetë nuk ka ndonjë kuptim tjetër përveç kuptimit që i kushtojmë asaj.  Dhimbja dhe vuajtja vijnë vetëm nga gjykimi.  Ndërsa lëshojmë gjykimin dhe pushojmë së etiketuari gjërat si "pozitive" ose "negative" dhe thjesht i pranojmë ato si mundësi për të evoluar në veten tonë më të madhe, jetët tona transformohen.  Dhe ne bëhemi të mbushur me paqe dhe gëzim.

Në të vërtetë nuk ka diçka të tillë si "përvojë e keqe" apo edhe e mirë.  Jeta thjesht është.  Vetëm mbase, gjithçka është mirë.

Vuajtja në jetë nuk është në të vërtetë asgjë më shumë sesa ndryshimi midis mënyrës se si janë gjërat dhe mënyrës që ju imagjinoni se duhet të jenë.  Nëse mund të pranoni bekimet e realitetit tuaj të tanishëm pa e ndjerë gjithmonë se jeta juaj është e zbrazët në krahasim me jetën e të tjerëve, do të keni bërë një hap të madh që të bëheni një person më i lumtur, më paqësor.

Para se një kërkues të arrijë në destinacionin përfundimtar të vetes së saj më të madhe, asaj do t'i paraqitet një gjyq.  Para se të arrijë thesarin për të cilin ka pasur mall, do t'i jepet një provë.  Kjo është mënyra se si funksionon shtegu i jetës. Nëse studioni ndonjë libër të shkëlqyeshëm të mençurisë që përshkruan këtë udhëtim të zgjimit personal, do të shihni se ai kërkues - ose hero - gjithmonë përballet me ndonjë sprovë ose fatkeqësi pak para se të marrë çmimin: jeta që është dëshiruar.

Shumica e njerëzve dorëzohen pak para se të arrijnë ëndrrat e tyre.  Shumica e njerëzve lënë vetëm disa hapa larg nga marrja e gjithçkaje që dëshironin.  Mos lejoni që kjo të ndodhë me ju.

Mos harroni se jeta është një seri stinësh.  Çdo qenie njerëzore do të duhet të durojë ashpërsinë e disa dimrave në mënyrë që të arrijë në lavdinë e verave më të mira.  Dhe mos harroni kurrë që dimrat nuk zgjasin.

Mbani mend, në çdo kohë, që ne po rritemi më shumë nga vuajtjet tona sa më të mëdha të jenë. Ndërsa e kalojmë, ajo dhemb.  Por ndërsa lëvizim nëpër të, ajo gjithashtu shërohet.  Kur një enë me ujë bie në dysheme dhe çahet, ajo që fshihej brenda fillon të derdhet. Kur jeta ju dërgon në kthesat e saj, mbani mend se ajo ka ardhur për t'ju ndihmuar të hapeni në mënyrë që e gjithë dashuria, fuqia dhe potenciali që kanë dremitur brenda jush të derdhen në botën jashtë jush.  Dhe, si një kockë e thyer, ne bëhemi më të fortë në vendet e thyera.  

Gjatë kohërave të vështira, ekziston një tendencë për të hequr dorë nga vetja.  Ndërsa hasni vështirësi, kini disiplinën për të mbajtur rutinën tuaj.  Zgjohuni herët.  Bëni ritualet tuaja të shenjta.  Hani mirë.  Ushtrohuni.  Kaloni kohë me natyrën dhe sigurohuni që të bëni gjithçka që mundeni për të mbajtur të katër dimensionet tuaja qendrore - mendjen, trupin, zemrën dhe frymën në harmoni të drejtë.

Përjetojini ndjenjat tuaja.  Kur përballeni me kohë të vështira, disa njerëz do t'ju thonë "thjesht mendoni mendime pozitive".  Një këshillë e tillë nuk është gjithnjë e dobishme.  Nuk duhet të nxitohet për të rikonformuar një ngjarje të ashtuquajtur negative si një ngjarje pozitive.  Të bësh kështu do të të hedhë në mohim.  Ndjeni ndjenjat e lëndimit, zemërimit ose trishtimit që natyrshëm do të dalin në sipërfaqe.  Është në rregull të jesh me ta.  Në fakt është e shëndetshme ta bësh këtë.  Përpunimi përmes tyre ju lejon t'i lëshoni ato.  Thjesht mos ngec në to.  Mërziteni nevojën për to.  Pastaj, kur është koha për të shkuar dhe për të ecur përpara, vazhdo përpara.  Jeta është për ju kur të jetoni.

Kohë e çuditshme po kalon

Kohë shumë e çuditshme po kalon,
Me frikën e përhapur gjithandej
Por asgjë nuk është e dukshme
Mjegulla është bërë si maskë.
Diçka ka humbur në një situatë
Qielli duket i zbehtë
Ndërsa ata sy duken të ftohtë
Duket sikur hija është larguar nga trupi
Duket sikur diçka po humbet
Frymëmarrja është ndalur
Dhe ndihet sikur shpirt po ndahet nga trupi
Nga kjo botë po shkon me ëndrra të thyera
O dritë e shpresës, ku je fshehur?
Mos u fsheh midis maskave si mjegull
Lërini këta sy të shohin rrezet e shpresës
Le të zgjohet përsëri jeta
Le të digjet vetmia
Le të zhduken hijet e vetmuara.
Çfarë lloj ere është kjo që fryn?
Çfarë atmosfere është kjo?
Shpirti duket se është ngrirë
Dhe koha duket se ka ndalë
Dhe kjo botë po shkon me ëndrra të thyera
Momentet e shkretuara po llogariten për ty
Zemra e plagosur është e etur për ty
Çdo rrahje zemre po të kërkon
Por ju nuk gjendeni askund
Sytë e zbrazët pyesin për ty
Paqja bërtet nga agonia dhe dhimbja
Lumenjtë e gjakut ju përgjërohen
Gjurmët nga ju po shuhen
Shpirti duket se është ngrirë
Dhe koha duket se ka ndalë
Duket se kjo botë po shkon
bashkë me ëndrrat e mia të thyera
Së bashku po japim shpirt duke shpresuar
Emrin tënd në buzët e mia.