Për Iluminizmin
Para iluminimit, të ndodhë copëtimi i drurit dhe bartja e ujit. Pas ndriçimit, përsëri copëtimi i drurit dhe bartja e ujit. -Një thënie Zen, që i atribuohet Xinxin Ming dhe është joshëse të besosh se, pasi të kalojë mjaft kohë me punë, papritmas do të arrish ndriçimin dhe do të fitosh vetëkontroll të përhershëm, të pathyeshëm. Në realitet, nuk do të ketë një zgjim të papritur që do t'ju ndodhë nëse mohoni tundimet për aq kohë sa duhet. Ashtu si sot ju me vetëdije po zgjidhni të refuzoni një gotë me çokollate në mënyrë që të mund të shijoni një fizik tërheqës brenda vitit nga tani, një vit nga tani do të duhet ende të refuzoni një çokollate për të ruajtur trupin që keni arritur. Nuk ka ndonjë fuqi sekrete për ato që kanë arritur disi njerëzit e vetë-disiplinuar që u japin atyre fuqi magjike për t'i rezistuar tundimeve. Pavarësisht se kam ndërtuar një fizik të shëndetshëm, të përshtatshëm, unë ende luftoj - dhe nganjëherë dështoj - për të kapërcyer tundimet. Ende duhet të sigurohem që pjatat e mia janë plot me ushqime të shëndetshme dhe të ngopura, në mënyrë që të mos i mbush më vonë me diçka më pak se të shëndetshme, përsëri. Unë ende kam nevojë për të monitoruar sa ha dhe për të shmangur vendet ku ka të ngjarë të ha tepër. Unë shpesh bëj agjërime të plota herë pas here për të praktikuar një vetëkontroll që shoqërohet me urinë. Pavarësisht sfidës, unë ende kryesisht përdor të njëjtat strategji që do të kisha përdorur para se të përmbushja qëllimet e mia. Veprimet nuk ndryshojnë. Çfarë ndryshon është personi që i kryen ato. Për shembull, refuzimi i çokollatës sot mund të ndjehet si ndëshkimi më i madh në botë. Një vit nga tani, refuzimi i çokollatës është thjesht një fakt i jetës: ju doni të qëndroni në formë, kështu që mos ta ushqeni veten me çokollatë çdo ditë. Akoma do të kërkojë vetëkontroll, por për sa kohë që ju ushtroni me zell muskulin tuaj të vullnetit, tundimi ka shumë të ngjarë të tejkalohet. Dhe në fund të fundit, kjo është ajo që të jep ndërtimi i vetë-disiplinës: një jetë më të lehtë, përmes zgjedhjes vullnetare për ta jetuar në mënyrën më të vështirë.
#ndalohetkopjimi
#lejohetshpërndarja
