Njeriu dhe bota

Nëse rregullojmë njeriun, rregullojmë familjen; nëse rregullojmë familjen, do rregullojmë shoqërinë; nëse rregullojmë shoqërinë, do rregullojmë popullin; nëse rregullojmë popullin, do rregullojmë shtetin; nëse rregullohen shtetet, do rregullojmë botën.

Pra, gjithçka fillon me veten tonë.

Kështu që çdo njeri duhet të merret me veten, pastaj me të tjerët që të mos bëhet prishja e njerëzimit, sepse nëse është qoftë dhe një njeri në rregull, atëherë do ketë gjithnjë shpresë për rregullim.

Një pengesë shpesh ka hapur rrugën për prosperitet më të madh. Shumë njerëz kanë rënë vetëm për tu ngritur në lartësi më të mëdha.

Një pengesë shpesh ka hapur rrugën për prosperitet më të madh. Shumë njerëz kanë rënë vetëm për tu ngritur në lartësi më të mëdha.

Pavarësisht se sa i vetë-disiplinuar është dikush, asnjë nuk ka shpëtuar nga fakti se ndonjëherë do të pengohet. Ndoshta do të hani një copë tortë në vend të një sallate.
Ndoshta do të kaloni nga një stërvitje në përtaci. Është e mundur që kur përpjekjet tuaja të rezultojnë në një dështim, ju do të humbni vetë-disiplinën për të vazhduar dhe për t'u kthyer përsëri në zakonet tuaja të vjetra të padëshirueshme.
Gjithçka është e mundur të ndodhë në jetë  dhe sa më shpejt ta pranoni, aq më lehtë do të jetë për ti trajtuar pengesat pasi ato të ndodhin. Sidoqoftë, mos i konsideroni dështimet tuaja si humbje e padobishme e kohës dhe energjisë; një dështim shpesh mund të paraqesë mundësi të reja ose të çojnë në realizime të rëndësishme.
Unë kurrë nuk arrita të mësoj se si të luaj tenis, pavarësisht se vura shumë kohë, energji dhe para në të. Sidoqoftë, kjo më bëri të kuptoj se loja më dha përqendrimin dhe forcën e duhur për ngjitjet malore në shkëmb, pra dështimi me tenisin i hapi rrugë përmirësimit në performancën time të ngjitjes.
Kur dekurajoheni, mbani mend se të gjitha betejat paraqesin shumë mundësi të reja, dhe, duke pasur kohë të mjaftueshme, ju mund ti shndërroni ato në suksese ose mësime që do t'ju ndihmojnë fusha të tjera të jetës.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Planifikimi me qëllim

Disa  prej  nesh  mund  të  mendojnë  se  jemi  shumë  të dëshpëruar  për  të  filluar  një  kurs  të  ri  të motivimit  personal.  Ose  jemi  shumë  të  zemëruar. Ose  jemi  shumë  të  mërzitur  për  disa  probleme. Por  Napoleon  Hill  këmbënguli  se  kjo  është  koha  e përkryer  për  të  mësuar  një  nga  rregullat  më  të pazakonta  të  jetës:  "Ekziston  një  rregull  i  pamposhtur për  zotërimin  e  hidhërimeve  dhe  zhgënjimeve,  dhe ky rregull  është  shndërrimi  i  atyre  zhgënjimeve  emocionale përmes  punës  së  planifikuar me qëllim.  Është një  rregull  i  cili asnjë  nuk mund ta  lërë".
Pasi  të  kemi  marrë  pamjen  se  kush  duam  të  jemi, "puna  e  planifikuar  me qëllim"  është  hapi  tjetër në  këtë rrugëtim. Puna  e  planifikuar  padyshim  frymëzon energjinë  e  qëllimit.  Pa  të,  ne  vuajmë  nga  një  lloj  i çuditshëm  i  çrregullimit  të  deficitit  të  qëllimit.  Ne  jemi të vegjël  në  qëllim.  Ne  nuk  e  dimë  ku  po  shkojmë ose  me çfarë  jemi  duke  shkuar.

Kur  isha  një  instruktor  trajnimi  në  një  kompani  të menaxhimit  të  kohës  shumë  vite  më  parë,  ne  u mësuam  njerëzve  në  biznes  se  si  të  maksimizojnë kohën e kaluar  në  punë.
Ideja  kryesore  ishte  kjo:  Një  orë  planifikim kursen  tre  orë  ekzekutim. Sidoqoftë, shumica  prej  nesh  nuk  e  ndiejmë  se  kemi kohë  për  atë  orë  të  planifikimit.  Ne  jemi  shumë  të zënë  me pastrimin  e  problemeve  të  djeshme  (që  u shkaktuan  nga  mungesa  e  planifikimit).  Ne  ende  nuk e  shohim  që  planifikimi  do  të  ishte  ora  më produktive  që  kalojmë.  Në  vend  të  kësaj,  ne  endemi në  mënyrë  të  pavetëdijshme  në  vendin  e  punës  duke reaguar  ndaj  krizave. (Përsëri,  shumica  e  të  cilave vijnë  nga  mos  planifikimi.) Një  takim  i  planifikuar  me  kujdes  mund  të  marrë  një të  tretën  e  kohës  që  merr  një  planifikim falas  për  të  gjithë  .  Një  ditë  e  planifikuar  me  kujdes mund të marrë një  të  tretën  e  kohës  që  merr  një  ditë  e paplanifikuar  falas  për  të  gjithë  . Miku  im Kirk  Nelson  menaxhon  një  staf  të  madh shitjesh  në  një  stacion  të  madh  radiosh.  Suksesi  i  tij  në jetë  ishte  i  moderuar  derisa  zbuloi  parimin  e  punës së  planifikuar me qëllim.  Tani  ai  kalon  dy  orë në fundjavë me  kompjuterin  e  tij  duke  planifikuar  javën përpara. "Kam  bërë  shumë ndryshime  në  jetë,"  tha  ai.  "Jo vetëm  që  jetoj tre  herë më shumë në punën  e  bërë,  por  ndihem i kontrolluar nga qëllimi i përcaktuar nga vetja ime. Java  ndjehet  si  java  ime.  Puna  ndjehet  si puna  ime.  Jeta  ime  ndjehet  si  jeta  ime".
Është  e  pamundur  të  punosh  me një  sens  të  caktuar qëllimi  dhe  të  jesh  në  depresion  në  të  njëjtën  kohë. Puna  e  planifikuar  me  kujdes  do  t'ju  motivojë  të  bëni më shumë dhe të shqetësoheni  më  pak.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Një person duhet të qëndrojë në këmbë, por të mos mbahet i ngritur nga të tjerët.

Një person duhet të qëndrojë në këmbë, por të mos mbahet i ngritur nga të tjerët.

 

Nuk ka dyshim që të rrethosh veten me njerëz që mbështesin ty qëllimet e tua është shumë e dobishme.  Është më e lehtë që të ushtroheni me një mik, të mbani dietë së bashku me bashkëshortin tuaj, ose ti përkisni  një bashkësie njerëzish të veçantë. Sidoqoftë, siç thotë Marcus Aurelius, duhet të keni kujdes që të mos mbështeteni shumë mbi të tjerët. 

Nëse arsyeja e vetme pse ushtroheni është ngaqë po ushtroheni me një mik, në momentin që ata e lëshojnë atë, ju do të ktheheni në mënyrat e vjetra.

Nëse jeni në dietë vetëm sepse dëshironi të humbni peshë me qëllim që të dukeni tërheqës për dikë,  në momentin kur mësoni se është në një lidhje apo që nuk është i interesuar për ju, vetëkontrolli i dietës suaj do të jetë zhdukur.

Nëse jeni produktiv në punë vetëm sepse keni frikë nga shefi juaj, si ka të ngjarë të shfaqni produktivitet kur ata nuk janë aty pranë?

Motivuesit tuaj duhet të fillojnë gjithmonë me ju dhe vendosmërinë tuaj për të bërë ndryshime. 

Mbështetja e jashtme sigurisht që mund të jetë e vlefshme, por ashtu si një person i dëmtuar rikuperimi nga një dëmtim nuk shërohet plotësisht nëse nuk mund të qëndroni pa një patericë, por ju nuk jeni mjaft të vetë-disiplinuar nëse nuk keni arritur  të qëndroni ende me forcat tuaja edhe pa ndihmën e njerëzve të tjerë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Librat Motivues

Librat Motivues

Më parë kisha  ndjesinë  se  të  gjithë  të  tjerëve  në  jetë,  në një  kohë  ose  në  një  tjetër  u  ishin  dhënë  udhëzime  se  si  ta  bëjnë  jetën  të  funksionojë.  Dhe  unë, për  ndonjë  arsye,  nuk  isha  atje  kur  i  dhanë. Ndihesha  pak  si  poeti  spanjoll  Cesar  Vallejo, i cili ka thënë : "kam qenë në gjumë kur u ndanë udhëzimet në klasë".

Ende  po  luftoj  në  mesin  e  të  40-ave  me  një  vështrim  pesimist dhe  pa  sens qëllimi. Unë  ia  shpreha  një  herë  zhgënjimin  tim  një shoku  tim, i  cili  më  rekomandoi një  libër.  Deri  në  atë  kohë,  unë  vërtet  nuk  besoja  se mund  të  kishte  një  libër  që  mund  t'ju  tregonte  se  si ta  bëni  jetën  tuaj  të  funksionojë. Emri  i  librit  ishte  "Çelësi  kryesor  i  pasurisë"  nga Napoleon  Hill. U  ula në  vendin  tim ku lexoja  për  një  farë  kohe.  Unë nuk  besoja  në  libra  motivues  ose  në vetë-ndihmë.  Ato ishin  për  budallenj  të  dobët  dhe  sylesh.  Më  në  fund  u binda  ta  lexoj  librin  nga  fjala  pasuri  në  titull.  Pasuritë do  të  ishin  një  shtesë  e  mirëpritur  për  jetën  time. Pasuritë  ishin  ndoshta  ato  që  më  duheshin  për  të  më bërë  të  lumtur  dhe  për  të  fshirë  problemet  e  mia. Ajo  që  bëri  libri  në  të  vërtetë  ishte  shumë  më  tepër sesa  rritja  e  kapacitetit  tim  të  fitimit  (edhe  pse  duke praktikuar  parimet  në  libër,  fitimet  e  mia  u  dyfishuan në  më pak se një vit).  Këshillat  e  Napoleon  Hill  në  fund të  fundit  më  ndezën  një  zjarr  që  ndryshoi  gjithë  jetën time. Shpejt  fitova  një  aftësi  që  më  vonë  do  ta  kuptoja  se ishte vet-motivim.  Pasi  lexova  atë  libër, fillova dhe lexova  të  gjithë librat  e  Napoleon  Hill.  Unë  gjithashtu  fillova  të  blija libra audio motivues   për  të  dëgjuar  në  makinën time  dhe  për  ti dëgjuar pranë  shtratit  tim  ndërsa shkoja  të  flija  çdo  natë.  Gjithçka  që  kisha  mësuar  në shkollë,  nga  familja  dhe  miqtë  e  mi  ishte jashtë  dritares.  Pa  e  kuptuar  plotësisht,  isha  duke  u përfshirë  në  procesin  e  rindërtimit  të  plotë  të mendimit  tim.  Mendova për mënyrën e mendimit,  duke zëvendësuar  orientimin  e  vjetër  cinik  dhe  pasiv  në  jetë me një  këndvështrim  të  ri  optimist  dhe  energjik. Pra,  cili  është  ky  çelësi  kryesor  i  pasurisë? Mjeshtri  i  madh i " çelësi  i  pasurisë",  thotë Hill,  "nuk  është asgjë  më  shumë  ose  më pak sesa  vetë-disiplina  e nevojshme  për  t'ju  ndihmuar  të  merrni  në  zotërim  të plotë  dhe  të saktë  mendjen  tuaj.  Mos  harroni,  është thellësisht  e  rëndësishme  që  e  vetmja  gjë  mbi  të  cilën ju  keni  kontroll  të  plotë  është  qëndrimi  juaj  mendor  ". Zotërimi  i  plotë  i  mendjes  time  do  të  ishte  një aventurë  e  përjetshme. 

Ndoshta  libri  i  Hill  nuk  do  të  jetë  çelësi  juaj  kryesor, por  ju  premtoj  se  do  të  gjeni  një  libër  udhëzimesh  se  si ta  bëni  jetën  tuaj  të  funksionojë  nëse  vazhdoni  të shikoni dhe lexoni.  Mund  të  jetë  Fuqia  e  Tashme nga  Eckhart  Tolle, Fjala  e  Fundit  në  Fuqi  nga  Trejsi  Goss,  Kështjella  e Frankenstein  nga  Colin  Wilson,  ose  Gjashtë  Shtyllat  e Vetëvlerësimit  nga  Nathaniel  Branden.  Të  gjithë  ato libra  do  të  kishin  punuar në transformimin  kryesor  për mua,  dhe  ato të  gjitha  më  kanë  ngritur  më  lart  në  shkallët motivuese.  

Çelësi  juaj  mund  të  vijë  madje  edhe  nga literatura  shpirtërore  e  zgjedhjes  suaj.  Do  ta  gjeni  kur të  jeni  gati  për  ta  kërkuar. Është  atje  duke  pritur  për ju. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Për një përmirësimin të vazhdueshëm

Për një përmirësimin të vazhdueshëm

Njohuritë duhet të përmirësohen, sfidohen dhe rriten vazhdimisht, ose përndryshe do zhduken  në harresë. 

Ashtu si dija, nuk mund ta marrësh të vetë-disiplinimin si të mirëqenë. Fatkeqësisht, të jesh një person i vetë-disiplinuar nuk është një lloj "i bërë" sendi. Pasi të keni mësuar se si të jetoni në atë mënyrë, përsëri mund ta humbni nëse nuk e rifreskoni veten, por, dhe as mos e forconi vazhdimisht duke vendosur sfida të reja dhe duke refuzuar menjëherë atë kënaqësi që është në favor të shpërblimeve më të mëdha në të ardhmen.

Asnjëherë mos supozoni se jeni "mjaft i disiplinuar". Gjithmonë ka një zonë të re në të cilën mund të përmirësoni vetëkontrollin tuaj dhe të zgjeroni më tej rehatinë tuaj në atë zonë. 

Për shembull, ushtrimet e rregullta nuk paraqesin asnjë sfidë për vetë-disiplinën time.  Por për ta përforcuar atë, unë kam nevojë për të vendosur sfida të mëdha dhe më të mëdha që lidhen me ushtrimet për veten time.

Në vend që të përqendrohem në palestër, unë gjithashtu mund të gjej një fushë të re në të cilën disiplina mungon (siç është zhvillimi më shumë i durimit kur merreni me njerëzit) dhe përqendrimi më përmirëson derisa të mos ketë më një provë të dobët për vendosmërinë time. Një praktikë e tillë e qëndrueshme siguron që ju së paku të jeni duke ruajtur vetëkontrollin tuaj, dhe idealisht gjithmonë do të jeni duke u bërë më të mirë mbi nivelin që jeni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kreativiteti

Shumica  e  njerëzve  nuk  e  shohin  veten  si  kreativë,  por ne  të  gjithë  jemi, dikush më shumë e dikush më pak.  

Shumica  e  njerëzve  thonë:  "Motra apo vëllai ime  është sepse ata pikturojnë",  

ose  "Babait  tim krijon sepse  ai  këndon  dhe  shkruan".  Na mungon diçka  që  të  jemi të gjithë deri diku krijues. Një  nga  arsyet  që  ne  nuk  e  shohim  veten  në  atë mënyrë  është  që  ne  normalisht  e  lidhim  të  qenit “krijues”  me  të  qenit  “origjinal”.  Por  në  realitet, krijimtaria  nuk  ka  asnjë  lidhje  me  origjinalitetin  -  ka  të bëjë  gjithçka  me  të  qenit  e  papritur. Ju  nuk  duhet  të  jeni  origjinal  për  të  qenë  krijues.  Në fakt,  ndonjëherë  ndihmon  të  kuptosh  se  askush  nuk është  origjinal.

Edhe  Mozart ka thënë  se  ai  kurrë  nuk  shkroi  një  melodi origjinale  në  jetën  e  tij.  Meloditë  e  tij  ishin  të  gjitha rikombinime  të  melodive  të  vjetra  popullore. Shikoni  Elvis  Presley.  Njerëzit  menduan  se  ai  ishte  një talent origjinal  i  vërtetë  kur  ai  erdhi  për  herë  të  parë  në skenë.  Por në fakt  ai  nuk  ishte.  Ai thjesht  ishte  vetëm  personi  i  parë  i bardhë  që  këndoi  me  entuziazëm.  Versionet  e  tij  të këngëve,  megjithatë,  ishin  shpesh  kopje  të drejtpërdrejta  nga  këngëtarë  të  ritmit  afro-amerikan dhe  blues.  Elvis  pranoi  që  i  gjithë  stili  i  tij  ishte  një kombinim  i  Little  Richard,  Jackie  Wilson  dhe  James Brown,  si  dhe  një  larmi  këngëtarësh  të  këngëtarëve ungjillorë. Edhe  pse  Elvis  nuk  ishte  origjinal,  ai  ishte  krijues. Sepse  ai  krijonte në mënyrë të papritur. 

Nëse  besoni  se  jeni  krijuar  nga  Krijuesi juaj, atëherë  duhet  të  jeni i bindur se jeni një krijues sepse Krijuesi i ka dhënë krijesës aftësinë për të qenë kreativ. Pastaj,  nëse  jeni  të gatshëm  ta  shihni  veten  si  kreativë,  mund  të  filloni  ta kultivoni  atë  në  gjithçka  që  bëni.  Ju  mund  të  filloni  të dilni  me  të  gjitha  llojet  e  zgjidhjeve  dhe zgjedhjeve të  papritura  për sfidat e reja që  jeta  ju  hedh.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Besimi në vetvete

Nuk është  ajo  që  bëjmë  ajo  që  na  lodh  -  është  ajo  që nuk  bëjmë.  Detyrat  që  nuk  i  kryejmë  shkaktojnë  më shumë  lodhje. 

Kohët  e  fundit  po  jepja  një  seminar  motivues  për  një kompani  të  shërbimeve,  dhe  gjatë pushimit,  një  burrë  i  shkurtër  që  dukej  se  ishte  rreth  të 60-ave  erdhi  tek  unë. "Problemi  im,"  tha  ai,  është  se mua më duket se kurrë nuk  përfundoj  asgjë.  Unë  jam  gjithmonë  duke  filluar gjërat  -  këtë  projekt  dhe  atë,  por  kurrë  nuk  e përfundoj.  Unë  jam  gjithmonë  jashtë  për  diçka tjetër  para  se  të  përfundojë  ndonjë  gjë.  " Ai  më  pas  pyeti  nëse  mund  t'i  jepja  disa  këshilla  që mund  të  ndryshonin  sistemin  e  tij  të  besimit.  Ai  e  pa me  saktësi  problemin  si  një  besim.  Për  shkak  se  ai nuk  besonte  se  ishte  një  përfundues  i  mirë,  ai  nuk përfundoi  asgjë.  Pra,  ai  donte  që  një  fjalë  apo  frazë magjike që ta  përsëriste  me  vete  dhe që  do  tja  lante  trurin për  të  qenë  ndryshe. 

"A  mendoni  se këshillat  janë  ato  që  ju  nevojiten?" E pyeta unë atë.  "Nëse  do  të  duhej  të  mësonit  se  si  të përdorni  një  kompjuter,  a  mund  ta  bëni  atë  duke  u ulur  në  shtratin  tuaj  dhe  duke  përsëritur  pohimet," Unë  di  të  përdor  një  kompjuter.  Unë  jam  i shkëlqyeshëm  në  përdorimin  e  kompjuterëve.  Unë  jam një  magjistar  në  një  kompjuter " ?  

" Ai  pranoi  që  pohimet  ndoshta  nuk  do  të  kishin asnjë  efekt  në  aftësinë  e  tij  për  të  përdorur  një kompjuter. "Mënyra  më  e mirë për  të  ndryshuar  sistemin  tuaj  të besimit  është  të  ndryshoni  të  vërtetën  për  ju",  i thashë. 

"Ne  besojmë  të  vërtetën më shpejt  sesa  besojmë  në  pohime  të  rreme.  Për  të besuar  se  jeni  një  përfundues  i  mirë,  duhet  të  filloni duke  ndërtuar  një  histori  të  detyrave  të  përfunduara. "Ai i ndoqi  sugjerimet  e  mia  me  shumë  entuziazëm.  Ai bleu  një  fletore  dhe  në  krye  të  faqes  së  parë  shkroi," Gjërat  që  kam përfunduar.  "Çdo  ditë,  ai  vendosi  të shënonte  qëllime  të  vogla  dhe  t'i  përfundonte ato. Në  të  kaluarën  ai  do  ta linte  punën e  tij   të  papërfunduar  kur i binte zilja  e telefonit,  ndërsa tani  ai  do  ta  linte  telefonin  të  bjerë  që  të mund të përfundonte  punën  dhe ta regjistronte  në fletoren  e  tij.  Sa  më  shumë  gjëra  që  shkruante,  aq  më  i sigurt  bëhej  që  po  bëhej  përfundues.  Dhe tashmë ai  kishte  një fletore  për  ta  provuar.

Merrni  parasysh  se  sa  i dobishëm  ishte  besimi  i  tij  i  ri për të rritur sigurinë tek vetja por ai do mbetej në vend nëse  do  ta  kishte nxitur  atë  me  pohime.  Ai  mund  të  kishte pëshpëritur  me  vete  tërë  natën,  "Unë  jam  një përfundues  i  shkëlqyeshëm",  por  ana  e  djathtë  e trurit  të  tij  do  ta  kishte  ditur  më  mirë.  Do  t’i  kishte thënë:  "Jo  nuk  je". 

Mos u shqetësoni  më  për  ato  që  mendoni  për  veten tuaj  dhe  filloni  të  ndërtoni  një  rekord  historik  që dëshmon  se  mund ta motivoni  veten  për  të  bërë gjithçka  që  dëshironi  të  bëni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Fokusi afatgjatë

Në fokusin afatgjatë

Në mënyrë që të keni sukses, duhet të keni një fokus afatgjatë.  Shumica e sfidave  në jetën tonë vijnë nga një fokus afatshkurtër.

 Kam kaluar disa vite të gjata duke filluar biznese njëri pas tjetrit, duke mashtruar vetveten se ishte e mundur të ndërtohej një biznes me gjashtë  hapa brenda pak muajsh.  Kur nuk arrija dot në këtë qëllim, e mbyllja një biznes dhe filloja të punoja një tjetër.  Ndonjëherë kam punuar në dy ose tre ide në të njëjtën kohë, duke menduar se njëri prej tyre me siguri do të kishte sukses. Unë do të kisha kursyer shumë kohë nëse do ta kisha kuptuar që kisha një fokusi të dobët dhe afatshkurtër, dhe ky qëndrim kishte qenë arsyeja pse unë nuk mund të realizoja qëllimet e mia. Në momentin që kalova mendësinë time në atë të të qenit transportues me fokus afatgjatë, gjërat filluan të qartësoheshin dhe lehtësosheshin në vend. Kur pashë qëllimet e mia të tjera, luftova në një mënyrë të ngjashme  me të njejtën metodë. 

Në palestër, doja të ndërtoja një fizik të përcaktuar mirë sa më shpejt që të ishte e mundur. Shpesh ulja marrjen e përditshme të kalorive në nivele që ishin të pamundura por dëmtoja mirëmbajtjen time për një periudhë afatgjatë. Në fund, ndryshova metodën dhe arrita ti përmbush qëllimet e mia më ngadalë duke marrë një qasje më të qëndrueshme që do të më duhej një vit ose dy për të arritur qëllimin tim, duke menduar se kështu është më mirë se sa të mashtroja veten time duke u përpjekur ti arrij  në dy ose tre muaj.

Në mësimin e gjuhëve, doja të mësoja fjalë të reja sa më shpejt që të jetë e mundur dhe shpejt e gjeta veten të shkurajuar për të parë qoftë edhe një fjalë. Une doja të mësoja një duzinë me fjalë në ditë, por në fund e shihja veten duke arritur jo më shumë se vetëm 5-10 fjalë në ditë, pra, puna që përdoret me vite është më e qëndrueshme sesa  ajo që arrihet  vetëm me javë.

Analizoni qëllimet tuaja dhe shihini sesi i qasni ato. Zëvendësoni fokusin afatshkurtër në sjellje të orientuara me ato që tregojnë se jeni në to për një kohë të gjatë. 

Vetëdisiplina nuk është e kufizuar në refuzimin e një torte ose mbajtjen në një zakon ushtrimor;  ti gjithashtu ke nevojë për një  vetëdisiplinë për të mbajtur një fokus afatgjatë në të gjitha përpjekjet e tua. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kënaqësia e çastit apo dëshira e dobishme

Kënaqësia e çastit apo dëshira e dobishme? 

Nëse jeni në dietë dhe vendosni të hani një copë çokollatë, ju po vendosni që kënaqësia e menjëhershme dhe e shpejtë është më e vlefshme sesa qëllimet tuaja afatgjata.

Padyshim, një copë çokollatë nuk përkthehet menjëherë në shtimin e peshës, por krijon një precedent që (për një kohë të gjatë) ndryshon trupin tuaj në  një mënyrë e tillë që të pasqyrojë preferencën tuaj për "atë që dëshironi tani", jo "çfarë"  ju dëshironi më shumë ".

Sa herë që bëni një zgjedhje që favorizon kënaqësinë e menjëhershme, sjellja juaj sinjalizon se jeni motivues i dobët. Nëse "arsyet pse" ishin mjaft të forta, do të kishit më pak të ngjarë të shkonit me atë që dëshironi tani. Imagjinoni një vijë të drejtë. Në njërin skaj, gjendet kënaqësia që merr nga ajo që dëshironi tani, dhe në anën tjetër, ekziston kënaqësia që do të merrni nga ajo që ju dëshironi më shumë. Nëse të dy skajet janë afër njëri-tjetrit - kuptoni që  ju dëshironi vetëm atë që dëshironi më shumë dhe  pak më shumë se atë që dëshironi tani - ju do të keni një problem të vogël- që shtyni kënaqësinë.  Nëse, nga ana tjetër, gjëja që ju dëshironi më shumë është  më e dobishme se ajo që ju dëshironi tani, ju do ta keni  më të lehtë duke i rezistuar tundimit.

Për të arritur qëllimet tuaja afatgjata, sigurohuni që kënaqësia të merrni nga ajo që dëshironi më shumë është gjithmonë shumë më e fortë se kënaqësia që mundeni merrni nga ajo që dëshironi tani.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shtypni butonat tuaj

Shtypni  të  gjithë  butonat  tuaj 

A  keni vërejtur ndonjëherë  në  kabinën  e  një  avioni ndërsa hipni? Është  një  pamje mbresëlënëse  e  butonave,  levave,  numrave  dhe çelsave  nën  një  xham  të  madh. Po  sikur,  ndërsa  po  hipnit,  të  kishit  dëgjuar  se piloti  i  thotë  bashkëpilotit:  "Joe,  më  kujto,  për çfarë shërben ky  grup  butonash?" 

Nëse  e  dëgjon  atë,  a do  ta  bëje  një  fluturim  të sigurt me atë pilot?

Shumica  prej  nesh  piloton  jetën në  këtë mënyrë,  pa  shumë  njohuri  për instrumentet.  Ne  nuk  kemi  kohë  për  të  mësuar  se  ku janë  butonat  tanë,  ose  çfarë  mund  të  bëjnë  ato. Tani  e  tutje,  bëjeni  një  angazhim  personal dhe  të  vini  re gjithçka  që  shtyp  butonat  tuaj.  Bëni  një  shënim  për gjithçka  që  ju  frymëzon.  Ky  është  paneli  juaj  i kontrollit.  Këto  butona  veprojnë  në  të  gjithë  sistemin tuaj  të  motivimit  personal. Motivimi  nuk  ka  pse  të  jetë  aksidental.  Për shembull, nuk  keni  pse  të  prisni  me  orë  të  tëra  derisa  të  vijë  një këngë  e  caktuar  në  radio  që  të  rrëmben  shpirtin.  Ju mund të kontrolloni  se  cilat  këngë  dëshironi të dëgjoni. Nëse  ka  këngë  të  caktuara  që  gjithmonë  ju  ngrenë  lart, bëj  një  kasetë  ose  CD  të  atyre  këngëve  dhe  bëje  gati për  ta  luajtur  në  makinën  tënde.  Kaloni  nëpër  të gjitha nxitjet  tuaja  dhe  krijoni  një  kasetë me  "goditjet  më të  mëdha  motivuese"  për  veten  tuaj. Përdorni  edhe  filmat. Sa  herë  e shihni  një  film që ju bën  të  ndiheni të  frymëzuar  dhe  i gatshëm  për  të parë  ndryshe  botën?  Kurdoherë  që  të  ndodhë kjo,  vendosni  emrin  e  filmit  në  një  bllok  të  veçantë që  mund të etiketoni  "butonat  e  duhur".  

Gjashtë  muaj deri  në  një  vit  më  vonë,  ju  mund  të shihni përsëri  filmin  dhe  të  merrni  të  njëjtën  ndjenjë frymëzimi. Shumica  e  filmave  që  na  frymëzojnë  janë  edhe  më mirë  herën  e  dytë. Ju  keni  shumë  më  shumë  kontroll  mbi  mjedisin  tuaj sesa  kuptoni.  Ju  mund  të  filloni  të  programoni  vetë me  vetëdije  për  të  qenë  gjithnjë  e  më  të  përqendruar dhe  të  motivuar.  Njihuni  me  panelin  tuaj  të  kontrollit dhe  mësoni  se  si  të  shtypni  butonat  tuaj.  Sa  më  shumë të  dini  për  mënyrën  e  funksionimit,  aq  më e lehtë  do  të jetë  të  motivoni  veten.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Rruga nga pasioni te paqja është duke kapërcyer veten, pastaj të tjerët.

Rruga nga pasioni te paqja është duke kapërcyer veten, pastaj të tjerët.

Njeriu i pasionit është më i etur për të vënë të tjerët në rregull;  por njeriu që ndjek mençurinë rregullon veten më parë. 

Nëse dikush dëshiron të reformojë botën,

le të fillojë duke reformuar veten.  Reformimi i vetvetes nuk përfundon me frenimin vetëm të elementeve epshorë;  ky është fillimi i saj dhe mbaron vetëm kur çdo mendim dhe qëllim egoist është kapërcyer. 

Shkurt e pastërt, që të kemi një  mençuri të  përsosur, kur shohim që ka akoma disa forma të vetë-skllavërisë ose marrëzisë të cilat kanë pushtuar mendjen tonë, dhe për të zgjidhur këto pranga vetë skllavëruese, duhet të kemi vullnetin e mirë për të kontrolluar dhe frenuar gjithçka që na nxjerr jashtë kontrollit të mendimit të pastër. 

Në krahët e aspiratës njeriu ngrihet nga toka në qiell, nga injoranca në njohuri, nga errësira nën dritën e sipërme. Pa të ai mbetet një kafshë e zhytur në baltë, pa ndriçim dhe pa frymëzim.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ari I humbur

Shikoni  për  arin  e  humbur

Kur jam i lumtur, e shoh lumturinë  te të tjerët.
Kur jam i dhembshur, e shoh dhembshurinë te njerëzit e tjerë.
Kur jam plot energji dhe shpresë, shoh mundësi rreth meje.
Por  kur  jam  i zemëruar, i shoh njerëzit  e  tjerë  si  të panevojshëm. 
Kur  jam  në  depresion, vërej se sytë  e  njerëzve  duken  të  trishtuar. 
Kur  jam  i  lodhur,  e shoh  botën  si  të  mërzitshme  dhe  jo  tërheqëse.
Unë  jam  ajo  që  shoh!

Nëse  futem në një lokal dhe ankohem : "Çfarë  rrëmuje  e mbushur  me njerëz të lodhur,  një vend i mbushur  me  smog!" 
Unë me  të  vërtetë  jam duke  shprehur  atë  që shoh në një vend të  mbushur  me njerëz, pra një rrëmujë. Unë në  atë  moment jam vetë rrëmujë. 
Nëse  do  të  isha  ndjerë  i motivuar  atë ditë, plot  shpresë  dhe  lumturi,  po  aq  lehtë  do  të mund të thosha,  ndërsa  shëtisja,  "Uau,  çfarë kopshti  i  lulëzuar,  ky është një vend energjik!"  Përsëri,  unë do  të  kisha  përshkruar  peisazhin  tim  të  brendshëm, jo atë  të vendit.

Vetë-motivimi  ynë  vuan  më  së  shumti nga  mënyra  se  si  zgjedhim  të  shohim  rrethanat  në jetën  tonë.  Kjo  për  shkak  se  ne  nuk i shohim  gjërat ashtu  si  janë,  ne  shohim  gjërat  ashtu  si  ne  jemi.

Në  çdo  rrethanë,  ne  mund  të  kërkojmë  arin,  ose  të kërkojmë ndyrësinë.  Dhe  atë  që  kërkojmë, ne  e gjejmë.  Pika  më  e  mirë  e  fillimit  për  vetë-motivimin është  në  atë  që  ne  zgjedhim  të  kërkojmë  në  atë  që shohim  përreth nesh. A e shohim  mundësinë  kudo?

"Kur  hap  sytë  në  mëngjes,"  tha  Colin  Wilson: "Unë nuk  përballem  me  botën,  por  me  një  milion  botë  të mundshme". Gjithmonë  është  zgjedhja  jonë.  Cilën  botë  duam të shohim  sot?  Mundësia  është  ari  i  jetës.  Është gjithçka  që  ju  nevojitet  për  të  qenë  të  lumtur. Është fusha  pjellore  në  të  cilën  rritesh  si  person.  Dhe mundësitë  janë  si  ato  grimca  kuantike që  vijnë  në  ekzistencë  vetëm  kur  ato  shihen  nga  një vëzhgues.  Mundësitë  tuaja  do  të  shumohen  kur  ju vendosni  t'i  shihni  ato.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Qetësia e mendjes

Mbi qetësinë e mendjes 

Qetësia e mendjes është një nga xhevahiret më të bukura të mençurisë. Është rezultat i përpjekjes së gjatë dhe të durueshme të vetëkontrollit. Prania e saj është një tregues i përvojës dhe pjekurisë dhe vlen më shumë sesa njohja e zakonshme e ligjeve dhe operacioneve të mendimit.

Nëse do t'ju kërkoja të më tregoni një simbol të vetë-disiplinës, ju menjëherë mund të mendoni për një Murg budist, i aftë të qëndrojë ulur për orë të tëra me një mendje të zbrazët dhe vetëm duke imagjinuar një iluzion me një buzëqeshjeje në fytyrën e tij, me një përmbajtje thjesht sa për të qenë i ngurtë. Por kjo nuk është ajo që po kërkon një mendje e qetë sepse këta janë larguar nga bota duke jetuar të vetmuar. 

Unë e kam fjalën për një vetëkontroll të tillë që ndihet si një superfuqi në punët e sotme të zëna nga rutina e shpejtë gjatë jetës në të cilën shpërqendrimet fshihen në çdo cep dhe gumëzhin në çdo xhep.  

Personi që është i aftë të ruajë qetësinë e mendjes është një individ i rrallë por për fat të mirë edhe ju mund të bëheni një i tillë, nëse jeni të gatshëm të vendosni  të bëni vetëm disa përpjekje të vullnetshme.

Zbatimi i një lloj praktike medituese në orarin tuaj javor jo vetëm që do t'ju ndihmojë të rrisni vetëkontrollin tuaj dhe të zhvilloni më shumë durim, por gjithashtu do zvogëloni stresin tuaj dhe do ju bëjë të ndiheni më të lumtur.

Praktika më e zakonshme për të mësuar se si ta qetësoni mendjen është të meditoni.

Sidoqoftë, meditimi nuk është i vetmi zakon që ju vë në një gjendje medituese dhe qetësuese.

Çelësi për zhvillimin e qetësisë së përditshme është përqendrimi i vëmendjes tuaj në momentin e tanishëm ose në një aktivitet të vetëm që jeni duke kryer. Angazhimi në një sport me fokus të lartë si yoga, ngjitje në mal, ose arte marciale mund të jenë një mënyrë e mirë për të arritur në këtë gjendje - dhe kështu mund të jetë diçka aq e zakonshme sa kopshtaria, vallëzimi, ose një vizatim.

Sa më shpesh ta vendosni veten në një gjendje medituese, aq më i qetë do të jeni  në situata të përditshme. Kultivimi i qetësisë do të çojë edhe më shumë në vetë- kontroll, dhe kjo do të çojë në një aftësi gjithnjë në rritje për të kontrolluar gjendjen tuaj mendore dhe të parandaloni që emocionet të turbullojnë gjykimin tuaj.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Pa një qëllim nuk je askush edhe pse ke gjithçka.Nëse ke një qëllim ti ke për të qenë dikush edhe pse nuk ke asgjë.

Pasi e ke konceptuar qëllimin tënd, duhet të shënosh mendërisht një rrugë të drejtë për arritjen e saj, duke mos parë as djathtas as majtas por drejt.

Megjithatë, mos harro se gjithmonë ekziston një mënyrë më e mirë për ta arritur atë qëllim.

Të mos e harrosh këtë rregull, do të thotë të jesh njeri jo i ngurtë por elastik.

Pra, mënyrat shpesh herë mund të ndryshojnë por asnjëherë mos devijo nga qëllimi.

Këmbëngul derisa ta arrish sepse zakoni i këmbënguljes është zakoni i fitores.

Njerëzit me qëllime kanë sukses sepse ata e dinë se ku po shkojnë.

Njerëzit pa qëllime nuk e dinë ku po shkojnë edhe pse gjenden në rrugën e suksesit, prandaj ata kurrë nuk e shijojnë këtë sukses.

Pa një qëllim nuk je askush edhe pse ke gjithçka.

Nëse ke një qëllim ti ke për të qenë dikush edhe pse nuk ke asgjë. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Vetë-disiplina pa talent

Vetë-disiplina pa talent shpesh mund të arrijë rezultate mahnitëse, ndërsa talenti pa vetë-disiplinim në mënyrë të pashmangshme e dënon veten deri në dështim.

Kur shikoni disa nga performuesit më të suksesshëm, mund të jetë joshëse për të thënë se ata kanë lindur në këtë mënyrë. Ata janë të talentuar, fundi i historisë. Në fakt, talent dhe ekuacion për ta është gjithçka, ndërsa vetëm një pjesë e fatit i ka ndihmuar të kenë sukses. 

 -Dikur isha një person i ndrojtur dhe i frikësuar. Nëse më krahason me këtë që jam sot, do kuptoni që kam qenë tip i vështirë me shokët më të suksesshëm në shkollë, mund të thuash që kanë lindur të talentuar për të qenë popullor, të pëlqyer dhe mashkuj të preferuar për femrat, ndërsa unë jo sepse rrija i mbyllur dhe i trembur.

Sidoqoftë, fatkeqësia ime e dukshme doli të ishte një burim force sepse siguroi një shkëndijë për të futur ndryshime të mëdha në jetën time. Në vazhdimësi duke e shtyrë zonën time të rehatisë, unë jo vetëm që e kapërceva ndrojtjen shoqërore dhe e përmirësova timen me aftësi komunikimi, por gjithashtu zhvillova një vetëbesim të lartë që kapërceu frikërat e tjera në jetën time.

Unë mund të mos kisha lindur me talentin për të qenë një "person i njerëzve" - ​​unë akoma preferoj vetminë ndaj turmave - por me vetë-disiplinim dhe punë të qëndrueshme, unë ende arrij rezultate befasuese.

Herën tjetër, para se të ankoheni se nuk keni talent për diçka ose mendoni se nuk je i "lindur në këtë mënyrë", kujtojini vetes se vetë-disiplinimi, në shumë situata, mund të kompensojë mungesën e tipareve të lindura.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Fjalët krijojnë fjali

Fjalët krijojnë fjali; fjalitë krijojnë paragrafë;  ndonjehere paragrafët shpejtohen dhe fillojnë të marrin frymë.

Shkrimi i një romani është një detyrë shqetësuese nëse nuk e keni shkruar kurrë më parë. Është vështirë të shkruash edhe një paragraf të vetëm, e lëre më të shkruash dy ose treqind faqe që do të tërheqë vëmendjen e lexuesit dhe do t'i mbajë ata të lexuar deri në të fundit faqe. Ç'është më e keqja, pas gjithë kësaj përpjekjeje, ju ndoshta do të kuptoni se romani juaj, kur krahasohet me një roman bestseller të vlerësuar gjerësisht, është i mirë ndezje zjarri.

Ajo që nuk arrin të shohësh është se autori i një romani bestseller ka shumë të ngjarë të  ketë kaluar një dekadë ose më shumë duke zotëruar zanatin e tij. Ai filloi me fjalë, të cilat pastaj u bënë fjali, paragrafë dhe përfundimisht histori.  

Përpjekjet e tij të para - si të gjithë të tjerët - ishin të pasuksesshme. U deshën qindra mijëra fjalë me vlerë dhe një praktikë e fortë për shkruar më në fund një kryevepër.

Ndërtimi i vetë-disiplinës është i ngjashëm me shkrimin e një romani. Ju mund të konsideroni veten si një person të disiplinuar që gjithmonë zgjohet në katër të mëngjesit, që është fizikisht aktiv çdo ditë, që ha një dietë të shëndetshme, që është super produktiv dhe që është i aftë duke i balancuar të gjitha me jetën e tij shoqërore dhe me detyrimet familjare si një mbinjeri. Por në realitet, ky person, si romancieri më i shitur, ndoshta ka filluar me një ndryshim të thjeshtë dhe vazhdoi të ndërtohej mbi të. Kurdoherë që dekurajoheni, ose ndjeheni të lodhur më shumë  nga sa duhet akoma për të përmbushur qëllimet tuaja, kujtojeni veten se të gjithë ata që kanë ndërtuar një vetë- disiplinë duhej të kalonin të njëjtin proces - të cilat më pas u kthyen në zakone, të cilat më pas çuan në ndryshime të mëdha të jetesës dhe identiteti u bë pjesë e tij, dhe përfundimisht, me pak ndryshime të vogla arriti në suksese të mëdha.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Përballja me një vështirësi më të madhe e bën më të lehtë vështirësinë nga e cila e ke frikë të përballesh.

Një nga mësimet  që  kam marrë nga artet marciale është  ai  që  nuk  e  kam  harruar kurrë dhe s'kam për ta harruar kurrë në jetë.   Kurdoherë  që  kam  frikë  se  mos  shfaqet  diçka e frikshme apo e rrezikshme, do  të  gjej  një  mënyrë  për  të  bërë  diçka  që  është  edhe më e vështirë  ose  e  frikshme. Sapo  të  bëj  gjënë  më  të vështirë,  gjëja tjetër e  vërtetë  bëhet një lojë e mbushur me kënaqësi. Boksieri  i  madh  Muhamed  Ali  e  përdorte  këtë  parim në  zgjedhjen  e  kundërshtarit të tij. Ai  do  të sigurohej  që kundërshtarët me  të  cilët  ai  kishte punuar  para  një  ndeshjeje  të  ishin  më  të  mirë  se  boksieri kundër  të  cilit  do  të  dilte  në  duelin  e  vërtetë.  Ata  mund të  mos ishin gjithmonë  gjithnjë  e  më  të  mirë,  por  ai gjeti rivalë të  ndryshëm  të  cilët  ishin  secili  më  i mirë  në  një  mënyrë  apo  në  një  tjetër  sesa kundërshtari  i  tij  i  ardhshëm.  Pasi  u  përball  me  ta,  ai  e dinte  që  shkonte  në  çdo lloj beteje  sepse  ai  tashmë  i kishte sfiduar ato  aftësi  dhe  kishte  fituar.

Ju  gjithmonë  mund  të  "vini  në  skenë"  një  betejë  më  të madhe se  ajo  që  duhet  të  përballeni. Nëse  duhet  të bëni  një  prezantim  para  dikujt  që  ju  tremb,  gjithmonë mund ta provoni  atë  së  pari  para  dikujt  që  ju  tremb më shumë. Nëse  keni  diçka  të  vështirë  për  të  bërë  dhe hezitoni  ta  bëni,  zgjidhni  diçka  edhe  më  vështirë  dhe bëjeni  atë  së  pari. Shikoni  se  çfarë  i  bën  motivimit  tuaj  duke  kaluar  në  sfidën "e  vërtetë".

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Përqendrimi

Shumica  prej  nesh  nuk  përqendrohet  kurrë  vërtet. Ne  vazhdimisht  ndiejmë  një  lloj  kaosi  psikik sepse përpiqemi  të mendojmë  për  shumë  gjëra  në  të  njëjtën  kohë.

Lexova një  bisedë  interesante dhe motivuese  për  këtë temë  të  dhënë  nga  ish  trajneri  i  Dallas  Cowboys Jimmy  Johnson  për  futbollistët  e  tij  para  Super  Bowl.

"Unë  u  thashë  atyre  se  nëse  vendosja  një  nga dy dhe dy  në katër  nëpër vende,  të  gjithë  atje  do  të  ecnin përtej  saj  dhe  nuk  do  të  binin,  sepse  fokusi  ynë  do  të ishte  që  ne  do  të  ecnim në  dy  nga  katër,  por  nëse  vendos  po në  dy-për-katër për  10  kate  të  larta  midis  dy  ndërtesave,  atëherë vetëm  disa  do  ta bënin  atë,  sepse  fokusi  do  të  ishte  në  rënie dhe i shkujdesur.  

Fokusi është  gjithçka.  Skuadra  që  është  më  e  përqendruar  sot është  skuadra  që  do  të  fitojë  këtë  lojë”. 

Johnson  i  tha  ekipit  të  tij  që  të  mos  shpërqendrohej nga  turma,  media,  ose  mundësia  e  humbjes,  por  të përqendrohej  në  secilën  lëvizje  të  lojës  ashtu  si  të  ishte një  seancë  e  mirë  praktike. Cowboys  fituan  ndeshjen  52-16. 

Ka  një  pikë  në  atë  histori  që  shkon  përtej  futbollit. Shumica  prej  nesh  ka  tendencë  të  humbasë përqendrimin  tonë  në  jetë,  sepse  shqetësohemi vazhdimisht  për  këtë mundësi  negative.  Në  vend  që  të përqendrohemi  në  dy  nga  katër,  ne  shqetësohemi  për të  gjitha  mundësitë e  rënies.  Në  vend  që  të përqendrohemi  në  qëllimet  tona,  ne  jemi  të shpërqendruar  nga  shqetësimet  dhe  frika. Por  kur  të  përqendroheni  në  atë  që  dëshironi,  ajo do  të  vijë  në  jetën  tuaj.  Kur  përqendrohesh  të  jesh një  person  i  lumtur  dhe  i  motivuar,  ai  do  të  jesh.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndarja

Gënjeshtërt motivuese

Thuaji  vetes  një  "gënjeshtër"  të  vërtetë

Më  kujtohet  kur  vajza  ime  12  vjeçare  Margery  mori pjesë  në  një  lexim  poetik  në  shkollë,  në  të  cilën  të gjithë  shokët  e  saj  të  klasës  duhej  të  shkruanin  një "poezi gënjeshtre"  për të treguar  sa  të  shkëlqyeshëm  ishin. Ata  supozohej  të  krijonin  të  pavërteta  për  veten  e  tyre që  i  bënin  ato  të  tingëllojnë  në  mënyrë  të  pabesueshme e të  mrekullueshme.  E  kuptova  ndërsa  dëgjoja  poezitë  që fëmijët  po  recitonin në  një  version  të  asaj  që bëri  Arnold  për  të  sqaruar  tablonë  e  së  ardhmes  së  tij. Pra "duke  gënjyer"  veten  e  tyre  ata  po  krijonin  një  vizion se  kush  donin  të  ishin. Vlen  të  përmendet  gjithashtu,  që  shkollat janë shumë  larg  nga  burimet  motivuese  të  arritjeve  individuale dhe  suksesit  personal  saqë  për  të  ftuar  fëmijët  të shprehin  vizione  të  mëdha  për  veten  e  tyre  ata  duhet t'i  ftojnë  fëmijët  të  "gënjejnë".

Shumica  prej  nesh  nuk  është  në  gjendje  të  shohë  të vërtetën  se  kush  mund  të  jemi.  Shkolla  e  vajzës  sime zhvilloi  një  zgjidhje  të  padëshiruar  për  atë  vështirësi: Nëse  është  e  vështirë  për  ju  të  imagjinoni  potencialin në  vetvete,  atëherë  ju  mund  të  dëshironi  ta  filloni duke  e  shprehur  atë  si  një  fantazi,  ashtu  si  fëmijët  që shkruan  poezitë.  Mendoni  për  disa  histori  se  kush  do të  donit  të  ishit.  Mendja  juaj e nënndërgjegjeshme  nuk  e di  që ju  jeni  duke  fantazuar apo parë një fotografi. Së  shpejti  do  të  filloni  të  krijoni  projektin  e  nevojshëm për  shtrirjen  e  arritjeve  tuaja.  Pa  një  fotografi  të  vetes tënde  më  të  lartë,  nuk  mund  të  jetosh  në  atë  Unin tënd.  "Gënjeni" veten me një vizion derisa  "gënjeshtra"  të  bëhet  e  vërteta.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Gjërat e domosdoshme

Shpesh herë ekzaminoni nevojat e domosdoshme dhe jo të domosdoshme, kështu që ju të mundeni të përcaktoni se me cilën prej tyre mund të jetoni në të vërtetë pa to. Në shumë raste, ne punojmë shumë për të marrë diçka sepse jemi të bindur që ne do të ishim të mjeruar pa të. Problemi është se ne mund të jetojnë në mënyrë perfekte edhe pa disa nga këto gjëra, por nuk do ta dimë cilat janë nëse nuk provojmë duke jetuar pa to.

Ne jetojmë në botën në të cilën ju ndjeheni se meritoni të keni luksin që ofron tregu global. Në fakt, ato nuk konsiderohen më luks por nevoja sepse shumica e njerëzve gabimisht mendojnë se nuk mund të jetojnë pa të ato.

Problemi me gabimin e luksit dhe për gjërat e nevojshme është se është e pamundur të zhvillosh një vetë-disiplinë të fuqishme nëse të duhen shumë gjëra vetëm për të funksionuar si të gjithë.

Si duket një person që beson se duhet të hajë kalori boshe në format e hamburgerëve, picave, apo bukës së bardhë që supozohet të humbasë peshë?  

Sa është e mundur që një individ i cili mendon se është e nevojshme të marrë një makinë të re çdo 2 vjet, dhe ndërkohë dëshiron të ushtrojë një vetë-disiplinë të mjaftueshme për të kursyer para për të "privuar" veten që ata e konsiderojnë një nevojë themelore njerëzore?

Provoni periodikisht të jetoni pa diçka që ju e konsideroni të domosdoshme. Ju do të përfitoni në dy mënyra:

Së pari, ju do ta vendosni veten vullnetarisht në një situatë të pakëndshme që do të ndodhë t'ju ndihmojnë të zgjeroni zonën tuaj të rehatisë dhe të zhvilloni qëndrueshmërinë tuaj mendore.

Së dyti, do të zbuloni nëse vërtet keni nevojë për këtë gjë në jetën tuaj dhe nëse e shihni që nuk bëni dot, do tju sigurojë ushqim motivues për të punuar për to.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërmdarja

Vizioni

Arnold  Schwarzenegger  nuk  ishte akoma i  famshëm në vitin 1976-të  kur  ai  dhe  unë  hëngrëm  drekë  së  bashku  në Doubletree  Inn  në  Tucson,  Arizona. Asnjë  person në  qytet nuk e njihte dhe nuk dëshironte të reklamonte  filmin  Stay  Hungry , dhe ky ishte një  zhgënjim  në  zyrën e Jeff Bridges  dhe  Sally  Field.  Unë  isha  një  kolumnist  sportiv për  Tucson  Citizen  në  atë  kohë  dhe  detyra  ime  ishte  të kaloja  një  ditë  të  plotë,  një  me  një,  me  Arnoldin  dhe  të shkruaja  një  histori  artistike  për  të  për  revistën  e  së Dielës  në  gazetën  tonë. Edhe  unë  nuk e kisha  idenë  kush  ishte  ai,  apo  kush  do të  bëhej. Unë  pranova  ta  kaloja  ditën  me  të,  sepse duhej  -  ishte  një  detyrë.  Dhe  megjithëse  e  pranova  me një  qëndrim  të  pafrymëzuar,  ishte  një ditë  që  nuk  do  ta harroja  kurrë. Ndoshta  pjesa  më  e paharrueshme  e  asaj  dite  me Schwarzenegger  ndodhi  kur kaluam  një  orë  për  drekë. Unë  kisha  fletoren  e  reporterit  tim  jashtë  dhe  po  bëja pyetje  për  historinë  ndërsa  ne  hanim. Në  një  moment e  pyeta  rastësisht,  "Tani  që  jeni  tërhequr  nga  ndërtimi i  trupit,  çfarë  do  të  bëni  më  tej?" Dhe  me  një  zë  po  aq  të  qetë  sikur  të  më  tregonte  për disa  plane  të  zakonshme  udhëtimi,  ai  tha:  "Unë  do  të jem  ylli  numër  një  në  të  gjithë  Hollywood-in". Kini  parasysh,  ky  nuk  ishte  Arnoldi  i  hollë  dhe aerobik.  Ky  njeri  ishte  i  pompuar  dhe  i madh. Dhe  kështu,  për  sensin  tim  të  mirëqenies,  u përpoqa  të  dukesha  i  arsyeshëm  për  qëllimin  e  tij. U përpoqa  të  mos  tregoja  tronditjen  dhe  dëfrimin  tim në  planin  e  tij.  Mbi  të  gjitha,  përpjekja  e  tij  e  parë  në filma  nuk premtonte  shumë.  Theksi  i  tij  austriak dhe  ndërtimi  i  çuditshëm  monstruoz  nuk e sugjeruan pranimin  e  menjëhershëm  nga  audiencat  e  filmit.  Më në  fund  arrita  të  përputhem  me  sjelljen  e  tij  të  qetë dhe  e  pyeta  se  si  planifikonte  të  bëhej  ylli  i  lartë  i Hollywood-it. "Është  i  njëjti  proces  që  kam  përdorur  në  ndërtimin  e trupit",  shpjegoi  ai.  "Ajo  që  ju  bëni  është  të  krijoni  një vizion  se  kush  doni  të  jeni,  dhe  pastaj  të  jetoni  në  atë fotografi  sikur  të  ishte  tashmë  e  vërtetë." 

Tingëllonte  në  mënyrë  qesharake  e  thjeshtë. Shumë e thjeshtë  për  të  kuptuar  ndonjë  gjë.  Por unë  e shkruajta  atë.  Dhe  nuk  e  harrova  kurrë. Kurrë  nuk  do  ta  harroj  momentin  kur  disa  shfaqje televizive  argëtuese  thoshin  se  faturat  e  arkës  nga filmi  i  tij  i  dytë  Terminator  e  kishin  bërë  atë tërheqësin  më  të  popullarizuar  në  arkat e botës.  A ishte  ai  psikik?  Apo  kishte  diçka  në  formulën  e  tij? Gjatë  viteve  unë  kam  përdorur  idenë  e  Arnold  për krijimin  e  një  vizioni  si  një  mjet  motivues.  Unë gjithashtu  e  kam  shtjelluar  atë  në  seminaret  e  mia të  trajnimit  të  korporatave. Unë  i  ftoj  njerëzit  të vërejnë  se  Arnold  tha  që  ju të  krijoni  një  vizion.  Ai nuk  tha  që  ju  të  prisni  derisa  të  merrni  një  vizion. Ju  Krijoni  një vizion.  Me  fjalë  të  tjera,  ju  e  bëni vetë atë. Një  pjesë  e  madhe  e  jetuar,  një  jetë  e  vetë-motivuar është  diçka që ju bën  të  zgjoheni  në mëngjes,  diçka  që  ju  jeni  " përcaktuar "  në  jetë  në  mënyrë që  ju  do  të  qëndroni  të  uritur për ta arritur atë vizion.

Vizioni  mund  të  krijohet  tani  -  më  mirë  tani  sesa  më vonë.  Ju  gjithmonë  mund  ta  ndryshoni  nëse dëshironi,  por  mos  jetoni  asnjë  moment  pa  një të  tillë.  Shikoni  se  çfarë  bën një  i  uritur  për  të  jetuar,  ai vizion i shton aftësinë për  të  motivuar  veten.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndarja

Vetë skllavëria

Para se të ankoheni se jeni skllav i një tjetri, sigurohuni që nuk jeni një rob i vetvetes.
Shiko brenda vetes; do të gjesh atje, mendime skllavëruese, dëshira skllavëruese, dhe në jetën tuaj të përditshme zakone skllavëruese.
Largoi këto; pushoni së qeni skllav i vetvetes dhe askush nuk do të ketë fuqinë për t'ju skllavëruar.

Është e lehtë t'ia delegojmë përgjegjësinë për jetën dhe zgjedhjet tona të tjerëve.
Nuk është faji juaj që nuk mund të mbani një dietë - kjo është për shkak se miqtë tuaj vazhdimisht ju tundojnë të kapni diçka për të ngrënë me ta.
Nuk është faji juaj që nuk mund të kontrolloni financat tuaja - janë korporatat e këqia që shpenzojnë miliona në reklama dhe ju lënë të pafuqishëm përballë tyre.
Nuk është se ju mungon vullneti për tu ushtruar - njerëzit gjithmonë duan diçka nga ju dhe ju kurrë nuk keni kohë për të zhvilluar këtë zakon të shëndetshëm.
Në realitet, asgjë nuk mund të ishte larg së vërtetës. Ndërsa rrethanat e jashtme mund të ndikojnë tek ju, në fund të fundit, pavarësisht nëse ato kontrollojnë jetën tuaj, kjo varet nga ju.
Ashtu si tha James Allen, kur ju arrini vetë-zotërimin, jo një por asnjë gjë nuk do të ketë fuqinë të të skllavërojë. Herën tjetër që fajësoni një faktor të jashtëm për mungesën e vetë-disiplinës, mendohuni perseri. A ishte dikush tjetër që hëngri çokollatë pranë jush që ju tundoi çfarë fute ne goje, apo ishe ti?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Planet e sistemuara

Për krijimin e sistemit unë vlerësoj vetë-disiplinën, por krijimin e sistemeve që e bëjnë atë të pamundur është sjellja e planifikuar e cila bëhet më e besueshme se vetëkontrolli.

 

Shumë njerëz mendojnë se të jesh i vetë-disiplinuar do të thotë që mund të ulesh brenda në shtëpi përpara një copë torte të shijshme dhe ta shikoni me orë të tëra pa e ngrënë. Ata mendojnë t'i rezistojnë tundimeve si një kalorës që mbron mbretërinë e tij kundër pushtuesit. Nëse shkoni në bare të çrregullta çdo javë, shanset tuaj për tu goditur me grushta në fytyrë është më e lartë se ato të një personi që kalon mbrëmjet në shtëpi me një libër. Po kështu, mënyra më e mirë për tu mbrojtur nga tundimet është ti shmangni ato - dhe për këtë, përgatitja  është më e vlefshme sesa vetëkontrolli. Shanset tuaja për të mashtruar në një dietë janë më të larta nëse keni ushqime të ndaluara në shtëpia. Largimi i tyre nga shtëpia juaj është një akt i thjeshtë që kërkon pak vullnet, dhe për sa kohë që jeni të ngopur, do veproni kështu - por nuk do duroni dot kur ju keni uri dhe dëshira për t'u gërryer mbi to ju godet si një ton me tulla.

Shanset tuaja për të fjetur janë më të ulëta nëse vendosni tre alarme të ndryshme dhe ti vendosini larg shtratit tuaj. Do të keni më pak të ngjarë të humbni kohë në punë kur bllokoni çdo gjë që ju shpërqendron, siç janë faqet e internetit në vend që të mbështeteni në vullnetin tuaj për ta frenuar kur të futeni në to. 

Përgatituni për situata të vështira duke vendosur bllokime përpara kohe, kur vendosmëria juaj nuk po testohet. 

Sistemi juaj i vetëkontrollit do t'ju bëjë dembelë, duke lënë rezervat e vetë-disiplinës që do të përdoren për situatat e paplanifikuara, kur ato paraqiten.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndarja

Shtrati i vdekjes

Testi  "Shtrati i vdekjes"

Disa  vjet  më  parë  kur  isha  duke  punuar  me psikoterapisten  Devers  Branden, ajo më  kaloi  në një ushtrim që e quan "shtrati  i  vdekjes". Mua më kërkuan të imagjinoja  qartë  veten  të  shtrirë në  shtratin  tim  të  vdekjes  dhe  të  kuptoja  plotësisht ndjenjat  që  lidheshin  me  vdekjen  dhe  lamtumirën. Pastaj  ajo  më  kërkoi  që  të  ftoj mendërisht  njerëzit që kam në jetën  time  që  ishin  të  rëndësishëm  për  mua,  të vizitonin  pranë  shtratit  tim,  një  nga  një.  Ndërsa vizualizoja  secilin  mik  dhe  të  afërm  që  vinte  të  më vizitonte,  unë  duhej  të  flisja  me  ta  me  zë  të  lartë.  Unë kisha  për  t'i  thënë  atyre  atë  që  unë  doja që  ata  të  dinë ndërsa  isha  duke  vdekur.  Ndërsa  flisja  me  secilin person,  mund  ta  ndieja  zërin  që  më  thyhej.  Disi  nuk mund të mos prishesha në fytyrë.  Sytë  e  mi  ishin  mbushur  me lot.  Kam  përjetuar  një  ndjenjë  të  tillë  të  humbjes që nuk e kisha përjetuar më parë. Nuk ishte  jeta  ime,  unë  po  vuaja;  ishte  dashuria  qe  po humbisja.  Për  të  qenë  më  të  saktë,  ishte  një komunikim  dashurie  që  nuk  kishte  qenë  kurrë atje. Gjatë  këtij  ushtrimi  të  vështirë,  unë  vërtet  kuptova  se sa  do  të  kisha  lënë  jashtë  jetës  sime para të vdisja vërtetë.  Sa  shumë  ndjenja të  mrekullueshme  kam  pasur  për  fëmijët  e  mi,  për shembull,  që  nuk  do  i  kisha  shprehur  kurrë  qartë.

Në  fund  të  ushtrimit,  unë  kisha  një  rrëmujë emocionale.  Unë  rrallë  kisha  qarë  aq  shumë  në  jetën time.  Por  kur  ato  emocione  u  pastruan,  ndodhi  një  gjë e mrekullueshme.  E  kisha  të  qartë.  E  dija  se  çfarë  ishte me të vërtetë  e  rëndësishme,  dhe  kush  vërtet  kishte rëndësi  për  mua.  E  kuptova  për  herë  të  parë  se  çfarë donte  të  thoshte  George  Patton  kur  tha:  "Vdekja  mund të  jetë  më  emocionuese  se  jeta".  Prej  asaj  dite  u  betova të  mos  i  lë  asgjë  rastësisë.  Unë  e  vendosa  mendjen  time që  të  mos  lë  asgjë  pa  thënë.  Doja  të  jetoja  sikur  mund të  vdisja  në  çdo  moment.  E  gjithë  përvoja  ndryshoi mënyrën  e  lidhjes  time  me  njerëzit  që  nga  ajo  kohë. Dhe  pika  kryesore  e  ushtrimit  nuk  më  humbi:  Ne  nuk duhet  të  presim  derisa  të  jemi  vërtet  afër  vdekjes  për të  marrë  këto  përfitime  të  të  qenit  i  vdekshëm. Ne mund ta krijojmë  përvojën  në  çdo  kohë  që  dëshirojmë.

Disa  vjet  më  vonë,  kur  nëna  ime  ishte shtrirë  duke  vdekur në  një  spital  në  Tucson,  unë  nxitova  në  anën  e  saj  për ti  mbajtur  dorën  dhe  për  t’i  përsëritur  asaj  gjithë dashurinë  dhe  mirënjohjen  që  ndieja  për  atë  që  kishte qenë  për  mua.  Kur  ajo  më në fund vdiq,  pikëllimi  im  ishte  shumë  i  fortë,  por  shumë  i  shkurtër.  Pas  disa ditësh  ndjeva  se  gjithçka  e  madhe  për  nënën  time kishte  hyrë  në  mua  dhe  do  të  jetonte  atje  si  një  shpirt  i dashur  përgjithmonë. Një  vit  e  gjysmë  para  vdekjes  së  babait  tim,  fillova  t’i dërgoj  letra  dhe  poezi  për  kontributin  e  tij  në  jetën time.  Ai i jetoi  muajt  e  tij  të  fundit në  prangat e  sëmundjes  kronike,  kështu  që  komunikimi i tij  dhe marrja  me  të personalisht  nuk  ishte  gjithmonë  e lehtë.  Por  unë  gjithmonë  ndihesha  mirë  që  ai i kishte marrë ato  letra  dhe  poezi  për  ti lexuar.  Kur  më  thirri  pasi i  kisha  dërguar  një  poezi  për  Ditën  e  Babait  ai  tha: "Hej,  mendoj  se  nuk  isha  aq  baba  i  keq".

Poeti  William  Blake  na  paralajmëroi  për  mbajtjen mbyllur  të  mendimeve  tona para se të  vdesim. "Kur mendimi  është  i  mbyllur  në  shpellë,  "shkroi  ai,"  atëherë  dashuria  do  të  tregojë rrënjët  e  saj  në  ferrin  më  të  thellë.  "Pretendimi  se nuk  do të  vdisni  është i dëmshëm për  kënaqësinë tuaj  në  jetë. Është  e  dëmshme  në  të  njëjtën  mënyrë që  do të  ishte  e  dëmshme  për  një lojtar  basketbolli të pretendojë  se  nuk do të  kishte  fund  në  lojën që  po  luante. Ai  lojtar  do  të  ulte  intensitetin  e  tij,  do  të  përvetësonte një  stil  dembel  të  lojës  dhe,  natyrisht,  do  të përfundonte  duke  mos  u  argëtuar  fare.  Pa  një  fund, nuk  ka lojë.  Pa  qenë  i  vetëdijshëm  për  vdekjen,  nuk mund të jesh  plotësisht  i  vetëdijshëm  për  dhuratën  e jetës. Megjithatë  shumë  prej  nesh  (përfshirë  edhe  veten time)  vazhdojmë  të  pretendojmë  se  loja  e  jetës  sonë nuk  do  të  ketë  fund. 

Ne vazhdojmë  të  planifikojmë e  të bëjmë  gjëra  të  shkëlqyera në ato ditë  kur  na  pëlqen.  Ne ia  caktojmë  qëllimet  dhe  ëndrrat  tona  atij  ishulli imagjinar  në  det  që  Denis  Waitley  e  quan  "Ishulli  i  një dite".  Ne  e  gjejmë  veten  duke  thënë:  "Një  ditë  do  ta  bëj këtë",  dhe  "Një  ditë tjetër  do  ta  bëj  atë." Përballja  me  vetë  vdekjen  tonë  nuk  duhet  të  presë derisa  të  na  mbarojë  jeta.  Në  fakt,  të  jesh  në  gjendje  të imagjinosh  gjallërisht  orët  tona  të  fundit  në  shtratin tonë  të  vdekjes  krijon  një  ndjesi  paradoksale: ndjenjën  e  të  lindurit  nga  e  para  -  hapi  i  parë  për vetë-motivim  të  patrembur .  "Njerëzit  që  jetojnë thellë,"  shkroi  Anaïs  Nin,  "nuk  kanë frikë  nga  vdekja". Dhe  siç  ka  kënduar  Bob  Dylan,  "Ai  që  nuk  është  i zënë  me lindjen  është  i  zënë  të  vdesë".

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Transformimi jetësor

Ne po përjetojmë krijimin e një mënyre të re të jetesës. Ne po jetojmë në një transformim jetese, emocionuese dhe të fuqishme. Në nivelin më të thellë të vetëdijes, po ndodh një transformim rrënjësor shpirtëror. Në një në nivel botëror, ne po sfidohemi të heqim dorë nga mënyra jonë e tanishme e jetës duke na imponuar një lloj jetese tërësisht të re. 

Në fakt, ne jemi në procesin e lirimit të së vjetrës, duke lënë pas botën e vjetër si një fotografi e mbushur me nostalgji, për të ndërtuar një bote të re në vendin e saj. Ndryshimi fillon me secilin individ, por siç duket gjithnjë e më shumë individë janë duke u transformuar, ndërgjegjja masive ndikohet gjithnjë e më shumë, dhe rezultatet do të manifestohen në botën përreth nesh.

Frenimi i tundimit

Një vullnet njerëzor na ndan nga kafshët. Thjesht kapaciteti për të frenuar impulset, na bën ti rezistojmë tundimit - bëni atë që bëni në mënyrën e duhur, sa më mirë dhe në një plan afatgjatë, jo thjesht ajo që duam që të bëjmë tani sa për të kaluar kohën. Është thelbësore, në fakt, për të civilizizuar veten dhe njerëzimin.

Njerëzit kanë aftësinë të veprojnë kundër dëshirave të tyre të shfrenuara në këmbim të një të mire në të ardhmen.
Fatkeqësisht, shumë njerëz jetojnë me parimin : "nëse ndihesh mirë, bëje atë, dhe nëse nuk dëshiron ta bësh, mos e bëj ".
Të biesh në tundimet e tua sa herë që i ndien se po shfaqen është njësoj sikur ke hequr dorë nga njerëzimi juaj, në një farë mënyre. Si një qenie njerëzore inteligjente, ju keni një aftësi të menduarit racional, jo vetëm në instinktet tuaja, dhe unë guxoj të them një detyrim - për të marrë vendime të bazuara në vlerat njerëzore, përpiquni të jeni një njeri më i mirë nga sa dukeni dhe përqafoni njerëzimin tuaj duke ushtruar "muskujt e vullnetit", në vend që t'i nënshtroheni më të parit tuaj (dhe më së paku e dobishme për qëllimet tuaja afatgjata) pjesës së trurit. Instinktet tuaja më të lashta mund të sigurojnë rehati të përkohshme, por rrallë janë të mira për një kohë të gjatë, përveç kur ekziston një kërcënim i drejtpërdrejtë për mbijetesën tuaj.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Zgjedhjet e çastit

Sipas mendimit tuaj, zgjedhjet tuaja bëhen në  moment, por pasojat e tyre do të vazhdojnë gjatë gjithë jetës.

Hani një hamburger të yndyrshëm, me shumë kalori apo përgatitni  një sallatë të shëndetshme?  Fleni vonë dhe mezi shkoni në punë në kohë apo zgjoheni në 5 të mëngjesit për të bërë diçka  para se të shkoni në punë në punën tuaj ditore? A ndaloni së provuari në momentin që merrni një refuzim apo e gëlltisni krenarinë tuaj dhe vazhdoni, pavarësisht se keni dëgjuar "jo" të tilla me dhjetra herë?

Duhet vetëm një moment për të bërë zgjedhjen e gabuar dhe për të rrezikuar rrugën tuaj në të ardhmen. Ajo që ndjehet si një vendim i parëndësishëm sot mund të ketë një vendim të shkëlqyeshëm dhe të qëndrueshëm ndikimi në të ardhmen tuaj. Çdo zgjedhje krijon një precedent - dhe kur bëni të njëjtën zgjedhje të gabuar disa herë me radhë, ai bëhet modusi juaj standard i funksionimit. Ndërsa një hamburger herë pas here nuk ka të ngjarë t'ju shkatërrojë në tërësi përpjekjet për të humbur në peshë, por duke nënvlerësuar ndikimin e bërjes në mënyrë të përsëritur të zgjedhjes të gabuar mund të ndikojë thellësisht mbi ju gjatë pjesës tjetër të jetës juaj. 

Sa herë që përballeni me një vendim midis ushtrimit të vetë-disiplinës dhe duke e bërë më të lehtë diçka, kujto veten se zgjedhja që po bën sot nuk ndikon vetëm në momentin e tanishëm. Një vendim i çastit mund të bëjë (dhe shpesh do ta bëjë) jehojnë për shumë vite apo edhe dekada në të ardhmen.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndjarja

Të jetosh në vështirësi

Të jetosh në mënyrë të vështirë 

Jeta është e lehtë kur e jetoni në mënyrën e vështirë ... dhe vështirë nëse përpiqeni ta jetoni atë në mënyrë të lehtë.

 -Dave Kekich!

Vetëdisiplinim do të thotë të jetosh jetën tënde në mënyrën më të vështirë: t’i rezistosh tundimeve dhe kënaqësive të menjëhershme, në mënyrë që të merrni shpërblime më të mëdha dhe më të mira në të ardhmen. 

Sigurisht që është më e lehtë të shmangni të gjitha llojet e shqetësimeve dhe të kënaqni veten kur të doni, por në fund të fundit, gjithçka që merrni nga ajo qasje është kalimtar, një kënaqësi e tanishme në kurriz të së ardhmes tuaj, e cila mund të jetë shumë më mirë. 

Merrni parasysh një person me vullnet të dobët, i cili, kur përballet me një sfidë, menjëherë përjashtohet. Sa ka gjasa që ky person të arrijë ndonjë gjë thelbësore në jetë nëse vlera e tyre kryesore është të ndihen rehat?  Si po shkon ky person duke menaxhuar një krizë me të cilën duhet të përballen?  Edhe një problem relativisht i parëndësishëm mund të bëhet një pengesë e pakapërcyeshme për një person që ka jetuar i mbrojtur gjithë jetën dhe gjithmonë e ka shmangur atë që është e vështirë ose e papëlqyeshme.

Tani dallojeni atë me një person që bën vullnetarisht jetën e tij ose të saj. Ata kërkojnë dhe mirëpresin sfidat si mundësi për tu rritur.  Për secilin vuajtja e vetë-imponuar i forcon ata, kështu që vështirësitë në jetë, nuk i mposhtin lehtë ata. Ditë për ditë, ata e imunizojnë veten kundër problemeve, pikërisht sepse i kërkojnë ato. Kur jeta u jep atyre një goditje të papritur, ata janë gati ta trajtojnë atë me sukses sepse ata janë gjithmonë të gatshëm për vështirësi falë jetës së tyre në mënyrën më të vështirë.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndarja

3 fushat

Ekzistojnë tre fusha në të cilat personi duhet të trajtohet për të qënë i mençur dhe i mirë:

Së pari ka të bëjë me dëshirat dhe neveritjet - që një person mund të mos humbasë kurrë shenjën në dëshira dhe as të bie në atë që i shtyn.  

E dyta ka të bëjë me impulset për të vepruar dhe jo për të vepruar-dhe më shumë gjerësisht, me detyrë - që një person të mund të veprojë qëllimisht për arsye të mira dhe jo me pakujdesi. 

 E treta ka të bëjë me lirinë nga mashtrimi dhe gjakftohtësia dhe në të gjithë fushën e gjykimit, pëlqimi që mendja jonë u jep perceptimeve të saj. 

Nga këto pika, kryesorja dhe më urgjentja është e para që ka të bëjë me pasionet, sepse emocione të forta lindin vetëm kur dështojmë në dëshirat tona dhe në neveri.

Sot, le të përqendrohemi në tre fushat e trajnimit. Së pari, ne duhet të marrim parasysh atë që duhet të dëshirojmë dhe atë që duhet të neveritemi. Kështu që ne duam atë që është e mirë dhe shmangim atë që është e keqe. Nuk mjafton vetëm të dëgjoni veten tuaj, sepse uni tërhiqet shpesh në humbje.

Tjetra, ne duhet të shqyrtojmë impulset tona për të vepruar - dmth., Motivimet tona. A po i bëjmë gjërat për një arsye të drejtë? Apo veprojmë sepse nuk jemi ndalur të mendojmë?  Apo besojmë se duhet të bëjmë diçka? 

Më në fund, ekziston gjykimi ynë. Aftësia jonë për t'i parë gjërat qartë dhe si duhet vjen kur përdorim dhuntinë tonë, një dhuratë e madhe nga Zoti: arsyeja.

Këto janë tre fusha të dallueshme të trajnimit, por në praktikë ato janë të ndërthurura në mënyrë të pazgjidhshme. 

Tani gjykimi ndikon në atë që dëshirojmë, dëshirat tona ndikojnë në mënyrën se si veprojmë, ashtu si gjykimi ynë përcakton se si ne veprojmë. Por nuk mund të presim që kjo të ndodhë. Ne duhet të vendosim mendimin dhe energjinë e vërtetë në secilën fushë të jetës sonë. Nëse e bëjmë, do të gjejmë qartësi dhe sukses të vërtetë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Meditimi

Fshiji përshtypjet e rreme nga mendja jote duke i thënë vazhdimisht vetes; i kam në shpirt për të mbajtur larg çdo të keqe, një dëshirë të sëmurë ose çdo lloj shqetësimi, dhe në vend të kësaj, duke parë natyrën e vërtetë të gjërave, jepu atyre vetëm drejtimin e duhur. Gjithmonë kujto këtë fuqi që të dha Zoti.

 

Kushdo që ka marrë një mësim meditimi ose ka qenë i ekspozuar ndaj meditimi, ndoshta ka dëgjuar -të konceptit të një tingulli, zëri apo jehone. Në gjuhën Sanskrite, kjo do të thotë "shprehje e shenjtë" - në thelb një fjalë, një frazë, a një mendim, madje edhe një tingull që synon të sigurojë qartësi ose udhëzim shpirtëror, mund të jetë veçanërisht e dobishme në procesin meditativ sepse na lejon të bllokojmë gjithçka tjetër ndërsa përqendrohemi. Është me vend, pra, që të ngulitim mendje ose në  kujtesë një frazë për përdorim kur ndiejmë përshtypje të rreme, shpërqendrime ose shkatërrim të jetës së përditshme mbi ne.  

Thotë, në thelb, "Unë kam fuqinë brenda meje ta mbaj jashtë çdo ide të rreme. Unë mund ta shoh të vërtetën." Ndryshojeni formulimin siç dëshironi. Kjo pjesë varet nga ju. Por kini një lloj meditimi dhe përdoreni atë për të gjetur qartësinë ju dëshironi.

#ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndarja

Çfarë ka mbetur për të çmuar

"Çfarë ka mbetur për t'u çmuar? Kjo, mendoj që të kufizojë veprimin ose mosveprimin tonë vetëm në atë që ruhet me nevojat e përgatitjes sonë ... janë ato që janë ushtrimet e arsimimit dhe mësimdhënies ku gjithçka rreth-këtu është gjëja që duhet vlerësuar!  Nëse e mbani këtë në një mënyrë të vendosur, do të ndaloni së provuari ta merrni veten nga të gjitha gjërat e tjera .... Nëse nuk e bëni, nuk do të jeni të lirë, të vetëmjaftueshëm ose të çliruar nga pasioni, por domosdoshmërisht plot zili, xhelozi dhe dyshim për cilindo që ka fuqinë t'i marrë ato, dhe ju do të komplotoni kundër atyre që kanë atë që ju kërkoni apo jepni.... Por duke pasur pak respekt për veten, për mendjen tuaj dhe çmimin e saj, ju do të kënaqni veten dhe do të jeni në një harmoni më të mirë me mendjen tuaj si qenie njerëzore, dhe më shumë në një harmoni me natyrën, duke lavdëruar gjithçka që ka vendosur si rregull Zoti ".

 #ndalohetkopjimi

#lejohetshpërndarja