1 mars

"Një vend i rëndësishëm për të filluar rrugën e urtësisë dhe ndriçimit është ky: një perceptim i qartë i parimit të vetësundimit."

Urtësia është frikësuese. Ku fillon njeriu? Me libra? Me leksione? Me shitjen e pasurisë suaj të kësaj bote?

Asnjë nga këto gjëra. Epikteti thotë se njeriu bëhet i ndriçuar kur ata fillojnë të ushtrojnë arsyen e tyre udhëzuese dhe fillojnë të vënë në dyshim emocionet dhe besimet, madje edhe gjuhën që të tjerët e marrin si të mirëqenë. Mendohet se një kafshë ka vetëdije kur është në gjendje ta njohë plotësisht veten në një pasqyrë. Ndoshta mund të themi se ne e fillojmë udhëtimin tonë në urtësi dhe mençuri kur bëhemi të vetëdijshëm për aftësinë për të analizuar mendjet tona.

Mund të filloni me atë hap sot? Kur ta bëni, do të zbuloni se prej saj ne vërtet ringjallemi, se jetojmë një jetë - për të parafrazuar Sokratin që ia vlen të jetohet.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Mbi të gjitha, është e nevojshme që një person të ketë një vetëvlerësim të vërtetë, sepse ne zakonisht mendojmë se mund të bëjmë më shumë sesa mundemi në të vërtetë."

Shumica e njerëzve i rezistojnë idesë së një vetëvlerësimi të vërtetë, ndoshta sepse kanë frikë se mund të nënkuptojë uljen e disa prej besimeve të tyre për atë se kush janë dhe për çfarë janë të aftë. Siç thotë maksima e Gëtes, është një dështim i madh "të shohësh veten më shumë se sa je". Si mund të konsideroheni vërtet të vetëdijshëm nëse refuzoni të merrni parasysh dobësitë tuaja?

Mos kini frikë nga vetëvlerësimi vetëm sepse jeni të shqetësuar se mund t'ju duhet të pranoni disa gjëra për veten tuaj. Gjysma e dytë e maksimës së Gëtes është gjithashtu e rëndësishme. Ai thotë se është po aq e dëmshme të "vlerësosh veten me më pak se vlera jote e vërtetë". A nuk është po aq e zakonshme të habitemi se sa mirë jemi në gjendje të përballojmë një skenar të frikshëm më parë? Është mënyra se si ne jemi në gjendje të lëmë mënjanë pikëllimin për një të dashur dhe të kujdesemi për të tjerët - megjithëse gjithmonë kemi menduar se do të shkatërroheshim nëse diçka do t'u ndodhte prindërve ose një vëllai ose motre. Është mënyra se si ne jemi në gjendje t'i përgjigjemi rastit në një situatë stresuese ose një mundësi që na ndryshon jetën.

Ne i nënvlerësojmë aftësitë tona po aq dhe po aq të rrezikshme sa i mbivlerësojmë aftësitë e tjera. Kultivoni aftësinë për të gjykuar veten me saktësi dhe ndershmëri. Shikoni nga brenda për të dalluar se çfarë jeni në gjendje të bëni dhe çfarë do të duhet për të zhbllokuar atë potencial.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Këto gjëra nuk shkojnë së bashku. Ju duhet të jeni një qenie njerëzore e bashkuar, qoftë e mirë apo e keqe. Duhet të punoni me zell ose në arsyetimin tuaj ose për gjërat jashtë kontrollit tuaj - kini kujdes të madh me brendësinë dhe jo me atë që është jashtë, që do të thotë, nëse nuk qëndroni me urtësinë, do qëndroni me turmën!"

Ne jemi të gjithë njerëz të komplikuar. Ne kemi anët e shumta të vetes – dëshirat, dëshirat dhe frika konfliktuale. Bota e jashtme nuk është më pak konfuze dhe kontradiktore. Nëse nuk jemi të kujdesshëm, të gjitha këto forca - shtytje dhe tërheqje - përfundimisht do të na copëtojnë. Ne nuk mund të jetojmë si Jekyll dhe Hyde. Gjithsesi jo për shumë kohë.

Ne kemi një zgjedhje: të qëndrojmë me urtësinë dhe të përqendrohemi fort në brendësi, ose të sillemi si një lider i një turme, duke u bërë çfarëdo që i duhet turmës në një moment të caktuar.

Nëse nuk fokusohemi në integrimin tonë të brendshëm në vetëdijen - rrezikojmë shpërbërjen e jashtme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Njeriu është i lirë që jetojë si të dojë, as i detyruar, as i penguar, as i kufizuar - zgjedhjet e të cilit nuk pengohen, dëshirat e të cilit kanë sukses dhe që nuk bien në atë që e zmbrapsin. Kush dëshiron të jetojë në mashtrim - të rrëmbyer, të gabuar, të padisiplinuar, duke u ankuar, në rrëmujë? Askush. Këta janë njerëz të poshtër që nuk jetojnë si të duan; dhe kështu, asnjë person i poshtër nuk është i lirë."

Është e trishtueshme të mendosh se sa kohë shpenzojnë shumë njerëz gjatë një dite duke bërë gjëra që “duhet” për të mos kryer detyrimet e nevojshme si puna apo familja, por detyrimet që i pranojmë pa nevojë nga kotësia apo injoranca. Merrni parasysh veprimet që ndërmarrim për t'u bërë përshtypje njerëzve të tjerë që bëmjë për të përmbushur dëshirat që as nuk i vëmë në dyshim. Në një nga letrat e tij të famshme, Seneka vëren se sa shpesh njerëzit e fuqishëm janë skllevër të parave të tyre, të pozitave të tyre, të zonjave të tyre, madje siç ishte e ligjshme në Romë për skllevërit e tyre. "Asnjë skllavëri nuk është më e turpshme," tha ai, "se ajo që është e vetë-imponuar".

Ne e shohim këtë skllavëri gjatë gjithë kohës te një person që ka krijuar varësi ekonomike e që nuk mund të mos e pastrojë një "mik" jofunksional, te një shef që mikromenaxhon punonjësit dhe djersin nga zemërimi për çdo qindarkë. Për kauzat, ngjarjet dhe mbledhjet e panumërta ne jemi shumë të zënë për të marrë pjesë, por gjithsesi biem dakord.

Bëni një inventar të detyrimeve tuaja herë pas here. Sa prej tyre janë të vetë-imponuara? Sa prej tyre janë vërtet të nevojshme? A jeni aq i lirë sa mendoni?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Pra, në lidhje me gjërat që ne ndjekim dhe për të cilat ne përpiqemi fuqishëm, ne i detyrohemi kësaj konsiderate një çmim të lartë, sepse nuk ka asgjë të dobishme në to, ose shumica nuk janë dhe aq të dobishme. Disa prej tyre janë të tepërta, ndërsa të tjerat nuk vlejnë dhe aq shumë. Por ne nuk e dallojmë këtë sepse i shohim si të lira, kur në fakt na kushtojnë shtrenjtë."

Ky fakt është ndoshta një nga më të rëndësishmet dhe një nga më pak të kuptuarit. Ai po vendoset në një pikë që nuk dëgjohet më, në një shoqëri me shtëpi gjithnjë e më të mëdha dhe gjithnjë e më shumë pasuri: se ka një kosto të fshehur për gjithë atë që grumbullohet. Dhe sa më shpejt të jemi të vetëdijshëm për këtë, aq më mirë.

Mbani mend: edhe ajo që marrim falas ka një kosto, qoftë vetëm me atë që paguajmë për ta ruajtur - në garazhet tona dhe në mendjet tona. Ndërsa kaloni pranë gjërave që zotëroni sot, pyesni veten: A kam nevojë për këtë? A është e tepërt? Sa vlen në të vërtetë kjo? Sa më kushton?

Ju mund të habiteni nga përgjigjet dhe sa keni paguar pa e ditur.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Në publik shmangni të folurit shpesh dhe të tepruar për arritjet dhe rreziqet tuaja, sepse sado të kënaqeni duke rrëfyer rreziqet tuaja, nuk është aq e këndshme për të tjerët të dëgjojnë për punët tuaja."

Filozofi modern Nassim Taleb ka paralajmëruar për "gabimin narrativ" - tendencën për të grumbulluar ngjarje të palidhura të së kaluarës në histori. Këto histori, sado të këndshme për t'u krijuar, janë në thelb mashtruese. Ato çojnë në një ndjenjë kohezioni dhe sigurie që nuk është reale.

Nëse kjo është shumë kokëforte, mbani mend se siç thekson Epiktet, ka një arsye tjetër për të mos treguar histori për të kaluarën tuaj. Është e mërzitshme, e bezdisshme dhe e zhytur në vetvete. Mund t'ju bëjë të ndiheni mirë kur dominoni bisedën dhe të bëjnë gjithçka për ju, por si mendoni se është për të gjithë të tjerët? A mendoni se njerëzit po shijojnë vërtet momentet kryesore të ditëve tuaja të futbollit të shkollës së mesme? A është vërtet koha për një tjetër përrallë të ekzagjeruar të aftësive tuaja seksuale?

Përpiquni të mos krijoni këtë flluskë fantazie në atë që është reale. Dëgjoni dhe lidheni me njerëzit, mos performoni për ta.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Herakliti e quajti vetëmashtrimin një sëmundje të tmerrshme dhe shikimi pa vëmendje një ndjenjë të gënjeshtër.

Vetë-ndërgjegjësimi është aftësia për të vlerësuar në mënyrë objektive veten. Është aftësia për të vënë në dyshim instinktet, modelet dhe supozimet tona.
Vetë-mashtrimi ose mendimi arrogant dhe i pakundërshtueshëm, kërkon që ne t'i mbajmë të gjitha opinionet tona deri në një shqyrtim të ashpër; edhe kur sytë na mashtrojnë.

Nga njëra anë, kjo është alarmante. Të mos i besoj dot as shqisave të mia?! Sigurisht, mund ta mendoni në atë mënyrë. Ose mund ta merrni në një mënyrë tjetër: sepse shqisat tona janë shpesh të gabuara, emocionet tona janë tepër të alarmuara, parashikimet tona tepër optimiste, kështu që është më mirë të mos nxitojmë në përfundime. Ne mund të bëjmë një goditje me gjithçka që bëjmë dhe të ndërgjegjësohemi për gjithçka që po ndodh, në mënyrë që të marrim vendimin e duhur.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Nëse një person e rrëmben dhe ia jep trupin tënd një kalimtari, ti do të tërboheshe. Megjithatë, ia dorëzon mendjen kujtdo që të vjen, në mënyrë që të abuzojnë me ty, duke e lënë atë të shqetësuar dhe të stresuar, a nuk ke turp për këtë?"

Instinktivisht, ne mbrojmë veten tonë fizike. Ne nuk i lejojmë njerëzit të na prekin, të na shtyjnë përreth, të kontrollojnë se ku shkojmë. Por kur bëhet fjalë për mendjen, ne jemi më pak të disiplinuar. Ne ia dorëzojmë me dëshirë mediave sociale, televizionit, asaj që njerëzit e tjerë po bëjnë, mendojnë ose thonë. Ne ulemi për të punuar dhe gjëja tjetër që dini, ne jemi duke shfletuar internetin. Ne ulemi me familjet tona, por brenda pak minutash i marrim telefonat në dorë. Ne ulemi të qetë në një park, por në vend që të shikojmë nga brenda, ne fillojmë të gjykojmë njerëzit teksa kalojnë.

Ne as që e dimë se po e bëjmë këtë. Ne nuk e kuptojmë se sa shumë mbeturina ka në të, sa joefikas dhe të hutuar na bën. Dhe më e keqja, askush nuk po e bën këtë të ndodhë. Është krejtësisht e vetëshkaktuar.

Për stoikët, kjo është një gjë e neveritshme. Ata e dinë se bota mund të kontrollojë trupat tanë, ne mund të futemi në burg ose të na lëkundet nga moti. Por mendja? Kjo është e jona. Ne duhet ta mbrojmë atë. Mbani kontrollin mbi mendjen dhe perceptimet tuaja, do të thoshin ata. Është pasuria juaj më e çmuar.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Mbi të gjitha, kini kujdes për këtë - që të mos jeni kurrë aq i lidhur me të njohurit dhe miqtë tuaj të mëparshëm sa të tërhiqeni në nivelin e tyre. Nëse nuk e bëni, do të jeni të shkatërruar ... Ju duhet të zgjidhni nëse do të të duan këta miq dhe të mbetesh i njëjti person, apo të bëhesh një person më i mirë me koston e atyre miqve... nëse përpiqesh ta kesh në të dyja mënyrat, as nuk do të përparosh dhe as nuk do të ruash atë që kishe dikur."

"Nga njerëzit e mirë do të mësosh të mirën, por nëse përzihesh me të këqijtë do të shkatërrosh një shpirt që kishe."

"Ju jeni mesatarja e pesë njerëzve me të cilët kaloni më shumë kohë."
James Altucher këshillon shkrimtarët dhe sipërmarrësit e rinj që të gjejnë “skenën” e tyre me një grup bashkëmoshatarësh që i shtyjnë të jenë më të mirë. Babai yt mund t'ju ketë dhënë një paralajmërim kur të ka parë duke kaluar kohë me disa fëmijë të mbrapshtë: "Mos harroni, ju bëheni si miqtë tuaj". Një nga maksimat e Gëtes e kap më mirë: "Më trego me kë rri dhe unë do të të them se kush je".

Mendoni me vetëdije se kë lejoni të hyjë në jetën tuaj, jo si ndonjë snob elitist, por si dikush që po përpiqet të kultivojë jetën më të mirë të mundshme. Pyete veten për njerëzit me të cilët takoni dhe kaloni kohë: A më bëjnë ata më mirë? A më inkurajojnë ata të shtyj përpara dhe të më mbajnë përgjegjës? Apo më zvarritin në nivelin e tyre? Tani, duke pasur parasysh këtë, bëni pyetjen më të rëndësishme: A duhet të kaloj pak a shumë kohë me këta njerëz?

Pjesa e dytë e citimit të Gëtes na tregon aksionet e kësaj zgjedhjeje: "Nëse e di se si e kaloni kohën tuaj," tha ai, "atëherë e di se çfarë mund të ndodhë me ju."

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Ne mund t'i heqim ose të paktën ti dobësojmë duke i urryer shumicën e mëkateve nëse kemi një këshilltar që na qëndron pranë sa herë të gabojmë. Shpirti duhet të ketë dikë që mund ta respektojë, me shembullin e të cilit mund ta bëjë shenjtërinë e tij të brendshme më të paprekshme. Lum ai person që mund të përmirësojë të tjerët , jo vetëm kur janë të pranishëm, por edhe kur janë në mendimet e tyre!”

Cato i Riu, një politikan romak i njohur më së shumti për vetëdisiplinën e tij dhe për mbrojtjen e tij heroike të Republikës kundër Jul Cezarit, shfaqet vazhdimisht në të gjithë literaturën stoike, e cila është interesante sepse ai nuk ka shkruar asgjë. Ai nuk jepte asnjë mësim nëpër shkolla. Ai nuk dha intervista. Shembulli i tij i guximshëm është ajo që e bëri atë një urtak kaq shpesh të cituar.

Secili prej nesh duhet të ketë udhëzuesin dhe këshilltarin e tij, një person të madh dhe fisnik që mund ta lejojmë në mendjen tonë dhe ta përdorim për të udhëhequr veprimet tona, edhe kur nuk është fizikisht i pranishëm. Një koncept të ngjashëm kishte edhe ekonomisti Adam Smith, të cilin e quajti spektator indiferent. Nuk duhet të jetë një person aktual, thjesht dikush që mund të jetë dëshmitar i sjelljes sonë. Dikush që mund të na këshillojë në heshtje nëse po mendojmë të bëjmë diçka të dëmshme, të pandershme ose egoiste.

Dhe nëse e bëjmë siç duhet dhe e jetojmë jetën tonë në një mënyrë të tillë, ndoshta mund të shërbejmë si Kato ose si një spektator indiferent i dikujt tjetër kur ata kanë nevojë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Personi i cili nuk ka kushtëzime në jetë, i cili ka në dorë atë që dëshiron në të gjitha ngjarjet, ai është i lirë. Por kushdo që mund të kufizohet, të detyrohet ose të shtyhet në diçka kundër asaj që dëshiron, ai është skllav."

Hidhini një sy disa prej njerëzve më të fuqishëm, të pasur dhe të famshëm në botë. Injorojini gjurmët e suksesit të tyre dhe atë që ata janë në gjendje të blejnë. Në vend të kësaj, shikoni se çfarë janë të detyruar të tregtojnë në këmbim, shikoni se çfarë u ka kushtuar suksesi.

Kryesisht? Liria. Puna e tyre kërkon që të veshin një kostum siç ja kërkon situata. Suksesi i tyre varet nga pjesëmarrja në festa të caktuara, puthja me njerëzit që nuk i pëlqejnë, darkat të cilat nuk i shijojnë. Ata nuk janë në gjendje të thonë atë që mendojnë në të vërtetë. Më keq, kërkon që ata të bëhen një lloj tjetër personi ose të bëjnë gjëra që nuk dëshiron ti bëjë.

Sigurisht, mund të paguhen mirë - por ata nuk e kanë shqyrtuar me të vërtetë siç duhet transaksionin. Siç tha Seneka, "Skllavëria qëndron nën mermer dhe ari mbi kokë". Shumë njerëz të suksesshëm janë të burgosur në burgjet e tyre. A është kjo ajo që dëshironi? A është kjo ajo për të cilën po punoni shumë? Le të shpresojmë që jo.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Sa herë që dikush ka bërë ju keq, merrni parasysh menjëherë se çfarë nocioni për të mirën apo të keqen kishte duke e bërë atë. Sepse kur ta shihni këtë, do të ndjeni dhembshuri, në vend të habisë ose tërbimit. Sepse ju vetë mund të keni të njëjtat nocione te e mira dhe e keqja, ose të ngjashme, në të cilin rast ju do të merrni një kompensim për atë që kanë bërë. Por nëse nuk i mbani më të njëjtat nocione, do të jeni më të hirshëm për gabimin e tyre."

Sokrati thoshte se "askush nuk bën keq me dëshirë". Do të thotë që askush nuk gabon me qëllim. Askush nuk mendon se e ka gabim, edhe kur është. Ata mendojnë se kanë të drejtë, ndërsa për ne thjesht e kanë gabim në veprime. Përndryshe, ata nuk do ta mendonin më! Pra, nëse tjetri mendon se ka të drejtë por ka vepruar gabim, atëherë duhet të jesh më i mëshirshëm sepse ai ka vepruar nga injoranca.

A mund të jetë e sigurt që gjërat e vogla që keni përjetuar ose dëmi që të tjerët ju kanë bërë është shkaktuar qëllimisht? Po sikur ata thjesht të mendonin se po bënin gjënë e duhur për ta, madje edhe për ju? Është si memoriali për ushtarët e Konfederatës në Arlington (natyrisht një kauzë për të cilën u luftua gabimisht nga njerëzit që bënin gabim), i cili thotë, pjesërisht, se ushtarët e Konfederatës shërbyen "në bindje të thjeshtë ndaj detyrës, siç e kuptonin ata". Përsëri ata e kuptuan gabim, por ishte mirëkuptimi i tyre i vërtetë, ashtu si Lincolni kur përfundoi fjalimin e tij të famshëm Cooper Union duke thënë: "Le të guxojmë deri në fund të bëjmë detyrën tonë ashtu siç e kuptojmë."

Sa tolerantë dhe më të kuptueshëm do të ishit sot nëse do t'i shihnit veprimet e njerëzve të tjerë si përpjekje për të bërë gjënë e duhur? Pavarësisht nëse jeni dakord apo jo, sa rrënjësisht do të ndryshonte kjo lente këndvështrimin tuaj ndaj veprimeve të tjera fyese ose luftarake?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Sa herë që e gjeni veten duke fajësuar providencën, kthejeni atë në mendjen tuaj dhe do të shihni se ajo që ka ndodhur është në përputhje me arsyen e shëndoshë dhe hyjnore."

Arsyeja pse ne luftojmë kundër gjërave që ndodhin është se jemi kaq të fokusuar në planin tonë saqë harrojmë se mund të ketë një plan më të madh për të cilin ne nuk dimë asgjë. A nuk është rasti që shumë herë diçka që ne menduam se ishte një katastrofë doli të ishte, me kalimin e kohës, një pushim me fat? Ne gjithashtu harrojmë se nuk jemi të vetmit njerëz që kanë rëndësi dhe se humbja jonë mund të jetë fitimi i dikujt tjetër.

Kjo ndjenjë e të qenit të padrejtë është një problem i thjeshtë ndërgjegjësimi. Ne duhet të kujtojmë se të gjitha gjërat udhëhiqen nga arsyeja hyjnore - por se ajo është një arsye e gjerë dhe universale që ne nuk mund ta shohim gjithmonë. 

Fakti që uragani surprizë ishte rezultat i një fluture që përplas krahët nga larg ose ajo fatkeqësi që kemi përjetuar...është thjesht preludi i një të ardhmeje të këndshme dhe të lakmueshme që ne nuk e dimë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Asgjë nuk është më armiqësore ndaj një zotërimi të fortë të njohurive sesa vetë-mashtrimi.

Vetë-mashtrimi, iluzionet e madhështisë, këto nuk janë vetëm tipare të bezdisshme të personalitetit. Egoja është më shumë sesa thjesht e pakëndshme dhe e neveritshme. Në vend të kësaj, është armiku i betuar i aftësisë sonë për të mësuar dhe rritur. Siç tha Epiktetus, "Është e pamundur që një person të fillojë të mësojë atë që ai mendon se tashmë e di."

Sot, ne nuk do të jemi në gjendje të përmirësohemi, nuk do të mund të mësojmë, nuk do të jemi në gjendje të fitojmë respektin e të tjerëve nëse mendojmë se jemi tashmë të përsosur, një gjeni i admiruar kudo. Në këtë kuptim, egoja dhe vetë-mashtrimi janë armiqtë e gjërave që dëshirojmë të kemi, sepse ne mashtrojmë veten duke besuar se tashmë i zotërojmë ato.

Pra, ne duhet ta takojmë egon me armiqësinë dhe përbuzjen që ajo përdor tinëzarisht kundër nesh - për ta mbajtur atë larg, qoftë edhe për njëzet e katër orë në të njëjtën kohë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

“Nëse do të jetonit tre mijë vjet, apo edhe një shumëfish të panumërt të tyre, mbani në mend se askush nuk humbet një jetë tjetër përveç asaj që po jeton dhe askush nuk jeton një jetë tjetër përveç asaj që po humbet. Jeta më e gjatë dhe më e shkurtër, pra, është e njëjtë, sepse momenti i tanishëm zgjat njësoj për të gjithë dhe është gjithçka që posedon kushdo. Askush nuk mund të humbasë as të kaluarën, as të ardhmen, sepse si mund të privohet dikush nga ajo që nuk është e tyre ?"

Sot, vini re me vëmendje se sa shpesh kërkoni ende më shumë. Kjo do të thotë, të duash që e kaluara të jetë më shumë se ajo që ishte (ndryshe, më e mirë, më tepër, etj.) ose të duash që e ardhmja të shpaloset pikërisht ashtu siç e prisni (pa menduar se si kjo mund të ndikojë tek njerëzit e tjerë).

Kur e bëni këtë, ju po neglizhoni momentin aktual. Kjo është mosmirënjohje e jetës që të është dhënë! Është një thënie që i atribuohet Bil Keane, karikaturistit që ia vlen të kujtohet: "E djeshmja është e kaluara, e nesërmja është e ardhmja, por e sotmja është një dhuratë. Prandaj quhet e tashmja". Kjo dhuratë është në posedimin tonë, por ka një datë skadence, që afrohet shpejt. Nëse e shijoni të gjithën, do të jetë e mjaftueshme. Mund të zgjasë një jetë të tërë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Mbajeni të shenjtë aftësinë tuaj për të kuptuar. Sepse në të gjitha është, se parimi ynë sundues nuk do të lejojë të hyjë asgjë që nuk është në përputhje me natyrën ose me strukturën e një krijese logjike. Është ajo që kërkon kujdesin e duhur, kujdesin për të tjerët. dhe bindje ndaj Zotit”.

Fakti që ju mund të mendoni, fakti që mund ta lexoni këtë shkrim, fakti që jeni në gjendje të arsyetoni brenda dhe jashtë situatave - e gjithë kjo është ajo që ju jep aftësinë për të përmirësuar rrethanat tuaja dhe për t'u bërë më të mirë. Është e rëndësishme ta vlerësojmë këtë aftësi, sepse është një aftësi e vërtetë. Jo të gjithë janë kaq me fat.

Seriozisht atë që ju e merrni si të mirëqenë, të tjerë as që do ta mendonin ta ëndërronin.

Merrni pak kohë sot për të kujtuar se jeni të bekuar me aftësinë për të përdorur logjikën dhe arsyen për të lundruar në situata dhe rrethana. Kjo ju jep fuqi të paimagjinueshme për të ndryshuar rrethanat tuaja dhe rrethanat e të tjerëve. Dhe mbani mend se me pushtetin vjen përgjegjësia.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Me çfarë identifikoheni?

"Ju nuk jeni trupi juaj dhe modeli i flokëve, por aftësia juaj për të zgjedhur. Nëse zgjedhjet tuaja janë të bukura, do të jeni edhe ju."

Është ai rreshti në filmin Fight Club: "Ti nuk je puna jote, nuk je sa para ke në bankë. Nuk je makina që drejton. Nuk je përmbajtja e portofolit".

Është e lehtë të ngatërrosh imazhin që i paraqesim botës për atë se kush jemi në të vërtetë, veçanërisht kur mesazhet mediatike e turbullojnë qëllimisht këtë dallim.

Ju mund të dukeni bukur sot, por nëse ky do të ishte rezultat i obsesionit të kotë në pasqyrë këtë mëngjes, unë do të pyesja a jeni vërtet e bukur? Një trup i ndërtuar nga puna e palodhur është i admirueshëm. Një trup i ndërtuar për ti bërë përshtypje jurisë së fitnesit nuk është.

Kjo është ajo që të urtët na nxisin të marrim parasysh. Jo si duken gjërat, por çfarë përpjekjeje, aktiviteti dhe zgjedhjesh janë rezultat i tyre.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

“Sot u arratisa nga shtrëngimi i rrethanave, ose thënë më mirë, i hodha jashtë, sepse shtypja nuk ishte nga jashtë meje, por në supozimet e mia”.

Në ditë të vështira mund të themi, "Puna ime është dërrmuese" ose "Shefi im është vërtet i ashpër". Sikur ta kuptonim se kjo nuk është e mundur. Dikush nuk mund t'ju zhgënjejë dhe puna nuk mund t'ju dërrmojë, këto janë thjesht ngjarje të jashtme dhe nuk kanë qasje në mendjen tuaj nëse nuk i lejon ti. Ato emocione që ndjen, aq reale sa janë, vijnë nga brenda, jo nga jashtë.

Stoikët përdorin fjalën hypolêpsis, që do të thotë "marrje" e perceptimeve, mendimeve dhe gjykimeve nga mendja jonë. Ajo që ne supozojmë, ajo që ne krijojmë me dëshirë në mendjen tonë, varet nga ne. Ne nuk mund të fajësojmë njerëzit e tjerë që na bëjnë të ndihemi të stresuar ose të frustruar më shumë sesa mund t'i fajësojmë ata për xhelozinë tonë. Shkaku është brenda nesh. Ata janë vetëm një objektiv jashtë nesh.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Sa jemi të ndikuar nga ngjarjet? A jemi të ndikuar nga ajo që ndodh apo nga mënyra sesi i shohim ato që ndodhin? A ndikon më shumë mënyra e interpretimit të ngjarjes sesa vetë ngjarja? A meditoni shpesh për shkaqet e vërteta të gjendjes suaj negative?

Ka dy rregulla për t'u mbajtur mend - se nuk ka asgjë të mirë apo të keqe jashtë zgjedhjes sime të arsyetuar dhe se ne nuk duhet të përpiqemi të drejtojmë ngjarjet, por t'i ndjekim ato.

Në mesin e shekullit të njëzetë, ishte një indian i quajtur Anthony de Mello. I lindur në Bombei kur ishte ende nën kontrollin britanik. De Mello ishte një amalgamë e shumë kulturave dhe perspektivave të ndryshme: Lindje, Perëndim; ai madje u trajnua si psikoterapist. Është interesante kur dikush sheh urtësinë të zhvillohet nëpër shkolla, nëpër epoka dhe ide. Këtu është një citim nga libri i de Mellos, "Rruga drejt dashurisë":

"Shkaku i acarimit tim nuk është tek ky person, por tek unë."

Mbani mend se çdo individ ka një zgjedhje. Ju jeni gjithmonë nën kontrollin e mendimit tuaj. Shkaku i acarimit ose ideja jonë se diçka është e keqe vjen nga ne, nga etiketimet tona ose pritjet tona. Po aq lehtë, ne mund t'i ndryshojmë ato etiketa; ne mund të ndryshojmë të drejtën tonë dhe të vendosim të pranojmë dhe duam atë që po ndodh rreth nesh. Dhe kjo mençuri është përsëritur dhe zbuluar në mënyrë të pavarur në çdo kohë, shekull dhe çdo vend që nga fillimi i njerëzimit.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Tjetër gjë të arsyetojmë me dëshira e tjetër gjë sipas mundësive reale. 

Unë mund të dëshiroj të jem i lirë nga torturat, por nëse vjen koha që unë ta duroj atë, do të dëshiroj ta përballoj me qëndresë, me guxim dhe nder. Nuk do të preferoja të bija në luftë. Por nëse ndodh lufta, unë do të dëshiroj të duroj fisnikërisht plagët, urinë dhe nevojat e tjera të luftës. As nuk jam aq i çmendur sa të dëshiroj sëmundje, por nëse më duhet të vuaj nga sëmundja, nuk do të dëshiroja të bëja asgjë të nxituar apo të pandershme. Nuk është normale të dëshirosh këto fatkeqësi, por pjesë e karakterit dhe virtytit që i bën këto fatkeqësi të jenë durueshme nëse sprovohemi.

Presidenti James Garfield ishte një njeri i madh i rritur në rrethana modeste, i vetë-edukuar dhe përfundimisht një hero i Luftës Civile - presidenca e të cilit u ndërpre nga një plumb vrasësi. Në kohën e tij të shkurtër në detyrë, ai u përball me një vend të përçarë ashpër, si dhe me një Parti Republikane të përçarë ashpër brenda vendit. Gjatë një përleshjeje, e cila sfidoi vetë autoritetin e zyrës së tij, ai qëndroi i palëkundur, duke i thënë një këshilltari: "Sigurisht që unë e përçmoj luftën, por nëse më sillet në derën time, ai që e sjell do të më gjejë në shtëpi."

Kështu do të ishim të çmendur të dëshironim të përballeshim me vështirësi në jetë. Por ne do të ishim po aq të çmendur të pretendonim se nuk do të ndodhë. Kjo është arsyeja pse kur të jetë në derën tonë, siç mund të jetë shumë mirë këtë mëngjes - le të sigurohemi që jemi të përgatitur të përgjigjemi. Jo siç jemi kur një vizitor surprizë vjen natën vonë, por ashtu siç jemi kur presim një mysafir të rëndësishëm: të veshur, me hapësirën e duhur, të gatshëm për të vepruar çdo gjë që mundemi.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Njerëzit kërkojnë strehim për veten e tyre në fshat, në det ose në male. Ju e keni zakon të dëshironi të njëjtat gjëra. Por ky është krejtësisht tipari i një personi të dobët; kur mundeni, në çdo rast, moment, gjeje një strehë të tillë tek vetja, sepse askund nuk mund të gjesh një vendstrehim më të qetë dhe më pak të ngarkuar se sa në shpirtin tënd -veçanërisht nëse me një kontroll të afërt ai është i mbushur me lehtësi, që unë them se nuk është gjë tjetër veçse të jesh i rregulluar. Trajtojeni veten shpesh me këtë tërheqje dhe përtërihuni.

A keni pushime që vijnë? Mezi po e prisni fundjavën që të keni pak paqe dhe qetësi? Ndoshta, mendoni ju, pasi gjërat të zgjidhen ose pasi ta mbaroj këtë. Por sa shpesh ka funksionuar ndonjëherë në të vërtetë?

Një mësues shpiku një shprehje të famshme: "Kudo që të shkosh, atje je". Ne mund të gjejmë një tërheqje në çdo kohë duke parë nga brenda. Ne mund të ulemi me sytë tanë të mbyllur dhe të ndiejmë frymën tonë të hyjë brenda dhe të dalë jashtë. Mund të ndezim pak muzikë dhe të akordojmë botën. Ne mund të fikim teknologjinë ose të mbyllim ato mendime të shfrenuara në kokën tonë. Kjo do të na sigurojë paqen. Asgje tjeter.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Çfarë do të thotë atëherë të arsimohemi siç duhet? -Është të mësojmë të dallojmë paragjykimet dhe gjykimet tona për gjërat e duhura dhe përtej kësaj të ndajmë gjërat që janë në fuqinë tonë nga ato që nuk janë."

Një diplomë e varur në mur do të thotë që ju jeni të arsimuar aq sa këpucët në këmbët tuaja do të thotë se jeni duke ecur. Është një fillim, por vështirë se mjafton.

Përndryshe, si mund të merrnin vendime të paarsyeshme kaq shumë njerëz të "edukuar"? Apo të mungojnë kaq shumë gjëra të dukshme? Pjesërisht kjo është për shkak se ata harrojnë se duhet të përqendrohen vetëm në atë që është në fuqinë e tyre për ta kontrolluar. Një fragment i mbijetuar nga Herakliti shpreh këtë realitet:

"Shumë njerëz që kanë mësuar emrat e panumërt të idhujve që i adhurojnë si zota dhe emrat e monstrave që kanë mbetur në histori me bëmat e tyre nuk kuptojnë kurrë se çfarë është nata dhe dita."

Ashtu siç mund të ecni shumë mirë edhe pa këpucë, nuk keni nevojë të hyni në një klasë për të kuptuar realitetin bazë, themelor të natyrës dhe rolin tonë të duhur në të. Filloni me vetëdije dhe reflektim. Jo vetëm një herë, por çdo sekondë të çdo dite të vetme.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Sëmundjet e shpirtit racional janë vese të kahershme dhe të ngurtësuara, si lakmia dhe ambicia, ato e kanë futur shpirtin në një këmishë dhe kanë filluar të jenë të këqija të përhershme brenda tij. E thënë shkurt, kjo sëmundje është një shtrembërim i paepur gjykimi, kështu që gjërat që janë vetëm pak të dëshirueshme kërkohen me energji energji tepër të madhe”.

Në fatkeqësinë financiare nga fundi i viteve 2000, qindra njerëz të zgjuar dhe racional humbën pasuri prej triliona dollarësh. Si mund të tregoheshin kaq budallenj njerëz që ishin kaq të zgjuar? Këta njerëz e njihnin sistemin, e dinin se si duhej të punonin tregjet dhe kishin menaxhuar miliarda, ndoshta triliona dollarë. E megjithatë, pothuajse për një person, ata ishin në gabim dhe të dëmtuar në masën e rrënimit të tregut global.

Nuk është e vështirë të shikosh atë situatë dhe të kuptosh se lakmia ishte një pjesë e problemit. Lakmia ishte ajo që i shtyu njerëzit të krijonin tregje komplekse që askush nuk i kuptonte me shpresën për të bërë para në mënyrë të shpejtë. Lakmia bëri që njerëzit e tjerë të bënin tregti me grupe të çuditshme kamatash. Lakmia e pengoi këdo që ta thërriste mendjen për këtë situatë për atë që ishte një shtëpi letrash pa vlerë vetëm duke pritur që flladi më i vogël t'i rrëzonte të gjitha.

Nuk të bën shumë mirë të kritikosh ata njerëz pas faktit. Është më mirë të shikoni se si lakmia dhe veset mund të kenë një efekt të ngjashëm në jetën tuaj. Çfarë gabimesh në gjykim mund t'ju shkaktojnë veset tuaja? Çfarë "sëmundje" mund të keni?

Dhe si mundet mendja juaj racionale të ndërhyjë dhe t'i rregullojë ato?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Hani si një qenie njerëzore, pini si një qenie njerëzore, vishuni, martohuni, bëni fëmijë, aktivizohuni në shoqëri, vuajini keqtrajtimet që i bëhen të tjerëve nëse nuk bën dot asgjë tjetër, duroni një vëlla kokëfortë, baba, bir, fqinj ose shok. Na tregoni këto gjëra që të mund të shohim vërtet që ke mësuar nga urtësia dhe mençuria”.

Plutarku, një biograf romak si dhe një admirues i stoikëve, nuk e filloi studimin e tij për të mëdhenjtë e letërsisë romake deri vonë në jetë. Por, siç tregon ai në biografinë e tij për Demostenin, ai u befasua se sa shpejt i erdhi gjithçka. Ai shkroi, "Nuk ishte aq shumë që fjalët më sollën në një kuptim të plotë të ngjarjeve, saqë, në një farë mënyre, kisha një përvojë personale të ngjarjeve që më lejoi të ndiqja nga afër kuptimin e fjalëve."

Kjo është ajo që Epikteti do të thotë për studimin e urtësisë. Studioni, po, por shkoni jetoni edhe jetën tuaj. Është e vetmja mënyrë që ju të kuptoni se çfarë do të thotë. Dhe më e rëndësishmja, vetëm nga veprimet dhe zgjedhjet tuaja me kalimin e kohës do të jetë e mundur të shihet nëse e keni marrë për zemër ndonjë nga mësimet.

Jini të vetëdijshëm për këtë sot kur do të shkoni në punë, kur shkoni në një takim, vendosni për kë të votoni, telefononi prindërit në mbrëmje, i bëni me dorë fqinjit tuaj ndërsa shkoni te dera juaj, i jepni bakshish shërbyesit, i thoni natën e mirë dikujt që e doni. E gjithë kjo është urtësi. E gjithë kjo është përvoja që u jep kuptim fjalëve.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Liria nuk sigurohet duke plotësuar dëshirat e zemrës, por duke hequr dëshirat e tepërta."

Këtu janë dy mënyra për të qenë i pasur dhe për të marrë gjithçka që dëshironi ose për të dëshiruar gjithçka që keni. Cila është më e lehtë këtu dhe tani? E njëjta gjë vlen edhe për lirinë. Nëse tundoheni dhe luftoni gjithnjë për më shumë, nuk do të jeni kurrë të lirë. Nëse mund të gjeni dhe të përqendroheni në xhepat e lirisë që keni tashmë? Epo, atëherë do të ishe i lirë këtu, tani.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Si e menaxhon veten arsyeja juaj sunduese? Sepse në këtë është çelësi i gjithçkaje. Çfarëdo që të mbetet, qoftë në pushtetin e zgjedhjes suaj apo jo, nuk është veçse një kufomë dhe tym.

Satiristi romak Juvenal është i famshëm për këtë pyetje: Quis custodiet ipsos custodes? (Kush i vëzhgon rojet?) Në një farë mënyre, kjo është ajo që po e pyet veten dhe çfarë mund t'i pyesni vetes gjatë gjithë ditës. Çfarë ndikon në arsyen sunduese që drejton jetën tuaj?

Kjo do të thotë një eksplorim i lëndëve si biologjia evolucionare, psikologjia, neurologjia dhe madje edhe nënndërgjegjja. Sepse këto forca më të thella formojnë edhe mendjet më të disiplinuara dhe racionale. Mund të jesh njeriu më i duruar në botë, por nëse shkenca tregon se ne marrim vendime të këqija me stomakun bosh - çfarë dobie ka gjithë ai durim?

Pra, mos u ndalni vetëm te urtësia por eksploroni forcat që nxisin dhe bëjnë të mundur urtësinë. Mësoni se çfarë e mbështet këtë filozofi që po studioni, se si trupi dhe mendja shënojnë. Kuptoni jo vetëm arsyen tuaj sunduese - rojet - por kushdo dhe çfarëdo që e sundon atë gjithashtu.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Një shprehje e Diogjenit thotë se ne shesim gjëra me vlerë të madhe për gjëra shumë të vogla, dhe anasjelltas.

Ju mund të blini një divan të zbukuruar me diamant Plume Blanche për afro dyqind mijë dollarë. Është gjithashtu e mundur të punësosh një person për të vrarë një person tjetër për pesëqind dollarë. Por mos harroni se herën tjetër do të dëgjoni dikë se si tregu vendos se çfarë gjërash vlejnë dhe ju papritur do hutoheni. Tregu mund të jetë racional... por njerëzit që e përbëjnë atë nuk janë.

Diogjeni, i cili themeloi cinizmin, theksoi vlerën e vërtetë (aksinë) e gjërave, një temë që vazhdoi në stoicizëm dhe u pasqyrua fuqishëm si në vazhdim deri më sot.

Është e lehtë të humbasësh gjurmët.
Kur njerëzit përreth jush hedhin një pasuri në xhingla që nuk mund t'i marrin me vete kur të vdesin, a mund të duket si një investim i mirë për të bërë për ju por jo për të.

Sgurisht që nuk është. Gjërat e mira në jetë kushtojnë aq sa kushtojnë. Gjërat e panevojshme nuk ia vlejnë me asnjë çmim. Gjëja kryesore është të jesh i vetëdijshëm për ndryshimin dhe ky ndryshim qëndron te investimi i veprave të mira e të dobishme.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Jeta pa një qëllim, pa një dizajn është e çrregullt. Sapo të jetë vendosur, parimet bëhen të nevojshme. Unë mendoj se ju do të pranoni se asgjë nuk është më e turpshme se sjellja e pasigurt dhe e lëkundur, dhe mposhtja nga një tërheqjeje frikacake. Kjo do të ndodhë në të gjitha çështjet tona përveç nëse heqim gabimet që na kapin dhe i ndalojnë shpirtrat tanë, duke i penguar ata të ecin përpara dhe të bëjnë një përpjekje të gjithanshme.

Skuadra kundërshtare del e fortë, krijon një epërsi të hershme dhe nuk ke pasur kurrë kohë për t'u rikuperuar. Ju hyni në një takim pune, jeni të zënë në befasi dhe e gjithë gjëja shkon keq. Një bisedë delikate përshkallëzohet në një ndeshje ku ka të bërtitura. Ju ndërruat diplomën në gjysmë të rrugës së kolegjit dhe ju desh të filloni kursin tuaj dhe të diplomoheshit me vonesë. Tingëllon e njohur?

Është kaosi që vjen nga mospasja e një plani. Jo sepse planet janë perfekte, por sepse njerëzit pa plane si një linjë këmbësorësh pa një udhëheqës të fortë - kanë shumë më shumë gjasa të dërrmohen dhe të shpërbëhen. Trajneri fitues i Super Bowl, Bill Walsh, e shmangte këtë rrezik duke shkruar fillimin e lojërave të tij. "Nëse doni të flini natën para ndeshjes," tha ai në një leksion mbi planifikimin e lojës, "bëjini 25 ndeshjet tuaja të para në mendjen tuaj një natë para kësaj. Mund të hyni në stadium dhe mund të filloni lojën pa atë faktor stresi”. Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të injoroni disa pikë të hershme ose një surprizë nga kundërshtari juaj. Është e parëndësishme për ju - ju tashmë i keni urdhrat tuaja të marshimit.

Mos u mundoni ta kompensoni menjëherë. Kini një plan për çdo ndryshim.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Nëse ndonjëherë duhet ta ktheni vullnetin tuaj në gjëra jashtë kontrollit tuaj për t'i bërë përshtypje dikujt, sigurohuni që e keni shkatërruar të gjithë qëllimin tuaj në jetë. Jini të kënaqur, atëherë, të jeni i mençur në gjithçka që bëni dhe tregoja së pari vetes se jeni dhe do t'ia dilni.

A ka ndonjë gjë më të trishtuar se sa zgjatjet e pafundme që duhet të bëjmë për t'i bërë përshtypje dikujt? Gjërat që do të bëjmë për të fituar miratimin e dikujt mund të duken, kur shqyrtohen në retrospektivë, si rezultat i një forme të përkohshme çmendurie. Papritur ne veshim rroba të pakëndshme, qesharake, që na kanë thënë se janë të lezetshme, duke ngrënë ndryshe, duke folur ndryshe, duke pritur me padurim një telefonatë ose mesazh. Nëse do t'i bënim këto gjëra sepse na pëlqenin, kjo do të ishte një gjë. Por kjo nuk është ajo që është. Është thjesht një mjet për një qëllim-për të bërë dikë që të na japë kohën dhe veten.

Ironia është se njerëzit, opinioni i të cilëve ne lakmojmë nuk janë edhe aq të mëdhenj. Ata kanë të meta - ata janë të hutuar dhe të mahnitur nga të gjitha llojet e gjërave dhe bëhen të marrë pas tyre. Ne e dimë këtë dhe nuk duam të mendojmë për të.
Për ta cituar ndryshe: "Ne blejmë gjëra që nuk na duhen, për t'u bërë përshtypje njerëzve që nuk na pëlqejnë."

A nuk tingëllon shumë qesharake? Por më shumë se kaq, a nuk është larg kjo mënyrë jetese nga qetësia dhe siguria që mund të ofrojë urtësia dhe mençuria?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Nëse jetët tona nuk udhëhiqen nga arsyeja, nga çfarë sundohen ato? Impulsi? Teka? Epshi? Mimika? Zakoni i pamenduar? Teksa shqyrtojmë sjelljen tonë në të kaluarën, është e trishtueshme se sa shpesh e shohim të jetë rasti që nuk kemi vepruar me vetëdije apo qëllim, por përkundrazi me anë të forcave që nuk jemi munduar t'i vlerësojmë. Ndodh gjithashtu që këto janë rastet për të cilat ne kemi më shumë gjasa të pendohemi.

Nxitoni te arsyeja juaj sunduese, te arsyeja e të tërës dhe tek ajo e tjetrit; në mendjen tuaj për ta bërë atë të drejtë; në mendjen e të tërës për të kujtuar vendin tuaj në të; dhe në mendjen e fqinjit tuaj për të mësuar nëse është injorant ose me njohuri të shëndosha, ndërkohë që e di se është si e jotja.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Të ndjekësh atë që nuk mund të bëhet është çmenduri. Por personi i poshtër nuk është në gjendje të bëjë asgjë tjetër."

Një qen që lejohet të ndjekë makina do të ndjekë makinat. Një fëmijë të cilit nuk i vihet kurrë asnjë kufi do të bëhet i llastuar. Një investitor pa disiplinë nuk është një investitor - ai është një kumarxhi. Një mendje që nuk kontrollon vetveten, që nuk e kupton fuqinë e saj për të rregulluar veten, do të ndikohet nga ngjarje të jashtme dhe impulse të padiskutueshme.

Nuk mund të ndodhë ashtu si do të dëshironit të shkojë nesër. Kështu që ju duhet të jeni të vetëdijshëm për këtë. Ju duhet të vendosni trajnime dhe zakone tani për të zëvendësuar injorancën dhe disiplinën e keqe. Vetëm atëherë do të filloni të silleni dhe të veproni ndryshe. Vetëm atëherë do të ndaloni së kërkuari të pamundurën, dritëshkurtësinë dhe të panevojshmen.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kërkoj

Kërkoj frymëzimin në ngjyrat që lëshojnë hijet kalimtare të çasteve.
Shkruaj poezi, i recitoj erës, psherëtij me nostalgji në shi, kujtoj lamtumirën pas asaj dere, eci rrugës me ironi, emocionohem me këngën e ditës. Ndonjëherë më vjen të bërtas deri në agim nga dritarja ime, kërkoj ushqim për tu frymëzuar nga yjet e qiellit dhe të tokës, duke krijuar ngjyra, duke dëgjuar ato momente të pakrahasueshme brenda petaleve të luleve që shkëlqejnë në pranverë. Përpiqem të zbuloj lumturinë time duke kujtuar atë që një ditë ndjeu zemra ime. Kjo zemër buzëqeshi pavarësisht furtunës që krijoi brenda saj, ajo recitoi me keqardhje ato momente të pashërueshme që unë përshkruaj me trishtimin që çdo rresht fsheh pas vargjeve të këtij shkrimtari. Si të harroj kur zbulova në rininë time atë parajsë të fshehur në sytë e saj, dhe si një zog fluturova drejt petaleve të saj dhe që në muzgun e ngrohtë humba ngrohtësinë e saj ndërsa kjo zemër është varrosur pranë atyre fjalëve që u premtuan se nuk do t'i përdoreshin kurrë më kot. Dhe mbaj mend se si çdo natë të kthjellët, lëvizja drejt dritares sime dhe në hiçin që ofron dhoma ime, bërtisja duke u përpjekur të shfryhesha në detin që fsheh dhimbje të shumta dhe ndjehesha më i qetë nga ky ngushëllim.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

1 shkurt

Mendja juaj do të marrë formën e asaj që mbani shpesh në mendime, sepse shpirti njerëzor është i ngjyrosur nga përshtypje të tilla.

Nëse e përkulni trupin tuaj në një pozicion ulur çdo ditë për një periudhë mjaft të gjatë kohore, lakimi i shtyllës kurrizore ndryshon. Nëse futni këmbët tuaja në këpucë të vogla dhe të ngushta çdo ditë, edhe këmbët tuaja fillojnë të marrin atë formë.

E njëjta gjë vlen edhe për mendjen tonë. Nëse keni një këndvështrim vazhdimisht negativ, së shpejti gjithçka që do të hasni do të duket negative. Mbylluni në vetvete dhe do të bëheni mendjembyllur. Ngjyrosuni me mendimet e gabuara dhe jeta juaj do të lyhet njësoj.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Drama, lufta, terrori, mpirja dhe nënshtrimi që  ndodhin çdo ditë, këto gjëra rrezikojnë të fshijnë parimet tuaja të shenjta, sa herë që mendja juaj luan dhe argëtohet me to në mënyrë jokritike, neglizhente ose i lë të rrëshqasin pa i kushtuar rëndësi.

Sa e vështirë është të bësh gjënë e duhur kur je i rrethuar nga njerëz me standarde të ulëta? Sa e vështirë është të jesh pozitiv dhe empatik brenda flluskës së negativitetit të bisedave televizive? Sa e vështirë është të përqendroheni në çështjet tuaja kur jeni të hutuar nga drama dhe konflikti i njerëzve të tjerë?

Ne në mënyrë të pashmangshme do të ekspozohemi ndaj këtyre ndikimeve në një moment, pavarësisht sa shumë përpiqemi t'i shmangim ato. Por kur jemi, nuk ka asgjë që thotë se duhet t'i lejojmë ato ndikime të depërtojnë në mendjet tona. Ne kemi aftësinë të vendosim rojet tona dhe të vendosim se çfarë të lejojmë në të vërtetë. Të ftuar dhe të paftuar mund të mbërrijnë në shtëpinë tuaj, por ju nuk keni pse t'u kërkoni të qëndrojnë për darkë. Ju nuk duhet t'i lini ato në mendjen tuaj.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Rrethanat janë ato që na mashtrojnë, por ju duhet të dalloni në to. Ne përqafojmë të keqen bashkë me të mirën. Ne dëshirojmë të kundërtën e asaj që dëshironim dikur. Lutjet tona janë në luftë me lutjet tona, planet tona bëjnë luftë me planet tona.

Femra thotë se dëshiron të takojë një djalë të mirë dhe të martohet, megjithatë ajo e kalon gjithë kohën e saj me budallenj. Një burrë thotë se do të donte të gjente një punë të shkëlqyer, por në fakt nuk është munduar të bëjë kërkimin. Drejtuesit e biznesit përpiqen të ndjekin dy strategji të ndryshme në të njëjtën kohë - duke u quajtur kështu - dhe ata tronditen kur nuk ia dalin me asnjërën.

Të gjithë këta njerëz, ashtu siç ndodh shpesh edhe për ne, janë të mashtruar dhe të përçarë. Njëra dorë punon kundër tjetrës. Siç tha dikur Martin Luther King Jr, "Ka diçka si një luftë civile që po ndodh brenda gjithë jetës tonë", një luftë brenda çdo individi midis pjesëve të mira të shpirtit të tyre dhe të këqijave. Të urtët thonë se ajo luftë është zakonisht rezultat i dëshirave tona konfliktuale, gjykimeve tona të çoroditura ose mendimeve të njëanshme. Ne nuk duam ta bëjmë këtë, prandaj ndaloni dhe pyesni: Në rregull, çfarë dua vërtet? Çfarë kërkoj në të vërtetë këtu? Nëse do ta bënim, do të vëmë re dëshirat kontradiktore dhe jokonsistente që kemi. Dhe pastaj do të ndalonim së punuari kundër vetvetes.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Sigurohuni që të mos jeni bërë në sjellje një 'Perandor egoist', shmangeni atë njollë perandorake. Mund t'ju ndodhë pa kuptuar gjatë rrugës së jetës, ndaj qëndroni të thjeshtë, të mirë, të pastër, modestë, mik të drejtësisë, me përkushtim ndaj Zotit, të hirshëm, të dashur, të dobishëm dhe të fortë në punën tënde të duhur. Lufto që të mbetesh personi që  urtësia do të donte të të bënte. Ndero vlerat dhe kujdesuni për njëri-tjetrin. Jeta është e shkurtër - fryti i kësaj jete është një karakter i mirë dhe që vepron për të mirën e përbashkët.

Është e vështirë edhe të imagjinohet se si duhet të ketë qenë jeta për Marcus Aurelius, ai nuk ka lindur perandor dhe as nuk e ka marrë pozitën me qëllim. Thjesht u vu mbi të. Megjithatë, ai ishte papritur njeriu më i pasur në botë, kreu i ushtrisë më të fuqishme në tokë, që sundonte mbi perandorinë më të madhe në histori, saqë e konsideruan si një "zot" mes njerëzve. 

Nuk është çudi që ai shkroi mësime të shkurtra për t'i kujtuar vetes që të mos dëmtojnë njerëzimin dhe planetin. Pa to, ai mund të kishte humbur sensin e tij për atë që ishte e rëndësishme - duke rënë pre e gënjeshtrave nga të gjithë njerëzit që kishin nevojë për gjëra prej tij. Dhe ja ku jemi, çfarëdo që të ndodhë të bëjmë, jemi në rrezikun e tjerrjes nga vetja.

Kur përjetojmë sukses, duhet të sigurohemi që të mos na ndryshojë fakti që vazhdojmë të ruajmë karakterin tonë pavarësisht tundimit për të mos e bërë këtë. Arsyeja duhet të udhëheqë rrugën, pavarësisht se çfarë fati i mirë vjen.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Së pari, mos lejoni që forca e përshtypjes t'ju largojë dhe t'ju trembë. Thuaj: "Qëndro pak dhe më lër të shoh kush je dhe nga je - më lër të të vë në provë".

Një nga mrekullitë e mendjes suaj është shpejtësia me të cilën ajo mund të kuptojë dhe kategorizojë gjërat. Siç shkroi Malcolm Gladwell në Blink, ne po marrim vazhdimisht vendime në sekondë të ndarë bazuar në vite përvojë dhe njohuri, si dhe duke përdorur të njëjtën aftësi për të konfirmuar paragjykimet, stereotipet dhe supozimet. Është e qartë se mendimi i parë është një burim force, ndërsa i dyti është një dobësi e madhe.

Ne humbasim shumë pak duke marrë parasysh mendimet tona. A është vërtet kaq e keqe kjo? Çfarë di vërtet për këtë person? Pse kam ndjenja kaq të forta këtu? A po i shton vërtet situatës më shumë ankth? Çfarë ka kaq të veçantë?

Duke bërë këto pyetje - duke vënë në provë përshtypjet tona, - ne kemi më pak gjasa që të tërhiqemi prej tyre ose të bëjmë një lëvizje nga një pyetje e gabuar ose e njëanshme. Ne jemi ende të lirë të përdorim instinktet tona, por duhet gjithmonë, siç thotë një proverb rus, " të verifikojmë, pastaj të besojmë".

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kur të ngrihesh për herë të parë në mëngjes thuaji vetes: Unë do të takoj njerëz të zënë, përbutës, egomaniakë, gënjeshtarë, xhelozë dhe të krisur. Ata janë të gjithë të goditur nga këto mundime sepse nuk e dinë dallimin midis së mirës dhe së keqes. Sepse unë e kuptova bukurinë e së mirës dhe shëmtinë e së keqes, e di që këta keqbërës janë ende të ngjashëm me mua si qënie... dhe se askush nuk mund të më bëjë dëm, ose të më implikojë në shëmti - as nuk mund të zemërohem me të afërmit e mi apo ti urrej sepse ne si njerëz jemi krijuar për bashkëpunim.

Ju mund të jeni të sigurt si ora që në një moment do të ndërveproni me dikë që duket i neveritshëm (siç kemi qenë të gjithë ne). Pyetja është: A do të jeni gati për të? Ky ushtrim të kujton një shaka nga shkrimtari i shekullit të tetëmbëdhjetë, Nicolas Chamfort, i cili vuri në dukje se nëse "gëlltit një zhabë çdo mëngjes", do të forcohesh kundër çdo gjëje tjetër të neveritshme që mund të ndodhë pjesën tjetër të ditës. A nuk do të ishte më mirë të kuptoni përpara se të zgjoheni se njerëzit e tjerë shpesh sillen në mënyra egoiste ose injorante (zhaba) sesa ta kafshoni atë gjatë gjithë ditës?

Është dhe një pjesë e dytë e thënies: "Askush nuk mund të më implikojë në shëmti - as unë nuk mund të zemërohem me të afërmin tim ose ta urrej atë." Qëllimi i kësaj përgatitjeje nuk është që të shlyhen të gjithë paraprakisht. Është se, ndoshta, ngaqë jeni përgatitur për të, do të jeni në gjendje të veproni me durim, falje dhe mirëkuptim.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ka dy gjëra që duhet të rrënjosen në mendimin arrogant dhe mosbesimin e qenieve njerëzore. Opinioni arrogant thotë se nuk ka asgjë tjetër të nevojshme për të, dhe mosbesimi supozon se nën përroin e rrethanave nuk mund të ketë lumturi.

Sa shpesh ne fillojmë ndonjë projekt me ndjenjën e sigurt se e dimë saktësisht se si do të shkojë? Sa shpesh takojmë njerëz me mendimin se e dimë saktësisht se kush dhe çfarë janë ata? Dhe sa shpesh vërtetohet se këto supozime janë plotësisht dhe krejtësisht të gabuara?

Kjo është arsyeja pse ne duhet të luftojmë paragjykimet dhe opinjonet tona: sepse ato janë një detyrim. Pyete veten: Çfarë nuk kam marrë parasysh? Pse është kjo gjë ashtu siç është? A jam unë pjesë e problemit këtu apo e zgjidhjes? A mund të gabohem këtu? Jini dyfish të kujdesshëm për të nderuar atë që nuk dini, dhe më pas vendoseni atë kundër njohurive që keni në të vërtetë.

Mbani mend, nëse ka një mësim thelbësor në zemër të kësaj filozofie, është se ne nuk jemi aq të zgjuar dhe aq të mençur sa do të donim të mendonim se jemi. Nëse ndonjëherë dëshirojmë të bëhemi të mençur, kjo vjen nga pyetja dhe nga përulësia - jo siç do të donin të mendonin shumë njerëz, nga siguria, mosbesimi dhe arroganca.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Kur bëhet fjalë për paratë, ku ne ndjejmë interesin tonë të lartë dhe të qartë, ne sigurisht që kemi një art të tërë ku testuesi përdor shumë mjete për të zbuluar vlerën e saj apo nëse është apo jo fallco... Kështu duhet ti kushtojmë vëmendje të madhe gjykimit të gjërave që mund të na drejtojnë keq. Por kur vjen çështja në parimin tonë sundues, ne gogësitemi dhe dremitim, duke pranuar çdo gjë të kalojë pa llogaritur koston."

Kur monedhat ishin shumë më rudimentare, njerëzve u duhej të kalonin shumë kohë duke i testuar ato për të konfirmuar se monedha që sapo kishin marrë ishte e vërtetë. Fjala greke dokimazein do të thotë "të vlerësosh" ose të kontrollosh cilësinë e një minerali. Tregtarët shpesh ishin mjaft të aftë sa të mund të provonin prerjen e monedhave duke e hedhur në një sipërfaqe të fortë dhe të dëgjonin tingullin e saj. Megjithatë, edhe sot, nëse dikush do t'ju dorëzonte një kartëmonedhë prej njëqind dollarësh, mund ta fërkoni midis gishtërinjve tuaj ose ta mbani në dritë, vetëm për të konfirmuar se nuk është false.

E gjithë kjo për një monedhë imagjinare, një shpikje e shoqërisë. Qëllimi i kësaj metafore është të nënvizoj se sa përpjekje bëjmë për t'u siguruar që paratë janë reale, ndërsa ne pranojmë mendime ose supozime që mund të ndryshojnë jetën pa bërë hetime dhe pa bërë shumë pyetje. Një supozim ironik në këtë drejtim: që të kesh shumë para të bën të pasur. Ose sepse meqë shumë njerëz besojnë diçka, ajo duhet të jetë e vërtetë.

Në të vërtetë, ne duhet t'i testojmë këto nocione po aq vigjilente sa një këmbyes parash. Sepse, detyra e parë dhe më e madhe e njeriut të mençur është të testojë dhe të ndajë pamjet dhe të veprojë pasi është e provuar.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Që në fillim, bëjeni praktikën tuaj t'i thoni çdo përshtypjeje të ashpër: "Ti je thjesht një përshtypje dhe aspak ajo që dukesh". Më pas, shqyrtojeni dhe provojeni atë sipas rregullave që zotëroni, e para dhe më e madhja prej të cilave është kjo - nëse ajo u përket gjërave që janë në kontrollin tonë apo jo në kontrollin tonë, dhe nëse janë këto të fundit, përgatituni të përgjigjeni: "Nuk është asgjë për mua."

Në një botë tepër sasiore politikash dhe procesesh, disa po kthehen në drejtimin tjetër. Udhëheqësit e guximshëm "do t'i besojnë zorrëve të tyre." Një mësues shpirtëror do të thotë se është e rëndësishme "të lini trupin tuaj t'ju udhëheqë." Një mik që përpiqet të na ndihmojë me një vendim të vështirë mund të pyesë: "Çfarë ka të mirë këtu?"

Këto qasje ndaj vendimmarrjes bien ndesh me raste studimore voluminoze, në të cilat instinktet e njerëzve i kanë çuar drejt telasheve. Shqisat tona janë të gabuara gjatë gjithë kohës! Si kafshët që i nënshtrohen forcës së ngadaltë të evolucionit, ne kemi zhvilluar të gjitha llojet e heuristikave, paragjykimeve dhe përgjigjeve emocionale që mund të kenë funksionuar mirë në jetën e kaluar, por janë krejtësisht kundërproduktive në botën e sotme.

Një pjesë e urtësisë së vjetër është kultivimi i vetëdijes që ju lejon të tërhiqeni dhe të analizoni shqisat tuaja, të vini në dyshim saktësinë e tyre dhe të vazhdoni vetëm me ato pozitive dhe konstruktive. Sigurisht, është joshëse t'i hedhim aromës së jetës disiplinën dhe rendin dhe të shkojmë me atë që ndihet e drejtë - por nëse keqardhjet tona të shumta rinore janë ndonjë tregues, ajo që ndjehet tani nuk qëndron gjithmonë mirë me kalimin e kohës. Mbajini shqisat tuaja të dyshimta. Përsëri, besoni, por gjithmonë verifikoni.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Nuk janë vetë ngjarjet ato që shqetësojnë njerëzit, por vetëm gjykimet e tyre për to."

Shpatari samuraj Musashi bëri një dallim midis "syrit tonë perceptues" dhe "syrit tonë vëzhgues". Syri vëzhgues sheh atë që është. Syri perceptues sheh se çfarë nënkuptojnë gjërat. Cila mendoni se na shkakton më shumë ankth?

Një ngjarje është e pajetë. Është objektive. Thjesht është ajo që është. Kjo është ajo që sheh syri ynë vëzhgues.

Kjo do të më shkatërrojë. Si mund të kishte ndodhur kjo? Uh! Është faji i filanit. Ky është syri ynë perceptues në punë. Duke sjellë shqetësim me vete dhe më pas duke e fajësuar ngjarjen.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Nëse mendon se di gjithçka, nuk ke për ta mësuar kurrë sesa pak di. Nëse beson se çdo njeri që takon është injorant, nuk ke për ta besuar kurrë se sa injorant je ti.

Prandaj, hidhni poshtë mendimet tuaja egoiste, sepse është e pamundur që një person të fillojë të mësojë atë që ai mendon se e di tashmë.

Nga të gjithë stoikët, Epikteti është më i afërti me një mësues të vërtetë. Ai kishte një shkollë. Ai organizoi klasa. Në fakt, mençuria e tij na është transmetuar përmes një studenti që mori shënime vërtet të mira leksionesh. Një nga gjërat që e frustronte Epiktetin rreth studentëve dhe që i ka frustruar të gjithë profesorët e kolegjit që nga fillimi - është se si studentët pretendojnë se duan të mësohen, por me të vërtetë besojnë fshehurazi se tashmë dinë gjithçka.

Realiteti është se ne të gjithë jemi fajtorë që mendojmë se i dimë të gjitha, dhe të gjithë do të mësojmë më shumë nëse mund ta lëmë mënjanë këtë qëndrim. Sado të zgjuar apo të suksesshëm që të jemi, është gjithmonë dikush që është më i zgjuar, më i suksesshëm dhe më i mençur se ne. Emerson e tha mirë: "Çdo njeri që takoj është mjeshtri im në atë takim, dhe në këtë takim mësoj shumë për të."

Nëse doni të mësoni, nëse doni të përmirësoni jetën tuaj, kërkimi i mësuesve, të urtëve dhe librave të shkëlqyer është një fillim i mirë. Por kjo qasje do të jetë efektive vetëm nëse jeni të përulur dhe të gatshëm të hiqni dorë nga mendimet egooste që keni tashmë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

"Atreus: Kush do ta refuzonte përmbytjen e dhuratave të fatit?

Thyestes: Kushdo që ka përjetuar se sa lehtë ato kthehen prapa."

Thyestes është një nga shfaqjet më të errëta dhe më shqetësuese të Senekës. Edhe dy mijë vjet më vonë ajo mbetet një klasik i zhanrit të hakmarrjes. Pa e prishur atë, citati i mësipërm vjen nga skena në të cilën Atreus po përpiqet të joshë vëllanë e tij të urryer Thyestes në një kurth mizor duke i ofruar dhurata joshëse dhe bujare. Në fillim, Thyestes bie në hutim të plotë të armikut të tij.

Zakonisht habitemi kur dikush refuzon një dhuratë të shtrenjtë ose një pozicion nderi ose një vend në pushtetin politik. Gjenerali William T. Sherman refuzoi prerazi ofertat për të kandiduar për president të Shteteve të Bashkuara, duke thënë në një moment: "Unë nuk do të pranoj nëse emërohem dhe nuk do të shërbej nëse zgjidhem". Nëse miku i tij Ulysses S. Grant do të kishte bërë një "deklaratë shermane" (siç njihen tani refuzimet e tilla), Grant me siguri do ta kishte ruajtur trashëgiminë e tij nga kthesa katastrofike e ngjarjeve që pësoi.

Pavarësisht nga dyshimet e tij fillestare, Thyestes në fund tundohet dhe bindet të pranojë "dhuratat e fatit". . . e cila doli të ishte një hile që fsheh një tragjedi shkatërruese. Jo çdo mundësi është e mbushur me rrezik, por shfaqja kishte për qëllim të na kujtonte se tërheqja jonë ndaj asaj që është e re, joshëse dhe me shkëlqim mund të na çojë në telashe serioze.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Mos veproni me mëri, me egoizëm, pa kujdesin e duhur, ose të jeni kundërshtar pa arsye. Mos e stërvitni mendimin tuaj me gjuhë të helmuar. Mos jini njeri me shumë fjalë dhe pak vepra... Jini të gëzuar, duke mos dashur ndihmën e jashtme ose lehtësimin që mund të sjellin të tjerët. Një person duhet të qëndrojë më vete, jo të mbështetet.

Në shumicën e fushave të jetës, thënia "Më pak është më shumë" qëndron e vërtetë. Për shembull, shkrimtarët që ne admirojmë priren të jenë mjeshtër të ekonomisë dhe shkurtësisë së fjalëve. Ajo që ata lënë jashtë është po aq e rëndësishme ndonjëherë dhe më e rëndësishme se ajo që lënë brenda. Ekziston një poezi nga Philip Levine me titull "Ai nuk do të përdorte kurrë një fjalë aty ku askush nuk do të bënte diçka". Dhe nga Hamleti, më e mira nga të gjitha, replika e mbretëreshës Gertrude pas një fjalimi të gjatë retorik nga Polonius: "Më shumë çështje me më pak art," i thotë ajo. Shkoni te pika! Imagjinoni perandorin e Romës, me audiencën e tij të robëruar dhe fuqinë e pakufizuar, duke i thënë vetes të mos jetë një person me "shumë fjalë dhe pak vepra". Lëjoni që kjo të jetë një kujtesë herën tjetër që të ndiheni vetë tolerues me veten, herën tjetër do të ndiheni sikur të impresiononi njerëzit.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Asgjë nuk do të më ndodhë kurrë diçka që do ta marr apo ta pres me zymtësi ose prirje të keqe. Unë do t'i paguaj taksat me kënaqësi. Tani, të gjitha gjërat që shkaktojnë ankesë ose frikë janë si taksat e gjërave të jetës nga të cilat, duhet që kurrë mos të shpresoni për përjashtim ose për kërkoni shpëtim.”

Kur taksat tuaja mbi të ardhurat të vijnë, ju mund të jeni si shumë njerëz që ankohen për atë që duhet t'i kaloni qeverisë. Dyzet për qind e gjithçkaje që bëj shkon për këta njerëz? Dhe për çfarë?!

Së pari, taksat shkojnë për shumë programe dhe shërbime që pothuajse me siguri i merrni si të mirëqena. Së dyti, mendon se je kaq i veçantë? Njerëzit janë ankuar për taksat e tyre për mijëra vjet, dhe tani ata kanë vdekur. Kalojeni. Së treti, ky është një problem i mirë për të pasur. Shumë më mirë sesa, të themi, të bësh kaq pak, nuk ka mbetur asgjë për të paguar qeverinë ose të jetosh në një anarki dhe do të duhej të paguajmë për çdo shërbim bazë në një luftë kundër natyrës.

Por më e rëndësishmja, taksat mbi të ardhurat nuk janë të vetmet taksa që paguani në jetë. Ato janë vetëm forma financiare. Çdo gjë që bëjmë ka një tarifë të lidhur me të. Pritja është një taksë për udhëtimin. Thashethemet dhe përgojimet janë taksat që vijnë nga marrja e një personi publik. Mosmarrëveshjet dhe zhgënjimet e herëpashershme janë taksa që vendosen edhe mbi marrëdhëniet më të lumtura. Vjedhja është një taksë mbi bollëkun dhe të kesh gjëra që njerëzit e tjerë duan. Stresi dhe problemet janë tarifa që i bashkangjiten suksesit. Dhe kështu vazhdimisht dhe me radhë.

Ka shumë forma të taksave në jetë. Ju mund të debatoni me ta, mund të bëni përpjekje të mëdha, por në fund të fundit do jenë të kota për t'i shmangur ato, ose thjesht mund t'i paguani dhe të shijoni frytet e asaj që keni për të mbajtur.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kushtojini vëmendje në bisedë asaj që thuhet dhe asaj që rrjedh nga çdo veprim. Në veprim, kërkoni menjëherë objektivin, ndërsa me fjalë, dëgjoni me vëmendje atë që sinjalizohet.

Nëpërmjet punës së psikologut Albert Ellis, stoicizmi ka arritur miliona njerëz përmes asaj që njihet si terapi njohëse-sjellëse (CBT). Si një formë terapie, CBT i ndihmon pacientët të identifikojnë modele shkatërruese në mendimet dhe sjelljen e tyre, në mënyrë që ata, me kalimin e kohës, t'i drejtojnë dhe të ndikojnë në një drejtim më pozitiv.

Sigurisht, Marcus Aurelius nuk kishte trajnim formal në psikologji, por fjalët e tij këtu janë po aq të rëndësishme si çdo mjek. Ai po ju kërkon të bëheni një vëzhgues i mendimeve tuaja dhe i veprimeve të tyre që mendimet provokojnë. Nga vijnë ato? Çfarë paragjykimesh përmbajnë ato? A janë konstruktive apo shkatërrues? A ju nxitin të bëni gabime apo të përfshiheni në sjellje për të cilat më vonë pendoheni? Kërkoni modele; gjeni vendin ku takohet shkaku me efektin.

Vetëm kur kjo të bëhet, modelet e sjelljes negative mund të thyhen; vetëm atëherë mund të bëhen përmirësime në jetën reale.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Lëre mendimin që je i dëmtuar dhe dëmi do ikë. Largoje dëmtimin dhe dëmi zhduket.

Një fjalë mund të ketë shumë kuptime. Në një  rast mund të jetë i ashpër dhe në një tjetër mund të jetë krejtësisht i pafajshëm apo i butë. E njëjta fjalë mund të nënkuptojë një sharje mizore ose një grumbull shkopinjsh të hedhura nga emocionet e një çasti. Në të njëjtën mënyrë, diçka e thënë në mënyrë sarkastike ndryshon në mënyrë drastike nga ajo që ishte e theksuar dhe e mbrapshtë.

Interpretimi i një vërejtjeje ose një fjale ka një fuqi të madhe. Është ndryshimi midis të qeshurit dhe ndjenjave të lënduara. Dallimi midis një zënke dhe lidhjes së dy njerëzve.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kontrollojmë paragjykimet dhe opinjonet që sjellim në ndërveprimet tona. Kur dëgjoni ose shihni diçka, në cilin interpretim hidheni? Cili është interpretimi juaj i paracaktuar i qëllimeve të dikujt tjetër?

Nëse të jesh i mërzitur ose i lënduar është diçka që do të dëshironit ta përjetoni më rrallë, atëherë sigurohuni që interpretimet tuaja të fjalëve të të tjerëve ta bëjnë këtë të mundur. Zgjidhni përfundimin e duhur nga veprimet e dikujt ose nga ngjarjet e jashtme, dhe ka shumë më tepër gjasa që të keni përgjigjen e duhur.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Çfarë është një gjendje e keqe? Opinioni?

Çfarë janë konflikti, mosmarrëveshja, faji, akuza, mosrespektimi dhe mendjelehtësia? 

Të gjitha janë opinione dhe më shumë se kaq, janë opinione që qëndrojnë jashtë zgjedhjes sonë të arsyetuara, të paraqitura sikur të ishin të mira apo të keqia. Lëreni një person të zhvendosë mendimet e tij vetëm në atë që i takon në fushën e zgjedhjes së tij dhe unë garantoj se ai person do të ketë paqe mendore, çfarëdo që të ndodhë rreth tij.

Opinionet. Të gjithë kanë një. Mendoni për të gjitha mendimet që keni: nëse moti i sotëm është i përshtatshëm, apo për atë që besojnë liberalët dhe konservatorët, apo nëse komenti i filanit është i vrazhdë apo jo, apo nëse jeni i suksesshëm (ose jo), dhe kështu me radhë. Ne vazhdimisht e shikojmë botën përreth nesh dhe vendosim mendimin tonë në krye të saj. Dhe opinioni ynë shpesh formohet nga dogma të trashëguara apo të fituara, të sakta apo të gabuara, të drejtat, pritjet dhe në disa raste edhe nga injoranca.

Nuk është çudi që ndihemi kaq shpesh të mërzitur dhe të zemëruar! Por, çka nëse i lëmë këto opinione të largohen? Le të përpiqemi t'i heqim ato të dëmshmet që janë jashtë kontrollit tonë; t'i presim ose t'i heqim ato në mënyrë që gjërat thjesht të jenë. Jo i mirë apo i keq të përcaktuara nga opinjoni, pra të pa ngjyrosura me opinion apo me gjykime subjektive të dikujt apo të disave.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpëndarja

"Epiktetus thotë se ne duhet të zbulojmë artin e munguar të pëlqimit dhe t'i kushtojmë vëmendje të veçantë sferës së impulseve tona që ato i nënshtrohen rezervimit, të së mirës së përbashkët dhe se ato janë në raport me vlerën aktuale."

Këtu kemi perandorin, njeriun më të fuqishëm në botë, duke cituar në ditarin e tij urtësinë e një - ish-skllavi (dhe nga ajo që dimë, Marcus mund të ketë pasur shënime të drejtpërdrejta nga leksionet e Epiktetit nëpërmjet një prej ish-studentëve të tij). Kjo urtësi ishte në fund të fundit rreth dorëzimit dhe shërbimit të së mirës së përbashkët në lidhje me kufijtë e fuqisë sonë dhe rëndësinë e kontrollit të impulseve tona - diçka që çdo person me autoritet duhet ta dëgjojë.

Fuqia dhe pafuqia rrallë hyjnë në të njëjtën orbitë - por kur e bëjnë këtë mund të ndryshojnë botën. Mendoni rreth takimit me Presidentin Abraham Linkoln, korrespondencës dhe mësimit nga Frederik Douglass, një tjetër ish-skllav me mençuri dhe mprehtësi të konsiderueshme.

Në çdo rast, të gjithë ata njerëz jetuan sipas parimeve të shprehura këtu: se në jetën tonë, pavarësisht nëse po përjetojmë fuqi të madhe apo pafuqi - është e rëndësishme të lëmë hapësirë ​​për atë që mund të ndodhë dhe të mbajmë përpara të mirën e përbashkët dhe vlerën aktuale të gjërave në qendër të vëmendjes. Dhe, mbi të gjitha, jini të gatshëm të mësoni nga kushdo dhe kudo, pavarësisht nga pozicioni i tyre në jetë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Këtu është një mënyrë për të menduar për atë që masat i konsiderojnë si gjëra "të mira". Nëse së pari do të filloni duke e vendosur mendjen tuaj mbi gjërat që janë padiskutim të mira - urtësia, vetëkontrolli, drejtësia, guximi - me këtë paragjykim nuk do të mund të dëgjoni më refrenin popullor se ka shumë gjëra të mira për të përjetuar gjatë gjithë jetës.

A është shumë e diskutueshme të thuash se ka gjëra që njerëzit i vlerësojnë (dhe ju bëjnë presion që t'i vlerësoni gjithashtu) dhe ka gjëra që janë në të vërtetë të mira? Ose për të pyetur nëse pasuria dhe fama janë gjithçka që duhet të jenë? Siç vërejti Seneka në një nga shfaqjet e tij:

"Sikur të hapeshin zemrat e të gjithë të pasurve, frika ka për tu ngjallur brenda tyre nga lakmia për pasuri dhe nga pasuria e fshehur."

Për shekuj me radhë, njerëzit kanë supozuar se pasuria do të ishte një kurë e mrekullueshme për të gjitha fatkeqësitë ose problemet e tyre. Pse tjetër do të kishin punuar kaq shumë për të? Por kur njerëzit në fakt fituan paratë dhe statusin që dëshironin, ata zbuluan se nuk ishte ashtu siç kishin shpresuar. E njëjta gjë është e vërtetë për shumë gjëra që i lakmojmë pa menduar vërtet.

Nga ana tjetër, "e mira" që mbrojnë stoikët është më e thjeshtë dhe më e drejtpërdrejtë: mençuria, vetëkontrolli, drejtësia, guximi. Askush që i arrin këto virtyte të mira nuk përjeton pendimin e blerësit.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kur lejoni që vëmendja juaj të rrëshqasë për pak, mos mendoni se do ta rikuperoni atë sa herë që dëshironi, mbani në mend se për shkak të gabimit të sotëm gjithçka që vijon do të jetë domosdoshmërisht më keq... A është e mundur të jemi të lirë nga gabimet? Jo, në asnjë mënyrë, por është e mundur të jesh një person që gjithmonë përpiqet të shmangë gabimin dhe të mësojë prej tij. Sepse ne duhet të jemi të kënaqur që të paktën të shpëtojmë nga disa gabime duke mos e lënë kurrë vëmendjen tonë të rrëshqasë.

David Meyer, një shkencëtar njohës në Universitetin e Miçiganit citon: "Ajnshtajni nuk e shpiku teorinë e relativitetit ndërsa po kryente shumë detyra në zyrën e patentave zvicerane". Erdhi më pas, kur ai vërtet kishte kohë për t'u përqëndruar dhe studiuar. Vëmendja ka rëndësi—dhe në një epokë në të cilën vëmendja jonë po luftohet nga çdo aplikacion, faqe interneti, artikull, libër, cicërimë dhe postim i ri, vlera e tij vetëm sa është rritur.

Po them se vëmendja është një zakon, dhe se lënia e vëmendjes suaj të rrëshqasë dhe të endet kuturu, krijon zakone të këqija dhe mundëson gabime.

Ju kurrë nuk do t'i përfundoni të gjitha detyrat tuaja nëse e lejoni veten të shpërqendroheni me çdo ndërprerje të vogël. Vëmendja juaj është një nga burimet tuaja më kritike. Mos e shpërdoroni!

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Këto janë karakteristikat e shpirtit racional: vetëdija, vetë-ekzaminimi dhe vetëvendosja. Ai korr të mbjellat e veta... Ai ia del mbanë në qëllimin e vet...

Për të qenë racional sot, duhet të bëjmë vetëm tre gjëra:

Së pari, ne duhet të shikojmë nga brenda.

Më pas, ne duhet të shqyrtojmë veten në mënyrë kritike.

Së fundi, ne duhet të marrim vendimet tona - të pafrenuara nga paragjykimet ose nocionet popullore.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpëndarja

"Ju jeni formuar nga tre pjesë - trupi, fryma dhe mendja. Nga këto, dy të parat janë tuajat për aq sa janë vetëm në kujdesin tuaj. Vetëm e treta është me të vërtetë e juaja."

Trupi mund të shkatërrohet nga sëmundja ose të lëndohet ose të bëhet i paaftë nga një aksident i papritur. Mund të burgoset ose t'i nënshtrohet torturës. Frymëmarrja mund të pushojë papritur sepse ka ardhur koha, ose sepse dikush na e ka marrë atë. Frymëmarrja mund të bëhet e vështirë edhe për shkak të sforcimit ose sëmundjes. Por deri në fund mendja jonë është e jona.

Nuk është se dy pjesët e tjera të jetës - trupi dhe fryma jonë - nuk kanë rëndësi. Ata janë më pak "imja" sesa mendja jonë. Nuk do të shpenzonit shumë kohë për të rregulluar një shtëpi që ju e merrni me qira. Mendja jonë është e lirë dhe e qartë.
Le të sigurohemi që ta trajtojmë siç duhet.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Ashtu si kur na vendosin mish ose ushqime të tjera, ne mendojmë se ky është një ushqim i ngordhur, një zog ose kafshë e ngordhur; dhe gjithashtu, kjo verë e mirë është vetëm lëngu i një tufe rrushi, ky mantel i purpurt është vetëm leshi i deles i lyer me pak gjak; apo i seksit, që është vetëm fërkim i pjesëve intime së bashku i ndjekur nga një rrjedhje spazmike - në të njëjtën mënyrë përshtypjet tona kapin ngjarjet aktuale dhe i përshkojnë ato, kështu që ne i shohim ashtu siç janë në të vërtetë . 

Marcus 

Këtu është një ushtrim stoik që mund të përshkruhet si shprehje përçmuese. Stoikët përdorin një gjuhë pothuajse cinike si një mënyrë për të çmontuar disa nga pjesët më të bukura ose më të lakmuara të jetës. Shakaja e Marcus për seksin - pse do të thoshte diçka të tillë? Epo, nëse merrni një sekondë për ta trajtuar seksin në një dritë kaq absurde, mund të keni më pak gjasa të bëni diçka të turpshme në lidhje me të. Është një kundërpeshë ndaj paragjykimit natyror që kemi ndaj diçkaje që ndihet vërtet mirë.

Ne mund ta zbatojmë të njëjtën mënyrë të menduari për shumë gjëra që njerëzit i vlerësojnë. Merrni parasysh atë foto që ju shkakton zili që e shihni në mediat sociale - imagjinoni personin duke e vënë në skenë me kujdes. Po në lidhje me atë promovim në punë që do të thotë kaq shumë? Shikoni jetën e të ashtuquajturve njerëz të tjerë të suksesshëm. Ende mendoni se kanë fuqi magjike? Paratë, të cilat i duam më shumë dhe hezitojmë t'i ndajmë, merrni parasysh se sa të pista janë. Ai person i bukur, perfekt që po e admiron nga larg? Mos harroni se nëse janë vetëm, njerëzit e tjerë duhet t'i kenë lënë për një arsye të fortë. Duhet të ketë diçka që nuk shkon me ta. Ky ushtrim nuk do t'ju kthejë në një cinik. Por do të sigurojë një objektivitet shumë të nevojshëm.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

"Nëse dikush mund të më dëshmojë dhe të më tregojë se unë mendoj dhe veproj gabimisht, do ta ndryshoj me kënaqësi - sepse kërkoj të vërtetën, me të cilën askush nuk është dëmtuar kurrë. Ai që është dëmtuar është ai që qëndron në mashtrim dhe injorancë”.

Dikur dikush u përpoq të debatonte me Ciceronin duke cituar diçka që ai kishte thënë ose shkruar. Ky person pretendoi se Ciceroni po thoshte një gjë tani, por kishte besuar diçka ndryshe në të kaluarën. Përgjigja e tij: "Unë jetoj nga një ditë në tjetrën! Nëse diçka më duket e mundshme, e them; dhe kështu, ndryshe nga të tjerët, unë mbetem lojtar i lirë".

Askush nuk duhet të ketë turp të ndryshojë mendjen e tij - për këtë është mendja. "Një konsistencë idiote është kokëfortësi e mendjeve të vogla," tha Emerson, "i respektuar nga burra shteti, filozofë dhe njerëz të thjeshtë." Kjo është arsyeja pse ne ecim kaq shumë për të mësuar dhe ekspozuar ndaj mençurisë. Do të ishte e turpshme nëse nuk do të përfundonim të zbulonim nëse kemi gabuar në të kaluarën.

Mbani mend: ju jeni një agjent i lirë. Kur dikush vë në dukje një të metë legjitime në besimin tuaj ose në veprimet tuaja, ata nuk po ju kritikojnë. Ata po paraqesin një alternativë më të mirë. Këtë e pranoj me kënaqësi!

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Kur partneri juaj në kërcim ju gërvisht ose ju godet me kokë, atëherë ju nuk do bëni një shfaqje, nuk do protestoni, ose ta shihni atë me dyshim ose si komplot kundër jush. E megjithatë ju e mbani një sy mbi të, jo si armik apo me dyshim, por me një shmangie të shëndetshme. Duhet të silleni në këtë mënyrë me të gjitha gjërat në jetë. Ne duhet ti kalojmë shumë gjëra të tilla me njerëzit tanë. Sepse, siç thashë, është e mundur që ti shmangni pa dyshime ose urrejtje.

Duke parë çdo ditë dhe çdo situatë si një lloj dueli, gjërat befas bëhen shumë më të ulëta. Mënyra se si i interpretoni gabimet tuaja dhe gabimet e të tjerëve është papritmas shumë më bujare. Është padyshim një qëndrim më elastik sesa të lëvizësh duke vepruar si aksionet e çdo takimi që e vënë kampionatin në vijë.

Kur merrni një bërryl ose një goditje të padrejtë sot, largojeni dhimbjen dhe kujtojini vetes: po mësoj. Edhe partneri im jetës po mëson. Kjo është praktikë për të dy ne - kjo është e gjitha. Unë di pak më shumë për të, dhe nga reagimi im, do të mësojë edhe pak më shumë për mua.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Ktheje diçka nga brenda dhe shikoje si është, si bëhet kur plaket, sëmuret ose kurvërohet. Sa jetëshkurtër është lavdëruesi dhe lavdërimi, ai që kujton dhe kujtohet. Kujtohet në ndonjë cep të këtyre anëve, dhe edhe atje jo në të njëjtën mënyrë nga të gjithë, as nga një. Dhe e gjithë kjo nuk është veçse një grimcë mashtrimi. 

Urtësia ka të bëjë me shikimin e gjërave nga çdo kënd dhe situata të caktuara janë më të lehta për t'u kuptuar nga këndvështrime të ndryshme. Në situata potencialisht negative, vështrimi objektiv, qoftë edhe sipërfaqësor mund të jetë në të vërtetë superior. Kjo pikëpamje mund të na lejojë t'i shohim gjërat qartë pa u zhytur shumë në atë që mund të përfaqësojnë ose çfarë mund t'i ketë shkaktuar ato. Në situata të tjera, veçanërisht ato që përfshijnë diçka mbresëlënëse ose të lavdërueshme, një qasje tjetër, si ajo e shprehjeve përçmuese, është e dobishme. Duke i shqyrtuar situatat nga brenda jashtë, ne mund të trembemi më pak prej tyre, dhe ka më pak gjasa të ndikohemi prej tyre.

Gërmoni për frikën tuaj nga vdekja ose nga errësira, dhe çfarë do të gjeni? Kthejeni një ceremoni të bukur nga brenda dhe do të gjeni çfarë?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Fuqia më e lartë është dëshira. Nuk ka fuqi, nëse ti nuk dëshiron asgjë.

Në botën moderne, ndërveprimet tona me tiraninë janë pak më vullnetare sesa në kohët e lashta. Ne e duruam shefin tonë kontrollues, megjithëse ndoshta mund të gjenim një punë tjetër nëse donim. Ne e ndryshojmë mënyrën se si vishemi apo nuk e themi atë që mendojmë në të vërtetë? Sepse ne duam të përshtatemi me një grup interesant. I durojmë kritikët apo klientët mizorë? Sepse ne duam miratimin e tyre. Në këto raste, fuqia e tyre ekziston për shkak të dëshirave tona. Ju e ndryshoni atë dhe jeni të lirë.

Fotografi i ndjerë i modës Bill Cunningham herë pas here refuzonte të faturonte revistat për punën e tij. Kur një i ri i ri e pyeti pse ishte kështu, përgjigja e Cunningham ishte epike: "Nëse nuk merr para, ata nuk mund të të thonë se çfarë të bësh, fëmijë."

Mbani mend: marrja e parave, dëshira e parave - proverbiale ose fjalë për fjalë ju bën shërbëtor të njerëzve që i kanë ato. Indiferenca ndaj tij, e kthen fuqinë më të lartë në asnjë fuqi, të paktën për sa i përket jetës suaj.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Shikoni yjet në rrjedhën e tyre dhe imagjinoni veten duke udhëtuar mes tyre. Mendoni vazhdimisht për ndryshimet e elementeve në njëri-tjetrin, sepse mendime të tilla lajnë pluhurin e jetës tokësore.

Është pothuajse e pamundur të shikosh yjet dhe të mos ndjesh diçka. Siç ka shpjeguar kozmologu Neil deGrasse Tyson: "kozmosi na mbush me emocione të ndërlikuara. Nga njëra anë, ne ndjejmë një vogëlsi të pafundme në krahasim me universin e gjerë; nga ana tjetër, një lidhje ekstreme me këtë tërësi të madhe."

Natyrisht, duke pasur parasysh se ne jemi në hapësirën tonë çdo ditë, është joshëse të mendosh se kjo është gjëja më e rëndësishme në botë. Por ne e kundërshtojmë këtë duke parë natyrën në gjëra shumë më të mëdha se ne. 

Të shikosh hapësirën e bukur të qiellit është një kundërhelm ndaj vogëlsisë bezdisëse të shqetësimeve tokësore. Dhe është mirë dhe relaksuese të humbasësh veten në këtë sa më shpesh të mundesh.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Një martesë e suksesshme është kur çifti shqetësohet për njëri tjetrin, jo nga njëri tjetri!

Një martesë e suksesshme është kur çifti shqetësohet për njëri tjetrin, jo nga njëri tjetri!

Çdo njeri ka një "xhenet" në kokën e tij që kërkon ta zaptojë...dhe një "xhehenem" në shpirt që kërkon ta shuajë!

Një lutje e vogël flet më shumë se një vëllim librash!

Rebeli

Albert Kamus thotë se një rebel është ai që i thotë "Jo" çdo gjëje nga ligjet.

Shumica e njerëzve janë rebelë të cilëve u pëlqen rreziku, u pëlqen emocioni që fitojnë nga kundërshtimi dhe thyerja e ligjeve dhe rregullave. Ata nuk pëlqejnë thjesht veprimin si veprim por aksionin që i bën të ndihen rebelë, sepse u jep idenë e lirisë që thyen kufijtë ligjorë, njerëzorë dhe moralë. Psh: ata rrezikojnë të pinë drogë, jo sepse kjo është e mirë por sepse droga është e jashtëligjshme dhe u jep ndjesinë e madhështësisë, gjë që rezulton fatale. Disa të tjerë zgjedhin rreziqe të tjera sipas mundësive dhe aftësive; dikush tradhëton seksualisht, jo sepse i pëlqen por sepse ndihen superiorë, ndiejnë emocionin e fortë që i jep gjallëri, gjë që përfundon në skandal të rëndë!
Mirëpo lind një pyetje: nëse nuk do kishte ndalesa ligjore dhe morale për të gjitha këto veprime, pra, nëse tradhtia nuk do përfundonte me divorc dhe do vazhdonin jetën qetësisht pa e përcaktuar si tradhëti, a do kishte një emocion të fortë ky veprim? Nëse droga do ishte e ligjshme dhe të mos dënohej askush, a do kishte kënaqësi dhe a do ishte bërë e njohur duke i vendosur çmime marramendëse?

Kënaqësia e rremë dhe aksioni emocional është manipuluar në mënyrë të tillë që sa më shumë të kundërshtohet me ligj, aq më shumë do e veprojnë rebelët të cilët nuk kanë pjekurinë për ta kuptuar në kohë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Arti i kontrollit

Nëse keni vështirësi me dikë në jetën tuaj, mund të kaloni pak kohë vetëm dhe t'i shkruani një letër atij ose asaj. Jepini vetes tre orë për të shkruar një letër duke përdorur fjalimin e duhur. Ndërsa shkruani letrën, praktikoni të shikoni thellë në natyrën e marrëdhënies suaj. Pse komunikimi ka qenë i vështirë? Pse lumturia nuk ka qenë e mundur? Ju mund të dëshironi të filloni kështu, "Biri im i dashur, e di që keni vuajtur shumë gjatë shumë viteve të fundit. Unë nuk kam qenë në gjendje të të ndihmoj në fakt, e kam përkeqësuar situatën. Nuk është qëllimi im të të bëj ty vuaj, biri im. Ndoshta nuk jam mjaftueshëm i aftë. Ndoshta po përpiqem të të imponoj idetë e mia dhe të bëj të vuash. Në të kaluarën mendoja se më ke bërë të vuaj, se vuajtja ime është shkaktuar nga ti. Tani e kuptoj që unë kam qenë përgjegjës për vuajtjet e mia dhe se unë të kam bërë të vuash. Si babai yt, nuk dua që ti të vuash". Kaloni tre orë, qoftë edhe një ditë, duke shkruar një letër të tillë. Do të zbuloni se personi që përfundon letrën nuk është i njëjti person që e filloi atë. Paqja, mirëkuptimi dhe dhembshuria ju kanë transformuar. Një mrekulli mund të arrihet në njëzet e katër orë. Kjo është praktikë e të folurit të dashur.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Të falësh

Të falësh nuk është thjesht një fjalë goje; falja është reflektim për të kaluarën me qëllim që mos të ndodhë përsëri; falja është të duash të jetosh të ardhmen pa zemërimin e së kaluarës; falja është të shkulësh shkurret e inatit dhe të mbjellësh lulet e mirësisë; falja është të mbash zemrën të qetë që e ke falur dikë, jo sepse meritonte faljen tënde por sepse falja që i bën dikujt e qetëson ndërgjegjen tënde; të falësh do të thotë se vuajtjes e të kaluarës bëhen mësime për të ardhmen, jo hakmarrje ndaj tjetrit; të falësh do të thotë se je i ndërgjegjshëm që dhe ti je gabimtar i cili meriton falje; të falësh do të thotë se zemra jote nuk ka ego dhe nuk e kujton më të kaluarën përsëri...

Të falësh nuk është thjesht një fjalë goje por një mal me vepra që dëshmojnë një zemër të mbushur me cilësi dhe virtyte madhështore të cilat i mbart vetëm dikush që është me të vërtetë Njeri! 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja