Pasionet

Qorto pasionet e tua që të mos marrin hak për veten tënde.

Drejtoi pasionet e tua që të marrësh me të bukurën prej tyre.

Të dini dhe të veproni

Ju mund të dini shumë se si të fitoni përmes teknikave me shpatë, por nuk mund të jeni i aftë me vepra. Ju duhet të praktikoheni me zell në mënyrë që të kuptoni se si të fitoni.

-Miyamoto Musashi

Leximi i qindra librave, postimeve në blog, artikujve dhe shikimi i videove të panumërta mbi vetë-disiplinën nuk do të riprogramojë automatikisht trurin tuaj në mënyrë që një ditë të zgjoheni me vetëkontrollin e një samurai.  Qëllimi prapa këtij "libri virtual"  është t'ju ofrojë lajme të shpejta dhe interesante në lidhje me vetë-disiplinën, për të cilat mund të veproni lehtësisht.  Pavarësisht se sa të hollësishme janë shkrimet e mia, ju gjithmonë do të mësoni më shumë duke ndërmarrë një veprim të vogël sesa duke lexuar dhjetë nga librat e mi ose duke lexuar përsëri të njëjtin libër pa pushim.  Për shembull, mund t'ju them se sasia më e madhe e vullnetit është e nevojshme gjatë minutave të para të një detyre të pakëndshme, siç është bërja e një dushi të ftohtë.  Sapo të kalojnë disa minuta, trupi juaj do të përshtatet me sfidën dhe bëhet më e lehtë për tu trajtuar. Por kjo nuk ndodh vetëm duke folur. Shkoni dhe në të vërtetë bëni një dush të ftohtë akull.  Përjetoni emocione të egra, filloni të ndjeni dridhjen, ndjeni tundimin mbizotërues dhe pyesni veten nëse mund të zgjasni edhe një sekondë më gjatë, dhe më pas - dy ose tre minuta më vonë ndjejeni trupin tuaj të fillojë të relaksohet, me ujë të ftohtë  duke mos u ndjerë më si tortura më e keqe në botë.  Pastaj hap ujin e ngrohtë të dushit, i gëzuar që arritët të kapërceni dobësinë tuaj të vullnetit. 

Herën tjetër kur do të përballeni me një situatë të pakëndshme, shfrytëzoni përvojën tuaj në botën reale, jo thjesht fjalët e lexuara në një libër - për të kuptuar se, ashtu si me një dush të ftohtë akull, ju gjithashtu mund të përshtateni me këtë situatë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Dashuria dhe lulet

Dashuria është si një kopsht me lule; çdo njeri e sheh dashurinë nga dritarja e tij të shpirtit. Kur pranvera troket dhe lulet çelin, disa thjesht rrinë duke i vëzhguar për bukurinë që kanë, disa e nuhasin aromën e luleve që çelin duke kënaqur veten e tyre, disa thjesht dëgjojnë shiun që ujit lulet si një serenatë. 

Disa ankohen për baltën e shiut që ndotin lulet, disa qajnë për lulen e tyre që humbën (që janë vetë ato)  duke patur nostalgji për lulen e tyre, disa mbyllin dritaret sepse kanë alergji nga lulet, disa i hedhin zjarrin luleve sepse ndiejnë urrejtje për lulet ngaqë kanë përvojë të keqe me lulet, disa i marrin lulet dhe i shfrytëzojnë për të bërë parfume ose mjekime, disa janë si gomarët dhe lopët; lulet i hanë për të jetuar...

...disa shkojnë aty dhe i huhasin, i prekin, i puthin, dhe pasi bëjnë si romantikë të dashuruar pas luleve, në fund i dhjesin lulet si qentë...etj.

Dashuria dhe mirëkuptimi

Të kuptoni njëri tjetrin siguron një jetë me të mirë sesa të dashuroni njëri tjetrin! 

Në dashuri ka dhe "luftë" por mirëkuptimi sjell paqen!

Dashuria është e ëmbël si mjalti por mirëkuptimi është si uji që shuan etjen e shkaktuar nga kjo ëmbësirë!

Mësoni të heshtni disa gjëra

Mësoni të "heshtni" disa gjëra

William Wordsworth ka vërejtur me urtësi, "Kur nga vetja jonë më e mirë ne jemi ndarë për një kohë, nga një botë që ngutet, nga biznesi i saj, nga kënaqësitë e saj të lodhura, vetmia në ato momente është lumturi, sa e hirshme dhe sa e mirë është vetmia." 

Kur ishte hera e fundit që keni ndalur kohën tuaj për të heshtur çdo aktivitet të imponuar? Kur ishte hera e fundit që gdhendët një copë kohë për të shijuar fuqinë e vetmisë për të rivendosur, rifokusuar dhe ringjallur mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj? Të gjitha traditat e mençurisë së madhe të botës  kanë arritur në të njëjtin përfundim: të rilidheni me atë që jeni në të vërtetë si person dhe të njihni lavdinë që qëndron brenda jush, duhet të gjeni kohën për të heshtur gjithçka rregullisht. Sigurisht, ju jeni i zënë. Por nuk është e mjaftueshme të jesh i zënë, ashtu edhe milingonat. Pyetja është se për çfarë je kaq i zënë?

Rëndësia e heshtjes më bën të mendoj për historinë e një roje të vjetër të farit.  Njeriu kishte vetëm një sasi të kufizuar vaji për të mbajtur fenerin e tij të ndezur në mënyrë që anijet që kalonin të shmangnin bregun shkëmbor.  Një natë, një burri që jetonte afër, duhej të merrte hua disa prej këtij malli të çmuar për të ndriçuar shtëpinë e tij, kështu që rojtari i farit i dha pak nga e tija.  Një natë tjetër, një udhëtar u lut që pak vaj të ndizte llambën e tij që të mund të vazhdonte të udhëtonte.  Edhe rojtari i farit e plotësoi këtë kërkesë dhe i dha atij shumën që i duhej.  Natën tjetër, rojtari i farit u zgjua nga një nënë që i godiste derës.  Ajo u lut për pak vaj në mënyrë që të mund të ndriçonte shtëpinë e saj dhe të ushqente familjen e saj.  Përsëri ai pranoi.  Shpejt gjithë vaji i tij ishte zhdukur dhe feneri i tij u shua.  Shumë anije u përplasën dhe shumë jetë humbën sepse roja i farit harroi të përqendrohej në përparësinë e tij.  Ai e la pas dore detyrën e tij kryesore dhe e pagoi me një çmim të lartë.  

Përjetimi i vetmisë, edhe për disa minuta në ditë, do t'ju mbajë të përqendruar në përparësitë tuaja më të larta të jetës dhe do t'ju ndihmojë të shmangni neglizhencën që përshkon jetën e kaq shumë prej nesh.  Dhe të thuash se nuk ke kohë të mjaftueshme për të heshtur gjërat rregullisht është si të thuash se je shumë i zënë me kohën edhe pse koha po vjen dhe ikën pa vullnetin tënd. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Kutia

Çdo njeri ka një të kaluar dhe kjo e kaluar shpesh herë ndikon në vendimet e së ardhmes. Kjo gjë nuk është e gabuar përderisa  jemi të vetëdijshëm se çfarë marrim nga e kaluara për ta shtruar në vendimet tona drejt së ardhmes. Problemi qëndron se kjo e kaluar formon në mendjen e një personi një lloj kutie e cila kufizon mendimet dhe vendimet e së ardhmes duke i parë nëpërmjet vrimave të vogla të kësaj kutie. 

Ne  kështu e  kufizojmë  mendimin  tonë të dobishëm  pa  ndonjë  arsye. Ne i bëjmë gjërat  thjesht  sepse  kështu  i  kemi  bërë  gjithmonë.  Unë dua  që  ju  të  dini  se  angazhimi  për  t'i  shërbyer jetës  suaj  është  që  gjithmonë  të  shikoni  jashtë kutisë  për  zgjidhjet  më  inovative  të  mundshme  për problemet  tona.  Ne  kurrë  nuk  duhet  të  bëjmë  diçka  vetëm sepse  kjo  është  mënyra  se  si  e  kemi  bërë  gjithmonë.

Të  gjithë  ne  priremi  t'i  shikojmë  sfidat  tona  nga brenda  një  kutie.  Ne  marrim  atë  që  kemi  bërë  në  të kaluarën  dhe  e  vendosim  para  syve  tanë  dhe  pastaj përpiqemi  të  parashikojmë  atë  që  ne  e  quajmë  "e ardhmja".  Por  kjo  e  kufizon  të  ardhmen  tonë.  Me  atë pamje  të  kufizuar,  më  e  mira  që  mund të  jetë  e ardhmja  është  një  "e  kaluar  e  re  dhe  më  e  mirë". Energjia  e  madhe  motivuese  ndodh  kur  dalim  nga kutia  dhe  supozojmë  se  mundësitë  për  ide  krijuese janë  të  pafundme.  Për  të  realizuar  të  ardhmen  më  të mirë  të  mundshme  për  veten  tuaj,  mos  e  shikoni  atë përmes  një  kutie që  përmban  të  kaluarën  tuaj.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Arroganca

Fitoni pasuri, pushtet dhe pavarësi pa arrogancë;  dhe jini gati në çdo kohë që ju mund të humbisni gjithçka që keni fituar.
Asnjëherë mos e merrni idenë fitimit si të mirëqenë ose të supozoni se nëse mund të kontrolloni kërkesat tuaja, ju tani jeni të pamposhtur. Përulësia luan një rol të rëndësishëm në ndihmën tuaj për të ruajtur vetëkontrollin.  Një person arrogant ka më shumë të ngjarë të provojë pa nevojë vullnetin e tij, i cili përfundimisht do të çojë në rrëzimin e tyre.  Kjo ndodh për shkak të paragjykimit të përmbajtjes që ka tendenca që njerëzit të mbivlerësojnë se sa të aftë janë të kontrollojnë sjelljet impulsive. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që kishin një besim të fryrë në vetëkontrollin e tyre e ekspozuan veten ndaj tundimeve të tilla si pirja e duhanit duke e vendosur veten në situata që i tundojnë të pijnë duhan, gjë që rrit rrezikun e rikthimit.  Supozoni se vetë - disiplina juaj është si prosperitet.  Është e mundur që ajo të qëndrojë me ju për një kohë të gjatë, por është gjithashtu e mundur që ajo të zhduket.  Si pasojë, ju do të punoni më shumë për ta mbajtur atë në jetën tuaj.  Nëse zhduket kur bëni disa gabime, do ta pranoni me më shumë qetësi dhe ka më shumë të ngjarë ta rigjeni atë shpejt.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Fotografo një qëllim

Fotografoni një qëllim në mendjen tuaj 

Unë  shpesh  e  filloj  ditën  duke  vizatuar  katër  rrathë në  një  copë  letër  të  zbrazët.  Rrathët  përfaqësojnë ditën  time  (sot),  muajin,  vitin dhe  jetën  time. Brenda  secilit  rreth  shkruaj  atë  që  dua.  Mund  të  jetë një  shifër parash,  mund  të  jetë  gjithçka  dhe qëllimet  mund  të  ndryshojnë  nga  dita  në  ditë  -  nuk  ka rëndësi.  Nuk  ka  asnjë  mënyrë  për  ta  marrë  këtë proces si "të  gabuar". Por  duke  shkruar  qëllimet,  unë  jam  si  një  pilot  i  një kompanie  ajrore  që  po  këshillohet  me  hartën  e  tij përpara  nisjes.  Unë  jam  duke  e  orientuar mendjen  time  në  atë  që  unë  jam në jetë.  Po  i kujtoj  vetes  atë  që  dua  vërtet.  Nuk  do  të  mendonim, para  një  fluturimi  të  linjës  ajrore,  të  futnim  kokën  në kabinë dhe  t'i  thonim  pilotit:  "Thjesht  më  çoni  kudo!" Megjithatë  kështu  i  jetojmë  ditët  tona  kur  nuk  e kontrollojmë  hartën tonë. 

Ndonjëherë  në  seminaret  e  mia  mbi  motivimin, njerëzit  vëzhgojnë  se  ata  "nuk  kanë  kohë"  për vendosjen  e  qëllimeve.  Por  sistemi  me  katër  rrathë  që përshkrova  zgjat  vetëm  katër  minuta! Një  herë  gjatë  një  seminari  mbi  vendosjen  e  qëllimit,  pyeta nëse  dikush  në audiencë  kishte  ndonjë  përvojë  interesante  me vizualizimin.  Ne  kishim  diskutuar  vëzhgimin  e psikologut  sportiv  Rob  Gilbert  se  "humbësit vizualizojnë  ndëshkimet  e  dështimit  dhe  fituesit vizualizojnë  shpërblimet  e  suksesit". Një  çift  i  ri  tregoi  një  histori  se  si  kishin  dashur  për  vite me radhë  të  blinin  shtëpinë  e  tyre  por  kurrë  nuk  i morën  paratë  së  bashku  për  ta  bërë  atë.  Pastaj  një  ditë, pasi  lexuan  në  lidhje  me  praktikën  e "hartës  së  thesarit"  (duke  postuar  fotografi  të  asaj  që dëshironin në  jetë  diku  në  zyrën  ose  shtëpinë e tyre),  ata vendosën  të  vendosnin  një  fotografi  në  frigoriferin  e një  shtëpie  të  re,  lloji  që  ata  ëndërronin  të  kishin. "Në  më pak se nëntë  muaj,  ne  do  të  bënim paradhënien  dhe  do  të  zhvendoseshim,"  tha  burri  i habitur.  Gruaja  e  tij  shtoi, -  "Së  bashku  me  foton  e shtëpisë,  ne përfundimisht  vendosëm  një  matës  të  vogël  që  e  plotësuam  ndërsa  kursimet  tona  për  një parapagim  u  rritën." Kam dëgjuar  shumë  histori  të  ngjashme  rreth  asaj  se si  ka  funksionuar  harta  e  thesarit  për  njerëzit.  Kam lexuar  gjithashtu  libra  dhe  kam  marrë  pjesë  në seminare  që  shpjegojnë  pse.  Shumica  e  tyre diskutojnë  se  çfarë  ndodh  me  mendjen nënndërgjegjeshëm  kur  i  dërgoni  një  foto  të  diçkaje që  dëshironi.  Meqenëse  mendja  nënndërgjegjeshëm komunikon  vetëm  me fotografi  të  imagjinuara gjallërisht  ose  reale,  nuk  do  të  kërkojë  të  sjellë  në jetën  tuaj  asgjë  që  nuk  mund  ta  imagjinoni. Pa  reklamuar  qëllimet  tona  për  veten  tonë,  ne  mund t'i  harrojmë  ato  krejtësisht.  Është  e  mundur  të kalojmë  një  javë  të  tërë,  ose  dy  ose  tre,  pa  menduar për  qëllimet  tona  kryesore  në  jetë.  Ne  kapemi  duke reaguar dhe  duke  iu  përgjigjur  njerëzve  dhe  rrethanave  dhe ne  thjesht  harrojmë  të  mendojmë  për  qëllimin  tonë. Unë  kam një shembull  se  si  funksionoi  kjo  praktikë  në jetën  time:  Tre  vjet  më  parë  isha  i  interesuar  të  jepja më shumë seminare  mbi temën e mbledhjes  së  fondeve.  Unë  isha  bashkëautor  i  një libri  të  quajtur  RelationSHIFT  me  drejtorin  e  zhvillimit  të  Universitetit të  Arizonës  Michael  Bassoff.  Kishim  bërë  disa seminare  të  suksesshme  për  këtë  temë  dhe  unë  doja  të bëja  më  shumë.  Kështu,  në  murin  e  dhomës  time  të gjumit  vendosa  një  tabelë  të  bardhë  me  postera,  dhe në  atë  tabelë  vendosa  shumë  fotografi  dhe  karta indeksi  me  qëllimet  e  mia  mbi  to.  Doja  të  kisha  të gjitha  ato  qëllime  para  meje  kur  zgjohesha  çdo mëngjes,  edhe  pse  kaloja  vetëm  një  ose  dy  minuta  në bord  duke  parë  i çdo  ditë. Një  nga  kartat  e  indeksit  që  kisha  mbështetur  në tabelën  time  të  qëllimit  përmbante  thjesht shkronja  me  shënime  të  theksuara  ,  "ASU".  Ajo  ishte pothuajse  e  humbur  në  mesin  e  fotove dhe  qëllimeve  që  kisha  mbuluar në bord,  dhe  unë  jam  i sigurt  se  unë  mezi  e  vura re.  E  vendosa  atje sepse  mendova  se  do  të  ishte  mirë  nëse  mund  të jepja seminare në Universitetit  Shtetëror  të  Arizonës, veçanërisht  tani  që  po  jetoja  në  zonën  e  Phoenix.  Unë me të vërtetë  nuk  mendoja  asgjë  më  shumë veçse për  të. Një  ditë  në  zyrat  e  ndërmarrjes  së  trajnimit  të korporatave  ku  punoja,  më  kërkuan  t'i  shtrëngoja dorën  një  punonjësi  të  ri,  Jerry.  I  kërkova  Xherrit  të hynte  dhe  të  ulej.  Ne  biseduam  në  zyrën  time  për  disa minuta  në  lidhje  me  anëtarësimin  e  tij  në  kompani.  E pyeta  për  familjen  e  tij  dhe  ai  përmendi  rastësisht  se prindërit  e  tij  jetonin  në  qytet  dhe  se  nëna  e  tij punonte  në  ASU. Normalisht,  kjo  nuk  do  të  ishte  asgjë.  ASU  është  një prani  shumë  e  njohur  dhe  e  përmendur  shpesh  në zonën  e  Feniksit.  Por  diçka  më  shkoi  në  mendje  kur ai  e  tha  atë,  dhe  unë  e  di  në  prapavijë  se  "diçka" ishte  pamja  ime  e  përditshme  për  tabelën  e qëllimit  tim. Veshët  e  mi  u  përplasën  kur  ai  tha  "ASU"  dhe  unë  e pyeta,  "Çfarë  bën  nëna  jote  në  ASU?"  "Ajo  është asistentja  kryesore  administrative  e  drejtorit  të zhvillimit  në  Fondacionin  ASU,"  tha  ai.  "Ata  janë përgjegjës  për  të  gjithë  mbledhjen  e  fondeve  në Universitet." Unë  vërtet  u  ndriçova  në  atë  moment  dhe  i  tregova Jerry-t  për  punën  time  të  kaluar  në mbledhjen  e  fondeve  në  Universitetin  e  Arizonës  në Tucson,  dhe  se  si  gjithmonë  doja  të  bëja  punë  të ngjashme  në  ASU.  Ai  tha  se  do  të  ishte  i  kënaqur  të  më prezantonte  me  nënën  e  tij  dhe  me  vetë  drejtorin  e zhvillimit.  Brenda  një  muaji,  mbledhësit  e  fondeve  të ASU po ndiqnin  seminarin  tim  në  "  RelationSHIFT  " dhe  unë  kisha  realizuar  një  nga  qëllimet  në  bordin tim. Unë  sinqerisht  besoj  se  nëse  nuk  do  të  kisha  pasur  një tabelë  qëllimi  në  dhomën  time  të  gjumit,  përmendja  e Jerry  për  ASU  do  të  kishte  kaluar  para  meje pa kuptuar.

Dhe  kjo  ilustron  diçka  të  rëndësishme.  Ne  duhet  t'i paraqesim  vetvetes  qëllimet  tona.  Përndryshe, energjia  jonë  psikike do jetë e  përhapur  në të  gjithë  spektrin  e  gjërave  që  nuk  janë  aq  të rëndësishme  për  ne.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Fol pak e vepro shumë

Të bësh dhe të flasin veprat është më mirë se të praktikosh pak e të flasësh shumë.

Njoftimi tek  të gjithë miqtë tuaj, anëtarët e familjes dhe kolegët tuaj se ju do të ndryshoni diçka dhe duke hyrë me detaje se si do ta bëni është e padobishme në rastin më të mirë dhe sabotues në rastin më të keq.  Së pari, jo të gjithë do të jenë të lumtur të dëgjojnë që ju doni të përmirësoni veten, sepse do ta bëje të dukshme atë dhimbjen se ata janë dembelë ose nuk kanë aq guxim sa ju.  Në vend të mbështetjes, ju mund të merrni kritika që mund t'ju bëjnë më pak të ngjarë të veproni sipas ëndrrave tuaja.  Së dyti, hulumtimi sugjeron që shpallja e planeve tuaja ju bën më pak të motivuar për t'i realizuar ato. Duke folur për planet tuaja, ju merrni kënaqësinë e gabuar që tashmë keni ndërmarrë veprime për të ndryshuar veten dhe për pasojë, ka më pak të ngjarë të ndërmerrni veprime të vërteta.  Nëse doni t'u tregoni miqve tuaj për qëllimin tuaj të ri, zgjidhni një person për të cilin e dini se do t'ju mbështesë.  Përveç kësaj, në vend që t'u thuash atyre në një mënyrë vetë uruese se më në fund do të arrini ëndrrat tuaja, kërkoni që t'ju kërkojnë llogari nëse nuk e respektoni vendimin tuaj.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Moderimi dhe Mediokriteti

Ndonjëherë moderimi është një këshilltar i keq.  -Fausto Cercignani

Në temën e djeshme, është postuar që moderimi është shpesh diçka e mirë.  Sot do t'i qasemi temës nga një këndvështrim tjetër.  Disa njerëz e përdorin moderimin si një justifikim për të mos bërë më të mirën që munden të bëjnë, shpesh duke ngatërruar  mediokritetin me moderimin. 

"Le përfundojmë këtë. Unë kam punuar tashmë pesë minuta më shumë se dje."
"Le të qëndrojmë me të njëjtën peshë për pesë stërvitjet e ardhshme, edhe pse unë lehtë mund ta ngre atë. Moderimi është thelbësor."  "Unë tashmë kam zbritur në dy madhësi. Unë mendoj se jam ende pak mbipeshë, por le të mos harrojmë që të shkosh në ekstrem është një gjë e keqe." 

Nëse e përdorni moderimin si justifikim për të mos i shtrirë kufijtë tuaj, po ngatërroni moderimin me mediokritetin.  Nëse po përpiqeni të ngrini një peshë që mezi mund ta ngrini nga dyshemeja, një farë moderimi do të jetë e mirë për ju.  Nëse po e ngrini sikur është një pendë dhe i thoni vetes se jeni duke bërë shumë mirë sepse të paktën po ushtroni, po lejoni që mediokriteti të kufizojë rritjen tuaj.  Ruajtja e gjërave të lehta që janë brenda aftësive tuaja nuk është moderim.  Barazimi i mediokritetit me moderimin kryesisht vjen duke pasur standarde të ulëta.  Një person i cili mendon se ushtrimi një herë në javë është i pabesueshëm sepse shumica e miqve të tij ushtrojnë krahun e tyre vetëm me një telekomandë, me shumë gjasa do të ndalet së sfiduari veten para se të kujtohet për moderimin. 

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të krahasoni veten me njerëzit e tjerë;  krahasoni veten me veten nga e kaluara.  Nëse sot (një vit që kur keni filluar të ushtroni) jeni duke kryer të njëjtat ushtrime me pak ose aspak përmirësim, mbase keni ngatërruar moderimin me vetë-urimin.  Për më tepër (siç e kemi trajtuar tashmë kur flasim për moderimin si një gjë të mirë), ju gjithashtu duhet të aplikoni moderim për vetë moderimin.  Është e pamundur të ndjekësh gjithmonë rrugën e mesme.  Herë do të bëni zig dhe herë do të bëni zag.  Një ditë mund të kalojë 12 orë duke punuar në një projekt të rëndësishëm në mënyrë që të mund ta kaloni të gjithë ditën tjetër me familjen tuaj.  Nuk ka asgjë të paekuilibruar në të, për sa kohë që lëvizni nga një ekstrem (si puna) në një ekstrem tjetër (si familja), pa qëndruar shumë gjatë në asnjërën.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

99 % punë dhe 1 % frymëzim

Mos harroni, gjeniu është 99 % punë dhe 1 %  frymëzim.

Shpikësi i njohur Thomas Edison është i njohur mirë për thënien e tij: "Gjeniu është 1 përqind frymëzim dhe 99 përqind djersitje". Ndërsa besoj plotësisht se puna e palodhur është thelbësore për një jetë të sukseshme dhe përmbushje të vërtetë, unë mendoj se të qenit i mbushur me një ndjenjë të thellë frymëzimi dhe përkushtimi për të bërë një ndryshim në botë është një atribut edhe më i rëndësishëm.  Të gjithë gjenitë e mëdhenj të botës u frymëzuan dhe u nxitën nga dëshira e tyre për të pasuruar jetën e të tjerëve.  Kur studioni jetën e tyre, do të zbuloni se kjo dëshirë u bë pothuajse një mani për shumicën e tyre.  Ajo i konsumoi ata dhe pushtoi çdo qelizë të mendjeve të tyre.  Edison u frymëzua për të manifestuar vizionet që ai pa në ekranin e imagjinatës së tij për të zbatuar në realitet.  Jonas Salk, i cili zbuloi vaksinën e poliomelitit, u frymëzua për të ndihmuar të tjerët që vuanin nga kjo sëmundje e tmerrshme.  Dhe Marie Curie, shkencëtarja e madhe fituese e Çmimit Nobel, u frymëzua për t'i shërbyer njerëzimit përmes zbulimit të saj të radiumit.  Siç tha Woodrow Wilson, "Ju nuk jeni këtu vetëm për të jetuar. Ju jeni këtu në mënyrë që t'i bëni të mundur botës që të jetojë më mirë, me një vizion më të madh, me një frymë më të mirë të shpresës dhe arritjeve. Ju jeni këtu për të pasuruar botën ". 

Sa të frymëzuar jeni në jetën tuaj?  A hidheni nga shtrati të hënën në mëngjes apo thjesht shtriheni atje me një ndjenjë boshllëku që vërshon në trupin tuaj?  Nëse niveli juaj i frymëzimit është më i ulët nga sa e dini se duhet të jetë, lexoni një libër të mirë të ndihmës vetjake ose dëgjoni një program motivues.  Merrni pjesë në një leksion publik nga dikush që admironi ose kaloni disa orë duke studiuar biografinë e një prej heronjve tuaj.  Filloni të kaloni kohë me njerëz të apasionuar pas asaj që po bëjnë në jetën e tyre dhe që janë të përkushtuar për të bërë më të mirën nga jeta.  Me një dozë të shëndetshme frymëzimi, ju shpejt do ta ngritni jetën tuaj në një plan krejt të ri jetese.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Qëllimet e vogla si proçes dhe qëllimet e mëdha si rezultat

Qëllimet e vogla si proçes dhe qëllimet e mëdha si rezultat.

Sa  më pak qëllime  të  vendosni  çdo  ditë,  aq  më shumë  ndiheni  "të  shtyrë"  nga  njerëzit  dhe  ngjarjet që  janë  përtej  kontrollit  tuaj. Ju  vuani  nga  një  ndjenjë  e  pafuqisë.  Në  vend  që  të krijoni  realitetin  që  dëshironi,  ju  jeni  duke  reaguar vetëm  ndaj  botës  përreth  jush.  Ju  keni  shumë  më shumë  kontroll  mbi  aktivitetet  e  ditës  suaj  sesa kuptoni.  Duke  rritur  përdorimin  tuaj  të  vetëdijshëm  të objektivave  të  vegjël,  ju  do  të  shihni  që  objektivat  më të  mëdhenj  po  vijnë  në  realitet. Shumica  e  njerëzve  që  marrin  pjesë  në  sistemin  e ndërmarrjeve  të  lira  janë  bindur  plotësisht  për  fuqinë e  vendosjes  së  qëllimeve  të  mëdha  dhe  specifike me rreze  të  gjatë  për  veten  e  tyre.  Qëllimet  e  karrierës, qëllimet  vjetore  dhe  qëllimet  mujore  të  performancës janë  gjithmonë  në  mendjen  e  një  personi  me  ambicie. Por  shpesh  ata  njerëz  nuk  e  shohin  fare  fuqinë  e qëllimeve  të  vogla  -  qëllimet  e  vendosura  gjatë  ditës  që i  japin  energji  ditës  dhe  një  ndjenjë  të  arritjes  së shumë  "fitoreve"  të  vogla  gjatë  rrugës. Ju  mund  të  vendosni  qëllimet  e  procesit,  për shembull,  para  një  bisede  me  një  person.  Unë  dua  t'i gjej  këto  tri  gjëra,  dua  t'i  bëj  këto  katër  pyetje,  dua  t'i bëj  këto  dy  kërkesa  dhe  dua  ti bëj klientit  tim një  kompliment  para  se  të  largohem. Qëllimet  e  procesit  ju  japin  përqendrimin  total.  Kur jeni  duke  vendosur  vazhdimisht  qëllimet  e  procesit,  ju keni  më  shumë kontroll  mbi  ditën  tuaj  dhe  ndjeni  një ndjenjë  të  vetë-motivimit  të  aftë. Në  fund  të  ditës,  ose  në  fillim  të  ditës  tjetër,  ju  mund të  kontrolloni  progresin  tuaj  drejt  qëllimeve  tuaja  "të rezultatit".  Ju  mund  të  rregulloni  qëllimet  tuaja  të procesit  për  t'ju  afruar  më  shumë  me  rezultatet  që dëshironi  dhe  gjithmonë  t'i  mbani  të  dyja  në harmoni. Le  të  themi  se  tani  është  fundi  i  një  dite  të  gjatë  dhe  të vështirë.  Ju  keni  një  orë  e  gjysmë para  se  të  duhet  të  shkoni  në  shtëpi.  Nëse  nuk  e  keni zakon  të  vendosni  qëllimet  e  procesit,  mund  të  thoni: "Unë  mendoj  se  duhet  të  bëj  disa  shkresa  ose  të  bëj  një telefonatë  ose  dy  para  se  të  shkoj  në  shtëpi". Ju  shikoni një  grumbull  letre  në  tryezën  tuaj,  ose  ju  pa  mend mendoni  për  numrat  e  telefonit,  dhe  krejt  papritur dikush  vjen  pranë  tryezës  tuaj  për  të  biseduar.  Për shkak  se  nuk  keni  asgjë  specifike  për  të  bërë dhe, para  se  ta  dini,  gjysma  e  orës  është  zhdukur  dhe  duhet të  shkoni  në  shtëpi.  Edhe  pse  nuk  keni  lënë  asgjë specifike  të  papërfunduar,  ju  ende  keni  atë  ndjenjën  e paqartë  të  humbjes  së  kohës. Tani  çfarë  ndodh  nëse  e  përdorni  atë  gjysmë  ore  për  të vendosur  dhe  arritur  një  qëllim  të  procesit?  "Para  se  të shkoj  në  shtëpi  sonte,  unë  do  të  dërgoj  dy  letra  të  mira prezantimi  me  të  gjithë  materialin  tim  të  marketingut të  përfshirë."  Tani  ju  keni  një  qëllim  të  procesit  dhe vetëm  një  orë  e  gjysmë  në  të  cilën  mund  ta  bëni. Kur  personi  vjen  pranë  tryezës  tuaj  për  të  biseduar,  ju i  thoni  se  do  të  duhet  të  flisni  me  të  më  vonë  sepse  keni disa  gjëra  "që  duhet  të  bëni".

Njerëzit  të  cilët  futen  në  lëvizje  për  të  vendosur qëllime  të  vogla  gjatë  gjithë  ditës  raportojnë  një  nivel shumë  më të lartë  të  vetëdijes  dhe  energjisë.  Duket sikur  ata  janë  atletë  që  stërvitin  vazhdimisht  veten  e tyre  përmes  një  loje  në  vazhdim.  Ata  janë  njerëz  më  të lumtur  sepse  dita  e  tyre  po  krijohet  nga  fuqia  brenda mendjeve  të  tyre,  dhe  jo  nga  fuqia  e  botës  përreth  tyre.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Krijo një ide në mendjen tënde

Krijo një ide motivuese në mendjen  tënde të cilën do të doje ta zgjoje në çdo moment. 

Ndoshta ju  keni  shënuar  një  ide  në  një  libër  të vjetër,  ose në ndonjë libër  tjetër  të  kohëve  të  fundit  që  keni  lexuar,  të  cilin dëshironi  ta  mbani mend.  Mund  të jetë një  ide  që  ju  e  dinit, por në  momentin  që do ta shihnit,  do  të  bëhej  gjithmonë  e dobishme  për  ju.  Ju  madje  mund  ta  keni  nënvizuar atë  për  referencë  në  të  ardhmen. Por,  çka  nëse  libri  shkon  në  raft,  ose  huazohet  te  një mik,  dhe  është  përgjithmonë  larg  syve  dhe  larg mendjes?  Kjo  është  një  përvojë  shumë  e  zakonshme dhe  ekziston  një  ilaç:  Filloni  t'i  trajtoni  idetë vetë-motivuese  sikur  të  ishin  këngë ose poezi. Ju  mund  të  gjeni  mënyra  për  t'i  rikthyer  këto  ide  në mënyrë  që  ato  të  luajnë  përsëri  dhe  përsëri  derisa  të mos  i  hiqni  dot  nga  mendja  juaj.  Kjo  është  mënyra  se si  sistemet  e  besimit  ristrukturohen  për  t'iu përshtatur  qëllimeve  tona.  Vendosni  mendimin  që dëshironi  të  mbani në mend  në  rrugët  e  zhurmshme të trurit  tuaj  në  mënyrë  që  të  mos  dalë  jashtë. Ju  mund të krijoni  një  vetvete  të  re  duke  mësuar bindjet  me  të  cilat  dëshironi  të  jetoni  -  një  mendim  në të  njëjtën  kohë.  Mësojini  këto  mendime  siç  do  ta shkruani  tekstin  e  një  kënge  që  duhej  ta interpretonit në  skenë.  

Një  mik  i  imi  i  mësonte  pjesët  e  tij  në muzikal  duke  vendosur  karta  indeksi  me  tekst këngësh  në  të  gjithë  zyrën,  shtëpinë  dhe  pasqyrën  e banjës.  Ai  nganjëherë  i  kishte  në  kroskotin  e  makinës së  tij.  Sepse ai  po  bënte  një  përpjekje  të  ndërgjegjshme vizuale  për  të  arritur  qëllimin që kishte vendosur në mendjen  e  tij. Qëllimi  është  që  të  vazhdoni  këtë  motiv.  Për  të  ushqyer qëllimisht  shpirtin  tuaj  me  idetë  optimiste  që dëshironi  të  jetoni.  Sa  herë  që  një  mendim,  fjali  ose paragraf  ju  frymëzon  ose  hap  mendimin  tuaj,  ju  duhet ta  kapni  atë,  si  një  flutur  në  një  rrjetë,  dhe  më  vonë  ta lëshoni  atë  në  fushën  tuaj  të  vetëdijes. Për  mua,  të  zbulosh  një  ide  emocionuese  në  një  libër apo  revistë  është  si  një  përvojë  e  vërtetë  e  pikut.  Kjo  e bën  botën  të  ndritshme  dhe  të  kuptueshme.  E  marr atë  ndjesi  shpimi  në  shpinë.  Unë  kam  atë  "Oh,  po!" kjo është ndjenjë e bukur.  Pse  jam  kaq  me  fat?  Dhe  sa  më  shumë  që qëllimisht  e  mbush  mendjen  time  me  fjalë  dhe  fraza që  fillimisht  trazuan  përvojën  kulmore,  aq  më  lehtë është  të  kujtohet  se  jeta  është  e  mirë. "Kjo",  shkruan  Colin  Wilson  në  New  Pathways  në Psikologji  ,  "është  arsyeja  pse  njerëzit  që  kanë  një përvojë  kulmore  mund  të  vazhdojnë  t'i  përsërisin  ato: sepse  thjesht  është  çështje  e  kujtimit  të  vetes  për  diçka që  keni  parë  tashmë  dhe  që  ju  e  dini  se  është  e  vërtetë. Në  këtë  kuptim,  është  si  çdo  'njohje'  tjetër  që  të  ndriçon papritmas  -  për  shembull,  njohja  e  madhështisë  së ndonjë  kompozitori  ose  artisti  të  cilin  më  parë  e  kishe parë  të  vështirë  ose  të  pakuptueshëm,  ose  njohja  se  si të  zgjidhësh  një problem të caktuar.  Sapo  një  njohje  e tillë  të  "agojë"  është  e  lehtë  të  rivendosësh  kontaktin me të,  sepse  aty  është  si  një  zotërim, duke  pritur  që  ti  të  kthehesh  tek  ajo ". Gjatë  bisedave  të  mia  mbi  vetë-motivimin,  një  nga pyetjet  që  më  bëhen  më  shpesh  është  "Si  ta  mbaj këtë?"  Njerëzit  thonë:  "Unë  e  dua  atë  që  kam  mësuar sot,  por  shpesh  kam  shkuar  në  seminare  që  më motivuan  dhe  disa  ditë  më  vonë  u  ktheva  te  vetja  ime e  vjetër  pesimiste,  duke  bërë  pikërisht  atë  që  bëja  më parë". Nëse  do  të  isha  në  gjendje  të  isha  i  prerë,  unë  do  t'i përgjigjesha  pyetjes  në  këtë  mënyrë:  Pse,  nëse  e  doni atë  që  keni  mësuar në  lidhje  me  vetë-motivimin, do  të  më  pyesni  se  si  ta mbani  atë  në  jetën  tuaj?  Personi  në  këtë  dhomë  i pajisur  më  së  miri  për  t'iu  përgjigjur  pyetjes  suaj  jeni ju.  Kështu  që  unë  do  t'ju  pyes:  "Si  do  ta  vazhdoni  këtë në  jetën  tuaj?"  Vë  bast  se  mund  të  më  jepni  10  mënyra se  si  mund  ta  bëni.  Dhe  vë  bast  që  nëse  kjo  do  të  ishte një  gjuhë  e  huaj  që  do  të  duhej  të  mësoje  do  të  linit  një kohë  të  caktuar  çdo  ditë  për  ta  rishikuar,  për  ta  lexuar me zë të lartë  dhe  për  t'u  siguruar  që  e  keni  mësuar. Vë  bast  se  do  të  blini  kaseta  ose  CD  për  makinën  tuaj dhe  madje  do  të  rregulloni  grupe  të  vogla  studimi.  Pra, pyetja  e  vërtetë  është  kjo:  A  është  zotërimi  i  artit  të motivimit  po  aq  i  rëndësishëm  sa  mësimi  i  një  gjuhe tjetër? Edhe  një  frazë  e  vetme,  e  vendosur  dukshëm  në  një shtëpi  apo  zyrë,  mund  të  ketë  një  ndikim  të  madh  në jetën  tuaj.  Në  shtëpinë  e  fëmijërisë  së  Arnold Schwarzenegger  në  një  qytet  të  varfër  në  Austri,  babai i  tij  vendosi  dhe  vari  fjalët  e  thjeshta,  "Joy  Through Strength".  Nuk  është  e  vështirë  të  shohësh  se  çfarë efekti  kishte  kjo  ide  në  jetën  e  Arnoldit. Një  herë  ndërsa  isha  duke  marrë  pjesë  në  një  seminar të  Werner  Erhard,  pata  një  kohë  të  lirë  gjatë  një pushimi,  kështu  që  i  shkrova  vetes  një  letër.  Vendosa  të gjitha  idetë  që  doja  të  kujtoja  nga  seminari  dhe  i  vulosa në  një  zarf.  E  mora  në  shtëpi  dhe e lexova,  pas  një  muaj  më  vonë  ishte  si  një  përvojë  e  freskët  përsëri. Kur  e  hapa  në  punë  dhe  e  lexova, më bëri  shumë  përshtypje  se  sa  efektive  ishte  kjo  për mua,  saqë  e  përdora  idenë  në  një  nga  seminaret  e  mia. I  bëra  të  gjithë  në  audiencë  të  shkruajnë  njohuritë  e rëndësishme  që  kishin  marrë  dhe  ato  që  kishin ndërmend  të  bënin  ndryshe  në  jetën  e  tyre  nga  ky moment e tutje.  Kur  njerëzit  mbaruan,  unë  u  kërkova atyre  që  të  vulosnin  letrat  në  zarfat  që  do  të  siguroja dhe  t'i  drejtoja  zarfat  tek  vetja .  Unë  u  thashë  se  do  t'i mbaja  për  një  muaj  dhe  pastaj  do  t'i  dërgoja  me  postë tek  të  gjithë. Raportet  që  mora  përsëri  ishin  të  jashtëzakonshme. Disa  njerëz  thanë  se  duke  parë  ato  mendime  të shkruara  për  veten  e  tyre  me  shkrim  dore  e  kthyen tërë  seminarin  tek  ata.  Ata përjetuan një ndjenjë entuziazmi  dhe  diçka  të  re për tu angazhuar e  për  të  ndërmarrë  veprime. A  jeni  të  gatshëm  t'i  kujtoni  vetes  që  ta  trajtoni veten  me  mendimet  tuaja  më  të  mira?  A  jeni  të gatshëm  të  vendosni  kurthe  vizuale  dhe  prita, kështu  që  gjithmonë  do  të  shihni  fjalë  dhe  mendime që  i dini  dhe se  doni që ti mbani  në mend?

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Zgjoni në vetvete një pjesë të fëmijës tuaj

Zgjoni në vetvete një pjesë të fëmijës tuaj

Pak kohë më parë, e çova djalin tim katërvjeçar Colby në një restorant italian për drekë.  Ishte një ditë e bukur vjeshte dhe, si zakonisht, djali im ishte plot energji dhe gëzim.  Të dy porositëm makarona për pjatën tonë kryesore dhe pastaj filluam të shijonim bukën e pjekur që kishte sjellë kamerieri ynë.  Pak e dija që Colby ishte gati t’i jepte babait të tij një tjetër mësim në artin e të jetuarit.  Në vend që të hante bukë të plotë siç bëjnë shumica e të rriturve, Colby ndërmori një qasje tjetër, shumë më krijuese.  Ai filloi të hiqte copën e ngrohtë e të butë të bukës dhe e la koren të paprekur.  Me fjalë të tjera, ai kishte mençurinë të përqendrohej në pjesën më të mirë të bukës dhe të linte pjesën tjetër. Dikush më tha një herë në një seminar: "Fëmijët vijnë tek ne më të evoluar sesa të rriturit për të na dhënë mësimet që duhet të mësojmë".  Dhe atë ditë të bukur, djali im i vogël më kujtoi se si ne të ashtuquajtur të rritur, kalojmë shumë kohë duke u përqëndruar në "koren e jetës" sesa në të gjitha të mirat që rrjedhin brenda dhe jashtë ditëve tona. Ne përqendrohemi në sfidat tona në punë, grumbullin e faturave që duhet të paguajmë dhe mungesën e kohës për të bërë të gjitha ato gjëra që duhet të bëjmë.  Por mendimet tona formojnë botën tonë dhe ato për të cilat mendojmë rriten në jetën tonë.  Ajo në të cilën përqendrohemi do të përcaktojë fatin tonë dhe kështu duhet të fillojmë të përqendrohemi në gjërat e mira.  Në javët në vazhdim, gjeni kohën për t'u lidhur me anën tuaj më të gjallë, fëmijën brenda jush.  Merrni kohë për të studiuar cilësitë pozitive të fëmijëve dhe modeloni aftësinë e tyre për të qëndruar me energji, imagjinatë dhe plotësisht aktiv në çdo moment, pa marrë parasysh se çfarë mund të ndodhë.  Dhe ndërsa e bëni, mbani mend fjalët e fuqishme të Leo Rosten, i cili vuri re: Ju mund t'i kuptoni dhe të lidheni me shumicën e njerëzve më mirë nëse i shikoni - pa marrë parasysh sa mbresëlënëse mund të jenë ata - sikur të ishin fëmijë.  Për shumicën prej nesh kurrë në të vërtetë nuk rritemi dhe nuk piqemi aq shumë-thjesht rritemi.  Oh, për të qenë të sigurt, ne qeshim më pak dhe luajmë më pak dhe veshim maskime të pakëndshme si të rriturit, por nën kostum është fëmija që jemi gjithmonë, nevojat e të cilit janë të thjeshta, jeta e përditshme e të cilit përshkruhet akoma më mirë nga përrallat.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Jeta në mesatare

Jeta në moderim mes gjërave dhe jeta si një një Murg - këto dy ekstreme nuk duhet të praktikohen nga ai që është larguar nga vetja e tij. Cilat janë të dyja?  Ekziston varësia ekstreme ndaj kënaqësisë së shqisave, e cila është e ulët, e ashpër, mënyra e njerëzve të zakonshëm, e padenjë dhe e padobishme;  dhe ekziston varësia ndaj vetë-mortjes, e cila është e dhimbshme, e padenjë dhe e padobishme.  Duke shmangur të dyja këto ekstreme, arsyeja e shëndoshë na udhëheq në Rrugën e Mesme;  na jep vizion, na jep njohuri dhe çon në qetësi, në depërtim, në ndriçim dhe në arritje.

Kur vendosni rezolucione të forta për të përmirësuar veten, mund të tundoheni t'i shtyni kufijtë tuaj jashtë asaj që jeni në gjendje të bëni.  Ambicioziteti është një virtyt, por ekziston rreziku që përfshin të kalosh nga një ekstrem në tjetrin. Nëse aktualisht po luftoni të jeni produktiv, mos e detyroni veten të punoni gjashtëmbëdhjetë orë në ditë.  Nëse jeni duke luftuar për të kontrolluar oreksin tuaj, mos impononi një javë të shpejtë.  Nëse nuk e gjeni motivin që të zgjidhni shkallët për tu ngjitur dhe zgjidhni që të ngjiteni me ashensor, mos prisni që të mbani një plan stërvitje që kërkon nga ju të punoni çdo ditë.  Gjeni shtegun e mesit, qëndroni në të për të paktën disa javë dhe më pas, bazuar në rezultatet që merrni, vendosni nëse mund të shtrini më tej kufijtë tuaj ose të kërkoni më shumë kohë para se të përparoni.  Sado që besoj në shtyrjen e kufijve tuaj dhe eksplorimin e ekstremeve, ju nuk keni nevojë ta vendosni veten tuaj përmes mortifikimit për të arritur rezultate të mira.  Nënshtrimi i vetes në vështirësi ekstreme ka disa merita, por për një periudhë afatgjatë është e paqëndrueshme, nëse jo e rrezikshme.  Mos harroni se duhet të ketë moderim në të gjitha gjërat, përfshirë vetë moderimin.  Ndonjëherë një qasje më ekstreme është e nevojshme për një periudhë të shkurtër kohe, dhe nganjëherë është e dobishme të vendosni qëllimet tuaja më të ulëta.  Në çfarëdo që të bëni, kërkoni të mos kaloni shumë kohë duke lozur rreth e rrotull, por gjithashtu sigurohuni që jeta juaj të mos jetë kthyer në jetën e një asketi që tretet vetë pa dobi. 

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Planifikoni ndërprerjet e shqetësimeve

Planifikoni ndërprerjet e shqetësimeve

Pasi shkruajta librin " Murgu që Shiti Ferrarin e tij",  unë u përmbyta me letra nga lexuesit që panë jetën e tyre të ndryshonte nga mësimet që zbuluan për t'u bërë më të lumtur, më të përmbushur dhe më paqësor në këto kohë të stresit. Shumë nga letrat vinin nga njerëz të cilët, jeta e tyre e punës ishte zënë aq shumë saqë ata kalonin pjesën më të madhe të kohës së tyre të lirë duke u shqetësuar për gjërat që duhej të ishin lënë aty në zyrë. Ata kishin humbur aftësinë për të qeshur, dashuruar dhe ndarë gëzimin me familjet e tyre sepse sfidat në punë po i konsumonin.  Shumë njerëz po kalojnë vitet më të mira të jetës së tyre të mbërthyer në një gjendje shqetësimi të vazhdueshëm.  Ata shqetësohen për punët e tyre, faturat, mjedisin dhe fëmijët e tyre. E megjithatë të gjithë e dimë thellë në zemrat tona se shumica e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk ndodhin kurrë. Është si ajo thënia e shkëlqyer e Mark Twain, "Unë kam pasur shumë telashe në jetën time, disa prej të cilave nuk ndodhën në të vërtetë".  Babai im, një njeri veçanërisht i mençur, i cili ka pasur një ndikim të thellë në jetën time, më tha një herë se karakteri sanskrit për një varrim është shumë i ngjashëm me karakterin tonë shqetësues.  "Unë jam i befasuar", u përgjigja.  "Nuk duhet të jesh, bir," foli ai me butësi.  "Njëri djeg të vdekurit ndërsa tjetri djeg të gjallët."  Unë e di se sa në mënyrë dramatike zakoni i shqetësimit mund të zvogëlojë cilësinë e jetës së dikujt nga përvoja personale.  Ndërsa isha në të njëzetat, unë isha në të ashtuquajturën rrugë të shpejtë drejt suksesit.  Unë kisha marrë dy diploma juridike nga një nga shkollat ​​më prestigjioze të juridikut në vend, shërbeva si nëpunës juridik për një Kryetar të Drejtësisë dhe po merresha me çështje shumë komplekse si avokat i çështjeve gjyqësore.  Por unë shpesh punoja shumë dhe shqetësohesha shumë.  Po zgjohesha të hënën në mëngjes me një ndjenjë fundosjeje në gropën e barkut dhe një ndjenjë të thellë se po harxhoja talentet e mia për punë që nuk ishte në përputhje me personin që isha.  Kështu që fillova të kërkoj mënyra për të përmirësuar jetën time, duke iu drejtuar së pari literaturës për vetë-ndihmë dhe udhëheqjen e jetës, ku gjeta një mori mësimesh për një ekzistencë më të ekuilibruar, të mbushur me paqe dhe mësime kuptimplote.  Një nga strategjitë e thjeshta që mësova të pushtoj zakonin e shqetësimit ishte të planifikoja kohë specifike për t'u shqetësuar - atë që unë tani e quaj "pushime shqetësimi".  Nëse po përballemi me një vështirësi, është e lehtë të kalojmë të gjitha orët tona të zgjimit duke u përqëndruar në të.  Në vend të kësaj, unë ju rekomandoj që të caktoni kohë fikse për t'u shqetësuar, të themi, tridhjetë minuta çdo mbrëmje.  Gjatë këtij sesioni shqetësimi, ju mund të zhyteni në problemet tuaja dhe të vidhni vështirësitë tuaja.  Por pasi të mbarojë ajo periudhë, ju duhet ta stërvitni veten të lini prapa shqetësimet tuaja dhe të bëni diçka më produktive, të tilla si të shkoni për një shëtitje në një mjedis natyror ose të lexoni një libër frymëzues ose të bëni një bisedë zemër-me-zemër me dikë që doni.  Nëse gjatë periudhave të tjera të ditës ndieni nevojën për t'u shqetësuar, shënoni atë që dëshironi të shqetësoheni në një fletore të cilën më pas mund ta sillni në pushimin tuaj të ardhshëm të shqetësimit.  Kjo teknikë e thjeshtë, por e fuqishme do t'ju ndihmojë të zvogëloni gradualisht sasinë e kohës që kaloni duke u shqetësuar dhe përfundimisht do të shërbejë për të eleminuar këtë zakon përgjithmonë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Shtyrja i bën gjërat më të vështira

Është më lehtë të rezistosh në fillim sesa në fund.  -Leonardo da Vinci

Për të shmangur zvarritjen në punë, unë përdor një rregull që më pëlqen ta quaj "rregulli i sekondës zero": në momentin që kuptoj se po humbas kohën për të shmangur një punë, unë menjëherë ndal çdo gjë joproduktive duke nxitur veten që të filloj të punoj.  Nëse e lë veten duke menduar nëse dua të filloj të punoj apo jo, rezistenca ime vetëm do të rritet dhe së shpejti, do të jetë aq e vështirë për ta kapërcyer sa mund të mos arrij asgjë produktive për pjesën tjetër të ditës. 

Kjo hile funksionon sepse (siç tha Leonardo da Vinci) rezistenca është më e madhe në fillim.  Sapo të filloni të kryeni një detyrë të pakëndshme dhe të fitoni një moment, është më lehtë të qëndroni pas detyrës sesa të hiqni dorë dhe t'i ktheheni zvarritjes.  Kurdoherë që kapni veten duke e shtyrë diçka të pakëndshme, veproni menjëherë dhe merruni me të tani.  Sa më shpejt të veproni, aq më shpejt do të keni mbaruar me të.  Për shembull, unë gjithmonë laj enët e gatimit që kam gatuar për darkën time para se të ha vaktin tim.  Në këtë mënyrë unë mund të ha darkën time pa mendimin e pakëndshëm të mendjes time që jo vetëm që do të duhet të laj enët, por edhe tenxheret e tiganet që i kam përdorur për gatim. Zakonet e vogla si këto mund të ndihmojnë në krijimin e një zakoni të zgjedhjes për të bërë gjërat e vështira tani, në vend që të lini të gjitha detyrat e vështira të grumbullohen si një numër i tepërt në punë.  Kur të përvetësoni këtë zakon, ju do e zvogëloni shumë ndikimin e shtyrjes në jetën tuaj - dhe do të shijoni më shumë qetësi për tu ngritur!

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Shijoni të gjitha problemet tuaja

Shijoni  të  gjitha problemet  tuaja 

Çdo zgjidhje ka një problem dhe çdo problem ka një zgjidhje. Nuk mund të kesh njërën pa patur dhe tjetrën. Atëherë,  pse  themi se  i  urrejmë  problemet?  Pse  pretendojmë  të  duam një  ekzistencë  pa sprova  ?  Kur  dikush  është emocionalisht  i  sëmurë,  pse  themi,  "Ai  ka probleme"? Thellë  thellë,  atje  ku  jeton  mençuria  jonë,  ne  e  dimë  që problemet  janë  të  mira  për  ne.  Kur  mësuesi  i  vajzës sime  flet  me  mua ndërkohë që  dhoma e saj është e hapur  dhe  më thotë se  vajza  ime  do  të  jetë  "duke  punuar me më  shumë probleme"  në  matematikë  sesa  ka  punuar  vitin  e kaluar,  unë  mendoj  se  është  e  mrekullueshme.  Pse mendoj  se  është  e  mrekullueshme  kur  vajza  ime  ka  më shumë  probleme  për  të  zgjidhur,  nëse  mendoj  se problemet  janë  një  problem? Sepse  disi  e  dimë  që  problemet  janë  të  mira  për  fëmijët  tanë. Ngaqë duke  zgjidhur  problemet,  fëmijët  tanë  do  të  bëhen  më të  vetë-mjaftueshëm.  Ata  do  t'u  besojnë  më  shumë mendjeve  të  tyre.  Ata  do e shohin  veten  si luftëtarë të  problemeve.  Meqenëse  ne  vetë  jemi  kaq supersticiozë  për  vetë  problemet  tona,  ne  priremi  të largohemi  prej  tyre  sesa  t'i  zgjidhim  ato.  Ne  kemi demonizuar  problemet  në  një  shkallë  të  tillë  sikur  ato qenkan  si  monstra  që  jetojnë  nën  shtrat.  Dhe  duke  mos  i zgjidhur  ato  gjatë  ditës,  ne  dridhemi  mbi  ta  natën. 

Kur  njerëzit  i  çonin  problemet  e  tyre  tek  gjigandi legjendar  i  sigurimeve  W.  Clement  Stone,  ai  e kishte zakon  të bërtiste,  "Ju  keni  një  problem?  Kjo  është  e shkëlqyeshme!"  Është  një  çudi  që  ai  nuk  u  qëllua nga  dikush,  duke  pasur  parasysh  bestytninë  e  thellë të  kulturës  sonë  për  problemet. Por nga problemet  nuk  duhet  të  kemi  frikë.  Problemet nuk  janë  mallkime.  Problemet  janë  thjesht  lojëra  të vështira  për  atletët  e  mendjes  dhe  atletët  e  vërtetë gjithmonë  dëshirojnë  të  zhvillojnë  një  lojë. Në rrugën  më  pak  të  udhëtuar ,  një  nga  temat qendrore  të  M.  Scott  Peck  është  se  "problemet nxjerrin  mençurinë  dhe  guximin  tonë". Një  nga  mënyrat  më  të  mira  për  t'iu  afruar  një problemi  është  në  frymën  e  lojës,  në  të  njëjtën  mënyrë si  i  qaseni  një  loje  shahu  ose  një  sfide  për  të  luajtur basketboll  në një shesh  lojërash.  Një  nga mënyrat  e  mia  të  preferuara  për  të  luajtur  me  një problem,  veçanërisht  ai  që  duket  i  pashpresë,  është  të pyes  veten,  "cila  është  një  nga mënyrat më  qesharake  për  të zgjidhur  këtë  problem?  Cila  do  të  ishte  një  zgjidhje gazmore?"  Kjo  pyetje  nuk  arrin  kurrë  të  hapë  rrugë  të reja  të  mendimit. "Çdo  problem  në  jetën  tuaj",  tha  Richard  Bach,  autori  i Illusions  ,  "mbart  një  dhuratë  brenda  saj".  Ai  ka  te drejte.  Por  së  pari  duhet  të  mendojmë  në  atë  mënyrë, përndryshe  dhurata  nuk  do  të  shfaqet  kurrë. Në  studimet  e  tij  novatore  të  shërimit  natyror,  Dr. Andrew  Weil  sugjeron  që  ne  madje  ta  konsiderojmë sëmundjen  si  një  dhuratë.  "Meqenëse  sëmundja  mund të  jetë  një  stimul  kaq  i  fuqishëm  për  të  ndryshuar", shkruan  ai  në  "Shërimin  Spontan",  "ndoshta  është  e vetmja  gjë  që  mund  t'i  detyrojë  disa  njerëz  të  zgjidhin konfliktet  e  tyre  më  të  thella.  Pacientët  e  suksesshëm shpesh  e  konsiderojnë  atë  si  mundësinë  më  të  madhe që  kanë  bërë  ndonjëherë  për  rritje  dhe  zhvillim personal  -  që është vërtet  një  dhuratë.  Të  shohësh  sëmundjen  si një  fatkeqësi,  veçanërisht  atë  që  është  e  pamerituar, mund të pengojë  proçesin  e  shërimit. Nëse shihni  sëmundjen  si  një  dhuratë  që  ju  lejon  të  rriteni  mund ta  zhbllokoni  atë  ". Nëse  i  shihni  problemet  tuaja  si  mallkime,  motivimi që  po kërkoni  në  jetë  do  të  jetë  i  vështirë  për  tu  gjetur. Nëse  mësoni  të  doni  mundësitë  që  paraqesin problemet  tuaja,  atëherë  energjia  juaj  motivuese  do  të rritet.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Hap pas hapi

Hap pas Hapi 

Atë ditë, pa ndonjë arsye të veçantë, vendosa të shkoja për një vrapim të vogël.  Kështu që vrapova deri në fund të rrugës.  Dhe kur arrita atje, mendova se mbase do të vrapoja deri në fund të qytetit.  Dhe kur arrita atje, mendova se ndoshta do të kisha vrapuar nëpër Greenbow County.  Dhe e kuptova, pasi isha duke vrapuar deri tani, mbase thjesht do të kaloja nëpër shtetin e madh të Alabama.  Dhe kjo është ajo që unë bëra.  Unë vrapova nëpër Alabama.  Për asnjë arsye të veçantë unë vetëm vazhdoja të vrapoja.  Unë vrapova drejt oqeanit.  Dhe kur arrita atje, kuptova, pasi kisha arritur deri këtu, edhe mund të kthehesha, oor edhe të vazhdoja.  Kur arrita në një oqean tjetër, kuptova, pasi kisha arritur deri këtu, mund të kthehesha mbrapa, të vazhdoja drejt.

Nuk ka ligj që përcakton se nëse doni të ndërtoni vetë-disiplinë, duhet të zgjoheni menjëherë në katër të mëngjesit, të mos hani asgjë tjetër përveç perimeve dhe frutave, të punoni në mënyrë produktive për 12 orë, shtatë ditë në javë dhe të abstenoni  nga çdo kënaqësi, duke u përpjekur të imitoni jetën e një asketi mesjetar.  Duke lënë mënjanë faktin se shumica e këtyre zakoneve nuk janë të nevojshme për t'u bërë të vetë-disiplinuar, vetëkontrolli nuk ndërtohet brenda një dite.  Ju po e ndërtoni atë hap pas hapi - duke filluar nga një sfidë e lehtë, dhe pastaj duke e ndërtuar mbi të.  Mos u ndjeni i shqetësuar ose fajtor që filloni planin tuaj të stërvitjes me një shëtitje 5 minutëshe ose që filloni planin tuaj të ri të të ushqyerit me një program që do të shtoni një perime dhe do të hiqni një menu ëmbëlsirash në ditë.  Provojeni, shikoni se çfarë do të ndodhë, nëse shihni sukses, atëherë vendosni një sfidë më të madhe.  Asnjëherë nuk është vonë për të filluar udhëtimin me një hap të vogël dhe të ri.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Bëjeni sot një kryevepër

Bëjeni  sot  një  kryevepër 

Shumica  prej  nesh  mendon  se  jeta  jonë diçka që mblidhet dhe grumbullohet.  Ne  mendojmë  se  të tjerët  janë  duke  shtuar diçka.  Ne  mendojmë  se  jetët  tona  janë  të  bashkuara si  një  tren  i  gjatë  me  tym,  mendojmë në një  mënyrë të tillë që  të  mund  të shtojmë vagona  të  reja  mallrash  kur  ndihemi  mirë,  dhe të hidhim  të  tjerët  në  një  mur  anësor  diku  kur  ne  nuk  jemi mirë. 

Por  kur  babai  i  legjendës  së  basketbollit  John  Wooden i  tha:  "Bëje  çdo  ditë  kryeveprën  tënde",  Wooden  dinte diçka më të  thellë kjo:  Jeta  është  tani.  Jeta  nuk  është  më  vonë. Dhe  sa  më shumë e hipnotizojmë  veten duke  menduar  se  kemi  gjithë  kohën  në  botë  për  të bërë  atë  që  duam  të  bëjmë,  aq  më  shumë  kalojmë përgjatë  mundësive  më  të  mira  të  jetës duke i humbur.  Vetë-motivimi rrjedh  nga  rëndësia  që  i  kushtojmë  sot. John  Wooden  ishte  trajneri  më  i  suksesshëm  i basketbollit  në  kolegj  i  të  gjitha  kohërave.  Skuadrat  e tij  UCLA  fituan  10  kampionate  kombëtare  në  një  hark kohor  12-vjeçar.  Wooden  krijoi  një  pjesë  të  madhe  të filozofisë  së  tij  të  stërvitjes  dhe  të  jetesës  nga  një mendim - një  fjali  e  vetme  e  thënë dikur nga  babai  i  tij  kur Wooden ishte  një  djalë  i  vogël  -  "Bëjeni  çdo  ditë kryeveprën  tuaj". Ndërsa  trajnerë  të  tjerë  do  të  përpiqeshin  t'i  drejtonin lojtarët  e  tyre  drejt  lojërave  të  rëndësishme  në  të ardhmen,  Wooden  gjithmonë  përqendrohej  te  e sotmja.  Seancat  e  tij  stërvitore  në  UCLA  ishin  shumë të  rëndësishme  si  çdo  lojë  kampionati.  Në  filozofinë  e tij,  nuk  kishte  asnjë  arsye  për  të  mos  e  bërë  sot  ditën më krenare  të  jetës  së tij.  Nuk  kishte  asnjë  arsye  për  të mos luajtur  aq  shumë  duke bërë  praktikë  sa  bënte  në  një  lojë. Ai  dëshironte  që  çdo  lojtar  të  shkonte  në  shtrat  çdo natë  duke  menduar:  "Sot  isha  duke bërë më  të  mirën  time". Sidoqoftë,  shumica  prej  nesh  nuk  dëshirojmë  që  të  jetë kështu.  Nëse  dikush  na  pyet  nëse  sot  mund  të  përdoret si  model  për  të  gjykuar  tërë  jetën  tonë,  ne  do  të bërtisnim:  "Jo!  Nuk  është  një  nga  ditët  e  mia  më  të mira.  Më  jep  një  ose  dy ditë  dhe  unë  do  të  jetoj  një vit. Unë  jam  i  sigurt  për  këtë,  që  ju  mund  ta  përdorni  për të  përfaqësuar  jetën  time  ".  Çelësi  i  transformimit personal  është  në  gatishmërinë  tuaj  për  të  bërë  gjëra shumë  të  vogla  -  por  për  t'i  bërë  ato  sot.

Transformimi  nuk  është  një  lojë  gjithçka  ose  asgjë , është  një  punë  në  progres.  Një  prekje  e  vogël  këtu  dhe një  prekje  e  vogël  është  ajo  që  e  bën  ditën  tuaj  (dhe, për  këtë  arsye,  jetën  tuaj)  të  shkëlqyeshme.  Sot  kjo është një  mikrokozmos  i  gjithë  jetës  tuaj.  Është  e  gjithë  jeta juaj  në  miniaturë.  Ju  keni  "lindur"  kur  të  zgjoheni,  dhe do  të  "vdisni"  kur  të  flini.  Është  projektuar  në  këtë mënyrë,  në  mënyrë  që  të  mund  të  jetoni  tërë  jetën  tuaj në  një  ditë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Merrni një ditë pushim javor

Merrni një ditë pushim në javë

Në ditët e lashta, dita e shtatë e javës ishte e njohur si Sabat.  E rezervuar për disa nga aktivitetet më të rëndësishme të jetës, por gjithsesi të neglizhuara, duke përfshirë kalimin e kohës me familjen dhe orë të tëra në reflektim të thellë dhe vetë rinovim, kjo ditë u jepte  një shans njerëzve të zellshëm që të rinovojnë bateritë e tyre dhe të kalojnë një ditë duke jetuar jetën më plotësisht.  Sidoqoftë, ndërsa ritmi i jetës u shpejtua dhe më shumë aktivitete filluan të konkurrojnë për vëmendjen e njerëzve, kjo traditë e mrekullueshme humbi së bashku me përfitimet e jashtëzakonshme personale që buronin prej saj.  Stresi në vetvete nuk është një gjë e keqe.  Shpesh mund të na ndihmojë të performojmë në mënyrën më të mirë, të zgjerohet përtej kufijve tanë dhe të arrijmë gjëra që përndryshe do të na habitnin.  Thjesht pyesni çdo sportist elitar.  Problemi i vërtetë qëndron në faktin se në këtë  kohë të ankthit global nuk kemi lehtësim të mjaftueshëm nga stresi. Pra, për të ringjallur veten dhe për të ushqyer pjesën më të thellë të vetes tuaj, planifikoni për një periudhë javore një ditë paqeje - një e shtunë ose e diel javore - për t'u kthyer në kënaqësitë më të thjeshta të jetës, kënaqësitë që mund të keni hequr dorë ndërsa ditët tuaja janë zënë më shumë dhe jeta juaj akoma me  më shumë komplekse.  Sjellja e këtij rituali të thjeshtë në javët tuaja do t'ju ndihmojë të zvogëloni stresin, të lidheni me anën tuaj më krijuese dhe të ndiheni shumë më të lumtur në çdo rol të jetës tuaj. Dita juaj javore nuk duhet të zgjasë një ditë të plotë. E vetmja gjë që ju nevojitet janë disa orë vetëm, ndoshta në një mëngjes të qetë të së Dielës, kur mund të kaloni ca kohë duke bërë gjërat që dëshironi të bëni më shumë.  Idetë përfshijnë kalimin e kohës në librarinë tuaj të preferuar, shikimin e lindjes së diellit, shëtitjen e vetmuar përgjatë një plazhi dhe shkrimin në ditarin tuaj.  Organizimi i jetës suaj në mënyrë që të merrni më shumë nga gjërat që ju pëlqen të bëni është një nga hapat e parë për përmirësimin e jetës.  Askush nuk do kujdeset kur të tjerët nuk e kuptojnë atë që ju po përpiqeni të arrini duke e bërë të shtunën javore një pjesë thelbësore të jetës tuaj.  Bëjeni për vete, ia vlen. 

Sipas fjalëve të Thoreau, “Nëse një burrë nuk ecën me hapin e shoqërisë së tij, mbase është për shkak se ai dëgjon një meledi tjetër.  Lëreni të ecë në muzikën që dëgjon, sado e matur apo e largët të jetë.  ”

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Zbuloni relaksimin aktiv

Zbuloni  relaksimin  aktiv 

Ekziston  një  ndryshim  i  madh  midis  relaksimit aktiv  dhe  relaksimit  pasiv.  Kur  luajmë  video  lojëra, lojëra  kompjuterike, lojra  me letra, kur punojmë në  kopsht, kur shëtisim  qenin,  kur hyjmë  në  një  dhomë bisede  ose  luajmë  shah,  ne  po  ndërveprojmë  me  të papriturat  dhe  mendjet  tona  po  përgjigjen.  Të  gjitha  këto  aktivitete  rrisin  kreativitetin  personal dhe  motivimin  intelektual.  Të  gjitha  janë lojra  aktive. Relaksimi  aktiv  freskon  dhe  rikthen  mendjen.  E  mban mendjen fleksibël  dhe  të  tonifikuar  për  të  menduar. Mendimtarët  e  mëdhenj  e  kanë  njohur  këtë  sekret  për një  kohë  të  gjatë.  Winston  Churchill  pikturonte  për  t'u çlodhur.  Albert  Einstein  luajti  në  violinë.  Ata  mund  të relaksojnë  një  pjesë  të  trurit  ndërsa  stimulojnë  një tjetër.  Kur  u  kthyen  në  aktivitetet  e  punës ditore  ata ishin  më  të  freskët  dhe  më  të  mprehtë  se  kurrë. Shumica  prej  nesh  përpiqen që ta  vrasin mendjen  për  t'u çlodhur.  Ne  marrim  me  qira  video  pa u menduar, lexojmë trillime,  pimë,  tymosim  dhe  hamë  derisa  të  jemi  të mjegullt  dhe  të  fryrë.  Problemi  me  këtë  formë relaksimi  është  se  ajo  na  e  lodh shpirtin  dhe  e bën  të  vështirë  kthimin  në  vetëdije. Unë  aksidentalisht  zbulova  fuqitë  restauruese  të videove  dhe  lojërave  kompjuterike  kur  luajta  ca  me djalin  tim  9-vjeçar  Bobby.  Ajo  që  filloi  si  një  mënyrë për  ta  bërë  atë  të  lumtur  dhe  për  të  kaluar  kohën  me të  u  bë  një  lojë  sfiduese  e  trurit.  Kompleksiteti  i futbollit  kompjuterik,  basketbollit  dhe  lojërave  të hokejve  tani  rivalizon  shahun  dhe  fjalëkryqin  e  së Dielës  The  New  York  Times  .  Kërkon  të  menduarit stimulues  rekreativ. "Të  mendosh  është  puna  më  e  vështirë  që  bëjmë",  tha Henry  Ford,  "prandaj  ka  pak  njerëz  e  bëjnë  atë ndonjëherë."  Por  kur  gjejmë  mënyra  për  ta  lidhur mendimin  me rekreacionin,  jeta  jonë  bëhet  më  e pasur.  Ne  bëhemi  lojtarë  në  lojën  e  jetës  dhe  jo  vetëm spektatorë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Filloni të thoni jo me hir

Mëso të thuash jo me hir

Është e lehtë të thuash po për çdo kërkesë në kohën kur përparësitë e jetës tënde janë të paqarta. Kur ditët tuaja nuk drejtohen nga një vizion i pasur, i qartë dhe frymëzues për të ardhmen tuaj, një imazh i qartë i një rezultati përfundimtar që do t'ju ndihmojë të veproni më qëllimisht, nuk është e vështirë për axhendat e atyre që ju rrethojnë të diktojnë veprimet tuaja. Siç kam shkruar herët : "nëse përparësitë tuaja nuk caktohen në planifikuesin tuaj, përparësitë e të tjerëve do të vendosen në planifikuesin tuaj."
Zgjidhja është të jesh i qartë për objektivat më të larta të jetës tënde dhe atëherë të mësojmë të themi jo me hir.

I mençuri kinez Chuang - tzu tregoi historinë e një njeriu që farkëtoi shpatat për një maharaja. Edhe në moshën nëntëdhjetë vjeç, puna e tij u krye me saktësi dhe aftësi të jashtëzakonshme. Pavarësisht se sa i nxituar ishte ai, ai kurrë nuk bëri as edhe gabimin më të vogël. Një ditë, maharaja pyeti plakun, "A është ky një talent natyral apo ka ndonjë teknikë të veçantë që ju përdorni për të krijuar rezultatet tuaja të jashtëzakonshme?
- " Koncentrimi është përqendrim tek gjërat e domosdoshme," u përgjigj gdhendësi i shpatës.  “Unë jam marrë farkëtimin e shpatave kur isha njëzet e një vjeç.  Nuk më interesonte asgjë tjetër.  Nëse nuk do të ishte një shpatë, unë nuk e shikoja dhe nuk i kushtoja vëmendje.  Farkëtimi i shpatave u bë pasioni im dhe qëllimi im.  Kam dhënë gjithë energjinë që nuk e kam dhënë në drejtime të tjera dhe e kam vendosur në drejtim të artit tim.  Ky është sekreti i mjeshtërisë time.  "Njerëzit më efektivë përqendrohen në" zonat e tyre të përsosmërisë ", domethënë në gjërat që bëjnë më mirë dhe në ato aktivitete me ndikim të lartë që do të përparojnë në jetën e tyre. Duke qenë të konsumuar nga gjërat e rëndësishme, ata e kanë të lehtë të  thonë jo shpërqendrimeve më pak të denja që bërtasin për vëmendjen e tyre. Michael Jordan, basketbollisti më i mirë në historinë e kësaj loje, nuk i negocioi kontratat e tij, nuk i krijoi uniformat e tij dhe i përgatiti vetë oraret e tij të udhëtimit. Ai e përqendroi kohën dhe energjitë e tij në  atë që bëri më mirë: duke luajtur basketboll dhe gjithçka tjetër ua delegoi mbajtësve të tij. I madhi i xhazit Louis Armstrong nuk e kaloi kohën e tij duke shitur bileta në shfaqjet e tij apo duke vendosur karrige për audiencën. Ai u përqendrua në pikën e tij të shkëlqimit: duke luajtur me veglën e tij muzikore. 

Të mësoni t'u thoni jo gjërave  jo-thelbësoreve do t'ju japë më shumë kohë për t'u kushtuar gjërave që kanë fuqinë të përmirësojnë vërtet mënyrën e jetesës dhe t'ju ndihmojnë të lini trashëgiminë që keni në zemrën tuaj, kur të jeni i destinuar te largoheni.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Filloni mirë ditën tuaj

Filloni mirë ditën tuaj

Mënyra se si filloni ditën tuaj përcakton mënyrën se si do ta jetoni ditën tuaj.  Unë i quaj tridhjetë minutat e para pasi të zgjoheni "The Platinum 30" pasi ato janë me të vërtetë momentet më të vlefshme të ditës dhe kanë një ndikim të thellë në cilësinë e çdo minute që vijon. Nëse keni mençuri dhe vetë-disiplinë për të siguruar që, gjatë kësaj periudhe kyçe, të mendoni vetëm për mendimet më të pastra dhe të bëni vetëm veprimet më të mira, do të vini re se ditët tuaja do të zhvillohen vazhdimisht në mënyrat më të mrekullueshme.  Kohët e fundit, i çova dy fëmijët e mi të vegjël për të parë filmin emocionues IMAX Everest.  Përveç imazheve që të lënë pa frymë dhe akteve të fuqishme të heroizmit të portretizuara në mënyrë motivuese, ishte dhe një pikë që mbeti me mua : mënyra si alpinistët e maleve po ngjitnin majën, ishte thelbësore që ata të kishin një kamp bazë të mirë.  Ishte e pamundur për ta që të arrinin në majë pa atë kamp në pjesën e poshtme që u ofronte atyre një vend të sigurt për pushim, rinovim dhe rimbushje.  Sapo arritën në Kampin Dy, ata më pas u kthyen në bazë për disa javë për të rimbushur bateritë.  Kur arritën në kampin tre, ata u tërhoqën me ngut në kampin bazë për t'u përgatitur për udhëtimin në kampin katër.  Dhe kur arritën në Kampin Katër, ata përsëri u kthyen poshtë malit në kampin bazë përpara se të bënin shtytjen e tyre të fundit final.  Në të njëjtën mënyrë, unë mendoj se secili prej nesh, për të arritur qëllimet tona personale dhe për të zotëruar sfidat e përditshme të jetës sonë, duhet të rishikojmë kampet tona bazë gjatë "Platinum 30". Ne duhet të shkojmë në një vend  ku mund të rilidhemi me misionin e jetës sonë, të rinovojmë veten tonë dhe të përqendrohemi në gjërat që kanë më shumë rëndësi.  Në jetën time, unë kam zhvilluar një ritual shumë efektiv të mëngjesit që vazhdimisht e çon ditën time në një fillim të gëzueshëm dhe të mbushur me paqe.  Pasi të zgjohem, drejtohem te " në vendin e adhurimit tim", një hapësirë ​​të vogël që kam krijuar për veten time, ku mund të praktikoj aktivitetet e mia të rinovimit pa u shqetësuar.  Unë pastaj kaloj rreth pesëmbëdhjetë minuta në soditje të heshtur, duke u përqëndruar në të gjitha gjërat e mira në jetën time dhe duke parashikuar ditën që unë pres që do të shpaloset. Tjetra, unë marr një libër nga literatura e mençurisë, një libër i pasur me ato mençuri të mëdha të jetës së suksesshme që janë të dobishme në këto kohë me ritme të shpejta në të cilat jetojmë.  Shembujt përfshijnë Meditime nga Marcus Aurelius, Autobiografia e Benjamin Franklin dhe Walden nga Henry David Thoreau.  Mësimet në këto vepra më përqendrojnë në gjërat që me të vërtetë llogariten dhe më ndihmojnë të filloj ditën time në bazën e duhur.  Dhe mençuria që lexova gjatë asaj periudhe të çmuar herët në mëngjes mbush dhe ndriçon çdo minutë të mbetur të ditës time.  Kështu që filloni mirë ditën tuaj.  Ju kurrë nuk do të jeni njëlloj.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

për vlerën e vështirësisë

Për vlerën e vështirësisë

Atë që e fitojmë shumë lirë, ne e vlerësojmë shumë lehtë. 
- Thomas Paine

Sukseset e lehta mund të jenë të këndshme, por nëse janë sukseset e vetme që arrini, ju do të prisni rezultate të shpejta dhe pa mundim.  Pastaj, kur jeta të godet fort me një sfidë të vështirë, do të të mungojë rezistenca mendore për ta kapërcyer atë.  Për më tepër, kurrë nuk do të vlerësoni sukseset e lehta aq shumë sa ato që kërkonin gjak, djersë dhe lot.  A do të thotë se duhet të refuzoni sukseset e lehta dhe të kërkoni mënyrat më të vështira për të përmbushur qëllimet tuaja?  Sigurisht që jo.  Sidoqoftë, duhet të siguroheni që mos të shmangni qëllimisht vështirësitë.  Rezistojini tundimit për të ulur qëllimet tuaja.  Shënimi i fitoreve ekskluzivisht të lehta mund të ndihet mirë, por ju po e kufizoni potencialin tuaj në atë mënyrë.  Për një periudhë afatgjatë, sigurohuni që të keni gjithnjë të paktën një qëllim të madh, ambicioz dhe kërkues në jetë, pasi aty shkëlqen fuqia e vetë-disiplinës, ku ndodh shumica e rritjes personale, dhe që jep ndjesinë më të madhe të të qenit të arritur duke bërë diçka me vlerë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Për Iluminizmin

Për Iluminizmin

Para iluminimit, të ndodhë copëtimi i drurit dhe bartja e ujit.  Pas ndriçimit, përsëri copëtimi i drurit dhe bartja e ujit.  -Një thënie Zen, që i atribuohet Xinxin Ming dhe është joshëse të besosh se, pasi të kalojë mjaft kohë me punë, papritmas do të arrish ndriçimin dhe do të fitosh vetëkontroll të përhershëm, të pathyeshëm. Në realitet, nuk do të ketë një zgjim të papritur që do t'ju ndodhë nëse mohoni tundimet për aq kohë sa duhet. Ashtu si sot ju me vetëdije po zgjidhni të refuzoni një gotë me çokollate në mënyrë që të mund të shijoni një fizik tërheqës brenda vitit nga tani, një vit nga tani do të duhet ende të refuzoni një çokollate për të ruajtur trupin që keni arritur.  Nuk ka ndonjë fuqi sekrete për ato që kanë arritur disi njerëzit e vetë-disiplinuar që u japin atyre fuqi magjike për t'i rezistuar tundimeve.  Pavarësisht se kam ndërtuar një fizik të shëndetshëm, të përshtatshëm, unë ende luftoj - dhe nganjëherë dështoj - për të kapërcyer tundimet.  Ende duhet të sigurohem që pjatat e mia janë plot me ushqime të shëndetshme dhe të ngopura, në mënyrë që të mos i mbush më vonë me diçka më pak se të shëndetshme, përsëri.  Unë ende kam nevojë për të monitoruar sa ha dhe për të shmangur vendet ku ka të ngjarë të ha tepër.  Unë shpesh bëj agjërime të plota herë pas here për të praktikuar një vetëkontroll që shoqërohet me urinë.  Pavarësisht sfidës, unë ende kryesisht përdor të njëjtat strategji që do të kisha përdorur para se të përmbushja qëllimet e mia.  Veprimet nuk ndryshojnë.  Çfarë ndryshon është personi që i kryen ato.  Për shembull, refuzimi i çokollatës sot mund të ndjehet si ndëshkimi më i madh në botë.  Një vit nga tani, refuzimi i çokollatës është thjesht një fakt i jetës: ju doni të qëndroni në  formë, kështu që mos ta ushqeni veten me çokollatë çdo ditë.  Akoma do të kërkojë vetëkontroll, por për sa kohë që ju ushtroni me zell muskulin tuaj të vullnetit, tundimi ka shumë të ngjarë të tejkalohet.  Dhe në fund të fundit, kjo është ajo që të jep ndërtimi i vetë-disiplinës: një jetë më të lehtë, përmes zgjedhjes vullnetare për ta jetuar në mënyrën më të vështirë.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ndero të kaluarën tënde

Ndero të kaluarën tënde

Çdo sekondë që ti  banon në të kaluarën, po vjedh jetë nga e ardhmja.  Çdo minutë që kaloni duke u përqëndruar në problemet tuaja, ju largoheni nga gjetja e zgjidhjeve tuaja.  Dhe të mendosh për të gjitha ato gjëra që dëshiron të mos të kishin ndodhur kurrë, në të vërtetë po bllokon të gjitha gjërat që dëshiron të ndodhin dhe të hyjnë në jetën tënde. Duke pasur parasysh të vërtetën e përjetshme që thotë se ju bëheni ato për të cilat mendoni gjatë gjithë ditës, nuk ka kuptim të shqetësoheni për ngjarjet ose gabimet e së kaluarës nëse nuk doni t'i përjetoni ato për herë të dytë. Në vend të kësaj, përdorni mësimet që keni mësuar nga e kaluara juaj për t'u ngritur në një nivel krejt të ri të vetëdijës dhe ndriçimit.  Pengesat më të mëdha të jetës zbulojnë mundësitë më të mëdha të jetës.  Siç vuri në dukje mendimtari antik Euripidi, “Ai që ka patur fatin më të keq, ka dhe shanset më të mira për një ndryshim të lumtur." Nëse mendoni se keni vuajtur më shumë sesa pjesa tjetër e njerëzve tuaj, duke kaluar më shumë vështirësi në jetë, mbase ju jeni duke u përgatitur t'i shërbeni një qëllimi më të madh që do t'ju kërkojë të pajiseni me mençurinë që keni fituar gjatë sprovave tuaja. Përdorni këto mësime të jetës për të ushqyer të ardhmen tuaj, për tu rritur. Mos harroni, njerëzit e lumtur shpesh kanë përjetuar po aq fatkeqësi sa ata që nuk janë të lumtur. Ajo që i veçon ata është se ata kanë kuptimin e mirë për të menaxhuar kujtimet e tyre në një mënyrë që pasuron jetën e tyre. Dhe kuptoni se nëse keni dështuar më shumë se  të tjerët, keni një shans shumë të mirë që ju të jetoni më plotësisht se të tjerët. Ata që marrin më shumë shanse dhe guxojnë të jenë më shumë dhe bëjnë më shumë se të tjerët, natyrisht do të përjetojnë më shumë dështime. Por personalisht, unë do të kisha guxim të provoja diçka dhe të dështoja sesa kurrë të mos e kisha provuar fare. Unë do të preferoja shumë të kaloja pjesën tjetër të ditëve të mia duke zgjeruar kufijtë e mi njerëzorë dhe duke u përpjekur të bëja të dukshme të pamundurën e mundshme sesa të jetoja një rehati, siguri dhe mediokritet. Ky është thelbi i suksesit të jetës së vërtetë.
Siç e vuri në dukje Herodoti me urtësi, "është më mirë me një guxim fisnik të rrezikosh të jesh subjekt i gjysmës së të sprovave që parashikojmë sesa të qëndrosh në qetësinë frikacake nga frika e asaj që mund të ndodhë." Ose siç tha Booker T. Washington: "Kam mësuar se suksesi duhet të matet jo aq nga pozicioni që ka arritur dikush në jetë sesa nga pengesat që ka kapërcyer gjatë rrugës për sukses ".

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Zhvilloni një Filozofi të Ndershmërisë

Zhvilloni një filozofi të ndershmërisë 

Ne jetojmë në një botë premtimesh të prishura. Ne jetojmë në një kohë kur njerëzit i trajtojnë fjalët e tyre lehtë.  Ne i themi një mikut apo një mikeshe që do ta telefonojmë javën tjetër për drekë duke e ditur mirë se nuk kemi kohë për ta bërë këtë.  Ne i premtojmë dikujt se do i dhurojmë një libër që e duam aq shumë, duke ditur shumë mirë, saqë kurrë nuk i huazojmë as librat tanë. Dhe ne i premtojmë vetes se ky do të jetë viti kur do të kthehemi në formë, do të thjeshtojmë jetën tonë dhe do të argëtohemi më shumë pa ndonjë qëllim të vërtetë për të bërë ndryshimet e thella të jetës të nevojshme për të arritur këto qëllime.  Të thuash gjëra që në të vërtetë nuk i kuptojmë bëhet një zakon kur e praktikojmë mjaftueshëm. Problemi i vërtetë është se kur nuk e mbani fjalën tuaj, ju humbni besueshmërinë. Kur humbni besueshmërinë, ju prisni lidhjet e besimit.  Dhe prishja e lidhjeve të besimit në fund të fundit çon në një varg marrëdhëniesh të prishura.  Për të zhvilluar një filozofi ndershmërie, filloni të vëzhgoni sa të pavërteta të vogla thoni gjatë një jave.  Vazhdoni atë që unë e quaj një "agjërim të së vërtetës" për shtatë ditët e ardhshme dhe zotohuni që të jeni plotësisht të sinqertë në të gjitha marrëdhëniet tuaja me të tjerët - dhe me veten tuaj.  Sa herë që nuk arrini të bëni gjënë e duhur, ushqeni zakonin për të bërë gjënë e gabuar.  Sa herë që nuk thoni të vërtetën, ushqeni zakonin e të qenit i pavërtetë.  Kur i premton dikujt se do të bësh diçka, bëje.  Bëhuni një person i fjalës suaj në vend se të jeni "të gjithë flasim pa një veprim".

Siç thuhet në një shprehje:  "duhet të ketë më pak biseda;  një pikë predikimi nuk është një pikë takimi. Çfarë bën ti atëherë? Merrni një fshesë dhe pastroni shtëpinë tuaj, jo të dikujt.  Kjo do të thotë mjaft me predikime boshe që nuk ju bëjnë më të mirë sesa jeni"

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Mbani një ditar

Mbani një ditar

Mirëmbajtja e një reviste ditore është një nga iniciativat më të mira për rritjen personale që do të merrni ndonjëherë. Shkrimi i përvojave tuaja të përditshme së bashku me mësimet që keni marrë prej tyre do t'ju bëjë më të mençur çdo ditë që kaloni. Ju do të zhvilloni vetëdijen për veten dhe do të bëni më pak gabime. Dhe mbajtja e një ditari do t'ju ndihmojë të sqaroni qëllimet tuaja në mënyrë që të qëndroni të përqendruar në gjërat që vërtet vlejnë.  Shkrimi në një ditar ju ofron mundësinë për të zhvilluar biseda të rregullta një me një me veten tuaj.  Kjo ju detyron të krijoni një mendim të thellë në një botë ku mendimi i thellë është një e kaluar.  Kjo gjithashtu do t'ju bëjë një mendimtar më të qartë dhe do t'ju ndihmojë të jetoni në një mënyrë më të qëllimshme dhe të ndriçuar.  Përveç kësaj, ai siguron një vend qendror ku ju mund të regjistroni njohuritë tuaja për çështje të rëndësishme, të shënoni strategjitë kryesore të suksesit që kanë punuar për ju dhe të angazhoheni për të gjitha ato gjëra që dini se janë të rëndësishme për t'u arritur për një jetë profesionale, personale dhe shpirtërore të një cilësie të lartë.  Dhe ditari juaj personal ju jep një vend privat për të zhvilluar imagjinatën tuaj dhe për të përcaktuar ëndrrat tuaja. Një ditar nuk është thjesht një ditar. Ditari është një vend ku regjistroni ngjarje ndërsa një ditar për të cilin po flas është një vend ku i analizoni dhe vlerësoni ato.  Mbajtja e një ditari të tillë ju inkurajon të merrni parasysh atë që bëni, pse e bëni atë dhe atë që keni mësuar nga gjithçka që keni bërë. Dhe shkrimi në një ditar të tillë promovon rritjen personale dhe mençurinë duke ju dhënë një grup apo vend  për të studiuar, dhe më pas duke shfrytëzuar të kaluarën tuaj për një sukses më të madh në të ardhmen tuaj.  Studiuesit e mjekësisë madje kanë zbuluar se shkrimi në një ditar privat për aq pak kohë sa 15 minuta në ditë mund të përmirësojë shëndetin, funksionimin e sistemit tuaj imunitar dhe qëndrimin tuaj të përgjithshëm.  

Mos harroni, nëse jeta juaj vlen, atëherë ia vlen të mendoni, ia vlen të shkruani dhe të krijoni.

#ndalohetkopjimi 

#lejohetshpërndarja

Ushtroni dashuri të ashpër ndaj vetes

Ushtroni me një dashuri të ashpër ndaj vetes

Filli i artë i një jete mjaft të suksesshme dhe kuptimplotë është vetë-disiplina. Disiplina ju lejon të bëni të gjitha ato gjëra që ndjeni në zemrën tuaj që duhet të bëni, por kurrë nuk ndiheni sikur i bëni. Pa një  vetë-disiplinë, nuk do të vendosni qëllime të qarta, nuk do të menaxhoni kohën tuaj në mënyrë efektive, nuk do t'i trajtoni mirë njerëzit, nuk do të vazhdoni në kohë të vështira, nuk do të kujdeseni për shëndetin tuaj ose të mendoni mendime pozitive.  Unë e quaj zakonin e vetë-disiplinës "Dashuri e ashpër", sepse të qenit i ashpër me veten është në të vërtetë një gjest shumë i dashur.  Duke qenë më të rreptë me veten tuaj, ju do të filloni të jetoni jetën më qëllimisht, me termat tuaj sesa thjesht të reagoni ndaj jetës në atë mënyrën si një gjethe lundron në një lumë kur anon nga rrjedha e rrymës në një ditë të caktuar. Ndërsa jap mësim në një nga seminaret e mia, them se sa më i ashpër të jesh me veten, aq më e lehtë do të jetë jeta për ty.  Cilësia e jetës suaj në fund të fundit formohet nga cilësia e zgjedhjeve dhe vendimeve tuaja, ato që variojnë nga karriera që zgjidhni të ndiqni deri te librat që lexoni, koha kur zgjoheni çdo mëngjes dhe mendimet që mendoni gjatë orëve në ditët e tua. Kur vazhdimisht përkulni vullnetin tuaj duke bërë ato zgjedhje që e dini se janë të duhurat (në vend se ato të lehta), ju merrni përsëri kontrollin e jetës suaj.  Njerëzit efektivë, e të përmbushur nuk e kalojnë kohën e tyre duke bërë atë që është më e përshtatshme dhe komode.  Ata kanë guximin të dëgjojnë zemrat e tyre dhe të bëjnë gjënë e mençur.  Ky zakon është ai që i bën ata të shkëlqyeshëm.

"Personi i suksesshëm e ka zakon të bëjë gjërat që dështakët nuk i pëlqejnë t'i bëjnë", vërejti eseisti dhe mendimtari E. M. Grey.  “As atyre nuk u pëlqen t’i bëjnë, domosdoshmërisht. Por mospëlqimi i tyre i nënshtrohet fuqisë së qëllimit të tyre.  ”Shkrimtari anglez i shekullit të nëntëmbëdhjetë Thomas Henry Huxley arriti në një përfundim të ngjashëm, duke theksuar:" Ndoshta rezultati më i vlefshëm i të gjithë arsimit është aftësia për ta bërë veten të bëjë atë që duhet të bësh, kur duhet të bëhet, pavarësisht nëse  na pëlqen apo jo. "Dhe Aristoteli e bëri këtë pikë mençurie në një mënyrë tjetër:" Çfarëdo që të mësojmë të bëjmë, ne e mësojmë duke e bërë atë në të vërtetë: njerëzit vijnë të bëhen ndërtues, për shembull, duke ndërtuar dhe duke mësuar harpën, duke luajtur  harpa. 
Në të njëjtën mënyrë, duke bërë veprime të drejta, ne jemi të drejtë;  duke bërë veprime të vetëkontrolluara, arrijmë të jemi të vetëkontrolluar;  dhe duke bërë veprime të guximshme, ne bëhemi trima.  ”

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Të kultivoni bimën tuaj të virtytit

Mbi kultivimin e vetë-disiplinës

Bima e virtytit nuk është si një kërpudhë, që rritet vetvetiu brenda një nate kur jemi në gjumë, ose kur nuk e ushqejmë atë;  por një bimë delikate, që rritet ngadalë dhe butë, që ka nevojë për shumë dhimbje për ta kultivuar, shumë kujdes për ta ruajtur, shumë kohë për ta pjekur, në tokën tonë të pavolitshme, në motin jo të mirë të kësaj bote. 

Sikur vetëdisiplinimi të ishte si një kërpudhë që buron nga vetja pa nevojën e një kopshtari, të gjithë do ta zotëronin atë.  Fatkeqësisht për fat të mirë, varësisht nga mënyra se si e shikon atë është më shumë si një bimë që ju duhet ta kultivoni vazhdimisht, ose përndryshe ajo thahet.  Disa njerëz besojnë se dikush ose ka një "diçka misterioze" ose jo një person ka lindur me një talent të lindur për t'u kujdesur për bimët dhe një tjetër jo. Në realitet, personi me këtë "misterin" e madh të supozuar është thjesht më i vëmendshëm ndaj bimëve të tij.  Ata sigurohen që bimët e tyre kanë gjithçka që u nevojitet për të lulëzuar dhe kontrollojnë rregullisht ato për t'u siguruar që të qëndrojnë të shëndetshëm.  Mendoni për vetë - disiplinën në të njëjtën mënyrë. Ju mbillni farërat e saj në momentin që vendosni se është koha për të ndaluar në bregdetin e jetës dhe për t'i dhënë përparësi shpërblimeve afatgjata mbi kënaqësinë e menjëhershme.  Sidoqoftë, ky moment është vetëm fillimi;  si në rastin e mbjelljes së farës për një lulishte të re të lulëzuar, ka shumë kohë dhe energji që do t'ju duhet ende për të investuar e për ta bërë atë të lulëzojë.  Nëse dëshironi të keni një bimë të bukur, nuk mund ta ujitni herë pas here ose ta zhvendosni nga një vend në tjetrin çdo javë.  Pyete veten: çfarë lloj kopshtari jam unë për vetë - disiplinën time?  Nëse vetëkontrolli juaj do të ishte një bimë, si do të dukej bazuar në mënyrën se si e keni kultivuar atë vitet e fundit?

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Të jesh "normal"

Të jesh "Normal"

Të jesh "normal" është qëllimi ideal për të pasuksesshmit, për të gjithë ata që janë akoma nën nivelin e përgjithshëm të përshtatjes.  Por për njerëzit me aftësi më shumë se mesatarja, njerëzit që kurrë nuk e patën të vështirë të fitonin suksese dhe të përmbushnin pjesën e tyre të punës në botë - për ta detyrimi moral të mos ishte asgjë tjetër veçse normale nënkupton shtratin e Procrustes - mërzi vdekjeprurëse dhe e papërmbajtshme, një  ferr i sterilitetit dhe i pashpresës. 

-Carl Jung

Nuk ka asgjë "normale" në ndërtimin e vetë-disiplinës.  Shumica e njerëzve shmangin të gjitha llojet e shqetësimeve dhe përpjekjeve.  Ata nuk duan të përjetojnë rritje personale sepse i ndërhyn ata duke u mbushur me shqetësime, duke humbur orë të panumërta para TV, duke harxhuar para që nuk i kanë për gjëra që nuk u duhen, qëndrojnë pasivë në punë dhe futen në qoshe sa herë që munden.  Nëse doni të bashkoheni me pakicën e njerëzve që zotërojnë vetëkontroll dhe përpiqen ta forcojnë atë edhe më tej, do të konsideroheni të çuditshëm. Kjo do të thotë që ju duhet të përgatitni veten për tallje të mundshme, duke u zhgënjyer dhe duke mos u kuptuar.  Mund të jetë e vështirë në fillim të përballesh me kaq shumë fatkeqësi kur gjithçka që dëshiron të bësh është të përmirësosh veten. Për të kapërcyer këtë situatë, merrni në ballë të mendjes tuaj faktin e mëposhtëm: "normal" është ideali për mediokrin, "i jashtëzakonshmi" (ose, me fjalët e të pasuksesshmit, "i çuditshëm") është ideali për të lartin -  çdo herë që ndiheni jashtë sinkronizimit me pjesën tjetër të botës, mos harroni se ka njerëz të tjerë si ju. Gjatë kohërave sfiduese, kur jeni duke u penguar, kujtojini vetes se edhe kur dështoni,  ju jeni ende duke farkëtuar rrugën tuaj, diçka që shumica dërrmuese e njerëzve nuk do ta bëjnë kurrë. Ju mund të shijoni frytet e suksesit tuaj në një mënyrë që ata kurrë nuk do ta përjetojnë, dhe kjo është arsyeja pse ia vlen të jesh i jashtëzakonshëm. Bëhu i jashtëzakonshëm.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja

Dështimi të bën të dukesh budalla herë pas here por është e vetmja rrugë drejt suksesit.

Dështimi të bën të dukesh budalla herë pas here por është e vetmja rrugë drejt suksesit.

Një aspekt shpesh i neglizhuar i ndërtimit të vetë-disiplinës është fakti që nëse doni të ngriheni mbi mediokritetin, duhet të jeni mirë me faktin se pa dyshim do të bëni budalla vetveten herë pas here.

Ndoshta ju u tregoni të gjithë miqve tuaj se do të ndërtoni një biznes, por biznesi falimenton dhe ju humbni të gjitha kursimet tuaja.

Ndoshta keni vendosur një qëllim për të shfrytëzuar fuqinë e vetë-disiplinës suaj për të mësuar të folurit në publik (edhe pse jeni të tmerruar të qëndroni përpara turmave), dhe pastaj të jepni një performancë më pak sesa pritej.

Kjo është normale - duhet të dështoni në rrugën tuaj drejt suksesit, por për shumë njerëz, është një goditje që ata nuk mund ta përballojnë. Ata mund të dëmtohen shumë nga ajo që do të bëjnë gjithçka për të shmangur poshtërimin në të ardhmen - përfshirë heqjen dorë nga qëllimet e tyre.

Dështimi, refuzimi dhe poshtërimi janë gjithçka në rrugën drejt suksesit përveçse dhe e këndshme. Sidoqoftë, aftësia për ta përballuar atë dhe për të vazhduar është një nga ndryshimet kryesore midis individëve të suksesshëm dhe atyre që nuk arrijnë të bëjnë ëndrrat e tyre të vërteta.

Sado e papranueshme të jetë, pranoni që herë pas here të dukeni si budalla, si pjesë e procesit për t'u bërë një person i suksesshëm. Për fat të mirë, sa më shpesh të ekspozoheni vullnetarisht ndaj refuzimit, poshtërimit ose dështimit, aq më lehtë do të jetë të merreni me ndjenjat që ato krijojnë.

#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja