Për rëndësinë e zakoneve
Suksesi është në të vërtetë një garë e shkurtër - një vrapim i shpejtë që fillon me disiplinë kur ti merr përsipër diçka derisa të bëhet një zakon.
Zakonet janë si fuqi magjike. Në momentin që ato fillojnë, nuk ju duhet më shumë se ndoshta një modifikim i vetë-disiplinës herë pas here për të vazhduar kryerjen e të njëjtit veprim rregullisht. Ajo që fillimisht ishte jashtëzakonisht e vështirë për tu bërë është tani diçka që kryesisht e bëni automatikisht, me pak mendim ose vullnet. Kur diçka bëhet pjesë e rutinës suaj, rezistenca bie gati në zero. Pjesa sfiduese po formon një zakon të ri.
Një studim sugjeron që duhen diku nga 18 në 254 ditë për të formuar një zakon të ri, me 66 ditë që është koha mesatare (jo 21 ditë, siç shkon njohuria e zakonshme).
Kur punoni për qëllimet tuaja, kujtojini vetes se janë muajt e parë që do të jenë më të vështirat. Sapo të fillojnë të bëhen zakone të duhura, gjërat do të bëhen më të lehta.
Mos harroni se në planin afatgjatë, vetëm zakonet dhe ndryshimet e përhershme në stilin e jetës dhe identitetin - mund të sigurojnë sukses të qëndrueshëm. Si pasojë, është thelbësore të mendosh për sa i përket rutinave gjatë gjithë jetës.
Për sa kohë që jeni duke kërcyer nga një dietë dy javore në një tjetër në vend që të vendosni zakone të reja ushqyese, jeni të destinuar të rigjeni peshën. Për sa kohë që po kaloni midis programeve të ndryshme gjashtë-javore të stërvitjes për të humbur ndonjë rutinë peshe sa më shpejt ose më vonë, do të ktheheni në pasivitet.
Analizoni qëllimet tuaja dhe vlerësoni nëse në planet tuaja përdorni vetë-disiplinë për t'ju ndihmuar të krijoni një zakon ose nëse jeni duke përdorur vetëkontrollin si një mjet për të mbështetur përkohësisht një ndryshim të papërhershëm.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
